Chèo thuyền là một phương pháp thay thế ít tác động để chạy hoặc đạp xe có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường cơ bắp của phần trên cơ thể, lưng và bụng. Bạn có thể chèo thuyền ngoài trời bằng cách tham gia câu lạc bộ chèo thuyền hoặc thuê thuyền chèo hoặc trong nhà sử dụng máy chèo thuyền tại phòng tập thể dục hoặc tại nhà.