Một khẩu phần tám dâu tây vừa cung cấp 160 phần trăm Giá trị hàng ngày được khuyến nghị. Kali là một chất dinh dưỡng quan trọng để cân bằng điện giải, hỗ trợ co cơ và duy trì huyết áp khỏe mạnh. Chế độ ăn giàu kali có thể làm giảm huyết áp bằng cách giảm tác động của natri lên huyết áp. Chất xơ thực vật có những lợi ích sức khỏe nổi tiếng như giảm cholesterol trong máu và thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Một khẩu phần, hoặc tám quả dâu tây vừa, cung cấp ba gam chất xơ, làm cho loại trái cây này trở thành nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.