Untuk menjadi sehat secara emosional, Anda harus mengekspresikan emosi Anda dengan cara yang sehat dan tegas. Jika Anda menghambat emosi dan perasaan Anda, Anda tidak dapat mencapai kesehatan emosional. Ini berarti orang yang sehat secara emosional adalah orang yang asertif. Kesehatan Emosional Definisi: Kesehatan emosional berada pada kontinum dan berfluktuasi dari waktu ke waktu. Kesehatan Emosional Definisi: Kesehatan emosional ditentukan oleh sejauh mana Anda merasa aman dan santai secara emosional dalam kehidupan sehari-hari. Orang yang sehat secara emosional memiliki tubuh yang rileks, pikiran yang terbuka, dan hati yang terbuka. Semakin banyak kesehatan emosional yang Anda miliki, semakin banyak harga diri yang Anda miliki.