Xoài chứa nhiều đường - ví dụ, xoài có lượng đường cao gấp 3 lần quả mâm xôi. Có nhiều loại xoài; các dữ kiện dưới đây dành cho loại thường được bán nhiều nhất ở Hoa Kỳ Ãƒâ € šÃ‚Â½ chén xoài cắt lát: 13 gam carbohydrate (thuần) hiệu quả cộng với 1,5 gam chất xơ và 54 calo. 1 quả xoài vừa (khoảng 7,5 oz không tính phần vỏ và vỏ): 35 gam carbohydrate (thuần) hiệu quả cộng với 4 gam chất xơ và 135 calo.