Sebagian besar karbohidrat secara alami terdapat dalam makanan nabati, seperti biji-bijian. Produsen makanan juga menambahkan karbohidrat pada makanan olahan dalam bentuk pati atau tambahan gula. Sumber umum karbohidrat alami meliputi: 1 Buah-buahan. 2 Sayuran. 3 Susu. 4 Kacang. 5 Biji-bijian.6 Biji-bijian.7 Produsen kacang-kacangan.Odum juga menambahkan karbohidrat pada makanan olahan dalam bentuk pati atau tambahan gula. Sumber umum karbohidrat alami meliputi: 1 Buah-buahan. 2 Sayuran. 3 Susu. 4 Kacang. 5 biji-bijian. 6 Biji. 7 Legum.