Chế độ ăn kiêng linh hoạt có thể giúp bạn tăng lượng thức ăn lành mạnh trong khi vẫn cho phép bạn thưởng thức các món thịt và cá yêu thích của mình. Ăn ít protein động vật hơn cũng có thể giúp bạn tiết kiệm tiền vì protein động vật thường đắt hơn các nguồn khác. Đi linh hoạt cũng tốt hơn cho môi trường.