Cá hồi là một loại cá rất giàu dinh dưỡng. Nó chứa nhiều protein và canxi. Một miếng cá hồi 100 gram chứa 12 gram tổng chất béo, 21 g protein, 13 mg canxi, 405 mg kali. 120. Cá ngừ có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không có nhiều chất béo như Cá hồi. Cá ngừ là loại cá được yêu thích để làm sushi. Kiểm tra biểu đồ calo đầy đủ của sushi quá! 100 gram (3,5 oz) cá ngừ chứa 1,1 g tổng chất béo, 25 gram protein, 17 mg canxi, 500 mg kali.