1 Đánh giá khả năng tiêu hóa của bạn. Tiêu hóa kém có thể dẫn đến viêm hệ thống và cuối cùng là đau khớp của bạn. Theo dõi cơn đau của bạn. Nhật ký hàng ngày bao gồm thời gian trong ngày, loại hoạt động bạn đã tham gia, chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng hoặc bệnh tật.