Jawaban Terbaik: Saya akan menyoroti 3 jenis detak jantung yang sederhana dan umum digunakan: HR Maks = 220 - usia Target HR = (220 - usia) % intensitas HR Istirahat = Diukur saat terjaga tetapi masih di tempat tidur 50 hingga 80, olahraga teratur atau olahragawan = 35 hingga 50 Rata-rata SDM untuk dewasa = 60 hingga 90, Rata-rata SDM untuk remaja laki-laki atau perempuan = 60 hingga 80.