Nước và Gatorade rất tốt để uống. Tuy nhiên, nếu bạn CHỈ uống những chất lỏng đó cả ngày, bạn có thể bị nhiễm độc nước, làm loãng nồng độ muối trong cơ thể và bị bệnh. Đó là lý do tại sao BROTH được khuyến khích cho các bữa ăn của bạn vào ngày chuẩn bị.