Chế độ ăn kiêng giảm rụng tóc. Các loại vitamin chống rụng tóc như Biotin, Niacin (Vitamin B3) và Vitamin C, cùng các khoáng chất trị rụng tóc như Kẽm và Sắt, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho tóc để nuôi dưỡng tóc khỏe và dài hơn. Ăn đủ các loại vitamin tăng trưởng tóc quan trọng này có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc ở cả nam và nữ.