Bởi Kate Bracy, RN, NP - Được đánh giá bởi bác sĩ được hội đồng chứng nhận. Phụ nữ muốn các biện pháp tự nhiên để điều trị các triệu chứng mãn kinh phổ biến, chẳng hạn như thay đổi tâm trạng, bốc hỏa và mất ngủ. Trên thực tế, nhiều người chuyển sang dùng thảo mộc, thực phẩm và thay đổi lối sống thay vì liệu pháp hormone tiềm ẩn nhiều rủi ro.