Tùy thuộc vào mức độ, các cơ bị kéo có thể mất từ ​​một đến tám tuần để lành lại. Trong 72 giờ đầu, chườm đá, kê cao cơ và theo sự tư vấn của bác sĩ, uống thuốc chống viêm, sau 72 giờ, chườm nóng để đưa máu vào cơ và cung cấp chất dinh dưỡng, giúp đẩy nhanh quá trình điều trị. Trong 72 giờ đầu tiên, chườm đá, kê cao da và uống thuốc chống viêm theo sự tư vấn của bác sĩ. Sau 72 giờ, sử dụng túi chườm nóng để đưa máu vào cơ và cung cấp chất dinh dưỡng, giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành.