Những gì được tính là một ounce tương đương với ngũ cốc? Nói chung, 1 lát bánh mì, 1 cốc ngũ cốc ăn liền hoặc ½ cốc gạo nấu chín, mì ống nấu chín hoặc ngũ cốc nấu chín có thể được coi là tương đương 1 ounce từ Nhóm ngũ cốc.