Bahkan kekurangan biotin yang ringan dapat menyebabkan kerontokan rambut dan memperlambat pertumbuhan rambut dan kuku. Makan makanan kaya biotin dapat membantu mencegah kerusakan kuku, memperkuat jaringan kuku dan merawat kuku yang rapuh, sekaligus mendorong rambut Anda tumbuh lebih cepat tanpa rontok.