Đốt cháy calo khi tập Yoga. Số lượng calo bạn sẽ tiêu hao khi tập yoga dựa trên trọng lượng cơ thể và thời gian tập luyện của bạn. Nếu bạn nặng 125 pound, bạn sẽ đốt cháy khoảng 120 calo, và nếu bạn nặng 185 pound, bạn sẽ tiêu hao 178 calo trong 30 phút tập yoga, theo Harvard Health Publications. Tăng thời lượng tập luyện của bạn lên một giờ và bạn sẽ đốt cháy lượng calo gấp đôi.