Bơi lội (tốc độ nhẹ nhàng) Nếu bạn nặng 150 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 215 calo trong 30 phút. Nếu bạn nặng 200 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 285 calo trong 30 phút. Nếu bạn nặng 250 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 360 calo trong 30 phút.