Hãy ghi nhớ những mẹo nấu ăn này để bảo vệ chất chống oxy hóa và giữ cho việc chế biến của bạn tốt cho sức khỏe: 1 Nướng, nướng hoặc xào măng tây. 2 Thưởng thức măng tây của bạn mà không có muối, bơ hoặc nước sốt để tận dụng tối đa đặc tính lợi tiểu của nó, vì muối có thể gây giữ nước ở một số người.