Komposisi tubuh dapat diukur dengan berbagai cara. Yang paling mendasar adalah melalui penggunaan kaliper mekanis. Dengan menggunakan jangka sorong ini pada lipatan kulit tertentu, seseorang dapat mengukur komposisi tubuhnya sendiri. Ada juga alat yang mengukur impedansi bioelektrik di dalam tubuh. Ketika seseorang ditanya tentang komposisi tubuhnya, dia hanya ditanya tentang berapa banyak tubuhnya terbuat dari otot dan berapa banyak lemak. Beberapa orang juga memasukkan komponen tulang atau rangka tetapi sebagian besar komposisi tubuh mengacu pada kandungan otot dan lemak tubuh.