Tips Diet untuk Gastritis (2/12) Ketika lapisan lambung menjadi teriritasi selama gastritis, sejumlah kecil asam keluar melalui lubang di bagian atas lambung dan masuk ke kerongkongan - kondisi ini dikenal sebagai refluks asam. Mengikuti diet bergizi dan tidak pedas dapat membantu menghilangkan gejala gastritis dan refluks asam. Isi piring Anda dengan biji-bijian, almond, kacang-kacangan dan buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan. Hindari makanan yang digoreng dan berlemak, kopi, alkohol, cokelat, dan apa pun yang pedas -- seperti paprika dan bubuk cabai.