Những nút thắt này, còn được gọi là ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “điểm kích hoạt, ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ xảy ra khi các sợi cơ của bạn không thể thư giãn. Chúng thường được tìm thấy trong cơ hình thang, một cơ lớn kéo dài từ đáy hộp sọ xuống lưng và ra đến vai. Bạn có thể tự mình thử một số kỹ thuật để loại bỏ các nút thắt hoặc tìm cách điều trị chuyên nghiệp.