Teknik Meditasi. Ada ribuan teknik meditasi dari banyak tradisi yang berbeda, tetapi semuanya dapat diklasifikasikan sebagai salah satu atau kombinasi dari lima jenis: 1 Meditasi Konsentrasi. 2 Meditasi Perhatian. 3 Meditasi Reflektif. 4 Meditasi Kreatif. 5 Meditasi yang Berpusat pada Hati.