Jika Anda makan 30g protein (whey) mungkin perlu sekitar 3 jam untuk dicerna. Jika Anda makan 100g protein (whey), maka itu hanya akan memakan waktu lebih lama untuk dicerna, katakanlah 6 jam. Sebagai catatan, semua orang berpikir bahwa whey adalah protein cepat, dan memang demikian, tetapi mereka meremehkan berapa lama sebenarnya. take to digest.f Anda makan 30g protein (whey) mungkin butuh sekitar 3 jam untuk mencerna. Jika Anda makan 100g protein (whey), maka hanya butuh waktu lebih lama untuk dicerna, katakanlah 6 jam.