Il miglior consiglio da dare ad un paziente con Diabete Mellito di tipo 2 di nuova diagnosi-
Assunzione di grassi saturi <10% dei grassi totali
Apporto calorico costante
Restrizione dei carboidrati
Esercizio
A tutti i pazienti con diabete dovrebbe essere consigliato di raggiungere un livello significativo di attività fisica e di mantenerlo a lungo termine. Ciò può includere attività come camminare, fare giardinaggio, nuotare o andare in bicicletta. Programmi di esercizi supervisionati e strutturati possono essere di particolare beneficio per le persone con diabete di tipo 2. Esistono varie linee guida per l’attività fisica nella popolazione generale. Quelli del Depament of Health and Human Services degli Stati Uniti (2008) suggeriscono che gli adulti (18-64 anni) dovrebbero allenarsi per raggiungere un minimo settimanale di 2,5 ore di esercizio a intensità moderata o 75 minuti di esercizio a intensità vigorosa, o una combinazione di esso. L'attività aerobica (di intensità moderata) deve essere eseguita per almeno 10 minuti ogni volta e distribuita su tutta la settimana, con almeno 30 minuti in almeno 5 giorni della settimana. Anche gli anziani dovrebbero seguire queste linee guida per quanto consentito dalle loro capacità. Recentemente, è stato anche suggerito che una combinazione di esercizi aerobici e di resistenza può portare a maggiori miglioramenti nel controllo glicemico. Nel diabete di tipo 1, l’esercizio fisico può aumentare il rischio di ipoglicemia, pertanto i pazienti dovrebbero chiedere consiglio a uno specialista sull’assunzione di carboidrati extra, sulla riduzione delle dosi di insulina e sulla scelta del sito di iniezione. PRINCIPI DAVIDSONS E PRATICA DELLA MEDICINA 22a EDIZIONE PAGINA NO-821
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