Protein. Karena tender ayam panggang dibuat dengan ayam, mereka kaya akan protein. Setiap 100 gram daging ayam tender mengandung 21 gram protein, yang merupakan 3,5 kali jumlah telur. Protein sangat penting untuk kesehatan Anda, karena memasok tubuh Anda dengan asam amino yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Daging ayam panggang adalah jenis makanan padat kalori karena tinggi lemak. Satu tender ayam 100 gram mengandung 15 gram lemak total, dengan 7 gram lemak jenuh.