Thiếu magiê thường là dấu hiệu báo trước của chứng rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như lo lắng, tăng động và bồn chồn. ItÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ được cho rằng điều này là do magiê rất quan trọng đối với chức năng GABA, một chất dẫn truyền thần kinh ức chế được biết đến với tên gọi ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å“ bình tĩnhÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã ‚Não và thúc đẩy thư giãn.