Denyut jantung istirahat normal untuk orang dewasa berkisar antara 60 hingga 100 denyut per menit. Detak jantung di atas atau di bawah yang mungkin menandakan masalah. Denyut jantung istirahat normal untuk orang dewasa berkisar antara 60 hingga 100 denyut per menit. Umumnya, detak jantung yang lebih rendah saat istirahat menyiratkan fungsi jantung yang lebih efisien dan kebugaran kardiovaskular yang lebih baik. Misalnya, seorang atlet yang terlatih mungkin memiliki detak jantung normal saat istirahat mendekati 40 denyut per menit. Untuk mengukur detak jantung Anda, cukup periksa denyut nadi Anda. Tempatkan jari telunjuk dan jari ketiga di leher Anda ke sisi tenggorokan Anda.