Một lần đi cầu thang, ba lần mỗi ngày = đốt cháy 15 calo. Hai lần đi cầu thang bộ, ba lần mỗi ngày = đốt cháy 30 calo. Ba lần đi cầu thang, ba lần mỗi ngày = đốt cháy 45 calo. Bốn lần đi cầu thang bộ, ba lần mỗi ngày = đốt cháy 60 calo. Năm lần đi cầu thang, ba lần mỗi ngày = đốt cháy 75 calo