Tác dụng phụ về thể chất. Không ăn sáng làm tăng nguy cơ hạ đường huyết hoặc hạ đường huyết. Theo Viện Y tế Quốc gia, tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng cơ thể như run rẩy, chóng mặt, suy nhược, đau đầu, ngứa ran và nhịp tim nhanh. Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh số ra tháng 8 năm 2013 báo cáo rằng khi bạn không ăn sáng, năng lượng của bạn sẽ bị giảm và mức độ hoạt động thể chất cũng suy giảm.