Manfaat alpukat untuk kesehatan. Alpukat, seperti buah zaitun, kaya akan lemak dan kalori tak jenuh tunggal. Namun, mereka sangat kaya serat makanan, vitamin, dan mineral dan dikemas dengan banyak nutrisi tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan. Daging buahnya yang lembut merupakan sumber asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik seperti asam oleat dan palmitoleat serta omega-6 poli- asam lemak tak jenuh asam linoleat. Alpukat, seperti buah zaitun, kaya akan lemak dan kalori tak jenuh tunggal. Namun, mereka sangat kaya serat makanan, vitamin, dan mineral dan dikemas dengan banyak nutrisi tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan.