Flavanol, seperti katekin dan epikatekin, dianggap sangat bermanfaat untuk sirkulasi darah, membantu jantung, dan fungsi kognitif. Makanan tinggi bioflavonoid flavanol termasuk kakao, teh hijau, anggur merah, apel, dan berry. Flavanon ditemukan dalam buah jeruk, dalam bahan putih dan pulp. Bioflavonoid inilah yang digunakan tubuh untuk menurunkan kolesterol darah. Mereka juga bertindak sebagai senyawa antibakteri dan antikanker. Lavanol, seperti katekin dan epikatekin, dianggap sangat bermanfaat untuk sirkulasi darah, membantu jantung, dan fungsi kognitif. Makanan tinggi bioflavonoid flavanol termasuk kakao, teh hijau, anggur merah, apel, dan buah beri. Flavanon ditemukan dalam buah jeruk, dalam bahan putih dan pulp.