Tại sao dinh dưỡng lại quan trọng bởi vì dinh dưỡng tốt không chỉ là chìa khóa cho sự phát triển cơ thể thích hợp mà còn quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ khỏi bệnh tật, chữa bệnh, sửa chữa và phục hồi. Các bệnh, tình trạng và vấn đề khác nhau có thể được ngăn ngừa và giảm bớt bằng cách ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.