High-density lipoprotein (HDL) adalah jenis kolesterol baik dan jenis yang Anda inginkan. Low-density lipoprotein (LDL) adalah jenis kolesterol jahat dan jenis yang ingin Anda kendalikan. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang HDL dan mengapa makan makanan ini dapat meningkatkan kadar HDL Anda.