ID
stringlengths 15
17
| TOPIC
stringclasses 9
values | WAV
stringlengths 38
44
| PPT
stringlengths 42
48
| FACE
stringlengths 44
50
| TEXT
stringlengths 3
92
|
|---|---|---|---|---|---|
207_23_F_JKYS_121
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_121.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_121_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_121_FACE.mp4
|
第四，不要忽视氨基酸的供给，氨基酸对人体的生理作用不可忽视，人体自身无法合成这些氨基酸，因此通过食物摄取变得尤为重要。
|
207_23_F_JKYS_073
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_073.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_073_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_073_FACE.mp4
|
其宣传和对外公布的标志是粉红丝带，借鉴这种创意，乳腺癌和宫颈癌同时排查的双癌筛查，便以双丝带为标志。
|
207_23_F_JKYS_137
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_137.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_137_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_137_FACE.mp4
|
本次讲座我们深入探讨了女性健康的重要性，特别是两大要害，经期慎用三类药物，以及禁忌四大饮食。
|
207_23_F_JKYS_028
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_028.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_028_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_028_FACE.mp4
|
生殖系统疾病也是影响女性健康的重要问题，这些疾病包括宫颈炎、盆腔炎、输卵管堵塞与不孕症等，多由细菌感染、内分泌紊乱等因素引起。
|
207_23_F_JKYS_051
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_051.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_051_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_051_FACE.mp4
|
因为烟草、酒精和过高的蛋白高脂肪的摄入，均可增加乳腺癌的发病风险，第二，加强体育锻炼，体育锻炼可以调节内分泌系统。
|
207_23_F_JKYS_062
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_062.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_062_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_062_FACE.mp4
|
五是养成每月进行乳房自我检查的好习惯，发现问题及时就诊，镜前检查站立，双臂垂放两侧观察乳房外形。
|
207_23_F_JKYS_064
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_064.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_064_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_064_FACE.mp4
|
接下来我们来了解一下宫颈疾病及其防治，宫颈作为女性生殖系统的门户，承载着保护子宫和阴道免受外界感染的责任。
|
207_23_F_JKYS_085
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_085.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_085_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_085_FACE.mp4
|
在这期间，不管是饮食还是用药，都要特别注意，月经是女性的生理现象，也是全面性教育的重要内容之一。
|
207_23_F_JKYS_034
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_034.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_034_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_034_FACE.mp4
|
目前最新数据显示，中国女性乳腺癌发病率，为女性恶性肿瘤第一位，具体比例大约为百分之十七，而从整个人群发病率而言，综合农村和城市。
|
207_23_F_JKYS_023
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_023.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_023_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_023_FACE.mp4
|
讨论乳腺疾病和生殖健康，乳腺疾病是女性常见的健康问题，包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿和乳腺癌。
|
207_23_F_JKYS_021
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_021.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_021_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_021_FACE.mp4
|
接下来这部分，我们将探讨女性健康的两大要害，乳腺疾病与生殖健康，我会分享如何及早发现乳腺癌的要点，提出从日常生活中关爱乳房的建议。
|
207_23_F_JKYS_097
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_097.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_097_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_097_FACE.mp4
|
我们将探讨这些营养元素的平衡，对维持女性健康的影响，以及如何调整饮食习惯，以优化营养摄入。
|
207_23_F_JKYS_035
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_035.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_035_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_035_FACE.mp4
|
发病率平均为十万分之四十五左右，所以乳腺癌是威胁身体健康的非常严重的疾病，需要引起全社会的重视。
|
207_23_F_JKYS_114
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_114.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_114_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_114_FACE.mp4
|
而微量元素如铁、锌、铜，虽然所需量小，但同样不可缺少，每种矿物质都在我们的身体中，扮演着独一无二的角色。
|
207_23_F_JKYS_032
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_032.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_032_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_032_FACE.mp4
|
注重个人卫生，使用安全套进行性行为，可以有效预防生殖道感染。
|
207_23_F_JKYS_007
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_007.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_007_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_007_FACE.mp4
|
