Catatan: untuk mendapatkan satu pon, Anda harus makan 3500 kalori lebih banyak dari jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda. Kalkulator penambahan berat badan menambahkan nilai-nilai ini bersama-sama untuk menentukan berapa banyak kalori yang harus Anda makan per hari untuk mendapatkan berat badan yang Anda inginkan dalam jumlah hari yang Anda masukkan.