Trong cơ xương có ba loại chất xơ. Loại một (I), loại hai A (IIa) và loại hai B (IIb). Mỗi loại chất xơ có chất lượng khác nhau trong cách chúng hoạt động và mức độ mệt mỏi của chúng. Sợi loại I còn được gọi là sợi co giật chậm. Chúng có màu đỏ do sự hiện diện của một lượng lớn myoglobin, oxy và số lượng lớn Ti thể.