1 Quả mơ và / hoặc Xoài: Những quả cam này chứa một lượng lớn Vitamin A, giúp bình thường hóa quá trình sản xuất và vòng đời của tế bào da. Gạo lứt: Món ăn kèm nhiều chất xơ tuyệt vời này với hầu như bất kỳ loại thực phẩm nào khác có chứa glycosaminoglycans ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ lý tưởng để xây dựng mô liên kết.