Độc tính của sắt là một mối quan tâm thực sự và có thể không chỉ nguy hiểm mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến tóc của bạn khi quá ít chất này. Nếu bạn nghi ngờ rằng việc thiếu sắt có thể là một vấn đề đối với bạn, thì bạn nên nhờ bác sĩ xét nghiệm máu để biết chính xác mức độ của bạn và chính xác những gì bạn đang đối phó. Vì vậy, được gọi là Vitamin cho tóc: Có vô số loại thực phẩm bổ sung được cho là để hỗ trợ tóc khỏe mạnh. Nói chung, các sản phẩm này chủ yếu dựa vào vitamin B và silica và biotin.