10 Triệu chứng mất nước. 10 Triệu chứng mất nước. Mất nước (giảm hydrat hóa) là một tình trạng, trong đó việc mất chất lỏng (nước) vượt quá lượng chất lỏng đưa vào cơ thể. Ngay cả một sự thay đổi nhỏ về nồng độ chất lỏng cũng có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Do đó, điều quan trọng là phải nạp thêm H2O vì bạn mất nó, nếu không bạn sẽ bị mất nước.