Olahraga dapat meredakan stres dan dapat mengurangi sembelit pada orang dengan IBS. Olahraga dapat membantu banyak penyakit, termasuk sindrom iritasi usus besar (IBS). Meskipun olahraga bukanlah obat untuk IBS, olahraga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mengurangi stres, dan membantu masalah pencernaan seperti sembelit, yang umum terjadi pada orang dengan IBS.