미국이나 영국에서 숙취가 심하면 아침에 뭘먹음? 걔내도 해장을함? 뭘로함?
미국과 영국에서도 숙취가 있을 때는 해장을 하는 경우가 있습니다. 일반적으로는 다음과 같은 음식이나 음료를 섭취하여 해장을 할 수 있습니다:

1. 물 또는 스포츠 음료: 수분 보충은 숙취 완화에 중요합니다. 물 또는 스포츠 음료를 마셔 수분을 보충하세요.
2. 맑은 국물: 영국에서는 닭고기나 채소로 만든 맑은 스프를 섭취하는 경우가 많습니다. 미국은 다양한 종류의 스프를 선택할 수 있습니다.
3. 계란: 계란은 단백질과 필수 영양소를 제공하여 숙취 완화에 도움이 될 수 있습니다. 오믈렛이나 계란 스크램블 등의 요리를 즐겨보세요.
4. 토스트와 잼: 간단한 토스트와 잼은 영국에서 인기 있는 해장 음식 중 하나입니다.
5. 커피 또는 차: 카페인이 함유된 커피나 차는 피로를 완화시키고 두통을 완화시킬 수 있습니다.
6. 과일 또는 채소 주스: 비타민과 수분이 풍부한 과일 또는 채소 주스를 마셔 영양을 보충하세요.
7. 개인적인 취향에 맞는 음식: 일부 사람들은 매운 음식이나 특정한 요리를 먹으면 숙취가 완화된다고 생각합니다. 개인적인 취향에 맞는 음식을 선택해보세요.

중요한 점은 천천히 수분을 보충하고, 가벼운 음식을 섭취하며, 몸을 편안하게 해주는 것을 우선시하는 것입니다.
미국과 영국에서는 숙취 해소를 위해 다양한 음식을 먹습니다. 몇 가지 대표적인 예시는 다음과 같습니다:

1. 그리스 요거트 (Greek Yogurt): 그리스 요거트는 단백질과 프로바이오틱스가 풍부해 위를 진정시키고 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

2. 계란 요리 (Eggs): 계란은 시스테인이라는 아미노산을 함유하고 있어 간 기능을 돕고 숙취 해소에 효과적입니다. 스크램블 에그, 오믈렛 등 다양한 방식으로 조리합니다.

3. 아보카도 토스트 (Avocado Toast): 아보카도는 건강한 지방과 칼륨이 풍부해 숙취로 인한 탈수 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

4. 바나나 (Bananas): 바나나는 칼륨이 풍부해 체내 수분과 전해질 균형을 잡아주어 숙취 해소에 좋습니다.

5. 닭고기 수프 (Chicken Soup): 닭고기 수프는 체내 수분을 보충하고 전해질 균형을 잡아주어 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

6. 베이컨 샌드위치 (Bacon Sandwich): 베이컨은 단백질과 지방이 풍부해 에너지를 공급하고 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 영국에서는 베이컨 샌드위치가 인기 있는 해장 음식입니다.

이 외에도 과일, 통곡물, 녹색 채소 등 건강한 식단이 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다.