Teh hijau tidak membantu Anda tidur. Meskipun memiliki banyak manfaat, ia juga memiliki beberapa .... efek buruk. Lebih disukai jika Anda meminumnya di siang hari, setelah makan, atau setelah sarapan, dan tidak ada salahnya itu tidak membantu Anda tidur. tapi Anda benar, mencampur teh dan kopi dengan susu mengiritasi dan sakit perut. Sejauh teh hijau membuat Anda mengantuk saya pikir itu membantu Anda tidur, tetapi perlu diingat bahwa banyak teh mengandung kafein yang benar-benar akan merangsang Anda. Centang kotak untuk memastikan teh yang Anda gunakan bebas kafein. Joe â€šÃ‚Â· 7 tahun yang lalu. Jempolan.