Một phương pháp đo khác hoạt động với nhịp tim tăng lên khi tập thể dục. Cường độ hoạt động càng lớn thì nhịp tim càng cao. Phương pháp này được biểu thị bằng tỷ lệ phần trăm của nhịp tim tối đa hoặc% -MHR. Đo nhịp tim là phương pháp thường được sử dụng để đánh giá cường độ trong cuộc sống hàng ngày hoặc để thiết lập mức độ vận động trong rèn luyện thể chất.