###User: Comment utiliser la poudre de protéine ?  ###Assistant: Il est recommandé de prendre de la poudre de protéines plusieurs fois dans la journée. par exemple, juste après le surmenage. vous pouvez donc les manger après chaque section de poids d'exercice. rappel : la fonction des protéines est de permettre une meilleure cicatrisation musculaire.