Tôi đã luôn sử dụng máy ép nghiêng như một lực nâng phụ cho chương trình máy ép băng ghế dự bị của tôi. Tuy nhiên, hồi đại học, khi chơi bóng, ép nghiêng băng ghế là một biện pháp chính trong chương trình tập luyện của chúng tôi. Là một vận động viên thể hình, nghiêng người cũng nên là bài tập đầu tiên trong việc tập ngực.