Diskusikan manfaat setiap gaya toe to bar (kipping vs strict) Tentukan mana yang terbaik untuk tujuan Anda; Ketat Toes ke Bar. Versi yang ketat membutuhkan lebih banyak kekuatan inti dan kontrol, namun sering dilakukan pada kecepatan yang lebih lambat dan untuk pengulangan yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan gerakan yang lebih berirama dan kipping toe to bar. Demo Latihan