Chỉ mất 1-3 ngày để chuyển sang giai đoạn ketosis. Nhưng việc tham gia vào ketosis rất dễ dàng, việc trở nên thích nghi với keto là một phần khó khăn. Thường mất một tháng để đến giai đoạn đầu tiên thích nghi với keto, và phải mất đến 2 năm để cơ thể bạn sử dụng xeton một cách đầy đủ. Thêm bình luận 8 bình luận.