Dầu và gia vị. Là người thuộc nhóm máu O, bạn sẽ cần từ bỏ tương cà, hạt tiêu, giấm, vani, nhục đậu khấu và quế để tuân theo chế độ ăn kiêng Nhóm máu. Bạn cũng nên tránh các loại dầu như ngô, cây rum và dầu đậu phộng. Dầu hạt cải và dầu mè có thể được sử dụng một cách tiết kiệm.