Prebiotik termasuk fructooligosaccharides, seperti inulin dan galactooligosaccharides. Tetapi daripada berfokus pada kata-kata panjang ini, sertakan lebih banyak prebiotik dalam diet Anda dengan mengonsumsi makanan yang direkomendasikan oleh King: pisang, bawang merah, bawang putih, daun bawang, asparagus, artichoke, kedelai, dan makanan gandum utuh.