question: 强直性脊柱炎患者锻炼时要注意什么？我最近三个月经常厌食、浑身没力气，腰和背经常酸痛断断续续的。家人怀疑是得了强直性脊柱炎，买了些药吃了，可是就是没多大效果，正准备去医院好好检查一下。
anwser: 急性期强直性脊椎炎患者，应注意局部休息，不做运动，以减少发炎部位的活动，如果背部疼痛又需要站立行走时，可使暂时使用护腰，并结合适当的药物治疗。亚急性期强直性脊柱炎患者，疼痛开始减轻，可开始进行增加关节活动范围的运动、肌力锻炼的运动。慢慢屈曲与伸展关节，每个动作，维持十至二十秒，力度以不使疼痛增加为原则，也可做等长收缩式运动，慢慢收缩肌肉，在关节另一侧施以阻力，肌肉在收缩之后更能够放松，可改善僵硬。慢性期强直性脊椎炎患者，在进行关节活动范围、肌力锻炼运动的同时，还应开始做些增强心肺耐力的锻炼、休闲活动，如果关节活动范围实在太差，可以适度由他人帮忙做关节活动，但切记要慢且不要引起疼痛。