Chili de Poulet
Compatible TM5 / TM6 / TM31
Filet de poulet : 600 g; Oignon jaune : 200 g; Poivron vert : 200 g; Concentré de tomate : 1 c.c.; Piment rouge : 0.5 pièce; Tomate : 400 g; Paprika : 4 c.c.; Haricot rouge : 200 g; Maïs : 80 g
1. Mise en place : Éplucher loignon et le couper en 2. 
 Couper le poivron vert en lanières.
 Couper le piment en 2 et retirer les pépins.
 Couper les tomates en 2.
 Couper le poulet en lanières.
 Égoutter les haricots rouges et le maïs. | 2. Déroulé : 1. Mettre les oignons dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5 . Racler les parois du bol à laide de la spatule. 2. Ajouter le poivron vert, le concentré de tomate, lhuile dolive, 2 pincées de sel et le piment , puis faire revenir 5 min/120°C/vitesse mijotage , sans le gobelet doseur. 3 Ajouter les tomates et le paprika. Insérer le panier cuisson, y mettre les filets de poulet, saler et poivrer, puis cuire à la vapeur 15 min/Varoma/vitesse mijotage . 4. Retirer le panier cuisson et transvaser son contenu dans le bol. Ajouter les haricots rouges et le maïs, puis cuire 5 min/100°C/vitesse mijotage , sans le gobelet doseur. Rectifier lassaisonnement si nécessaire et servir aussitôt.
Amérique Latine, -20min, Recette légume, volaille, <600 kcal, sans gluten, sans lactose
Énergie : 75 kcal316 kJ; Protéines : 10,2 g; Lipides : 1,06 g; Fibres : 2,07 g; Glucides : 5,25 g; Graisses saturées : 0,28 g; Sucres : 1,63 g; Sel : 0,14 g
Énergie : 409 kcal1 723 kJ; Protéines : 55,65 g; Lipides : 5,8 g; Fibres : 11,31 g; Glucides : 28,66 g; Graisses saturées : 1,52 g; Sucres : 8,89 g; Sel : 0,75 g
Compatible TM5 / TM6 / TM31 Amérique Latine, -20min, Recette légume, volaille, <600 kcal, sans gluten, sans lactose
compatible amérique latine légume volaille gluten lactose
amérique latine légume volaille gluten lactose