Dalam 24 jam setelah berhenti berenang, kemungkinan besar Anda akan merasakan gejala penarikan nikotin yang kuat. Anda mungkin merasa tegang dan gelisah. Anda mungkin merasakan ketegangan pada otot-otot Anda terutama di sekitar leher dan bahu. Studi telah menemukan bahwa kecemasan adalah salah satu perasaan negatif paling umum yang terkait dengan berhenti merokok.