question: 想戒烟怎么办？我准备要戒烟，一天平均最少抽一包以上，烟瘾特别大。在戒烟半天后，实在忍不住了，再吸烟就会有头晕的感觉，现在想要孩子，不想让吸烟影响到宝宝的健康。
anwser: 戒烟是一件不能操之过急的事。烟瘾越大戒烟就越困难，所以你必须要有强大的意志和持之以恒的耐心。一步一步来，先从数量上开始控制。给自己订一个计划。今天抽十五根，明天就是三根，慢慢的戒，就这样坚持下去，相信不用多久，你就能成功戒掉了。要注意的是，特别是在饭后一小时内不要抽烟，这样对你的烟瘾有了极大的压制。只要你坚持这样做，用不了一个月就能戒掉了。戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。以上是对“想戒烟怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！