Một số nghiên cứu cho thấy đậu nành có thể giúp giảm các cơn bốc hỏa và các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, bạn nên lấy đậu nành từ thực phẩm chứ không phải từ thực phẩm bổ sung. Thực phẩm có chứa đậu nành bao gồm đậu phụ, tempeh, miso, sữa đậu nành, đậu nành nguyên hạt, protein thực vật đã được tạo kết cấu và bột đậu nành. 2. Nhiều người sử dụng black cohosh để giảm các cơn bốc hỏa, mặc dù có rất ít bằng chứng về mức độ hiệu quả của nó.