Có bao nhiêu calo trong một quả trứng? Một quả trứng cỡ trung bình, bao gồm cả lòng đỏ, chứa khoảng 65 đến 75 calo. Có thể bổ sung thêm calo nếu trứng được nấu trong dầu, bơ hoặc các dạng dầu mỡ khác. Trứng chứa một lượng protein lành mạnh, hầu hết được tìm thấy trong lòng trắng của trứng.