Một lời giải thích khác cho lý do tại sao chúng ta ngủ dựa trên niềm tin lâu đời rằng giấc ngủ theo một cách nào đó phục hồi những gì đã mất trong cơ thể khi chúng ta thức. Giấc ngủ tạo cơ hội cho cơ thể tự sửa chữa và trẻ hóa.