Nếu có một khuyến nghị về sức khỏe mà mọi người dường như đều biết, thì có lẽ bạn nên uống tám cốc nước mỗi ngày, còn được gọi là ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã ‚Å“ 8ÃƒÆ'Ã‚â € ”8ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â³ quy tắc. Nghe có vẻ hợp lý: Vì cơ thể chúng ta cần nước để hoạt động, nên việc uống không đủ nước sẽ ngăn chúng ta hoạt động tối ưu.