Sprinter trae la sua energia immediata da -
Glicogeno
Acido grasso
Creatina fosfato
Nessuno
Ris. è 'c' cioè Creatina fosfato Fonte di energia per l'attività muscolareo La fonte immediata di energia per tutta la contrazione muscolare è l'ATP, seguita immediatamente dalla creatina fosfato6. Nell'esercizio staminale la riserva di ATP è sufficiente solo per 1-2 secondi e la creatina fosfato per altri 5-7 secondi. Pertanto, le riserve di fosfageno ricche di energia (ATP e creatina fosfato) consentono una forte contrazione muscolare solo per 8-10 secondi. Successivamente l'energia viene ottenuta dal metabolismo del glicogeno immagazzinato o dal glucosio circolante e dagli acidi grassi liberi, a seconda della disponibilità di ossigeno. La fonte di energia durante l'esercizio può essere riassunta da: -Brevi periodi di attività intensa (ad esempio, 100 metri di corsa o sollevamento pesi): - Tutta l'energia proviene da ATP e creatina fosfatoQ. La scomposizione di questi composti è un processo anaerobico. Q. Esercizio intenso e poco lungo (ad esempio, 200 metri di sprint o 100 metri di nuoto): - Oltre all'ATP e alla creatina fosfato, il glicogeno viene metabolizzato dalle vie glicolitiche anaerobiche6 per fornire una pronta fonte di energia. Quindi, il lavoro muscolare è anaerobico. In) Esercizi di lunga durata (ad esempio, jogging, maratona): - Il lavoro muscolare è aerobico e l'energia proviene dall'utilizzo aerobico del glucosio e degli acidi grassi liberi. Nella fase iniziale viene utilizzata una maggiore quantità di glucosio, ma man mano che l'esercizio si prolunga, gli acidi grassi liberi diventano il carburante predominanteQ.
Skeletal Muscle: Contraction and Excitation