Nếu bạn đang ăn 1 cốc đậu với khoảng 40g carbs mỗi bữa, 3 bữa một ngày và bạn đang tiêu thụ một lượng hợp lý rau cũng chứa một số carbs, không may là bạn của tôi, bạn có thể đang ở Vùng duy trì hoặc Vùng tăng cân ngấm ngầm.