question: 颈椎病自己怎么治疗？我才这么年轻就得了这个劲椎病，颈椎压迫神经，发作的时候会有点呕吐和头晕。但是不经常发作，又因为学习复旦重，所以就没有时间去医院做全面的治疗，听大人说劲椎病是可以自己治疗的，只要每天坚持就可以。
anwser: 颈椎病一般是由于骨质增生，颈椎生理曲度变直等导致压迫椎管神经引起的脑供血不足，引起的头疼、头晕。自我治疗颈椎病：第一、注意适当休息，避免睡眠不足。第二、改变用枕习惯，选择健康的枕头。要中间低、两端高的枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。第三、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一。第四、可使用热敷，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。