Bộ ngủ dạ dày. Ưu điểm: Ngủ sấp giúp giảm bớt chứng ngáy và một số trường hợp ngưng thở khi ngủ, nhưng đó là điều tốt duy nhất của việc hóp bụng vào ban đêm. Nhược điểm: Nằm sấp được coi là tư thế ngủ tồi tệ nhất. Nó làm phẳng đường cong tự nhiên của cột sống, có thể dẫn đến đau lưng dưới.