Khi thiền, bạn sẽ loại bỏ được tình trạng quá tải thông tin tích tụ hàng ngày và góp phần làm bạn căng thẳng. Những lợi ích về mặt cảm xúc của thiền có thể bao gồm: 1 Có được cái nhìn mới về những tình huống căng thẳng. 2 Xây dựng kỹ năng để quản lý căng thẳng của bạn.