5) Uống nước rất tốt cho khớp của bạn. Những lợi ích của nước uống đã được thảo luận nhiều trên các phương tiện truyền thông. Nước giúp giữ cho bạn đủ nước, điều này rất quan trọng vì mọi tế bào trong cơ thể bạn đều cần nó để hấp thụ chất dinh dưỡng và thải các chất cặn bã ra ngoài. Lợi ích của việc uống nước đã được thảo luận nhiều trên các phương tiện truyền thông. Nước giúp giữ cho bạn đủ nước, điều này rất quan trọng vì mọi tế bào trong cơ thể bạn đều cần nó để hấp thụ chất dinh dưỡng và thải các chất cặn bã ra ngoài.