Plum adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik (penelitian menghubungkan yang pertama dengan penurunan kadar kolesterol darah), buah prem menempati urutan teratas dalam daftar buah antioksidan dengan skor tinggi Departemen Pertanian AS (USDA). otassium untuk Kesehatan Kardiovaskular. Plum adalah sumber potasium yang baik, menyediakan 9% dari nilai harian untuk mineral ini dalam seperempat cangkir. Kalium adalah mineral penting untuk menjaga tekanan darah normal dan fungsi jantung.