Apa pun yang Anda lakukan, Anda melakukannya terlalu banyak, terlalu cepat. Sekarang lusa dan Anda mengalami mabuk atletik. Anda mengalami nyeri otot. Penyebab nyeri pasca-olahraga Anda bervariasi dari penggunaan berlebihan hingga ketegangan ringan hingga serat otot individu Anda. Terlepas dari apa yang mungkin dikatakan pelatih sekolah menengah Anda, pelakunya bukanlah asam laktat.