Câu trả lơi con phụ thuộc vao nhiêu thư. Ngồi xổm sẽ có tác dụng với cơ mông và bạn không thể làm gì để ngăn chặn nó ngoại trừ việc đảm bảo rằng tư thế của bạn không quá rộng. Đặt một tấm ván dài một inch dưới gót chân của bạn cũng là một cách tốt để giảm sự tham gia của cơ mông. Nhiều vận động viên thể hình hàng đầu đã xây dựng đôi chân tuyệt vời của họ xung quanh động tác squat.