Và mất bao lâu để hình thành một thói quen mới có thể rất khác nhau tùy thuộc vào hành vi, con người và hoàn cảnh. Trong nghiên cứu của Lally, mọi người mất từ ​​18 ngày đến 254 ngày để hình thành một thói quen mới.