question: 椎管狭窄的症状有哪些各位专家好:请问骨性椎管狭窄是怎么回事？我的腿痛明显地多于腰痛，走路的话，严重时站起来腿就是软的，走不到一小时就不行了，休息好了情况好的话还可以走几个小时，而且很多时候要么是这痛要么是那痛，或者要么这种痛要么是那种痛，休息得好的话，情况会好点，但突然之间大腿后侧哪里又会痛起来，背部到手臂这种地方也痛……请问这有没有可能是椎管狭窄的表现？第一次问题补充:(2007-12-2416:04:55)谢谢。那我想问如果是椎管狭窄的话，会有一些什么样的症状？第二次问题补充:(2007-12-2517:34:55)谢谢，我24岁，我觉得我不是跛行，因为我两条腿都会软都会痛啊。2006年10月份的时候我做过一次CT，被诊断为腰椎间盘膨出，过后没多久不小心跌到石头上把[屁股给重重地撞了一下，后来才知道有这病的话不能被撞，结果过了一个月的样子突然就变严重了，即使吃完了医院开的药，后来背也跟着痛了起来……今年不久前我又找了另一家医院看了下，医生并没有根据我的病情建议我用什么方法治疗，而是问我要用什么方法治疗，问我是贴膏药还是做胶原酶的手术，我说想快点治好，他说胶原酶一下就可以治好，问我有没有那么多钱，我想确认要不要做，所以暂时没去扫CT，后来我在网上查了下知道胶原酶治疗也有很多弊端。所以现在一年多了我仍然不知道要怎么办好……也间断地吃过一些中成药、贴过一些膏药、用按摩器做过一些按摩，但都不觉得有多大的用处，请问我到底该怎么办啊？
anwser: 想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。指导意见：一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对&quot;睡个好觉&quot;只能是有害无益。以上是对“中午睡不着有点声音就难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！