Makanan tinggi zat besi membantu menjaga agar timah tidak diserap oleh tubuh. Contoh: 1 daging tanpa lemak-sapi, ayam, babi, kambing. 2 ikan sarden, tuna. 3 sereal-Krim Gandum, sereal dengan tambahan zat besi, Sereal bayi dengan tambahan zat besi. 4 kacang-ginjal, hitam. 5 selai kacang. 6 buah kering-kismis, kurma, plum.