Một số nghiên cứu chỉ ra sự thiếu hụt vitamin A ở nam giới có thể liên quan đến khả năng sinh sản giảm do tinh trùng chậm chạp. Vì vậy, để tăng số lượng và khả năng vận động của tinh trùng, nên ăn các loại rau giàu vitamin A như rau diếp xanh đậm, rau bina, khoai lang, bông cải xanh và sữa tăng cường. bất thường. Vì vậy, để tăng số lượng, sản xuất và khả năng vận động của tinh trùng, ăn nhiều rau xanh đậm và trái cây là điều cần thiết.