Cara paling mudah untuk menurunkan tekanan darah dengan cepat adalah dengan jalan-jalan. Ya, semudah itu. Jalan cepat selama sekitar 15 atau 20 menit adalah sempurna. Yang perlu Anda lakukan adalah memasukkan ini ke dalam rutinitas harian Anda. Anda dapat berjalan kaki 15-20 menit di pagi hari kemudian melakukan hal yang sama di sore hari.