Sertakan pisang matang sebagai bagian dari diet harian Anda. Saat pisang matang, ia menghasilkan dopamin kina, bentuk dopamin alami. Meskipun area coklat kecil pada buah menunjukkan memar, bagian ini juga mengandung tingkat dopamin tertinggi. Lengkapi diet Anda dengan makanan yang kaya antioksidan. Radikal bebas menurunkan kadar dopamin dalam tubuh, dan antioksidan menghilangkan radikal bebas. Sebagian besar sayuran dan buah-buahan mengandung beberapa antioksidan, dengan kacang merah, blueberry, cranberry, artichoke, plum, dan stroberi yang menjadi daftar teratas. Kurangi asupan makanan manis dan lemak jenuh.