Liều khuyến nghị hàng ngày của sắt trong thai kỳ là 27 mg, được tìm thấy trong hầu hết các chất bổ sung vitamin trước khi sinh. Bạn cũng có thể ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt, bao gồm thịt nạc đỏ, thịt gia cầm, cá, đậu khô và đậu Hà Lan, ngũ cốc tăng cường chất sắt và nước ép mận.