Không cung cấp đủ chất sắt có thể gây rụng tóc. Gerbstadt nói: Nguồn cung cấp sắt tốt nhất trong chế độ ăn uống của bạn là thịt. Ngao, sò và thịt nội tạng đứng đầu danh sách Nhưng có những vấn đề khi ăn nhiều thịt nội tạng, Gerbstadt nói. gây rụng tóc. Gerbstadt nói: Nguồn cung cấp sắt tốt nhất trong chế độ ăn uống của bạn là thịt. Ngao, hàu và thịt nội tạng đứng đầu danh sách Nhưng ăn nhiều thịt nội tạng sẽ có vấn đề, Gerbstadt nói. Tuy nhiên, thịt nạc - thịt lợn, thịt bò và cá - đều là những nguồn tốt ..