Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ nước để thực hiện các chức năng thông thường. Đây là lượng nước bạn nên uống mỗi ngày tùy theo cân nặng của bạn. Tuy nhiên, bạn nên uống một cốc nước 8 ounce mỗi ngày. Đây là khoảng 1,9 lít nước; bằng chứng không ủng hộ quy tắc này. Nó được chấp nhận vì nó dễ nhớ.