Sama sekali tidak ada pertanyaan tentang ini. Karbohidrat menyimpan protein dan merupakan sumber utama bahan bakar tubuh Anda. Mereka menyediakan energi yang diperlukan untuk latihan intens lebih efisien daripada sumber energi lainnya. Protein membutuhkan karbohidrat untuk bekerja. Faktanya, tubuh Anda kekurangan karbohidrat selama dan setelah periode latihan yang intens kemungkinan akan menyebabkan tubuh Anda menggunakan protein sebagai sumber energi.