Atlet mendapat manfaat dari mengonsumsi hingga 0,91 gram protein per pon berat badan. Atlet membutuhkan banyak protein untuk mengoptimalkan kinerja atletik; tubuh mereka menggunakan protein untuk membantu memperbaiki, membangun, atau mempertahankan massa otot sebagai respons terhadap pelatihan. Kebutuhan protein untuk atlet didasarkan pada berat badan.