question: 我是一名大学生，现在学习压力大，我不知道我是一名大学生，现在学习压力大，我不知道像我这样经常用脑得人应该吃那些食物，希望提供建议
anwser: 你好，根据你的情况描述所说可以多吃些坚果类如核桃.花生.大豆.小米.芝麻。。和含蛋白质丰富的食物如牛奶鱼类.蛋.肉。。。等等有利于补充大脑营养和缓解疲劳。指导意见：建议注意休息，放松一下自己分散注意力如听歌，适当运动，与知心朋友多交谈聊天可以缓解释放压力，同时要注意清淡营养饮食。