Bao nhiêu là một khẩu phần protein trong trứng? thì bạn nên đếm 3 lòng trắng trứng bằng 2 ounce tương đương hoặc sắp xếp một quả trứng luộc chín cắt lát trên một miếng toàn bộ. Có 44 calo trong 1 ounce trứng luộc. 1 quả trứng luộc chín. sự thật về dinh dưỡng: khẩu phần: lượng 1 oz mỗi khẩu phần: calo từ chất béo 27..