Kepadatan energi adalah jumlah energi - yang diwakili oleh jumlah kalori - dalam berat makanan tertentu. Makanan padat energi memiliki sejumlah besar kalori per porsi. Contoh makanan dengan kepadatan energi tinggi adalah es krim -- banyak kalori dari gula dan lemak yang sesuai dengan ukuran porsi kecil. Bayam memiliki kepadatan energi yang rendah -- hanya ada sedikit kalori dalam sepiring penuh daun bayam mentah.