In una durata tipica del sonno di 7 ore, in quale fase del sonno gli adulti trascorrono il tempo massimo?
Fase 1 NREM
Fase 2 NREM
Fase 3 NREM
REM
Ris. B. Stadio 2 NREM* Negli adulti il ​​sonno REM occupa circa il 25% del tempo totale di sonno (nei neonati: 50%)* Il sonno NREM occupa circa il 75% del tempo totale di sonno. Lo stadio 2 NREM occupa la durata massima (45%) seguito dallo stadio 2 (25%) e l'ultimo è lo stadio 1 (5%) Ciclo NREM-REM* Prima entriamo nel sonno NREM, poi passiamo attraverso gli stadi 1 e 2, quindi trascorriamo circa 70-100 minuti nelle fasi 3 e 4. Successivamente il sonno si alleggerisce e poi entriamo nella fase REM* Questo ciclo si ripete ad intervalli di 90-110 minuti (ritmo ultradiano)
Sleep Disorders