Cải bó xôi: Lợi ích sức khỏe, Công dụng, Biện pháp phòng ngừa. Popeye chắc chắn đã làm gì đó. Rau bina là một siêu thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trong một gói ít calo. Các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bina rất quan trọng đối với da và tóc, sức khỏe của xương, đồng thời cung cấp protein, sắt, vitamin và khoáng chất.