Tetapkan tujuan -- 10.000 langkah per hari sangat disarankan -- lalu jadikan misi Anda untuk mengalahkannya. Jika 10.000 itu menakutkan pada awalnya, kerjakan dari angka yang Anda rasa nyaman dan tingkatkan langkah Anda sebanyak 500 setiap minggu hingga Anda mencapai 10.000.