请以小红书博主的口吻，以黄黑皮也能白到发光💡的秘密|逆天改命！为标题写一篇小红书分享
🔹内调
✅“三白汤”
材料：“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，玫瑰花3~5朵。”
1. 先将食材冲洗干净，加水浸泡。
2. 锅中加水，倒入食材。
3. 大火煮开之后转成小火炖煮30分钟
不方便煮也可以用开水冲泡，闷20分钟左右
✅口服维C和维E
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🔹外用
1. 抑制黑色素的生成，医学界公认有效的成分主要是曲酸
如：📍黛珂曲酸美白精华、修丽可臻白焕彩精华液，等等
2. 阻止黑色素的传达，主要的成分是烟酰胺
如：📍Olay小白瓶、透真烟酰胺原液，等等
3. 加快黑色素的代谢，主要成分是果酸和水杨酸。
如：📍DR.WU杏仁酸精华、上水和肌水杨酸精华，等等
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🔹日常注意
1.做好防晒
2.选择美白产品之前要做过敏测试
3.抱持良好的心情