它不仅仅意味着没有疾病或身体虚弱，更涵盖了身体的完美状态、心理的稳定平衡以及对社会的良好适应能力。
|
207_23_F_JKYS_010
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_010.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_010_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_010_FACE.mp4
|
他们每年卧病在床的平时长，平均比男性长百分之四十，因健康原因而使活动受限制的情况，比男性多百分之二十五。
|
207_23_F_JKYS_084
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_084.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_084_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_084_FACE.mp4
|
有些妇女会出现下腹及腰骶部下坠腹胀或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数患者可能有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
|
207_23_F_JKYS_011
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_011.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_011_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_011_FACE.mp4
|
与男性相比，他们每年看医生的次数较多，做手术的次数也是男性的两倍，所以女性健康的重要性不容忽视，提升女性整体健康水平。
|
207_23_F_JKYS_036
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_036.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_036_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_036_FACE.mp4
|
乳腺癌的发病率提高与生活方式的改变，包括饮食结构细化，运动和体力劳动减少有关，因此需要通过改变不良生活习惯，以减少和预防乳腺癌的发生。
|
207_23_F_JKYS_115
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_115.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_115_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_115_FACE.mp4
|
矿物质在人体中的作用不容小觑，举例来说，钙和镁对于构建强健的骨骼和牙齿至关重要，锌则支持免疫系统的正常运作。
|
207_23_F_JKYS_107
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_107.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_107_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_107_FACE.mp4
|
此外，脂溶性维生素的作用也不容忽视，维生素A、D、E、K对于身体的生长发育和免疫功能至关重要，尤其是维生素A对视力和皮肤健康的维护。
|
207_23_F_JKYS_055
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_055.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_055_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_055_FACE.mp4
|
第四，保持良好的心态，研究表明长期的负性情绪及过高的心理压力会导致机体的免疫力下降，从而导致癌症的发生。
|
207_23_F_JKYS_074
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_074.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_074_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_074_FACE.mp4
|
宫颈癌前病变与早期宫颈癌的临床确诊，需要经过三阶梯诊断程序完成，而组织病理学是三阶梯诊断程序中的金标准。
|
207_23_F_JKYS_022
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_022.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_022_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_022_FACE.mp4
|
并讨论宫颈癌预防措施的重要性，旨在提高大家的健康意识，让我们共同关注女性健康，从了解这些关键的信息开始。
|
207_23_F_JKYS_082
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_082.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_082_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_082_FACE.mp4
|
一般为二十一至三十五日，平均二十八日，每次月经持续时间称行经期，一般为二至八日，平均四至六日，尽量为一次月经的总失血量。
|
207_23_F_JKYS_061
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_061.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_061_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_061_FACE.mp4
|
四是避免用力抓捏、紧压、冲撞乳房，女性长时间伏案工作或学习时，会出现乳房闷胀、刺痛、胸背组织酸涩等症状，应该注意做工间操和适当的活动。
|
207_23_F_JKYS_093
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_093.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_093_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_093_FACE.mp4
|
三、经阴道途径应用的栓剂等外用药物应尽量避免，由于行经期间不断有经血流出，宫颈口松弛，生殖道黏膜免疫力下降。
|
207_23_F_JKYS_025
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_025.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_025_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_025_FACE.mp4
|
全国乳腺癌有五十万人死亡，发病率以欧美国家最高、亚洲较低，现在中国女性的生活习惯越来越接近西方。
|
207_23_F_JKYS_094
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_094.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_094_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_094_FACE.mp4
|
经血环境利于细菌滋生，此时一些经阴道途径应用的，栓剂等外用药物应尽量避免，并且也不要用洗液坐浴或直接做阴道冲洗等。
|
207_23_F_JKYS_047
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_047.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_047_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_047_FACE.mp4
|
总之，女性应该增强自我保健意识，采取科学的方法进行乳腺检查，并注意个人卫生和生活习惯的调整，以预防乳腺癌的发生，并提高早期诊断的成功率。
|
207_23_F_JKYS_069
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_069.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_069_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_069_FACE.mp4
|
