Thực phẩm giúp tiêu hóa tốt số 1: Củ cải đỏ. Củ dền rất tốt cho các vấn đề tiêu hóa như táo bón hoặc chướng bụng. Củ dền rất giàu chất xơ, kali và magiê, giúp loại bỏ chất thải. Tất cả các chất dinh dưỡng có trong củ dền giúp duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Thực phẩm giúp tiêu hóa tốt # 2: Rau củ cải đường. Phần ngọn xanh của củ dền giúp xoa dịu đáng kể dạ dày của bạn.