Đó là tất cả trong chi tiết. Một chiếc bánh sandwich làm từ 2 thìa bơ đậu phộng, 1 thìa mật ong và hai lát bánh mì nguyên cám chứa 370 calo. Hãy để ý thêm dầu, đường và các chất làm ngọt khác được thêm vào một số nhãn hiệu bơ đậu phộng vì chúng sẽ thêm vào tổng lượng calo. Ngoài ra, hãy chú ý đến natri.