question: 什么方法能帮助你的牙齿美白？因为经常抽烟，牙齿慢慢变黄了，怎么刷都刷不了那些黄色的物质，感觉好恶心，在别人面前也不好意思露出牙齿，以前的牙齿有点黄，现在吃糖比较多，所以现在还有虫牙，好可怜。
anwser: 将橘子皮晒干，然后再磨成粉末，在每次刷牙的时候，将橘子皮的粉末洒在牙膏上，然后再刷牙，就可以充分美白牙齿，有效去除黄渍。不过抽烟是让牙齿变黄的主要来源，咖啡可乐等都有关系，尽量减少食用。咱们的牙没有特别白的，都有点发黄是正常的。如果牙齿上烟渍较多你可以选择喷砂洗牙。将橘子皮或者橙子皮弄干(晒,烤,烘均可),一定要特别特别干,脆脆的那种程度。捣成粉末状装在瓶子中。每次刷牙时在牙刷上挤完牙膏后,蘸少许,开始刷牙可美白牙齿。