Tergantung pada tingkatannya, otot yang tertarik membutuhkan waktu satu hingga delapan minggu untuk sembuh. Selama 72 jam pertama, oleskan es, gunakan elevasi dan, setelah berkonsultasi dengan dokter, minum obat antiinflamasi. Setelah 72 jam, gunakan kompres panas untuk membawa darah ke otot dan memberikan nutrisi, yang mempercepat penyembuhan.