Nếu bạn đang tập luyện các cơ khác và bạn nghĩ rằng mình đang tập luyện trọng tâm của mình, thì bạn đang tập sai các cơ. 5 cơ cốt lõi thực sự là những cơ duy nhất thực sự quan trọng khi luyện tập cơ bụng để có bụng phẳng.