Đây là kết quả! 40 phút tập luyện phần thân trên Excy HIIT với BPM trung bình là 139 và đốt cháy 507 calo. Đó là đúng: một bài tập HIIT phần trên cơ thể trong 40 phút với BPM trung bình là 139 và đốt cháy 507 calo. Bây giờ là một cách sử dụng thời gian tốt. Tôi đã chủ yếu giữ cho các bài tập Excy của tôi đến 20-30 phút, nhưng thật tuyệt khi tôi đốt cháy 500 calo.