question: 什么方法能帮助你的牙齿美白？因为经常抽烟，牙齿慢慢变黄了，怎么刷都刷不了那些黄色的物质，感觉好恶心，在别人面前也不好意思露出牙齿，以前的牙齿有点黄，现在吃糖比较多，所以现在还有虫牙，好可怜。
anwser: 你好，牙齿发黄的原因分为两种，一是由于牙垢牙菌斑的长期附着，造成的牙黄；一种是由于水质的原因或者药物的原因引起的氟斑牙或者四环色牙，都会使牙齿变黄。你可以去口腔科试试牙齿漂白，这种效果应该不是很好。如果是由于牙垢堆积造成的牙黄，可以去洗洗牙；如果是氟斑牙就需要漂白或者做烤瓷牙修复。刷牙的时候放些盐在里面，坚持一段时间就会白了。用小苏打和牙膏混合刷牙，从自己的心情出发，看看喜剧，多和自己身边的人沟通，保持好的心情；再者，注意好自己合理的饮食，同时要有蛋白质和纤维素合理的搭配。