Jika terus berlanjut, kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dan membuat Anda rentan terhadap kondisi medis yang serius, seperti obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Berikut adalah tujuh cara di mana tidur malam yang baik dapat meningkatkan kesehatan Anda: