Các triệu chứng của thiếu vitamin D là đau cơ, gãy xương, mệt mỏi, khả năng miễn dịch thấp, trầm cảm và khó ngủ. Mức vitamin D cao nhất có sẵn trong một chế độ bổ sung dinh dưỡng là 1600 IU. Ribose Sau khi bỏ qua dạ dày.