Thực phẩm giàu iốt. Iốt là một khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của một cá nhân. Nó chủ yếu hiện diện trong nước mặn và đất. Trên thực tế, lượng i-ốt mà chúng ta có thể thu được từ thực vật phụ thuộc vào mức độ i-ốt có trong đất. iốt mà chúng ta có thể thu được từ thực vật phụ thuộc vào lượng iốt có trong đất. Nguồn iốt chính trong chế độ ăn uống của một cá nhân bao gồm lượng muối ăn vào và ăn hải sản.