Bao nhiêu calo trong một khẩu phần bột yến mạch quaker? 1/2 chén bột yến mạch nấu chín có khoảng 65 calo và khoảng 3,4 gam protein. Một khẩu phần bột yến mạch Quaker có khoảng 150 calo và 5,0 gam protein.