Một người hoạt động bình thường cần khoảng 3/4 gallon chất lỏng hàng ngày, từ nước và các đồ uống khác. Tuy nhiên, nhu cầu cá nhân khác nhau, tùy thuộc vào tuổi tác, sức khỏe, tình trạng thể chất, hoạt động, chế độ ăn uống và khí hậu. Một gallon nước cho mỗi người mỗi ngày, để uống và vệ sinh.