question: 暴饮暴食后如何补救？昨天和同学一起出去玩，喝的有点多，也吃了好多东西，热量严重超标，今天早晨起来一称，居然重了三斤，简直快要吓死了，想知道暴饮暴食后补救方法。
anwser: 红豆促排尿减便秘红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪，红豆一直都是生活的必需品，很多食材美食加一点红豆味道更佳；苹果加速代谢，介绍脂肪苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分，苹果一直都是营养水果之王，每天吃一个，对身体非常好；香蕉减少脂肪积聚，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品，但是切记香蕉不能够空腹吃。