Makan sesuatu sebelum berbelanja. Saat Anda lapar, ada kemungkinan Anda akan membeli lebih banyak makanan yang tidak Anda butuhkan. Dan jangan tergoda oleh permen dan camilan di kasir, itu hanya kalori ekstra yang tidak Anda butuhkan. Ketahui denah lantai. Saat Anda berada di toko kelontong, perhatikan bagaimana toko itu ditata. Anda mungkin akan melakukan sebagian besar belanja Anda di sekeliling karena makanan yang paling bergizi (produk segar, makanan laut, daging dan produk susu) cenderung ditempatkan di tepinya.