Nó hoạt động với khoảng 90 phút hoạt động mỗi ngày, gấp ba lần lượng khuyến cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ. Thay vào đó, nó khuyến nghị người lớn nên tham gia 150 phút hoạt động vừa phải mỗi tuần, chẳng hạn như đi bộ nhanh. Để đáp ứng khuyến nghị của CDC, bạn chỉ cần đi bộ khoảng 7.000 đến 8.000 bước mỗi ngày. 1