Bỏ qua nó! Nhảy dây đốt cháy hơn 10 calo mỗi phút đồng thời tăng cường sức mạnh cho chân, mông, vai và cánh tay của bạn. Và không mất nhiều thời gian để gặt hái những phần thưởng lớn. Bạn có thể đốt cháy hơn 200 calo trong hai buổi 10 phút mỗi ngày (tức là 1.000 calo một tuần)! Nhảy dây cũng là một cách tuyệt vời để tham gia vào một buổi tập tim mạch hiệu quả khi bạn đang tập goÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € chỉ cần quăng dây nhảy khi mang theo! Bạn cũng có thể cảm thấy tràn đầy sinh lực sau khi nhảy dây.