Một muỗng cà phê đường chứa 16 calo, và 1 muỗng canh (tương đương với 3 muỗng cà phê) chứa 48 calo, với tất cả lượng calo đến từ carbohydrate. Có nhiều cách để giảm lượng đường bổ sung trong chế độ ăn uống của bạn.