Lịch tập luyện ba môn phối hợp. Lịch trình của bạn sẽ quyết định bạn có thể dành bao nhiêu thời gian cho việc đào tạo. Cardona đề nghị dành ra không ít hơn ba ngày một tuần, mặc dù sáu ngày một tuần là lý tưởng. Chia nhỏ quá trình đào tạo của bạn theo kỹ năng; tập trung vào một yếu tố khác nhau của cuộc đua mỗi ngày trong tuần. Ví dụ: