在学习生活中，我们应该保持心态稳定、奋发向上的状态，以下哪些行为是有帮助的？A．缺乏目标和计划	B．常常应付和拖延问题 C．锻炼自己，提高自己的专业素质	D．总是贬低自己，增加自我压力
C：锻炼自己，提高自己的专业素质为有帮助的行为，故C正确；A：缺乏目标和计划为不良的学习态度，故A不符合题意；B：常常应付和拖延问题为不良的学习态度，故B不符合题意；D：总是贬低自己，增加自我压力为不良的学习态度，故D不符合题意；
故本题选C。