Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo có vai trò trong nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Nó được biết đến là tốt nhất để làm việc với canxi trong cơ thể của bạn để giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Vitamin D cũng tham gia vào việc điều chỉnh hệ thống miễn dịch và các tế bào, nơi nó có thể giúp ngăn ngừa ung thư.