Ini menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit. Perawatan es dapat digunakan baik dalam perawatan langsung cedera jaringan lunak dan dalam rehabilitasi nanti. Selama perawatan segera, tujuannya adalah untuk membatasi respons tubuh terhadap cedera. Es akan: Mengurangi pendarahan ke dalam jaringan. Mencegah atau mengurangi pembengkakan (radang). Mengurangi nyeri otot dan kejang.