Sức bền cơ bắp là khả năng một cơ hoặc một nhóm cơ liên tục tác dụng lực chống lại lực cản. Thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần một bài tập là một hình thức rèn luyện sức bền của cơ bắp, giống như chạy hoặc bơi lội. Nếu cơ của bạn phải co lại theo một kiểu tương tự nhiều hơn một lần thì bạn đang sử dụng sức bền của cơ.