Một thìa bơ đậu phộng giòn hoặc kem có khoảng 70 đến 100 calo. Hãy nhớ rằng nhãn dinh dưỡng cho bơ đậu phộng tuyên bố một khẩu phần bơ đậu phộng là hai muỗng canh, vì vậy bạn phải chia số nhãn dinh dưỡng cho hai để tính dinh dưỡng của một muỗng canh.