Phô mai Cheddar có xu hướng đứng đầu về quy mô calo. Một lát 1 ounce chứa gần 115 calo. Lựa chọn một lát pho mát Thụy Sĩ, Muenster hoặc Monterey Jack 1 ounce giúp loại bỏ khoảng 10 calo mỗi lát. Bạn sẽ nhận được gần 105 calo từ một lát 1 ounce của bất kỳ loại pho mát đồ nguội nào trong số này. Provolone ở mức thấp hơn của phạm vi, cung cấp ít hơn 100 calo cho mỗi lát 1 ounce.