Một túi trà điển hình có khoảng từ một gam đến hai gam chất trong đó. Nếu toàn bộ thành phần không có gì khác ngoài đường fructose và đường fructose hòa tan hoàn toàn khi bạn pha trà, bạn sẽ tiêu thụ từ 4 đến 8 calo (carbohydrate chứa 4 calo mỗi gam) cho mỗi tách trà - vì vậy đó là mức trần.