Sebagai contoh, jika TC Anda adalah 158 mg/dL dan HDL Anda adalah 43 mg/dL, rasio kolesterol Anda adalah 3,7. Sekarang, menurut AHA (American Heart Association), angka yang kami tuju adalah di bawah 5, dengan ideal mendekati 3,5. Dengan kata lain, rasio TC/HDL yang lebih rendah lebih baik karena tujuan Anda adalah meningkatkan jumlah kolesterol HDL dan mengurangi kolesterol total Anda secara keseluruhan.