불면증으로 너무 힘들어요  처방전없이 수면제 구매할수 있나요취업스트레스로 매일 밤 들지 못하고 있습니자 너무 힘들어요  처방전없이 수면제 구매할수 있나요
저는 약말고 생활습관 수면환경등을 개선해야겠다는 생각을 가지고 이것저것 찾아보고 노력했더니 요즘은 11시 전에 자고 7시에 일어나네요. 물론 이렇게 되기까지 많은 시간이 걸렸지만요 1. 규칙적인 생활을 한다. (기상, 취침은 기본이고 식사 시간 운동시간 등)2. 자기 1시간 스트레칭 운동 후 천연수면차를 타 마신다.*전 가장 저렴하고 성분 좋은 걸로 먹었어요. 링크 걸어둘게요.https://smartstore.naver.com/wfthink/products/4965208747              아내생각 영심안신 1주분[1BOX] 감태 추출물 상추 감초 : 아내생각 [아내생각] 어젯밤 푹 주무셨나요. 영심안신으로 몸과 마음을 편하게 하세요 smartstore.naver.com            3. 잠들 기 전 백색소음 및 명상음악으로 마음을 다스린다.4. 휴대폰은 멀리 둔다. (자다가 깨서 핸드폰 방지를 위해) 시간이 걸리더라도 약은 멀리하셔야해요저도 6개월 이상 걸린 것 같아요. 꼭 꼭! 해보시고 건강한 일상 되찾길 바래요.
아고.. 스트레스 때문에 힘드신거 같아요 ㅠㅠ걱정과 생각이 머리속을 지배하고 있어 쉽게 잠을 못 드나 봅니다.수면제는 정말 최후의 수단이라고 생각합니다. 빨리 취업을 해서 사회인으로 우뚝 서고 싶은 마음은 충분히 이해 합니다만 조금 내려두는게 어떨까 싶습니다.  차(Tea, 샤프론 등) 종류도 한번 찾아보시고 드셔보세요. 조금 마음을 진정시키는게 필요해서 추천 드려봤습니다. 원하시는 답변을 드리지 못해 죄송합니다.