Yoga trước khi sinh là một phong cách được thiết kế để phụ nữ mang thai tập luyện, bất kể ngày dự sinh. Sự kết hợp giữa giãn cơ, thở có kiểm soát và tập trung tinh thần mang lại nhiều lợi ích cho các bà mẹ tương lai. Hình thức yoga này cũng có thể tăng sức mạnh và sự linh hoạt của các cơ được sử dụng trong quá trình sinh nở.