1 Minum lebih banyak air: Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi saat Anda minum lebih banyak, tubuh Anda merespons dengan membuang lebih banyak air serta produk limbah lainnya, yang dapat meminimalkan pembengkakan. 2 Makanan diuretik: Cobalah makan lebih banyak seledri, artichoke, peterseli, dan anggur, karena ini semua adalah makanan diuretik alami.