5 thực phẩm có nhiều vitamin C hơn cam. Trái cây họ cam quýt không có độc quyền về chất dinh dưỡng thiết yếu này. Trái với suy nghĩ của nhiều người, vitamin C chưa bao giờ được chứng minh là có thể chữa khỏi cảm lạnh thông thường.