Sebuah kelompok kebugaran papan di luar. Papan, atau papan, adalah latihan yang melibatkan otot inti Anda, meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan daya tahan Anda. Latihan ini dinamakan demikian karena, bila dilakukan dengan benar, Anda meluruskan seluruh tubuh dan mempertahankannya dengan kaku, seperti papan kayu.