Sementara semua vitamin dibutuhkan untuk tubuh, semua mineral tidak dibutuhkan. Beberapa vitamin yang diperlukan antara lain Vitamin, B, C, D, K dan EA 'Ã‚Â¢, kalsium, magnesium, Seng, yodium, natrium, tembaga, kromium, besi, belerang, kalium mangan dan fosfor adalah beberapa mineral yang penting untuk tubuh