4 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan. Ada banyak manfaat kesehatan bayam yang bisa Anda peroleh dari makan sayuran berdaun hijau ini. Ternyata kartun Popeye lama memiliki beberapa dasar sebenarnya. Makan bayam dapat memberi Anda energi, memperkuat jantung dan membantu Anda mencegah beberapa jenis kanker.