Mengobati Otot Knot. 1 1. Identifikasi area simpul otot. 2 2. Kunjungi terapis pijat. 3 3. Pijat diri Anda. 4. Oleskan panas atau dingin ke 1 area. 5. Mandi. 6. Regangkan otot Anda. Peregangan membuat otot 1 fleksibel. 7. Berolahraga secara teratur. 8. Cobalah 1 hipnosis. 9. Kunjungi ahli terapi fisik.