Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường là 60 đến 80 nhịp một phút, hoặc khoảng một nhịp mỗi giây. Những vận động viên được đào tạo bài bản đôi khi có nhịp tim khi nghỉ ngơi thấp tới 40 nhịp một phút, nhưng đối với những người chỉ tập thể dục một cách bình thường hoặc hoàn toàn không, nhịp tim thấp như thế này là không bình thường. Tốt nhất bạn nên đo nhịp tim trước khi ra khỏi giường sau một đêm ngủ ngon.