Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự thiếu hụt vitamin có thể dẫn đến cảm giác chán nản và lo lắng. Bằng cách đảm bảo bạn nhận được đủ lượng vitamin nhất định, đặc biệt là vitamin D và vitamin B, bạn có thể giảm bớt các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Tìm hiểu những loại vitamin tốt nhất cho bệnh trầm cảm và lo âu. 1.