Hal ini memungkinkan tubuh untuk masuk ke mode pembakaran lemak. Lakukan latihan aerobik yang cukup. Sebanyak yang Anda bisa benar-benar membantu metabolisme Anda, dan jika Anda melakukannya di pagi hari, Anda akan meningkatkan metabolisme Anda sepanjang hari. Bangun otot dengan latihan beban atau latihan ketahanan.