写一篇小红书风格的帖子，标题是👉有机钙 vs 无机钙
✅无机钙：以碳酸钙、乳钙为代表，它的来源范围广、获取方便，价格较便宜，但随着环境污染加重，铝、铅等重金属的沉积，钙源容易受到污染
✅有机钙：柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等，来源相对无机钙比较安全，比如从柠檬酸中（天然的柠檬酸存在于柠檬、菠萝等植物中）提取
👉碳酸钙vs乳钙vs柠檬酸钙
✅碳酸钙
迪巧、Swisse斯维诗、Ostelin
❤️优点：稳定性好、钙含量高、价格便宜；
❌缺点：需要胃酸来消化吸收，胃酸不足容易引起胀气、便秘等，不建议肠胃弱的宝宝使用
✅乳钙
bioisland、丽贵lilcritters、佳思敏
❤️优点：不依赖胃酸，容易吸收
❌缺点：含乳矿物盐，不建议小宝宝使用
✅柠檬酸钙
童年时光、艾瑞可
❤️优点：吸收率高，对肠胃刺激小；
❌缺点：单位含钙量低于碳酸钙，价格略贵
🌟宝宝2岁前🌟普遍肠胃发育还不是很完善，最好选择容易被消化吸收的柠檬酸钙或乳钙，但乳钙中又含有乳矿物盐，不建议摄入太多，因此👍柠檬酸钙是首选。包括✔️童年时光（美国）和✔️艾瑞可（法国），他们同时还含有镁、锌、维生素D3等营养元素，尤其是D3可以促进钙吸收至血液，这样就不需要额外再补充了，其中艾瑞可还添加了维生素K1和维生素K2，经临床验证能更好的帮助钙沉积到骨骼，更好的形成骨钙，不过价格上比童年时光要贵一点
🌟2岁以上🌟如果宝宝肠胃功能比较好，三种钙源都是可以选择的。
✔️迪巧：粉末状，单位钙含量高，无添加剂，但肠胃弱的宝宝容易出现便秘等问题，适合缺钙较严重且肠胃好的宝宝；
✔️bioisland：胶囊状，容易吸收，但含有乳矿物盐，个人建议3岁以上可以选择；
✔️Ostelin（梅子味）、Swisse斯维诗（香草味）、佳思敏（香草和树莓口味）、丽贵（水果口味）这四款是类似软糖、奶片形态的，口味在9款中都属于非常好吃的，像补钙零食一样，含糖量较高，容易引起龋齿，适合口味比较挑剔的宝宝
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