1 Keju cottage: Beberapa merek rendah lemak mengemas lebih dari 900 mg sodium ke dalam 1 porsi cangkir. 2 Pilihan yang lebih baik: Satu cangkir yogurt tawar, yang mengandung sekitar 150 mg, atau 1 ons keju Swiss, yang mengandung 54 mg. 3 Salsa: Banyak merek, seperti Pace Chunky Salsa, mengandung 230 mg sodium per porsi 2 sendok makan.