question: 脑供血不足做什么运动好？我婆婆一直都是有颈椎炎的，但是一直都没有什么大问题所以就没有去治疗，最近出现了眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠和头晕，去医院检查结果是颈椎问题引起的脑供血不足。医生建议她平时多做一些运动。
anwser: 脑供血不足要循序渐进地选择适当的锻炼项目,如散步,慢跑,健身操,气功及太极拳等,每天坚持1小时锻炼,以不感到疲劳和紧张为原则.脑供血不足的临床表现：语言障碍,精神性障碍,记忆减退,头昏,头迷,多睡,乏力等.甚至面瘫,偏瘫.大脑的重量大约只占身体重量的2％,但是耗氧量却占全身耗氧量的20％.随着年龄增长,大脑的血液供应会逐渐减少.儿童时期脑血流量大约为100毫升/100克脑组织&middot;分,成人为50毫升/100克脑组织&middot;分,而健康老人只有35毫升/100克脑组织，再加上中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低,脑血管的自动调节机能也逐渐下降,因此只要供血发生轻微的变化,就会导致慢性脑供血不足的发生.