Liều lượng khuyến nghị cho curcumin như một chất chống viêm là 400 đến 600 miligam ba lần mỗi ngày. Để đạt được lượng curcumin tương tự ở dạng nghệ sẽ cần liều lượng từ 8.000 đến 60.000 miligam ba lần một ngày. Kết hợp với các loại thảo mộc khác từ 50 mg đến 150 mg là đủ. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã ‚. Tiến sĩ Dukes khuyến nghị về ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “làm thế nào để lấy nó và bao nhiêuÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ là: ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “IÃƒÂ ¢ Ã‚â‚ Tất cả là để thưởng thức nghệ trong món ăn tuyệt vời. Một trong những cách tiếp cận ngon miệng nhất để điều trị viêm khớp, ví dụ như với cà ri ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ miễn là bạn thực sự nạp vào nghệ.