question: 皮肤暗黄怎么内调？我最近的时候脸色更加的暗黄了，问题是我自己也没有熬夜，饮食也是很合理的，医生说我这样的情况是内分泌失调导致的，所以我就是想要努力调节一下，我就是想要咨询看看皮肤暗黄内调的方式的。
anwser: 肤色暗黄，映射您身体亚健康很严重，可能是肠胃和内分泌还有贫血的原因，您该好好调理自己的身体了！指导意见：富含维生素的水果蔬菜以及富含胶原蛋白的动植物食物都是上乘的选择，比如猪蹄汤，银耳羹等等。现在是秋季应少吃瓜多吃果：西瓜、黄瓜吃多了会损伤脾胃，导致腹痛腹泻，要少吃。此时果类可以多吃，如梨可润肺，消痰止咳。苹果富含多种维生素和钾，对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼滋补、强壮、安神、补血。葡萄营养丰富、酸甜可口，可以帮助人体排出毒素，消除内热