Nếu đúng như vậy, bạn có thể đang kéo căng quá mức hoặc không thực hiện động tác kéo căng đúng cách. Lầm tưởng số 2: Kéo dài cơ thể có thể được thực hiện bất cứ lúc nào. Một huyền thoại khác là bạn có thể thực hiện kéo giãn bất cứ lúc nào. Mọi người có xu hướng nghĩ rằng họ có thể bùng phát thành những đoạn căng thẳng bất cứ khi nào. Trong khi họ xem TV, vào buổi sáng trước khi làm việc hoặc trước khi tập thể dục.