Xác định Chi tiêu Calo. Theo Harvard, một người nặng 125 pound có thể đốt cháy trung bình 210 calo trong 30 phút đạp xe cố định, trong khi một người nặng 155 pound có thể đốt cháy 260 calo và người nặng 185 pound có thể đốt cháy 311 calo.