# 1 Thực phẩm để giảm Cholesterol. Thực phẩm tốt nhất cho cholesterol là yến mạch. Với hơn 50 năm nghiên cứu, yến mạch là cách đáng tin cậy nhất để giảm cholesterol một cách tự nhiên. Nhưng ăn bột yến mạch hàng ngày, suốt cả ngày, có thể khó khăn. Rất ít người có thể chịu được việc ăn yến mạch đủ thường xuyên để tận hưởng toàn bộ lợi ích của việc giảm cholesterol một cách tự nhiên.