question: 经常喝酒，对肝的伤害大吗？经常喝酒的人容易得酒精肝吗？这是怎样的一种病。会死人吗？、
anwser: 失眠的因素很多，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。实者泻其有余消导和中，根据中医脑主神明肝主情志心主血脉和五脏皆有不寐的理论应从补肾养肝理论入手采用中药治疗失眠症一般都能收到较好的疗效指导意见：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。以上是对“入睡难怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！