Thực phẩm chứa carbohydrate đơn bao gồm đường ăn, các sản phẩm có bột mì trắng, mật ong, sữa, sữa chua, kẹo, sô cô la, trái cây, nước ép trái cây, bánh ngọt, mứt, bánh quy, mật đường, soda và ngũ cốc đóng gói. Mặc dù thực tế là carbohydrate đơn không chứa đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng một số thực phẩm như trái cây vẫn có thể tốt cho bạn.