Vitamin untuk Kuku. Penting untuk memeriksa kuku Anda setiap minggu untuk melihat apakah mereka dalam kondisi sehat. Warna, bentuk dan tekstur kuku dapat memberikan petunjuk yang tak terhitung banyaknya tentang keadaan kesehatan Anda. Penyok pada kuku yang disebut beauÂ¢Ã‚ââs lines disebabkan karena kekurangan gizi. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan bintil kuku dan jaringan kuku bengkak. Anda juga bisa melihat bintik-bintik merah-coklat di ujung kuku yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Kekurangan B12 dalam tubuh Anda dapat muncul dalam berbagai cara di kuku Anda.