Sumber terbaik Vitamin B 12 meliputi: telur, susu, keju, produk susu, daging, ikan, kerang dan unggas. Beberapa minuman kedelai dan nasi serta pengganti daging berbahan dasar kedelai diperkaya dengan vitamin B12. Untuk melihat apakah suatu produk mengandung vitamin B 12, periksa Fakta Gizi pada label makanan. Tabel berikut menunjukkan makanan mana yang merupakan sumber vitamin B 12. Beberapa minuman kedelai dan nasi serta pengganti daging berbahan dasar kedelai yang diperkaya dengan vitamin B12. Untuk melihat apakah suatu produk mengandung vitamin B12, periksa Fakta Gizi pada label makanan. Tabel berikut menunjukkan makanan mana yang merupakan sumber vitamin B12.