Banyak faktor, seperti anatomi mulut dan sinus Anda, konsumsi alkohol, alergi, pilek, dan berat badan Anda, dapat menyebabkan mendengkur. Ketika Anda tertidur dan berkembang dari tidur ringan ke tidur nyenyak, otot-otot di langit-langit mulut Anda (langit-langit lunak), lidah dan tenggorokan rileks. Jaringan di tenggorokan Anda bisa cukup rileks sehingga sebagian menghalangi jalan napas dan bergetar. Semakin menyempit saluran udara Anda, semakin kuat aliran udaranya. Hal ini menyebabkan getaran jaringan meningkat, yang menyebabkan dengkuran Anda semakin keras. Kondisi berikut dapat mempengaruhi jalan napas dan menyebabkan dengkuran: 1 Anatomi mulut Anda. 2 Memiliki langit-langit lunak yang rendah dan tebal dapat mempersempit jalan napas Anda.