写一篇小红书风格的帖子，标题是21天减肥法❗二十一天瘦20斤❗
各位小姐妹～我回来啦[害羞R]
之前在上面打卡二十一天减肥法，因为种种原因，后面三天就没有打卡了，自此之后呢，也就没有减啦🙈
后来加上回家过年、疫情等等原因，在家就囤了好多好多肉肉啊🍰
所以，从今天开始我就要再次实施我的21天减肥法，要在21天瘦20斤❗
之前自己没有坚定态度，在中途就放弃了，这样确实不好。所以，我这次一定要完成我的目标，一定要坚持❗不辜负自己❗
希望各位小仙女们一起监督我，如果自身条件允许的话也可以跟我一起坚持共勉哟💪
那就再来说说21天减肥法的实施过程吧～
21天减肥法分为三个阶段
第一阶段前三天只喝水☕
中八天只吃水果蔬菜🍢
后十天正常吃六分饱🍧
『减肥第1天❗』
第一阶段第1天
一天都没吃东西，就下午喝了一瓶苏打水
体重：59.0
运动：晚上在keep上做了一个瘦蝴蝶臂的八分钟训练，在床上平躺蹬腿十分钟
😊今天还好，没有太饿，明天继续。加油，坚持～
明天继续更新💏姐妹们一起共勉呀～明天见💋
