Sữa và các sản phẩm từ sữa là một số nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp canxi. Chúng bao gồm sữa, sữa chua và pho mát. Bông cải xanh giúp tăng lượng canxi, và do đó là một nguồn canxi rất tốt. Một số loại thực phẩm như nước trái cây và đồ uống, ngũ cốc và đậu phụ được tăng cường canxi.