question: 记忆力下降是怎么回事？最近一段时间老是失眠，晚上休息不好，工作压力也大，我发现自己的记忆力变得越来越差，经常一个转身就忘记了自己刚刚想做的事。有时候还会突然就一阵阵的头痛，尤其是晚上的时候，发作比较频繁，我平时没什么其他疾病，身体状况还行。
anwser: 指导意见：你好，建议你到医院检查血压,血脂,血糖,看看有没有问题,因为心血管疾病会在一定程度上影响对大脑的供血供氧情况，从而对一个人的记忆力产生不好的影响；如果有这方面的问题的话就要及时控制,如果没有考虑是压力大引起的记忆力下降,属于正常的生理过程,平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力.一定要保证每天有7-8小时睡眠.让大脑得到非常充分的休息才行.你可以经常用枸杞.桂圆.合欢花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身体的锻炼.才改善血液循环的新陈代谢.促进大脑的供血.增强你的记忆.