Datasets:

athugodage

/

hse_spam_dataset

like 0

Добрый день, дорогие друзья!Сегодня у нас очередной юбилей! На этот раз его отмечает просто замечательный человек и доктор от Бога Гафуров Рауль Фриксович врач-травматолог-ортопед ГДКБ №17 г. Уфа. Уважаемый Рауль Фриксович!Коллектив всей больницы поздравляет Вас с юбилеем!Показать ещёВ этот прекрасный день пусть сбудутся все самые желанные мечты. Стабильности по жизни, здоровья, счастья и благополучия в семье. Пусть окружают люди, которые ценят, любят и хотят быть рядом. Всегда будьте опорой в семье, отважным мужчиной, для которого достижимы все цели. Чтобы оптимизма и сил с каждым годом становилось больше, и молодость бурлила в душе!#ГДКБ17УФА, #17детскаяуфа, #17больницауфа,#юбилей

Основы и методы формирования здорового образа жизниЗдоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качествоПоказать ещё жизни и самочувствие существенно улучшаются. Соблюдение правильного питания Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение. Вот основные правила:Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал). Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.) Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах. Ешьте как минимум 4-5 раз в день небольшими порциями. По окончании трапезы должно оставаться ощущение легкого голода. Суточное меню должно содержать мясо или рыбу, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Питайтесь разнообразно. Ужинать желательно не менее чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном есть нежелательно. Исключите из рациона фастфуд, жирные и копченые продукты. Отдавайте предпочтение варке, тушению или запеканию продуктов. Если раньше вы не следили за питанием, вам может быть тяжело резко поменять рацион. Попробуйте начать с малого – уберите из рациона жирные соусы и продукты, которые их содержат, избегайте усилителей вкуса и химических добавок в пище, откажитесь от продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов, кондитерских изделий, увеличьте долю фруктов и овощей в меню. Выполнение каждого из перечисленных пунктов станет шагом к здоровому питанию. Физическая активность Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям. Если ваша работа не связана с движением, постарайтесь сами увеличить активность. Нормальным считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000-10000 шагов). Ученые доказали, что каждая минута активности влияет на состояние организма в долгосрочной перспективе – это значит, что даже подъем по ступенькам, а не на лифте, уже приближает вас к здоровью. Увеличить ежедневную активность можно, заведя привычку начинать и заканчивать день легкой разминкой. Если вы ездите на работу на общественном транспорте – выйдите на 1-2 остановки раньше и пройдите этот путь пешком. Очень полезно делать перерывы, если у вас сидячая работа. В выходные дни займитесь фитнесом, сходите на прогулку или в бассейн. Этих мер вполне достаточно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Гигиенический уход Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта. Помимо стандартного набора, состоящего из зубной щетки и пасты, обзаведитесь ирригатором, зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Несоблюдение этих правил чревато не только развитием кариеса, но также угрозой развития пародонтита и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также важно содержать в порядке дом: регулярно проводить влажную уборку, не допускать скопления пыли, ежедневно проветривать комнаты. Соблюдение режима дня Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни. Эмоциональный настрой Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов: Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается – обратитесь за помощью к психологу. Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты. Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не делайте людям зла. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.#индигоуфа #зож

Старшая логопедическая группа 6 "Речецветик" . Лексическая тема недели : Дикие животные. Целую неделю ребята знакомились с животными и их жилищами, отгадывали загадки, узнавали следы, считали и называли их детенышей.Играли в дидактические и подвижные игры, развивая лексический запас , грамматические категории, познавательные процессы, мелкую иПоказать ещё общую моторику. Сегодня день оригами и ребята совместили эту занимательную тему и любимое занятие сделав своими руками поздравительные открытки конверты в виде выбранных ими животных. #Речецветик6уфа#МБДОУдетскийсад130уфа#ХЭР

В колледже 09.10.2020 прошел традиционный Конкурс чтецов "Цвети - Республика моя!", посвященный Дню Республики. На конкурс было подано порядка 20 заявок. По факту участие в конкурсной программе приняли 18 человек, - студенты 1 курса. На конкурсе прозвучали стихи на русском и башкирском языках. Исполнительское мастерство чтецов оценивалоПоказать ещё авторитетное жюри.По признанию жюри, выбрать победителей было непросто, однако, конкурс есть конкурс, и призовые места распределились следующим образом: 1 место - Гусарова Александра ( гр.3-20) Коробкина Виктория (гр.7-20)2 место - Сафарова Залифа (гр.1-20) Арсланова Айсылу (гр. 414-20)3 место - Габец Дарья (гр. 3-20) Ахметзянов Алмаз ( гр.4-20) #укиписуфа

Конкурс

Николай, ты не умничай, готов умереть за золотой ёршик пути или сына своего отправь на войну

МАОУ Школа 37 имени Героя Советского Союза Недошивина Вениамина ГеоргиевичаСоветник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями Лукьянова Е.Р вместе с обучающимися на Республиканском фестивале "Действуй"#МАОУшкола37 #навигаторыдетства #Советники_по_воспитанию #Росдетцентр #РДДМ #советник_октуфа #НавигаторыДетстваРБ #СоветникЛукьянова #ГодПедагогаНаставника #СоветникИ_октуфа #патриотическоевоспитание #ДвижениеПервых #Действуй

В группе есть вот такой топик по данной теме http://vk.com/topic-96595770_31887229

Simon-Ghost, рил пхпхпхпх

Не раз уже писали, что Нивы у нас в почёте. Очередной клиент на замену подшипника полуоси.#автосервис, #автосервисагидель, #агидель, #АМТС, #автомотехсервис, #шиномонтаж, #шиномонтажагидель, #балансировка, #балансировкаколес, #ВАЗ2121 #ВАЗ, #2121, #niva, #Нива, #капитальныйремонтдвигателя, #капиталкадвигателя

Вакансия компании: ПАО «Газпром нефть»Создана: 11.07.2022Регион: АгидельПредполагаемый уровень месячного дохода:  до 42 000 рос. руб.

