Bạn có thể cần uống nhiều nước hơn - nếu bạn không được cung cấp đủ khi đang dùng psyllium, nó sẽ sưng lên và gây táo bón. @sally, chất diệp lục không chứa sắt. Nó ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng, và 'giải độc' là một trò lừa đảo.