kemampuan untuk mempertahankan suatu aktivitas selama periode waktu tertentu. Kemampuan untuk mempertahankan aktivitas fisik, melakukan kontraksi submaksimal berulang, atau mengerahkan kekuatan untuk waktu yang lama. Jenis Daya Tahan Aerobik Dasar dari semua bentuk daya tahan adalah daya tahan anaerobik, daya tahan kecepatan, daya tahan kekuatan.