Nhóm (10 nam và nữ) đã đốt cháy trung bình 411 calo trong phiên Body Pump, và 483 và 339 khi tách thành nam và nữ. Điều này tương ứng với 7 calo mỗi phút cho nhóm, và 8 và 6 calo mỗi phút cho nam và nữ. Lấy kết quả từ cả hai nghiên cứu, phụ nữ có thể đốt cháy khoảng 5-6 calo mỗi phút trong một lớp học Body Pump thông thường. Đàn ông sẽ đốt cháy khoảng từ 6 đến 8 calo mỗi phút.