Lakukan jalan cepat setidaknya selama 15 hingga 20 menit. Meskipun setidaknya 30 menit aktivitas fisik lima hari seminggu dapat menurunkan tekanan darah secara keseluruhan dan efektif untuk mengelola hipertensi, seorang pasien mungkin tidak memiliki waktu yang diperlukan untuk berolahraga secara teratur agar memiliki pengaruh yang signifikan terhadap tekanan darah sebelum tes. Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi tekanan darah untuk pengujian, kadang-kadang disebut fisik. Pelamar kerja, karyawan, pelajar dan atlet adalah beberapa dari calon yang harus menjalani tes untuk memenuhi syarat untuk posisi di mana status kesehatan menjadi faktor dalam proses penentuan.