Tahapan Tidur. Selama tidur, kita biasanya melewati lima fase tidur: tahap 1, 2, 3, 4, dan tidur REM (rapid eye movement). Tahapan ini berkembang dalam siklus dari tahap 1 ke tidur REM, kemudian siklus dimulai lagi dengan tahap 1. Kita menghabiskan hampir 50 persen dari total waktu tidur kita dalam tidur tahap 2, sekitar 20 persen dalam tidur REM, dan 30 persen sisanya. dalam tahapan lainnya. Bayi, sebaliknya, menghabiskan sekitar setengah dari waktu tidur mereka dalam tidur REM. Selama tahap 1, yaitu tidur ringan, kita hanyut masuk dan keluar dari tidur dan dapat dibangunkan dengan mudah. Mata kita bergerak sangat lambat dan aktivitas otot melambat. Orang yang terbangun dari tidur tahap 1 sering mengingat gambar visual yang terfragmentasi.