Храни вас Господь...

Принимаю заказы, пишите в личкуКаталог Oriflame | Oriflame Cosmeticshttps://www.oriflame.ru/products/digital-catalogue-cu..

Гульгена, , везди, 15-20 т. р . Деятели.... С..

Дрова колотые недорого, звоните 89374868010 или пишите в л.с

Чтобы огонь распространился по всему помещению достаточно всего несколько минут, а иногда даже секунд. Однако если быстро среагировать и правильно потушить пламя, которое только-только начинает разгораться, то серьезных последствий от пожара можно избежать. А помогут нам в этом подручные средства для пожаротушения – предметы домашнего обихода, которые относятся к первичным средствам пожаротушения. Показать ещё 1. Вода. Самое первое, что приходит на ум – залить загоревшийся предмет водой. Но помните: водой НЕЛЬЗЯ тушить горящие масло, жир, любые нефтепродукты, электрические приборы и проводку! 2. Земля из цветочных горшков. Жалеть любимые цветочки не стоит – если вы потеряете драгоценное время, и пожар разгорится до такой степени, что придется вызывать пожарных, жалеть придется уже не только домашнюю флору. 3. Плотная ткань – покрывала, полотенца. Начинающееся возгорание можно «замести» тканью, правда, в условиях квартиры нужно быть очень осторожным, дабы пожар именно сбить, а не размести по всей комнате. Можно попробовать пламя «придушить» - если ткань достаточно плотная (а другую смысла брать нет), накройте загоревшийся предмет. Лишившись кислорода, огонь потухнет. 4. Пищевая сода. Она имеется на кухне, наверное, у любого человека и кроме кулинарных свойств имеет еще одно, полезное в нашем случае: сода поглощает кислород, соответственно, уменьшает интенсивность горения. Кроме соды из кухонного набора для тушения возгорания подойдет еще соль, но ни в коем случае не используйте другие специи, приправы и продукты! 5. Стиральный порошок. Основной компонент большинства стиральных порошков - карбонат натрия, как раз то же самое, что используется (с некоторыми добавками) в порошковых огнетушителях. При нагревании выделяется углекислый газ, который не поддерживает горения, и в силу того, что он тяжелее воздуха, он препятствует доступу кислорода. В то же время нельзя забывать, что самое надежное средство для тушения небольшого возгорания - это огнетушитель. Специалисты рекомендуют запастись им – уж поверьте, лишним не будет! Он без труда справится с тушением небольшого пожара, например, с загоревшимся электроприбором. Чтобы привести его в действие необходимо: - сорвать пломбу; - выдернуть чеку; - направить сопло на очаг возгорания; - нажать на рычаг.

Инзиля, 1700

Готовимся к 8 июля! #брейк #танцы

Check Engine Service. АВТО ДИАГНОСТИКА (инжектора) ДВС. ЧИСТКА ФОРСУНОК. ЧИП-ТЮНИНГ (ПРОШИВКА) ЭБУ – ВАЗ и ИНОМАРКИ под Евро 2. Находимся по адресу: г.Стерлитамак р-н Нефтебазы ул. Железнодорожная 1, за базой "БЕРЕГ", в частных гаражах. Str-Chip. тел. 8-967-733-47-47 WhatsApp – диагност Иван Черников. Группа в ВК: vk.com/club37957196 – вступаем.

Сила волонтерства в объединение 🫶Ничто так не объединяет людей как одна общая миссия и идея. Любые цели и препятствия будут преодолены только вместе.

"Не бойтесь идти к своей цели!" 16 декабря в МАОУ лицей 5 муниципальным куратором и советниками по воспитанию лицея была организована встреча старшеклассников с восьмикратной Паралимпийской чемпионкой по плаванию Савченко Оксаной Владимировной. Встреча прошла в формате вопрос-ответ. Оксана СавченкоПоказать ещё рассказала обучающимся о научной деятельности в спорте, о том как спортсмены высокой квалификации добиваются спортивных достижений. Ребята с удовольствием задавали вопросы, касающиеся не только спортивной деятельности Оксаны Владимировны, но и общественной. Учащимся был интересен путь становления чемпионки, как депутата, ведь многие из них, хотели бы последовать её примеру. По окончанию встречи была организована автограф-сессия.Во время беседы было дано множество полезных советов подрастающему поколению, за что отдельное спасибо Оксане Владимировне.

Зуля, невероятно весело

Дорогие друзья, спасибо за теплые слова и воспоминания! Всем жаркого лета, замечательного отдыха, позитивных мыслей и добрых поступков!

Продается. Высота 195 см. Рабочий. В хорошем состоянии. Б/у. indesit. Цена 10 000 р. Звонить :

Это бог нас наказывает скорей бы все закончилось бы

Анкета для педагогов "Переход на пятидневную учебную неделю" https://vk.com/app5619682_-178989674#406302

СРОЧНО КУПЛЮ ВАШ АВТОМОБИЛЬ В ДЕНЬ ОБРАЩЕНИЯ. В ЛЮБОМ СОСТОЯНИЕ. ДОРОГО. ДЕНЬГИ СРАЗУ. ПОМОЩЬ ПРИ ПОКУПКЕ АВТОМОБИЛЯ. КУПЛЮ КРАСИВЫЕ ГОС. НОМЕРА. ТЕЛ. 89273386865. 89625471964.

