Thực phẩm ngăn chặn sự thèm ăn của bạn một cách tự nhiên. 1 Thực phẩm được khuyến nghị bởi các nhà dinh dưỡng để ngăn chặn sự thèm ăn của bạn một cách tự nhiên. 2 quả táo. 3 Đậu (.. Và đậu Hà Lan, đậu lăng và đậu gà) 4 Trứng. 5 Sữa chua Hy Lạp. 6 Xoài. 7 Hạt dẻ cười (... Và các loại hạt khác) Hãy tiếp tục, ăn một chút hạt dẻ! Mặc dù có hàm lượng calo cao (160 đến 170 calo mỗi ounce), các loại hạt có thể rất giảm béo. Các nghiên cứu cho thấy những người yêu thích các loại hạt sẽ gầy hơn những người tránh hoặc hiếm khi ăn các loại hạt.