Karena komponen struktural sel-sel tubuh bayi Anda dan Anda sebagian besar adalah protein, maka penting juga bagi wanita untuk mendapatkan cukup protein selama masa hidupnya. kehamilan. Akademi merekomendasikan makan tambahan 1 hingga 2 ons protein setiap hari, dengan total 5 hingga 6 ons sehari. Sumber yang baik termasuk telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian, unggas, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, yogurt dan keju. Ikan tertentu, termasuk tilefish, hiu, swordfish dan king mackerel, tidak boleh dimakan selama kehamilan karena kadar merkurinya yang tinggi.