Ở mức độ vừa phải, sữa chua có thể là một thực phẩm hữu ích để ăn nếu bạn bị trào ngược axit vì có lợi khuẩn và men vi sinh trong nó. Jackson Siegelbaum Gastroenterology ở Pennsylvania khuyến nghị sữa chua ít chất béo hoặc không có chất béo. Trào ngược axit, ợ nóng và GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản) ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Nếu bạn mắc phải một trong những tình trạng này, chế độ ăn uống của bạn rất có thể đóng một vai trò rất lớn đối với mức độ nghiêm trọng của nó.