Tăng gia vị cho món salad của bạn với rau arugula. Arugula, còn được gọi là tên lửa, là một loại salad Địa Trung Hải màu xanh lá cây với hương vị cay nồng thuộc họ mù tạt. Rau xà lách xanh này có mật độ năng lượng thấp và cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết, làm cho nó trở thành một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn. Rau xanh cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, rất quan trọng để duy trì thị lực tốt, tăng trưởng tế bào và chức năng miễn dịch, với mỗi phục vụ cung cấp 475 đơn vị quốc tế vitamin A, hoặc 10 phần trăm lượng khuyến nghị hàng ngày.