Pakar kesehatan mengatakan bahwa rata-rata orang harus minum delapan gelas air 8 ons (236,6 mL) setiap hari. Namun, berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari dapat bergantung pada seberapa besar Anda. Beberapa profesional kesehatan merekomendasikan minum setengah ons (14,8 mL) per 1 pon (0,45 kg) berat badan.