Cách nhanh nhất để tăng Ferritin. Trộn thịt với rau bina để có lượng sắt tối đa. Ferritin là một loại protein dự trữ sắt trong cơ thể bạn. Lượng ferritin trong máu cho biết mức độ sắt của bạn. Nếu ferritin thấp, bạn có thể tăng cường nó bằng cách ăn các nguồn chất sắt tốt cùng với các loại thực phẩm giúp tăng hấp thu chất sắt.