Kebanyakan orang makan terlalu banyak natrium, seringkali tanpa disadari. dia. Rata-rata orang Amerika makan sekitar 3.400 mg sodium. satu hari. Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Â¢ Untuk kesehatan jantung yang optimal, Anda harus berusaha untuk tidak makan. lebih dari 1.500 miligram sodium per hari. Itu. tingkat dikaitkan dengan penurunan yang signifikan dalam darah. tekanan darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko penyakit jantung. dan stroke.