question: 没精神乏力怎么办？最近有的时候会有胸部的疼痛，其他的部位也会偶尔的疼痛的感觉，全身都有乏力的感觉，没有精神睡觉睡不醒，干什么都没有精神，说话都没有力气。
anwser: 有可能是亚健康的情况，可以通过生理和精神上的整体调理，改善你的精神状态：患者可以可以根据个人生活习惯、运动习惯和喜好选择。原理：是通过加快身体的新陈代谢，扶助以健康的大脑训练，实现精神状态的整体改善。1）坚持每日运动，加大运动量，要保证每天都出汗，但要注意不能感冒。2）每天多喝水，保证每天不少于8升的水。3）养成良好的起居习惯，早睡早起，每天保证固定8小时的睡眠。4）养成睡前一杯水、早起一杯水的习惯。5）养成宿便的习惯。6）每天进行一次的头部按摩，梳头和按穴位。