2. Thời gian tốt nhất để ăn trưa: Khoảng 12:00 P.M. 1 Bạn nên ăn trưa trong vòng 3-4 giờ sau khi ăn sáng. 2 Bỏ bữa trưa sẽ làm tiêu hao năng lượng của cơ thể. 3 Bữa trưa là thời điểm bận rộn nhất trong ngày, đó là lý do tại sao việc ăn trong bữa trưa là rất quan trọng.