Apa yang berhasil dan mengapa itu menantang: Pull-grip jarak dekat lebih menekankan otot-otot di lengan Anda. Itu karena mereka harus bekerja lembur untuk menarik tubuh Anda lebih jauh, secara vertikal,Â¢Ã‚â‚¬Ã‚ kata Perry. Dan jangan khawatir, Anda masih akan memukul otot-otot utama di punggung Anda.