Làm thế nào bạn có thể nhận được nhiều kali hơn? Kali có trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm rau, trái cây và các sản phẩm từ sữa. Bạn có thể tìm ra lượng kali trong thực phẩm bằng cách xem phần giá trị hàng ngày trên nhãn thông tin dinh dưỡng. Nhãn thực phẩm giả định giá trị hàng ngày của kali là 3.500 mg. Vì vậy, nếu một khẩu phần thực phẩm có giá trị hàng ngày là 20% kali, thì thực phẩm đó có 700 mg kali trong một khẩu phần. Kali không bắt buộc phải được liệt kê trên nhãn thực phẩm, nhưng nó có thể được liệt kê. Ước tính lượng kali trong một số loại thực phẩm 2 3