Một thanh nặng 1,86 ounce chứa 250 calo, với 12 gam chất béo, 27 gam đường và 4 gam protein. Đối thủ của chúng tôi là quán bar Granola mật ong của Nature Valley Oats (Thung lũng Thiên nhiên là nhà sản xuất thanh granola hàng đầu của đất nước). Khi được điều chỉnh về trọng lượng, thanh granola thắng đáng kể trong các loại chất béo và đường (tương ứng là 7,4 và 14,8 gam) nhưng chỉ có ít hơn 16 calo so với thanh Snickers. Đây là trường hợp của hầu hết các thanh granola mà tôi đã xem xét.