Thiếu vitamin D Gây trầm cảm và mệt mỏi. Trầm cảm và mệt mỏi là hai triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin D. Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, rất cần thiết để hấp thụ đủ canxi và phốt pho cho cơ thể. Nó cần thiết cho sự phát triển, khoáng hóa và tái tạo xương. Theo Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống, sự thiếu hụt vitamin D khiến xương trở nên giòn, mỏng và biến dạng. Vitamin D cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng miễn dịch và thần kinh cơ khỏe mạnh trong cơ thể, và sự thiếu hụt có thể gây ra các triệu chứng mệt mỏi và trầm cảm.