Jawab Dr. Alice Domar, Psikologi. Apa yang Anda pikirkan dapat menentukan keadaan emosi Anda. Restrukturisasi kognitif memungkinkan Anda untuk mengubah cara Anda merasa dengan mengubah cara Anda berpikir. Ini adalah proses psikologis di mana Anda mengganti keyakinan irasional (merusak secara emosional) dengan keyakinan yang lebih akurat (menguntungkan secara emosional).