Secara umum, makan Paleo berarti makan sayuran, buah-buahan, daging, ikan, lemak tertentu, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Dan itu berarti menghilangkan biji-bijian (roti, pasta, nasi, dll), kacang-kacangan, kedelai, susu, minyak sayur tertentu, dan gula rafinasi dari diet Anda.