Vì vitamin B có thể kích hoạt phần nào, nên tốt nhất bạn nên uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Các khoáng chất như canxi và magiê có tác dụng làm giãn cơ tự nhiên có thể được dùng vào buổi tối để đảm bảo một giấc ngủ ngon. Vitamin theo nguyên tắc chung là tốt nhất nên uống trong bữa ăn.