Rata-rata orang menambah sekitar enam sampai delapan pon ketika mereka berhenti merokok. Beberapa orang mungkin menambah berat badan bahkan hingga 30 pon. Kebanyakan orang kembali ke berat badan normal (sebelum berhenti) setelah hanya satu tahun. Tapi, Anda harus menambah berat badan hampir 100 pon untuk memberikan tekanan yang sama pada jantung Anda seperti yang disebabkan oleh rokok. Banyak orang mengalami kenaikan berat badan ketika mereka berhenti merokok karena makanan akhirnya menjadi pengganti rokok.atau tujuh dari 10 orang yang menambah berat badan setelah berhenti, alasannya adalah karena mereka makan lebih banyak kalori. Perasaan lapar biasa terjadi karena nafsu makan dan selera kita meningkat; tapi rasa lapar ini akan berkurang setelah tiga sampai empat minggu pertama.