Saat Anda menekuk siku untuk menurunkan diri, jaga agar lengan tetap dekat dengan tubuh dan selipkan siku. Push-up jarak dekat harus sekompak mungkin - kebalikan dari push-up lengan lebar. Baik push-up berlengan lebar maupun berlengan dekat membutuhkan kekuatan tubuh bagian atas yang baik untuk melakukannya. Jangan merasa putus asa jika Anda tidak dapat melakukannya beberapa kali pertama. Anda dapat melakukan kedua variasi dalam posisi yang dibantu. Pushup yang dibantu berarti lutut Anda, bukan kaki Anda, menyentuh tanah.