Setiap pemulihan pelari dari cedera adalah unik. Program sampel ini didasarkan pada beberapa fraktur stres pelari tibia dan metatarsal. Waktu istirahat dari lari untuk pelari ini bervariasi dari 4 hingga 8 minggu. Jadwal tujuh minggu ini dikhususkan untuk memulihkan kebugaran sambil menghindari cedera ulang.