question: 下嘴唇半年前长了黑痣问题描述:下嘴唇半年前长了黑痣,形状不规则,不疼,不突出,有碍面容,还再慢慢长大
anwser: 您好,女性更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如：脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等情形.指导意见：妇女卵巢功能逐渐衰退直至功能丧失,生殖器官开始萎缩向衰退过渡.月经的终止是最明显的标志,这个标志过程往往是在数年内逐渐完成的.男子则会出现阳痿,性欲冷淡等.中医认为更年期综合症的出现是由于天癸将竭,肾气渐衰,冲任空虚亏损,气血津液损虚不足,脏腑失于濡润滋养,素体的阴阳失于平衡所致.宜用养血补肾,滋阴的方法调理.营养原则日常饮食要容易消化,营养丰富,低胆固醇,多吃新鲜水果和蔬菜.此期间应该摄取足够的维生素,尤其是B族维生素,有营养神经系统的作用,可以防治更年期综合征的神经系统症状.女性更年期综合征患者会由于停经前的月经频繁而引起经量过多,导致贫血等症状,所以要注意摄取维生素B12及维生素C,维生素B12为造血因子,维生素C可以促进铁的吸收,纠正贫血.另外,多吃豆腐,豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松,乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神.生活护理：适宜食物：1,主食及豆类的选择粳米,小麦,高粱,粟米,蚕豆,豌豆,黑豆等.2,肉,蛋,奶类的选择猪肉,鸭肉,猪蹄,黄鱼,海蜇,青鱼,鳖肉,鹌鹑,鸡蛋,牛奶等.3,蔬菜的选择莲藕,番茄,油菜,菠菜,芹菜,茄子,丝瓜,海带,竹笋,苋菜,蕨菜等.　　4,水果的选择香蕉,橙子,苹果,梨,西瓜,柑橘,枇杷等.饮食禁忌1,忌食辛辣之物辣椒,胡椒,芥末,大蒜等.2,忌食热性之物狗肉,羊肉,荔枝,杏子等,食后加重内热,使失眠,燥热,口渴等症状更明显.3,忌高糖,高脂饮食为了预防肥胖症和糖尿病等疾病的发生,不宜吃肥肉,动物油脂,白糖等.一日参考膳食早餐：大麦,小麦,番茄,鸡蛋,海蜇皮等,如杂面馒头,西红柿炒鸡蛋,凉拌海蜇皮；加外：香蕉；午餐：大米,小米,豆腐,蘑菇,油菜心,猪肉,紫菜,黄瓜等,如二米饭,平菇烧豆腐,菜心肉圆,紫菜黄瓜汤；加外：苹果；晚餐：红枣,粳米,白菜等,如红枣粥,素炒白菜。