1 74 kalori dalam 3,5 ons, atau 100g, porsi kecil ubi jalar. 2 126 kalori dalam 6 ons, atau 170g, porsi ubi jalar yang lebih besar. 3 168 kalori dalam 8 ons, atau 227g, kentang tumbuk manis. 243-249 kalori dalam 1 cangkir ubi jalar tumbuk (sekitar 11,6 ons, atau 329g)