Với bất kỳ hoạt động nào, càng thực hiện nhiều hoạt động thì lượng calo đốt cháy càng nhiều. Để tăng tốc độ đốt cháy calo khi chơi bóng rổ, việc tăng cường độ chơi cũng như tổng thời gian trên sân bóng rổ đều sẽ làm tăng giá trị MET mà calo được đốt cháy.