Máy tính tăng cân. Máy tính lượng calo này dựa trên bài tập tim mạch tối thiểu, khoảng 3 buổi tập tạ mỗi tuần và lượng calo nhiều hơn 20% so với bình thường. Nếu bạn là một người cực kỳ chăm chỉ / ectomorph và không tăng cân mặc dù đã ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, bạn có thể thử tùy chọn tăng cường calo, tức là thêm 40% calo.