你是一名小红书博主，写一篇以15M宝宝都吃什么营养｜美味｜🉐️午餐为题目的小红书
最近没有日更了食谱了 很多小伙伴们在催 [失望R]
整理了下六六最近的午餐 [喝奶茶R]
✅红烧鸡腿肉🍗
1. 鸡腿去骨去筋洗净 加宝宝酱油 蚝油
葱姜蒜 腌制30分钟
2. 锅内放点油 先煎带皮的那一面
然后翻面煎 煎制两煎金黄
再加适量水和两颗冰糖提鲜加盖煮
煮沸后加入胡萝卜和香菇
加盖继续煮至汤汁浓稠收汁即可
3. 出锅切块 淋上汤汁
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✅秋葵酿虾 🍤
1. 鲜虾去头去壳处理好后剁成泥
加淀粉酱油搅拌均匀装进裱花袋备用
2. 秋葵洗净后焯水30秒后捞出去头去尾
切两半 去除秋葵心 虾泥挤进去
3. 上锅蒸10分钟左右
出锅切段淋上几滴酱油更鲜美
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✅红烧鸡腿
1. 鸡腿洗净后用刀划几刀
加姜葱一起煮熟后洗净捞出
（用油纸擦干水分）
2. 锅里倒油 放两颗冰糖 炒化后
将鸡腿煎制上色 加入葱加翻炒出香味
加适量水 滴入几滴酱油 蚝油
加盖小火煮30分钟左右 收汁即可
（中途加入胡萝卜和香菇）
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✅蒸鸡翅 🍖
1. 鸡翅洗净后划几刀
用葱姜腌制30分钟
2. 锅中倒油 炒化一颗冰糖
将鸡翅煎制两煎金黄捞起
3. 蒸碗中铺姜葱 再将煎好的鸡翅放入碗中
滴入几滴酱油 上锅蒸40-60分钟即可
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✅小米蒸排骨🥓
1. 小米提前泡一晚上（最少泡6小时）
排骨洗净后加葱姜蒜 酱油蚝油 腌制1小时
2. 蒸碗中加入泡好的小米铺平 再加入排骨
（葱姜蒜也别丢 一起蒸 吃的时候在挑出来）
加适量水一起上锅蒸1个小时即可
3. 出锅后搅拌均匀再吃 特别香
[色色R]
餐盘：恩蒂皇宠 （ 出镜率特别高的自主进食餐盘）
