Ternyata dibutuhkan 1,5 jam untuk cairan kental (misalnya whey protein shake) melewati bagian usus yang benar-benar dapat menyerapnya. Tapi itu bukan berita utama. Inilah cerita besarnya. Tingkat maksimum protein whey yang dapat diserap adalah sekitar 8-10 gram per jam. Ternyata dibutuhkan 1,5 jam untuk cairan kental (misalnya protein whey kocok) untuk melewati bagian usus yang benar-benar dapat menyerapnya. Tapi itu bukan berita utama. Inilah cerita besarnya.