1. Kacang. Tidak mengherankan, di tempat nomor satu untuk sayuran yang menyebabkan gas adalah kacang-kacangan. Kacang mengandung cukup banyak serat, termasuk serat larut yang dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi sebagian orang. Ada masalah yang lebih besar ketika Anda makan kacang meskipun rafinosa.