Makan 100 gram karbohidrat sehari sedekat mungkin dengan keajaiban nutrisi yang bisa Anda dapatkan: Karbohidrat Cukup Rendah. Pada 100 gram karbohidrat per hari, Anda tidak akan berada dalam ketosis, tetapi karbohidrat Anda akan cukup rendah sehingga Anda akan lebih suka menyalakan tungku metabolisme Anda dengan lemak yang disimpan dan makanan dan bukan karbohidrat.