Poulet Cacciatore aux Olives
Des hauts de cuisse Bleu Blanc Cœur riches en oméga 3 dans un plat avec de la sauce tomate, des olives, de loignon et du thym. Ça bloblote au four et cest prêt ! On sert le tout avec des pâtes. ;)
Haut de cuisse de poulet : 8 pièces; Oignon jaune : 1 pièce; Ail : 1 pièce; Thym frais : 4 pièces; Olives noires : 60 g; Pâtes escargots semi-complet : 300 g; coulis de tomate : 400 ml
1. Pour commencer : Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante*. Épluchez et émincez* loignon (cf quantité). Épluchez et hachez* lail (cf quantité). Coupez les olives en rondelles. | 2. Sauce express : Dans un plat à four, versez le coulis de tomate et leau (cf quantité). Ajoutez un filet* dhuile dolive , salez et poivrez . | 3. Sauce parfumée : Ajoutez loignon , les olives , le thym et lail puis mélangez bien. | 4. Un tour au four : Disposez le poulet dans le plat à four. Badigeonnez-le* dhuile dolive et poivrez . Enfournez le tout pendant 45 min. Temps libre de 30 min ! Faites bouillir une casserole deau salée pour cuire les pâtes . Plongez les pâtes dans leau bouillante pendant 7 min. | 5. Service efficace ! : Goûtez puis égouttez les pâtes et servez-les dans des assiettes. Servez-les avec le poulet rôti accompagné de sauce . Le poulet doit être bien chaud à cœur*.
Pâtes, efficace, gourmand, -20min, volaille, sans lactose, Kids friendly
Énergie : 108 kcal455 kJ; Protéines : 10,45 g; Lipides : 2,86 g; Fibres : 1,29 g; Glucides : 10,35 g; Graisses saturées : 0,65 g; Sucres : 1,55 g; Sel : 0,3 g
Énergie : 680 kcal2 873 kJ; Protéines : 66,03 g; Lipides : 18,1 g; Fibres : 8,12 g; Glucides : 65,38 g; Graisses saturées : 4,09 g; Sucres : 9,77 g; Sel : 1,88 g
Des hauts de cuisse Bleu Blanc Cœur riches en oméga 3 dans un plat avec de la sauce tomate, des olives, de loignon et du thym. Ça bloblote au four et cest prêt ! On sert le tout avec des pâtes. ;) Pâtes, efficace, gourmand, -20min, volaille, sans lactose, Kids friendly
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