question: 想减肥早上吃什么呢想减肥早上吃什么呢没有什么时间要简单点的
anwser: 慢性失眠（大于一个月）慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的.可能造成慢性失眠的原因如下：(1),体方面的疾病会导致失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）(2),神疾患或情绪障碍而导致失眠；(3),用药物,酒精,刺激物,或毒品等而导致失眠；(4),有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；(5),睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；(6),睡觉打呼,不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；(7),原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效指导意见：建议可用偏方：面粉,鸡蛋各500克,枣泥30克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克.将干莲肉去心,放入锅内,加清水煮熟至粘软,再以洁白布包莲肉,揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内,用掸蛋器掸成稀糊时,加入白糖,掸约35分钟,待蛋浆由淡黄转变为白色时,将面粉,莲肉泥撒入,调和均匀待用.将蒸笼垫上干净纱布,放入木制方形框,抹上菜油后,倒人蛋浆的二分之一,用铁瓢舀人方形框内擀平,再倒人余下的蛋浆擀水,人笼蒸熟,用小刀切成长条方块即成,作早点食之.本方健脾补心,养血安神,适用于心脾血亏所致的失眠.