ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bạn nên tăng một lượng cân không đáng kể, khoảng 5-10% tổng số cân nặng của bạn trong cả thai kỳ. Một số thậm chí còn giảm cân vì nôn và buồn nôn. Các chuyên gia khuyến nghị trung bình nên bổ sung 150-200 calo mỗi ngày trong thời gian này khi trẻ bảng. Tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba Bạn có thể tăng thêm 300 calo mỗi ngày, nếu bạn có cân nặng dưới hoặc trung bình, trong hai phần ba cuối của thai kỳ. Tiến sĩ Weinreb nói: “Tam cá nguyệt thứ hai là khi quá trình tăng cân thực sự bắt đầu, chiếm khoảng 30% tổng mức tăng cân tổng thể. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “Trong tam cá nguyệt thứ ba, tổng cộng 50% tăng cân sẽ xảy ra .ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ Cộng các con số