Ức gà, Nướng, Phi lê, Không da. Số một đối với các thành viên cũng như du khách, ức gà tươi có hàm lượng chất béo thấp nhất trong các loại thịt tươi và, là một loại thịt trắng, đó là một lựa chọn lành mạnh hơn. ức có hàm lượng chất béo thấp nhất trong các loại thịt tươi và, là một loại thịt trắng, đó là một lựa chọn lành mạnh hơn. Lượng calo trong 100g thịt lườn: