1 Di chuyển và sử dụng các cơ ở phần cơ thể bị phù nề có thể giúp bơm chất lỏng dư thừa trở lại tim. 2 Hỏi bác sĩ về các bài tập bạn có thể làm để giảm sưng. 3 Độ cao. 4 Giữ phần bị sưng trên cơ thể bạn cao hơn tim nhiều lần trong ngày. 1 Phong trào. 2 Di chuyển và sử dụng các cơ ở phần cơ thể bị phù nề có thể giúp bơm chất lỏng dư thừa trở lại tim. 3 Hỏi bác sĩ về các bài tập bạn có thể làm để giảm sưng.