1 Bayi membutuhkan sekitar 14-15 jam sehari. 2 Remaja membutuhkan rata-rata sekitar 8,5-9,5 jam. 3 Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 7 sampai 9 jam setiap malam untuk mendapatkan jumlah tidur terbaik, meskipun beberapa orang mungkin membutuhkan sedikitnya 6 jam atau sebanyak 10 jam tidur setiap hari.