Jika Anda berolahraga berat, mereka mungkin lebih tinggi karena tubuh Anda membutuhkan lebih banyak oksigen untuk berfungsi dengan baik. Memahami kadar oksigen darah Anda saat Anda beristirahat adalah sesuatu yang perlu Anda lakukan jika Anda ingin memaksimalkan oksigen yang masuk ke tubuh Anda. Tingkat oksigen darah normal untuk rata-rata orang Amerika adalah sekitar 90 hingga 100 persen saturasi oksigen. Ini berarti bahwa tubuh Anda mendapatkan oksigen yang cukup jika kadar Anda turun di suatu tempat dalam kisaran ini. Tubuh Anda mendapatkan oksigen yang dibutuhkan untuk melakukan fungsi-fungsi dasar dan organ-organ internal Anda kemungkinan besar akan melakukan yang terbaik ketika Anda menjaga kadar oksigen darah Anda setinggi ini.