question: 一岁个头小，应该补充什么营养呢？我宝贝一岁二十天了,由于没有大人的帮忙,就我与我老公两人一起还需要工作,所以,在照顾小孩方面有所欠缺了些,去体检时,医生说宝贝底下并有些营养不良了,说现在这年头,一般没有营养不良的状况,555555急呀,不知道如何是好,他的身体就是瘦小了些,其它各方面应该还是不错的,现在走路走得很棒的拉,牙齿也长了八颗,感冒的次数也是非常少,几乎没有感冒过,不过,我隔奶才不到半个月,平时吃饭量少,现在渐渐增加了些,个头小,我应该从哪些方面补充营养呢,请各位专家帮忙出出主意,在此谢谢了!!!
anwser: 您好，骑自行车是可以起到减肥的作用的，骑行30分钟以上，属于有效的有氧运动，当然最好是上坡骑行，效果更好，指导意见：您好，您日常饮食也要注意，避免高热量食物，注意控制饮食的热量，注意补充维生素和蛋白质，还要进行一些力量训练，比如深蹲，平板支撑，俯卧撑等，希望我的回答能帮到您。以上是对“骑自行车能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！