Jawabannya adalah kebanyakan orang membutuhkan waktu sekitar delapan minggu untuk berlatih untuk perlombaan 10k, tetapi tentu saja mungkin untuk melakukannya dengan waktu yang lebih sedikit untuk berlatih. Jika Anda ingin berlatih 10rb dalam 4 minggu, Anda perlu meningkatkan intensitas rejimen latihan Anda secara signifikan. Delapan minggu adalah periode pelatihan minimum yang direkomendasikan untuk jenis acara ini karena memungkinkan waktu yang cukup untuk berlatih secara intens tanpa harus khawatir melukai diri sendiri dalam prosesnya.