Peringkat Terbaru Terlama. Jawaban Terbaik: 10rb Terakhir saya berlari, saya melakukannya dalam waktu 38:30 atau sekitar-lebih dari 6 menit satu mil. Untuk yang berikutnya saya akan berlatih karena saya berharap untuk mendapatkan di bawah 6 menit mil. Waktu yang baik adalah di bawah 45 menit, waktu rata-rata hingga sekitar 55 hingga 60 menit. Saya mungkin membutuhkan waktu satu jam hingga satu setengah jam. Saya berlari seperti 6-8 menit satu mil dan setelah semua mil itu saya mungkin akan sangat lelah dan saya mungkin harus berlari setengah jalan. Saya bisa berlari 3 mil dalam waktu sekitar 25-30 menit jadi saya kira itu mungkin memakan waktu satu jam.