Push-up membutuhkan banyak kelompok otot, tetapi kelompok otot utama adalah otot dada, pectoralis mayor dan minor. Ini adalah dua otot dada besar dan terutama kelompok otot pendorong tubuh bagian atas. Saat mendorong dan menurunkan tubuh selama push up, pectoralis mayor melakukan sebagian besar pekerjaan.