Một người trung bình đi bộ từ 3.000 đến 4.000 bước mỗi ngày. Để biết bạn đi bao nhiêu bước mỗi ngày, hãy mua một máy đếm bước chân tương tự như máy đo bước đi trong video ở cuối trang này. Kẹp chặt vào thắt lưng hoặc dây thắt lưng của bạn và nó sẽ đo mỗi bước bạn đi: xung quanh nhà, qua văn phòng, cửa sổ mua sắm, đến trường hoặc công viên. để biết bạn đi bao nhiêu bước mỗi ngày, hãy mua một máy đếm bước chân tương tự như trong video ở cuối trang này. Kẹp chặt vào thắt lưng hoặc dây thắt lưng của bạn và nó sẽ đo từng bước bạn đi: quanh nhà, qua văn phòng, cửa sổ mua sắm, đến trường hoặc công viên.