Video: Latihan jongkok. Dr. Laskowski: Squat adalah latihan ketahanan tubuh yang melatih otot-otot kaki. Secara khusus, squat menargetkan otot paha depan dan otot hamstring. Memperkuat otot-otot ini dapat membantu melindungi lutut Anda dan meningkatkan kinerja Anda dalam berbagai olahraga.