Thực phẩm hoặc chất bổ sung? Hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và đóng gói nhiều trái cây và rau hơn trên đĩa của bạn. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng, được gọi là chất chống oxy hóa, tốt cho bạn. Thêm nhiều trái cây và rau củ vào bất kỳ loại nào vào chế độ ăn uống của bạn. Nó sẽ giúp ích cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, một số thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn những thực phẩm khác.