###User: Que faire pour éviter la charge mentale et le burn-out ?  ###Assistant: Éviter la charge mentale et le burn-out n’est pas chose aisée. ainsi vous devez donc comprendre que l’adoption de certaines habitudes vous sera très utile. d’abord, apprenez à sortir de votre déni en vous reposant lorsque vous êtes fatigué. ensuite, de manière consciente ou non vous devez distinguer vos comportements habituels de celle inhabituelle. vous devez donc connaitre vos limites tout en donnant une place à votre vie privée.