Asparagus adalah sumber utama glutathione. Makanan seperti brokoli (2), alpukat, dan bayam juga dikenal dapat meningkatkan kadar glutathione. Telur mentah, bawang putih, dan daging segar yang belum diproses mengandung asam amino yang mengandung sulfur tingkat tinggi dan membantu menjaga tingkat glutathione yang optimal. 5. makanan seperti brokoli (2), alpukat dan bayam juga dikenal dapat meningkatkan kadar glutathione. Telur mentah, bawang putih, dan daging segar yang belum diproses mengandung asam amino yang mengandung sulfur tingkat tinggi dan membantu menjaga tingkat glutathione yang optimal.