Hầu hết những bệnh nhân bị đau thắt lưng đều có một ký ức mơ hồ rằng việc kéo căng là hữu ích cho thắt lưng và cố gắng khắc phục vấn đề bằng cách thực hiện các động tác kéo giãn nhắm vào khu vực đó. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân của cơn đau thắt lưng bắt nguồn từ một đĩa đệm bị chấn thương, việc kéo căng có thể làm tổn thương thêm trầm trọng và thậm chí còn gây đau nhiều hơn. Đĩa đệm cung cấp không gian giữa các đốt sống xương và có chức năng như một cấu trúc hấp thụ chấn động.