Untuk Wanita: Berat ideal untuk wanita yang tingginya tepat 5 kaki adalah 100 pon. Untuk setiap inci tambahan di atas 5 kaki, tambahkan lima pon. Jika Anda lebih pendek dari 5 kaki, kurangi lima pon untuk setiap inci yang Anda ukur di bawah 5 kaki. Selanjutnya, tentukan apakah Anda memiliki bingkai kecil, sedang, atau besar. Jika pergelangan tangan Anda berukuran kurang dari 6 inci, kurangi 10 persen dari ideal Anda berat. Jika pergelangan tangan Anda berukuran lebih dari 6 inci, tambahkan 10 persen ke berat badan ideal Anda. Untuk Pria: Berat ideal untuk pria yang tingginya tepat 5 kaki adalah 106 pon.