Phương pháp 1 Giải quyết Nguyên nhân. Ngủ ngon. Ngủ nhiều hàng đêm. Không hoàn toàn rõ tại sao ngủ không đủ giấc lại gây ra quầng thâm dưới mắt, nhưng thiếu ngủ có xu hướng khiến da trở nên nhợt nhạt hơn (do đó làm tăng sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt) , và làm giảm lưu thông. ItÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â cũng tin rằng quá ít thời gian nằm xuống là một nguyên nhân tự thân.