question: 脚扭到伤了肌腱怎么办？前几天打篮球扭到脚，开始没在意，后来还继续玩了一会，回到家整个脚踝都肿了，发青发紫，睡了一觉醒来脚跟也不敢着地了，一使劲就像拉扯到了伸不太直，很疼，好像是软组织肌腱等受伤了。
anwser: 根据描述你问的是外伤的问题，一般外伤后都会引起软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状，伤后24小时内需要冷敷。指导意见：建议你在伤后24小时内冷敷，口服一些消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。建议等完全恢复后再下床活动，不然活动过早不容易痊愈以后容易再次扭伤。