question: 轻度骨质增生的保健及治疗方法是什么？我大娘最近总是身体僵硬不能灵活弯身、周身疼痛、有的地方还有红肿、关节还有点变形、浑身也没什么劲，到医院检查医生说是轻度的骨质增生。
anwser: 骨质增生也叫骨刺一般如无症状无需治疗可一旦出现症状就转化到了病理状态严重时可致畸或致瘫骨质增生的预防措施要注意适当运动以下两方面可留意：1避免长期剧烈运动长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一2适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动并不是不需要运动,3建议患者常年坚持下去如太极拳慢跑加强钙的摄取量,应进食高钙食品,如多食牛奶,蛋类,豆制品,蔬菜和水果,必要进要补充钙剂，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。查看更多关于轻度骨质增生的保健及治疗方法是什么？...