Bỏ thuốc lá là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe lâu dài của mình. Quá trình này là bất cứ điều gì, nhưng dễ dàng và có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. ngày của bạn tập thể dục. Đi bộ, đi xe đạp, chạy và nâng tạ sẽ đốt cháy calo và giảm cảm giác thèm nicotine của bạn. Những người không theo một chương trình tập thể dục sau khi bỏ hút thuốc là những người có xu hướng tăng cân.