Về cơ bản, cách tôi sử dụng nó là nếu nó là một chuyển động lái xe, ipsilateral tạo ra sức mạnh và sự ổn định lớn nhất, nghĩa là tay phải co chân phải trở lại. Bài tập sang bên mang lại tiềm năng kéo mạnh nhất, có nghĩa là tay phải đưa chân trái về phía trước hoặc đứng trên. Thật buồn cười, cả hai đều ở cùng một vị trí, điều này khiến mọi việc trở nên dễ dàng hơn nhiều.