question: 老奶奶经常生吃大红枣可以补气血吗？老奶奶经常生吃大红枣可以补气血吗？
anwser: 您好，根据您描述的情况，您有可能由于精神压力过大而导致的抑郁症，根据不同的人也会分成不同程度的抑郁症指导意见：您好，建议您，平时可以做一些自己感兴趣的事情，遇到什么不顺心的事，多和朋友倾诉一下，不要什么事都憋在心里，多做自己擅长的事情，树立一下自己的自信心，也可以吃一些自己喜欢的食物，这样心情也可以变得愉快，没事的时候多做锻炼，如果自己还有自残倾向，就多想想爱你的人，比如父母，朋友，如果你伤害自己，他们也会跟着难过，要保证自己的睡眠质量，尽量让自己早点上床休息，睡觉之前喝杯热牛奶，如果自己有休息的时间，可以去空气新鲜的地方散散步，如果这些还是不能缓解的话，建议您可以去找一个专业的心理医生，面对面的开导，效果可能会更好