Để tránh giữ nước và tăng cân, hãy tránh ăn mặn. Cố gắng có một chế độ ăn uống lành mạnh và hấp thụ khoảng 2.200 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai. Bạn có thể đã tăng nhiều hơn mức tăng cân lý tưởng là 13ÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ15 lbs (5,8ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ6,8 kg) kể từ khi bắt đầu mang thai.