10 Manfaat Kesehatan Arugula. kubis. Kadang-kadang disebut Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Å“roket taman,ÃƒÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚ istilah yang berasal dari nama ilmiahnya Eruca sativa, arugula adalah alternatif yang bagus untuk selada gunung es karena menawarkan kepadatan yang jauh lebih besar nutrisi dengan kalori rendah yang sama. Berikut adalah 10 manfaat kesehatan arugula: Pencegahan Kanker Arugula adalah sayuran silangan. Sayuran silangan dikaitkan dengan penurunan risiko kanker dalam banyak penelitian. Arugula kaya dengan antioksidan yang berharga, dianggap penting dalam mencegah aktivitas radikal bebas dalam tubuh.