Kebanyakan remaja membutuhkan sekitar 8Ãƒâ€šÃ‚Â½ tidur lebih dari 9 jam setiap malam. Mendapatkan jumlah tidur yang tepat sangat penting bagi siapa saja yang ingin berhasil dalam ujian atau berolahraga tanpa tersandung. Sayangnya, banyak remaja tidak cukup tidur.