question: 最近几次总是很长时间但是不想射。我今年20岁,性经历不是很多,最近几次总是很长时间但是不想射,那是为什么呢.挺担心的~
anwser: 你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。指导意见：简单的说就是需要少吃多运动，清淡饮食，多吃青菜少吃主食；多运动，坚持体育锻炼，每天至少运动一个小时。通过积极控制饮食加运动，可以达到每周减肥1kg左右，持之以恒是有希望减到你理想的体重的。以上是对“胖子怎样快速减肥，能练肌肉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！