Quy tắc ngón tay cái về calo trên mỗi dặm thay đổi một chút đối với việc đi bộ. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Syracuse cho thấy đàn ông đốt cháy trung bình khoảng 105 kilocalories / dặm khi chạy một dặm trong 9 phút 30 giây và khoảng 52 calo khi đi bộ cùng một dặm trong 19 phút. Đối với những phụ nữ trong nghiên cứu, lượng đốt cháy đó lần lượt là 91 và 43 calo.