2. Waktu terbaik untuk makan siang: Sekitar pukul 12:00 1 Anda harus makan siang dalam waktu 3-4 jam setelah sarapan. 2 Melewatkan makan siang akan menguras energi tubuh Anda. 3 Makan siang adalah waktu tersibuk dalam sehari, oleh karena itu penting untuk makan saat makan siang.