Chế độ ăn Ketogenic có thể giúp bạn giảm cân. Chế độ ăn ketogenic là một cách hiệu quả để giảm cân và giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh (8, 9, 10, 11, 12, 13). Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ketogenic tốt hơn nhiều so với chế độ ăn ít chất béo được khuyến nghị (2, 14, 15, 16).