question: 冬天吃什么减肥呢？我是一个爱美的女孩，我想要自己变得更完美，可是自己的身材我真的是不敢直视。一直以来我的身材就非常的不好，平时也是大吃大喝没有节制，这可能就是我减不下来的原因，冬天因为身体比较胖整个人穿的衣服就特别的臃肿，我知道减肥第一个就应该从饮食入手，饮食好了减肥加上运动才更有效果。
anwser: 你好给你介绍些适合冬天食用的温、热性食物吧。比如羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品都适合吃的。