Xoắn xiên đứng nhanh. Quick Standing Oblique Twists (còn được gọi là xoắn đứng, xoắn bên, xoắn xiên) là một bài tập cơ bụng đứng năng động để tra tấn xiên. Bài tập ab này sẽ giúp phát triển phần lõi chức năng và phần giữa trông đẹp hơn. Khi chúng ta nói về chức năng cốt lõi, xiên đóng một vai trò quan trọng.