Thiết lập mục tiêu là một kỹ thuật rèn luyện tinh thần có thể được sử dụng để tăng cường cam kết của một cá nhân đối với việc đạt được mục tiêu cá nhân. Có một mục tiêu ngắn hạn hoặc dài hạn có thể khuyến khích một cá nhân làm việc chăm chỉ hơn, tập trung hơn vào nhiệm vụ và vượt qua những thất bại dễ dàng hơn.