Các chất bổ sung magiê có thể là một phương pháp hỗ trợ giấc ngủ đặc biệt hiệu quả cho những người đau dạ dày và những người bị đau cơ và chuột rút, hoặc những người bị căng thẳng và lo lắng. Đáng mừng là tác động tích cực của magiê đối với giấc ngủ được thấy nhanh chóng trong hầu hết các trường hợp.