Masalah Kesehatan Gula. Terlalu banyak gula rafinasi dalam makanan dikaitkan dengan banyak kondisi kesehatan yang merugikan. American Heart Association memberi tahu konsumen untuk mengonsumsi tidak lebih dari 6 sendok teh atau 24 gram (wanita) atau 9 sendok teh atau 36 gram (pria) gula rafinasi setiap hari.