Kami baru saja mengadakan lokakarya instruktur, dan kami diberitahu bahwa BOSU kehilangan udara dengan cepat, jadi sebelum setiap penggunaan, penting untuk memastikan bahwa itu meningkat. Pada dasarnya, semakin banyak udara di BOSU, semakin stabil. Jadi... jika Anda akan berdiri/melompat di atasnya, Anda ingin menggembungkannya dengan kuat. Anda harus bisa mengompresnya sedikit saat Anda menekannya, tetapi tidak terlalu banyak. Jika tidak dipompa dengan benar dan Anda berdiri/melompat di atasnya, itu bisa sangat berbahaya bagi pergelangan kaki atau lutut Anda. Saya telah menggunakan BOSU di kelas kekuatan saya selama tiga minggu terakhir, dan itu luar biasa!