4. Người ăn chay và người ăn chay Hãy vui mừng ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Protein! Quả bơ cung cấp tất cả 18 loại axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể để tạo thành một loại protein hoàn chỉnh. Không giống như protein trong thịt bò bít tết, khó tiêu hóa đối với hầu hết mọi người, protein trong bơ rất dễ được cơ thể hấp thụ vì trong quả bơ cũng chứa chất xơ.