Chín phytoestrogen phổ biến trong chế độ ăn uống phương Tây, thực phẩm có hàm lượng phytoestrogen tương đối cao nhất là các loại hạt và hạt có dầu, tiếp theo là các sản phẩm đậu nành, ngũ cốc và bánh mì, các loại đậu, sản phẩm thịt và các thực phẩm chế biến khác có thể chứa đậu nành, rau, trái cây, đồ uống có cồn và đồ uống không cồn.