Berapa Banyak Kalori dalam per Gram Lemak? Ada 9 kalori per gram lemak sementara satu gram karbohidrat dan protein masing-masing mengandung 4 kalori. Tubuh membutuhkan lemak, oleh karena itu lemak harus menjadi bagian dari diet yang sehat. Institute of Medicine merekomendasikan bahwa orang dewasa harus mendapatkan 20-35% kalori harian mereka dari lemak.