Daya tahan otot adalah kemampuan otot atau sekelompok otot untuk berulang kali mengerahkan kekuatan melawan resistensi. Melakukan beberapa pengulangan latihan adalah bentuk daya tahan otot, seperti berlari atau berenang. Jika otot Anda harus berkontraksi dalam pola yang sama lebih dari satu kali, Anda menggunakan daya tahan otot.