question: 黑眼圈严重怎么办？我最近成天加班，晚上都要11点以后才睡觉，睡眠质量又不好，导致了我眼睛周围都是黑眼圈，照镜子看一下特别的难看，用了眼霜，也没有效果，黑眼圈好烦人啊。
anwser: 后天的暂时性黑眼圈，多是由于不正常的生活习惯造成的.如经常睡眠不足、吸烟或被动吸烟、白天涂抹很重的眼影晚上卸妆又不彻底等多种我们都已熟知的原因.此外，睡眠过多和睡觉时枕头过低也都会形成黑眼圈.有时当情绪不稳定，心情欠佳、感到沮丧，也会导致黑眼圈的出现.清除黑眼圈：血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显.保持充分的睡眠、呼吸新鲜空气多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助。在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.