Bắt đầu tập thể dục ngay lập tức. Tập thể dục là một cách tuyệt vời để kiểm soát huyết áp cao. Nó sẽ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng và cảm thấy dễ chịu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một thói quen tập thể dục mới để đảm bảo rằng bạn có đủ sức khỏe.