Penidur Perut. Kelebihan: Tidur tengkurap meredakan dengkuran dan beberapa kasus sleep apnea, tetapi itu adalah satu-satunya hal yang baik tentang mengecilkan perut di malam hari. Kekurangan: Beristirahat tengkurap secara luas dianggap sebagai posisi tidur terburuk. Ini meratakan lekukan alami tulang belakang, yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.