Di dalam otot rangka ada tiga jenis serat. Tipe satu (I), tipe dua A (IIa) dan tipe dua B (IIb). Setiap jenis serat memiliki kualitas yang berbeda dalam kinerjanya dan seberapa cepat mereka lelah. Serat tipe I juga dikenal sebagai serat berkedut lambat. Mereka berwarna merah karena adanya volume besar mioglobin dan oksigen dan jumlah Mitokondria yang tinggi.