Có hai nguyên nhân chính gây ra khí: nuốt phải không khí và sự phân hủy bình thường của thức ăn chưa được tiêu hóa - đặc biệt là đường, tinh bột và chất xơ. Cơ thể bạn thải khí này ra ngoài thông qua ợ hơi và đánh rắm. Mọi người làm nó. Trên thực tế, khi cơ thể bạn khỏe mạnh, việc thải khí từ 14 đến 23 lần một ngày là điều bình thường. Đầy hơi có thể do quá nhiều khí trong ruột, mặc dù bạn cũng có thể cảm thấy đầy hơi và có một lượng khí bình thường.