Dapatkan dukungan sosial. Hubungi teman, kirim email. Ketika Anda berbagi kekhawatiran atau perasaan Anda dengan orang lain, itu membantu menghilangkan stres. Tetapi penting bahwa orang yang Anda ajak bicara adalah seseorang yang Anda percayai dan yang Anda rasa dapat memahami dan memvalidasi Anda.