Tôming là một bài tập thể dục thể thao, toàn thân và bài tập thay thế chủ yếu nhắm vào cơ bụng và ở mức độ nhẹ hơn cũng nhắm vào các cơ xiên, háng, ngực, vai, bắp tay, gập bụng, lưng giữa, mông, gân kheo, cơ gấp hông và đùi ngoài ...hơn.