Plank jack là bài tập dành cho những người có trình độ trung bình về thể lực và kinh nghiệm tập luyện. Xem video bài tập plank jack, tìm hiểu cách thực hiện bài tập plank jack, sau đó chắc chắn và duyệt qua các bài tập plank jack trên trang kế hoạch tập luyện của chúng tôi!