Mặc dù mơ khô chữa táo bón có thể không phải là phương pháp chữa trị nổi tiếng nhất, nhưng theo Dịch vụ Y tế Đại học Harvard, những loại trái cây sấy khô này thực sự vượt trội hơn mận khô về tổng chất xơ, chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan cho khẩu phần có kích thước tương tự.