Target Otot: Baris kabel duduk adalah salah satu latihan terbaik untuk menargetkan otot punggung Anda. Ini mengembangkan latissimus dorsi (lats), teres mayor, dan trapezius Anda. Lats menutupi bagian bawah dan tengah punggung, berasal dari tulang belakang dan bagian atas tulang pinggul dan menempel pada lengan atas.