Ada banyak makanan dengan asam lemak esensial di luar sana, tetapi mendapatkan yang tepat - dan dalam rasio yang tepat - sangat penting. Asam lemak adalah bentuk paling dasar dari lemak. Asam lemak adalah lemak yang dipecah oleh tubuh Anda, dan mereka adalah apa yang Anda digunakan tubuh untuk berbagai fungsinya. Ada banyak makanan dengan asam lemak esensial di luar sana, tetapi mendapatkan yang tepat-dan dalam rasio yang tepat-sangat penting. Asam lemak adalah bentuk paling dasar dari lemak.