Bound Headstand Prep: Chân thẳng. Bây giờ bạn đã sẵn sàng học các tư thế chuẩn bị cho Bound Headstand. Ngồi sao cho lưng của bạn cách tường vài inch. Đan xen kẽ các ngón tay của bạn và kéo ngón út của bạn ở phía trước. Đặt bàn tay và đỉnh đầu của bạn trên sàn sao cho lòng bàn tay ôm lấy phần sau đầu của bạn. tránh xa tai của bạn. Trong Tripod Headstand, giữ khuỷu tay của bạn ở góc 90 độ. Chân đế vững chắc là bước đầu tiên để xây dựng Headstand.