1 Minyak hati ikan kod dan minyak ikan paus juga merupakan contoh lipid yang tidak baik untuk kesehatan dan tidak boleh dikonsumsi. 2 Keju, keju cottage, margarin, mentega, krim seperti produk susu mengandung lemak tinggi. 3 Kacang: Kacang tanah, kacang mete, almond, walnut, dll. Mengandung lipid yang tidak berbahaya dan membantu pertumbuhan sel.