Cuaca di luar bukanlah sesuatu yang dapat Anda kendalikan, tetapi hal baiknya adalah Anda dapat mengontrol tingkat kelembaban di kamar tidur Anda atau seluruh rumah dengan pelembab udara. Untuk alasan yang sehat, tingkat kelembaban harus berkisar antara 30 dan 50 persen. Sebagai tingkat kelembaban optimal untuk kamar tidur dianggap 45 sampai 50 persen. Jika Anda tidur di area dengan tingkat yang lebih rendah dari yang direkomendasikan, Anda mungkin mengalami iritasi pada mata, hidung, dan tenggorokan.