Wanita pascamenopause harus meningkatkan asupan kalsium mereka dari 1.000 miligram per hari menjadi 1.200 miligram per hari, menurut Institute of Medicine. Jika mengonsumsi suplemen kalsium, pastikan untuk tidak melebihi tingkat yang dapat ditoleransi yaitu 2.000 miligram per hari. National Osteoporosis Foundation merekomendasikan bahkan asupan harian yang lebih tinggi dari 800 hingga 1.000 IU vitamin D. Karena Institute of Medicine menetapkan tingkat asupan atas yang dapat ditoleransi -- jumlah maksimum nutrisi yang mungkin tidak menimbulkan risiko kesehatan -- pada 4.000 IU per hari, wanita dapat dengan aman mengonsumsinya jumlah yang meningkat.