Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị không quá 2.300 miligam (mgs) mỗi ngày và giới hạn lý tưởng là không quá 1.500 mg mỗi ngày đối với hầu hết người lớn. Tương đương Muối và Natri. Natri clorua hoặc muối ăn là khoảng 40% natri. Điều quan trọng là phải hiểu lượng natri có trong muối để bạn có thể thực hiện các biện pháp kiểm soát lượng ăn vào của mình. Những số tiền này là gần đúng. 1/4 thìa cà phê muối = 575 mg natri 1/2 thìa cà phê muối = 1.150 mg natri 3/4 thìa cà phê muối = 1,725 ​​mg natri 1 thìa cà phê muối = 2.300 mg natri