Jan 31, 2013 Jan 31, 2013. Satu sendok makan nasi putih yang dimasak mengandung 14 kalori. Setelah saya membuat rencana makan 800 kalori untuk menurunkan berat badan beberapa tahun yang lalu, beberapa anggota mengalami kesulitan dalam mendapatkan ukuran yang tepat menggunakan sendok makan biasa kami, karena sulit untuk meratakan makanan saat memakannya.