Dengan memiliki setidaknya satu hari istirahat di antara latihan ab langsung, Anda membiarkan bagian tengah tubuh pulih dan tumbuh seperti otot Anda yang lain. Yang terbaik adalah melatih perut Anda setelah latihan rutin, dan tetap berpegang pada kerangka waktu paling lama 10-15 menit. Anda tidak ingin menghabiskan 30 menit melakukan latihan perut lurus. Cukup pilih 2-3 latihan dan putar masing-masing 2-3 kali. Ini akan cukup jauh untuk membuat Anda berolahraga dengan baik.