Tuân theo một chế độ ăn uống bổ dưỡng, không cay có thể giúp loại bỏ các triệu chứng của viêm dạ dày và trào ngược axit. Hãy lấp đầy đĩa của bạn với ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân, đậu và trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa. Tránh thức ăn chiên và béo, cà phê, rượu, sô cô la và bất cứ thứ gì cay - như ớt và bột ớt.