Ăn trước khi tập yoga sẽ phụ thuộc vào tốc độ tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. Nước sẽ mất 15-20 phút, hoa quả 30 đến 40 phút, bữa ăn nhẹ có thể mất 2 giờ, bữa ăn nặng với hàm lượng chất béo và gia vị có thể mất ba giờ hoặc hơn để tiêu hóa. Đặt cược tốt nhất là ăn một trái cây 45 phút trước khi tập yoga. Nếu tập yoga vào buổi sáng, hãy uống một tách trà, nước chanh ấm với mật ong hoặc nửa ly sữa ấm. Vì vậy, có rất nhiều sự lựa chọn ở đây. Trước khi đến lớp yoga, hãy vui vẻ, hài lòng.