Chế độ ăn kiêng quân sự chỉ bao gồm tiêu thụ khoảng 1000 calo trong thực đơn 3 ngày. Thêm thực tế là ngay cả một người hầu như ít vận động cũng có thể đốt cháy 1000 calo mỗi ngày và chế độ ăn kiêng chắc chắn sẽ hiệu quả.