Buone fonti di vitamina "C" sono tutte tranne:
Amla
Lime
Guaiava
Uovo
Ris. è 'd1, cioè vitamina Co dell'uovo Conosciuta anche come acido ascorbico.o È la più sensibile di tutte le vitamine al calore. L'uomo, la scimmia e i porcellini d'India sono forse le uniche specie conosciute per richiedere la vitamina 'C* nella loro dieta,o Il la fonte più ricca di vitamina C è l'uva spina indiana (Amla).o Fonti importanti di vitamina C in ordine decrescente: -Amla > Guava > Cavolo > Amaranto > Lime > Cavolfiore > Arancia > Spinaci > Pomodoro > Patate
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