A: Với những vận động viên thể hình nghiệp dư và những chiến binh cuối tuần uống bất kỳ loại thực phẩm bổ sung hoặc viên uống bổ sung nào trước khi tập luyện hứa hẹn một lượng bơm lớn trong quá trình tập luyện và chưa từng có sự tăng cường sức mạnh và cơ bắp, thì rất khó để hình dung ra những gì nên dùng và những gì nên tránh.