question: 暴饮暴食后如何补救？昨天和同学一起出去玩，喝的有点多，也吃了好多东西，热量严重超标，今天早晨起来一称，居然重了三斤，简直快要吓死了，想知道暴饮暴食后补救方法。
anwser: 菠菜促血液循环，因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果；西芹补钙减水份西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚；花生消除脂肪肥肉，含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉；奇异果分解脂肪，除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。以上是对“暴饮暴食后如何补救？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！