Makanan yang Menekan Nafsu Makan Anda Secara Alami. 1 Makanan yang Direkomendasikan Ahli Gizi untuk Menekan Nafsu Makan Anda Secara Alami. 2 Apel. 3 Kacang (... dan kacang polong, lentil, dan buncis) 4 Telur. 5 Yoghurt Yunani. 6 mangga. 7 Pistachio (... dan kacang-kacangan lainnya) Silakan, jadilah sedikit gila! Meskipun tinggi kalori (160 hingga 170 kalori per ons), kacang bisa sangat melangsingkan. Studi menunjukkan bahwa pecinta kacang lebih kurus daripada mereka yang menghindari atau jarang makan kacang.