Struktur Otot, Serat dan Sel. Sistem Otot: Serat otot adalah sel atau blok bangunan dasar otot. Ada beberapa jenis serat otot yang berbeda, masing-masing dirancang untuk jenis aktivitas otot tertentu. Beberapa serat otot baik untuk latihan daya tahan, yang lain bekerja paling baik untuk latihan kekuatan singkat. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang struktur otot, dan perannya dalam aktivitas otot.