Thực phẩm bổ sung pectin trong táo có thể hữu ích trong việc giảm cholesterol, làm chậm tốc độ cơ thể hấp thụ đường, giúp bạn duy trì thường xuyên và thậm chí chống lại ung thư, theo Thành phần chất xơ của Susan Sungsoo Cho. Pectin táo là một nguồn chất xơ có từ thành tế bào thực vật. Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử một loại thực phẩm bổ sung mới. Pectin trong táo, một dạng chất xơ, có thể giúp bạn ăn uống thường xuyên nếu bạn bị táo bón. Bổ sung chất xơ làm giảm táo bón bằng cách làm cho phân mềm. Tuy nhiên, bạn phải uống nhiều chất lỏng nếu bạn bổ sung pectin táo vì tăng chất xơ mà không có đủ chất lỏng thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón của bạn.