Một quả dâu tây nhỏ, nặng khoảng 7 gam, chỉ khoảng 2 calo. Đây là loại quả bạn muốn cho vào sinh tố hoặc vào ngũ cốc. Một quả dâu tây trung bình, nặng khoảng 12 gam, có 4 calo. Đây là loại mà bạn thường thấy được ăn như một món ăn nhẹ hoặc được đặt trong bánh hoặc bánh ngọt. Một quả dâu tây lớn hoặc một quả nặng 18 gram chứa 6 calo.