Các bác sĩ và nhà khoa học khuyến cáo rằng mọi người nên tiêu thụ không quá 300-400 mg caffeine mỗi ngày. Tôi không biết điều đó, nhưng tôi đã tiêu thụ trung bình hơn 1.000 mg một ngày. Tôi chưa bao giờ nhận thấy bất kỳ dấu hiệu công khai nào cho thấy caffeine đang có bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sức khỏe của tôi.