3. Buah. Sebuah studi tahun 2010 melaporkan bahwa makan buah setiap hari adalah cara terbaik untuk memutihkan gigi. Para peneliti mencoba berbagai metode selama tiga bulan, dan menemukan bahwa stroberi, kulit jeruk, dan jus lemon adalah beberapa pemutih paling efektif yang dapat Anda gunakan. Semua memiliki enzim dan asam yang membantu memecah noda.