Hình thành máu: Nho đen cũng rất giàu chất sắt làm tăng sản xuất các tế bào hồng cầu. Do giàu Vitamin C nên nho đen làm tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Sức khỏe xương và răng: Nho đen cung cấp một lượng canxi cao, giúp xương và răng chắc khỏe, có tác dụng ngăn ngừa loãng xương. Nho đen không gây ra bệnh loãng xương. ¬Ã‚â „¢ không chỉ có hương vị ngon, nhưng nó là một trong những loại quả mọng tốt cho sức khỏe do có giá trị dinh dưỡng cao. Nó rất giàu vitamin C, rất có lợi để tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Nó cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống lại các bệnh thông thường như cảm lạnh, cúm và nhiễm trùng.