Những điều cần thiết để học cách tiêu hóa thức ăn nhanh hơn: 1 Chương trình luyện tập. 2 Một chương trình ăn kiêng. 3 Một chỗ trên sàn đủ rộng để bạn có thể nằm xuống. 4 Trái cây. Nhai tất cả thức ăn một cách từ từ. Ăn no trước khi đi ngủ. Ngồi xuống trong khi ăn. Ăn 1 quả. Thực hiện bài tập hỗ trợ tiêu hóa.