Selain produk kedelai dan tahu, wanita dapat membantu memerangi hot flash dengan makan lebih banyak makanan kaya kalsium, makanan kaya magnesium, dan makanan kaya vitamin E -- seperti minyak perasan dingin, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan almond, serta seperti banyak makanan kaya mineral dan serat, seperti biji-bijian dan sayuran segar.