question: 冬天吃什么减肥呢？我是一个爱美的女孩，我想要自己变得更完美，可是自己的身材我真的是不敢直视。一直以来我的身材就非常的不好，平时也是大吃大喝没有节制，这可能就是我减不下来的原因，冬天因为身体比较胖整个人穿的衣服就特别的臃肿，我知道减肥第一个就应该从饮食入手，饮食好了减肥加上运动才更有效果。
anwser: 健康指导：您好，您的减肥方式是不正确的，首先减肥药不仅不会很好的从本质上减肥，而且会导致内分泌失调，甚至不孕不育，建议您运动减肥，水果不能提供人体所需的能量和营养需求，长久如此会导致基础代谢率低，反而更不容易减肥，建议少吃零食，少吃坚果，以正常一日三餐为主，少吃热量高的以及含糖量高的食物，多吃新鲜蔬菜，适量吃些主食。主要还是要运动，消耗体内多余的热量。查看更多关于冬天吃什么减肥呢？...