Hàm lượng Kali Quinoa. Chào mừng bạn đến với hàm lượng kali dinh dưỡng trong 2 loại quinoa khác nhau, dao động từ 563 mg đến 172 mg trên 100g. Loại hạt quinoa cơ bản là Quinoa, được nấu chín trong 100g chứa 172 mg kali. Tổng lượng khuyến nghị hàng ngày hoặc RDA cho kali là 4700 mg.