Bùnra là một cử chỉ mang tính biểu tượng hoặc nghi lễ trong Ấn Độ giáo và Phật giáo. Trong khi một số bài tập liên quan đến toàn bộ cơ thể, hầu hết được thực hiện với bàn tay và ngón tay. Bùn đất là một cử chỉ tinh thần và một con dấu xác thực tràn đầy năng lượng được sử dụng trong nghệ thuật biểu tượng và thực hành tâm linh của các tôn giáo Ấn Độ. Một trăm lẻ tám mudras được sử dụng trong các nghi lễ Mật thừa thông thường. Trong yoga, mudras được sử dụng cùng với pranayama, nói chung khi ngồi trong tư thế Padmasana, Sukhasana hoặc Vajrasana, để ...