Фестиваль социально активных семей «Бери пример» 2023 В Башкортостане продолжается прием заявок на участие в Фестивале социально активных семей «Бери пример». Напомним: Показать ещёФестиваль приглашает к участию семьи, проживающие в Республике Башкортостан, осуществляющие: добровольческую деятельность; реализующие социально значимые программы и проекты, в том числе по помощи участникам СВО и их семьям; оказывающие активное содействие в сохранении культурного и (или) исторического, и (или) природного наследия местности; вносящие вклад в развитие и (или) сохранение общего культурно-ландшафтного облика территории города, поселка, деревни, села; вносящие вклад в развитие культурного, творческого, образовательного потенциала, физической культуры и спорта, патриотического воспитания жителей. В рамках Фестиваля вы сможете рассказать о своих проектах, поделиться опытом и идеями, познакомиться с единомышленниками. Лучшие проекты социально активных семей будут отмечены на церемонии награждения победителей, которая состоится в августе. Узнать подробнее об условиях участия, скачать Положение, подать заявку на участие в Фестивале вы можете на Семейном портале Башкортостана в разделе "Бери пример"#центрсемьяуфа #берипример #Комплексмер_СемьяРБ #КомплексмерРБ #СемейныйКомплексмер_РБ

23 апреля в Москве в Большом зале Дома кино в 13.00 фильм "Первая Республика"!

+79324151000

Завтра и послезавтра мы ждём вас Приходите

Вакансия компании: Бизнес-РесурсСоздана: 07.07.2020Регион: АгидельПредполагаемый уровень месячного дохода: от 40 000 до 47 000 рос. руб.

На портале "Работа России" работодатели разместили информацию об 1 млн 900 тыс. вакантных рабочих мест. Регионы-лидеры по числу вакансий: Москва - более 107 тыс. Московская обл. - 72 тыс. Показать ещёСвердловская обл. - 63 тыс. Краснодарский край - 61 тыс. Нижегородская обл. - 60 тыс. Работодатели Приморского края, Республики Башкортостан, г. Санкт-Петербурга, Ленинградской обл., Красноярского края, Челябинской и Ростовской областей разместили 43-54 тыс. вакансий. Среди наиболее востребованных как высококвалифицированные кадры, так и представители рабочих и массовых специальностей. Среди них инженеры, учителя, водители, слесари, врачи и медсестры, монтажники, токари, машинисты, электромонтеры, повара и многие другие. Заходите на портал "Работа России (https://trudvsem.ru/)" и подбирайте себе работу в соответствии с Вашей квалификацией, образованием и зарплатными ожиданиями. #роструд #работароссии #вакансия

Юбилейыгыз менэн езнэ ! Альфия апай менэн бергэ бергэ тигез картайырга кушсын хозай ! Озон гумер ,ныклы саулык телэйем сезгэ !

"Игры нашего детства!"Сегодня, 04.07.2023 в 19:00 Игровая площадка в "Простоквашино" р.п. ЧишмыВ программе: проведение спортивных состязаний, эстафет и конкурсов!Детей ждут море позитивных эмоций, весёлое настроение и много призов!!!Показать ещёЖдем Вас! #РМЦ_Доверие #Доверие_Чишмы #Чишминскийрайон #детскаяигроваяплошадка #игрынасвежемвоздухе #лето

Рита, вы наверное не в каждом селе были.

Мини usb-пылесос для клавиатуры. Теперь можно спокойно есть печеньки за компьютером

Первенство Республики Башкортостан по спортивной борьбе Грэпплинг!!! Одно 1-е место. Четыре 2-ых места. Два 3-их места!

ЕГЭ и ОГЭ «Группа риска» ДЛЯ ПЕДАГОГОВ-РОДИТЕЛЕЙ-ВЫПУСКНИКОВ 5. "АУДИАЛЫ И КИНЕСТЕТЫ" Показать ещёК сожалению, экзамены ещё завершены не для всех. Смотрим вместе и за секунды черпаем максимум информации. ГОТОВЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ С НАМИ! #педагогпсихологусманова

28,30 января 2023 года состоится Региональный этап Всероссийской олимпиады школьников по физике!Олимпиада проводится на базе МАОУ «Инженерный лицей № 83 имени Пинского М.С. УГНТУ» (r. Уфа, ул. Матвея Пинского, дом 12).Показать ещёРегиональный этап ВсОШ по физике проводится в два этапа: теоретический практический.Теоретический тур включает выполнение участниками письменных заданий по различным тематикам учебного предмета «Физика» и проводится отдельно для трех возрастных групп: 9 классы, 10 классы и 11 классы. Длительность теоретического тура составляет 300 минут для всех возрастных групп (9 классы, 10 классы и 11 классы).Практический тур проводится в соответствующих помещениях, предварительно выбранных организатором регионального этапа ВсОШ. Проведению практического тура должен предшествовать инструктаж участников олимпиады по технике безопасности, технике физического эксперимента, правилам работы с измерительными приборами и оборудованием.Задачи практического тура выполняются по очереди с переходом. Длительность выполнения одной задачи практического тура составляет 140 минут для всех возрастных групп (9 классы, 10 классы и 11 классы). По истечении времени выполнения одной из задач делается перерыв на 20 минут для смены использованного оборудования, замены расходных материалов и перехода участников олимпиады на новые посадочные места.Увидимся на олимпиаде! Каждому участнику желаем успехов! Программу РЭ Всош по физике можно найти ниже.

Вакансия компании: ЧАЗ Новый Консалтинговый ЦентрСоздана: 12.05.2020Регион: АгидельПредполагаемый уровень месячного дохода: от 80 000 рос. руб.

