请以小红书博主的口吻，以对抗妊娠纹🙌超全方法都在这了💕为标题写一篇小红书分享
这篇笔记分享下我个人的经验🙌
37周+了，现在没长一根纹[喝奶茶R]
🏥醫生预估娃目前体重6斤-7斤
🖖要控制饮食少食多餐多散步
🖖孕期有时偷懒没涂身体乳，但一直坚持在用妊娠纹産品💢
🖖孕期增重了22斤，基本都长肚子上了，很多人说长紋和遗传很有关系，我觉得，使用妊娠紋産品可以让原本长🙌根紋的肚纸，只长👋根。
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🙆妊娠紋生长的原因
💭怀孕超过3个月，皮肤过度拉升，肌肤失去弹力
💭孕期荷尔蒙的变化，皮肤弹力纤维和胶原蛋白产生变化，组织受损，无法很好地修护。
💭长期缺乏锻炼，没有良好的习惯，会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。
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🙆防止长紋的关键一是体重不要过快增长，另一个就是保持皮肤水润，痒的时候不要用指甲抓，可以轻拍的方式。一周1-2次去角质，使后续産品更好吸收。
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🖖我孕期用的是美洛岚的霜和Evereden肚膜
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刚怀孕时就入手了美洛岚备着，三个月就开始用了，是冲着产后也能使用入的，如果不小心长纹了，还可以帮助淡化纹和黑色素。孕期肚脐眼周围难免有色素沉淀，所以产後也不能停止抹妊娠纹霜。他们家的霜不会搓泥，比较好涂开，是植物🌿配方，所以味道闻起来比较清新。
孕周大了会用Evereden的肚膜加强护理一下，跟敷面膜一样，用的时候会在温水里泡一下～一般一周一次，敷完拿湿的面巾纸擦一下涂上美洛岚抗皱霜
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🈯正确方法：取适量妊娠霜均匀涂抹
🐾腹部：由肚脐两边有上自下，由外到内均匀涂抹整个肚皮
🐾后腰：由外到内均匀涂抹
🐾臀部：由下往上，由内到外均匀涂抹
🐾大腿：以膝盖为起点由后侧往上推向胯部10次
🐾胸部：胸下两侧由外到内
一定要足量💢不要嫌油腻，配合按摩💯
因此我总结的经验就是疯狂涂霜🔜控制体重🔜运动🔜坚持
