Menggunakan Piring Makan Sehat Harvard sebagai panduan, kami merekomendasikan makan kebanyakan sayuran, buah, dan biji-bijian, lemak sehat, dan protein sehat. Kami menyarankan minum air putih daripada minuman manis, dan kami juga mengatasi masalah diet umum seperti garam dan natrium, vitamin, dan alkohol.