question: 补钙吃什么？小孩子正在发育的时候，但是一直都是小个子，现在只有140而已，有时候我们都担心她会长不高了，以后就会被别人笑话。她自己也觉得有点自卑，整个班的女生，她就是最矮的，经常那个就是坐在第一排的，有时候还会自卑。
anwser: 每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。不过，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。指导意见：建议选择含有维生素D的复方钙制剂，　维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。