KenariÃƒÂ¢Ã‚âÂ¦. 1 adalah sumber yang kaya asam alfa-linolenat, bentuk tanaman dari asam lemak omega-3. 2 mengandung 4 g protein dan 2 g serat (8% dari asupan harian yang direkomendasikan) per ons. kaya akan antioksidan, termasuk vitamin E dan selenium.