Pilates membangun kesadaran tubuh yang diterjemahkan ke dalam semua yang Anda lakukan. Jadi jawaban saya untuk pertanyaan Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Å“Seberapa sering saya harus melakukan Pilates?ÃƒÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚ adalah ini: Seminggu sekali itu bagus ... 2 kali seminggu lebih baik ... dan 3 kali seminggu luar biasa! Dan ingat, Pilates tidak harus menjadi satu-satunya latihan Anda. Berkomitmen untuk bergerak setiap hari!