question: 女性吃什么抗衰老？我已经快到更年期的年纪了，在我看来，女人一到了更年期，就预示着她老了，我现在皮肤明显的没有以前好了，脸上的斑也多了，皮肤上皱纹也是明显的比以前多了很多，脸色也难看了，真不想自己变老呀，想了解一下有没有哪些吃的食物可以抗衰老的。
anwser: 女性尤其是延缓衰老的关键时期是在36岁以后，因为从这个年龄段开始，女性体内雌激素的含量降低，而雌激素是女性风采的生命线。众多爱美的女士在抗衰老方面容易走入误区，单靠美容来延缓皮肤的衰老，其实，这种治标不治本的方法只能事倍功半，平常注重食补，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠。平常可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，也可以买养生堂的天然维生素C和维生素E，这两种维生素可以在人体中清除自由基，有抗氧化、抗衰老、美白皮肤等功效。饮食中注意以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物.以上是对“女性吃什么抗衰老？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！