question: 想戒烟怎么办？我准备要戒烟，一天平均最少抽一包以上，烟瘾特别大。在戒烟半天后，实在忍不住了，再吸烟就会有头晕的感觉，现在想要孩子，不想让吸烟影响到宝宝的健康。
anwser: 吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此采取逐步戒烟的方法。不断延长间隔时间，可吃戒烟糖喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。查看更多关于想戒烟怎么办？...