写一篇小红书风格的帖子，标题是世界公认最强燃脂动作｜7天瘦10斤
相信各位小红薯们过年这大半个月[石化R]，估计都是宅在家吧[捂脸R]，外面现在疫情如此严重的状况下[叹气R]，咋们能做的就是在家做适当锻炼[扶墙R]，不仅可以强身健体[得意R]，关键就是还可以减肥[吧唧R]~
✍那接下来很多人都已经陆陆续续开始复工了，在家这半个月BB君是真的有点胖了[害羞R]，那接下来跟大家分享这3个动作💃，大家赶紧动起来💪，毕竟让小仙女们保持瘦瘦的身材👯，是BB君的责任[斜眼R]。
❤话不多说直接奉上干货：
1⃣动作1：深蹲跳
👉5组 每组30个，运动完记得拉伸按摩✅
2⃣动作2：高抬腿
👉5组 每组30个，运动完记得拉伸按摩✅
3⃣动作3：左右触脚
👉5组 每组30个，运动完记得拉伸按摩✅
⚠还有不要相信吃减肥药[扶墙R]，不要节食！减肥就是少摄入[吧唧R]，多运动才是王道[斜眼R]
