ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “Nó phụ thuộc vào kích thước và cân nặng của bạn, cũng như mức độ hoạt động của bạn và nơi bạn sống, ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ Nessler nói. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “Nói chung, bạn nên cố gắng uống từ nửa ounce đến một ounce nước cho mỗi pound bạn cân, mỗi ngày. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ Ví dụ, nếu bạn nặng 150 pound, tức là 75 đến 150 ounce nước mỗi ngày.