Định nghĩa về khả năng kỵ khí. Khả năng kỵ khí là khả năng của cơ thể bạn để vận hành các hệ thống của nó mà không cần sử dụng oxy. Nó trái ngược với khả năng hiếu khí, vốn cần oxy làm nhiên liệu. Do đó, nó rất quan trọng đối với các hoạt động cường độ cao, thời lượng thấp như nâng tạ hoặc chạy nước rút. Các bài kiểm tra nước rút là một cách hiệu quả để đo ngưỡng kỵ khí của bạn.