Trước tiên, hãy hiểu tiêm cortisone là một nỗ lực để phá vỡ chu kỳ đau / viêm liên quan đến chấn thương. Một khi chu kỳ đau bị phá vỡ, tập thể dục được sử dụng để củng cố và ổn định khu vực. Chờ ít nhất 24 giờ trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào sau khi tiêm cortisone. Bản thân vết tiêm có thể gây đau. Nếu khách hàng bị đau sau 24 giờ, hãy đợi cho đến khi cơn đau do tiêm giảm hẳn rồi mới bắt đầu vận động.