Các chuyên gia sức khỏe nói rằng một người bình thường nên uống 8 cốc nước 8 ounce (236,6 mL) mỗi ngày. Tuy nhiên, chính xác lượng nước bạn nên uống mỗi ngày có thể phụ thuộc vào mức độ lớn của bạn. Một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên bạn nên uống nửa ounce (14,8 mL) trên 1 pound (0,45 kg) trọng lượng cơ thể.