Saat Anda melepaskan, perhatikan bagaimana otot Anda terasa. Pertama kali Anda melakukan latihan kegel, lihat berapa kali Anda bisa melakukannya sebelum Anda merasa otot Anda lelah. Ben Wa Balls-Ben Wa Balls juga dikenal sebagai bola vagina atau bola penggunaan internal. Bola-bola ini dimasukkan ke dalam vagina.