Lewati! Lompat tali membakar lebih dari 10 kalori per menit sambil memperkuat kaki, pantat, bahu, dan lengan Anda. Dan tidak butuh waktu lama untuk menuai hasil yang besar. Anda dapat membakar lebih dari 200 kalori dalam dua sesi 10 menit setiap hari (yaitu 1.000 kalori seminggu)! Lompat tali juga merupakan cara yang bagus untuk menyesuaikan diri dalam sesi kardio yang efektif saat Anda bepergianÃƒÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚â€ cukup lempar tali ke tas jinjing Anda! Anda mungkin akan merasa benar-benar berenergi setelah lompat tali juga.