Tuổi trung niên là khoảng thời gian vượt quá tuổi trưởng thành của những người trẻ tuổi nhưng trước khi bắt đầu tuổi già. các dấu hiệu lão hóa như mất độ đàn hồi của da và bạc tóc. Thể chất thường suy yếu, với việc tích tụ mỡ trong cơ thể 5ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ10 kg (10ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ20 lb), giảm hiệu suất aerobic và giảm tim tối đa tỷ lệ.