La fonte immediata di energia è:
Ciclo del corpo
HMP
ATP
Ciclo TCA
Ris. è "c" cioè ATP o Esistono tre sistemi energetici per fornire energia per le attività muscolari. Sistema energetico immediato: l'energia è fornita dall'ATP immagazzinato e dalla creatina fosfato. Sistema glicolitico anaerobico (sistema dell'acido lattico): l'energia viene generata dall'utilizzo del glucosio o glicogeno mediante glicolisi anaerobica. Anche questa energia viene generata precocemente. Sistema aerobico o ossidativo: l'energia viene generata dall'utilizzo di glucosio/glicogeno e acidi grassi attraverso percorsi ossidativi, ad es. Ciclo TCA.o Questi tre sistemi energetici funzionano come un continuum: ciascun sistema è sempre in funzione, anche a riposo.o Ciò che varia è il contributo relativo che ciascun sistema fornisce alla produzione totale di ATP in un dato momento. Sistema energetico immediatoSistema glicolitico anerobicoSistema ossidativo (aerobico)SubstratiATP, creatina fosfatoGlucosio o glicogenoGlucosio o glicogeno, acidi grassiProduzione di energiaMolto veloceVeloceLentoPicco a 0-30 sec.20-180 sec.>3 minFattore limitanteDeplezione di CrP, ATPAccumulo di acido latticoDeplezione di glicogenoEsempio di attivitàPowerlifting e sollevamento pesi, breve sprint Salti, lanciSprint più lunghi Sport di squadra sulla media distanza Giochi con la palla (calcio, rugby)Eventi di resistenza Sport di squadra Giochi di cauzione (calcio, hockey su prato)
Respiratory Chain