Sự uốn cong mô tả một chuyển động uốn cong làm giảm góc giữa hai phần. Uốn khuỷu tay, hoặc nắm chặt bàn tay thành nắm đấm, là những ví dụ về động tác uốn dẻo. Khi ngồi xuống, đầu gối được uốn cong. Sự uốn cong của hông hoặc vai di chuyển chi về phía trước (về phía trước của cơ thể). Mở rộng đối lập với uốn dẻo, mô tả một chuyển động duỗi thẳng làm tăng góc giữa các bộ phận của cơ thể. Trong cách bắt tay thông thường, các ngón tay được mở rộng hoàn toàn. Khi đứng lên, đầu gối được mở rộng.