Berenang putaran (kecepatan sedang) 1 Jika berat Anda 150 lbs, Anda dapat membakar sekitar 285 kalori dalam 30 menit. 2 Jika berat Anda 200 lbs, Anda dapat membakar sekitar 380 kalori dalam 30 menit. 3 Jika berat Anda 250 lbs, Anda dapat membakar sekitar 475 kalori dalam 30 menit. Jika Anda menimbang 300 lbs, Anda dapat membakar sekitar 570 kalori dalam 30 menit.