Talk0 Chia sẻ. Tay nắm giả là một kiểu cầm nắm được sử dụng trong thể dục dụng cụ để cho phép thực hiện một số động tác như nâng cơ. Nó được thực hiện bằng cách giữ các vòng hoặc thanh kéo cao trên cổ tay và yêu cầu sức mạnh của cẳng tay cao hơn.