Tekan Keluar. Penekanan jari memperkuat otot-otot intrinsik di jari, ibu jari dan telapak tangan. Jari dan ibu jari yang lebih kuat akan memungkinkan Anda untuk mengambil dan memegang benda kecil dan besar seperti pena, kalung, dan buku. Lakukan latihan ini dengan menekan ibu jari ke ujung jari kelima selama kurang lebih lima detik.