每天都要有自己的计划和目标，好习惯的养成应该A．学会守时，按计划有条不紊地执行 B．不要给自己太大压力，自由安排 C．采取强制性的方式，强迫自己执行 D．逆水行舟，努力向前
A：每天都要有自己的计划和目标，好习惯的养成应该学会守时，按计划有条不紊地执行，A正确；B：不能给自己太大压力，自由安排，不构建具体行动计划也难以养成好习惯，排除；C：以强制性的方式强迫自己执行，这种方式不能保证自己持之以恒地养成好习惯，排除；D：逆水行舟，努力向前，虽然有向前的动力，但不是一个具体的习惯养成方法，排除；
故本题选A。