Tập thể dục khi mang thai có những lợi ích gì? Tập thể dục trong 30 phút hầu hết hoặc tất cả các ngày có thể có lợi cho sức khỏe của bạn khi mang thai. Tập thể dục chỉ 20 phút, 3 hoặc 4 ngày một tuần, vẫn có lợi. Điều quan trọng là phải vận động và làm cho máu lưu thông. Để thành công trong việc hoàn thành các bài tập khi mang thai, bạn nên lên kế hoạch về các ngày và thời gian trong tuần mà bạn sẽ tập thể dục.