Lipoprotein mật độ cao (HDL) là loại cholesterol tốt và là loại bạn muốn. Lipoprotein mật độ thấp (LDL) là loại cholesterol xấu và là loại bạn muốn kiểm tra. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về HDL và tại sao ăn những thực phẩm này có thể làm tăng mức HDL của bạn.