Hình ảnh Jupiterimages / Creatas / Getty. Thời gian phục hồi đối với chấn thương mắt cá chân khác nhau tùy theo mức độ nghiêm trọng, nhưng đối với bong gân cấp độ 2 cần phải chống nạng, thường sẽ mất từ ​​5 đến 10 tuần cho đến khi khớp được chữa lành hoàn toàn. Bạn sẽ muốn sử dụng nạng trong 4 đến 8 tuần đầu tiên, lâu hơn nếu bác sĩ đề nghị. Đối với bong gân cấp độ 3, khớp có thể không sử dụng được từ 3 đến 6 tháng và có thể lâu hơn nếu chấn thương nghiêm trọng. Nạng trở nên hoàn toàn cần thiết cho toàn bộ quá trình chữa lành vết thương ở mức độ nghiêm trọng này.