Mesin jongkok berbobot membuat otot pantat Anda bersemangat saat Anda menggunakan glutes untuk memberi daya pada tubuh Anda pada fase ke atas. Penculikan kabel pinggul rendah berdiri bekerja di area pantat dan pinggul untuk kurva jam pasir yang seksi itu. Mesin press kaki akan melatih otot bokong Anda sekaligus memberi Anda manfaat tambahan dari paha yang kencang. Saat melakukan leg press, posisikan kaki Anda lebih lebar dari lebar pinggul dengan jari-jari kaki mengarah ke luar untuk tantangan ekstra.