Diet yang benar-benar sehat adalah diet yang mencakup semua elemen dari apa yang ditawarkan alam. Jika Anda memasukkan banyak variasi dalam pilihan makanan sehari-hari Anda, dan banyak makanan alam yang memanjakan di sepanjang jalan, maka AndaÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚â„ Anda tidak hanya akan makan sebagaimana mestinya, Anda akan menikmati pesta setiap hari. Kunci kesehatan dan berat badan ideal adalah menunggu sampai Anda lapar untuk makan. Tidak kelaparan, ingatlah. Tapi Anda pasti tidak boleh makan Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Ëœhanya karenaÃƒÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚â ituÃƒÂ¢Ã‚â‚¬Ã‚â waktu makan siang. 1 Kualitas penting. 2 Cukup beralasan bahwa pola makan yang kaya akan makanan yang kaya akan alam adalah yang berfokus pada kualitas.