Khi các cơ bị mất nước, các sợi có thể dính lại với nhau và gây ra những vùng đau mà đôi khi được gọi là “điểm kích hoạt”. Mát-xa cơ có thể làm mềm những vùng cứng này và mang lại sự linh hoạt trở lại cho cơ bằng cách bôi trơn các sợi cơ và cho phép chúng hoạt động độc lập trở lại.