Thức ăn từ biển cũng rất giàu muối khoáng tự nhiên. Để duy trì lượng muối khoáng trong cơ thể, bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng. Muối ăn hoặc muối i-ốt cũng rất quan trọng để bù đắp sự thiếu hụt i-ốt ở một số người.