question: 男30岁晚上睡觉爱磨牙问？问题描述:晚上深睡以后习惯磨牙问是什么原因?怎么治疗?有什么后遗症?
anwser: 你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.查看更多关于男30岁晚上睡觉爱磨牙问？...