question: 消化不良吃什么？最近我吃什么东西都总是会出现胃胀和肚胀的问题，有时吃完午饭后到了下午都还是觉得好饱的，到了晚上就一点胃口都没有，也许是吃一点饭就会觉得好辛苦，觉得胃不舒服。不知道应该吃什么才好。
anwser: 你好，出现消化不良的问题可以多吃以下几种水果：1.苹果：苹果既能止泻,又能通便.其中含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻.2.橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动.3.番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收.预防消化不良必须注意以下事项：①要培养良好的饮食习惯，要定时定量，少吃油炸、煎的食品。②搞好饮食卫生，食物要新鲜清洁。③预防各种常见病和传染病，提高孩子胃肠道的消化机能。以上是对“消化不良吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！