Chế độ ăn kiêng Paleo có nhiều vitamin và khoáng chất, chưa qua chế biến và ít thực phẩm gây phản ứng dị ứng. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể được hưởng lợi từ việc cải thiện kiểm soát đường huyết, giảm cân và năng lượng cao hơn trong kế hoạch ăn uống này.