I. Thực phẩm gây Trào ngược axit, ợ chua, khó tiêu, đầy hơi và đầy hơi ở người lớn. Người ta nói rằng trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như cam, bưởi, nước cam và quýt là thủ phạm gây chứng ợ nóng lớn. Đặc biệt, nước cam vào bữa sáng của bạn có thể khiến bạn bị ợ chua vào cuối ngày.