Jumlah langkah per mil biasanya antara 2.000 dan 2.500 langkah, tetapi itu tergantung pada panjang langkah Anda dan bervariasi dari orang ke orang. Sebagai aturan praktis, sebuah studi penelitian menemukan langkah rata-rata per mil ini pada kecepatan berjalan dan berlari: Berjalan 20 menit per mil (3 mil per jam): 2.250 langkah per mil.