Resep CrossFit melakukan gerakan fungsional Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Å”yang terus-menerus bervariasi pada intensitas tinggi.ÃƒÂ¢Ã‚â CrossFit adalah program kekuatan dan pengkondisian inti. Program CrossFit dirancang untuk memperoleh respons adaptasi seluas mungkin.