Nếu bạn đang làm việc căng thẳng, chúng có thể cao hơn vì cơ thể bạn cần nhiều oxy hơn để hoạt động bình thường. Hiểu nồng độ oxy trong máu khi bạn nghỉ ngơi là điều bạn cần làm nếu muốn tận dụng tối đa lượng oxy đi vào cơ thể. Mức độ oxy trong máu bình thường đối với người Mỹ trung bình là khoảng 90 đến 100 phần trăm độ bão hòa oxy. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn đang nhận đủ oxy nếu mức độ của bạn giảm ở đâu đó trong phạm vi này. Cơ thể của bạn đang nhận được lượng oxy cần thiết để thực hiện các chức năng cơ bản và các cơ quan nội tạng của bạn có khả năng hoạt động tốt nhất khi bạn giữ mức oxy trong máu cao đến mức này.