Cortisol là một loại hormone dị hóa làm suy giảm cơ bắp, dẫn đến tăng mỡ và khiến bạn cảm thấy căng thẳng. # 2: Dầu cá có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp. Như đã đề cập ở phần 1, vì dầu cá làm giảm cortisol nên người ta nghĩ rằng nó là chất đồng hóa và có thể thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp.