Hỏi: Creatine có giúp bạn nâng được trọng lượng nặng hơn không? A: Creatine có thể giúp bạn nâng tạ nặng hơn, mặc dù gián tiếp. Không có cơ chế hoặc dữ liệu được biết đến cho thấy rằng chỉ creatine có thể làm tăng 1RM của bạn do bổ sung.