Mengkonsumsi fruktosa yang terbentuk secara alami, seperti buah-buahan dan sayuran, sambil membatasi konsumsi minuman manis, merupakan langkah menuju kesehatan. Penerbitan Ingram. Fruktosa, dalam bentuk HFCS, ditambahkan ke banyak makanan olahan, seperti minuman berkarbonasi, makanan yang dipanggang, buah-buahan kalengan, dan jeli. Pemanis yang mengandung fruktosa lainnya termasuk gula putih, gula merah, sirup jagung, sirup mentah, dan molase.