Bạn Nên Dùng Đá hoặc Chườm Nóng Khi Bị Thương: Và liệu pháp chườm nóng hoặc chườm Đá sẽ kéo dài bao lâu? Nếu bạn bị chấn thương gần đây (trong vòng 48 giờ qua) mà sưng tấy là vấn đề, bạn nên chườm đá Chườm đá thường được sử dụng sau khi bị thương như bong gân mắt cá chân.