Các chất bổ sung vitamin và khoáng chất có thể tốn kém, nhưng dùng chúng thường xuyên khiến chúng ta cảm thấy như chúng ta đang làm điều đúng đắn cho sức khỏe của mình. Thật không may, một số nghiên cứu - bao gồm cả Nghiên cứu sức khỏe phụ nữ Iowa mở rộng - chỉ ra rằng chất bổ sung không phải lúc nào cũng có lợi.