question: 患上强迫症怎么办？不久前患上了强迫症，做什么事情都要反复确认，有时候出门心里总是胡思乱想，精神恍惚，给人魂不守舍的感觉，老是想是不是有问题什么的，后来就发展成有个强迫性动作，老是控制不住自己的手，但是就是控制不住自己，情绪很焦虑。
anwser: 思维强迫症的自我调理：应对思维强迫症，首先不要有“强迫”自己不想的观点，即不能以强迫对强迫。强迫思维是不是容易克服，关键看自己同自己个性缺陷做斗争的决心和力度。不能在实践中改造自己的个性，强迫症的根是不容易除去的。强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服。所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷，逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失。在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，适当疏导自己。查看更多关于患上强迫症怎么办？...