Vitamin C. Vitamin C rất tốt cho sự phát triển của tóc và làn da khỏe mạnh. Theo Mayo Clinic, vitamin C có thể giúp làn da của bạn trẻ trung hơn. Vitamin C đóng một vai trò thiết yếu trong việc hình thành collagen. Collagen, một loại protein, kích thích sản xuất da, theo Viện Y tế Quốc gia.