Nhà dinh dưỡng Tracie Hyam cũng khuyên không nên áp dụng chế độ ăn một bữa một ngày. Mặc dù nó có thể dẫn đến giảm cân ban đầu, nhưng cô ấy nói rằng nó không thể duy trì và cuối cùng bạn sẽ cần ăn nhiều hơn. Khi bạn tiếp tục ăn uống bình thường, bạn có thể lấy lại cân nặng và cảm thấy khó chịu về thể chất, thậm chí tổn thương bên trong cơ thể.