question: 没精神乏力怎么办？最近有的时候会有胸部的疼痛，其他的部位也会偶尔的疼痛的感觉，全身都有乏力的感觉，没有精神睡觉睡不醒，干什么都没有精神，说话都没有力气。
anwser: 精神上的调节不宜采用短期的、刺激性的、治标不治本的方式。分两个阶段有计划的节食：开始先是半节食。一日三餐，每顿饭只吃洁净的西红柿、水果、黄瓜等蔬果，戒荤食。每顿只吃一样，不能吃到感觉饱。每天练习瑜伽功。精神状态调整过来以后，3天半节食一天，7天全节食一天。注意事项：1）整个调理周期1个月，一定要坚持，不能断断续续。2）调理期间要避免熬夜、过度劳累、精神刺激。参加一些轻松愉快的聚会，找专业的盲人技师做全身放松的按摩，做一些不影响生活节奏、又十分愉快的公益事业等。