Hoạt động đứng với mức đốt cháy calo cao nhất. Số calo đốt cháy cao nhất đối với một người bình thường đạt được khi đi xe đạp, vận tốc 12 dặm / giờ, đứng, tay trên mũ phanh, tốc độ 60 vòng / phút. Đối với hoạt động này trong 30 phút, một người đàn ông trung bình đốt cháy 388 Calo, trong khi một người phụ nữ trung bình trong 30 phút đốt cháy 333 Calo.