Magiê thực sự là một loại kim loại mà cơ thể bạn cần giống như các kim loại khác như sắt và đồng. Trong khi nghiên cứu kết hợp các loại thực vật có chứa magiê vào cơ thể, bạn có thể bổ sung magiê. Chúng có thể được tìm thấy ở dạng viên hoặc bột và sẽ giúp ích cho cơ thể bạn theo nhiều cách.