Kuncinya adalah membatasi asupan asam lemak jenuh secara keseluruhan dan memilih jenis lemak yang sehat sebagai gantinya. Beberapa makanan yang dapat Anda hindari adalah: 1 susu murni. 2 daging berlemak. 3 mentega kakao. 4 minyak sawit dan kelapa. 5 krim. 6 mentega. 7 es krim dibuat dengan susu murni. 8 keju tertentu.