Diet benar-benar menurunkan berat badan. Tetapi berat badan akan segera kembali ketika Anda kembali ke pola makan normal Anda. Berat badan tampaknya kembali begitu cepat karena ketika Anda berada pada kondisi paling ringan, Anda cenderung menambah berat badan setiap hari. Semakin ringan Anda, semakin sedikit kalori yang Anda butuhkan.