Lợi ích của việc thở sâu đối với chứng lo âu. Hít thở sâu đã trở thành một trong những phương thức thư giãn phổ biến nhất hiện nay vì những lợi ích của nó. Không mất nhiều thời gian để hít vào không khí từ từ bằng mũi và sau đó thở ra theo cách chậm rãi tương tự. Hít thở sâu giúp giữ cho cơ hoành vừa vặn và linh hoạt.