Es Dan Panas: Untuk menghilangkan nyeri sendi, es dan panas yang digunakan secara bergiliran dapat bermanfaat. Es dapat mengurangi pembengkakan dan mengurangi beberapa rasa sakit. Panas juga dapat mengurangi sebagian rasa sakit dan membuat darah mengalir untuk gerakan yang lebih mudah. ​​Mengobati nyeri sendi mungkin memerlukan intervensi medis untuk mendapatkan diagnosis. Beberapa kondisi, seperti lupus, berpotensi menjadi cukup serius. Bentuk-bentuk artritis tertentu bersifat progresif. Sebaiknya pahami penyebab nyeri sendi gerakan berulang sebelum mencoba mengobatinya.