Oatmeal adalah biji-bijian yang fantastis untuk dimakan sebelum yoga, tetapi cobalah untuk memakannya setidaknya satu jam sebelumnya sehingga memiliki waktu untuk dicerna dengan baik. Oatmeal mengandung serat larut, yang dicerna sangat lambat ke dalam aliran darah dan sangat tinggi magnesium untuk mendukung tingkat energi Anda dan mencegah kram otot.