Kunci untuk mendapatkan latihan yang baik pada mesin elips adalah dengan menggunakan lengan Anda dengan benar selama latihan. Berdiri tegak daripada miring ke depan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari tubuh bagian bawah Anda. Beban bebas adalah jenis peralatan olahraga rumahan yang umum dan efektif lainnya. Dengan bangku beban, satu set dumbel, dan barbel dengan pelat beban, Anda dapat melatih setiap otot di tubuh. Bola latihan dan bola obat juga menawarkan latihan seluruh tubuh, dan latihan ini sangat lembut pada persendian dan punggung Anda.