question: 皮肤暗黄怎么内调？我最近的时候脸色更加的暗黄了，问题是我自己也没有熬夜，饮食也是很合理的，医生说我这样的情况是内分泌失调导致的，所以我就是想要努力调节一下，我就是想要咨询看看皮肤暗黄内调的方式的。
anwser: 皮肤暗黄，一方面由于太阳晒紫外线照射，另一方面，可能是由于身体不适导致。指导意见：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。胶原蛋白（collagen）是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。饮食和作息要规律，可以吃一些滋补的食物，如红枣、枸杞、山药等。