question: 什么方法能帮助你的牙齿美白？因为经常抽烟，牙齿慢慢变黄了，怎么刷都刷不了那些黄色的物质，感觉好恶心，在别人面前也不好意思露出牙齿，以前的牙齿有点黄，现在吃糖比较多，所以现在还有虫牙，好可怜。
anwser: 坚持早晚刷牙。最好用专业的电动牙刷吧，个人感觉比较专业。吃饭后10分钟内不可刷牙，但可以用茶叶水漱口，十分钟后刷牙。每隔半年定期洗牙。这个美白牙齿效果比较快。小偏方：1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。2、陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：）。3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）8、每次刷牙时在牙膏上撒点盐。