未婚女子由于处女膜的屏障作用，阴道内一般不会有外来物的侵入，所以很少有宫颈糜烂的发生，一旦有了夫妻性生活，阴道相对处于一种开放状态，容易遭到外来病菌侵袭。
|
207_23_F_JKYS_133
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_133.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_133_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_133_FACE.mp4
|
为了实现健康的饮食平衡，建议改变我们对某些食物的偏好，避免过度依赖某种特定类型的食物，同时我们应该培养良好的饮食习惯。
|
207_23_F_JKYS_135
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_135.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_135_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_135_FACE.mp4
|
每周至少一百五十分钟的中等强度有氧运动，或七十五分钟的高强度有氧运动，以及两天的力量训练，可以明显提升心肺功能和增强肌肉力量。
|
207_23_F_JKYS_077
|
JKYS
|
JKYS/207_23_F_JKYS/WAV/207_23_F_JKYS_077.wav
|
JKYS/207_23_F_JKYS/PPT/207_23_F_JKYS_077_PPT.mp4
|
JKYS/207_23_F_JKYS/FACE/207_23_F_JKYS_077_FACE.mp4
|
两癌筛查的性质是关爱女性健康的公益活动，我国政府部门的宣教力度在逐渐加大，社会对女性健康的关注度也在随之慢慢提高。
|
012_28_F_JKYS_009
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_009.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_009_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_009_FACE.mp4
|
通过调整生活习惯，保持良好的饮食，加强锻炼等方式，我们可以提高身体的抵抗力和自愈能力，预防疾病的发生。
|
012_28_F_JKYS_109
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_109.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_109_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_109_FACE.mp4
|
其次是一些APP的普及，健康APP能够通过用户输入身体数据，为不同的目的用户达到个性化的饮食管理。
|
012_28_F_JKYS_105
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_105.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_105_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_105_FACE.mp4
|
用户可以通过手环了解自己的血压趋势，但如果有需要，还是以专业的医疗设备的测量结果为主。
|
012_28_F_JKYS_068
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_068.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_068_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_068_FACE.mp4
|
这几种健康养生方式主要是包括饮食养生，运动养生、睡眠养生、心理养生等，饮食养生包括摄入营养均衡。
|
012_28_F_JKYS_007
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_007.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_007_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_007_FACE.mp4
|
这意味着我们应该尊重自然规律，保持与自然环境和谐统一，比如，我们可以根据四季的变化，来调节饮食和生活方式，以适应自然的变化。
|
012_28_F_JKYS_102
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_102.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_102_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_102_FACE.mp4
|
血氧饱和度是血液循环中的含量，是评估呼吸系统和心血管系统健康的重要指标之一。
|
012_28_F_JKYS_098
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_098.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_098_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_098_FACE.mp4
|
通过光电传感器发射光源，通过皮肤后，反射回来的光源会被传感器所接收，并转化为电信号。
|
012_28_F_JKYS_136
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_136.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_136_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_136_FACE.mp4
|
二增强自我认知，心理养生鼓励个体深入了解自己的内心世界，包括自己的价值、观念、优点和缺点。
|
012_28_F_JKYS_076
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_076.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_076_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_076_FACE.mp4
|
游泳全身性运动，有助于塑造健美的身材，瑜伽通过各种运动和冥想来提升身心连接，实现内心的平静。
|
012_28_F_JKYS_141
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_141.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_141_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_141_FACE.mp4
|
总之，心理养生对提升生活品质有着重要的作用，它能够帮助个体更好地管理自己的情绪，增强自我认知，增强社会能力。
|
012_28_F_JKYS_124
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_124.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_124_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_124_FACE.mp4
|
如基于数据推荐，加具体的饮食和运动，监测生物标志物。
|
012_28_F_JKYS_017
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_017.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_017_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_017_FACE.mp4
|
在饮食调理上，传统的食疗与现代营养学要进入深入的融合，当传统食疗与现代营养学融合时。
|
012_28_F_JKYS_040
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_040.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_040_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_040_FACE.mp4
|
我们要意识到心理健康与身体健康是息息相关的，心理健康问题不应该被忽视，它是中青年健康的重要部分，要给予格外的重视。
|
012_28_F_JKYS_062
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_062.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_062_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_062_FACE.mp4
