Serat otot tipe I juga dikenal sebagai serat oksidatif berkedut lambat. Jenis serat otot dapat dipecah menjadi dua jenis utama: serat otot berkedut lambat (Tipe I) dan serat otot berkedut cepat (Tipe II). Serat tipe I digunakan dalam latihan intensitas rendah seperti kerja resistensi sangat ringan yang ditujukan untuk daya tahan otot dan aktivitas aerobik jangka panjang seperti lari 5K dan 10K. Serat otot tipe II juga dikenal sebagai serat otot berkedut cepat. Serat kedutan cepat ini dapat dikategorikan lebih lanjut menjadi serat Tipe IIa dan Tipe IIx, yang masing-masing juga dikenal sebagai oksidatif kedutan cepat dan glikolitik berkedut cepat.