你是一名小红书博主，写一篇以🔥好吃不胖，美味减脂餐鸡胸肉时蔬饼！为题目的小红书
☘️☘️好吃又不胖的减脂餐鸡胸肉时蔬饼来啦，做法简单美味好吃而且饱腹感也很强哦，一起来试试吧～
🌿食材：鸡胸肉1块，西兰花5朵，胡萝卜半根，玉米粒1把，玉米淀粉2勺，生抽2勺，蚝油1勺，黑胡椒粉少量
1⃣️把鸡胸肉剁成肉泥，加入一勺料酒，两勺生抽，少量黑胡椒粉，两勺玉米淀粉搅拌均匀腌制十分钟。
2⃣️腌鸡肉的时候把蔬菜焯水，胡萝卜切丝，水烧开把西兰花胡萝卜丝和玉米粒焯水一分钟捞出。
3⃣️西兰花和胡萝卜切碎，和玉米粒一起混入鸡肉泥中。
4⃣️加入一勺蚝油，一茶匙食盐混合搅拌均匀。
5⃣️锅里刷少许油，把鸡胸肉按成饼状，放入锅中煎至定型，小火两面煎至焦黄就可以了。
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
‼️鸡胸肉的热量比较低，饱腹感又强，很适合用来做减肥餐呢。
💢💢这个年过的又胖了好几斤，👭👭与闺蜜聚会时嚷嚷着想要减肥，于是闺蜜给我推荐了百颐年葛根木瓜魔芋粉代餐。
🌈🌈吃到肚子里的东西当然是不能马虎的，所以我去查了一下，百颐年代餐粉是由华南理工大学研发，而且小红书上好多明星网红也在种草推荐，🥰🥰著名的奥运跳水冠军田亮也在喝哦。
🌈🌈它的成分有魔芋、芸豆、木瓜、葛根、芡实、金沙薏米等五谷，营养均衡，合理配比，口味也是有一点微甜的很好喝哦。
😪以前也吃过好多品牌的代餐粉，但是一直都没有瘦下来。
👉但是这款百颐年代餐粉感觉不一样了。
⭐️我基本都是餐前半个小时喝一杯，我坚持喝了一周，已经瘦了3.8斤了👍。
🌈🌈快快跟我一起喝起来，一起来完美蜕变吧💕
