Sữa chua Hy Lạp không béo không có cholesterol và giàu vitamin, khoáng chất, protein và các vi khuẩn hoạt động có thể giúp điều trị hoặc ngăn ngừa một số vấn đề y tế. Một phần ăn 1 cốc sữa chua Hy Lạp chứa hàm lượng cao các vitamin B như riboflavin, vitamin B-12, axit pantothenic, thiamin và vitamin B-6. Cùng với nhau, các vitamin này rất quan trọng cho quá trình chuyển hóa năng lượng và sức khỏe của hệ thần kinh, miễn dịch và tim mạch.