Bước 6 Uống nhiều nước và tránh rượu Uống nhiều nước trong chuyến bay và tránh rượu. Đừng ngủ nhiều hơn một vài giờ mỗi lần để bạn có thể tập thể dục. Bạn có biết: Huyết khối tĩnh mạch sâu, hoặc cục máu đông, còn được gọi là ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “hội chứng tầng lớp kinh tế.ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚.