Menyimpan. Denyut nadi Anda adalah berapa kali jantung Anda berdetak per menit. Dan sementara denyut nadi bervariasi dari orang ke orang, mereka dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti usia dan tingkat kebugaran. Ada juga sedikit perbedaan dalam tingkat berdasarkan jenis kelamin, karena pria cenderung memiliki detak jantung istirahat dan maksimum yang sedikit lebih rendah daripada wanita. Detak jantung istirahat kita adalah detak jantung Anda saat istirahat atau duduk diam. Menurut American Heart Association, waktu terbaik untuk memeriksa denyut nadi istirahat Anda adalah tepat sebelum Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari. Tingkat normal untuk pria dewasa adalah antara 60 dan 100 denyut per menit.