Bạn có thể thường nghe nói rằng bạn nên kéo dầu trong 20 phút, nhưng tránh đi quá đà. Caldecott nói rằng nếu bạn xối dầu quá lâu, bạn có thể vô tình hít phải một ít dầu vào phổi. Anh ấy khuyên bạn nên dành ra 3 đến 10 phút mỗi ngày. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “Thói quen hàng ngày nên luôn bao gồm một số loại đánh răng và làm sạch lưỡi.