1 Vitamin B-vui lòng xem Nhóm Vitamin B để biết thêm chi tiết. 2 Vitamin C rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch, tuyến thượng thận và sản xuất mô liên kết, giải độc thuốc và hóa chất. 3 Sự thiếu hụt vitamin này dẫn đến mệt mỏi và hệ thống miễn dịch kém hiệu quả. Nếu không có khoáng chất này, bạn có thể trở nên rất mệt mỏi. 2 Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh tình trạng viêm nhiễm, chống lại sự tiếp xúc với chất độc hại, khử độc tố và hỗ trợ tiêu hóa. 3 Nếu không có nó, bạn có thể bị: trầm cảm, thờ ơ, mệt mỏi, nhiễm trùng thường xuyên, cáu kỉnh và mỏi cơ.