question: 老人经常失眠怎么办？我爸爸今年62岁了，经常失眠，晚上整宿整宿的睡不着，经常半夜起来看电视，白天人又没精神，看上去很憔悴，人都瘦了一大圈。我很着急，有没有好的治疗失眠的办法。
anwser: 老人长期失眠对老人的健康危害十分巨大，那么预防老年人长期失眠方法：睡前泡脚，睡前避免接触烟酒，最好用温水泡脚。洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。这种方法也可在一定程度上驱除失眠诱发因子。预防老年人长期失眠方法二：睡不着不要勉强，躺在床上30分钟后如果仍睡不着，必须起床离开房间，离开房间的时候，不要带着自己最终还会回到床上的念头，脑子要想“你不再睡了，你不能再睡了”。起床后，做些温和平静、少刺激的事，只在真正有了睡意时才上床。上床后如又不能迅速入睡，又马上起床，等再有睡意才回床。假如始终没有睡意，那就得如此这般直到天明。以上是对“老人经常失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！