Biết các phần của bạn. Tuân theo chế độ ăn ít đường đòi hỏi bạn phải cẩn thận trong việc biết mình nên ăn bao nhiêu. Nói chung, hầu hết mọi người nên tiêu thụ 2 trái cây (hoặc 2 cốc) và ít nhất 3 cốc rau mỗi ngày. Trung bình 1 khẩu phần trái cây chứa 15 gam đường.