Ditulis oleh Lynn Glenn. The Standing Calf Raise adalah salah satu latihan yang paling umum digunakan untuk pengembangan otot Gastrocnemius (betis) di sebagian besar gym di seluruh dunia. Standing Calf Raise sangat populer karena latihan ini tidak hanya mudah dilakukan, tetapi juga memberikan manfaat yang besar dengan risiko cedera yang rendah.