Viện Linus Pauling cho biết sự thiếu hụt kali có thể dẫn đến táo bón. Đầy hơi có thể là một tác dụng phụ của táo bón. Kali cũng cân bằng lượng natri trong cơ thể của bạn, vì vậy nếu bạn bị đầy hơi do chế độ ăn nhiều natri, chuối có thể giúp ích.