Trà xanh không giúp bạn ngủ. Mặc dù nó có nhiều lợi ích nhưng nó cũng có một số .... tác dụng xấu. Nó được ưu tiên hơn nếu bạn uống vào ban ngày, sau bữa ăn hoặc sau bữa sáng, và bạn không nhầm là nó không giúp bạn ngủ. nhưng bạn nói đúng, pha trà và cà phê với sữa sẽ kích thích và làm đau bụng. trà xanh làm bạn buồn ngủ, tôi nghĩ nó có tác dụng giúp bạn ngủ, nhưng hãy nhớ rằng rất nhiều trà có caffeine sẽ thực sự kích thích bạn. Kiểm tra hộp để đảm bảo rằng trà bạn đang sử dụng không có caffeine. Joe Ãƒâ € šÃ‚Â · 7 năm trước. Thích.