Chữa lành bệnh đĩa đệm Phần 2: Bài tập và vận động. Để chữa thoát vị đĩa đệm, mục tiêu là chúng ta phải xây dựng càng nhiều cơ bắp và sức mạnh càng tốt ở chân, bụng và các bộ phận dựng thẳng cột sống. Đây là lý do tại sao các vận động viên có xu hướng phục hồi tốt hơn sau các loại chấn thương này.