Apakah Anda makan sebelum atau segera setelah yoga, penting jenis makanan apa yang Anda makan daripada saat Anda makan. Sebenarnya, disarankan untuk makan 2 jam sebelum berlatih yoga dan makanan yang Anda makan memainkan peran penting dalam memaksimalkan efek yoga. Lebih suka buah dan sayuran: Jika Anda benar-benar ingin makan sebelum kelas yoga, buah dan sayuran dapat banyak membantu Anda. 2 Mereka tidak hanya akan meningkatkan tingkat energi tubuh Anda, tetapi juga membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda dengan cepat.