Lượng natri được khuyến nghị. Những người trên một tuổi nên ăn từ 1000-1500 mg natri mỗi ngày. Đây được gọi là Mức tiêu thụ đầy đủ (AI). Người từ 14 tuổi trở lên không nên ăn nhiều hơn 2300 mg natri mỗi ngày, đây được gọi là Mức tiêu thụ trên có thể dung nạp được (UL). Lượng natri trên 2300 mg mỗi ngày có thể gây ra rủi ro cho sức khỏe. Lượng natri được khuyến nghị. Những người trên một tuổi nên ăn từ 1000-1500 mg natri mỗi ngày. Đây được gọi là Lượng tiêu thụ đầy đủ (AI).