Kích thích ruột. Một số loại nước trái cây có nhiều khả năng kích thích nhu động ruột, giúp chất thải di chuyển theo. Nước ép mận và nước cam là những thức uống có thể giúp đường ruột của bạn di chuyển, thường là do hàm lượng chất xơ hoặc các loại đường trong nước ép. Tuy nhiên, bạn có thể gặp tác dụng tương tự với các loại nước trái cây khác, tùy theo cơ địa của bạn.