Những người đạp xe cố định với tốc độ vừa phải trong một giờ sẽ đốt cháy tới 400 calo. Bất kỳ ai quyết định thực hiện tốc độ nhanh trên xe đạp có thể đốt cháy hơn 500 calo trong một giờ. Hula hooping có thể được coi là một trong những bài tập độc đáo hơn mà bạn có thể áp dụng để đốt cháy hàng tấn calo.