Nếu bạn đang dùng thực phẩm chức năng, tốt nhất là bạn nên uống khi bụng đói khi thức dậy vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Khi bạn mới thức dậy, hãy uống probiotic, sau đó sẵn sàng cho một ngày, tốt nhất là đợi ít nhất 30 phút trước khi bạn ăn sáng.