###User: Comment fonctionne la méditation ?  ###Assistant: Une séance de méditation vous permet de vous détendre. cette pratique permet de prendre conscience que l'esprit est soumis à un flux de pensées qui peut conduire au stress et aux pensées négatives. le principe de la méditation nous permet de sortir des automatismes que nous imposons à nos esprits et de les rediriger vers l'important.