question: 每天晚上吃紫薯好么？听说紫薯抗癌、营养价值高、且热量低，是粗粮，那如果每天网上吃可以么？晚上就吃煮的紫薯再吃点水果。这样健康么？
anwser: 你好，适当的吃一些粗粮对健康是比较有利的。是可以吃的。替代主食对避免指导意见：营养单一和摄入过多的一个碳水化合物也是有好吃的。但是要注意如果是减肥不能单纯靠只吃这个和水果、优质蛋白也要补充。jianchiduanlian以上是对“每天晚上吃紫薯好么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！