Theo các chuyên gia y tế, 5% năng lượng hàng ngày tương đương với 19g hoặc 5 viên đường cho trẻ từ 4 đến 6 tuổi, 24g hoặc 6 viên đường cho trẻ từ 7 đến 10 tuổi và 30g hoặc 7 viên đường cho trẻ từ 11 tuổi trở lên. trên, dựa trên khẩu phần ăn trung bình.