Buah kiwi juga merupakan sumber serat makanan yang sangat baik. Diet yang mengandung banyak serat dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan serangan jantung. Serat juga baik untuk mengenyangkan dan menekan nafsu makan -- keuntungan besar bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Buah iwi adalah juga merupakan sumber serat makanan yang sangat baik. Diet yang mengandung banyak serat dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan serangan jantung.