question: 脚扭到伤了肌腱怎么办？前几天打篮球扭到脚，开始没在意，后来还继续玩了一会，回到家整个脚踝都肿了，发青发紫，睡了一觉醒来脚跟也不敢着地了，一使劲就像拉扯到了伸不太直，很疼，好像是软组织肌腱等受伤了。
anwser: 韧带和肌腱也就是中医说的筋(俗称的筋),对于韧带肌腱拉伤或断裂,自身修复都是很难的,没有得到治疗,很容易出现再次的扭伤,(习惯性的扭伤就是因关节反复扭伤,造成韧带肌腱松弛而造成的).韧带肌腱损伤后,没有得到治愈,因为关节不能正常的活动,所以就会容易造成其它组织的损伤。指导意见：建议最好能选用中医专业治疗.单纯的用一些消肿，止痛,活血的西药是不能修复的。这治标不治本的方法会耽误软组织的治疗。