question: 颈椎病自己怎么治疗？我才这么年轻就得了这个劲椎病，颈椎压迫神经，发作的时候会有点呕吐和头晕。但是不经常发作，又因为学习复旦重，所以就没有时间去医院做全面的治疗，听大人说劲椎病是可以自己治疗的，只要每天坚持就可以。
anwser: 颈椎病是由于长时间低头工作、学习或颈椎极度后仰拉伤刺激等引起的颈椎变直或变形以及出现颈椎键间盘突出，严重时压迫脊神经和或颈动脉等而出现一系列症状。所以自我治疗颈椎病的第一步就是平时不要低头时间太长去看电视，电脑，读书等，一会就要活动活动颈部；其次很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量；每天10：00坚持做5分钟的颈椎操，即使身处人多的教室，也可以很好地保养颈椎，比如利用下课休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。　　以上是对“颈椎病自己怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！