Vitamin A có thể làm giảm đau cơ và khớp của bạn. Cần thiết cho thị lực, làn da và khả năng miễn dịch khỏe mạnh, vitamin A cũng hỗ trợ sự phát triển và chăm sóc mô cơ cũng như sự phát triển của sự phát triển xương mới. Vitamin C. Vitamin C được tìm thấy ở dạng bổ sung và trong trái cây và rau quả. Photo Credit Fuse / Fuse / Getty Hình ảnh. Vitamin C có thể giúp giảm đau cơ và khớp bằng cách chữa lành và bảo vệ mô cơ.