7. Hàm lượng vitamin, khoáng chất và nước làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho mỗi chất dinh dưỡng này nhưng không cung cấp bất kỳ calo nào. Chìa khóa của một chế độ ăn uống lành mạnh là tiêu thụ lượng calo của bạn vào các loại thực phẩm cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất mà không có nhiều calo. Rượu có thể làm hoàn toàn ngược lại với điều này. Nó không cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất và bạn có thể dễ dàng nhận được lượng calo đáng giá cho cả bữa ăn từ một vài ly cocktail! Rượu can thiệp vào cách cơ thể bạn xử lý và lưu trữ chất dinh dưỡng, do đó, các loại thực phẩm lành mạnh mà bạn ăn không thực hiện được công việc của chúng.