Tidur nyenyak adalah saat tubuh memulihkan dirinya sendiri, dan alkohol dapat mengganggu hal ini, jelas Dr John Shneerson, kepala pusat tidur di Rumah Sakit Papworth di Cambridge. Saat alkohol mulai hilang, tubuh Anda dapat keluar dari tidur nyenyak dan kembali ke tidur REM, yang jauh lebih mudah untuk dibangunkan. Itu sebabnya Anda sering bangun setelah hanya beberapa jam tidur ketika Anda sudah minum..