Cần uống tối thiểu hai lít nước mỗi ngày để giảm bớt các vấn đề về ruột. Những người bị viêm ruột nghiêm trọng và hội chứng ruột rò rỉ có thể uống 3 lít nước mỗi ngày. Nước là nguồn lành mạnh nhất để tránh hoặc chữa hội chứng ruột bị rò rỉ. Cắt bỏ sô-đa, caffein, đồ uống có nhiều đường và rượu ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ thay vào đó hãy chọn nước mỗi khi cơn khát cần giải tỏa. Đây thực sự là bước đầu tiên để tạm biệt hội chứng ruột rò rỉ.