Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn có các vấn đề về GI, dễ bị táo bón hoặc mắc hội chứng ruột bị rò rỉ, hãy tăng lượng nước uống lên đến 13 ly mỗi ngày. Mặc dù nhiều loại đồ uống khác sẽ giúp cung cấp nước cho bạn, nhưng nước là nguồn tốt nhất, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng chữa bệnh cho bản thân.