Brochettes de Banane, au Chocolat
Banane : 4 pièces; Chocolat noir : 200 g; Cacahuètes : 20 g
1. Quelques découpes : Épluchez les bananes et coupez-les en 2 dans le sens de la longueur. Concassez* les cacahuètes et disposez-les dans un bol. | 2. 100% choco : Faites fondre le chocolat au micro-ondes par tranche de 30 sec. Ou à la casserole au feu doux*. Mélangez-le bien. | 3. Trempette : Piquez chaque morceau de banane sur un pic en bois, puis trempez successivement les brochettes dans le chocolat fondu et les cacahuètes . Posez les bananes au chocolat sur une assiette couverte de papier cuisson. | 4. Patience... et récompense ! : Laissez-les refroidir au frigo. Servez dès que le chocolat a durci.
inspiration, -20min, Recette légume, sans gluten, sans lactose, dessert, <600 kcal
Énergie : 210 kcal884 kJ; Protéines : 2,92 g; Lipides : 9,17 g; Fibres : 2,19 g; Glucides : 26,85 g; Graisses saturées : 4,79 g; Sucres : 22,78 g; Sel : 0,03 g
Énergie : 430 kcal1 813 kJ; Protéines : 6 g; Lipides : 18,81 g; Fibres : 4,48 g; Glucides : 55,04 g; Graisses saturées : 9,82 g; Sucres : 46,69 g; Sel : 0,06 g
légume gluten lactose dessert