Satu bungkus gula pasir mengandung sekitar 4 gram karbohidrat, yang semuanya berasal dari gula, sejenis karbohidrat. Satu sendok teh gula juga mengandung 4 gram karbohidrat. Satu sendok makan gula mengandung 12 gram karbohidrat (ada tiga sendok teh dalam satu sendok makan). Jadi, untuk setiap 4 gram gula yang Anda lihat pada label Makanan Fakta Gizi, Anda bisa membayangkan satu sendok teh atau sebungkus gula.