Tác dụng: Các chuyên gia tin rằng nồng độ E tốt là rất quan trọng vì vitamin được tìm thấy trong chất lỏng xung quanh những quả trứng đang phát triển của bạn. (Sự thiếu hụt ở chuột cũng có liên quan đến khả năng sinh sản kém.) Khi được sử dụng bởi các chàng trai, vitamin E cũng giúp tăng cường sức khỏe của tinh trùng.