Được trích từ Giữ gìn sức khỏe với Hình ảnh có Hướng dẫn Ãƒâ € šÃ‚Â © Naparstek, 1994 và Những anh hùng vô hình Ãƒâ € šÃ‚Â © Naparstek, 2005. Thiền hình ảnh có hướng dẫn là một kỹ thuật nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ, tập trung và hướng trí tưởng tượng theo những cách chủ động, tích cực. Nó có thể đơn giản như một niềm vui trong 10 giây của một vận động viên, ngay trước khi nhảy ra khỏi ván lặn, tưởng tượng cảm giác lặn hoàn hảo như thế nào khi lướt qua mặt nước.