A Weight WatchersÃâ € šÃ‚Â® đã trả lời. Bất kể bạn đang cố gắng giảm cân hay không, bạn nên ăn từ 45% -65% lượng calo hàng ngày từ carbohydrate. Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến rằng carbs là kẻ thù. Chế độ ăn hạn chế bất kỳ nhóm thực phẩm chính nào, như carbs, sẽ không mang lại thành công giảm cân lâu dài. Weight WatchersÃâ € šÃ‚Â® đã trả lời. Bất kể bạn đang cố gắng giảm cân hay không, bạn nên ăn từ 45% -65% lượng calo hàng ngày từ carbohydrate. Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến rằng carbs là kẻ thù. Chế độ ăn hạn chế bất kỳ nhóm thực phẩm chính nào, như carbs, sẽ không mang lại thành công giảm cân lâu dài.