Bản thân Creatine có thể được phosphoryl hóa bởi creatine kinase để tạo thành phosphocreatine, được sử dụng làm chất đệm năng lượng trong cơ xương và não. Quá trình tổng hợp chủ yếu diễn ra ở thận và gan, với creatine sau đó được vận chuyển đến cơ qua máu.