Tại sao giấc ngủ lại quan trọng. Tầm quan trọng của giấc ngủ. Theo National Sleep Foundation (NSF), giấc ngủ là điều cần thiết cho sức khỏe của một người. Tuy nhiên, hàng triệu người không ngủ đủ giấc và nhiều người bị thiếu ngủ. Ví dụ, các cuộc khảo sát do NSF thực hiện (1999-2004) cho thấy ít nhất 40 triệu người Mỹ mắc hơn 70 chứng rối loạn giấc ngủ khác nhau và 60% người trưởng thành cho biết họ có vấn đề về giấc ngủ vài đêm một tuần hoặc hơn.