Tham gia các lớp học giúp nâng mông của bạn. 1. Thử yoga hoặc pilates. Yoga và pilate là các lớp tập tăng cường sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để giúp bạn tăng cường sức mạnh, săn chắc và kéo dài cơ bắp. 2 2. Tham gia một lớp học barre. Các lớp học barre là khá mới đối với bối cảnh lớp học thể dục. 3 3. Tham gia một lớp học kick boxing.