5. Trôi trở lại giấc ngủ khi bị đánh thức khỏi giấc mơ. Khi bạn thức dậy và nhớ lại giấc mơ của mình, hãy viết nó vào nhật ký giấc mơ, sau đó nhắm mắt lại và tập trung vào giấc mơ. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở trong giấc mơ, nhận thấy một dấu hiệu trong mơ hoặc kiểm tra thực tế, và nhận ra đó là một giấc mơ.