请以小红书博主的口吻，以学会喝茶，让你越来越美~身体越来越好！为标题写一篇小红书分享
不同的茶有不同的“性格”，冬季选对茶至关重要。冬季天气干燥，喝茶不仅可以补充水分，有效稀释病菌，而且适量喝些花茶，具有不错的保健养生功效。
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今天来给大家分享一些养生的花茶，希望小仙女们可以从养生开始爱惜自己。
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💗石竹杞菊茶
👉（决明子、菊花、枸杞、石竹）
菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，搭配枸杞也能起到增强抵抗力美容养颜的功效。
💗金银花薄荷茶
👉（金银花、薄荷叶、薏米、玫瑰花、茉莉花）
提神醒脑、帮助消化、上班族和学生党必备！比较适合夏天喝，可以清凉解暑~
💗决明薏米茶
👉（菊花、薏米、山楂、橘皮、决明子）
祛湿！排毒！体内湿气重，身体浮肿的人可以多喝这个，可以排出体内的毒素和湿气！
💗蒲公英红枣茶
👉（蒲公英、决明子、红枣）
上火熬夜长痘，加班常备茶，远离火气!养肝护肝~寒性体质的人要适量，不适合多喝~如果你经常熬夜又肝火旺，又没时间煮茶，可以直接喝水姑娘蒲公镇三饮~方便用水冲开就可以了，就是蒲公英决明子搭配红糖红枣冰糖，药性互补更全面~寒性体质和肠胃不好的人也可以喝~
💗桂圆红枣茶
👉（桂圆、枸杞、红枣）
美白、祛斑、排毒、痛经的妹子可以多喝这个，调节内分泌，补气补血！
💗百合酸枣茶
👉（百合花、玫瑰、决明子、红枣、大麦、甘草）
具有显著的滋补和养胃滋阴等功效，每晚睡前一杯百合酸枣茶，有助于睡眠~
多喝养生花茶不仅可以调养身体，对皮肤的改善也是很有帮助的，比如长痘很多都是体内有毒素，还有多喝这些花茶气色也会变好。
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⚠️温馨提示：
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🔹一般说来，体质偏弱或是虚寒的体质，第一杯茶适合在早餐之后半小时以后再开始喝茶，并且以温性茶为宜；
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🔹而体质康健或是胃热的体质，第一杯茶也建议选在上午9点以后开始喝茶，建议以凉性或中性茶为宜。
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🔹而那些喜欢睁开眼睛就要先喝一杯茶的人则不在此列，他们想怎么喝就怎么喝——因为已经养成了自己的习惯，自然可以百无禁忌。
