Cải Brussels trông giống như cải bắp nhỏ và thực tế là cùng một họ. 5 lợi ích sức khỏe của Brussels Sprouts. 1. Giữ cho xương chắc khỏe. Cải Brussels chứa nhiều vitamin K, giúp tăng cường sức khỏe xương tốt. Một chén bắp cải Brussels có hơn 270% nhu cầu vitamin K hàng ngày của bạn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin K rất hữu ích trong việc tăng mật độ xương và giảm gãy xương ở bệnh nhân loãng xương.