Năng lượng cao. Táo rất ít calo nhưng bơ đậu phộng lại có rất nhiều. Một khẩu phần bơ đậu phộng có khoảng 200 đến 250 calo. Khoản tiền này bao gồm khoảng 12,5% lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn, dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.