|
慢性疾病如高血压、糖尿病等，往往需要长期的治疗和管理，通过定期的体体检，可以及时的发现这些疾病，并进行有效的治疗和管理。
|
012_28_F_JKYS_115
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_115.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_115_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_115_FACE.mp4
|
二节省时间和精力，传统的医疗咨询需要用户亲自到医院挂号排队等待，消耗大量的时间和精力。
|
012_28_F_JKYS_121
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_121.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_121_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_121_FACE.mp4
|
相信在线医疗会将在未来发生重要的作用。
|
012_28_F_JKYS_025
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_025.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_025_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_025_FACE.mp4
|
同时也要学会在工作中寻找乐趣，这样工作就不会显得这么枯燥乏味了，在闲暇时间，你可以尝试一些你喜欢的运动。
|
012_28_F_JKYS_108
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_108.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_108_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_108_FACE.mp4
|
但需要注意的是，智能手环的检测结果仅为参考，如果有需要，还是要咨询专业的医生或医疗机构的建议。
|
012_28_F_JKYS_038
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_038.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_038_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_038_FACE.mp4
|
接下来我们一起来看一下中青年的健康状况。
|
012_28_F_JKYS_057
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_057.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_057_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_057_FACE.mp4
|
定期体检的必要体现在多个方面，它是维护和促进个人健康的重要一环，定期的体检有助于早期发现和预防疾病。
|
012_28_F_JKYS_055
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_055.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_055_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_055_FACE.mp4
|
改善社会环境，为人们的健康提供有利的保障。
|
012_28_F_JKYS_118
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_118.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_118_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_118_FACE.mp4
|
在线医疗平台通常会对用户的个人信息和医疗记录进行严格的保护，确保用户的隐私不泄露，这对于一些敏感或隐私性疾病的患者尤为重要。
|
012_28_F_JKYS_034
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_034.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_034_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_034_FACE.mp4
|
养生对于每个人来说都有重要的意义，但与此同时也面临着一些挑战，首先快节奏的生活对养生有着较大的影响。
|
012_28_F_JKYS_114
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_114.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_114_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_114_FACE.mp4
|
获得专业的医疗建议，这种便利性尤其是对偏远地区，或无法亲自到医院就诊的患者来说尤为重要。
|
012_28_F_JKYS_078
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_078.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_078_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_078_FACE.mp4
|
慢跑和快走，有氧运动能更加快身体的代谢，起到养生和强身健体的作用。
|
012_28_F_JKYS_032
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_032.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_032_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_032_FACE.mp4
|
还可以提高生活的质量与幸福感，延缓我们的衰老，保持工作与生活的活力，对于社会来说，养生能够节约社会医疗资源。
|
012_28_F_JKYS_064
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_064.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_064_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_064_FACE.mp4
|
可以发现及时的发现疾病并进行治疗，避免因病致贫、因病返贫的情况，同时保持健康的生活状态和积极的心理心态。
|
012_28_F_JKYS_160
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_160.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_160_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_160_FACE.mp4
|
长期有助于预防慢性疾病，降低医疗负担，持之以恒的养生习惯，能够提升人体的健康状况。
|
012_28_F_JKYS_092
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_092.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_092_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_092_FACE.mp4
|
这些数据都可以帮助用户更好的为自己的运动所做计划，达到健康的目标。
|
012_28_F_JKYS_132
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_132.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_132_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_132_FACE.mp4
|
另外是心理养生，对生活品质的提升作用，心理养生对生活品质的提升，有着显著的影响。
|
012_28_F_JKYS_067
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_067.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_067_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_067_FACE.mp4
|
对于现代人的健康养生方式，也主要存在以下几种，我们来共同探讨一下，希望大家，希望能为大家提供有效的参考。
|
012_28_F_JKYS_130
