Trái cây và rau màu đỏ cũng là nguồn tuyệt vời để tăng hàm lượng collagen trong thực phẩm trong chế độ ăn uống. Sự hiện diện của lycopenes trong các loại thực phẩm này giúp hoạt động như chất chống oxy hóa, do đó làm tăng sản xuất collagen. Hãy thử thêm ớt, củ cải đường và cà chua tươi hoặc hầm vào chế độ ăn.