请以小红书博主的口吻，以我的美白秘诀（内调➕外养）不白算我输为标题写一篇小红书分享
想要美白皮肤必须内调➕外养，今天给大家介绍几个我日常的美白小方法，让你由内而外白到发光！
美白饮：牛奶，南杏仁15g，莲子30克，百合10g，银耳5g，薏米10克，料理机按豆浆键，然后加上适量蜂蜜，我每周基本会喝3.4次
七子才面膜：白术30g，白芷30g，白芨30g，白蔹30g，白芍30g，白僵蚕30g，我给它磨成粉，这个量大概可以用15次左右，每次用牛奶调匀敷脸！
还有就是每天都会用的谷雨家美白奶罐，我是敏感肌一点不刺激，不仅美白效果超好而且能够很好的修复受损的肌肤，乳霜的质地，滋润不油腻，油皮也可以放心用
这就是我平时美白的小方法，收藏起来，赶快行动起来吧，美白淡斑效果特别好，下一个白月光就是你！
