1 Aprikot dan/atau Mangga: Buah jeruk ini mengandung vitamin A dalam jumlah tinggi, yang menormalkan produksi dan siklus hidup sel-sel kulit. Beras Merah: Ini sangat baik iringan serat tinggi untuk hampir semua makanan lain yang mengandung glikosaminoglikan - ideal untuk membangun jaringan ikat.