Tidak mendapatkan cukup zat besi dapat menyebabkan rambut rontok. Sumber zat besi terbaik dalam diet Anda adalah daging, kata Gerbstadt. Kerang, tiram, dan daging organ berada di urutan teratas Tapi ada masalah dengan makan banyak daging organ, kata Gerbstadt. Daging tanpa lemak, meskipun -- babi, sapi, dan ikan -- semuanya merupakan sumber yang baik.. tidak mendapatkan cukup zat besi. menyebabkan rambut rontok. Sumber zat besi terbaik dalam diet Anda adalah daging, kata Gerbstadt. Kerang, tiram, dan daging organ berada di urutan teratas. Tapi ada masalah dengan makan banyak daging organ, kata Gerbstadt. Daging tanpa lemak -- babi, sapi, dan ikan -- semuanya merupakan sumber yang baik..