Chườm lạnh là cách tốt nhất và đơn giản nhất để điều trị đau khớp gối tại nhà. Hơi lạnh từ miếng gạc này có thể làm co mạch máu và giảm lưu lượng máu đến vùng bị ảnh hưởng. Do đó, nó có thể giúp giảm sưng và giảm đau đầu gối.