Các biện pháp tự nhiên để giảm đau khớp. 1. Nghệ để giảm đau khớp. Nghệ là một loại gia vị phổ biến được sử dụng hàng ngày trong các món ăn Nam Á, đặc biệt là ở Ấn Độ. Ayurveda cũng như y học Trung Quốc sử dụng nghệ cho các điều kiện y tế khác nhau bao gồm đau và viêm.