Setelah makan, kadar gula darah Anda mulai meningkat dalam waktu 15 hingga 30 menit, tetapi hanya jika makanan atau camilan Anda mengandung karbohidrat. Kecepatan dan tingkat peningkatan tergantung pada jenis karbohidrat dan nutrisi lain yang ditemukan dalam makanan yang Anda makan, serta pada kemampuan tubuh Anda untuk mengelola kadar gula darah Anda.