Mengapa tidur itu penting. Pentingnya tidur. Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan seseorang, menurut National Sleep Foundation (NSF). Namun jutaan orang tidak cukup tidur dan banyak yang menderita karena kurang tidur. Misalnya, survei yang dilakukan oleh NSF (1999-2004) mengungkapkan bahwa setidaknya 40 juta orang Amerika menderita lebih dari 70 gangguan tidur yang berbeda dan 60 persen orang dewasa melaporkan mengalami masalah tidur beberapa malam dalam seminggu atau lebih.