Kalori Per Menit. Kalori yang terbakar per menit untuk Pilates, umumnya adalah 4 Kalori per menit, untuk pria biasa dan untuk wanita biasa adalah 4 Kalori per menit. Kalori Per Jam. Kalori yang hilang dalam satu jam adalah 259 kalori untuk pria biasa, dan 222 kalori dalam satu jam untuk wanita biasa.