question: 腿酸睡不着觉怎么办？上高中的时候住校，那个时候晚上睡觉的时候出现过腿酸的睡不着觉的现象，两条腿酸的就像是灌了醋一样的难受，怎么放都不舒服，现在一段时间又出现了这个现象，导致整个人难受的不行。
anwser: 腿酸睡不着觉的原因有以下几点：1如果不经常运动的人,突然增加运动量,会导致体内乳酸分泌过多,而手脚酸痛。2还有可能就是晚上睡觉透风了,感觉很象风湿那种。3再一个就是缺钙了,折实比较常见的,在这个年龄段是需要大量的维生素,氨基酸等来补充,如果缺乏较严重,也会考虑应该是由于缺钙导致的身体不适。建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免长时间熬夜，以及久站现这种酸痛的症状.