question: 备孕中，可以吃维生素D片吗？孕前检查是缺少维生素D，去药房买了点维生素D吃。我现在想要宝宝了，请问可以吃维生素D吗？不知
anwser: 富含维生素D的食物有葵花子油、鸡蛋黄、小虾米、鳕鱼、比目鱼、沙丁鱼、小鱼干、动物肝脏、牛奶、奶油等。另外，多晒太阳可促进人体自身合成维生素D。　　提醒：如需通过药物补充维生素D，需在医生的指导下进行，因为如果服用过量，会导致体内维生素D蓄积过多，出现中毒症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。