question: 脚踝肿了怎么办？星期天踢足球的时候，不小心扭到脚了，当时就感觉火辣辣的痛，当天晚上脚踝就红肿了，走路感觉筋拉的疼。已经两天了仍然没有好转，怀疑自己骨折了。
anwser: 扭伤是指旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动时，引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等，以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主要表现的损伤性疾病。指导意见：1、当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤。2、至少让受损肌肉休息一天。3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。查看更多关于脚踝肿了怎么办？...