Ví dụ, hệ thống năng lượng kỵ khí ở vùng núi sẽ là nguồn năng lượng chính cho một cuộc chạy nước rút 100 m, hoặc một tập ngắn của một bài tập cử tạ. Nó có thể cung cấp năng lượng ngay lập tức, nó không cần bất kỳ oxy nào (đó là ý nghĩa của yếm khí), và nó không tạo ra bất kỳ axit lactic nào (đó là ý nghĩa của alactic).