Ketika seseorang beristirahat dan berdiri, plantar fascia berusaha untuk memperbaiki dirinya sendiri. Kemudian, dengan beberapa langkah pertama, fasia robek kembali menyebabkan rasa sakit. Umumnya, setelah beberapa langkah pertama rasa sakitnya berkurang. Inilah sebabnya mengapa nyeri tumit cenderung lebih buruk beberapa langkah pertama di pagi hari atau setelah istirahat. Faktor lain yang berkontribusi pada perataan lengkungan kaki adalah kekencangan otot betis. Otot betis menempel ke kaki oleh tendon achilles ke bagian belakang tumit.