Tubuh bagian bawah yang kuat sangat penting untuk kinerjaÃƒÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚â€ apakah Anda ingin meningkatkan kinerja olahraga, pekerjaan di gym, atau hanya kebugaran fungsional sehari-hari. Dan ya, kami mengatakan tubuh bagian bawah yang kuat.. Latihan kaki tidak hanya untuk paha depan dan paha belakangÃƒÂ¢Ã‚ââ€ latihan ini akan melatih otot inti Anda, meningkatkan keseimbangan, dan memberi Anda manfaat tambahan. seperti kekuatan genggaman. Demi hasil fisik dan latihan Anda, berikut adalah 30 latihan membangun kekuatan tubuh bagian bawah untuk memastikan Anda tidak pernah melewatkan hari kaki.