Thức ăn gây đầy hơi có thể gây chướng bụng. Chúng không nhất thiết là xấu đối với bạn - trên thực tế, nhiều người trong số chúng là thực phẩm giàu chất xơ lành mạnh nằm trong chế độ ăn uống lành mạnh. Có một số điều bạn có thể làm để giúp giảm bớt sự khó chịu. Nhưng trước tiên, dưới đây là xem xét các loại thực phẩm có thể làm cho bụng của bạn bị đầy hơi.