Các loại thực phẩm được khuyến nghị nên ăn theo chế độ ăn kiêng lưỡng cực bao gồm: 1 Trái cây tươi. 2 loại rau. 3 Ngũ cốc nguyên hạt. 4 cây họ đậu. 5 Các loại thịt nạc. 6 Cá nước lạnh. 7 Sản phẩm từ đậu nành. 8 Quả hạch và hạt.