+

#Выкройка! #Мужская #дубленка модная, практичная. Готовая выкройка размер 50. Заказывайте нужный Вам размер! Готовую выкройку распечатать, вырезать и пользоваться, пишите сообщения, WhatsApp +79867098107 Заказывайте:https://vk.com/public183859635 #Выкройки #МанзиляСулейманова

30 мая в завершении учебного года прошел итоговый Педагогический совет «Итоги работы педагогического коллектива за 2022-2023 учебный год. Готовность к летнему оздоровительному периоду». Старший воспитатель Шарипова Г.А. представила отчет и анализ воспитательно-образовательной работы ДОУ за 2022-2023 учебныйПоказать ещё год.Были подведены итоги работы педагогического коллектива в реализации учебного годового плана. По итогам работы составлен рейтинг педагогов :1 место -Степанова С.Н., 2 место - Сабитова Г.К., 3 место - Никитина А.А.Педагоги рассмотрели план летней оздоровительной работы ДОУ, обсудили работу по переходу на реализацию ФОП с 1.09.2023г. Старший воспитатель познакомила со структурой ФОП ДО, а также провела сравнительный анализ новой федеральной программы дошкольного образования и примерной основной образовательной программы.Педагоги обсудили тему "портрет современного воспитателя", определили какими качествами должен обладать воспитатель на сегодняшний день. Заведующий Латыпова Л.М. поблагодарила коллег за работу, пожелала хорошего отдыха и наградила грамотами. Педсовет прошел очень продуктивно, насыщенно, содержательно. Подводя итоги за прошедший учебный год можно сказать, что цели и задачи, поставленные перед педагогами ДОУ успешно реализовались в различных направлениях.

Karina, спасибо

Осторожно - спойлер! Перед вами участники Олимпиады - 2034 Михаил Скрыль

Башгосфилармония с успехом продолжает проект «Сила песни»/"ЙЫР КӨСӨ"! Башкирская государственная филармония имени Хусаина Ахметова продолжает новый проект «Йыр көсө»/«Сила песни». Зрители Зауралья с восторгом приняли выступление участников программы!Показать ещёЭто: 25 января - г. Баймак, Центр народного творчества, 26 января - г. Сибай, Сибайское концертно-театральное объединение, 27 января - г. Учалы, Учалинская филармония. Артистам предстоят гастроли 29 января в с. Бижбуляк (Бижбулякский Дворец Культуры). Программа включает самые душевные и трогательные мелодии, артисты обращаются к зрителям через песни, чтобы поговорить с ними по душам и поддержать стойкость духа и сплоченность народов!В завершение концерта артисты исполняют авторскую песню «Йыр көсө», написанную специально для проекта. Зрители всегда сопровождают бурными аплодисментами данную композицию, в которой присутствует необходимая душевность и эмоциональность. Наши солисты - яркий пример таланта и огромной работоспособности!В концерте принимают участие Назифа Кадырова, Альфия Юлчурина, Фадис Ганиев, Лилия Биктимирова, Халит Фатихов, Артур Туктагулов, Минзифа Искужина, Рафис Сирусин, этно-группа «Аргымак» и другие любимые вами исполнители.Напомним, что этот проект символизирует песню как неотъемлемую часть жизни и души человека с незапамятных времен: песня сопровождает нас с рождения и до конца дней. В ней отражены все наши события – колыбельная матери, любовь, радость, счастье, печаль, с песней шли в бой и возвращались с победой. И сегодня песня не теряет свою силу и актуальность, что и доказали артисты Башгосфилармонии уникальным проектом «Сила песни», с которым они и дальше продолжат гастролировать по городам и районам республики.

18 марта в кинотеатре «Родина» состоится благотворительный показ фильма «Праведник» для ветеранов, тружеников тыла и членов семей участников СВО. Военная драма «Праведник» режиссёра Сергея Урсуляка рассказывает о бессмертном подвиге нашего земляка, уроженца деревни Богородское (Сергеевка) Благовещенского района Башкирии Николая Киселева,Показать ещё который уехал в Ленинград в 30-х годах прошлого века, а в 1941-м ушел добровольцем на фронт. Подробнее на сайтеhttps://bulgakovo.libufim.ru/press-center/news/novost..#БулгаковскаяБиблиотека #БиблиотекиУфимскогорайона

#Мероприятия@bask.collegeВ предверии 9 мая студенты группы С-12 с преподавателем Середой Л. В. посетили музей Боевой славы и парк ПобедыПарк Победы и музей образуют единый мемориальныйПоказать ещё военно-исторический комплекс, знаменательный для нашего региона. Республиканский музей Боевой Славы бережно хранит историю Отечества. Все его экспонаты - оружие, техника, военная форма, письма, картины, фотографии, инсталляции повествуют о героизме людей, защищавших Родину.

Фото

ВНИМАНИЕ! Срочная вакансия - ДОРОЖНЫЙ РАБОЧИЙ от компании "Дортрансстрой" У нас есть несколько открытых вакансий для тех, кому сейчас нужна работа Задачи: осуществление мелких дорожных работ (установка ограждений, покраска бордюров и т.п.). Требования: хорошая физическая подготовка, внимательность. Условия: оформление по ТК РФ; «белая» заработная плата=1.200 руб. за смену; график: вахта по РБ 15/15 (близлежащие районы к Уфе); проживание предоставляем в общежитии; организовано питание (есть компенсация). Подробности по телефону отдела кадров: 8-937-847-33-86 Ольга, пн-пт, 08.00 - 17.00 ч. (обед: 12.00 – 13.00 ч.). Адрес: г. Уфа, ул. Чебоксарская, 70. #дорожныйрабочий #дорожныйрабочийрб #рабочиеуфа #разнорабочий

Спасибо

Куплю альфу за 10000 р писать в ЛС

Уже завтра состоится заключительный день - финалы в отдельных видах Первенства ПФО по спортивной гимнастике среди юниорок по программе МС (14-15 лет), юниорок по программе КМС (13 лет), девушек по программе I сп.р. (11-12 лет)Напомним, эти соревнования являются отборочными наПоказать ещё первенство России 2023, которое пройдёт также в Центре гимнастики в конце марта.Результаты личного многоборья http://cgrb.ru/результаты-личного-многоборья/

