Ashtanga / Astanga Yoga: Phong cách này là một trong những kiểu yoga đòi hỏi thể chất cao hơn. Nó dựa trên những lời dạy của Sri K. Pattabhi Jois và liên quan đến việc hít thở đồng bộ với sự tiến triển liên tục của các tư thế nhằm tạo ra nội nhiệt mãnh liệt.