Saat Anda berhemat pada tidur malam demi malam, itu menjadi masalah nyata. Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa kebiasaan lima jam semalam Anda tidak perlu dikhawatirkan, kurang tidur kronis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, obesitas, dan depresi.