Tujuan utama Anda sehari sebelum maraton adalah beristirahat sebanyak mungkin. Pada hari maraton, Anda perlu mengeluarkan sekitar dua kali output energi harian normal Anda, yang berarti Anda ingin persediaan bahan bakar Anda terisi penuh. Banyak maraton kota besar memiliki Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Å“expoÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚ selama beberapa hari sebelum maraton, di mana Anda harus pergi untuk mengambil nomor lari Anda dan tÃƒÂ¢ â€˜kemeja.