Mười lăm loại thực phẩm lành mạnh sẽ hạn chế sự thèm ăn của bạn (và ngừng ăn vặt vô tâm). 1 Những người ăn vặt thường xuyên có thể nhận thấy mình đang ăn thức ăn có đường không tốt cho sức khỏe. 2 Các lựa chọn thay thế như các loại hạt có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no. 3 Một số có chứa hormone điều chỉnh cơn đói, những loại khác chứa ít calo.