Makronutrien ini memberikan energi dalam bentuk kalori. Tubuh Anda membakar protein ketika karbohidrat atau lemak tidak tersedia. Selain itu, beberapa protein membantu memproduksi hormon, sementara yang lain mendukung fungsi sistem kekebalan Anda. Asam amino dari protein dalam diet Anda masuk ke kolam besar atau campuran.