Biện pháp khắc phục tại nhà cho Đau cơ # 2 ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Nhiệt hoặc Lạnh. Vòi sen hoặc bồn tắm nước ấm là một liệu pháp thư giãn cơ tự nhiên, có thể rất tốt cho những vai bị căng hoặc cơ bị căng do hoạt động quá mức. Đối với vết bầm tím hoặc viêm, một túi đá chườm lên vùng bị ảnh hưởng trong tối đa 20 phút có thể làm giảm sưng và đau nhức.