Простая ходьба — хороший и доступный способ поддерживать спортивную активность ВОЗ считает, что для поддержания здоровья взрослым людям нужно минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю (20-30 минут в день). Это может быть катание на велосипеде, танцы, прогулкиПоказать ещё или быстрая ходьба. Если вы не добираете норму, попробуйте это: 1. Планируйте встречи в виде прогулок. 2. Если добираетесь до работы на общественном транспорте, выходите на одну остановку раньше. 3. Во время перерыва на обед выходите на прогулку. 4. Перестаньте ездить в магазин на машине, ходите пешком. 6. Если едете на машине, паркуйтесь подальше от места назначения. 7. Не используйте лифт, поднимайтесь по лестнице. Хотя бы 3-5 этажей.

Из ребенка в волшебного единорога за 50 секундСнова ловкость рук и никакой…Ну ладно!И немного магииПоказать ещёВсем HAIRSHOP!Работа fernandaniofi

77

В МАДОУ Детский сад 34 в рамках проведения широкомасштабной предупредительно – профилактической акции «Внимание, дети!» в группе «Буратино» проходили ряд мероприятий по предупреждению ДДТТ.Целью является предотвращение дорожно-транспортного травматизма; формирование навыков безопасного поведения детей на дорогах.#yuidbashkortostan, #minobrnauki_rb, #gibdd_rb, #яратамПДД, #октябрьскийрайонуфы, #елкабезопасности2023

Совет по вопросам развития физической культуры и спорта при Главе Республики Башкортостанhttps://m.youtube.com/watch?v=ccsUiShA6NQ&feature..

ВЫСОКООДОБРЯЕМЫЕ ЗАЙМЫ: -РОБОТ-1 - нажать чтобы получить перевод https://vk.cc/c4Svw5 -РОБОТ-2 - нажать чтобы получить перевод https://vk.cc/aCNdTm -РОБОТ-3 - нажать чтобы получить перевод https://vk.cc/aCNeap ЕЩЕ ЗАЙМЫ https://vk.com/wall-167359728_383 КРЕДИТНЫЕ КАРТЫ НА ДОМ: Показать ещёССЫЛКИ КАК РАБОТНИКАМ БАНКОВ! АЛЬФА https://vk.cc/aCNedb (ДОСТАВКА КАРТЫ) ТИНЬКОФ https://vk.cc/c6i9Le ( ДАЮТ ВСЕМ, ДОСТАВКА КАРТЫ) РАЙФАЙЗ https://vk.cc/c6i9Rv (ОДАБРИВАЮТ КРУПНЫЕ) ХАЛВА https://vk.cc/c6i9Um (УКАЗАТЬ МИНИМАЛКУ ЧТОБЫ ДАЛИ) МТС https://vk.cc/c6ia2A (МНОГО ПЛЮШЕК ОТ МТС, БЕРИТЕ СИМКУ, ДАДУТ КРЕДИТКУ)

С 3 по 7 апреля 2023 года в ГБОУ БРГИ №1 имени Рами Гарипова прошла «Неделя школьного питания». В рамках «Недели школьного питания» прошли различные мероприятия в том числе: классные часы по теме: «Здоровое питание», день национальной кухни в школьной столовой, день профориентационной работы «Профессия повар – это престижно», флешмоб «Здоровый Я- здоровая семья».

8 июля в городе Бирске состоится традиционный семейный фестиваль «День семьи, любви и верности под покровительством Петра и Февронии»! В Свято-Троицкий кафедральный собор привезут мощи Петра и Февронии. На Октябрьской площади у собора пройдут праздничные мероприятия. На праздник приедут гости со всех районов республики и многихПоказать ещё регионов России. Семья – это самое дорогое, что может быть у человека. В семье мы получаем важные жизненные установки, познаем главные ценности – культуру поведения, уважение к окружающим, любовь к родине. Именно семья спасает нас от трудностей, защищает от неприятностей, дает нам опору и поддержку, дарит тепло, уют и спокойствие. – Традиционные ценности – это важнейшая нравственная опора и залог успешного развития и в настоящем, и в будущем, – подчеркнул президент России Владимир Путин. Ждем всех на праздник! До встречи в Бирске 8 июля #семьяподзащитой #минтрудрб #8июля #башкортостан_семейный #деньсемьи #службысемьирб #бирск

