Có một số thành phần chính trong thực phẩm có thể ảnh hưởng lớn đến cảm giác của bạn suốt cả ngày. Một số có thể làm bạn ngạc nhiên. Dưới đây là năm loại thực phẩm giúp bạn hạnh phúc và năm loại thực phẩm khiến bạn buồn bã. Hãy bắt đầu với tin tốt trước. 5. Cải bó xôi. Màu xanh của lá này không chỉ giúp bạn mạnh mẽ như Popeye, mà hai thành phần đóng vai trò rất lớn trong việc thúc đẩy tâm trạng của bạn, giúp bạn không bị trầm cảm: axit folic và magiê.