Đồng là một khoáng chất được tìm thấy khắp cơ thể. Nó giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào hồng cầu và giữ cho các tế bào thần kinh và hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh, đồng thời giúp hình thành collagen, một phần quan trọng của xương và mô liên kết. Đồng cũng có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa, giảm các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào và DNA. cái miệng. Độc tính của đồng rất hiếm nhưng có thể gây ra các vấn đề về tim, vàng da, hôn mê, thậm chí tử vong. KHÔNG sử dụng chất bổ sung đồng nếu bạn bị tiêu chảy.