Penurunan berat badan. Mengkonsumsi biji chia yang dicampur dengan air dua kali sehari sebelum makan selama 12 minggu tidak memperbaiki komposisi tubuh atau menurunkan tekanan darah pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Juga, makan biji chia yang digiling atau utuh setiap hari selama 10 minggu tidak memperbaiki komposisi tubuh atau tekanan darah pada wanita yang kelebihan berat badan.