question: 患上强迫症怎么办？不久前患上了强迫症，做什么事情都要反复确认，有时候出门心里总是胡思乱想，精神恍惚，给人魂不守舍的感觉，老是想是不是有问题什么的，后来就发展成有个强迫性动作，老是控制不住自己的手，但是就是控制不住自己，情绪很焦虑。
anwser: 强迫症病因：目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。要注重个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。