5 Manfaat Okra Terbaik. Manfaat kesehatan dari okra termasuk kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol total, meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan penglihatan, meningkatkan kesehatan kulit, melindungi kesehatan bayi, mencegah kanker tertentu, memperkuat tulang, meningkatkan kesehatan jantung, membantu sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan melindungi kesehatan jantung.