Diet Whole30 mirip dengan diet paleo. Seluruh 30 pelaku diet tidak bisa makan gula, kacang-kacangan, kacang polong, buncis, kacang tanah, biji-bijian, atau produk susu. Argumen di balik diet Whole30 dan paleo adalah bahwa tubuh kita belum berevolusi untuk mencerna makanan berbasis biji-bijian. Semakin hari, semakin banyak orang mulai melihat manfaat kesehatan yang signifikan dari diet Whole30. Diet merobek Instagram, dan saat ini ada lebih dari satu juta posting dengan tag #Whole30.