Tìm kiếm hỗ trợ. 1 1. Làm việc chặt chẽ với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. 2 2. Thử liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). 3 3. Tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc tham dự liệu pháp nhóm. 4. Tìm kiếm cơ hội để giáo dục.