Mengapa Latihan Hip Dip bekerja: Latihan ini bekerja sangat baik untuk memperkuat otot miring karena berfokus langsung pada kelompok otot miring. Dan karena Anda menggerakkan tubuh Anda melalui berbagai gerakan selama latihan, Anda merobek lebih banyak jaringan otot. Bagaimana melakukan Latihan Hip Dip: Untuk melakukan latihan ini dengan benar. Letakkan tangan Anda di tanah dengan kaki lurus ke depan. Tubuh Anda akan tegak lurus dengan tanah. Turunkan obliques Anda sampai hampir menyentuh tanah. Kemudian segera angkat mereka tinggi-tinggi ke udara. Mengulang.