在工作或学习中，我们需要克服种种困难和挑战。正确面对困难和挑战的方法是A．逃避和放弃 B．勇于承担，积极应对 C．依靠他人，寻求帮助 D．遇事沉默，自我消沉
B：正确面对困难与挑战的方法是勇于承担，积极应对，即以积极主动的心态去应对；A：逃避和放弃会让问题变得更加严重，故排除；C：依靠别人寻求帮助可以在某些情况下解决问题，但过度依赖他人会失去自我能力，故排除；D：遇事沉默、自我消沉不是正确的面对困难和挑战的方法，故排除。
故本题选B。