Các loại hạt như hạt mắc ca, hạt phỉ, hạnh nhân, hồ đào, quả hạch Brazil, hạt điều rất giàu chất béo không bão hòa đơn. Thực phẩm giàu kẽm như thịt gia cầm, thịt đỏ, hàu Thái Bình Dương, hạt bí ngô, hạt vừng giúp hỗ trợ tuyến giáp. tuyến giáp đang. 1 Kẽm (25-50 mg). 2 Ashwagandha, một thực phẩm bổ sung Ayurvedic. Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt gia cầm, thịt đỏ, hàu Thái Bình Dương, hạt bí ngô, hạt vừng giúp hỗ trợ tuyến giáp. Ngoài những cách trên, hãy sử dụng tỏi, hành tây và dầu ô liu để nấu thức ăn của bạn. Thuốc bổ sung. Một số chất bổ sung giúp hoạt động bình thường của tuyến giáp là. 1 Kẽm (25-50 mg). 2 Ashwagandha, một chất bổ sung Ayurvedic.