Muscoli utilizzati per l'ispirazione durante la respirazione tranquilla:
Diaframma
Retto dell'addome
Sternocleidomastoidi
Scaleni
DiaframmaÈ fondamentale per la respirazione e la respirazione.È responsabile del 45% dell'aria che entra nei polmoni durante la respirazione tranquilla.Durante l'inspirazione, il diaframma si contrae, allargando così la cavità toracica (anche i muscoli intercostali esterni partecipano a questo allargamento).Ciò riduce pressione intratoracica: in altre parole, allargando la cavità si crea un'aspirazione che richiama aria nei polmoni. Quando il diaframma si rilassa, l'aria viene espirata per il contraccolpo elastico del polmone e dei tessuti che rivestono la cavità toracica in collaborazione con i muscoli addominali che agiscono come antagonista in coppia con la contrazione del diaframma.