Kortisol adalah hormon katabolik yang menurunkan otot, menyebabkan penambahan lemak, dan membuat Anda merasa stres. #2: Minyak Ikan Dapat Membantu Anda Membangun Otot. Seperti disebutkan di # 1, karena minyak ikan menurunkan kortisol, itu membuat orang berpikir bahwa itu adalah anabolik dan dapat meningkatkan pembentukan otot.