Đối với pilates, nói chung, là một hoạt động cường độ điển hình theo mô tả chung về các hoạt động pilates, lượng calo trung bình được đốt cháy bởi một người nặng 190 pound (86 Kg) trong 30 phút là 129 Calo. Trong một giờ cùng một hoạt động sẽ đốt cháy 259 Calo.