question: 冬天吃什么减肥呢？我是一个爱美的女孩，我想要自己变得更完美，可是自己的身材我真的是不敢直视。一直以来我的身材就非常的不好，平时也是大吃大喝没有节制，这可能就是我减不下来的原因，冬天因为身体比较胖整个人穿的衣服就特别的臃肿，我知道减肥第一个就应该从饮食入手，饮食好了减肥加上运动才更有效果。
anwser: 健康指导：橘子中含义的维生素、矿物质等营养素，是不易于人体肥胖的。冬季的温度是比较低，人体对于热量的需求也比较多，所以饮食量会有一定的增加。建议您可以在饮食的选择上选择食用一些低油脂、低胆固醇、低热量的食物，避免食用油煎油炸类的食物等。选择食用一些维生素含量丰富的新鲜蔬菜水果等。以上是对“冬天吃什么减肥呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！