question: 孕妇患了带状疱疹一个半月了患了带状疱疹有一个半月了现在还是没有好转的迹象
anwser: 进入40岁后,人体各系统器官就开始衰退,腺体分泌,代谢功能,免疫能力纷纷下降,所以处于更年期的中老人年减肥不能和年轻人减肥等而视之,更不能自做主张.处于更年期的中老年人,本身就会出现头疼,胸闷,耳鸣等不适症状,如果在这个时期再进行减肥,会产生很多疾病,对今后的身心健康造成不良影响.指导意见：合理膳食三原则首先,要避免高糖,高脂肪,高热量的食物,用煮,炖,蒸代替油炸食品.注意常见食物中的热量转化,比如每50克鸡肉含热量55千卡,每50克鱼肉含热量56千卡,每50克猪肉含290千卡热量.也就是说,如果用鱼肉,鸡肉代替猪肉,不仅可以保证进食量,还可以有效减肥.其次,要少食多餐,比如一天吃5-6顿,每顿的量只有原来的1/3,即使不拒绝高热,高脂,高糖食品,也完全可以达到减肥目标.最后,降低进食速度,延长消化吸收过程,促进脂肪分解,达到“慢生活”瘦身的目标.选择运动必须有度,超长时间和超大强度的运动,非但不能减轻体重,还会造成身体抵抗力下降,容易生病.只要保证人体摄入量低于消耗量,饮食和运动相结合就可有效减肥.运动并没有一个量化的标准,通常以自身感受舒适,可承受为最佳.对于超重的患者,只要减肥的过程中无任何不适感,这个减肥方法就是合适的,也是正确的.以上是对“更年期减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！