Potong Karbohidrat untuk Mencapai Ketosis. Cara tercepat untuk mencapai ketosis menggunakan diet Anda adalah dengan membatasi karbohidrat hingga 20% dari total kalori per hari, tetapi beberapa karbohidrat rendah makan jumlah karbohidrat yang sangat rendah - kurang dari 5%. Cara Makan Karbohidrat untuk Keto. Pilih buah rendah karbohidrat dan sayuran rendah karbohidrat.