Makanan Yang Tinggi Lemak Tak Jenuh Ganda. Sumber lemak tak jenuh ganda terbesar ditemukan dalam berbagai minyak, termasuk minyak jagung, minyak kedelai, safflower biasa dan minyak bunga matahari (yaitu, minyak oleat tidak tinggi) dan minyak biji kapas. Minyak biji rami kaya akan lemak omega-3.