В БАШКОРТОСТАНЕ ПРОВОДИТСЯ КОНКУРС СРЕДСТВ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ И БЛОГЕРОВ ПО ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ «ПРО ДЕНЬГИ – ПРОСТО» Министерство финансов Республики Башкортостан информирует о проведении конкурса на лучшее освещение в СМИ темы финансовой грамотности «Про деньги – просто». Организаторами выступают Агентство поПоказать ещё печати и СМИ РБ, Министерство финансов РБ, Отделение–Национальный банк по РБ Банка России, Ассоциация кредитных и финансовых организаций РБ (АКФОРБ), Союз журналистов РБ. - Цель конкурса, привлечь внимание общественности к актуальным вопросам финансовой грамотности и профилактике мошенничества, - отметила заместитель Премьер-министра Правительства Республики Башкортостан – министр финансов Республики Башкортостан Лира Игтисамова. На конкурс принимаются материалы, опубликованные и вышедшие в эфир с 1 января 2022 года по 1 декабря 2022 года включительно. Работы принимаются до 15 декабря 2022 года включительно. К участию приглашаются журналисты всех представленных в республике СМИ (телевидение, радио, интернет-ресурсы, печатные издания), в том числе внештатные корреспонденты, а также блогеры и авторы телеграм-каналов с количеством подписчиков от 3 тысяч человек. Конкурс проходит по следующим номинациям: – «Лучшее освещение темы финансовой грамотности в республиканских печатных СМИ»; – «Лучшее освещение темы финансовой грамотности в городских, районных печатных СМИ»; – «Лучшее освещение темы финансовой грамотности на телевидении и радио»; – «Лучшее освещение темы финансовой грамотности среди интернет-СМИ»; – «Лучшее освещение темы финансовой грамотности в блогосфере». В каждой номинации определяются по три победителя – обладатели первого, второго и третьего мест. Конкурсные материалы должны соответствовать следующим тематическим направлениям: распоряжение личным и семейным бюджетом, использование финансовых услуг и инструментов, страхование, инвестиции, противодействие мошенничеству на финансовом рынке, кибербезопасность, цифровизация финансового рынка и инновационные сервисы, защита прав потребителей финансовых услуг, наличное денежное обращение, налоги, пенсии, а также повышение финансовой грамотности самозанятых и представителей малого и среднего предпринимательства. Рекламные материалы и научные статьи на конкурс не допускаются. Для участия следует заполнить заявку по установленной форме ссылка https://minfin.bashkortostan.ru/documents/other/415433/ и направить ее вместе с конкурсными материалами по электронной почте [email protected]. Награждение победителей конкурса состоится в январе 2023 года во время празднования Дня работников печати и информации РФ. Победители получат дипломы и ценные призы (сертификаты).

Руслан, да, совершенно верно. Пройдя все исторические испытания, российский народ, согласно словам нашего Президента, сказанными в марте 2021 года, сохранил свой генетический, и культурно нравственный код.Благодарю и Вас за столь содержательный диалог!

Прием заявок на форум «Сильные идеи для нового времени» и конкурс брендов продлили до 21 мая 2023 года. Такое решение принял оргкомитет во главе с помощником президента России Максимом Орешкиным. Свои идеи на специально созданной краудсорсинговой платформе (https://идея.росконгресс.рф/) могут подать абсолютно всеПоказать ещё граждане, у которых есть прогрессивные идеи, реализация которых может изменить к лучшему какую-либо сферу общественных отношений на муниципальном, региональном или федеральном уровне. Сбор идей в этом году идет по шести направлениям: национальная социальная инициатива, национальная технологическая инициатива, национальная кадровая инициатива, национальная экологическая инициатива, предпринимательство, цифровые сервисы.

Церемония открытия ежегодного традиционного Открытого первенства Уфы по гандболу среди девочек до 14 лет (2010 г.р. и младше) памяти Е.С. Лютрова с 6 по 9 апреля, церемония открытия - 8 апреля спорткомплекс МАУ СШ №13 «Алиса» (ул. Ю.Гагарина, 24/3)Показать ещёВ турнире примут участие 10 команд девочек 2010 г.р. и младше из Уфы, Тольятти, Казани, Екатеринбурга и Ижевска. Лютров Евгений Сергеевич (16 апреля 1943 г. – 9 июля 2014 г.) родился в городе Шадринске Курганской области. Окончил Омский Государственный институт физической культуры. Стаж тренерской работы 45 лет. Евгений Сергеевич начал свою работу в детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва №13 «Алиса» в 1991 году. Под его руководством команда СДЮСШОР №13 «Алиса» участвовала в Чемпионате России среди женских команд Высшей лиги. Его воспитанницы становились победительницами и призерами чемпионата России по гандболу, 14 спортсменок выполнили норматив «Кандидат в мастера спорта России». За многолетний плодотворный труд в системе физической культуры и спорта Евгению Сергеевичу неоднократно объявлялась благодарность за успехи в обучении и воспитании юных спортсменов. Он был отмечен Почетной грамотой Администрации Октябрьского района городского округа город Уфа, Почетной грамотой управления образования г.Уфы. Награжден значком «Отличник образования Республики Башкортостан». 16 апреля Евгению Сергеевичу исполнилось бы 80 лет.

Здравствуйте дрова рубить ещё надо?89677496308

Наиль, в одном месте типа делают дороги, в другом в хлам убивают. Опять наверное НАТО виновато

14 марта состоится ХIII Республиканский конкурс «Лучший специалист по охране труда – 2019» 14 марта 2019 г. состоится ХIII Республиканский конкурс «Лучший специалист по охране труда – 2019», приуроченный ко Всемирному Дню охраны труда. Организаторами конкурса выступают МинистерствоПоказать ещё семьи, труда и социальной защиты населения Республики Башкортостан и Башкирский межотраслевой институт охраны труда, экологии и безопасности на производстве. Конкурс проводится при содействии Государственной инспекции труда в Республике Башкортостан и Федерации профсоюзов Республики Башкортостан. Основные цели конкурса - повышение эффективности и качества работы по созданию в организациях безопасных и здоровых условий труда, пропаганда положительного опыта работы в области охраны труда, повышение престижа и значимости должности «Специалист по охране труда». Участники конкурса (руководители и специалисты служб охраны труда и лица, на которых возложены обязанности специалиста по охране труда) делегируются организациями Республики Башкортостан или выступают в конкурсе самостоятельно. Число участников конкурса от одного предприятия не ограничено. По итогам конкурса будет составлен рейтинг «10 лучших специалистов по охране труда Республики Башкортостан», в который войдут участники, набравшие наибольшее суммарное количество баллов за все этапы конкурса и затратившие наименьшее время на ответы. Также будут определены лучшие специалисты по охране труда в отраслях в соответствии с кодом по ОКВЭД. Чтобы принять участие в конкурсе, необходимо до 7 марта 2019 г. направить заявку в институт любым удобным способом (e-mail, факс, письмо). Место проведения конкурса: 450006, г. Уфа, ул. Революционная, 55, 4 этаж, ЧОУ «Межотраслевой институт». Подробности об условиях и порядке проведения конкурса - на сайте Башкирского межотраслевого института. Телефон для справок: (347) 251-56-80 – отдел общественных связей. Факс: (347) 251-56-80, 273-82-65, е-mail: [email protected].

