Hanya berjalan-jalan sederhana di sekitar beberapa blok dapat membantu Anda tetap bugar dan mencegah obesitas. Selama beberapa dekade terakhir, orang Amerika telah beralih dari pekerjaan fisik dan menjadi aktif. Tidak perlu banyak hal untuk membantu membakar kalori dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda. Dengan membuat perubahan kecil ini dalam hidup Anda setiap hari, Anda dapat membantu mencegah obesitas. Untuk benar-benar berdampak, perubahan gaya hidup diperlukan, tetapi hal-hal sederhana seperti perubahan kecil ini dapat membantu Anda menjaga berat badan dan mendorong kesehatan yang baik dalam jangka panjang.