Pisang, Apel dan Persik. Pisang kecil memberi Anda 2,6 gram serat, dan pisang berukuran sedang menyediakan 3,1 gram. Pisang yang lebih besar mengandung antara 3,5 dan 4 gram serat. Sebuah apel kecil dengan kulitnya memiliki 3,6 gram serat, dan apel berukuran sedang dengan kulitnya mengandung 4,4 gram.