Đối với những người bị SAD, các hành vi an toàn phục vụ mục đích kiểm soát hoặc hạn chế trải nghiệm của bạn về các tình huống và quản lý cảm giác lo lắng. Nếu bạn không chắc mình có tham gia vào bất kỳ kiểu hành vi nào trong số này hay không, hãy nghĩ về cách bạn cư xử khi ở trong các tình huống xã hội hoặc hoạt động.