1. Lầm tưởng: Nhịp tim bình thường là 60-100 nhịp mỗi phút. Đó là tiêu chuẩn cũ. Nhiều bác sĩ cho rằng nó nên thấp hơn. Suzanne Steinbaum, MD, giám đốc sức khỏe tim mạch của phụ nữ tại Bệnh viện Lenox Hill, cho biết khoảng 50-70 nhịp mỗi phút là lý tưởng. Các nghiên cứu gần đây cho thấy nhịp tim cao hơn 76 nhịp / phút khi bạn đang nghỉ ngơi có thể dẫn đến nguy cơ đau tim cao hơn.