KIÊNG CHẤT BÉO. Hạt dưa hấu có thể tốt cho sức khỏe của bạn vì chúng là một nguồn giàu chất béo trong chế độ ăn uống. Mỗi 1 oz. khẩu phần hạt dưa hấu cung cấp 13,4 g chất béo. Hầu hết chất béo này là không bão hòa, vì chỉ 2,7 g đến từ chất béo bão hòa, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Hạt dưa hấu có thể tốt cho sức khỏe của bạn vì chúng là một nguồn giàu chất béo trong chế độ ăn. Mỗi 1 oz. khẩu phần hạt dưa hấu cung cấp 13,4 g chất béo.