question: i26免疫营养粉有效果吗？程序员一枚，经常熬夜加班，免不了要吃些补充精力的保健品，以前有吃其他的，最近看见有好几个同事都在吃进口的i26免疫营养粉，600多一小瓶，我也想试试，麻烦专业的营养师给个意见，一般要吃多久才能吃出效果？3个月？
anwser: 你好，这样的情况没有太大的必要的。这个只是保健食品。功效来说宣传肯定是有夸大的。不要过于相信的、指导意见：其实重点你还是得注意不要熬夜，要注意休息才行的。否则你吃再多的这些保健品也抵不过。注意空闲时间坚持锻炼。不要消耗身体。否则现在挣的钱以后就会变成医药费流出去了。程序员过劳猝死也不是少见的新闻了。多关心自己吧。祝你健康。注意休息、运动、饮食方面别暴饮暴食少一些油腻。多谢新鲜青菜水果适当优质蛋白都是对健康非常有益的。而且没有其他的好替代的。2016-09-1214:37