question: 有高血压的人需要注意些什么？我父亲经常出现头晕头痛的症状，偶尔还会恶心，失眠的情况，前两天我带父亲去医院做了检查，医生确诊为高血压，我知道高血压是老年人的常见病，但我还是很担心父亲。
anwser: 高血压病的注意事项包括以下几点：（一）合理膳食：饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。（二）适量运动：①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。（三）自我管理；1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。