Batasi asupan kafein Anda. Anda tidak perlu benar-benar mengurangi kafein, tetapi Anda harus membatasi tidak lebih dari 200mg sehari. Cobalah teh dan kopi tanpa kafein, jus buah atau air, dan batasi jumlah minuman energi yang Anda miliki, karena bisa mengandung kafein yang tinggi.