Nếu bạn cần tập trung lại các bài tập của mình và thực hiện cả tập luyện tim mạch và tập tạ trong cùng một ngày, thì bạn nên bắt đầu với các bài tập tim mạch trước khi bắt đầu phần tập luyện sức mạnh của bài tập của bạn.