6.) Tắm nước nóng để thoát khỏi đau nhức cơ bắp nhanh chóng. Tắm nước nóng, sử dụng phòng xông hơi khô hoặc chườm nóng để giảm đau cơ. Khi nhiệt độ cơ bắp tăng lên, dòng máu của bạn sẽ mở rộng mang đến các chất bổ sung oxy và hàn gắn cho cơ bắp.