Salah satu kunci terpenting untuk menurunkan berat badan di paha adalah benar-benar meningkatkan pembakaran kalori Anda dengan kardio yang memompa keringat dan jantung. Latihan kardiovaskular membakar banyak kalori, dan membantu tubuh Anda untuk memetabolisme simpanan lemak Anda, memperlihatkan otot yang ramping dan kencang di bawahnya.