question: 后腰上有个大硬块上面有有个小脓包又痒又疼后腰上有个大硬块上面有有个小脓包又痒又疼，有6天了，只消了一点，怎么回事？5月21日晚。后腰上有个大硬块上面有有个小脓包又痒又疼
anwser: 每天临睡前喝牛奶补钙是比较好的,白天多户外活动晒晒太阳能促进钙的吸收.指导意见：注意空腹时补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时,每天可以喝牛奶从食物中补充钙,还可以吃补钙的保健品,随着年龄增长,钙流失得越快,补钙要适当,过分补充也是会流失得快.