Thực phẩm có hàm lượng đường tinh luyện cao hơn dẫn đến giải phóng nhiều cortisol, adrenaline và epinephrineÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â €, một sự kết hợp sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời trong vài phút, cho đến khi bạn sụp đổ và ÃƒÂ ¢ Ã‚â của bạn ‚¬Ã‚Å“ đường caoÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã ‚đã hết và bạn chỉ muốn nhiều hơn nữa.