Kacang hijau. 1 Makanan dalam keluarga kacang-kacangan merupakan sumber protein vegetarian yang baik, tidak terkecuali kacang polong: Satu cangkir mengandung 7,9 gramÃƒÂ¢Ã‚ââ€ hampir sama dengan secangkir susu. (Sebagai catatan, wanita harus mendapatkan sekitar 46 gram protein per hari, dan pria membutuhkan sekitar 56 gram.)