question: 我好无助啊躺那就睡着,睡着就做梦,而且我发现我自己管不住自己眼睛的余光,在这上网眼睛的余光却在看别人,我不想看,但我抑制不了,好难受啊,我今年20,男的,发现这种症状已经一年了,现在一直在吃那个安神的药(天王补心丸)但效果不行,没什么起色!去年这个时候,思想压力太大,加过度劳累.
anwser: 强迫症可大可小,如果症状已经困扰到你,你就应该去治疗了.另外还可以采取自我疗法.强迫症自我疗法步骤一,再确认.强迫症自我疗法步骤二,再归因.强迫症自我疗法步骤三,转移注意力.指导意见：你应该去看看心理医生,解决强迫症的根本方法是：认识到自己的强迫行为的幼稚性.这是对强迫症最有效的认识领悟疗法的核心思想.同时在治疗初期,可以使用行为主义的疗法,如厌恶疗法,满灌疗法,还有就是生物反馈.这样可以缓解症状.森田疗法效果也可以,不过我觉得还是认识领悟疗法好.在心理医生的心理治疗的情况下在配合吃药.