Các loại vitamin tốt nhất cho năng lượng là gì? Chúng ta cần một sự cân bằng thích hợp của tất cả các vitamin và khoáng chất để có sức khỏe tốt, hạnh phúc và năng lượng. Tuy nhiên, sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cụ thể có liên quan đến việc giảm năng lượng và mệt mỏi mãn tính. Cả vitamin B và sắt đều là những chất dinh dưỡng tốt nhất để hỗ trợ năng lượng. Vitamin B để hỗ trợ năng lượng. Vitamin B đóng một vai trò quan trọng trong sự trao đổi chất của tế bào và sự hình thành của các tế bào hồng cầu.