Thực phẩm giàu L-Theanine. L-Theanine là một axit amin thường có trong trà xanh, được cho là có tác dụng làm tăng sóng alpha trong não, tạo cảm giác thư thái, đồng thời duy trì sự tỉnh táo cho tinh thần, Natural News viết.