###User: ### comment utiliser un coussin chauffant ?  ###Assistant: Si vous avez une blessure ou une contracture, nous vous recommandons toujours de consulter un spécialiste pour vous assurer que vous recevez le bon traitement. veillez également à suivre les instructions figurant sur le coussin chauffant que vous avez choisi. en général, ce sont les recommandations des spécialistes pour une utilisation responsable du produit : 
1. utilisez-le en sessions de dix à trente minutes toutes les deux heures.
2. assurez-vous que la température que vous choisissez est adaptée à l’inconfort que vous ressentez.
3. évitez de l’utiliser pendant les 48 heures suivant une blessure.
4. appliquez-le sur une peau sèche et non sur des crèmes pour éviter les brûlures.
5. si vous pensez vous endormir, assurez-vous d’activer l’option de désactivation automatique.
6. en fonction de votre blessure, votre spécialiste peut vous recommander de vous étirer après avoir appliqué la compresse.
7. veillez à laver le tampon de temps en temps pour garantir son hygiène.