Một cách để hiểu lý do tại sao chúng ta ngủ là xem điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta không ngủ đủ: 1 Như bạn biết nếu bạn đã từng kéo dài cả đêm, việc thiếu ngủ một đêm không gây tử vong. , với một giấc ngủ ngon vào buổi tối, mọi thứ trông đẹp hơn vào buổi sáng. Cả não và cơ thể đều sảng khoái và sẵn sàng cho một ngày mới. Giấc mơ là một phần quan trọng khác của giấc ngủ. Chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn cách giấc mơ hoạt động trong phần tiếp theo.