question: 腿酸睡不着觉怎么办？上高中的时候住校，那个时候晚上睡觉的时候出现过腿酸的睡不着觉的现象，两条腿酸的就像是灌了醋一样的难受，怎么放都不舒服，现在一段时间又出现了这个现象，导致整个人难受的不行。
anwser: 根据你说的情况，出现腿酸的睡不着觉的现象，考虑是有平时运动量过大、缺钙或者受凉等影响的可能的。对于这种情况，你是可以使用点维生素AD滴丸、碳酸钙D3片等补钙改善的，还有就是注意睡眠时候保暖，不要有过度的运动的。除此之外，当我们频繁的出现腿酸睡不着觉的症状的时候，我们需要在平时注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑；戒除烟酒；控制咖啡，碳酸饮料的摄入。