Kết luận của tác giả là mặc dù yoga thường không phải là bài tập tim mạch như phương Tây đã định nghĩa, nó vẫn đáp ứng rất nhiều mục tiêu giống như bài tập tim mạch: giảm nhịp tim và tăng dung tích phổi khi căng thẳng về thể chất (ví dụ: tập thể dục).