Tidak hanya menyusui lebih baik untuk bayi, namun penelitian juga mengatakan itu lebih baik bagi ibu. Menyusui membakar rata-rata 500 kalori sehari, dengan kisaran khas antara 200 hingga 600 kalori yang terbakar sehari. Diperkirakan produksi 1 oz. ASI membakar 20 kalori. Jumlah kalori yang terbakar tergantung pada seberapa banyak bayi makan. Menyusui kembar membakar dua kali lebih banyak daripada memberi makan hanya satu bayi. Dengan anak kembar, ibu mereka membakar 1000 kalori per hari. Membakar 500 kalori ekstra sehari akan menghasilkan satu pon penurunan berat badan mingguan.