Magnesium sebenarnya adalah jenis logam yang dibutuhkan tubuh Anda sama seperti logam lain seperti besi dan tembaga. Saat Anda berusaha memasukkan tanaman yang mengandung magnesium ke dalam tubuh Anda, Anda bisa mengonsumsi suplemen magnesium. Mereka dapat ditemukan dalam bentuk pil atau bubuk dan akan membantu tubuh Anda dalam banyak cara.