Siklus Anda dimulai pada hari pertama Anda mengalami pendarahan teratur. Bercak tidak dihitung. Misalnya, Siklus Hari 1 adalah hari pertama haid Anda; Siklus Hari 2 adalah hari kedua haid Anda, Siklus Hari 3 adalah hari ketiga aliran menstruasi Anda, dan seterusnya. Sebagai contoh, buatlah contoh kalender menstruasi untuk bulan Januari.