Dumbbell Front Squat (Video) Bài squat trước là một tiêu chuẩn trong tập luyện sức mạnh và cũng hiệu quả với tạ. Đây là một bài tập toàn thân đòi hỏi sức mạnh cốt lõi tốt và sự ổn định. Một kiểu squat hiệu quả là điều cần thiết cho hầu hết các bài tập. Tìm hiểu cách thực hiện bài tập này trong video đào tạo này do Inflict Training mang đến cho bạn.