Sebagian besar sakit punggung yang saya lihat di kantor saya disebabkan oleh salah satu dari dua hal: ketegangan otot atau saraf terjepit. Ketegangan otot. Otot berjalan di sepanjang tulang belakang di kedua sisi. Otot yang tertarik di punggung bawah (regangan lumbal) menyebabkan nyeri pada otot di sebelah kanan atau kiri tulang belakang di punggung bawah (atau keduanya). Sebagian besar nyeri punggung yang saya lihat di kantor saya adalah karena salah satu dari dua hal: ketegangan otot atau saraf terjepit. Ketegangan otot. Otot berjalan di sepanjang tulang belakang di kedua sisi.