Thịt, gia cầm, cá và các sản phẩm từ đậu nành. Protein là một yếu tố quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn, nhạt nhẽo hoặc khác. Thịt, gia cầm và cá là nguồn cung cấp protein lý tưởng cho người ăn kiêng. Tránh thức ăn cay, nhiều dầu mỡ, tẩm bột hoặc chiên. Chọn những món ăn lành mạnh hơn như cá luộc, gà nướng hoặc thịt đỏ nướng.