Xem thêm: Cách làm chín bơ nhanh. Có bao nhiêu calo trong một quả bơ? Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng của USDA, một quả bơ trung bình (khoảng 150 gram) có tổng số 240 calo. Hãy nhớ rằng lượng chất béo và calo trong quả bơ của bạn sẽ khác nhau tùy thuộc vào kích thước của nó. Có bao nhiêu chất béo trong một quả bơ? Một quả bơ trung bình có 22 gam chất béo (một lần nữa, đối với một quả bơ nặng khoảng 150 gam). Đó là khoảng 34% mức trợ cấp được khuyến nghị, dựa trên chế độ ăn kiêng trung bình 2000 calo. Tất nhiên, nhu cầu dinh dưỡng của bạn sẽ khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng và mức độ hoạt động của bạn.