Hilangkan Kolesterol dari Diet. Kolesterol hanya ditemukan dalam produk hewani, termasuk daging, ikan, unggas, produk susu, dan telur. Tidak ada kolesterol dalam makanan nabati. Kolesterol dalam makanan meningkatkan konsentrasi LDL dalam darah Anda. 2. Tidak ada kolesterol baik dalam makanan apapun. Kurangi Lemak dalam Diet, Terutama Lemak Jenuh. Lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol. Lemak ini banyak ditemukan dalam produk hewani, seperti semua jenis daging, telur, dan produk susu, jadi penting untuk menghindari makanan ini.