С Добрым утром #Агидель

Более 20 лет БОЛТАЕТ...когда начнет для народа РОССИИ что то делать, а не выводить НАШИ деньги за бугор

Вашему вниманию режим работы Дворца спорта "Стерлитамак-Арена" на летний период:

Продам мотоцикл минск, была капиталка, но не дособрали, осталось установить зажигание и глушитель и пробовать заводить. Фары, поворотников, стопарей, панели и боковых бардачков нету. 5т.р. Все вопросы по телефону 8 917 80 35 364.

«Мама, это тебе!»: Октябрьский район запускает уникальный флешмобДо самого трогательного праздника – рукой подать, поэтому самое время подумать о поздравлении. Флешмоб ко Дню матери – отличная возможность сделать это необычно!Показать ещёВыразить свою любовь маме можно через стихотворение, песню или танец. Свое видео нужно выложить в социальных сетях с хэштегами  #октябрьскийрайонУфы и #мамампосвящаетсяОкт .Не пропустите!#октябрьскийрайонуфы

Детская доска для рисования – изделие, которое широко используется при проведении игровых и развивающих занятий с дошкольниками.Изделия отличают доступная цена и компактность, благодаря чему приобретение конструкции легко впишется в Ваш бюджет и интерьер детской комнаты.Регулярные занятия изобразительным искусством способствуютПоказать ещё развитию эстетического восприятия, чувства цвета и композиции, мелкой моторики. Даже если первые рисунки Вашего малыша будут далеки от совершенства, это все равно принесет немалую пользу его развитию, помогая выразить свое личное видение окружающего мира.Ссылка на товар: https://m2.ikea.com/ru/ru/p/mola-doska-molbert-zeleny..

Такое ощущение что работали на камеру , сколько вчера ездила нигде такого не видела. Похоже аэрация была нужна не всем ...

Защитные стекла на Xiaomi Redmi/ iPhone

Лето

Открыт прием заявок на VII Российский открытый конкурс «Растим гражданина» Участвовать в нем могут педагоги и специалисты, которые применяют социально активные технологии воспитания. Цель конкурса – выявить и популяризовать лучшие технологии гражданско-патриотическогоПоказать ещё воспитания.Заявки принимаются до 30 сентября 2023 года – для этого нужно:1. Зарегистрироваться https://vk.cc/coziZ8 2. Опубликовать ВКонтакте пост о заявленном проекте3. Указать в посте название конкурсной работы, ФИО автора, регион, ключевые достижения по проекту и хештеги #аноастик #растимгражданина20234. Объем – не более 300 печатных символов и минимум 2 фотографииНоминации конкурса: «Клуб «Растим гражданина», «Моя история», «Нельзя забыть», «Пространство развития», «Призвание «Учитель», «Точки роста», «Созидатели», «Разговоры о важном».Конкурсанты получают приоритетное право участия во всероссийских образовательных гражданско-патриотических мероприятиях АНО «АСТИК» anoastik.ruУчастие: бесплатное (за исключением оплаты проезда до места проживания и мест проведения финальных мероприятий).Организатор конкурса: Агентство социальных технологий и коммуникаций при поддержке Общественной палаты России, Министерства просвещения России и крупнейших общероссийских патриотических общественных организаций.Координатор: Калинина Анастасия Германовна, тел.: 8 (977) 117 80 97 (с 13.00 до 19.00 в будни), эл. почта: [email protected]Положение и другая информация о конкурсе – здесь растимгражданина.рф #ОбъясняемРФ #ОбъясняемБашкортостан

Уважаемые коллеги, воспитанники, родители! Администрация ДОУ поздравляет Вас с праздником 1 мая, который стал для многих людей символом весеннего обновления, единения и созидания. В этот день мы отдаем дань уважения и признательности всем трудящимся. Мы поздравляем наших славных и уважаемых ветеранов педагогического труда, которые всегда были и остаются достойным примером дляПоказать ещё подражания. Желаем успеха тем, кто только начинает рабочую биографию. Слова благодарности адресуем всем, кто доблестно трудится сегодня, направляя силы и способности на благо молодого поколения!Пусть вместе с весенним теплом придут новые силы и идеи, а трудовые достижения каждого из нас станут достойным вкладом в дальнейшее развитие и процветание нашего города, республики, страны!

Лотерея «Одеяло антистресс» Выиграл #1 - Зиля Евина И второе место #13- Снежана Галиуллина бесплатный номерок в следующей лотерее!Поздравляю победителей

Альберт, бабам некогда.На конях в горящие избы скочут.А тут сдвинь.., притронься..И доказывай, что не валежник.

Казахов нужно валить

Алексей Николаев, здравствуйте. Ситуация по объекту литер 4 ЖК «Первомайский», ограниченного улицами Свободы, Черниковской, Кремлевской и Первомайской, застройщика ООО МТПК «МашТехРесурсы», держится на контроле Министерства строительства и архитектуры Республики Башкортостан.Показать полностью... 22 мая 2023 года в Фонде защиты прав дольщиков Республики Башкортостан прошла встреча с инициативной группой дольщиков ЖК «Первомайский», на которой участники обсудили ситуацию с объектом. Напомним, федеральный Фонд развития территорий (ППК ФРТ) предварительно вынес решение о выплате компенсаций участникам долевого строительства. По состоянию на июнь 2023 года, Фонд ожидает выделения дополнительных средств из федерального бюджета для возможности принятия решения Наблюдательного совета в отношении данного объекта. В этот же день состоялось совещание в режиме видеоконференции с ППК Фонд, на котором были приняты во внимание тревоги граждан – участников долевого строительства ЖК «Первомайский» относительно проведения Наблюдательного совета и принятия решения по восстановлению их прав. По возникшим вопросам вы можете обращаться в Фонд развития территорий по телефону: 8 800 7007-214. С уважением, Эдуард Хисматуллин, сотрудник рабочей группы при Минстрое Республики Башкортостан.

