question: 消化不良吃什么？最近我吃什么东西都总是会出现胃胀和肚胀的问题，有时吃完午饭后到了下午都还是觉得好饱的，到了晚上就一点胃口都没有，也许是吃一点饭就会觉得好辛苦，觉得胃不舒服。不知道应该吃什么才好。
anwser: 消化不好就吃点流质食物，比如稀饭。还要少吃多餐。有些酸奶里面含有双歧杆菌，对肠胃吸收消化很好，不过酸奶不宜空腹喝，会造成胃酸过多。有些白色的食物也可以养胃，比如白豆、糯米。山药、莲子、谷类、枣子和银耳也是养胃的好东西.胃不好要忌吃得太快,尽量少吃过硬,过烫,过冷的食物.不能汤泡饭,和饭后喝汤(饭后喝汤是一种有损健康的吃法。喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收).若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。