Vitamin A được tìm thấy trong thực vật phục vụ các chức năng khác với vitamin A có trong động vật. Các nguồn cung cấp vitamin A từ động vật là gan, sữa nguyên chất và thực phẩm tăng cường, và các nguồn thực vật bao gồm trái cây và rau nhiều màu sắc như cà rốt, rau bina, cải xoăn và dưa đỏ. (IU) tương đương hoạt động retinol (RAE). Nguồn động vật cung cấp vitamin A là gan, sữa nguyên chất và thực phẩm tăng cường, và nguồn thực vật bao gồm trái cây và rau nhiều màu sắc như cà rốt, rau bina, cải xoăn và dưa đỏ.