Nếu bạn mang thai, nhu cầu protein của bạn sẽ bắt đầu tăng lên và đến quý thứ ba, bạn sẽ cần 1,1 gram mỗi kg. Vì vậy, nếu bạn nặng 140 pound trước khi mang thai, nhu cầu protein cơ bản hàng ngày của bạn là khoảng 51 gram. Khi bạn ở trong tam cá nguyệt thứ ba, lượng protein hàng ngày của bạn sẽ tăng lên 70 gram. Protein được hình thành từ sự kết hợp khác nhau của 20 loại axit amin thiết yếu và không thiết yếu.