Tính đến điều này, bạn có thể tính toán thời gian rụng trứng trong chu kỳ của mình bằng cách lấy độ dài của chu kỳ trừ đi độ dài của giai đoạn hoàng thể. Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn dài 28 ngày và giai đoạn hoàng thể dài 12 ngày, thì sự rụng trứng sẽ xảy ra vào ngày 16 của chu kỳ (28-12 = 16). Lịch rụng trứng sử dụng công thức này để tính thời gian rụng trứng của bạn.