Bằng cách bổ sung ngũ cốc nguyên hạt, trái cây họ cam quýt, đậu nành, các sản phẩm từ sữa, cá, trà xanh, anh đào chua, bông cải xanh, sữa chua, dầu, nghệ, chuối hoặc bất kỳ thực phẩm tương tự nào khác, bạn có thể có một chế độ ăn viêm khớp hoàn hảo giúp giải quyết cơn đau trong các khớp của bạn.