Các triệu chứng thiếu ngủ ở người lớn bao gồm: 1 Ngáp liên tục. 2 Xu hướng ngủ gật khi không hoạt động trong một thời gian; ví dụ, khi xem truyền hình. 3 Sự nhăn nheo khi thức dậy vào buổi sáng. Buồn ngủ trằn trọc suốt cả ngày (ngủ 1 giấc theo quán tính) Khả năng tập trung kém và thay đổi tâm trạng (dễ cáu kỉnh hơn).