question: 怀孕四个月了如何睡觉怀孕第16周了,怎么样睡觉才好.2009年12月26日最后一次来月经,已做B超,宫内怀孕,胎儿发育正常.
anwser: 您好，一般怀孕四个月的时候会出现这些现象的，主要是血液循环不好，可以左右交替的睡。要是老恶心的话，可以去看一下消化内科。指导意见：如果朝天仰躺，子宫的重量就会压迫身体的血管，会给肠道和背部带来一定压力，加剧便秘，增加生痔疮的可能性。所以最好采取侧卧位睡姿，尤其是羊水过多或双胎妊娠的准妈妈。而左右侧交替侧卧，则可有效缓解背部的压力。准妈妈不妨试着采取侧卧睡姿时，在双腿中间或是身体一侧放一个小枕头或靠垫，这样感觉会更舒服！还有，侧睡时双腿分开也会让人感觉轻松。另外，如果感觉下肢沉重，也可交叉采取仰卧位，并用松软的枕头稍抬高下肢，利于腿部血液回流。祝好孕