Nếu bụng phẳng là mục tiêu của bạn, thì tập ngồi có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bởi Yuri Elkaim, Người đóng góp | Ngày 21 tháng 2 năm 2014, lúc 9:12 sáng. Tôi thường được hỏi liệu tập situps hoặc gập bụng có giúp mọi người có được cơ bụng sáu múi săn chắc mà họ đang tìm kiếm hay không. Thật không may, ngay cả khi bạn thực hiện 100 lần gập bụng mỗi ngày, bạn sẽ không giảm được mỡ ở bụng. Không phải là một cơ hội. Và vì một cơ bụng săn chắc chính xác là điều mà mọi người đang tìm kiếm, nên thị trường đã bão hòa với đủ loại dụng cụ tập bụng và đĩa DVD tập luyện.