Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, penting untuk mengetahui makanan mana yang paling membantu. Banyak buah dan sayuran yang baik untuk menurunkan berat badan, karena rendah kalori dan Anda dapat menggunakannya di hampir semua jenis makanan atau sebagai camilan. Buah-buahan dan sayuran adalah pilihan yang bergizi, tetapi bicarakan dengan ahli gizi untuk memastikan bahwa program diet Anda mencakup rencana makan yang seimbang.