question: 怎样预防心脑血管疾病？我母亲原来血压就高，血糖也高，后来心脏也不太好了。就是身体状况不大好，医生让我们回来保守治疗，开了一大堆的药让每天吃，还说让平时注意预防心脑血管病，千万不能形成脑中风了。
anwser: 养成良好的生活习惯，去除不健康行为是预防心脑血管病必不可少和条件。各种调查研究证明营养与寿命和老年病密切相关，喜食肥腻、偏嗜咸甜均不利于老年人的健康，故应强调老年人低脂肪、低热量饮食的重要性，并应以富含蛋白质、维生素、微量无素及粗纤维食物为主。近年来也有人提出低盐饮食可减轻骨质疏松的程度，恢复已硬化的动脉弹性，并强调低盐饮食在预防和治疗高血压病方面的重要性，因此低盐饮食也是老年预防心脑血管病的条件之一。其他不良行为如吸烟酗酒应尽量去除，提倡运动增强体质、延年益寿，适当的体力活动对老年人是非常必要的。