Các bài tập này được cho là làm giảm áp lực lên dây thần kinh giữa và kéo giãn dây chằng cổ tay, đồng thời giúp giảm áp lực. Chúng cũng được cho là giúp máu chảy ra khỏi ống cổ tay, có thể giúp giảm áp lực chất lỏng. Nghiên cứu về lợi ích của các bài tập này đã được trộn lẫn.