Elektrolit adalah mineral dalam tubuh Anda yang memiliki muatan listrik. Mereka ada dalam darah, urin, dan cairan tubuh Anda. Mempertahankan keseimbangan elektrolit yang tepat membantu kimia darah tubuh Anda, aksi otot dan proses lainnya. Natrium, kalsium, kalium, klorin, fosfat, dan magnesium semuanya merupakan elektrolit. Anda mendapatkannya dari makanan yang Anda makan dan cairan yang Anda minum.