A 4 oz. khẩu phần ức gà nướng có 4 g mỡ. Điều này chiếm 19% lượng calo trong một phần thịt gà. Lượng chất béo hàng ngày của bạn nên dao động từ 20 đến 35% tổng lượng calo, tùy thuộc vào giới tính và lối sống của bạn. Một khẩu phần ức gà nướng cung cấp 7% lượng sắt được khuyến nghị hàng ngày, một loại khoáng chất mà cơ thể bạn sử dụng để tạo máu đỏ. tế bào. Nếu không có đủ chất sắt trong chế độ ăn uống, bạn có thể bị mệt mỏi, tim đập nhanh và da nhợt nhạt, một tình trạng được gọi là thiếu máu.