Mendaki tangga direkomendasikan oleh dokter dan otoritas kesehatan di seluruh dunia karena penelitian berkualitas tinggi menunjukkan: 1 Menaiki tangga delapan kali sehari menurunkan rata-rata risiko kematian dini sebesar 33%. 2 Naik tangga tujuh menit sehari dapat mengurangi separuh risiko serangan jantung selama 10 tahun.