请以小红书博主的口吻，以「稳」瘦十斤，21天减肥法第6️⃣天为标题写一篇小红书分享
越来越多的小伙伴加入我们的减肥大业啦，[大笑R]只要用心减肥，每日打卡，互相监督，我们都会达到理想的体重～
今日食谱：
🧡早餐：🍌酸奶➕🍎➕高浓度苹果醋（苹果醋经常喝美容养颜，热量低）
🧡午餐：水煮🥬➕🍄
🧡晚餐：又来一根🍌，香蕉真的很管饱，但是最好不要晚上吃，它的糖分有点高[捂脸R]
🧡运动：昨天有小可爱让我详细记录一下运动内容，那我就多唠叨几句
1.空中自行车30✖️3（每天3组，每组30个）
2.侧卧抬腿    30✖️3
3.仰卧起坐    30✖️3
严格配合21天食谱，这些运动足够燃脂咯～
今日减肥任务✅，想减肥的薯宝记得点赞收藏与我一起每日打卡瘦身，加油💪，我们可以！
