BACA JUGA: Diet untuk Perut: Makanan untuk Perut Six Pack. Pembentukan Otot: Makanan Terburuk untuk Perut #2. Selai kacang komersial: Selai kacang adalah salah satu makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi jika Anda ingin membentuk otot, karena kandungan proteinnya yang tinggi. Selai kacang juga merupakan camilan pasca latihan yang bagus.