Một giả thuyết khác cho rằng khi bạn đang chìm vào giấc ngủ, não của bạn sẽ hiểu sai sự thư giãn của các cơ như một dấu hiệu cho thấy bạn đang thực sự rơi xuống và ra hiệu cho các cơ của bạn căng lên để bảo vệ bạn. Thường xuyên hơn không, giật gân không có gì đáng lo ngại. Nếu ai đó đánh thức bạn, chỉ cần lăn qua lăn lại và ngủ tiếp. Nhưng hãy lưu ý: uống nhiều caffeine, hoạt động gắng sức vào buổi tối, căng thẳng về cảm xúc hoặc thiếu ngủ có thể làm tăng tần suất và cường độ của các cơn giật hưng cảm.