Theo Everydayhealth.com, một người đi xe đạp đốt cháy khoảng 5,5 calo mỗi giờ cho mỗi pound trọng lượng cơ thể khi đạp xe trong khoảng từ 16 đến 20 dặm / giờ. Đạp xe từ 12 đến 14 dặm / giờ đốt cháy khoảng 3,6 calo mỗi dặm / pound. Nói cách khác, một phụ nữ nặng 130 pound đốt cháy khoảng 715 calo khi đạp xe 17 dặm trong một giờ. Nếu cô ấy giảm tốc độ xuống 13 dặm / giờ, cô ấy chỉ đốt cháy 468 calo mỗi giờ. Nếu cô ấy đi xe đạp leo núi, đốt cháy khoảng 3,9 calo mỗi pound mỗi giờ, cô ấy sẽ đốt cháy khoảng 507 calo mặc dù cô ấy có thể chỉ đi được tám dặm.