Sumber Makanan Kaya Magnesium. Sayuran hijau seperti bayam merupakan sumber magnesium yang baik karena pusat molekul klorofil (yang memberi warna pada sayuran hijau) mengandung magnesium. Beberapa kacang-kacangan, kacang polong, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian utuh yang tidak dimurnikan juga merupakan sumber magnesium yang baik.