Tuy nhiên, nếu bạn thường bị tiêu chảy sau khi ăn hạt bí ngô, bạn có thể mắc chứng không dung nạp hoặc nhạy cảm với thực phẩm. Táo bón cũng có thể xảy ra, mặc dù ít có khả năng xảy ra, tác dụng phụ của việc ăn hạt bí ngô - chất xơ bạn nhận được từ việc ăn một lượng lớn hạt bí ngô cũng có thể khiến bạn tạm thời dừng lại.