1 Tất cả 1155 calo đó sẽ đến từ carbs. 2 Và, vì 1 gam carbs chứa 4 calo, tất cả những gì mà người ví dụ của chúng ta cần làm bây giờ là chia 1155 cho 4 và lấy 288. 3 Có nghĩa là, người ví dụ này sẽ cần ăn khoảng 288 gam carbs mỗi ngày.