Đủ công bằng, nhưng giảm cân là một quá trình tâm lý và tôi sẽ cảm thấy thiếu thốn nghiêm trọng nếu tôi từ bỏ rượu (và mất việc làm) trong khi bỏ qua không phải là một khó khăn. Tất nhiên, nó phụ thuộc vào núm vú của bạn là bao nhiêu và chính xác bạn sẽ tiêu thụ bao nhiêu calo. Một người phụ nữ trung bình cần 2000 calo mỗi ngày và một người đàn ông là 2500 và mặc dù vậy, thật hấp dẫn, chúng ta không thể hoàn toàn tính đến việc phân bổ này với rượu vang. Một ly nhỏ (125ml) rượu vang trắng khô sẽ có khoảng 85 calo; vừa khô sẽ có khoảng 95 và ngọt khoảng 120. Một ly rượu vang đỏ lớn (175ml) cũng sẽ có 120 calo, trong khi đồ uống yêu thích khác của tôi, một lít Guinness, có khoảng 170.