Gejala kurang tidur pada orang dewasa antara lain: 1 Menguap terus-menerus. 2 Kecenderungan untuk tertidur ketika tidak aktif untuk sementara waktu; misalnya saat menonton televisi. 3 Rasa grogi saat bangun di pagi hari. Rasa grogi mengantuk dialami sepanjang hari (tidur 1 inersia) Konsentrasi buruk dan perubahan suasana hati (lebih mudah marah).