Thay đổi độ nghiêng. Thay đổi độ nghiêng là một lựa chọn khác để luyện tập cách quãng bằng máy chạy bộ tốt. Những người tập muốn thay đổi độ nghiêng để luyện tập cách quãng vẫn nên bắt đầu bằng giai đoạn khởi động, đó là đi bộ hoặc chạy bộ chậm ở độ nghiêng 1,0.