Berikut adalah cara menghitung berapa banyak air yang harus Anda minum sehari untuk manfaat kesehatan dan penurunan berat badan. Berat badan Anda: Langkah pertama untuk mengetahui berapa banyak air yang diminum setiap hari adalah mengetahui berat badan Anda. Jumlah air yang harus diminum seseorang bervariasi berdasarkan beratnya, yang masuk akal karena semakin berat seseorang, semakin banyak air yang perlu mereka minum. Seorang pria dua ratus pon dan wanita 100 pon membutuhkan jumlah air yang berbeda setiap hari. Kalikan dengan 2/3: Selanjutnya Anda ingin mengalikan berat badan Anda dengan 2/3 (atau 67%) untuk menentukan berapa banyak air yang harus diminum