Fornitura energetica immediata per la contrazione muscolare ?
GTP
ATP
Creatina fosfato
Acido grasso
Ris. è "B", cioè ATP Fonte di energia per l'attività muscolare La fonte immediata di energia per tutta la contrazione muscolare è l'ATP, seguita immediatamente dalla creatina fosfato. Nell'esercizio intenso la riserva di ATP è sufficiente solo per 1-2 secondi e la creatina fosfato per altri 5-7 secondi. Pertanto, le riserve di fosfageno ricche di energia (ATP e creatina fosfato) consentono una forte contrazione muscolare solo per 8-10 secondi. Successivamente l'energia viene ottenuta dal metabolismo del glicogeno immagazzinato o dal glucosio circolante e dagli acidi grassi liberi, a seconda della disponibilità di ossigeno. La fonte di energia durante l'esercizio può essere riassunta da: ? Sho burst di attività intensa (ad esempio, 100 metri di corsa o sollevamento pesi): - Tutta l'energia proviene da ATP e creatina fosfato. La scomposizione di questi composti è un processo anaerobico. Esercizio intenso poco più lungo (ad esempio, 200 metri di sprint o 100 metri di nuoto): oltre all'ATP e alla creatina fosfato, il glicogeno viene metabolizzato tramite percorsi glicolitici anaerobici per fornire una pronta fonte di energia. Quindi, il lavoro muscolare è anaerobico. Esercizio di lunga durata (ad esempio jogging, corsa di maratona): - Il lavoro muscolare è aerobico e l'energia deriva dall'utilizzo aerobico del glucosio e degli acidi grassi liberi. Nella fase iniziale viene utilizzata una maggiore quantità di glucosio, ma man mano che l'esercizio si prolunga, gli acidi grassi liberi diventano il combustibile predominante.