Beberapa sumber potasium terbaik adalah sayuran berdaun gelap seperti bayam, yang jika dimasak memiliki lebih dari 800 mg potasium per cangkir; bok choy, yang mengandung sekitar 600 mg per cangkir saat direbus, dan lobak Swiss, yang memiliki hampir 1.000 mg per cangkir matang. Selain energi dan potasium, pisang juga merupakan sumber serat dan vitamin B6 dan C yang baik. buah-buahan segar kalium, menikmati melon, kiwi, jeruk, dan stroberi. 1 Getty Images Alpukat Jika alpukat belum menjadi makanan pokok di rumah Anda, Anda mungkin harus mulai menambahkannya ke daftar belanjaan Anda.