很多人在工作中易出现焦虑、担忧等情绪。下面哪种方式可以缓解焦虑情绪？A. 过度工作，多出成果，获得上司肯定	B. 找同事抱怨，缅解压力	C. 提高自己的工作能力，增加自信心	D. 随意泄愤，找事端诉说自己
A：虽然过多工作可能可以保证个人的生产力，在某些情况下也能获得上司肯定，但是过度的工作会对身体造成负担，严重时还会出现抑郁和焦虑等情绪反应，因此排除A；B：找同事抱怨，缅解压力，一定程度上可以缓解情绪，但是这么做可能会降低工作效率，同时也有可能招致同事的反感，所以排除B；C：提高自己的工作能力，增加自信心，不仅可以确保工作质量提高，还可以为提升个人生活品质、扩宽个人发展空间奠定基础，因此C符合题意；D：随意泄愤，找事端诉说自己，可能不但不能缓解焦虑情绪，反而会让内心的不安更加明显，而且还容易同事间疏远自己，因此排除D。
故本题选C。