question: 我是一名大学生，现在学习压力大，我不知道我是一名大学生，现在学习压力大，我不知道像我这样经常用脑得人应该吃那些食物，希望提供建议
anwser: 你好！根据描述，建议您饮食部分可多摄取抗压及补脑食物，如下述：宜选择清淡，避免太油腻，且选易消化吸收食物。多吃含钙质食物，一天一杯牛奶等！指导意见：可选择综合维生素B群（B6、B12、叶酸）类食物，如：核果类、豆荚类、综合维他命B群。还可选择含DHA食物，如：秋刀鱼、鳗鱼、鲑鱼食物。多多注意下哦