Ăn no sớm rất nguy hiểm vì nó cản trở lượng chất dinh dưỡng hấp thụ hàng ngày của bạn. Khi bạn ăn ít hơn, bạn có thể không nhận đủ calo và các chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, sắt, B12, axit folic và canxi. Điều này có thể khiến bạn gặp các vấn đề như thiếu máu và loãng xương (xương yếu). Gọi cho bác sĩ nếu bạn có cảm giác no sớm, ngay cả khi bạn không có bất kỳ triệu chứng nào khác.