Kecuali dedak gandum pagi Anda, tidak ada makanan yang lebih kaya serat daripada kacang. Dan kacang-kacangan sangat tinggi serat larut penurun kolesterol. Makan secangkir kacang apa pun setiap hari, terutama kacang merah, navy, pinto, hitam, buncis, atau kacang mentega, dapat menurunkan kolesterol sebanyak sebagai 10% dalam 6 minggu.kecuali untuk dedak gandum pagi Anda, tidak ada makanan yang lebih kaya serat daripada kacang-kacangan. Dan kacang-kacangan sangat tinggi serat larut penurun kolesterol. Makan secangkir kacang apa pun setiap hari, terutama kacang merah, navy, pinto, hitam, buncis, atau kacang mentega, dapat menurunkan kolesterol sebanyak 10% dalam 6 minggu.