Khi bắt tay vào hành trình giảm cân, rượu thường nằm đầu tiên trong danh sách “no-noÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚. Mặc dù bạn có thể uống rượu ở mức độ vừa phải và vẫn giảm cân, nhưng rượu thường xuyên hoặc quá mức có thể cản trở đáng kể nỗ lực giảm cân của bạn. không chỉ là lượng calo trong rượu gây ra sự gián đoạn trong quá trình giảm cân, mà còn là lượng calo đến từ các thức uống pha chế như soda và xi-rô có đường. Trong khi một ly rượu vang đỏ nặng 4 ounce chứa 95 calo, một cốc bơ thực vật chứa 550 calo.