Theo dõi điểm. Người tham gia theo dõi Cân nặng có thể ăn thức ăn tương đương với số lượng của Phạm vi điểm hàng ngày của họ mỗi ngày. Do đó, không có thức ăn nào là vượt quá giới hạn, nhưng nếu một người tham gia sử dụng tất cả số điểm vào đầu ngày thì sẽ không còn điểm nào để sử dụng vào bữa tối hoặc bữa ăn nhẹ sau đó trong ngày. Người tham gia theo dõi Cân nặng có thể ăn thức ăn tương đương với số lượng của Phạm vi điểm hàng ngày của họ mỗi ngày. Vì vậy, không có thực phẩm nào là vượt quá giới hạn, nhưng nếu một người tham gia sử dụng tất cả số điểm vào đầu ngày thì sẽ không còn điểm nào để sử dụng vào bữa tối hoặc bữa ăn nhẹ sau đó trong ngày.