Ngủ lại. Ưu điểm: Nằm ngửa khi ngủ có thể giúp bạn thức dậy và cảm thấy sảng khoái hơn nhiều so với bình thường. Breus nói rằng điều đó là bởi vì nằm ngửa khi ngủ là tư thế tốt nhất để có được giấc ngủ chất lượng cao. Đó là vị trí duy nhất bạn có thể ngủ cả đêm mà không cần phải điều chỉnh lại. Khi bạn nằm ngửa khi ngủ, trọng lượng của bạn được phân bổ đều trên khung xương của bạn, không giống như các tư thế khác.