question: 你好：请问我家9岁的孩子晚上磨牙是怎么回你好:请问我家9岁的孩子晚上磨牙是怎么回事，该怎么办
anwser: 容易发胖的食物，其实一般都是吃太多面食和肉类引起的，而且，又少运动。解决办法就是多吃青菜，少吃肥肉和五花肉，以及各种动物内脏，还有面条、水饺、汤圆等等。加上适当的运动，目前，最流行的就是步行，中速步行利于减肥。只有二者配合，才不会发胖，光控制饮食，会引起消化系统疾病，适得其反。指导意见：多吃些含维生素的食品，少吃高热量食品。晚饭可以不吃，如果要吃东西，建议吃苹果，因为苹果里面含有苹果酸，可以加快肠道蠕动，有助于减肥。另外，要坚持锻炼。准你好运！