Makanan Penghasil Gas: Makanan Berpati. Pati, yang sangat tinggi karbohidrat, dapat menyebabkan gas saat saluran pencernaan Anda mengalami proses pemecahannya. Di bagian atas daftar adalah makanan yang dibuat dengan gandum, termasuk roti, sereal, dan pasta, yang semuanya dapat menyebabkan gas usus.