question: 内分泌失调长痘痘怎么办？最近几年脸上一直长痘痘，便秘会长，上火会长，感冒也会长，几乎一生病就会长痘痘，一般都是长在额头上和下巴的位置。月经快来的时候也会长痘痘。这两天有点痛经，去中医院看了大夫说我这是内分泌失调造成的。
anwser: 你好，从某种意义上来说，内分泌失调导致的长痘痘只是它属于内分泌失调的轻微表现，而且是可以通过自身调整过来的。指导意见：你平时生活上就要好好调整。多吃蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.