Pushup berlian dan pushup pegangan lebar memiliki pola gerakan dasar yang sama dengan perbedaan kecil, tetapi penting. Untuk push-up cengkeraman lebar, Anda menurunkan diri ke lantai dengan menekuk siku, membiarkannya melebar ke samping. Untuk push-up berlian, saat Anda turun, jaga agar siku Anda tetap dekat ke sisi tubuh Anda; jangan biarkan mereka menyala seperti pada pushup standar atau pegangan lebar.