Paneer adalah makanan sehat karena mengandung semua kebaikan susu. Tahu vs Paneer. Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Â¢ Paneer merupakan produk olahan susu karena berasal dari susu, sedangkan tahu merupakan produk pangan yang berasal dari kedelai. Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Â¢ Paneer tinggi lemak, sedangkan kandungan lemak pada tahu cukup rendah.