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_130.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_130_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_130_FACE.mp4
|
调整饮食的热量摄入，避免摄入过多热量导致体重增加，通过合理的饮食与运动结合的方式，可以更好地促进身体的健康。
|
012_28_F_JKYS_077
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_077.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_077_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_077_FACE.mp4
|
登山，户外运动，能够呼吸新鲜的空气，怡情健身，太极拳，温和的锻炼方式，能改善血液循环，增强心肺功能并缓解压力。
|
012_28_F_JKYS_033
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_033.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_033_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_033_FACE.mp4
|
首先，养生减少疾病的发生率，从而减少医疗的负担，提升共同健康水平，最终促进社会的和谐稳定。
|
012_28_F_JKYS_134
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_134.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_134_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_134_FACE.mp4
|
通过心理培养，人们能够更好地管理自己的情绪，减少负面影响，如焦虑、抑郁、压力的影响。
|
012_28_F_JKYS_041
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_041.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_041_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_041_FACE.mp4
|
在影响健康的因素中，主要有生活习惯的影响以及环境因素的作用，在生活方面。
|
012_28_F_JKYS_122
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_122.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_122_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_122_FACE.mp4
|
另外是关于健康管理大数据的应用，首先，数据在健康预测中有着广泛的作用，如早期疾病风险评估。
|
012_28_F_JKYS_059
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_059.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_059_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_059_FACE.mp4
|
通过定期检查，医生可以根据检查结果，以及身体的潜在问题，进行早期的干预，降低疾病带来的风险和危害，随着年龄的增长。
|
012_28_F_JKYS_129
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_129.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_129_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_129_FACE.mp4
|
在运动后摄入蛋白质的食物，足以肌肉进行修复，根据运动强调强度和时间。
|
012_28_F_JKYS_037
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_037.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_037_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_037_FACE.mp4
|
使自己的心理处于一个较为健康的状态，减少激动情绪的产生，预防慢性病的发生。
|
012_28_F_JKYS_149
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_149.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_149_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_149_FACE.mp4
|
其次要注重科学性与实用性并重，要选择通过科学实验的养生方法，结合生活实践，确保养生的策略的可操作性，不要过于笼统。
|
012_28_F_JKYS_159
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_159.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_159_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_159_FACE.mp4
|
养生的有助于延缓衰老，提高晚年生活质量，另外，随着岁月的流失，养生可以帮助人们更好地适应身体变化，因此，养生需要长期的坚持。
|
012_28_F_JKYS_011
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_011.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_011_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_011_FACE.mp4
|
在现代生活中，人们可以通过中医的保健方法来提高体质，延缓衰老，例如练习太极拳，八段锦等中医传统运动。
|
012_28_F_JKYS_151
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_151.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_151_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_151_FACE.mp4
|
我们一起来看一下具体步骤，一是自我健康评估，要定期的进行健康检查，了解身体的状况。
|
012_28_F_JKYS_091
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_091.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_091_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_091_FACE.mp4
|
一活动追踪，智能手环可以检测用户的步数、距离、卡路里消耗和运动时间，帮助用户了解自己的日常生活水平。
|
012_28_F_JKYS_125
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_125.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_125_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_125_FACE.mp4
|
预防疾病、智能提醒，维护健康习惯等
|
012_28_F_JKYS_012
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_012.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_012_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_012_FACE.mp4
|
可以调节气血，延缓压力，采用针灸，拔罐等中医治疗方法，可以驱除湿气，调理身体。
|
012_28_F_JKYS_128
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_128.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_128_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_128_FACE.mp4
|
在运动前后可以适当的调整饮食，如在运动前摄入易消化的碳水化合物和蛋白质，为运动提供能量。
|
012_28_F_JKYS_014
