Thời gian nằm sấp giúp tăng cường sức mạnh cho đầu, cổ và phần trên cơ thể khi bé lớn hơn. Bé nên làm nhiều việc mỗi ngày. Bắt đầu thời gian nằm sấp ngay sau khi sinh, như một phần của trò chơi hàng ngày của bé. Trong vài tuần đầu, hãy thử thời gian nằm sấp trong 1-2 phút, 2-3 lần một ngày, vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Bé có thể tích lũy 10-15 phút mỗi ngày. Ngủ tiếp, nằm sấp để chơi.