Nhóm vitamin này, bao gồm folate, B6 và B12, giúp não hoạt động theo nhiều cách khác nhau. Đặc biệt, bổ sung đầy đủ vitamin B sẽ giúp não phản ứng thích hợp với căng thẳng. Nhận liều B hàng ngày của bạn thông qua: Đậu gà và các loại đậu khác để cung cấp vitamin B6.