Kali đóng một vai trò quan trọng trong mỗi nhịp tim. Hàng trăm nghìn lần mỗi ngày, nó giúp kích hoạt tim của bạn để đẩy máu đi khắp cơ thể. Nó cũng giúp cơ bắp vận động, dây thần kinh hoạt động và thận lọc máu. Cách tốt nhất để có đủ kali là ăn trái cây và rau quả.