question: 请问医生我在哈大铁路出站口工作，每天都能请问医生我在哈大铁路出站口工作，每天都能遇到很多接站的，由于高铁站规定高铁站不让接站，我按照规定不让进吧，那帮人就开始骂人，说什么铁道部，还有一些不文明的语言，有时间还骂我，这些我都习惯哦，我都不雷他们，还有晚上吧，我看他们挺冷的，让他们进吧，他们一进来就不好好站，净站在闸机，都妨碍旅客出站哦，我管他们还不听，现在是春运哦，坐火车的人多哦，接站的也多哦，我的工作压力很大，请问医生如果在遇到这种情况我该怎么办哦
anwser: 放松（relaxation）、缩减（reduction）、及重整（reorientation）。换句话说，是将减少遭遇压力源的机会（例如你可以申请扯个红布条界定范围，这样大部分人会遵守，这样就减少碰到的机会）、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。转移自己注意力，遇到负面的事时，消极过后要思考，怎样能避免或再次遇到怎么更好的解决，想不出时可以和父母或是有经验的谈谈。加油指导意见：热爱学业：学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。积极思考：停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。坚持运动：制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。注意饮食：有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。扩大交往：努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。适当放松：雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。如果以上针对个人的减压方法不起作用，可以求助于专业机构或人士，例如心理医生或心理咨询的工作人员。让这些专业人员来提供减压方法，合理安排时间，对缓解压力很有帮助。服用保健食品来减缓压力或者遵医嘱服用药物来帮助睡眠或许会对你有所帮助