Bài tập Bend Bend For Stiff Knee. 1 Bài tập gập đầu gối cho chứng cứng đầu gối: Nằm sấp; uốn cong đầu gối về phía cơ thể, giữ và duỗi thẳng chúng trở lại. 2 Bài tập gập đầu gối đứng với ghế hỗ trợ cho đầu gối cứng: Đứng chống tay trên ghế.