Biji labu. Biji labu mengandung pitosterol yang dikenal dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengurangi ukuran produksi yang membesar. Kedua faktor ini membantu dalam meningkatkan jumlah sperma serta volume air mani. Mereka juga mengandung asam lemak esensial yang meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria.