Â¢Ã‚âPerempuan kadang-kadang bisa mengalami kelemahan umum yang mereka rasakan seperti pegal-pegal akibat kekurangan zat besi dari periode yang berat,ÃƒÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚â„¢ kata Dr. Famuboni. Penyebab umum nyeri otot ini dapat diredakan dengan sumber makanan yang mengandung zat besi dan vitamin D, seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan bayam untuk zat besi dan ikan, telur, dan jamur untuk vitamin D. Jika Anda mengkhawatirkan penyebab dan gejala ini, Tingkat Anda perlu diperiksa, katanya. Reseptor, yang ditemukan di otot, bisa menjadi hipersensitif dalam keadaan kekurangan dan menyebabkan rasa sakit. Di tulang, kekurangan vitamin D mempengaruhi bagaimana kita menyerap kalsium yang membuat tulang lebih lembut dan bisa menjadi menyakitkan.