B12 và Giảm cân. Gần đây, vitamin B12 có liên quan đến việc giảm cân và tăng cường năng lượng, nhưng liệu những tuyên bố này có thật không? Vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng trong một số chức năng thiết yếu của cơ thể, bao gồm tổng hợp DNA và hình thành các tế bào hồng cầu. Vitamin B12 cũng giúp cơ thể chuyển đổi chất béo và protein thành năng lượng.