如果想提高自我管理能力，下列做法不可取的是A．合理规划时间，提高时间利用率 B．发现自己的优缺点，学会自我完善 C．学习如何应对压力，提高应变能力 D．任性放纵，不受约束
ABCD：合理规划时间，提高时间利用率、发现自己的优缺点，学会自我完善、学习如何应对压力，提高应变能力都是提高自我管理能力的有效方法，故ABCD说法正确，不符合题意；任性放纵，不受约束只会降低自己的纪律性和管理能力，故D做法错误，符合题意；
故本题选D。