Makanan yang digoreng dan berminyak, seperti kentang goreng, donat, onion ring, dan bahkan makanan enak yang banyak dilapisi tepung roti seperti ikan, memiliki kecenderungan untuk memperlambat pergerakan melalui saluran pencernaan Anda. Jenis makanan ini dapat mengikat Anda dan menjadi penyebab sembelit.