Đó là lý do tại sao tiêu thụ quá nhiều có thể gây hại cho gan của bạn. Lượng Vitamin A được khuyến nghị hàng ngày cao nhất tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của bạn. Nếu bạn uống nhiều rượu, mắc bệnh gan từ trước, cholesterol cao hoặc suy dinh dưỡng protein nghiêm trọng, mức an toàn của lượng vitamin A có thể thấp hơn đối với bạn.