Jadi, sandwich tuna standar dengan warna putih mengandung 476 kalori, sedangkan sandwich tuna gandum utuh memiliki 490 kalori. Untuk menurunkan kalori, Anda bisa mencampur tuna dengan yogurt Yunani polos rendah lemak. Jika dapur Anda termasuk tuna, Anda tidak sendirian. Menurut National Fisheries Institute, konsumen di Amerika Serikat menikmati lebih dari satu juta pon tuna setiap tahun.