Vitamin B cho làn da của bạn. Các vitamin B cần thiết cho các tế bào khắp cơ thể, bao gồm cả tế bào da. Điều quan trọng là phải bổ sung đủ thực phẩm giàu vitamin B, chẳng hạn như thịt gà, trứng và các sản phẩm ngũ cốc tăng cường, vì thiếu vitamin B có thể dẫn đến da khô, ngứa.