Tiền đề. Draper ủng hộ kế hoạch ăn kiêng cá ngừ như một cách để giảm cân và giữ cơ trong khi chuẩn bị cho các cuộc thi. Trong chế độ ăn kiêng cá ngừ ba ngày, bạn uống một lượng lớn nước và ăn cá ngừ đóng hộp sáu lần mỗi ngày. Lượng cá ngừ bạn nên ăn khác nhau, tùy thuộc vào cân nặng của bạn.