Makanan untuk Dikonsumsi Saat Diet Ketogenik. Seorang wanita menambahkan minyak zaitun ke salad. Kredit Foto Minerva Studio/iStock/Getty Images. Diet ketogenik merangsang produksi zat yang disebut keton, menyebabkan tubuh Anda bergantung pada lemak, bukan glukosa, untuk energi.