Thực hiện một chế độ ăn giàu protein có thể giúp bạn chế ngự cơn đói, điều này có thể giúp bạn giảm cân. Bạn có thể thử nó bằng cách thêm một số protein bổ sung vào bữa ăn của bạn. Hãy dành cho mình một tuần, tăng cường protein dần dần. Hãy nhớ rằng, lượng calo vẫn được tính. Bạn sẽ muốn có những lựa chọn tốt khi chọn protein.