Câu trả lời là có. Vitamin H, còn được gọi là Biotin, là một thành phần của môi trường tự nhiên mà cơ thể chúng ta cần để duy trì sức khỏe tốt. Khi chúng ta thiếu một lượng Biotin đầy đủ, cơ thể chúng ta sẽ phản ứng với các triệu chứng như rụng tóc. Chất này có trong một số loại trái cây và rau quả, nhưng lại khó tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, và do đó chất bổ sung có thể là một thành phần có giá trị mà bạn có thể bị thiếu trong chế độ ăn uống của bạn. Biotin giúp cơ thể chuyển hóa axit béo và tạo ra protein mạnh hơn, do đó tóc và móng tay sẽ phát triển mạnh mẽ hơn với sự hiện diện của nó.