Chế độ ăn kiêng: Các loại chế độ ăn kiêng. Bữa ăn thực dưỡng bao gồm từ 50 đến 60% ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt, yến mạch nguyên hạt, kê, lúa mạch, ngô, quả lúa mì, lúa mạch đen và kiều mạch. Tránh các sản phẩm bột và bánh nướng, và chỉ thỉnh thoảng ăn mì ống và bánh mì.