Ăn một cái gì đó trước khi mua sắm. Khi đói, có nhiều khả năng bạn sẽ mua thêm thực phẩm mà mình không cần. Và đừng để bị cám dỗ bởi kẹo và đồ ăn vặt lúc thanh toán, chúng chỉ là lượng calo bổ sung mà bạn không cần. Biết sơ đồ mặt bằng. Khi bạn ở cửa hàng tạp hóa, hãy chú ý đến cách bài trí của cửa hàng. Bạn có thể sẽ thực hiện hầu hết các hoạt động mua sắm của mình xung quanh chu vi bởi vì các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất (sản phẩm tươi sống, hải sản, thịt và các sản phẩm từ sữa) có xu hướng được đặt xung quanh các cạnh.