Nếu vì lý do nào đó mà bạn VẪN lo lắng về việc người ăn chay lấy protein từ đâu, đây chỉ là một vài nguồn: Chickpeas ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ 1 cốc chứa khoảng 15 g. Đậu đen ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ 1 cốc chứa khoảng 15 g. Đậu lăng ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ 1 cốc chứa khoảng 18 g.