Yên tâm là trạng thái bình tĩnh về tinh thần và cảm xúc, không lo lắng, sợ hãi hay căng thẳng. Trong trạng thái này, tâm trí yên tĩnh, và bạn trải nghiệm cảm giác hạnh phúc và tự do. Những khoảnh khắc bình yên như vậy không phải là quá hiếm. Bạn đã từng trải qua chúng trong quá khứ, vào những thời điểm bạn tham gia vào một số loại hoạt động hấp dẫn hoặc thú vị. Dưới đây là một vài ví dụ: Xem một bộ phim hoặc chương trình truyền hình giải trí.