Yoghurt Yunani tanpa lemak tidak memiliki kolesterol dan kaya akan vitamin, mineral, protein dan kultur bakteri aktif yang dapat membantu mengobati atau mencegah masalah medis tertentu. Satu cangkir yogurt Yunani mengandung konsentrasi tinggi vitamin B riboflavin, vitamin B-12, asam pantotenat, thiamin, dan vitamin B-6. Bersama-sama, vitamin ini sangat penting untuk metabolisme energi dan kesehatan sistem saraf, kekebalan, dan kardiovaskular.