Sebuah artikel yang diterbitkan oleh University of Illinois mengacu pada 700 kalori per hari sebagai diet kelaparan dan tidak merekomendasikannya sebagai metode yang sehat untuk menurunkan berat badan. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet ketat untuk menurunkan berat badan. Untuk mengetahui bahwa Anda makan 700 kalori per hari, Anda perlu melacak semua kalori yang Anda konsumsi. Sertakan kalori yang dikonsumsi dari jus dan saus atau bumbu, karena kalori dari cairan dan saus sering diabaikan dan dapat bertambah dengan cepat.