question: 神经衰弱的食补方法我从高中开始,由于学习压力大,身体还比较弱,经常头疼,食欲不振,还经常得一些小毛病.到了大学压力小了,症状变轻了.现在工作2年了,又严重了,主要有以下症状:睡眠不好,失眠,多梦,半夜总醒,醒了就睡不踏实了；食欲不振,（可能和食堂伙食不好也有关系）饿的时候也不想吃东西；易怒,有点不顺心就想发脾气,有时控制不住自己,事后还后悔（这也有些是个人的小脾气的原因^^）；经常膝盖酸疼,疼的晚上睡不着；经常焦虑,想着想那心神不宁.此外没有妇科病,月经正常发病时间,原因及
anwser: 你好,根据你提供的情况,你存在神经衰弱的表现指导意见：你好,建议服用健脑补肾丸和谷维素.另外,1保持稳定,乐观的情绪.2积极参加体育活动3合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4合理安排作息时间祝早日康复.