Nín thở của bạn là xấu. Lý do chính là cơ thể bạn cần oxy để tập luyện đúng cách. Khi bạn nín thở, bạn sẽ tích tụ CO2 trong cơ thể khiến bạn mệt mỏi nhanh hơn. Một số khách hàng của tôi thích đếm số đại diện của họ để giúp họ thở hoặc trong quá trình bạn co cơ thở ra và khi bạn thư giãn thở vào. Vì vậy, hít thở sẽ giúp bạn kéo dài thời gian tập luyện hơn.