Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti biji bunga matahari, almond, hazelnut dan kacang tanah, adalah sumber vitamin E yang baik. Mereka mengandung antara 11 dan 37 persen dari nilai harian. Sumber lain termasuk selai kacang, bayam, minyak kedelai dan brokoli. Buah-buahan seperti mangga, tomat, dan kiwi juga mengandung vitamin E.