Lên đến 90% khối lượng xương đỉnh cao có được ở tuổi 18 ở nữ và 20 tuổi ở nam, điều này khiến tuổi trẻ là thời điểm tốt nhất để “đầu tư” vào sức khỏe xương của oneÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â. Lượng mô xương trong khung xương, được gọi là khối lượng xương, có thể tiếp tục phát triển cho đến khoảng 30 tuổi.