Lutein dan zeaxanthin melindungi mata Anda dari gelombang cahaya berenergi tinggi yang berbahaya seperti sinar ultraviolet di bawah sinar matahari. Studi menunjukkan bahwa tingkat tinggi keduanya di jaringan mata terkait dengan penglihatan yang lebih baik, terutama dalam cahaya redup atau di mana silau menjadi masalah. Diet yang kaya akan dua nutrisi ini dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia.