###User: Comment remplir un sac de frappe sur pied ?  ###Assistant: Le remplissage d’un sac de frappe sur pied varie en fonction des modèles. certains peuvent être remplis avec de l’eau ou du sable. tandis que pour d’autres, le remplissage se fait avec l’eau et du sable. par exemple, pour remplir le sac de frappe sur pied gonflable cspone, il est recommandé d’abord de mettre une bonne quantité d’eau. ensuite, il faut ajouter du sable. pour terminer, il faut remplir le sac avec un verre d’air. votre sac de frappe gonflable est ainsi prêt à être utilisé pour vos différents entraînements.