question: 血常规化验单分析，肝内胆管结石0.7血常规化验单分析只有以下项偏低其他正常。血红蛋白104，红细胞压积35.5，红细胞平均体积83.3，平均血红蛋白量24.2，平均血红蛋白浓度293。血小板分布宽度8.3，平均血小板体积8.8都低，而血小板正常241大生化一切正常，血清铁17.5彩超子宫直肠陷窝探及少量液性暗区，盆腔积液少量，肝内胆管结石0.7
anwser: 您好！您的问题是想知道如何从饮食方面和身体锻炼方面来提高抵抗力。指导意见：建议：饮食方面，富含蛋白质和维生素C及钙的食物均可以提高抵抗力。运动方面，要作有氧运动，如快走，健身操，瑜珈，太极等都可以强身健体。要根据自已的情况制定，一切都要有可行性，要能持之以恒才有效。祝一切都好！　　医生询问：查看更多关于如何提高自身免疫力和抵抗力？...