Lượng đường trong máu không đều khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa ăn. Nếu bạn không cân bằng các chất dinh dưỡng đa lượng trong bữa ăn của mình và ăn chủ yếu là carbohydrate, lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng vọt - chỉ giảm đột ngột ngay sau bữa ăn. Cơ thể của bạn tìm kiếm mức cao trở lại, khiến bạn thèm đường.