1 Anda mungkin enggan untuk mengakui bahwa Anda membutuhkan perawatan. 2 Jangan biarkan rasa takut dicap dengan penyakit mental menghalangi Anda untuk mencari bantuan. 3 Perawatan dapat memberikan kelegaan dengan mengidentifikasi apa yang salah dan mengurangi gejala yang mengganggu pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda. 4 Jangan biarkan stigma menimbulkan keraguan dan rasa malu. Berikut beberapa cara untuk mengatasi stigma: 1 Dapatkan pengobatan. 2 Jangan biarkan stigma menciptakan keraguan diri dan rasa malu. 3 Jangan mengisolasi diri. 4 Jangan samakan dirimu dengan penyakitmu. 5 Bergabunglah dengan kelompok pendukung. 6 Dapatkan bantuan di sekolah. 7 Bicaralah menentang stigma.