Chất điện giải là các khoáng chất trong cơ thể bạn có điện tích. Chúng có trong máu, nước tiểu và dịch cơ thể của bạn. Duy trì sự cân bằng điện giải thích hợp giúp cơ thể bạn hóa máu, hoạt động cơ bắp và các quá trình khác. Natri, canxi, kali, clo, phốt phát và magiê đều là chất điện phân. Bạn nhận được chúng từ thực phẩm bạn ăn và chất lỏng bạn uống.