Nhưng một điều có lợi cho lúa mì là nó có ít chất béo hơn so với yến mạch. Một khẩu phần yến mạch cỡ trung bình có 7 Gm chất béo trong khi cùng một lượng lúa mì có 3 gm chất béo. Liên quan: Bạn sẽ giảm cân cực kỳ nhanh chóng nếu bạn uống loại trà tự nhiên này mỗi đêm. Ăn 15 loại thực phẩm này sẽ không bao giờ dẫn đến béo phì.