Aturan praktis kalori per mil sedikit berubah untuk berjalan. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Syracuse menemukan bahwa pria membakar sekitar 105 kilokalori/mil rata-rata berlari satu mil dalam 9 menit dan 30 detik, dan sekitar 52 kalori ketika berjalan dengan jarak yang sama dalam 19 menit. Untuk wanita dalam penelitian ini, pembakaran itu masing-masing adalah 91 dan 43 kalori.