Il periodo sicuro è calcolato da:
Durata del ciclo mestruale
DurataData dell'ovulazione
Durata dell'ovulazione
Durata della fase luteinica
Periodo sicuro (metodo ritmico) 

Questo è anche conosciuto come il metodo del calendario descritto per la prima volta da Ogino.
Il metodo si basa sul fatto che l'ovulazione avviene da 12 a 16 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni.
Il calcolo è il seguente:


Il ciclo più breve meno 18 giorni dà il primo giorno del periodo fertile.
Il ciclo più lungo meno 10 giorni corrisponde all'ultimo giorno del periodo fertile.
Ad esempio, se il ciclo mestruale di una donna varia da 26 a 31 giorni, il periodo fertile durante il quale non dovrebbe avere rapporti sarebbe dall'8° al 21° giorno del ciclo mestruale, contando il primo giorno come primo giorno del ciclo mestruale. .