Banyak karbohidrat dapat menyebabkan perut kembung, karena sulit untuk diproses oleh sistem pencernaan. Beberapa makanan umum berserat tinggi yang dapat menyebabkan gas berlebih antara lain: 1 Kacang-kacangan. 2 Produk gandum utuh, seperti sereal, roti, dan pasta.3 Produk dedak. 4 Oatmeal dan dedak gandum. 5 Sayuran, terutama asparagus, brokoli, kubis Brussel, dan kubis. 6 Buah-buahan, terutama pir, persik, prem, dan apel. Beberapa makanan berserat tinggi yang dapat menyebabkan gas berlebihan antara lain: 1 Kacang-kacangan. 2 Produk gandum utuh, seperti sereal, roti, dan pasta. 3 produk dedak.