Lakukan Latihan Kegel untuk Mengencangkan Vagina Anda. Latihan kegel membantu Anda berkontraksi dan rileks, berkontraksi dan rileks, sehingga Anda bisa mulai merasakan bagaimana otot-otot itu bekerja. Kebanyakan wanita belum pernah benar-benar melakukan latihan ini, karena banyak dari kita yang cukup waspada dengan tubuh kita, dan terutama Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Å“bagian-bagian ituÃƒÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚ .o Latihan Kegel untuk Mengencangkan Vagina Anda. Latihan kegel membantu Anda berkontraksi dan rileks, berkontraksi dan rileks, sehingga Anda dapat mulai merasakan bagaimana otot-otot itu bekerja. Kebanyakan wanita tidak pernah benar-benar melakukan latihan ini, karena banyak dari kita yang cukup waspada terhadap tubuh kita, dan terutama Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Å“bagian-bagian ituÃƒÂ¢Ã‚â .