Một số lời khuyên hữu ích khác là: 1 Tránh ăn đồ ăn vặt, quá nhiều đường, thực phẩm chế biến và thực phẩm tinh chế như bột mì trắng, bánh mì và mì ống. 2 Tối ưu hóa mức vitamin D của bạn bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở mức độ thích hợp quanh năm và ăn các loại thực phẩm giàu vitamin này.