Canxi là gì và nó có tác dụng gì? Canxi là một khoáng chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Cơ thể cần canxi để duy trì xương chắc khỏe và thực hiện nhiều chức năng quan trọng. Hầu như tất cả canxi được lưu trữ trong xương và răng, nơi nó hỗ trợ cấu trúc và độ cứng của chúng. Cơ thể cũng cần canxi cho các cơ vận động và cho các dây thần kinh truyền thông điệp giữa não và mọi bộ phận cơ thể.