A: Dengan binaragawan amatir dan pejuang akhir pekan yang mengonsumsi suplemen atau pil pra-latihan apa pun yang menjanjikan pompa besar selama latihan dan peningkatan kekuatan dan otot yang belum pernah terjadi sebelumnya, sangat sulit untuk dibayangkan tahu apa yang harus diambil dan apa yang harus dihindari.