Jawaban Terbaik: 1.343 kalori per hari dari semua kelompok makanan untuk mempertahankan berat badan itu. kalori inilah yang digunakan untuk mempertahankan penurunan atau penambahan berat badan. untuk berapa banyak karbohidrat yang dia butuhkan, Anda perlu tahu berapa banyak asupan kalori hariannya dihabiskan untuk karbohidrat.