Một ly sữa nguyên kem 8 ounce chứa khoảng 150 calo; 2% sữa chứa khoảng 140 calo; 1% chứa khoảng 100 calo; sữa tách béo (sữa không béo) chứa khoảng 80 calo. Tiêu thụ quá nhiều calo là nguyên nhân khiến mọi người tăng cân.