Salade de Courgette aux Olives et Feta
Compatible TM5 / TM6 / TM31
Courgette : 300 g; Feta : 50 g; Olives vertes : 80 g; Piquillos : 50 g; Citron : 15 g
1. Mise en place : Presser le citron.
 Couper les courgettes en morceaux. | 2. Déroulé : 1. Mettre les olives, le sel, le poivre, le jus de citron et lhuile dolive dans le bol, puis mixer 3 sec/vitesse 5 . Racler les parois du bol à laide de la spatule. 2. Ajouter les courgettes et les poivrons marinés (piquillos), puis hacher 4 sec/vitesse 4 . Transvaser dans un plat de service. 
 
 Ajouter la feta émiettée et les graines de lin (optionnel), puis réserver au frais jusquau moment de servir.
végé, -20min, Recette légume, sans gluten, <600 kcal
Énergie : 97 kcal404 kJ; Protéines : 3,81 g; Lipides : 7,37 g; Fibres : 2,83 g; Glucides : 2,17 g; Graisses saturées : 2,21 g; Sucres : 1,6 g; Sel : 0,86 g
Énergie : 153 kcal634 kJ; Protéines : 5,97 g; Lipides : 11,56 g; Fibres : 4,43 g; Glucides : 3,4 g; Graisses saturées : 3,47 g; Sucres : 2,51 g; Sel : 1,34 g
Compatible TM5 / TM6 / TM31 végé, -20min, Recette légume, sans gluten, <600 kcal
compatible végé légume gluten
végé légume gluten