Đối với chứng chuột rút ở chân vào ban đêm, hãy ngâm mình trong bồn nước nóng 20-30 phút trước khi đi ngủ, sau đó duỗi thẳng chân. Nước ép cà rốt, củ cải đường, cần tây và dưa chuột có thể cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng quan trọng để giảm thiểu nguy cơ chuột rút.