Vòng bơi (tốc độ vừa phải) 1 Nếu bạn nặng 150 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 285 calo trong 30 phút. 2 Nếu bạn nặng 200 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 380 calo trong 30 phút. 3 Nếu bạn nặng 250 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 475 calo trong 30 phút. Nếu bạn nặng 300 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 570 calo trong 30 phút.