Ngủ trong tư thế bào thai. Ngủ nghiêng với đầu gối của bạn nâng lên có thể giúp giảm đau lưng bằng cách cho phép các khớp ở cột sống mở ra. Đặt một chiếc gối cỡ lớn hoặc gối cơ thể giữa hai chân khi bạn nằm nghiêng. Gập cả hai đầu gối và đưa chúng lên một vị trí thoải mái. Tránh làm cong cột sống của bạn.