Hướng dẫn Eatwell. Để có được sự cân bằng trong chế độ ăn uống của bạn, hãy sử dụng Hướng dẫn Eatwell. Nó cho biết bạn nên ăn bao nhiêu từ mỗi nhóm thực phẩm. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm thực phẩm từ các nhóm thực phẩm chính để cung cấp cho chúng ta năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết. Tám lời khuyên để ăn uống lành mạnh. Bắt đầu ăn uống tốt với tám mẹo này để có một chế độ ăn uống lành mạnh. Cắt giảm lượng calo của bạn. Nhiều người trong chúng ta đang ăn quá nhiều và không hoạt động đủ.