Makro adalah potongan-potongan makanan Anda yang menghasilkan energi. Protein dan karbohidrat bernilai 4 Kalori per gram dan lemak bernilai 9 Kalori per gram. Di luar kontribusinya terhadap asupan energi harian Anda, setiap makro cocok untuk fungsi yang berbeda di dalam tubuh Anda.