Zucchini có sẵn ở cả dạng sống và dạng chín và hàm lượng calo trong mỗi dạng này là khác nhau. Tuy nhiên, dù bạn tiêu thụ ở dạng nào thì số lượng calo trong đó cũng thấp và đây là lý do tại sao nó được nhiều người ưa thích. Một chén bí xanh cắt nhỏ sống chứa 20 calo, trong số 20 calo này, 75% calo đến từ carbohydrate, 16% calo đến từ protein và chỉ 9% calo lấy từ chất béo. Bí ngòi có cả ở dạng thô và dạng. dạng nấu chín và hàm lượng calo trong mỗi dạng này là khác nhau. Tuy nhiên, dù bạn tiêu thụ ở dạng nào thì số lượng calo trong đó cũng thấp và đây là lý do tại sao nó được nhiều người ưa thích. Một cốc bí xanh cắt nhỏ sống chứa 20 calo.