Nằm ngửa khi ngủ có thể khiến lưng dưới cong lên. Nằm sấp khi ngủ có thể đẩy hông ra sau, dẫn đến cong lưng dưới. Tất cả những căng thẳng này lên cột sống và các cơ xung quanh có thể dẫn đến căng tức và đau khi thức dậy hoặc thậm chí trong đêm.