Tips Diet untuk Lansia untuk Menurunkan Berat Badan. 1 1. Minum 8 sampai 10 gelas air setiap hari. 2 2. Dapatkan 5 macam warna ke piring Anda. 3 3. Tambahkan lebih banyak serat ke dalam diet Anda. 4. Tambahkan lebih banyak lemak baik. 5. Turunkan asupan natrium Anda. 6. Hindari karbohidrat 1 yang buruk. 7. Perhatikan gula tambahan.