Un uomo che prendeva 20 sigarette al giorno continuava a tossire e la sua famiglia gli suggerì di smettere di fumare. È pronto a smettere ma pensa che smettere lo renderà irritabile, il miglior modello di pianificazione sanitaria seguito è aEUR'
Costo e sopravvivenza
Persuasione
Precontemplazione e preparazione
Precontemplazione e preparazione
Precontemplazione e preparazione Sono state concettualizzate cinque fasi di cambiamento per una varietà di comportamenti problema. Le cinque fasi di cambiamento sono: ?- Precontemplazione- Contemplazione- Preparazione- Azione- MantenimentoPrecontemplazioneÈ la fase in cui non vi è alcuna intenzione di cambiare comportamento nel prossimo futuro . Molti individui in questa fase sono inconsapevoli o poco consapevoli dei propri problemi. Contemplazione È la fase in cui le persone sono consapevoli dell'esistenza di un problema e stanno seriamente pensando di superarlo ma non si sono ancora impegnate a intraprendere un'azione. Preparazione È una fase che combina intenzione e criteri comportamentali. Gli individui in questa fase intendono agire nel mese successivo e hanno intrapreso un'azione senza successo nell'ultimo anno. Azione È la fase in cui gli individui modificano le loro esperienze comportamentali o il loro ambiente per superare i loro problemi. L'azione implica i cambiamenti comportamentali più importanti e richiedono un notevole impegno di tempo ed energia. Mantenimento È la fase in cui le persone lavorano per prevenire le ricadute e consolidare i risultati ottenuti durante l'azione. Per il comportamento di dipendenza questa fase si estende da sei mesi a un periodo indeterminato dopo l'azione iniziale.