Cẩn thận với thức ăn cay, nặng. Nằm xuống với một cái bụng đầy hơi có thể khiến bạn không thoải mái, vì hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại khi bạn ngủ. Nó cũng có thể dẫn đến chứng ợ nóng, cũng như các món ăn cay. Đảm bảo ăn xong một bữa ăn nặng ít nhất bốn giờ trước khi đi ngủ.