question: 记忆力越来越差是什么原因？最近这几个月，睡眠很差，经常到后半夜才睡着，多梦，早上醒来头疼的很，耳朵嗡嗡响，掉头发，记忆力也越来越差，有时候刚想说的事情，一打岔就再想不起来了，经常出现这样的症状。
anwser: 心理分析：记忆与自然衰老有一定关系，也与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。心理指导：建议你学会接纳症状的产生，改善情绪问题，通过训练来改善自己的记忆力。日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，这样也有助于注意力和记忆力的提升。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。