question: 把腰扭啦，最近查出是腰椎肩盘彭出你好，我去年在干活的时候把腰扭啦，最近查出是腰椎肩盘彭出医生说不是很严重，但只要弯久了都很痛，也不能坐太久
anwser: 腰椎间盘膨出为慢性疾病，不管采用哪种治疗方法都需要一个过程。指导意见：对于腰椎间盘膨出的治疗,无手术指征者,或要求不高者,多采用保守方法治疗,保守治疗多以中医辨证为主的综合疗法较佳.可按中医辨证内服中药或中成药,痛甚加服非甾体类抗炎止痛西药,并膏药外治,或中药熏洗,或正确的按摩,或针灸等.同时要注意休息,不可过度的站走蹲和弯腰工作等.在其急性发作期要卧床休息,在其缓解期要于床上进行正确的腰背肌功能锻炼.睡硬板床.