Mát-xa toàn thân giải phóng endorphin, hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, liệu pháp mát-xa thường xuyên có thể giúp thư giãn và làm mềm các cơ bị căng quá mức hoặc căng thẳng sau chấn thương thể thao hoặc tập luyện cường độ cao.