Hướng dẫn của NHS cho biết trung bình phụ nữ cần 2.000 calo mỗi ngày nhưng số lượng calo chúng ta có thể ăn mà không tăng cân khác nhau ở mỗi phụ nữ. Tất cả đều phụ thuộc vào tốc độ trao đổi chất của chúng ta ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ cơ thể chúng ta sử dụng năng lượng nhanh như thế nào.