Denyut nadi Anda adalah berapa kali jantung Anda berdetak per menit. Denyut nadi normal tergantung pada usia dan tingkat kebugaran Anda saat ini. Denyut jantung istirahat rata-rata untuk kebanyakan orang dewasa, termasuk warga lanjut usia, adalah antara 60 dan 100 denyut per menit. Anak kecil cenderung memiliki tingkat istirahat yang lebih tinggi daripada orang dewasa, sementara atlet yang terlatih memiliki denyut nadi yang sangat rendah. Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin menemukan detak jantung istirahat Anda akan menurun.