Uống kẽm vào buổi chiều lúc bụng đói hoặc sáng sớm nếu chưa ăn ngay và bổ sung magie vào buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thu tốt nhất. Các khoáng chất khác cản trở sự hấp thụ kẽm và magiê được hấp thụ tốt nhất vào ban đêm.