Yogurt adalah pilihan makanan yang baik ketika Anda sedang sakit tenggorokan karena rasanya yang sejuk dan hambar. The American Cancer Society menjelaskan bahwa penderita sakit tenggorokan harus memilih makanan hambar seperti yogurt daripada makanan asam seperti jeruk atau spageti dengan saus tomat, yang dapat mengiritasi tenggorokan. Menurut Mayo Clinic, madu membantu meredakan sakit tenggorokan dengan melapisi tenggorokan dan mengurangi rasa sakit. Anda bisa menambahkan madu ke dalam teh atau oatmeal, atau makan makanan dengan madu untuk meredakan sakit tenggorokan.