Makan makanan yang kaya asam askorbat, seperti buah jeruk, brokoli, paprika dan buah kiwi. Pastikan Anda mengonsumsi cukup protein untuk merangsang produksi elastin dan kolagen. Protein membentuk massa otot Anda dan elastin serta kolagen di kulit Anda. Makanan yang kaya protein termasuk keju cottage, susu, kacang polong, tahu, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Konsumsilah setidaknya dua porsi jenis makanan ini setiap hari. Pada makanan yang kaya asam askorbat, seperti buah jeruk, brokoli, paprika, dan buah kiwi. Pastikan Anda mengonsumsi cukup protein untuk merangsang produksi elastin dan kolagen. Protein membentuk massa otot Anda dan elastin serta kolagen di kulit Anda.