请以小红书博主的口吻，以喝出牛奶肌｜四款美白养颜养生汤为标题写一篇小红书分享
最近天气实在太干燥了，小雅也感受到自己的肌肤变得干燥缺水、暗沉，同时心情也有点小烦躁。爱美的小雅对保养好皮肤的理念是坚持内调外养，护肤不能停，而养生汤也是每天必备的
今天小雅就给大家分享几款最适合秋季的美白养生汤
①	莲子百合雪耳汤
材料：莲子一把，百合一把，雪耳一块，冰糖2小块
做法：雪耳提前泡好，发开后切成小块，最后全部材料放进锅里煮30分钟以上
功效：莲子能补脾止泻，养心安神，百合能解毒、理脾健胃、利湿消积、促进血液循环，银耳味有益气清肠、滋阴润肺的作用，降“秋燥”、祛痘必备
②	红枣枸杞冰糖炖雪梨
材料：雪梨一个，冰糖30g，红枣枸杞一小把
做法：雪梨去皮、去核，与其他材料放进炖盅里。
功效：梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，有止咳作用。经常咳嗽、喉咙干痒要多喝
③	当归红枣鸡蛋汤
材料：当归红枣枸杞一小把，鸡蛋一个，红糖约30g
做法：材料洗干净后，当归、红枣浸泡10分钟后进锅，鸡蛋煮熟剥壳，用牙签戳几个小孔，放进锅里煮30分钟左右，最后放入红糖
功效：日常肌肤暗黄、血虚、月经不调或者经痛、血量太少都可以喝这个汤噢，在经期前喝。当归有补血活血、调经止痛的作用。推荐体寒的朋友多喝这个，燥热体质的请适量。
每个月喝几次有助于提亮暗沉发黄的肌肤，改善贫血
④	雪耳桃胶炖牛奶
材料：雪耳、桃胶、冰糖适量，纯牛奶一盒
做法：桃胶泡12小时以上，一颗桃胶会泡发成原体积的8~10倍，所以不要一次泡太多，10颗左右已经足够。雪耳泡发后，把黄色的根部去掉，切成小块。
最后一起放入锅里，加水，大火烧开状小火慢炖60~90分钟
功效：桃胶是树皮中分泌出来的树脂，树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。配合雪耳、牛奶一起有超棒的美白养颜功效
经常喝养生汤水，皮肤会变得细腻有光泽，更加亮白通透。内调做好了，外养也必不可以少
给大家安利一下让小雅空瓶无数的珀莱雅的亮白芯肌 晶采乳液，里面含有核心美白成分—海水仙，具有抑制黑色释放、抵御暗沉、淡化色斑的功效。尤其适合肤色暗沉，想要脸部美白有光泽感的仙女们。
质地水润不厚重，延展性好，吸收比较快，不管是干皮还是油皮都可以轻松get！小雅偶尔也会因为工作需要熬夜，这时就会涂晶采乳液，第二天起来脸色也不会发黄暗沉。
想要美白，改善暗沉肌肤的仙女们可以用起来了!
