Tập luyện sức đề kháng là một kích thích đồng hóa chính để tổng hợp protein cơ và có thể dẫn đến phì đại cơ xương [1ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ4]. Tập luyện sức đề kháng kết hợp với sự cân bằng năng lượng tích cực thúc đẩy sự tích lũy khối lượng cơ bắp một cách tổng hợp [5].