Các vitamin quan trọng nhất đối với rụng tóc là nhóm B (B6, biotin và folate để làm chậm quá trình rụng, và axit pantothenic và niacin để thúc đẩy sự phát triển của tóc). Bạn cũng có thể nhận được vitamin B thông qua chế độ ăn uống, bằng cách ăn các loại thực phẩm như đậu, đậu Hà Lan, cà rốt, súp lơ, đậu nành, cám, các loại hạt và trứng. Vitamin quan trọng nhất đối với rụng tóc là nhóm B (B6, biotin và folate để làm chậm quá trình rụng, và axit pantothenic và niacin để thúc đẩy sự phát triển của tóc). Bạn cũng có thể nhận được vitamin B thông qua chế độ ăn uống, bằng cách ăn các loại thực phẩm như đậu, đậu Hà Lan, cà rốt, súp lơ, đậu nành, cám, các loại hạt và trứng.