Kalori Dalam Nila Filet dan pure sayuran kukus Kalori: 98, Lemak: 1g, Karb: 4g, Protein: 16g, Serat: 1g. Kalori Dalam Parmesean Potato Flake Tilapia Filet Kalori: 175, Lemak: 5g, Karb: 3g, Protein: 29g, Serat: 0g. Kalori Dalam Jeruk-Lemon Tilapia Filet Kalori: 347, Lemak: 29g, Karb: 0g, Protein: 23g, Serat: 0g.