Biểu đồ này sẽ giúp bạn tìm thấy thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin A. Cả thực phẩm động vật và thực vật đều có hoạt tính vitamin A. Retinol, còn được gọi là vitamin A đã được định dạng sẵn, là dạng tự nhiên được tìm thấy trong động vật. Caroten, được tìm thấy trong thực vật, là những hợp chất mà cơ thể có thể chuyển đổi thành vitamin A.Liver là nguồn thực phẩm tốt nhất của vitamin A. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên ăn. gan chỉ một hoặc hai lần một tháng vì các chất độc hại mà nó có thể chứa. Các chất ô nhiễm môi trường có xu hướng tụ lại trong gan của động vật. Cả thực phẩm động vật và thực vật đều có hoạt tính vitamin A. Retinol, còn được gọi là tiền vitamin A, là dạng tự nhiên được tìm thấy trong động vật. Carotenoid, được tìm thấy trong thực vật, là những hợp chất mà cơ thể có thể chuyển đổi thành vitamin A.