Đối với trẻ em trong độ tuổi từ năm đến mười hai, giấc ngủ một đêm kéo dài chín giờ là khá bình thường. Người bình thường ngủ khoảng bảy tiếng mỗi đêm ở độ tuổi 40 và khoảng sáu tiếng rưỡi mỗi đêm ở độ tuổi từ 55 đến 60. Một người 80 tuổi khỏe mạnh thường ngủ khoảng sáu tiếng mỗi đêm.