1 Lemak tak jenuh ditemukan dalam makanan nabati, seperti alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, minyak kacang tanah, minyak canola, minyak jagung, dan minyak safflower. 2 Ikan berlemak, seperti salmon, herring, tuna albacore, trout, dan mackerel, juga memiliki lemak tak jenuh.