Lưu ý: để tăng một pound, bạn phải ăn nhiều hơn 3500 calo so với lượng calo mà cơ thể đốt cháy. Máy tính tăng cân cộng các giá trị này lại với nhau để xác định bạn nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày để đạt được cân nặng mong muốn trong số ngày bạn đã nhập.