question: 失眠睡不好觉在家上网,每天都是上到凌晨５６点才睡觉,然后又和男朋友分手了,心情很不好!不知道这是导致我失眠的罪魁祸首不,
anwser: 你好：根据你的情况考虑是睡眠障碍,严重的可引起头晕,心慌,胸闷,吃不下饭,恶心,大便不通,有时候感觉要晕倒,总是莫名其妙的发呆,情绪不稳定,很低落,容易激动,很忧伤爱哭等,你年龄还小,建议及早治疗.指导意见：建议你睡前口服点镇静药,改善一下睡眠,再看看有关情绪和心理方面的书,不要压力太大,或者可能的话,也可以去多化时间做做你感兴趣的事情,这样对你都会有帮助的;睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡.上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害.至于药物方面,可以口服龙胆泻肝丸.也可以用点调节神经的药,刺五加片每太两次,每次三片;谷维素每天三次,每次两片;维生素B1片每天三次,每次两片.希望我的回答会对你有帮助,祝你早日康复.生活护理：保持积极乐观的心态,加强体育锻炼,养成良好的睡眠习惯.