question: 记忆力下降是怎么回事？最近一段时间老是失眠，晚上休息不好，工作压力也大，我发现自己的记忆力变得越来越差，经常一个转身就忘记了自己刚刚想做的事。有时候还会突然就一阵阵的头痛，尤其是晚上的时候，发作比较频繁，我平时没什么其他疾病，身体状况还行。
anwser: 你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。传统观念认为年龄是影响记忆的重要因素，只有老年人才会记不住事情，其实记忆减退并不是老年人的“专利”。近些年，很多年轻同志都发现自己越来越记不住事情。分析起来原因主要有以下几个方面：一是社会的发展造成信息量的增加，要记住的东西实在太多、太芜杂，大脑“内存”长期处于爆满状态，出现记忆疲劳，将重要信息丢失。二是人的记忆力跟某些疾病也有着重要联系，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲亢等疾病会造成记忆力减退，应有针对性地作一些检查。三是有些战友工作紧张，心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。指导意见：一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等。