Tahapan Sleep Apnea. Sleep apnea terjadi ketika Anda secara teratur berhenti bernapas selama 10 detik atau lebih selama tidur. Ini bisa ringan, sedang, atau berat, berdasarkan berapa kali dalam satu jam Anda berhenti bernapas (apnea) atau aliran udara ke paru-paru Anda berkurang (hipopnea). Ini disebut indeks apnea-hipopnea (AHI).