Thành phần cơ thể có thể được đo bằng nhiều cách khác nhau. Cơ bản nhất là thông qua việc sử dụng calip cơ khí. Bằng cách sử dụng các thước cặp này trên các nếp gấp da cụ thể, một người có thể đo thành phần cơ thể của chính mình. Ngoài ra còn có các thiết bị đo trở kháng điện sinh học trong cơ thể. Khi một người được hỏi về thành phần cơ thể của mình, họ chỉ đơn giản là được hỏi về mức độ cơ thể của họ được tạo thành từ cơ và bao nhiêu là chất béo. Một số người cũng bao gồm thành phần xương hoặc bộ xương nhưng phần lớn thành phần cơ thể đề cập đến cơ và hàm lượng chất béo trong cơ thể.