1 Pelatihan Fartlek melibatkan berlari dengan kecepatan yang berbeda-beda tetapi dengan kecepatan Anda sendiri, menggabungkan berkesinambungan. 2 Latihan Interval untuk Menurunkan Berat Badan Menemukan waktu untuk menurunkan berat badan adalah salah satu dilema terbesar dari generasi ini. 3 Dengan sekolah, pekerjaan, keluarga dan kesenangan semua bersaing untuk waktu, 24 jam saja tidak cukup.