Một nhược điểm của việc sử dụng chất xơ như một phương pháp điều trị táo bón tại nhà là nó thực sự có thể khiến tình trạng táo bón trở nên tồi tệ hơn nếu bạn không uống nhiều nước với nó. Để chất xơ giúp giảm táo bón, nó cần chất lỏng để giúp di chuyển qua hệ tiêu hóa.