Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Menderita Asam Urat. 1.Makanan Laut: Jika Anda menderita asam urat, hindari makanan laut tertentu, termasuk tuna, kerang, herring, teri, sarden, trout, haddock, remis, dan makarel. Makanan ini tinggi purin. Ingat, asam urat diproduksi saat purin dipecah di dalam tubuh. 2. Daging Merah: Selain makanan laut, daging merah kaya akan purin, jadi sebaiknya hindari memakannya saat Anda mengalami asam urat. Dan saat asam urat Anda hilang, jaga agar tetap aman untuk daging.