Chi tiêu Calo mẫu. Theo MayoClinic.com, 160-lb. người trượt patin đốt cháy 913 calo với tốc độ trung bình trong một giờ. Trong cùng một giờ, một người 200 lbs. sẽ đốt cháy 1.138 calo và 240 lb. người sẽ đốt cháy 1.363 calo. Ngoài việc đốt cháy calo, Trượt patin còn mang lại hiệu quả luyện tập tốt cho bắp chân, gân kheo và lưng dưới. Trượt băng nội tuyến được coi là một bài tập có tác động thấp.