một chất dinh dưỡng vô cơ (thiếu carbon) giúp điều hòa nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể bạn. Chúng xây dựng các tế bào, gửi các xung thần kinh đi khắp cơ thể của bạn và mang oxy đến các tế bào cơ thể. bên cạnh oxy, nó là yếu tố quan trọng nhất để tồn tại.