Gambaran. Vitamin B12, juga disebut cobalamin, adalah salah satu dari 8 vitamin B. Semua vitamin B membantu tubuh mengubah makanan (karbohidrat) menjadi bahan bakar (glukosa), yang digunakan untuk menghasilkan energi. Vitamin B ini, sering disebut sebagai vitamin B kompleks, juga membantu tubuh menggunakan lemak dan protein. Vitamin B kompleks diperlukan untuk kesehatan kulit, rambut, mata, dan hati. Vitamin B larut dalam air, artinya tidak disimpan oleh tubuh. Vitamin B12 adalah vitamin yang sangat penting untuk menjaga sel-sel saraf yang sehat, dan membantu dalam produksi DNA dan RNA, materi genetik tubuh.