Seorang pemuda seberat 50 pon akan membakar sekitar 100 kalori per jam. Latihan Tambahan untuk Membakar Lebih Banyak Tentu saja, di batting cage Anda tidak melempar bola atau menjalankan base. Berlari di sekitar kompleks seperti Anda berlari di pangkalan untuk mendapatkan nuansa permainan penuh dari interval lari berintensitas tinggi. Untuk memberi Anda gambaran tentang apa yang dapat Anda bakar dengan berlari di sekitar kompleks: 15 menit dengan kecepatan 7 mph akan membakar sekitar 60 kalori untuk remaja seberat 50 pon dan 180 kalori untuk orang dewasa seberat 150 pon.