Kemarahan adalah emosi yang normal dan sehat. Tetapi mengelola kemarahan bisa menjadi masalah bagi banyak orang yang merasa sulit untuk mengendalikan amarah mereka. Masalah kesehatan yang terkait dengan kemarahan yang tidak terselesaikan termasuk tekanan darah tinggi, serangan jantung, depresi, kecemasan, pilek, flu, dan masalah pencernaan. Tetapi kemarahan tidak harus menjadi masalah. tingkat stres umum dengan olahraga dan relaksasi. Berlari, berjalan, berenang, yoga, dan meditasi hanyalah beberapa kegiatan yang dapat membantu mengurangi stres. Olahraga sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari Anda adalah cara yang baik untuk menghilangkan iritasi dan kemarahan,Â¢Ã‚â‚¬Ã‚ kata Isabel.