Thực phẩm chiên, nhiều dầu mỡ, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh rán, hành tây, và thậm chí các loại thực phẩm tốt được tẩm bột nhiều như cá, có xu hướng làm chậm chuyển động qua đường tiêu hóa của bạn. Những loại thực phẩm này có thể làm bạn khó chịu và là nguyên nhân gây ra táo bón.