Cách giải độc: Giải độc giúp bạn bằng cách phục hồi cơ thể về trạng thái tự nhiên hơn. Sau đó, bạn có thể thích nghi hơn để tuân theo các mô hình của nhịp sinh học, cảm thấy mệt mỏi vào những thời điểm thích hợp vào ban đêm nhờ melatonin được cơ thể tiết ra và thức dậy với những con chim cảm thấy sảng khoái và được nạp năng lượng. 7.