Hiệu ứng Yo-yo. Ăn kiêng Yo-yo hoặc hiệu ứng yo-yo, còn được gọi là đạp xe tăng cân, là một thuật ngữ được đặt ra bởi Kelly D. Brownell tại Đại học Yale, đề cập đến việc giảm và tăng cân theo chu kỳ, giống như chuyển động lên xuống của một yo- yo. Trong quá trình này, người ăn kiêng ban đầu thành công trong việc theo đuổi giảm cân nhưng không thành công trong việc duy trì giảm cân lâu dài và bắt đầu tăng cân trở lại. Sau đó, người ăn kiêng tìm cách giảm cân đã lấy lại, và chu kỳ bắt đầu lại.