Loại bỏ mỡ đùi bên trong chỉ có thể được thực hiện bằng cách cân bằng chế độ ăn uống phù hợp với các bài tập săn chắc đùi. Một chế độ ăn kiêng giảm cân đặc biệt thích hợp cho những người đang cố gắng loại bỏ mỡ đùi bên trong chủ yếu bao gồm các loại thực phẩm ít chất béo, nhưng chế độ ăn kiêng thôi sẽ không đủ để tiêu mỡ ở đùi trong. phá vỡ chất béo, vì vậy điều quan trọng là bạn không nên bỏ tất cả sữa ra khỏi chế độ ăn uống của mình. 1 Chọn sữa ít béo thay vì sữa nguyên chất hoặc không béo. 2 Bao gồm nhiều sữa, sữa chua và phô mai tươi trong chế độ ăn uống của bạn.