Một chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây nấu chín nặng 4 ounce (được làm từ sự kết hợp của thịt đậm và nhạt) có 193 calo, 11 gam chất béo, 3 gam chất béo bão hòa và 22 gam protein. Đó là một nguồn tuyệt vời của niacin và selen và một nguồn cung cấp vitamin B6, phốt pho và kẽm.