Trên thực tế, phô mai tươi là cả hai. Sữa và protein không loại trừ lẫn nhau. Protein / chất béo / carbs là 3 loại chất dinh dưỡng; sữa / ngũ cốc / thịt, vv là những loại thực phẩm thuộc nhóm chất dinh dưỡng. Vì vậy, bạn sẽ nhận được protein nạc tốt từ phô mai, nhưng là sữa, vì vậy bạn cũng nhận được thêm canxi. Hi vọng điêu nay co ich!