Mòn và rách, còn được gọi là thoái hóa đĩa đệm, là nguyên nhân thông thường của thoát vị đĩa đệm. Khi chúng ta già đi, các đĩa đệm ở lưng mất đi một số chất lỏng giúp chúng linh hoạt. Lớp bên ngoài của các đĩa đệm có thể tạo thành các vết rách hoặc vết nứt nhỏ. Lớp gel dày bên trong đĩa có thể bị ép ra ngoài qua các vết nứt đó và khiến đĩa bị phồng hoặc vỡ ra. Điều này cũng có thể xảy ra khi bạn bị thương ở lưng. Chấn thương có thể xảy ra do: 1 Đột ngột căng nặng hoặc tăng áp lực lên vùng lưng dưới. 2 Đôi khi, một chuyển động vặn người đột ngột hoặc thậm chí là hắt hơi sẽ đẩy một phần vật liệu ra ngoài.