Hướng dẫn chế độ ăn uống bạn nên làm theo. Thực phẩm điển hình trong chế độ ăn kiêng ketogenic bao gồm: trứng, bơ đậu phộng, các loại hạt, thịt. Mặt khác, phải tránh các sản phẩm giàu carb như bánh mì, mì ống, gạo. Bơ đậu phộng phổ biến đối với những người ăn kiêng ketogenic, nhưng hãy nhớ chỉ ăn bơ đậu phộng nguyên chất, không phải bánh sandwich nguyên chất (bánh mì sandwich là carbs nguyên chất!).