Lượng calo mỗi phút. Lượng calo đốt cháy mỗi phút đối với Pilates, nói chung là 4 Calo mỗi phút, cho một người đàn ông điển hình và cho một phụ nữ điển hình là 4 Calo mỗi phút. Lượng calo mỗi giờ. Lượng calo mất đi trong một giờ là 259 calo đối với một người đàn ông điển hình và 222 calo trong một giờ đối với một phụ nữ điển hình.