Giữ mát như một quả dưa chuột với những món ăn hàng ngày đã được chứng minh là có tác dụng xoa dịu thần kinh và nâng cao tinh thần của bạn. Không có gì bí mật khi thực phẩm chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách chúng ta cảm nhận. Nạp vào đường tinh luyện và bạn sẽ thấy mức cao tức thì bạn nhận được có thể chuyển thành mức thấp đáng buồn như thế nào trong vài giờ.