question: 脾虚肥胖怎么办？我身材肥胖，是个硬伤，但是我看过的老中医都说我是脾虚，脾虚的人胃口都不大好的，其实我平时也吃的不算是多，不过就是脾气不好，经常性气短乏力感觉压力很大。体重没下过100斤，身高也不高，请医生帮我一下，我还没找男朋友，我想把自己弄好看弄健康。
anwser: 脾胃虚弱的人，应该做到饮食规律，生冷辛辣之物最好不要吃，尤其是早上一定要吃软和温暖的早上。指导意见：饮食方面可以吃点芋头、木耳、平菇、豆腐等这些补益脾胃的食物，最好不要空腹吃水果。可以吃点儿附子理中丸。平时可以多喝些红茶有暖胃的效果。合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.