###User: Que choisir pour maigrir : pilates ou yoga ?  ###Assistant: Ni le yoga ni le pilates ne sont des méthodes pour maigrir, la façon de s’alimenter est la première chose à modifier si l’on veut maigrir. avec le pilates, on est dans la recherche du bon mouvement. il s’agit de faire bouger le corps, lui redonner souplesse et tonicité, et répartir l’énergie aux bons endroits.