Tidak ada yang tahu pasti dan orang yang berbeda memiliki pandangan yang berbeda. Para ahli mengatakan bahwa Anda harus minum setidaknya delapan gelas air setiap hari; segelas air adalah sekitar 8 ons AS atau sekitar 0,236 mililiter. Perkiraan itu mengasumsikan bahwa lingkungan Anda biasanya sejuk, berat Anda sekitar 150 pon atau sekitar 68 kilogram, dan berolahraga dalam beberapa bentuk, sekitar 20 menit sehari. Studi terbaru telah mengungkapkan bahwa tidak ada kebutuhan air yang ditetapkan per hari.