Tính toán bạn có thể ăn bao nhiêu cá ngừ một cách an toàn. Được biết đến với lợi ích sức khỏe tim mạch, cá là một phần quan trọng trong chế độ ăn của chúng ta. Bởi vì cá ít chất béo, nhiều protein và là một nguồn giàu axit béo omega-3, hầu hết chúng ta nên ăn từ hai đến bốn khẩu phần từ bốn đến sáu ounce cá mỗi tuần.