Bạn cũng có thể thêm một số lượng chanh, mật ong và quế vào đó .. Hướng dẫn sử dụng nước của bạn. - Uống khoảng 2-4 cốc nước (khoảng 800 ml) sau khi thức dậy. - Nếu bạn làm việc trong môi trường máy lạnh và theo lối sống ít vận động, không nên uống quá 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày.