question: 怎样预防心脑血管疾病？我母亲原来血压就高，血糖也高，后来心脏也不太好了。就是身体状况不大好，医生让我们回来保守治疗，开了一大堆的药让每天吃，还说让平时注意预防心脑血管病，千万不能形成脑中风了。
anwser: 心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,即使应用目前最先进,完善的治疗手段,仍可有50％以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!对于心血管疾病需要注意：1,心脑血管所需要的有益物质：钙,镁,硒,铬,锰等;2,清新活跃的负氧离子空气;3,硬水质;4,多纤维,多矿物质,多碳水化合物;少脂肪,少蛋白,少胆固醇饮食;5,精神闲逸适度,不可乐极,不可悲极;6,一周不能少于三次,一次不能少于一小时的出微汗或热身的室外锻炼;7,体重保持在（“身高-105”乘2）左右（上,下浮动10斤亦算正常）;8,确知自己是否有心脑血管疾病和家庭遗传;9,一年至少上医院检查一下：血脂,血压,总胆固醇;血糖：高,低密度脂蛋白.以上这些,为“心脑”疾病创造了条件.以上是对“怎样预防心脑血管疾病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！