Mẹo: Để có bột yến mạch mịn hơn, hãy cho yến mạch vào chảo cùng với nước và muối. 1 Lò vi sóng: Đối với một khẩu phần ăn, trong một bát vừa phải an toàn cho lò vi sóng, kết hợp 1 cốc nước, 1/2 cốc yến mạch cán mỏng và một ít muối. 2 Lò vi sóng bật 100 phần trăm công suất (cao) trong 2-1 / 2 đến 3 phút. 3 Khuấy trước khi dùng. Mặt bếp: Đối với sáu phần ăn (mỗi phần 2/3 cốc), trong một cái chảo lớn, đun sôi 4 cốc nước và 1/2 thìa cà phê muối. 2 Khuấy trong 1-1 / 3 chén yến mạch đã cắt thép. 3 Đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 25 đến 30 phút hoặc cho đến khi yến mạch mềm và chất lỏng gần được hấp thụ. 4 Hướng dẫn trước: Chuẩn bị như trên.