Thịt bò giàu protein, gà tây, gà, tôm, tôm hùm và cá đều là những nguồn cung cấp kẽm và selen tuyệt vời. Ví dụ, 3 ounce thịt bò cung cấp khoảng 7 miligam kẽm và 33 microgam selen, trong khi 3 ounce thịt gà chứa khoảng 2,4 miligam kẽm và 22 microgam selen.