question: 如何治疗失眠？最近因为感情问题，晚上辗转反侧总是睡不着觉，天快亮了有困意了，但是又要起床了，工作没精神总是打哈欠，不能集中注意力，脸色差，客户我都不好意思接见，被老板批评了好几次，失眠真是把我折磨苦了。
anwser: 治疗失眠的方法：音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，你就会进入梦乡。有条件的话，可以找一些温情的电影，励志的电影，看完这些电影你的内心会多几份正能量，把那些让你失眠的负能量给抵消掉。当然了，前提是你有足够的时间。若是你在工作中出现了严重的失眠，那么你可以申请一个小长假，给自己放一个假，修养一下，听音乐，看电影，钱永远是赚不完的。以上是对“如何治疗失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！