1 Chống đẩy đốt cháy 8,56 calo mỗi phút (514 calo mỗi giờ) 2 Động tác gập người (gập bụng) đốt cháy 4,09 calo mỗi phút (437 calo mỗi giờ) 3 Phổi đốt cháy 9,33 calo mỗi phút (560 calo mỗi giờ) 9,95 calo mỗi phút (597 calo mỗi giờ)