Salah satu cara untuk memahami mengapa kita tidur adalah dengan melihat apa yang terjadi ketika kita tidak mendapatkan cukup: 1 Seperti yang Anda ketahui jika Anda pernah begadang, melewatkan satu malam tidur tidak fatal. Yang kita semua tahu adalah bahwa , dengan tidur malam yang nyenyak, semuanya terlihat dan terasa lebih baik di pagi hari. Otak dan tubuh menjadi segar dan siap untuk hari yang baru. Mimpi adalah bagian penting lain dari tidur. Kita akan melihat lebih dekat bagaimana mimpi bekerja di bagian selanjutnya.