Uống trà. Nói chung, chất lỏng nóng giúp làm tan chất nhầy gây nghẹt ngực, nhưng trà mang lại hiệu quả gấp đôi bằng cách thêm vào các loại thảo mộc và gia vị hữu ích có thể làm dịu cơn đau và tắc nghẽn ngực. Pha một tách trà bạc hà, gừng, hoa cúc, hương thảo hoặc nhân sâm để uống nhiều lần trong ngày.