Vitamin B membantu meningkatkan laju metabolisme, menghasilkan penurunan berat badan. Asam folat memainkan peran penting dalam pemecahan lipid atau lemak. Jika Anda mengurangi asupan makanan, maka tubuh tidak akan memiliki cukup glukosa untuk menghasilkan energi. Dalam hal ini, tubuh akan menggunakan cadangan atau lemaknya untuk menghasilkan energi. Lemak tidak mudah diubah menjadi energi seperti karbohidrat. Bentuk asam folat yang terbentuk secara alami dikenal sebagai folat. Asam folat, bentuk sintetis dari folat, tersedia dalam bentuk suplemen. Vitamin B9 adalah vitamin yang larut dalam air, yang berperan penting dalam berbagai fungsi metabolisme tubuh.