Yang bisa menyebabkan sembelit adalah kurangnya aktivitas fisik. Jika Anda menghabiskan setiap hari dalam hidup Anda duduk di tempat yang sama, atau setiap hari duduk di tempat yang berbeda, tidak ada bedanya. Kurangnya aktivitas yang diperhitungkan, bukan di mana Anda duduk. Faktor lain yang dapat menyebabkan sembelit adalah kurangnya hidrasi dan kurangnya serat dalam makanan.