Ons per ons, kebanyakan air kelapa tanpa rasa mengandung 5,45 kalori, 1,3 gram gula, 61 miligram (mg) kalium, dan 5,45 mg natrium dibandingkan dengan Gatorade, yang memiliki 6,25 kalori, 1,75 gram gula, 3,75 mg kalium, dan 13,75 mg natrium.