请以小红书博主的口吻，以💥关晓彤同款蔬菜三明治越吃越瘦❗️为标题写一篇小红书分享
🌟蜜汁鸡胸肉腌制法：生抽、老抽、耗油、料酒各一勺➕生姜两片、小葱1根切丝、蒜头1个拍扁、黑胡椒若干腌制15分钟或隔夜，平底锅煎熟收汁。
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💗土豆鸡胸肉蔬菜卷💗
食材：生菜、土豆、鸡胸肉、彩椒、杏鲍菇.
做法：保鲜膜👉🏻生菜👉🏻紫菜👉🏻土豆泥【土豆蒸熟加生抽半勺➕牛奶10g➕黑胡椒捣成泥】👉🏻鸡胸肉👉🏻彩椒👉🏻杏鲍菇.
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💗经典香煎蔬菜卷💗
食材：生菜、番茄、鸡蛋、火腿、减脂芝士、秋葵.
做法：保鲜膜👉🏻生菜👉🏻火腿👉🏻西红柿👉🏻芝士蛋【芝士加蛋搅拌后加热1分钟，任何方式都可以】👉🏻彩椒👉🏻杏鲍菇.
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💗杏鲍菇秋葵蔬菜卷💗
食材：生菜、杏鲍菇、秋葵、鸡胸肉、胡萝卜、金枪鱼、杂粮饭.
做法：保鲜膜👉🏻生菜👉🏻杂粮饭👉🏻杏鲍菇👉🏻秋葵👉🏻金枪鱼👉🏻鸡胸肉👉🏻胡萝卜.
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💗牛油果太阳蛋蔬菜卷💗
食材：生菜、牛油果、红薯、鸡蛋、火腿、西红柿.
做法：保鲜膜👉🏻生菜👉🏻红薯泥👉🏻香煎西红柿👉🏻太阳蛋【热锅刷椰子油转中小火放入鸡蛋30秒后倒入一碗水锅盖盖上闷2分钟，手残党不会煎蛋的一定要试试👍🏻】👉🏻火腿👉🏻牛油果.
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💗缤纷荤素营养蔬菜卷💗
食材：生菜、鸡胸肉、杂粮饭、红薯泥、火腿、黄瓜、胡萝卜、彩椒、紫甘蓝.
做法：保鲜膜👉🏻生菜👉🏻杂粮饭👉🏻紫甘蓝👉🏻胡萝卜👉🏻黄瓜👉🏻彩椒👉🏻红薯泥👉🏻火腿.
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💗蜜汁鸡胸杂粮蔬菜卷💗
食材：生菜、鸡胸肉、胡萝卜、秋葵、鸡蛋、杂粮饭、西红柿.
做法：保鲜膜👉🏻生菜👉🏻杂粮饭👉🏻秋葵👉🏻胡萝卜👉🏻鸡胸肉👉🏻炒鸡蛋👉🏻西红柿.
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💗杂粮火腿蔬菜卷💗
食材：生菜、火腿、彩椒、杂粮饭、黄瓜、紫甘蓝.
做法：保鲜膜👉🏻生菜👉🏻紫甘蓝👉🏻黄瓜👉🏻火腿👉🏻彩椒👉🏻杂粮饭.
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💗韩式泡菜蔬菜卷💗
食材：生菜、糙米饭、金枪鱼、泡菜、鸡蛋、黄瓜.
做法：保鲜膜👉🏻生菜👉🏻杂粮饭👉🏻泡菜👉🏻炒鸡蛋👉🏻黄瓜👉🏻金枪鱼.
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🌟肯定很多人听到低卡就觉得不好吃，打破少见带你打开新大陆。
