写一篇小红书风格的帖子，标题是❤今天我们来点健康的美胸运动❤
1⃣坐姿胸部拉伸（具体示例在图3）
🔹步骤：坐在椅子上，双手向后抓住椅背，身体前倾，挺胸抬头，感受胸部的拉伸感，保持住
2⃣泡沫轴胸椎伸展（具体示例在图4）
🔹步骤：
1、仰卧在瑜伽垫上，双臂向头顶伸展，泡沫轴置于胸椎下方;双脚，臀部、头部、双手贴地
2、深呼吸，全身放松，感觉胸椎有拉伸感
3⃣左侧胸部拉伸（具体示例在图5）
🔹步骤：
1、左腿弓步在前，右手叉腰
2、左肩略微耸起，左侧小臂和手掌贴紧墙面，大臂平行于地面
3、上身前移且向右扭转, 感受左侧胸部的牵拉感
4⃣右侧胸部拉伸（具体示例在图6）
🔹步骤：
1、右腿弓步在前，左手叉腰
2、右肩略微耸起， 右侧小臂和手掌贴紧墙面，大臂平行于地面
3、上身前移且向左扭转，感受右侧胸部的牵拉感
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❤好用丰胸霜分享❤
1⃣欣云婷套装
💰参考价格192/套
好评关键词：不过敏、不反弹、效果快
差评关键词：用的快、小众牌子
2⃣娇韵诗套装（使用感受在图中）
💰参考价格1100/套
好评关键词：没有副作用、不过敏
差评关键词：价格贵、有点黏腻
3⃣兰诗高缇紧套装（使用感受在图中）
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好评关键词：清爽、温和
差评关键词：见效慢
4⃣PUPA（使用感受在图中）
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好评关键词：没有副作用、不过敏
差评关键词：反弹、效果慢
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