Jika tidak, sesuaikan kursi kantor Anda lebih tinggi atau lebih rendah seperlunya. Juga pastikan bahwa kaki Anda ditekuk di lutut pada sudut 90 derajat. Cobalah untuk mempertahankan postur duduk yang ideal ini sebanyak mungkin, dan jika Anda merasa malas, istirahatlah dengan bangun dan meregangkan tubuh. Jika tidak, sesuaikan kursi kantor Anda lebih tinggi atau lebih rendah seperlunya. Juga pastikan bahwa kaki Anda ditekuk di lutut pada sudut 90 derajat. Cobalah untuk mempertahankan postur duduk yang ideal ini sebanyak mungkin, dan jika Anda merasa malas, istirahatlah dengan bangun dan melakukan peregangan.