5 loại thực phẩm làm giảm lượng đường trong máu của bạn một cách nhanh chóng. Ăn thực phẩm toàn phần, chế độ ăn dựa trên thực vật là một trong những cách đơn giản nhất để kiểm soát lượng đường trong máu và nâng cao sức khỏe của bạn lên một tầm cao mới. Lượng đường trong máu của bạn kiểm soát một số phản ứng nội tiết tố khác nhau trong cơ thể, tất cả đều góp phần vào năng lượng, tâm trạng và thậm chí cả mức độ đói của bạn.