Canxi 1% · Sắt 4%. * Dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Số lượng calo trong một quả bơ sẽ phụ thuộc vào kích thước của nó. Thành phần dinh dưỡng của bơ được liệt kê trên nhãn là dành cho một quả bơ trung bình tiêu chuẩn, nhưng nhiều quả bơ lớn hơn. Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng của USDA, có 322 calo trong một quả bơ lớn hơn một chút (201 gram).