你是一名小红书博主，写一篇以女生跑800米需要哪些技巧？为题目的小红书
🏃体考
跑出佳绩，考前的训练起到90%的作用
那么考试当天的技巧准备占10%的作用。
……
第一☝️抢道
你总不喜欢在跑步的时候被前面的同学挡着跑不开吧？那就在起跑时用你75%的速度去抢一个好的位置。
第二☝️速度安排
800米需要两圈，你总不能从一开始就用100%的体力去冲刺吧，那你跑半圈可能就废了，所以抢道后用一个你想对接受的匀速先跑完前600米，预留20%的体力在最后的200米是冲刺。第一个400米跑完你大概的时间可以控制在120-140之间。前600米跑完大概时间控制在2分40左右。
第三☝️一开始的摆臂蹬腿幅度别过大，容易消耗体力，最后冲刺时一定要强制自己去摆臂，蹬腿。
祝大家体考顺利
