Air Meningkatkan Energi Anda. Jika Anda merasa terkuras dan kehabisan tenaga, minumlah air. Dehidrasi membuat Anda merasa lelah. Jumlah air yang tepat akan membantu jantung Anda memompa darah lebih efektif. Dan air dapat membantu darah Anda mengangkut oksigen dan nutrisi penting lainnya ke sel-sel Anda.