你是一名小红书博主，写一篇以产后护理《疏通乳腺防堵奶》为题目的小红书
母乳喂养是增强宝宝抵抗力的不二之选，但很多新妈妈饱受涨奶堵奶的痛苦，今天分享几个小妙招，希望能帮到有需要的你！
奶结就是哺乳期积乳，主要是表现是哺乳期突然的出现乳房肿块，一般会伴有疼痛，质硬，边界清楚，与周围组织无黏连，活动度一般，严重的会出现皮肤发红，皮温升高，在出现积乳后，一定要尽快的疏通乳汁，避免形成乳腺炎。
就热敷还是冷敷，我这里专门说明一下。在无炎症反应的以预防为主的疏通乳腺，建议热敷，但不要盲目热敷！很多新妈妈一发现奶结了，就抱着热毛巾敷很久，结果奶结的部位不但没有缓解，还更加红肿疼痛，甚至区域更大。原因可能是，一、敷太久。正确的热敷是在喂奶前，敷2、3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。二、只热敷不排。敷是为了帮助把奶排出来，敷本身并不能排奶。在哺乳之前进行热敷是没问题的。热敷能够让妈妈放松，激发催产素作用，促进乳汁的排出。这个时候配合宝宝正确含乳以及妈妈自己在乳房上进行轻柔的按摩能够让乳汁的排出更加迅速。如果宝宝不能配合吸吮，那么正确配合吸奶器或手挤奶也是可以的。但如果“只热敷不排奶”，奶结就不能得到根本的缓解。对于乳腺局部已经出现组织水肿的较严重情况，在妈妈喂完奶或通过吸奶器、手挤排完奶之后(喂奶之前仍建议温水热敷2－3分钟后马上喂宝宝或吸奶)，进行常温水温的冷敷，有助于乳房组织水肿的消退。
