Ya, oatmeal adalah karbohidrat kompleks. Ini biasanya digunakan oleh atlet dari semua jenis untuk sumber karbohidrat yang lambat terbakar. Namun, ini berlaku untuk oatmeal yang bebas gula, karena gula adalah karbohidrat sederhana, oatmeal dengan gula adalah karbohidrat sederhana dan kompleks. Semoga ini membantu :)