Báo cáo Lạm dụng. Tất cả các loại hình trượt băng giải trí, hình, khúc côn cầu, và trượt băng tốc độ đều là những hình thức rèn luyện thể chất tốt. Bạn sẽ đốt cháy bất cứ nơi nào từ 400 (rec.) - đến 900 (hình, khúc côn cầu, tốc độ) calo mỗi giờ trượt băng. Tất cả các loại trượt băng đều tốt cho tim mạch và chúng giúp tăng cường sự dẻo dai.