Meskipun apa yang harus Anda makan akan bervariasi menurut jenis olahraga atau aktivitas yang Anda lakukan dan seberapa intens landasan diet seorang atlet adalah karbohidrat. Hindari diet tinggi lemak dan protein, karena tidak akan memberikan energi untuk olahraga Anda. Meskipun apa yang harus Anda makan akan bervariasi menurut jenis olahraga atau aktivitas yang Anda lakukanÃƒÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚â€ dan seberapa intensÃƒÂ¢ ââ€ landasan diet seorang atlet adalah karbohidrat.