Otot Inti. Perut dan punggung Anda berolahraga dengan sepeda olahraga, tetapi hanya jika Anda mempertahankan postur Anda. Jika Anda membungkuk atau membiarkan perut Anda melorot, Anda tidak akan melihat banyak manfaat pengencangan dan Anda menempatkan diri Anda pada risiko cedera. Pada sepeda apa pun, jaga agar punggung Anda tetap lurus dan perut Anda kencang. Jika Anda mengendarai sepeda berputar, posisi condong ke depan akan melatih otot punggung Anda lebih dalam daripada sepeda tegak. Pada sepeda telentang, posisi berbaring membantu Anda fokus pada perut Anda.