Latihan Penguatan Genggaman Lainnya. 1 Push-Up Ujung Jari. Gerakan ini adalah salah satu yang paling efektif untuk memperkuat jari, yang berarti peningkatan kekuatan genggaman. 2 Putaran Pergelangan Tangan. Ini bagus untuk aktivitas sehari-hari seperti memutar kenop pintu, membuka tutup stoples, dan menggunakan alat seperti obeng.