Chìa khóa của danh sách thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này là chúng đến từ các loại rau, trái cây, quả hạch và hạt (lý tưởng là đậu sống) và ngũ cốc nguyên hạt chưa tinh chế. Danh sách các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này chưa đầy đủ và sẽ liên tục được bổ sung, vì vậy hãy đánh dấu trang này! Rau. 1 rau xà lách Arugula.