Otot-otot yang digunakan dalam permainan bola voli adalah bisep, trisep, deltoid, quadriceps, hamstring, otot betis, perut, dan obliques. Anda menggunakan lebih banyak daripada lengan Anda, DUH!2 orang menganggap ini berguna. Berikut adalah beberapa jenis aksi dalam bola voli yang menggunakan otot berbeda dengan cara yang berbeda. Melayani-Jika Anda melakukan servis dari tanah (tidak melompat) maka otot yang digunakan adalah otot bisep trisep dan bahu.