Kelemahan Minum Sebelum Tidur. Bagi sebagian orang, minum banyak cairan sebelum tidur dapat mengganggu tidur malam yang nyenyak. Tergantung pada tubuh Anda, Anda mungkin menemukan bahwa minum air sebelum waktu tidur menyebabkan Anda bangun setidaknya sekali - atau lebih sering - pada malam hari untuk mengosongkan kandung kemih Anda. Jika ini menjadi masalah bagi Anda, sebaiknya Anda tidak minum air sebelum tidur. Kurang tidur secara teratur dapat merusak kesehatan Anda dan menyebabkan Anda bertambah gemuk. Berhenti minum air beberapa jam sebelum tidur sehingga Anda punya waktu untuk mengosongkan kandung kemih Anda sebelum memukul karung.