question: 腹胀便秘怎么办？经常腹胀便秘
anwser: 皮肤暗黄夜有可能是身体的原因,肠胃或者肝脏方面的毛病或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄。指导意见：首先是要调理好身体,多吃健康有营养的食物,不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜,多吃杏仁、珍珠粉、鱼，喝牛奶豆浆。其次还要注意防晒、光抹防晒霜是不够的、最好穿着上多穿长袖衣服、出门打伞。同时，注意保养，增补皮肤水分，每天晚上做一个面膜。最后，生活作息要规律，早睡早起，保证睡眠质量，加强身体锻炼促进身体新陈代谢，多喝水，有助于身体毒素的排解。