Molte delle nostre cattive abitudini della vita quotidiana possono essere rimosse:
Condizionamento positivo
Condizionamento negativo
Feedback biologico
Generalizzazione
Rinforzo (condizionamento positivo) → per promuovere il comportamento desiderato (buone abitudini).
Punizione (condizionamento negativo) → per rimuovere comportamenti indesiderati (cattive abitudini).