Namun, pada kenyataannya, manfaat teh hijau yang baik untuk Anda lebih besar daripada risikonya. Pertama, kafein lebih rendah daripada kopi, dengan sekitar 25 hingga 50 miligram kafein per cangkir, kata Roussell. (Kopi biasanya dikemas antara 95 dan 200 miligram per cangkir.) Tentu saja, jika Anda meminum teh seperti air, ini bisa bertambah, catatnya.