Benarkah pelari mendapatkan hasil lebih dari lari mereka jika mereka berlari di pagi hari daripada di malam hari? Kapan waktu yang ideal untuk berlari?. Waktu terbaik untuk berlari adalah debat lama di antara pelari dan pakar olahraga. Penelitian menunjukkan bahwa waktu yang optimal untuk berolahraga adalah ketika suhu tubuh Anda berada pada titik tertinggi, yang bagi kebanyakan orang adalah sore hari, antara jam 4 sore. sampai jam 5 sore