Có lẽ tất cả các bạn đều biết ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “cardinal ruleÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ nói rằng người lớn nên uống sáu đến tám cốc nước 8 ounce mỗi ngày. Sự thật là, đây là ước tính và lượng thực tế bạn nên uống mỗi ngày có thể thay đổi khá nhiều. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến lượng nước bạn nên uống. Cân nặng