Una vita sana ottimale comprende:
Esercizio fisico moderato
Nutrizione sufficiente
Pace mentale
Tutti i precedenti
Determinanti della salute 

I seguenti determinanti della salute forniscono buona salute, salute ottimale o salute positiva.

Configurazione genetica → La costituzione genetica di un individuo può influenzare la salute, ad es. Carenza di G-6-PD.
Livello di sviluppo → Lo sviluppo economico e sociale aiuta a migliorare lo stato di salute. 
Stile di vita → Un'attività fisica moderata, la cessazione del fumo e l'esercizio fisico regolare prevengono l'insorgenza della malattia coronarica. Anche un’alimentazione adeguata, una mente sana (pace mentale) e un sonno sufficiente promuovono la salute.
Ambiente → Igiene sanitarie adeguate, acqua potabile adeguata e sicura e un basso livello di inquinamento atmosferico promuovono la salute.
Infrastrutture sanitarie → Se nelle vicinanze sono disponibili strutture sanitarie primarie e tali strutture vengono utilizzate dalla popolazione, la salute degli individui e delle comunità è destinata a migliorare.