Baca terus untuk mengetahui nilai gizi makarel. Nutrisi & Manfaat Kesehatan Makan Ikan Tenggiri. 1 Makarel membantu dalam mengurangi agen penyebab kanker dalam sel, sehingga mencegah risiko kanker yang berbeda. Ini mengatur tingkat hormon dan membuat pembuluh darah dan kapiler lebih elastis.