Mặc dù không có gì sai khi sử dụng creatine trong chu kỳ, nhưng nó không thực sự là vi khuẩn, tuy nhiên nếu bạn chu kỳ creatine thì mất khoảng 30 ngày để mức creatine trở lại bình thường, bạn có thể đạp xe 30 ngày vào 30 ngày nghỉ, 60 ngày vào 30 ngày. tắt, v.v ... mặc dù không có gì sai khi chu trình creatine, nó thực sự không phải là bệnh nguy hiểm, tuy nhiên nếu bạn chu kỳ creatine thì mất khoảng 30 ngày để mức creatine trở lại bình thường, bạn có thể đạp xe 30 ngày vào 30 ngày nghỉ, 60 ngày nghỉ 30 ngày, v.v.