8 Latihan yang Meratakan Perut Anda (Tanpa Kekenyangan Sekaligus) 1 Latihan stabilitas inti: The plank. 2 Latihan stabilitas inti: McGill meringkuk. 3 Latihan stabilitas inti: Berbaris. 4 Latihan stabilitas inti: Jembatan lantai dua kaki. 5 Latihan kekuatan inti: Pulse-up. 6 Latihan kekuatan inti: Pendaki gunung. 7 Latihan kekuatan inti: Lemparan sepak bola. informasi lebih lanjut...