Chế độ ăn Địa Trung Hải là một chế độ ăn giàu trái cây, rau, quả hạch, cá và ngũ cốc, ít thịt đỏ, không chứa thực phẩm tinh chế và đường bổ sung. Không chỉ là một chế độ ăn kiêng, đây là một cách sốngÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € bằng cách ăn những nguyên liệu lành mạnh, tốt cho bạn.