###User: Comment vivre au mieux un vol à destination de barcelone ?  ###Assistant: Quelle que soit la distance que vous souhaitez parcourir, effectuer un trajet en avion peut être reposant avec un minimum de préparation. c'est pourquoi nous avons compilé nos différentes astuces pour démarrer votre périple du bon pied. 

 quels indispensables emporter dans votre bagage à main ? 

* une sélection d'indispensables métamorphoseront votre trajet en une vraie parenthèse de détente. emportez un ou deux articles de toilette de base, comme une brosse à dents, du déodorant et des lingettes, sans oublier vos éventuels médicaments. nous vous conseillons également de réserver un peu de place dans votre sac pour une paire de chaussettes de rechange, un coussin de voyage confortable et votre chargeur, votre téléphone portable et votre tablette. en outre, un bon livre vous permettra de tuer le temps à bord. enfin, armez-vous de ces essentiels : votre passeport et ceux de votre petite famille si vous ne voyagez pas seul, vos titres de transport et votre carte de crédit.

 n'emportez pas les articles suivants dans votre bagage à main : 

* assurez vous qu'un vieux couteau suisse ne se cache pas dans un coin oublié de votre sac à dos. parmi les autres articles prohibés, on compte les produits inflammables et explosifs tels que de la peinture en aérosol et des feux d'artifice, mais aussi des liquides et du gel en contenants d'une capacité supérieure à 100 millilitres.

 la tenue idéale pour se déplacer en avion : 

* votre objectif est de porter vos vêtements les plus confortables. alors, superposez des couches de vêtements dont la fibre naturelle permet à la peau de respirer et emportez un pull pour rester bien au chaud en cas de variation de la température en cabine. ajoutez-y une paire de chaussures amples vu que vos pieds risquent d'enfler pendant le trajet. conclusion : gardez vos talons aiguilles et vos bottillons au fond de vos valises.
* un grand nombre de voyageurs savent déjà ce qu'est la tvp ou thrombose veineuse profonde. cette pathologie sévère liée à l'existence de caillots sanguins résulte d'une période d'immobilité prolongée. mais rassurez-vous, vous pourrez faire de petits gestes pour réduire les risques de contacter une tvp. enfilez vos bas de contention, hydratez-vous et pensez à vous dégourdir régulièrement les jambes. vous pourrez marcher un peu dans l'avion ou vous étirer dans votre siège.