写一篇小红书风格的帖子，标题是皮肤不好原来是湿气的锅！
我自己每个月挣的3000加上我妈给的一万 一半都给脸花了 [惊恐R]所以就很纳闷皮肤咋还一年不如一年 滋滋冒痘痘黑头 肤色不黑但暗 沉又黄  身边胡吃海塞 打游戏昼夜颠倒的人 皮肤都没我这样的……
其实我一直觉得自己有湿气  但没想过皮肤不好也是因为这个！湿气重会让身体代谢变差  反应到皮肤上就是各种问题  一说丑我可就不困了  开始去湿计划！
[斜眼R]
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✅饮食排湿
实名diss红豆薏仁 女孩子薏仁吃多了会宫寒  搭上红枣也没用  不如喝炒米水  还简单不费事  湿气重的西南地区把炒米水当成茶点就是因为它可以健脾祛湿 我记着连喝了3天就轻了六斤！后来觉得出油也有减少 脸和头发都是  慢慢变成两天一洗头  刚喝会觉得肥肠利尿 我觉得夏天多去几趟厕所没有坏处哒！
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✅护肤排湿
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油光满面的时候脸就是一细菌吸盘  赤肌毛孔就得冒痘 每天我都是拿洗面奶拼命洗
后来才知道那种“清爽感”是皂基洗面奶过度清洁的假象  反正我换成益生菌洗面奶有种油皮变混油的感觉  应该是之前破环了脸的菌群平衡这个洗面奶给我掰正了 我要怎么说呢！就是天天洗脸不长黑头不长痘才是对的啊！要是洗得很拼还脸脏脏就换洗面奶啊！
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我想说我的去痘膏简直是半夜回春 新冒的痘睡醒一觉按着就没那么疼  用了半年现在姨妈期长痘还是抹这个  我感觉没抗药性  每回痘痘在没爆皮没破的情况下就瘪了  多的话三四天
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✅运动排湿
要做一些短时间出汗多的有氧活动 跳绳20分钟相当于慢跑一小时的效果 即时停下燃脂的行为还在继续哦  我都10多年没跳过了 开始一分钟只能跳个20多个 现在可以跳100+  跳之前和之后都要进行拉伸  不然会容易有肌肉腿  尤其是腿腿本来就有肉的宝贝~
#湿气
#痘痘
