Jeruk dan Makanan Asam. Jauhi makanan asam dan jeruk seperti tomat, jeruk, jeruk bali, limau dan lemon. Asam yang ditemukan dalam makanan ini dapat mengiritasi dan memperburuk sakit tenggorokan Anda. Alih-alih memiliki buah jeruk, pilihlah buah-buahan yang menenangkan tenggorokan seperti pisang, melon, kiwi, dan persik.