Nếu chúng ta tăng cân, NEAT có xu hướng tăng lên, trong khi khi chúng ta giảm cân, NEAT thường giảm mạnh và mọi người kết thúc bằng việc ngồi nhiều hơn mà không vận động nhiều. Như nhà nghiên cứu James Levine của NEAT đã nói, chúng ta có thể đánh giá cao rằng hoạt động thể chất tự phát hoàn toàn không phải là tự phát mà được lập trình cẩn thận. Ngay cả khi đứng trái ngược với ngồi cũng có thể có lợi, điều này đã thúc đẩy sự phổ biến của bàn làm việc đứng. Levine JA. Sinh nhiệt hoạt động không tập thể dục (NEAT).