Dr Eric Kaplan Dr Kaplan. Serat: Dari oatmeal jika dimakan secara berlebihan tanpa asupan cairan yang cukup dapat menyebabkan sembelit. Tingkatkan cairan Anda hingga 80-100 oz setiap hari dari cairan bebas kafein / bebas alkohol dan jangan overdosis pada serat. ...Baca lebih lajut.