Definisi kekuatan otot adalah jumlah kekuatan maksimum yang dapat diberikan otot terhadap suatu bentuk perlawanan pada satu waktu.Kebugaran dalam frase kebugaran fisik adalah mampu bergerak, dan menangani beban dan tekanan seperti berlari, tanpa kerusakan dan dengan stamina yang wajar. Artinya memiliki otot Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Â¦ dalam kondisi baik dan mampu mengerahkan tenaga saat dibutuhkan. Artinya sehat, luwes, dan sadar.