Роза, приятно слышать такие слова от выпускницы школы. )

С Днем Победы!

РАБОТАЙ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗОПАСНО!Лига безопасного интернета — крупнейшая и наиболее авторитетная в России организация, созданная для противодействия распространению опасного контента во всемирной сети. Лига безопасного интернета была учреждена в 2011 году при поддержке Минкомсвязи РФ, МВД РФ,Показать ещё Комитета Госдумы РФ по вопросам семьи, женщин и детей. Ссылка на сайт Лиги https://вбезопасныйинтернет.рф/.Специалистами Лиги были разработаны видеоролики о безопасном поведении обучающихся образовательных организаций в сети Интернет, которые можно посмотреть по ссылкам:https://cloud.mail.ru/public/5mBB/4TS6uAUR9 https://cloud.mail.ru/public/ZFjn/yzQtnwRLm https://cloud.mail.ru/public/rzpi/54zgiVi1MЗАЩИТИ СВОИ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ!#УКСИВТ#ЗащитиСвоиПерсональныеДанные#Лигабезопасногоинтернета#вБезопасныйИнтернет#спорб

ТЁПЛЫЙ ВЕЧЕР С НОНИВчера 2 мая Национальный оркестр народных инструментов Республики Башкортостан под руководством дирижёра Рината Мухаметзянова дал концерт на Набережной реки Белой.Показать ещёСотни жителей Уфы и гостей города, прибывших на теплоходе "Мустай Карим", по достоинству оценили виртуозное исполнение музыкантов. Всего оркестр исполнил более 10 незабываемых композиций авторства Урала Идельбаева, Мурада Ахметова, Ильдара Хисамутдинова, Анатолия Кукубаева, Шауры Сагитовой и других.Министерство культуры Республики Башкортостан «Культурный мир Башкортостана»

АРСКИЙ КАМЕНЬ - 2023 🫰Вот и закончились летние тренировочные сборы наших спортивных акробатов Это были волшебные дней лета - реки песен и танцев, море интенсивных тренировок, океаны клубничного дождя и оранжевого настроения... и конечно же терабайты ярких моментов на память ...

Обмен93 год масло и фильтра новое, свечи новые едет отличноНа обмен 120-130кНа продажу 100Документы впорядке стоит на учете.

Уважаемые жители нашего города.! Приглашаем вас принять участие в смотре-конкурсе за образцовое содержание домов, придомовых территорий, подъездов в домах города Учалы. Целью проведения конкурса является создание благоприятных условий для более комфортного проживания граждан и проявления ими инициативы по благоустройству домов, придомовых территорий, подъездов. Смотр конкурс проводится по следующимПоказать ещё номинациям:«Дом образцового содержания»,«Подъезд образцового содержания»,«Лучшая клумба-цветник во дворе». Для участия в конкурсе необходимо до 22июля 2021года подать заявку в ТОС Содействие, по адресу г.Учалы, ул.Мира,22.

Весна еще не сшилаЛесам, полям рубашки,Лишь верба распустилаКудрявые барашки.Барашки золотыеБегут по тонким веткам,Показать ещёВеселые, живые,Как маленькие детки.Солёное тесто открывает безграничные возможности для фантазии и моделирования. На кружке дополнительного образования "Фантазия", ребята слепили вот такую веточку вербы.

ВИРТУАЛЬНАЯ ВЫСТАВКА детского рисунка, посвященная 75-летию Победы в Великой Отечественной войне. Авторы работ учащиеся ДХШ N2, преподаватель КУРЫШЕВА В.Р.https://vk.com/album-180916324_270649441?act=edit

Молодцы!!! Поздравляю! Успехов и Побед!!!

Сегодня трансляция! Ко Дню защиты детей! МУЛЬТКОНЦЕРТ С НОНИ РБ Подключайтесь в 19:00!

Продам беговую дорожку.обращаться а личку или по телефону

Шоколад ручной работы | Казань, спасибочки

Очень жаль вечная память

«Все на субботник!» #трудовойдесант98Сентябрь - традиционное время наведения чистоты и порядка, а субботники - добрая традиция, объединяющая поколения. Одним из таких приоритетов является осеннее преображение школьной и прилегающей к ней территории. В зиму все улицы должны войти чистыми и уютными. Показать ещё26 сентября, педагоги и сотрудники МБОУ Школа № 98, дружно приняли участие в очередном общегородском субботнике. Вооружившись необходимым инвентарем, педагоги приводили в порядок школьную территорию и прилегающие к ней улицы: собирали мусор, сгребали прошлогоднюю листву и траву. Общими усилиями за несколько часов вся территория преобразилось: везде чисто и красиво. Субботник в нашей школе – это не только мероприятие по облагораживанию и очистке территории, это еще и прекрасная возможность сделать коллектив еще более сплоченным. Все фотографии с осеннего субботника, вы можете найти в нашем альбоме: https://vk.com/album-128066714_273533300___________________________________________________________________________#школа98уфа #school98ufa #шдоозеркало #shdoozerkalo #уфа #школа #субботник

КОМУ НЕ НРАВИТСЯ ЛУЧШЕ ПЕШКОМ ИЛИ НА ТАКСИ!!