Tidak seperti banyak orang dengan tekanan darah tinggi kronis, mereka yang berurusan dengan lonjakan tekanan darah yang tiba-tiba seringkali memiliki gejala yang tidak menyenangkan - mereka mungkin merasakan detak jantung atau denyut nadi mereka. Jika ini terdengar asing, berikut adalah tiga langkah yang dapat Anda ambil untuk menurunkan lonjakan tekanan darah yang disebabkan oleh makanan atau kecemasan: Santai.