Hạnh nhân (và các loại hạt khác) Các loại hạt được biết đến với tính chất chống viêm, nhưng một số loại tốt cho bạn về mặt này hơn những loại khác. Hãy xem xét hạnh nhân, loại quả luôn nằm trong danh sách các loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm. Hạt điều là một lựa chọn tốt khác, và quả óc chó đặc biệt giúp chữa bệnh viêm khớp dạng thấp.