Gà và gà tây. Ức gà (3,5 ounce): 30 gram protein. Đùi gà: 10 gam protein (đối với cỡ trung bình) Đùi gà: 11 gam protein. Cánh gà: 6 gam protein. Thịt gà nấu chín (4 ounce): 35 gram protein. Ức gà tây nướng (4 ounce): 34 gram protein.