Untuk memahami mengapa tidur itu penting, pikirkan tubuh Anda seperti pabrik yang melakukan sejumlah fungsi vital. Saat Anda tertidur, tubuh Anda memulai kerja shift malamnya: 1 Menyembuhkan sel-sel yang rusak. 2 Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pulih dari aktivitas hari ini.