Kurangnya olahraga. Wanita seringkali sangat sibuk dan cenderung mengurus anak dan orang lain sebelum mengurus tubuhnya sendiri. Sangat penting bahwa Anda tidak membiarkan kesehatan Anda sendiri jatuh ke bagian bawah daftar tugas Anda. Jika Anda tidak banyak bergerak, ini juga bisa menjadi penyebab sembelit. Wanita yang tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup cenderung memiliki lebih banyak masalah di area ini. Dengan hanya berjalan-jalan setiap hari Anda bisa membuat perut Anda bergerak lagi. Banyak wanita juga menderita sembelit karena mereka menghindari pergi ketika mereka merasakan dorongan.