question: 头昏乏力是怎么回事？我最近几天都是感觉胸口闷，浑身不舒服，头昏昏的，全身都没有力气，饭也吃不下。老是想睡觉，可是睡又睡不着，怪难受的，好像是感冒了，但又没有受凉。也没有鼻涕啊，发烧就更不会了，我天天都有量体温，都是正常的。
anwser: 头晕乏力多梦考虑是休息不足、贫血、工作压力大等原因引起的，可通过合理休息，补充适量铁质来改善。若是贫血引起的头晕乏力多梦可多吃含铁丰富的食物来改善，也可以直接服用专门改善贫血的铁剂，吸收是很好的，且不会刺激肠胃，一般服用一两个月头晕乏力多梦的症状就能减轻了，但要坚持服用三个月才能更好的巩固。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。