question: 神经衰弱的食补方法我从高中开始,由于学习压力大,身体还比较弱,经常头疼,食欲不振,还经常得一些小毛病.到了大学压力小了,症状变轻了.现在工作2年了,又严重了,主要有以下症状:睡眠不好,失眠,多梦,半夜总醒,醒了就睡不踏实了；食欲不振,（可能和食堂伙食不好也有关系）饿的时候也不想吃东西；易怒,有点不顺心就想发脾气,有时控制不住自己,事后还后悔（这也有些是个人的小脾气的原因^^）；经常膝盖酸疼,疼的晚上睡不着；经常焦虑,想着想那心神不宁.此外没有妇科病,月经正常发病时间,原因及
anwser: 调治失眠,神经衰弱等症并不再是疑难杂症,我们患者要面对的,关键是有积极,乐观,愉悦的精神状态和必要的信心.指导意见：神经衰弱的患者可依照不同情况,选用以下食疗方法调理.肝火上升型症状心悸而烦,急躁易怒,失眠梦,脉弦细数.此类患者可选用具有清肝泻火,养心安神作用的食物,如：菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,芹菜,雍菜,黄花菜,小麦,桑椹,梨,桃,葵花子,绿豆,桂圆,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.气血两虚型症状心悸失眠,梦多易醒,头晕健忘,食欲不振,精神倦怠,脉沉细弱.此类患者可选用具有健脾益气,补血养心作用的食物,如：粳米,糯米,小米,黄豆及制品,大麦,胡萝卜,南瓜,西红柿,奶类,人参,鲤鱼,桂鱼,猪肝,猪肚,牛肉,羊心,兔肉,鸽蛋等.心肾不交型症状心悸不宁,虚烦不眠,健忘,盗汗,腰酸膝软,遗精,脉弦细数.此类患者可选用滋阴清热,通交心肾的食物,如：糯米,红枣,百合,酸枣仁,枸杞,银耳,鹅肉,猪肺,猪胰,冬瓜,苦瓜,茄子,鲫鱼等.神经衰弱之成因众多,病程较长,患者应解除烦恼,树立信心,并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼.同时,应选用必要的药物,对症治疗.