Mengikuti Kelas yang Membantu Mengangkat Bokong Anda. 1 1. Cobalah yoga atau pilates. Yoga dan pilates adalah kelas penguatan yang menggunakan berat badan Anda sendiri untuk membantu Anda memperkuat, mengencangkan, dan memanjangkan otot Anda. 2 2. Ikuti kelas barre. Kelas barre cukup baru di kelas gym. 3 3. Ikuti kelas kick boxing.