写一篇小红书风格的帖子，标题是21天减肥法第一阶段打卡处及注意事项
21天减肥法
第一阶段（前3天）打卡点
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注意事项
1、只可以喝水和蜂蜜水
水：热水对胃好
蜂蜜水：温水加一勺蜂蜜
2、请大量喝水（7杯350ml），不要一口气喝，慢慢喝，喝水不足会瘦不下来，不要等到饿了在喝水，随时补充水
3、不可以吃别的东西，不可以，不可以，减肥不要抱有侥幸心里，如果你每天想着怎么多吃一点，那你不适合21天减肥法
4、特殊情况：如果你感到很虚弱、无力，晕，请多吃几口蜂蜜，一般情况不会难受了，如果还难受吃个苹果，如果还难受，请恢复饮食，身体最重要。
●身体没有不舒服就不要多吃了，会影响减肥的，克制，加油，坚持
5、大姨妈期间不可以开始第一阶段，如果减肥中在第二三阶段大姨妈来了，不影响，请继续，不要吃凉的就可以。
6、第一阶段能不动就不动，减少活动量，加油，坚持
评论区打卡噢
大家相互督促，相互监督，相互鼓励
加油，坚持，一定会瘦的，等你们的好消息
