Tỷ lệ nghỉ ngơi. Nhịp tim khi nghỉ ngơi là nhịp tim của bạn khi nghỉ ngơi hoặc ngồi yên. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, thời điểm tốt nhất để kiểm tra nhịp mạch khi nghỉ ngơi của bạn là ngay trước khi bạn ra khỏi giường vào buổi sáng. Tốc độ bình thường của một nam giới trưởng thành là từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút, đối với một vận động viên sức bền, nhịp tim khi nghỉ ngơi thường sẽ thấp hơn, cho thấy chức năng tim hoạt động hiệu quả hơn. Nhịp tim của bạn là số lần tim bạn đập mỗi phút. Và trong khi nhịp tim khác nhau ở mỗi người, chúng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như tuổi tác và mức độ thể chất. Cũng có sự khác biệt nhỏ về tỷ lệ theo giới tính, vì nam giới có xu hướng nghỉ ngơi và nhịp tim tối đa thấp hơn một chút so với phụ nữ.