Beban Glikemik Dijelaskan Sementara indeks glikemik mengklasifikasikan makanan menurut seberapa cepat 50g karbohidrat di dalamnya meningkatkan kadar glukosa darah kita, Beban Glikemik menunjukkan seberapa cepat porsi standar makanan tertentu (seperti Mangga) meningkatkan glukosa darah, dan dengan demikian memberikan indikasi glycemic and insulin response.lycemic Load Dijelaskan Sementara indeks glikemik mengklasifikasikan makanan menurut seberapa cepat 50g karbohidrat di dalamnya meningkatkan kadar glukosa darah kita, Beban Glikemik menunjukkan seberapa cepat porsi standar makanan tertentu (seperti Mangga) meningkatkan glukosa darah, dan sehingga memberikan indikasi glikemik dan respon insulin.