Hạt hướng dương Vitamin E được chứng minh là giúp ngăn hình thành cục máu đông, giúp cải thiện tuần hoàn. Hạt hướng dương rất giàu vitamin E, cũng như các loại thực phẩm khác như ô liu, các loại hạt và hạt bí ngô. cũng như tăng cường lưu thông máu. Nó có thể được ăn sống hoặc thêm vào thức ăn - hoặc thử trà gừng!