Manfaat kesehatan dari Oatmeal dalam Diet Anda. â€šÃ‚Â½ cangkir sajian oatmeal mengandung 13g. dari protein. Hanya â€šÃ‚Â¼ cangkir oatmeal sudah cukup untuk memenuhi 100% asupan mangan harian yang direkomendasikan. Oatmeal juga kaya akan beberapa antioksidan, seperti tokotrienol, selenium, vitamin E, asam fenolik, dan asam fitat.