Trong giấc ngủ REM, não và cơ thể của bạn được cung cấp năng lượng và giấc mơ xảy ra. REM được cho là có liên quan đến quá trình lưu trữ ký ức, học tập và cân bằng tâm trạng của bạn, mặc dù cơ chế chính xác vẫn chưa được hiểu rõ. Giấc ngủ REM bắt đầu phản ứng với các tín hiệu được gửi đến và từ các vùng khác nhau của não.