Một trong số đó có thể là tình trạng mất nước. Hầu hết mọi người ở Anh không uống nhiều chất lỏng mà họ cần để có sức khỏe tối ưu. Mặc dù theo thời gian, họ có thể vô tình huấn luyện bản thân để không cảm thấy khát, ham muốn uống bị kìm hãm có thể dẫn đến bồn chồn và một loạt các vấn đề nhỏ khiến tình trạng khó ngủ trở nên trầm trọng hơn.