Squat Depan Dumbbell (Video) Squat depan adalah standar dalam latihan kekuatan dan sama efektifnya dengan dumbbell. Ini adalah latihan seluruh tubuh yang menuntut kekuatan dan stabilitas inti yang baik. Pola jongkok yang efektif sangat penting untuk sebagian besar latihan. Pelajari cara melakukan latihan ini dalam video pelatihan ini yang dipersembahkan oleh Inflict Training.