Lạm dụng. Khả năng xảy ra chấn thương do sử dụng quá mức tồn tại với mọi bài tập. Bất chấp lời hứa của elip về một bài tập có tác động thấp, nó không tránh khỏi lỗi này. Hăng hái nhấn bắt đầu chương trình hình elip cấp độ cao hơn hoặc tăng tốc độ trước khi bạn sẵn sàng có thể dẫn đến chấn thương do hoạt động quá mức ở hông của bạn.