Chuối dễ tiêu và là món ăn sáng, bữa ăn nhẹ hoặc thậm chí là món tráng miệng tuyệt vời. Đối với những người đang tìm kiếm một món ăn nhẹ tốt trước khi tập luyện, ăn một quả chuối khoảng 30 đến 60 phút trước khi tập nhẹ là một khởi đầu tốt.