Remaja memang membutuhkan lebih banyak tidur daripada orang dewasa, tetapi mereka tampaknya jarang mendapatkannya. Selain itu, jam tubuh alami remaja cenderung membawa mereka ke fase tidur lebih lambat daripada orang dewasa. Remaja harus tidur sekitar sembilan jam setiap malam, dan beberapa mungkin membutuhkan lebih banyak lagi.