Đốt cháy calo. Theo một cuộc phỏng vấn với huấn luyện viên được chứng nhận Kim Truman trên Tạp chí Shape, ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã ‚Aqua Zumba có thể đốt cháy khoảng 700 calo mỗi giờ đối với phụ nữ trung bình. Trong khi đó, Zumba trên vùng đất khô hạn đốt cháy trung bình 9,5 calo mỗi phút, hay 570 calo mỗi giờ, theo Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ.