Đậu xanh. Được nạp với protein, chất xơ, kali, sắt, kẽm, folate, vitamin B, vitamin A và vitamin K, đậu xanh giúp bạn no và giúp đáp ứng nhiều nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Một chén đậu xanh nấu chín cung cấp gần 9 gam protein và 9 gam chất xơ. Thêm đậu xanh vào món salad, súp, xào, thịt hầm và các món cơm. Đậu xanh