Hanya butuh 1-3 hari untuk masuk ke ketosis. Tetapi masuk ke ketosis itu mudah, menjadi beradaptasi keto adalah bagian yang sulit. Biasanya diperlukan waktu satu bulan untuk mencapai tahap pertama adaptasi keto, dan dibutuhkan waktu hingga 2 tahun untuk melatih tubuh Anda sepenuhnya menggunakan keton sepenuhnya. Tambahkan Komentar 8 Komentar.