Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana antara lain gula meja, produk dengan tepung putih, madu, susu, yoghurt, permen, cokelat, buah, jus buah, kue, selai, biskuit, molase, soda, dan sereal kemasan. Terlepas dari kenyataan bahwa karbohidrat sederhana tidak mengandung nutrisi penting yang cukup, beberapa bahan makanan seperti buah-buahan mungkin masih baik untuk Anda.