Il fabbisogno di ferro rispettivamente nelle donne in gravidanza e non in gravidanza:
40-50mg; 20-25 mg
20-25mg; 15-20 mg
15-20 mg; 40-50 mg
10-15 mg; 15-20 mg
Il contenuto totale di ferro in un corpo adulto è di 3-5 g. 
Circa il 70% di questo si verifica negli eritrociti del sangue come costituente dell'emoglobina. 
Almeno il 5% del ferro corporeo è presente nella mioglobina del muscolo. 
L’eme è la sostanza contenente ferro maggiormente predominante. 
È un costituente di numerose proteine/enzimi (emoproteine, emoglobina, mioglobina, citocromi, xantina ossidasi, catalasi, triptofano pirrolasi, perossidasi). 
Alcune altre proteine ​​contengono ferro non eme, ad es. transferrina, ferritina, emosiderina.

Esigenze alimentari:
Uomo adulto: 10 mg/giorno
Donna mestruata: 18 mg/giorno
Donna in gravidanza e in allattamento: 40 mg/giorno
Concetto chiave:
Il fabbisogno di ferro per una donna incinta è di circa 40 mg/giorno e per una donna con il ciclo mestruale è di circa 18 mg/giorno
Rif: Libro di testo di biochimica, Satyanarayana