Tùy thuộc vào loại bánh mì: lúa mạch đen, bột mì nguyên cám hay bánh mì trắng, trung bình một lát 32 gram chứa từ 70 đến 80 calo. Bơ thông thường là 7 calo mỗi gam nên tổng số có thể nằm trong khoảng 90-100 calo cho một lát lúa mì nguyên cám rất nhẹ và 200 calo cho một chiếc bánh mì nướng bơ trắng dày.