1 Tetap dengan air sampai gula darah Anda terkendali. 2 Air sangat kuat dan akan membantu mengencerkan gula darah tinggi (Minumlah setengah dari berat badan Anda dalam ons) . 3 Kami tidak berbicara tentang mengurangi gula selamanya, meskipun tidak ada salahnya. 4 Tapi hanya sampai Anda mendapatkan hal-hal di bawah kendali. Membangun otot adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan gula darah Anda dengan cepat karena otot membutuhkan lebih banyak energi (glukosa) selama aktivitas latihan ketahanan dan bahkan pada jam istirahat nanti. 2 Dan ini dapat dilakukan dalam waktu singkat 15 menit. 3 Cobalah senam sebagai permulaan. 4 Lenturkan otot-otot itu.