Tác dụng của caffeine rất phức tạp. Tôi nhớ lại mình đã đọc một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ caffeine kết hợp với uống trà hoặc cà phê có liên quan đến tỷ lệ trầm cảm thấp hơn. Nhưng cũng đúng khi sử dụng nhiều caffeine có thể dẫn đến lo lắng và mất ngủ, có thể liên quan đến trầm cảm.