Wanita yang lebih muda umumnya membutuhkan lebih banyak kalori daripada wanita yang lebih tua, karena mereka cenderung memiliki lebih banyak massa otot dan lebih aktif. Seorang wanita yang tidak aktif berusia 19 hingga 30 tahun membutuhkan antara 1.800 dan 2.000 kalori setiap hari, sementara wanita yang cukup aktif membutuhkan 2.000 hingga 2.200 kalori dan wanita yang sangat aktif membutuhkan 2.400 kalori. Seorang wanita berusia 31 hingga 50 tahun membutuhkan 1.800 hingga 2.200 kalori setiap hari, dan harus meningkatkan asupan kalorinya sebesar 200 hingga 400 kalori untuk memperhitungkan aktivitas sedang.