Pelajari berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari. Anda membutuhkan setengah dari berat badan Anda dalam ons air setiap hari. Ini adalah jumlah yang paling banyak orang kenali dan cita-citakan untuk asupan air harian mereka. Aturan yang baik untuk minum jumlah air yang tepat adalah minum satu gelas air setiap jam.