Tuy nhiên, nhiều người tập trung vào chế độ ăn kiêng của họ tập trung vào tỷ lệ chất béo protein carb thích hợp. Mọi người không đồng ý về tỷ lệ thích hợp là gì, nhưng hầu hết đồng ý rằng đó là 40-45% carbohydrate hoặc carbs, 25-30% protein và 30-35% chất béo mỗi ngày. đến đây để tìm kiếm tỷ lệ vì tôi ăn khoảng 50% carbs, 25% chất béo, 25% protein và muốn xem liệu điều đó có tốt cho sức khỏe, bình thường hay không. Bạn đã cung cấp thêm rất nhiều thông tin về các chất dinh dưỡng.