Mulailah berolahraga segera. Olahraga adalah cara terbaik untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan, mengurangi stres, dan merasa baik. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rutinitas olahraga baru untuk memastikan Anda cukup sehat.