Trẻ em và thanh thiếu niên nên có ít nhất 60 phút hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ mỗi ngày. Họ có thể nhận được nhiều lợi ích sức khỏe hơn nữa khi thực hiện một vài giờ hoạt động thể chất mỗi ngày. Để giúp trẻ em và thanh thiếu niên năng động mỗi ngày, các em cần có cơ hội thể thao, vui chơi và tập thể dục ở trường, sau giờ học và vào cuối tuần.