Duke Health đưa ra các mẹo sau để loại bỏ các nguyên nhân gây hắng giọng theo thói quen và giúp giảm hao mòn giọng nói của bạn mà không cần dùng thuốc: 1 Nuốt khô: Nuốt nước bọt đóng các nếp gấp thanh quản và có thể loại bỏ chất nhầy. Uống nhiều nước (sáu đến tám ly mỗi ngày)