Aktivitas fisik secara teratur dikaitkan dengan peningkatan kesehatan dan pengurangan risiko semua penyebab kematian (1--4). Selain efek pada kematian, aktivitas fisik memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, obesitas, kanker tertentu, dan kondisi muskuloskeletal (5).