Điều quan trọng là bạn phải hạn chế lượng axit béo bão hòa hấp thụ tổng thể và thay vào đó hãy chọn các loại chất béo lành mạnh. Một số loại thực phẩm mà bạn có thể tránh là: 1 sữa nguyên kem. 2 loại thịt mỡ. 3 bơ cacao. 4 loại dầu cọ và dừa. 5 kem. 6 bơ. 7 viên kem làm từ sữa nguyên kem. 8 loại pho mát nhất định.