Kuncinya adalah menggunakan latihan kekuatan dengan latihan intensitas tinggi Sprint 8 yang akan meningkatkan hormon pertumbuhan Anda dan membantu Anda memotong lemak seperti pisau panas melalui mentega. Meskipun saya mendapatkan 4,5 pon otot tahun lalu, hampir setengahnya terjadi pada bulan lalu ketika saya memulai latihan Sprint 8.