Latihan untuk Leher Yang Membuat Bunyi Lengket. Latihan leher membantu meregangkan dan memperkuat otot dan ligamen leher. Mendengar bunyi dentuman, kresek, dan letupan dari semangkuk sereal beras renyah bisa menjadi cara terbaik untuk memulai pagi Anda. Tetapi mendengar suara yang sama dari leher Anda dapat mengindikasikan degenerasi atau hipermobilitas pada sendi leher. Meskipun suara letupan di leher Anda tidak selalu menunjukkan masalah medis yang serius, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba latihan leher untuk menenangkan suara tersebut.