Paneer là một thực phẩm lành mạnh vì nó chứa tất cả các chất tốt của sữa. Đậu phụ vs Paneer. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â ¢ Paneer là một sản phẩm từ sữa vì nó có nguồn gốc từ sữa, trong khi đậu phụ là một sản phẩm thực phẩm thu được từ đậu nành. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â ¢ Paneer có nhiều chất béo, trong khi hàm lượng chất béo trong đậu phụ khá thấp.