Sau khi nhịn ăn và bắt đầu ăn thức ăn đặc, bạn sẽ phải đảm bảo rằng mình không bắt đầu ăn vặt. Điều này có thể khiến bạn quay trở lại những thói quen xấu khác và chúng tôi không muốn điều đó xảy ra. Điều thứ hai tôi làm khi tìm ra cách ăn sau khi nhịn ăn là lên một kế hoạch ăn uống.