###User: Quels sont les défis et comment puis-je les relever ?  ###Assistant: Les défis sont de petits exercices de nutrition, physiques et de pleine conscience. ils vous aident à développer des habitudes saines et à atteindre votre objectif de manière efficace, avec encore plus de plaisir et de motivation.

le coach vous propose des défis à la hauteur de vos progrès. avant le début de votre nouvelle semaine de jeûne, vous pouvez également les ajouter, les remplacer ou les supprimer comme vous le souhaitez.