Nguồn thực phẩm giàu magiê. Các loại rau xanh như rau bina là nguồn cung cấp magiê dồi dào vì trung tâm của phân tử diệp lục (giúp rau có màu xanh) chứa magiê. nên lưu ý rằng ngũ cốc tinh chế thường có hàm lượng magiê thấp. Khi bột mì trắng được chế biến, mầm và cám giàu magiê sẽ bị loại bỏ. Nguồn thực phẩm giàu magiê. Các loại rau xanh như rau bina là nguồn cung cấp magiê dồi dào vì trung tâm của phân tử diệp lục (tạo ra màu xanh cho rau) có chứa magiê.