Ngay cả khi không dung nạp lactose, bạn vẫn có thể dung nạp một lượng lactose nhất định. Điều này ảnh hưởng đến mức độ nhanh chóng của bạn có các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của chúng. Một số người khác có thể nhạy cảm với một lượng nhỏ thực phẩm có lactose, trong khi bạn có thể ăn nhiều hơn trước khi có các triệu chứng. Thực phẩm nào có lactose? Các sản phẩm từ sữa như sữa và kem là một số loại thực phẩm phổ biến nhất chứa nhiều lactose.