L’apprendimento coinvolge tutto tranne
Modellazione
Catarsi
Prevenzione della risposta
Esposizione
Catarsi Catarsi è un altro nome per sfogare le proprie emozioni. Viene utilizzato nelle psicoterapie per far emergere il contenuto emotivo. Produce sollievo nel paziente. Apprendimento: il cambiamento nel comportamento è il risultato della pratica. Implica: Modellazione È un tipo di apprendimento osservativo. La persona è esposta al comportamento modello ed è indotta a copiarlo. Questo può essere utilizzato anche per evitare comportamenti ceani. Esposizione e prevenzione della risposta Il paziente si astiene dall'effettuare rituali nonostante il forte bisogno di farlo (prevenzione della risposta) Gli impulsi vengono deliberatamente aumentati incoraggiando il paziente a entrare in situazioni che provocano rituali (esposizione) Desensibilizzazione sistemica Basata su inibizioni reciproche. Se una risposta incompatibile con l'ansia viene fatta verificarsi contemporaneamente a situazioni che provocano ansia, l'ansia viene ridotta attraverso inibizioni reciproche. Le 3 fasi principali della desensibilizzazione sistemica sono: - Allenamento al rilassamento - Costruzione della gerarchia - Desensibilizzazione sistemica vera e propria