Một thanh niên ngồi xổm trên giá ngồi xổm. Đôi khi bạn có thể muốn nâng tạ nặng, nhưng nó có thể tiềm ẩn nguy hiểm nếu không có dụng cụ hỗ trợ. Vẻ đẹp của giá đỡ ngồi xổm là với vị trí thích hợp của các cơ cấu an toàn, bạn có thể thực hiện hầu hết mọi bài tập với mức độ nguy hiểm thấp nhất mà không cần sự hỗ trợ của dụng cụ định vị. Hầu hết các phòng tập sẽ có chúng và ngay cả thị trường dụng cụ tập thể dục tại nhà cũng có nhiều lựa chọn với mức giá vừa phải.