Óc. Nhiều người tìm đến Diet Coke hoặc một loại nước ngọt vào những giờ sau bữa trưa buồn ngủ tại nơi làm việc, với hy vọng nhận được lượng caffeine và đường. Nó có thể giúp bạn tập trung tạm thời, nhưng về lâu dài, uống nhiều soda có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng não và quá trình suy nghĩ của bạn. Kiêng soda cũng sẽ cải thiện sức khỏe xương của bạn và giảm nguy cơ loãng xương. Ngoài ra, bạn càng uống ít soda, bạn càng có thể chuyển sang uống sữa hoặc các thức uống bổ sung canxi khác sẽ có lợi cho xương của bạn hơn là soda.