Dapatkan beberapa protein. Protein penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Cobalah makan protein yang memiliki nutrisi penting lainnya untuk kesehatan kulit kepala, seperti seng, zat besi, dan vitamin B. Contoh yang baik dari ini termasuk daging sapi, telur, udang, bacon, biji labu, keju cottage, dan salmon. Makan vitamin Anda.