Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng càng có nhiều canxi được lưu trữ trong các tế bào mỡ, thì tế bào sẽ đốt cháy càng nhiều chất béo. Chế độ ăn kiêng quân đội bao gồm hai nguồn canxi với pho mát và kem. Táo chứa nhiều pectin, một thành phần hạn chế lượng chất béo mà tế bào của bạn có thể hấp thụ.