Walaupun tidak ada yang salah dengan bersepeda creatine, sebenarnya tidak perlu, namun jika Anda bersepeda creatine dibutuhkan sekitar 30 hari agar kadar creatine kembali normal, Anda bisa bersepeda 30 hari pada 30 hari libur, 60 hari pada 30 hari off dll.. Meskipun tidak ada yang salah dengan creatine bersepeda, sebenarnya tidak perlu, namun jika Anda siklus creatine dibutuhkan sekitar 30 hari untuk kadar creatine kembali normal, Anda bisa siklus 30 hari pada 30 hari libur, 60 hari libur 30 hari dll..