Kadar magnesium yang rendah dalam tubuh menguras persediaan kalsium. Setelah kalsium habis, sel-sel saraf berhenti berfungsi. Magnesium bertindak sebagai depresan yang menenangkan saraf dan mendorong tidur. Kalsium berperan dalam membuat otot berkontraksi sedangkan magnesium dibutuhkan untuk membuat otot rileks. Ketika kadar magnesium rendah, seseorang mungkin mengalami gejala, seperti lekas marah, otot berkedut dan kelelahan saraf.