Khi bạn bỏ ngủ hết đêm này đến đêm khác, nó sẽ trở thành một vấn đề thực sự. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng thói quen ngủ 5 giờ một đêm của mình không có gì đáng lo ngại, nhưng tình trạng thiếu ngủ mãn tính có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch, béo phì và trầm cảm.