Beberapa makanan akan meningkatkan gula darah Anda lebih dari yang lain. Gunakan indeks glikemik untuk menentukan makanan mana yang dapat menyebabkan lonjakan yang lebih parah. Indeks glikemik adalah ukuran potensi karbohidrat yang diberikan untuk meningkatkan kadar gula darah (cari tahu lebih lanjut tentang indeks glikemik di sini).