Update README.md
Browse files
README.md
CHANGED
|
@@ -2,4 +2,28 @@
|
|
| 2 |
license: apache-2.0
|
| 3 |
language:
|
| 4 |
- pl
|
| 5 |
-
---
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2 |
license: apache-2.0
|
| 3 |
language:
|
| 4 |
- pl
|
| 5 |
+
---
|
| 6 |
+
temp 0.6:
|
| 7 |
+
```
|
| 8 |
+
<|im_start|>system
|
| 9 |
+
Dialog pomi臋dzy asystentk膮 AI o imieniu Polanka, a u偶ytkownikiem.
|
| 10 |
+
Rozmowa dotyczy r贸偶nych temat贸w.<|im_end|>
|
| 11 |
+
|
| 12 |
+
> napisz jakie znasz sposoby na dobry wypoczynek
|
| 13 |
+
Rozumiem, 偶e chcesz dowiedzie膰 si臋 wi臋cej o tym, jakie znasz sposoby na dobry wypoczynek. Aby odpowiedzie膰 na to pytanie, potrzebuj臋 wi臋cej informacji. Oto jak mog臋 to zrobi膰:
|
| 14 |
+
|
| 15 |
+
1. **Zidentyfikuj swoje preferencje**: Zastan贸w si臋, co najbardziej cenisz w sobie i co sprawia, 偶e czujesz si臋 zrelaksowany i zregenerowany. Co sprawia, 偶e czujesz si臋 szcz臋艣liwy i spe艂niony?
|
| 16 |
+
|
| 17 |
+
2. **Zbadaj r贸偶ne opcje**: Przegl膮daj internet, zapytaj znajomych o pomys艂y na sp臋dzenie czasu na 艣wie偶ym powietrzu, zapytaj przyjaci贸艂 o rekomendacje i poszukaj inspiracji w r贸偶nych 藕r贸d艂ach. Mo偶esz zapyta膰 znajomych o rekomendacje w Internecie lub zapyta膰 znajomych na forach internetowych.
|
| 18 |
+
|
| 19 |
+
3. **Poszukaj inspiracji**: Sprawd藕 strony internetowe, blogi, Pinterest i spo艂eczno艣ciowe, kt贸re cz臋sto publikuj膮 informacje o wypoczynku. Mo偶esz r贸wnie偶 zapyta膰 znajomych lub przeczyta膰 artyku艂y o tym, co ich interesuje. Mo偶esz r贸wnie偶 skorzysta膰 z aplikacji lub stron internetowych, kt贸re oferuj膮 przewodniki i artyku艂y na temat wypoczynku.
|
| 20 |
+
|
| 21 |
+
4. **Zastan贸w si臋 nad swoimi preferencjami**: Na podstawie zebranych informacji z punktu 1, zastan贸w si臋, jakie s膮 Twoje ulubione sposoby na relaks. Co sprawia, 偶e czujesz si臋 zrelaksowany, a co przeciwnie? Czy s膮 jakie艣 konkretne aktywno艣ci, kt贸re pomagaj膮 Ci si臋 zrelaksowa膰?
|
| 22 |
+
|
| 23 |
+
5. **Ustal priorytety**: Nie wszystkie sposoby relaksu b臋d膮 r贸wnie skuteczne. Zastan贸w si臋, kt贸re z nich s膮 dla Ciebie najbardziej skuteczne i co mo偶esz zrobi膰, aby je w艂膮czy膰 do swojego 偶ycia.
|
| 24 |
+
|
| 25 |
+
6. **B膮d藕 konsekwentny**: Regularne po艣wi臋canie czasu na relaks jest kluczowe. Nie musisz robi膰 wszystkiego, co kiedykolwiek zrobi艂e艣. Nawet ma艂e kroki mog膮 przynie艣膰 du偶e korzy艣ci.
|
| 26 |
+
|
| 27 |
+
Pami臋taj, 偶e to tylko og贸lne wskaz贸wki. Najwa偶niejsze jest, aby znale藕膰 to, co dzia艂a dla Ciebie i co najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.<|im_end|>
|
| 28 |
+
|
| 29 |
+
```
|