Theo Robert Malina, một chuyên gia về tăng trưởng thời thơ ấu, thanh thiếu niên tăng cân và chiều cao theo một mô hình có thể dự đoán được, với sự tăng trưởng chiều cao xảy ra đầu tiên, sau đó là tăng cân, hay cái mà tôi thích gọi là ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “lấp đầy out.ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã ‚. Mức tăng chiều cao đỉnh điểm trung bình ở trẻ em gái xảy ra từ 11 đến 13 tuổi và trẻ em trai từ 13 đến 15 tuổi. Mức tăng cân của mô nạc (cơ và xương) trong thời gian này là khoảng 15 pound đối với trẻ em gái và gấp đôi đối với trẻ em trai (~ 30 pound). Các bé gái cũng tăng trung bình nhiều chất béo hơn (~ 6 pound) so với các bé trai (~ 3 pound) vào thời điểm này. Với những tiêu chuẩn này cho sự phát triển của thanh thiếu niên (và những dấu hiệu đi kèm với nó), bạn có thể bắt đầu thấy rằng một sự chuyển đổi quan trọng xảy ra ở thanh thiếu niên và phần lớn điều đó là được mong đợi.