Thanh thiếu niên cần ngủ nhiều hơn người lớn, nhưng dường như chúng hiếm khi được ngủ. Ngoài ra, đồng hồ cơ thể tự nhiên của thanh thiếu niên có xu hướng dẫn chúng đến giai đoạn ngủ muộn hơn so với người lớn. Thanh thiếu niên nên ngủ khoảng chín giờ mỗi đêm và một số có thể cần nhiều hơn một chút.