Vitamin B ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ lợi hay hại? Vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, chúng tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng, tham gia vào quá trình hô hấp của mô. Đây là tác dụng chung của các loại vitamin B, và mỗi loại vitamin riêng biệt lại có những tác dụng đặc biệt đối với cơ thể.