Có lẽ, nếu thực đơn bao gồm các loại cá béo như cá hồi hoặc cá trích, quả óc chó, củ cải đường, hoặc mật củ cải đường. Các nhà nghiên cứu báo cáo trên tạp chí Biological Psychiatry số ra ngày 15 tháng 2 trong số các loại thực phẩm này có chứa các chất có tác dụng chống trầm cảm trong các thử nghiệm trên chuột. Các chất này là axit béo omega-3 và uridine. Axit béo omega-3 dồi dào được tìm thấy trong một số loại cá - đặc biệt là trong các loại cá béo như cá hồi và cá trích - cũng như quả óc chó và hạt lanh. Uridine xuất hiện trong củ cải đường và mật đường làm từ củ cải đường.