question: 太阳穴疼怎么回事？最近这一年来，总是感觉头痛的很，特别是太阳穴那里，一阵一阵的，像是有东西在爬一样，用手指按着的话，会好很多，一用脑子就疼的更厉害，晚上睡眠很不好，总是做噩梦，白天没精神。
anwser: 您好，您的情况偏头痛，偏头痛的诱发多跟劳累，受寒，情志不畅以及不良的生活习惯等因素有关的指导意见：首先要保证充足的睡眠啊，这就要做到合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，另外要多吃坚果类食物，例如核桃，杏仁等，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。