Makanan atau Suplemen? Bantulah sistem kekebalan Anda dan kemas lebih banyak buah dan sayuran di piring Anda. Mereka sarat dengan nutrisi, yang disebut antioksidan, yang baik untuk Anda. Tambahkan lebih banyak buah dan sayuran dalam bentuk apa pun ke dalam diet Anda. Ini akan membantu kesehatan Anda. Beberapa makanan mengandung antioksidan lebih tinggi daripada yang lain.