Menyesuaikan diet dan kebiasaan olahraga Anda dapat mengaktifkan pelepasan alami HGH dari kelenjar pituitari Anda. Anda membutuhkan HGH untuk pertumbuhan dan perkembangan otot dan untuk meningkatkan metabolisme Anda untuk membakar lebih banyak lemak. Tetapi manfaat dari versi sintetis HGH belum dibuktikan oleh studi berbasis bukti skala besar.