Dưới đây là một số yếu tố phổ biến nhất gây ra sự thiếu hụt Vitamin D: 1 Lý do có thể xảy ra nhất mà hầu hết mọi người bị thiếu là không tiêu thụ mức khuyến nghị. 2 Phơi nắng ít phổ biến ở miền bắc và đây không phải là vấn đề phổ biến ở Nam Texas. Tuy nhiên, ánh sáng mặt trời thấp có thể dẫn đến lượng Vitamin D thấp. Sắc tố da melanin làm giảm cơ hội sản xuất Vitamin D. Triệu chứng. Có khá nhiều dấu hiệu và triệu chứng cần biết nếu bạn cho rằng mình đang thiếu Vitamin D. 1 Tuy nhiên, cách duy nhất để biết chắc chắn là xét nghiệm máu. Dưới đây là một số triệu chứng cần lưu ý nếu bạn cho rằng mình đang thiếu Vitamin D: 1 Những người có làn da sẫm màu có thể cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn để tạo ra lượng Vitamin D. Người Mỹ gốc Phi cũng vậy có nguy cơ bị thiếu Vitamin D. 2 Trầm cảm cũng là một dấu hiệu của sự thiếu hụt Vitamin D.