Hạt tiêu đen rất tốt cho những người ăn kiêng đang tìm cách tăng thêm hương vị mà không cần thêm natri, chất béo hoặc calo. Một lợi ích khác: hạt tiêu đen có giá cả hợp lý và phổ biến rộng rãi. Hạt tiêu tươi xay sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe nhất.