Dưới đây là một số ví dụ điển hình về các loại thực phẩm có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn: 1 Đậu Â ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € Không chỉ là đậu (như thận và pinto) là nguồn protein ít chất béo, bổ dưỡng mà cũng giàu chất xơ. Và đó chỉ là những gì bạn muốn, bởi vì thực phẩm giàu chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa.