Baik dari makanan atau sinar matahari, vitamin D memasuki tubuh Anda dalam bentuk tidak aktif. Sinar ultraviolet matahari mengubah senyawa di kulit Anda menjadi previtamin D, yang kemudian diubah menjadi bentuk vitamin D yang tidak aktif dalam darah Anda. Vitamin D dalam makanan Anda dalam bentuk tidak aktif ini.