Otot apa yang melakukan lunge? A: Terjang ke depan menargetkan otot perut (abdominus transversal dan obliques), glutes (gluteus maximus, gluteus medius/minimus), otot paha anterior (paha depan) dan otot paha posterior (paha belakang). Menurut Healthy Living, itu juga melatih otot betis.