Denyut jantung istirahat normal untuk orang dewasa berkisar antara 60 hingga 100 denyut per menit. Umumnya, detak jantung yang lebih rendah saat istirahat menyiratkan fungsi jantung yang lebih efisien dan kebugaran kardiovaskular yang lebih baik. Misalnya, seorang atlet yang terlatih mungkin memiliki detak jantung istirahat yang normal mendekati 40 detak per menit. Untuk mengukur detak jantung Anda, cukup periksa denyut nadi Anda . Letakkan jari telunjuk dan jari ketiga Anda di leher ke sisi tenggorokan Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda jika detak jantung istirahat Anda secara konsisten di atas 100 denyut per menit (takikardia) atau jika Anda bukan atlet terlatih dan detak jantung istirahat Anda di bawah 60 denyut per menit (bradikardia) Â¢Ã‚ââ€ terutama jika Anda memiliki tanda atau gejala lain, seperti pingsan, pusing atau sesak napas. Dengan.