Vitamin D. Meningkatkan penyerapan kalsium tubuh Anda tanpa harus mengambil dosis berlebihan dengan mendapatkan banyak vitamin D. Bentuk aktif vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan magnesium dan menghambat ekskresi kalsium melalui urin. Tanpa vitamin D, kalsium sangat buruk diserap.