1 Ăn cá có nhiều omega-3, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích và cá hồi. 2 Một số ít các loại hạt lành mạnh như hạnh nhân hoặc quả óc chó sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn đói và tốt cho tim mạch. Quả mọng chứa đầy các chất dinh dưỡng thực vật có lợi cho tim và chất xơ hòa tan.