8 Makanan yang Dapat Menyebabkan Asam Lambung dan Mulas. Berikut adalah makanan utama yang harus dihindari jika Anda mengalami refluks asam. 1. Buah jeruk Makanan yang bersifat asam dapat menyebabkan refluks asam. Buah jeruk, seperti jeruk keprok, lemon, dan jeruk, adalah beberapa makanan asam yang paling sering dimakan. Menghindarinya adalah ide yang bagus, tetapi Anda juga harus menjauhi jus buah yang dibuat darinya: jus jeruk, jus nanas, dan jus jeruk bali semuanya dapat dengan mudah menyebabkan refluks.