Mặt đối mặt, kéo giãn động sẽ mang lại cho bạn kết quả tốt hơn, tốt hơn, tệ hơn hay chỉ cho kết quả tương tự như kéo giãn tĩnh? Động tác kéo giãn bao gồm các chuyển động (chẳng hạn như vòng tròn cánh tay rộng) gần giống với những gì cơ thể thực hiện trong các hoạt động thể thao, nhưng không có động tác nảy thường liên quan đến động tác duỗi tĩnh.