1 Push-up membakar 8,56 kalori per menit (514 kalori per jam) 2 Curl-up (crunches) membakar 4,09 kalori per menit (437 kalori per jam) 3 Paru-paru terbakar 9,33 kalori per menit (560 kalori per jam) Pull-up terbakar 9,95 kalori per menit (597 kalori per jam)