question: 外痔如何自我治疗？我的痔疮也有好几年了，开始感觉肛门疼的时候没有意识到是痔疮，但是后面大便经常的出血，一般就是吃一些油腻或者是辛辣刺激的食物之后疼的特别的严重，去看了医生说是外痔。
anwser: 人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团,称为痔,又名痔疮,痔核,痔病,痔疾等.医学所指痔疮包括内痔,外痔,混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病.指导意见：饮食调理1,增加含纤维高的食物.高纤维素(纤维素产品,纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失,有类似括约肌切开和肛门扩张的效果.2,“食不厌粗”.粗加工的食品,含有较多的营养素和食物纤维,适合便秘或痔疮患者食用,有利于大便通畅.3,纠正不良饮食习惯.长期饮酒不但对肝脏有损害,而且也可促进痔疮的形成,痔疮患者应戒酒,同时避免辛辣刺激性的食物.4,治疗原发病.对患有全身性慢性疾病的患者,注意营养素的补充和治疗,可以减少痔疮的发生.5,痔疮病人应选择的食物：五谷,蔬菜类：竹笋,甜菜,卷心菜,胡萝卜,绿豆,韭菜,芹菜,茭白,豌豆苗,马铃薯,未经加工的谷类,粗粮,麦麸面包,黑绿叶蔬菜,油菜,荷兰豆,莴苣，水果类：苹果,巴西果,橘子,猕猴桃,葡萄,西瓜,香蕉,草莓.肉类：猪,牛,羊的瘦肉,里脊肉,鱼肉,鸡,鸭,鹅肉.