Penurunan berat badan rata-rata untuk wanita yang mengikuti diet Protein Ideal adalah 3 hingga 5 pon per minggu dan 5 hingga 7 pon untuk pria, menurut Hans D Gruenn Medical Center. Diet Protein Ideal menggunakan protokol empat fase. Selama tahap satu, Anda mengonsumsi tiga kali makan Protein Ideal dan satu kali makan biasa yang Anda siapkan sendiri.