Minyak mentah menyediakan vitamin E esensial yang membantu mengatur produksi estrogen. Carilah minyak kelapa murni, minyak kelapa sawit, minyak zaitun extra-virgin, dan minyak biji rami. Sumber lemak sehat lainnya termasuk alpukat, santan, kacang-kacangan, biji-bijian dan makanan laut liar.