Tốt hơn so với thang máy. Trang web HealthStatus ghi nhận một người nặng 160 pound đốt cháy khoảng 9 calo trong một phút đi bộ lên cầu thang. Trong cùng một hoạt động, một người nặng 210 pound đốt cháy khoảng 12 calo. Nếu leo ​​cầu thang mất khoảng 30 giây, bạn có thể đốt cháy một nửa lượng calo ở trên. Mặc dù lượng calo đốt cháy này có vẻ thấp, nhưng đứng trong thang máy một phút sẽ đốt cháy khoảng một và hai calo tương ứng cho hai người.