Departemen Pertanian A.S. merekomendasikan anak-anak usia 9 tahun ke atas dan orang dewasa mengkonsumsi setidaknya 3 cangkir dari kelompok susu setiap hari. Remaja aktif dengan kebutuhan kalori tinggi 3.000 kalori atau lebih mungkin memerlukan 4 cangkir dari kelompok susu setiap hari.