Nếu bạn ăn tiếp tục ăn 1500 calo mỗi ngày khi quá trình trao đổi chất của bạn chỉ đốt cháy 1500 calo ở mức cân nặng thấp mới là 130 pound thì bạn sẽ thấy Ã‚â‚¬Ã‚Â¦. Bạn sẽ duy trì cân nặng của mình hoặc giảm cân với tốc độ chậm hơn nhiều so với lần đầu tiên bạn bắt đầu chế độ ăn kiêng 1500 calo khi sự trao đổi chất của bạn đốt cháy 2000 calo mỗi ngày soÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦.