Giấc ngủ REM thường chiếm 25% tổng số giấc ngủ ở người trưởng thành: khoảng 90ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ120 phút của một đêm ngủ. Giai đoạn REM đầu tiên xảy ra khoảng 70 phút sau khi chìm vào giấc ngủ. Mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 90 phút, mỗi chu kỳ bao gồm một tỷ lệ lớn hơn của giấc ngủ REM.