Bạn có thể ăn và uống những gì bạn thích khi đang cho con bú một cách điều độ. Nhưng hãy cố gắng có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm nhiều chất lỏng như nước, sữa hoặc nước trái cây không đường. Bạn cũng nên bổ sung 10 microgam vitamin D mỗi ngày.