1 Thực phẩm có tính axit Nước sốt cà chua và các loại trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như chanh, chanh, cam và bưởi, có tính axit và có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa. 2 Nhiều người không nhận ra rằng đồ uống có ga cũng có tính axit. nó sẽ tan biến. Khi bạn đang trải qua một cơn khó tiêu, hãy đưa các loại thực phẩm ít chất béo vào thực đơn và ăn các bữa nhỏ cách nhau trong ngày, điều này có thể gây ít áp lực hơn cho dạ dày của bạn. 2 Tránh các thủ phạm có nhiều chất béo, như bơ, kem, thịt đỏ và pho mát, ít nhất là trong một thời gian.