Giải quyết nguyên nhân khiến bạn buồn nôn. 1 1. Nghĩ xem bạn có bị ốm không. Một trong những nguyên nhân chính gây ra cảm giác buồn nôn chỉ đơn giản là bị ốm. 2 2. Xem xét dị ứng thực phẩm hoặc không dung nạp thực phẩm. Nếu bạn thường xuyên bị buồn nôn, hãy ghi nhật ký trong vài tuần để xem liệu bạn có thể tìm ra nguyên nhân gây bệnh hay không.