Ini bukan gandum, dan karena itu bebas gluten. Sekam psyllium adalah sumber alami serat larut, mirip dengan serat yang ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum dan barley. *Jumlah serat larut dalam psyllium hampir 5X lebih tinggi daripada dedak gandum.100 gram psyllium = 50 gram serat larut. 100 gram dedak gandum = 5 gram serat larut. Pencahar pembentuk massal, serat psyllium sering digunakan untuk mengobati sembelit. Ini menyerap cairan di usus, membengkak dan membentuk tinja besar, yang mudah dikeluarkan. Ini bukan gandum, dan karena itu bebas gluten. Sekam psyllium adalah sumber alami serat larut, mirip dengan serat yang ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum dan barley. *Jumlah serat larut dalam psyllium hampir 5X lebih tinggi daripada dedak gandum.