Jika Anda hamil, kebutuhan protein Anda akan mulai meningkat dan pada trimester ketiga, Anda akan membutuhkan 1,1 gram per kilogram. Jadi, jika Anda menimbang 140 pon sebelum hamil, kebutuhan protein harian dasar Anda adalah sekitar 51 gram. Pada saat Anda berada di trimester ketiga, asupan protein harian Anda harus meningkat menjadi 70 gram. Protein terbentuk dari kombinasi yang berbeda dari 20 asam amino esensial dan 11 non-esensial.