Minimal dua liter air perlu dikonsumsi setiap hari untuk meredakan masalah usus. Orang dengan usus yang meradang serius dan sindrom usus bocor sebaiknya minum 3 liter air setiap hari. Air adalah sumber paling sehat untuk menghindari atau menyembuhkan sindrom usus bocor. Kurangi soda, kafein, minuman bergula tinggi, dan alkohol Â¢Ã‚ââ€œ pilihlah air putih sebagai gantinya setiap kali rasa haus perlu diredakan. Ini benar-benar langkah pertama untuk mengucapkan selamat tinggal pada sindrom usus bocor.