Pastikan Anda makan sedikit namun sering (4-5 kali dalam sehari) untuk meningkatkan asupan kalori. Lebih jauh lagi, terlalu lama tanpa makanan akhirnya mengurangi rasa lapar. Oleh karena itu, lebih baik untuk memiliki makanan ringan dari waktu ke waktu. Sertakan serat dalam jumlah sedang dalam diet Anda saat berusaha memperbaiki nafsu makan yang buruk.