Le linee guida dell’OMS per ridurre sia la malattia coronarica che il diabete prevedono un triplo trattamento
Dieta sana, esercizio fisico regolare, evitando il tabacco
Farmaco ipolipemizzante, evitare il tabacco, la polipillola
Diminuzione dell'assunzione di sale, polipillola, dieta vegetariana
Dieta sana, esercizio fisico regolare, ridotto apporto di sale
(D) Dieta sana, esercizio fisico regolare, ridotto apporto di sale # Trattamento triplo:1. Cambiamenti nella dieta: la modificazione della dieta è la principale strategia preventiva nella prevenzione della malattia coronarica. Il comitato di esperti dell’OMS ha ritenuto appropriati i seguenti cambiamenti nella dieta per le popolazioni ad alta incidenza: riduzione dell’assunzione di grassi al 20-30% dell’apporto energetico totale; il consumo di grassi saturi deve essere limitato a meno del 10% dell’apporto energetico totale; parte della riduzione dei grassi saturi può essere compensata da grassi mcmo e polinsaturi una riduzione del colesterolo alimentare al di sotto di 100 mg per 1000 kcal al giorno un aumento del consumo di carboidrati complessi (ad esempio verdure, frutta, cereali integrali e legumi ) evitare il consumo di alcol; riduzione dell'assunzione di sale a 5 g al giorno o meno .2. Pressione arteriosa: è stato stimato che anche una piccola riduzione della pressione arteriosa media dell'intera popolazione di soli 2 o 3 mm Hg produrrebbe una notevole riduzione dell'incidenza delle complicanze cardiovascolari. L’obiettivo dell’approccio di popolazione all’ipertensione sarebbe quindi quello di ridurre i livelli medi di pressione sanguigna della popolazione. Si tratta di un approccio multifattoriale basato su una "dieta prudente" (ridotto apporto di sale ed evitamento di un elevato consumo di alcol), attività fisica regolare e controllo del peso. I potenziali benefici, la sicurezza e il basso costo di questa consulenza ne giustificherebbero l'implementazione.3. Attività fisica: l'attività fisica regolare dovrebbe far parte della normale vita quotidiana. È particolarmente importante incoraggiare i bambini a intraprendere attività fisiche che possano continuare per tutta la vita.
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