Bagi sebagian orang, suhu harus tepat untuk tidur malam yang ideal. Secara umum, suhu kamar tidur yang disarankan harus antara 60 dan 67 derajat Fahrenheit untuk tidur yang optimal. Ketika berbaring di tempat tidur mencoba untuk tidur, suhu tubuh Anda menurun untuk memulai tidur dan suhu yang diusulkan di atas benar-benar dapat membantu. memfasilitasi ini. Jika ruangan Anda sejuk, bukan hangat, akan lebih mudah untuk memejamkan mata di malam hari.