Đại học Minnesota lưu ý rằng các loại thực phẩm giúp tăng cường estrogen một cách tự nhiên bao gồm táo, cỏ linh lăng, lúa mạch, men làm bánh, củ cải đường, anh đào, đậu gà, cà rốt, cần tây, dưa chuột, chà là, thì là, yến mạch, ô liu và dầu ô liu, đu đủ, đậu Hà Lan, mận , lựu, khoai tây, đậu, đại hoàng, gạo, cà chua, lúa mì và khoai mỡ. thực phẩm có chứa phytoestrogen tự nhiên có thể giúp nâng cao nhẹ nhàng mức estrogen trong cơ thể.