Kebanyakan wanita tidak menyadari berapa banyak protein yang mereka butuhkan untuk kesehatan yang optimal, atau bagaimana memasukkan protein terbaik untuk wanita dalam diet mereka. Jumlah protein yang dibutuhkan wanita lebih sedikit daripada jumlah protein yang dibutuhkan pria, dan bervariasi menurut usia, berat badan, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya. Rata-rata, wanita dewasa membutuhkan sekitar 46 gram protein setiap hari. Wanita hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak protein: hingga 71 gram setiap hari. Minuman protein untuk wanita juga harus mengandung kadar vitamin B6, asam folat, dan zat besi yang lebih tinggi daripada minuman berprotein untuk pria. Manfaat Whey Protein untuk Wanita. Protein whey mengandung protein paling banyak dari semua makanan alami, dan sangat sehat bagi wanita yang membutuhkan lebih banyak protein dalam makanan mereka.