Yoga sebagai Cross Training untuk Pelari. Musim istirahat adalah waktu yang ideal untuk menambahkan yoga dan fleksibilitas ke rutinitas latihan Anda untuk membantu Anda membangun tubuh yang lebih kuat, lebih lentur dan seimbang, pulih lebih cepat, dan mengurangi kemungkinan cedera sambil meningkatkan kekuatan dan fokus serta meningkatkan kinerja setelah Anda masuk. musim bergulir kembali.