Thật không may, thực phẩm giàu vitamin D và thực phẩm giàu vitamin d rất hiếm và chỉ có một số nguồn cung cấp Vitamin D tốt. Thực sự, các nguồn Vitamin D quan trọng duy nhất đáng thảo luận là mặt trời, các chất bổ sung Vitamin D3 và cá.