Melakukan push-up melatih berbagai otot di tubuh bagian atas Anda, termasuk otot-otot tertentu di perut, dada, bahu, dan lengan atas Anda. Anda dapat memvariasikan teknik Anda dengan menempatkan tangan Anda pada lebar yang berbeda untuk menekankan satu area di atas yang lain.