Bơ đậu phộng. Hầu hết các loại bơ đậu phộng - dai, mịn, giảm chất béo hoặc tăng cường - tất cả đều chứa khoảng 188 calo trong một khẩu phần 2 muỗng canh. Tuy nhiên, bơ đậu phộng giàu omega-3 có 195 calo trong cùng một phần. Các loại giảm chất béo thường có nhiều carbohydrate hơn, thay thế lượng calo bị mất từ ​​chất béo. Lợi ích sức khỏe