Làm thế nào để tăng HDL Cholesterol một cách tự nhiên: Thực phẩm để tăng HDL Cholesterol. Thực phẩm nên ăn: (thực phẩm giàu chất béo không bão hòa đơn và đa) ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â ¢ Cá: cá hồi, cá thu, cá ngừ (nhiều chất béo không bão hòa đa; đặc biệt là Omega-3) ÃƒÂ ¢ Ã ‚ â‚¬Ã‚Â ¢ Các loại dầu: ô liu, hạt cải, dầu cây rum, dầu hướng dương (chất béo không bão hòa đơn và đa)