你是一名小红书博主，写一篇以顺产攻略❗生孩子真的不难为题目的小红书
4月15号早上6点睡得还正舒服，突然有温温热热的水流出来，第一感觉就是羊水破了[吧唧R]赶紧叫老公起床，准备下床去换衣服，结果站地上羊水不停的流，吓坏了，老公也吓的不知道该干嘛，急急忙忙穿上衣服洗漱完差不多六点二十😳
-
😃😃六点半到医院，检查宫口开了3指，自己都不敢相信，开了3指一点痛的感觉都没有，直接进产房，进产房以后开始有点痛，几分钟痛一次，医生一直问有没有大便感觉，最后跟我说有了感觉赶紧叫他，接着他就去忙别的了
-
😄😄7点半开始阵痛厉害，紧接着有大便感觉，赶紧叫了医生过来内检，内检完发现十指全开，护士叫我不要用力深呼吸，等医生什么都准备好，在医生的指挥下用了三次力，7点55分宝宝顺利生出来了，7斤男宝宝，无侧切
-
🌟经验分享
-
1⃣饮食：怀孕期间真的要好好的戒口，跟我一起生产的妈妈怀孕的时候完全没有戒口，宝宝生下来黄疸一直很高，要照蓝灯，医生说要是再高点就要换血了，所以准妈妈们一定要注意平时的饮食，为了宝宝，坚持这十个月
-
2⃣妊娠纹：这跟人的皮肤状态有很大的关系，像我从孕四个月开始抹油但依然没有躲过妊娠纹,后来在小红书上种草了芭婷祛疤膏，每次抹完油以后再沿着纹路轻轻抹上一层芭婷，好推开也很好吸收，产前加产后用了不到三个月，现在妊娠纹已经很浅很浅了~
-
3⃣运动：准妈妈们可以在7个月开始每天适当的散步，仅仅只是散步而已，最好先别去爬楼梯，爬楼梯是在宝宝满38周之后再开始，不然容易造成早产，一定要切记切记！
-
4⃣蜂蜜：在预产期最后一个月开始每天可以喝点蜂蜜水，作用就是软化宫口。在临产时宫口就会容易开也开的快些。
-
5⃣R房：已经下定决心要母乳喂养的妈妈们，在怀孕期间就要好好的给r房按摩。按摩的作用一来可以预防胸部长纹，二来是为了充足的乳汁做准备
-
6⃣生孩子真的就像是在大便！等躺上产床，脚跟手都已经放好后才好好的用力。等阵痛一来，吸一口气，手往上，脚往下用力，力一定要用到底！要是正确用力的话，基本3次就能完成生产了！
-
🔅🔅经验分享就到这里啦，希望所有的妈妈们都能接到我的好孕
