Pada diet makanan mentah tradisional, Anda bisa makan buah-buahan dan sayuran segar, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, rumput laut, biji-bijian bertunas dan makanan yang belum diproses atau alami lainnya seperti kurma atau daging kelapa. Peralatan dapur khusus, seperti dehidrator dan juicer, dapat membuat makan dan menyiapkan makanan mentah lebih mudah. ​​Diet makanan mentah sangat didasarkan pada sayuran mentah, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Diet mentah yang kurang ketat juga dapat mencakup beberapa makanan yang dimasak, atau makanan yang dimasak pada suhu rendah.