Rata-rata, pria mengambil sekitar 6.000 langkah sehari sementara wanita mengambil sekitar 5.300 langkah sehari. Sementara aktivitas fisik tambahan apa pun dapat meningkatkan kesehatan Anda, American Heart Association, AHA, merekomendasikan rata-rata 10.000 langkah setiap hari.