Tubuh bagian atas. Karena kebanyakan orang mengasosiasikan lompat tali dengan lompat dan kaki, mereka lupa bahwa tubuh bagian atas dapat menerima latihan yang sama banyaknya dengan tubuh bagian bawah. Saat Anda terus melompat dan menjaga keseimbangan, Anda memberikan latihan untuk otot-otot dada, inti, dan punggung Anda.