Makanan apa yang menyediakan kalsium? Kalsium ditemukan dalam banyak makanan. Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang direkomendasikan dengan mengonsumsi berbagai makanan, termasuk berikut ini: Susu, yogurt, dan keju adalah sumber makanan utama kalsium bagi sebagian besar orang di Amerika Serikat. Kale, brokoli, dan kubis Cina adalah sumber kalsium nabati yang baik.