melawan kecemasan dapat membuatnya lebih kuat secara paradoks menerima bahwa Anda merasa cemas membantu mengaktifkan respons relaksasi alami tubuh 2 belajar cara menenangkan diri bayangkan berjalan menyusuri jalan alam hanya untuk disambut oleh beruang grizzly yang menggeram atau lebih buruk lagi bos Anda menuntut laporan itu mungkin juga menyabotase kepercayaan diri Anda mengubah perut Anda menjadi simpul dan memengaruhi kesejahteraan umum Anda pelajari cara mengatasi konsekuensi tidak nyaman dari stres dan kecemasan dengan 5 tips ini 1 ingat ini juga akan berlalu