Meskipun pedomannya bervariasi, Institute of Medicine mengatakan jika Anda memiliki berat badan yang sehat, Anda tidak memerlukan kalori tambahan pada trimester pertama, 340 kalori ekstra sehari pada trimester kedua, dan sekitar 450 kalori ekstra sehari pada trimester ketiga. Jika Anda kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, Anda akan membutuhkan lebih atau kurang dari ini tergantung pada tujuan penambahan berat badan Anda. Hanya perlu beberapa gelas susu rendah lemak dan segenggam biji bunga matahari atau sandwich tuna untuk menambah kalori yang cukup untuk trimester terakhir itu. (Tetapi Anda harus makan lebih banyak jika Anda memiliki lebih dari satu bayi.)