Biasanya, tidur REM terjadi 90 menit setelah Anda tertidur. Periode pertama REM biasanya berlangsung 10 menit. Setiap tahap REM Anda selanjutnya menjadi lebih lama, dan yang terakhir dapat berlangsung hingga satu jam. Detak jantung dan pernapasan Anda semakin cepat. Anda dapat mengalami mimpi yang intens selama tidur REM, karena otak Anda lebih aktif. Bayi dapat menghabiskan hingga 50% dari tidur mereka di tahap REM, dibandingkan dengan hanya sekitar 20% untuk orang dewasa.