Penyebab Kelelahan No. 3: Bahan Bakar Tidak Cukup. Makan terlalu sedikit menyebabkan kelelahan, tetapi makan makanan yang salah juga bisa menjadi masalah. Makan makanan yang seimbang membantu menjaga gula darah Anda dalam kisaran normal dan mencegah perasaan lesu ketika gula darah Anda turun. Cara mengatasinya: Selalu sarapan pagi dan usahakan untuk memasukkan protein dan karbohidrat kompleks dalam setiap makan.