Makan buah delima memberi Anda vitamin B-9, atau folat. Vitamin B-9 membantu pertumbuhan sel, sehingga jaringan Anda dapat menghasilkan sel-sel baru yang cukup untuk mempertahankan diri. Folat membantu Anda membuat sel darah merah fungsional, yang bertanggung jawab untuk menyediakan jaringan Anda dengan oksigen segar.