Hal terbaik yang harus dilakukan jika Anda berencana untuk berada di cuaca panas adalah menghidrasi di pagi hari dengan 1 sendok teh garam laut murni dalam sebotol air untuk memulai hari Anda. Pertahankan asupan air yang konstan sepanjang hari Anda. Bagi yang menjalankan Ramadhan, harap memprioritaskan minum air putih di pagi hari sebelum matahari terbit.