Sử dụng các mẹo dưới đây để giảm lượng chất béo bão hòa và cholesterol bạn nhận được khi ăn thịt. 1 Một phần thịt có kích thước bằng một bộ bài hoặc ba ounce. 2 Chọn phần thịt nạc. Cắt nạc thường chứa các từ ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “tròn, ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “loinÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ hoặc ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “sirloinÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ trên bao bì.