Lượng Protein. Nếu bạn có xu hướng gọi một chiếc bánh hamburger nhân đôi với sốt mayonnaise, rau diếp, hành tây và cà chua, bạn sẽ nhận được hơn 34 gram protein từ một chiếc bánh mì kẹp thịt nặng khoảng 8 ounce.