Tình trạng này được gọi là xơ cứng động mạch, và nó là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Cũng giống như bạn có thể làm cho động mạch xấu đi do những gì bạn ăn, bạn cũng có thể giữ cho chúng khỏe mạnh bằng cách chọn thực phẩm phù hợp. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch: 1. Quả kiwi và dưa đỏ: Những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa giúp giảm cholesterol LDL (được gọi là ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Ëœbad cholesterolÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã ‚ â „¢) trong máu, và giảm mảng bám dính vào thành động mạch. Ăn một quả kiwi mỗi ngày hoặc một chén dưa đỏ. 2.