Lợi ích thân thiện với chế độ ăn uống. Sữa hạnh nhân là một bổ sung có lợi cho chế độ ăn kiêng nhằm giảm cân hoặc quản lý cân nặng. Sữa hạnh nhân cũng giàu chất xơ. Một ly sữa hạnh nhân chứa gần một gam chất xơ trên 8 oz. và chất xơ rất quan trọng để tiêu hóa khỏe mạnh.