Tầm quan trọng của Calo: Calo và Sức khỏe. Sự cân bằng calo trong chế độ ăn uống của bạn là yếu tố chính quyết định sức khỏe tổng thể của bạn. Lượng calo của bạn sẽ được cân bằng, theo thời gian, số calo bạn nạp vào khớp với số calo bạn đốt cháy.