Whey protein giàu cả glutamineÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € axit amin dồi dào nhất trong cơ và các axit amin chuỗi nhánh, có thể cung cấp năng lượng cho cơ bắp hoạt động trong quá trình tập luyện. Một trong những nguồn whey protein tốt nhất trong chế độ ăn uống: pho mát ricotta. Một gói sáu bắt đầu trong nhà bếp. Tải xuống. cho hơn 75 bữa ăn xây dựng cơ bắp.