1 Sayuran tinggi purin. 2 Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran tinggi purin tidak meningkatkan risiko asam urat atau serangan asam urat berulang. 3 Diet sehat berdasarkan banyak buah dan sayuran dapat mencakup sayuran tinggi purin, seperti asparagus, bayam, kacang polong, kembang kol atau jamur. Rekomendasi untuk makanan atau suplemen tertentu meliputi: 1 Sayuran tinggi purin. 2 Daging organ dan kelenjar. 3 Makanan laut pilihan. 4 Alkohol. 5 Vitamin C. Vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat. 6 Kopi. 7 ceri.