Thịt thăn. Bít tết T-Bone. Đối với biểu đồ calo miễn phí, hiển thị tổng số calo bạn nên có mỗi ngày cho tất cả các loại thực phẩm và lượng calo trong rau và trái cây ăn kèm với bít tết, hãy xem các liên kết dưới đây. Sử dụng các biểu đồ làm hướng dẫn hàng ngày để giảm cân hoặc duy trì cân nặng khi bạn đã đạt được cân nặng mục tiêu.