Langkah-langkah untuk mengatasi stres ngemil. Ketika stres mempengaruhi nafsu makan dan lingkar pinggang seseorang, individu tersebut dapat mencegah kenaikan berat badan lebih lanjut dengan membersihkan lemari es dan lemari dari makanan tinggi lemak dan manis. Menyimpan makanan yang menenangkan itu hanya akan mengundang masalah.