Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan air dan garam esensial (seperti natrium dan kalium). Ini terutama terjadi melalui keringat, karena air dan garam hilang dengan cara ini. Pergeseran kimia yang dihasilkan dalam darah adalah sesuatu yang sangat sensitif bagi otak, dan saraf di sana dapat menafsirkannya sebagai sakit kepala.