question: 女性吃什么抗衰老？我已经快到更年期的年纪了，在我看来，女人一到了更年期，就预示着她老了，我现在皮肤明显的没有以前好了，脸上的斑也多了，皮肤上皱纹也是明显的比以前多了很多，脸色也难看了，真不想自己变老呀，想了解一下有没有哪些吃的食物可以抗衰老的。
anwser: 健康指导：你好，日常可以适当服用些维生素CE可以起到延缓衰老的功效，日常要合理搭配饮食和作息，避免熬夜和过度劳累除科学安排好一日三餐,并注意平衡膳食外,还应适当补充具有抗衰老作用的食物。推荐食疗　当归羊肉羹取羊肉500克洗净，放锅中（勿用铁锅）。另取当归、黄芪、党参各25克，用纱布包好，也放锅内，加水适量，文火煨炖至烂熟。食时可酌情加葱、姜、食盐、味精等。建议你主要的是要保持好心态有良好的生活方式饮食起居要规律多运动就会延缓衰老。