Probiotics là những vi khuẩn và nấm men sống rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Chúng ta thường nghĩ vi khuẩn là thứ gây ra bệnh tật. Nhưng cơ thể bạn chứa đầy vi khuẩn, cả tốt và xấu. Probiotics thường được gọi là vi khuẩn hữu ích hoặc tốt vì chúng giúp giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh. Probiotics được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể bạn. Bạn cũng có thể tìm thấy chúng trong một số loại thực phẩm và chất bổ sung.