question: 手脚冰凉怎么调理啊？今年冬天感觉自己特别冷，特别是手脚总是冰凉的，衣服穿再多都没有什么用，全是暖和就手脚懂得不行，没有无看过医生，其他一切都正常。
anwser: 中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。指导意见：建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。以上是对“手脚冰凉怎么调理啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！