Trong khi tất cả các loại vitamin đều cần thiết cho cơ thể thì tất cả các loại khoáng chất đều không cần thiết. Một số vitamin cần thiết bao gồm Vitamin, B, C, D, K và EA ÃƒÆ'Ã‚Â ¢, canxi, magiê, Kẽm, iốt, natri, đồng, crom, sắt, lưu huỳnh, mangan kali và phốt pho là một số của các khoáng chất cần thiết cho. cơ thể người