question: 我的情况是抑郁症或什么其他心理精神问题吗我2年前有过一些挫折。后来突然感觉自己做事慢，反应迟缓，脑子不好用，思维迟钝。但是我并没有感觉心里难过什么的。后来自己一直持续上述情况，并且还老是感觉自己谨小慎微，老是容易担心，还感觉自己胆小，总是怕做错什么，还老是对事情感觉悲观，想到不好的方面。后来自己还老是感觉自己容易感动伤心，想哭，有时候还感觉自己压力大，有时精神状态不好，好像心里有什么负担似的，高兴不起来，做事情好像兴趣不足。自己平时老是感觉自己心事重重，不好与人交流，并且交流有些反应迟缓，沟通困难。自己还老是感觉自己对事情有些似乎过于追求完美，思想悲观，心里负担很重，老是有种种压力。还老是情感波动剧烈，心里不平静，容易窝火。我的以上表现感觉无意不由自主，难以控制。
anwser: 你好，你的上述表现都是源于失眠。指导意见：由于生活节奏加快，压力过重等原因极容易导致失眠。建议保持良好心态，学会自我调整与放松，可是当采用运动放松疗法。习惯和规律尤为重要。查看更多关于睡觉时入睡很快，一睡者便做梦，（每天都是...