Tốt hơn: Để tránh đau nhức ở tư thế ngửa mặt này, hãy đặt một chiếc gối hoặc khăn cuộn dưới đầu gối của bạn. Nó hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống của bạn và có thể giảm nguy cơ đau lưng. Nếu bạn đang ngáy hoặc bị ngưng thở khi ngủ, tốt nhất bạn nên ngủ nghiêng.