请以小红书博主的口吻，以【红豆薏米水】霍思燕推荐祛湿减肥法！为标题写一篇小红书分享
喝红豆薏米水可以祛湿气，利水消肿，使体重减轻，所以要减肥首先要祛湿！
霍思燕推荐的减肥方法！产后快速瘦身
体内有湿气堪称万病之源。常饮食油腻会加重肠胃负担，导致体内的湿气增加。
湿气重的症状➡️头发和皮肤爱出油、浑身乏力、睡觉流口水、小肚子大、排便粘稠不成形
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
💛首先！选择赤小豆而不是红豆，
赤小豆✓：细长型，可利水消肿，健脾胃
⬅️用赤小豆才有用
红豆Ⅹ：胖圆型，易煮烂，口感绵密。
💛步骤：
1️⃣将薏米倒入干净的锅中炒熟，不用加油或者水，炒至金黄色装出。
(炒过的薏米性平和，生薏米性偏寒)
2️⃣取一小把赤小豆和熟薏米，加水，泡2小时
3️⃣将泡过的赤小豆和薏米倒入养生壶中，加适量水，煮30分钟
（中途可加冰糖，视个人口味而定）
4️⃣调至保温模式焖15分钟后就可以喝了
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
❤️红豆薏米水怎么熬都不会太稠，底下会沉淀熬烂了的红豆和薏米。而红豆薏米的有效成分大部分都在汤里，所以熬的时候多放些水，当茶水喝。
💔千万别放米，煮成浓稠状。恰恰是清汤，来把人体中的湿给去除掉。
🥣食谱：红豆薏米加料
➕芡实、茯苓：可健脾、体虚、夜尿过多。
➕桂圆：神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚。
➕百合、莲子：烦躁失眠，脸上起红疹、痘痘。
➕生姜：胃中寒痛、食欲不佳、怕冷。
➕黑豆：肾虚。
➕黄豆：脚气。
➕梨：咳嗽。
➕山药：食欲不振、身体羸弱。
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
大家每天要多喝水，加快新陈代谢，才会瘦的更快
但睡前2小时最好别喝水，第二天起来会水肿的。
有任何问题都🉑评论或私我呀👯‍♀️
