###User: Que types de glucides puis-je acheter?  ###Assistant: Les glucides sont classés en glucides simples ou complexes, différents par leur structure, leur digestibilité et leur taux d’absorption. ce qui vous fera choisir un type ou l’autre en fonction de votre discipline sportive ou de l'heure de la journée. voici les options principales:

* #### amylopectine

l'amylopectine possède un indice glycémique élevé qui assure le remplissage efficace des dépôts de glycogène, ce qui est idéal en période de **pré-entraînement**. d'autre part, c'est un glucide qui offre une biodisponibilité rapide et une absorption facile, et qui convient également **durant** l'entraînement d'endurance.
* #### maltodextrine

les suppléments à base de [maltodextrine](https://www.nutritienda.com/fr/glucides) contribuent à l'apport continu d'énergie, ce qui en fait une option appropriée à prendre **avant votre séance d'entraînement** permettant de vous donner à 100% jusqu'au dernier moment. idéal pour les courses de longue distance, les courses cyclistes ou toute autre discipline d'endurance.
* #### dextrose


la dextrose est un type de monosaccharide qui apporte du glucose de façon directe. nous pouvons obtenir les bénéfices de la dextrose **dès la fin de l’entraînement**, facilitant le remplacement immédiat du glycogène utilisé pendant l'exercice.
* #### gamme vitargo


[vitargo](https://www.nutritienda.com/fr/vitargo)  est un glucide dérivé de l’amidon spécialement formulé et breveté pour les athlètes de haut niveau. il se digère et s’assimile rapidement, et convient aussi bien aux **sports de force qu'aux sports d'endurance**. 


pour le rendre plus complet, vous trouverez ses versions enrichies en [vitamines et minéraux](https://www.nutritienda.com/fr/vitargo-vitamines-mineraux) ou [vitargo+protéines](https://www.nutritienda.com/fr/vitargo-proteine), fait avec les meilleures matières premières !
* #### glucides spéciaux et sans allergènes


vous êtes intolérant au gluten ou au lactose? ne vous laissez pas arrêter! chez nutritienda vous trouverez des options sans les principaux allergènes: glucides [sans gluten](https://www.nutritienda.com/fr/glucides) ou [lactose](https://www.nutritienda.com/fr/glucides?fx_categories=3&fx_claims=sans%20gluten&o=1), parmi beaucoup d’autres. découvrez et ne manquez pas la large gamme de produits [adaptés aux végans](https://www.nutritienda.com/fr/glucides?fx_categories=3&fx_claims=convient%20aux%20v%c3%a9g%c3%a9taliens.&o=1).

si vous avez d’autres questions sur un complément alimentaire, n’hésitez pas à [contacter](https://www.nutritienda.com/fr/contact) notre équipe spécialiste de la nutrition sportive. elle sera ravie de vous aider !