Phối hợp với sự sắp xếp hợp lý của bạn, một cú đá cá heo mạnh mẽ là cách bơi dưới nước nhanh nhất. Cú đá này được thực hiện bằng cách đá đồng thời cả hai chân theo kiểu chuyển động của cá heo. Chân và đùi trên của bạn sẽ tạo lực cho cú đá này khi đầu gối của bạn hơi gập lại.