Bài tập càng cường độ cao, sự kết hợp đó càng chuyển dịch sang carbs và tránh xa chất béo. Vì vậy, câu trả lời gần đúng đầu tiên là vì chạy 9: 00 / dặm đòi hỏi cường độ cao hơn trong điều kiện nóng hơn là trong điều kiện mát, bạn sẽ đốt cháy một tỷ lệ carbs trong nhiệt cao hơn.