Đăng nhập. Rất có thể, bạn đã đề xuất đi bộ 10.000 bước mỗi ngày như một mẹo sức khỏe sáo rỗng khác, chẳng hạn như uống tám cốc nước. Tuy nhiên, con số đó đã trở lại hàng đầu với sự gia tăng phổ biến của máy đo bước chân thông minh hoặc máy theo dõi thể dục, như Fitbit, vì mục tiêu đề xuất cho những người mới bắt đầu là 10.000 bước.