1. Makan dengan Benar. Makanan yang Anda makan dan tidak makan memainkan peran penting dalam memori Anda. Sayuran segar sangat penting, seperti juga lemak sehat dan menghindari gula dan karbohidrat biji-bijian. Anda dapat menemukan informasi rinci tentang sembilan makanan untuk kekuatan otak di sini.