Perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas per hari. Air membantu tubuh Anda memecah massal dan membuang racun yang dapat mengganggu pencernaan alami. Ini juga membuat tinja Anda lebih lembut dan lebih mudah untuk dikeluarkan. Bawalah botol air bersama Anda sepanjang hari.