Tuy nhiên, hướng dẫn chung này hơi khác nhau tùy theo nhóm tuổi: 1 Nam giới từ 19 đến 30 tuổi đốt cháy 2.400 đến 2.600 calo mỗi ngày. 2 Nam giới trong độ tuổi từ 31 đến 50 đốt cháy 2.200 đến 2.400 calo. 3 Đàn ông trên 50 tuổi đốt cháy khoảng 2.000 đến 2.200 calo mỗi ngày.