question: 小孩大便干燥吃什么好？宝宝不怎么喜欢吃水果和蔬菜，让他喝水也不爱喝，每天就是吃一些主食和肉类，但是喝水还是很少，之后就发现上厕所时间变长，并且说上厕所的时候屁股会疼，大便很干燥。
anwser: 一,早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况.有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯).这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便.长期坚持更能养成早起排便的好习惯.二,饮食上注意补充芹菜,橙子,全麦食品等含粗纤维量高的食物.三,晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道,促进肠蠕动.四,平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体.五,除了养成良好的排便习惯,更建议吃一些润滑肠道的食物,帮助排便,如香蕉.但香蕉虽然能润滑肠道,却不能进食过量,一日1~3根即可,否则反而引起或加重便秘.六,胡萝卜中含有丰富的B族维生素,食用后能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动.