Thực phẩm lợi tiểu như trái cây và rau quả là những chất lợi tiểu tự nhiên được biết đến nhiều nhất và bạn nên biết rằng đó cũng là một số chất lợi tiểu không tốt cho sức khỏe như rượu và caffein. Ăn trái cây và rau quả có thể làm sạch hệ thống tiết niệu của bạn.