Meskipun ada beberapa makanan umum yang menyebabkan mulas, setiap orang memiliki makanan pemicu yang berbeda. Pantau makanan yang tampaknya menyebabkan mulas untuk Anda dan cobalah untuk menghindari atau setidaknya membatasi asupan makanan tersebut. 1 Cobalah membuat buku harian makanan untuk membantu Anda melacak makanan yang menyebabkan Anda mulas.