Kết luận, người ta có thể nói rằng thời điểm tốt nhất để ăn một thanh protein là ngay sau khi tập luyện và đó có thể là “câu trả lời tốt nhấtÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚. Mặt khác, có vẻ như không có ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “thời gian xấuÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ cho protein như bữa sáng, đầu giờ, như một bữa ăn nhẹ, trước khi tập luyện, trong khi tập luyện, và ngay cả những giờ muộn, tất cả đều có một số lợi ích cho sức khỏe của bạn.