Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, canxi, khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể, cần thiết để phát triển và duy trì xương và răng chắc khỏe. Khoảng 99 phần trăm canxi trong cơ thể bạn được lưu trữ trong xương và răng của bạn.