Nếu bạn đi đủ lâu mà không ngủ, bạn có thể bắt đầu bị ảo giác. Đọc thêm. Những tác động lâu dài của việc thiếu ngủ bao gồm lo lắng, trầm cảm và thậm chí có ý định tự tử. Đọc thêm.Nếu bạn thiếu ngủ nghiêm trọng, bạn có thể ngủ thiếp đi trong thời gian ngắn mà không hề hay biết. Thiếu ngủ thực sự có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và não của bạn có thể không nhận được thông báo rằng bạn đang ngủ. “Tôi đã có đủ để ăn. Đọc thêm. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến lượng insulin tiết ra sau khi bạn ăn, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Đọc thêm.