Trên thực tế, nếu bạn là một vận động viên điền kinh, thì việc bổ sung khoáng chất vào nước sẽ tốt hơn nhiều so với uống đồ uống thể thao có chứa nhiều Carb và đường. Mặc dù bạn có thể thêm khoáng chất vào bất kỳ loại nước nào, nhưng tại sao không thêm vào loại nước lành mạnh nhất được tạo ra bởi Máy chưng cất nước. Một số loại khoáng chất phổ biến nhất được thêm vào là Magie, Clorua, Natri, Kali, Sunfat, Lithi, Bo.