Bagian penting dari makan sehat adalah diet seimbang. Diet seimbang—atau diet yang baik—berarti mengonsumsi dari semua kelompok baik yang berbeda dalam jumlah yang tepat. Ahli gizi mengatakan ada lima kelompok makanan utama-biji-bijian, buah dan sayuran, protein, buku harian, dan lemak & gula.Pusat pengetahuan. Makan sehat berarti mengonsumsi makanan dalam jumlah yang tepat dari semua kelompok makanan untuk menjalani hidup yang sehat. Diet sering disebut sebagai beberapa rejimen diet untuk menurunkan berat badan. Namun, diet hanya berarti makanan apa yang kita makan selama periode 24 jam, satu minggu, atau satu bulan, dll.