Usia paruh baya adalah periode usia di luar usia dewasa muda tetapi sebelum permulaan usia tua. Berbagai upaya telah dilakukan untuk mendefinisikan usia ini, yaitu sekitar seperempat ketiga dari rata-rata rentang hidup manusia. tanda-tanda penuaan seperti hilangnya elastisitas kulit dan rambut beruban. Kebugaran jasmani biasanya menurun, dengan akumulasi lemak tubuh sebesar 5ÃƒÂ¢Ã‚ââ€œ10 kg (10ÃƒÂ¢Ã‚ââ€œ20 lb), penurunan performa aerobik dan penurunan curah jantung maksimal. kecepatan.