Artikel Terkait. Jika Anda baru memulai diet Atkins, Anda harus menghindari semua jenis biji-bijian -- termasuk roti, pasta, dan nasi -- susu, yogurt, sayuran bertepung, buah, dan segala bentuk gula. Sebaliknya, Anda akan memfokuskan makanan Anda pada sayuran rendah karbohidrat, telur, ikan, kerang, keju, unggas, dan daging seperti daging sapi dan babi. Daging makan siang dapat memiliki tempat dalam diet Anda, tetapi yang terbaik adalah menghindarinya, jika memungkinkan.