ăn uống lành mạnh có nghĩa là ăn nhiều loại thực phẩm cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe của bạn cảm thấy tốt và có năng lượng, các chất dinh dưỡng này bao gồm protein carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất.