Liên quan: Để có bụng phẳng và thân hình bikini săn chắc, hãy xem Chế độ ăn kiêng cho cơ thể bikini của tổng biên tập SHAPE Tara Kraft. Trao đổi bài tập gập bụng cho ba bài tập cơ bụng siêu hiệu quả này từ Quy tắc nâng cơ bụng mới và bạn sẽ có được một cơ bụng săn chắc, phẳng lì hoàn hảo. Các bài tập cơ bụng tốt nhất: Side Plank.