请以小红书博主的口吻，以我自创的饱腹感超强牛奶燕麦粥🥛为标题写一篇小红书分享
入冬了早饭想吃热腾腾的，我就自创了一个营养➕好吃➕管饱的牛奶燕麦粥，10分钟就能搞定❗️
做法：
1️⃣牛奶在奶锅里加热，冒小泡泡就加入生燕麦（燕麦片我选原味不添加任何糖的）
2️⃣加入燕麦片搅拌，记得一定要开成小火！！牛奶非常容易溢出来。
3️⃣香蕉在榨汁杯里切小块，我加了点营养粉其实可有可无。加入少量牛奶有助于搅拌均匀不结块
4️⃣大约五分钟燕麦就已经煮软了，倒入香蕉糊拌均匀就好了。
5️⃣最后铺上一点自己喜欢的水果，我还撒了点奇亚籽。
划重点：
✅牛奶煮燕麦的时候要记得时不时搅拌一下要不容易粘锅。
✅煮的时候备一点凉水，万一牛奶要溢出倒入少量凉水立马解决紧急问题。
一份早饭里有水果有谷物有蛋白质，吃下去人暖呼呼而且非常不容易饿，还很好吃，我要很开心地和你们分享💜
