Protein casein có thể được uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày và trong bất kỳ bữa ăn nào. Nó thường tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu hơn so với whey protein, vì vậy nó có thể được sử dụng cho bữa ăn nhẹ hoặc những lúc khác khi bạn biết rằng bạn sẽ trải qua một thời gian dài mà không có bữa ăn no (tức là đi du lịch) hiệu quả hơn whey protein.