Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Nó có nhiều chức năng, và thiếu vitamin D có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Tăng trưởng xương. Vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển của xương. Vai trò chính của nó trong cơ thể là tăng lưu lượng canxi vào máu. Nó thực hiện điều này bằng cách thúc đẩy sự hấp thụ canxi từ thức ăn. Nếu không có vitamin D, canxi sẽ không được hấp thụ vào cơ thể. Vì vậy, vitamin D cũng quan trọng không kém đối với việc duy trì sức khỏe của xương cũng như canxi.