Vitamin E terutama berasal dari kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran berdaun hijau. Minyak biji gandum adalah sumber vitamin E yang paling terkonsentrasi. Pertimbangkan juga almond, biji bunga matahari, hazelnut, dan selai kacang. Berbagai minyak secara alami tinggi vitamin E termasuk bunga matahari, safflower, jagung dan kedelai.