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_014.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_014_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_014_FACE.mp4
|
煎制或制成膏水服用，可以治疗各种疾病，在现代生活中，草药的方法可以以辅助治疗法，帮助人们调理身体，预防疾病，再比如针灸推拿。
|
012_28_F_JKYS_148
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_148.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_148_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_148_FACE.mp4
|
同时结合现代医学与传统中医理论，实现中医结合，另外注重养生的方式和科学方法的普及，尽量不要采用偏门的养生方法。
|
012_28_F_JKYS_154
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_154.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_154_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_154_FACE.mp4
|
暂时制定并执行养生计划，制定养生计划要考虑个人习惯和环境因素，其中包括饮食、运动、心理调节等方面。
|
012_28_F_JKYS_089
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_089.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_089_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_089_FACE.mp4
|
首先是对智能健康设备的使用。其中使用频率较高的是智能手环。智能手环可以对人体进行健康监测。
|
012_28_F_JKYS_150
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_150.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_150_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_150_FACE.mp4
|
强调养生习惯的长期坚持与评估效果，为自己增加动力与信心。
|
012_28_F_JKYS_081
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_081.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_081_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_081_FACE.mp4
|
如右侧卧，有利于减轻心脑负担，睡前用热水敷敷脚，促进血管的扩张，加快血液循循环。
|
012_28_F_JKYS_113
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_113.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_113_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_113_FACE.mp4
|
在线医疗咨询平台通常可以通过任何时间、任何地点提供医疗服务，用户只要通过电脑、手机或其他智能设备，就能轻松地连接医生或者医疗设备。
|
012_28_F_JKYS_066
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_066.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_066_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_066_FACE.mp4
|
监测分析健康数据，以及用智能化的健康管理工具，来更加科学、有效的了解自己的身体与心理。
|
012_28_F_JKYS_031
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_031.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_031_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_031_FACE.mp4
|
养生无论对个人还是社会都是非常重要的，对于个人来说，养生能够增强人们的体质，预防一些慢性疾病的产生。
|
012_28_F_JKYS_058
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_058.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_058_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_058_FACE.mp4
|
许多病人在初期阶段往往没有明显的症状，但此时进行治疗最为有效，且治愈率最高。
|
012_28_F_JKYS_027
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_027.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_027_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_027_FACE.mp4
|
它能帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战，以下是一些建议，希望能够帮助你进行心理调适，接受自己的情绪，不要试图压抑或者否认自己的感受。
|
012_28_F_JKYS_104
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_104.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_104_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_104_FACE.mp4
|
这些手环采用光电或光电加心电法来估算血压数据。
|
012_28_F_JKYS_156
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_156.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_156_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_156_FACE.mp4
|
定期检查和评估养生效果，根据健康状况和生活变化制定养生计划，并持续的优化生养生策略，实现健康目标。
|
012_28_F_JKYS_080
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_080.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_080_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_080_FACE.mp4
|
睡眠前进行自我按摩，如头皮按摩、脸部按摩和腹部，有助于放松和保健，保持良好的睡姿。
|
012_28_F_JKYS_022
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_022.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_022_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_022_FACE.mp4
|
心理上要进行调适，科技的辅助也进入了人们的日常生活，工作与闲暇的平衡，其实就像生活中的一道美食。
|
012_28_F_JKYS_090
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_090.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_090_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_090_FACE.mp4
|
智能手环通过一系列的感官和功能来实现健康检测，主要包括以下几个方面。
|
012_28_F_JKYS_094
|
JKYS
|
JKYS/012_28_F_JKYS/WAV/012_28_F_JKYS_094.wav
|
JKYS/012_28_F_JKYS/PPT/012_28_F_JKYS_094_PPT.mp4
|
JKYS/012_28_F_JKYS/FACE/012_28_F_JKYS_094_FACE.mp4
|
一些先进的智能手环，如华为手环七，运用了华为深度睡眠检测技术，可以在不打扰用户睡眠的情况下进行监测。
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.