Tiến sĩ Steve Clark khuyên bạn nên sử dụng magie citrate để giảm táo bón vì nó nhẹ nhàng, không gây nghiện và không gây co thắt ruột hoặc tiểu gấp trừ khi vượt quá liều lượng khuyến cáo. Ông khuyến nghị dùng không quá 300 miligam mỗi bữa ăn, tối đa là 900 miligam mỗi ngày.