Pemeriksaan Postur Leher. Untuk menentukan apakah Anda memiliki postur leher ke depan, berdirilah dengan punggung menghadap dinding dan kaki Anda sekitar enam inci dari dasar dinding. Tempatkan bagian belakang kepala dan pinggul Anda ke dinding. Angkat tangan kiri atau kanan Anda dan ukur jarak antara dinding dan bagian belakang leher Anda. Jika jaraknya kurang dari dua inci, postur Anda cukup, menurut Solusi Leher. Jika ada lebih dari dua inci ruang, atau jika Anda kesulitan menyentuh bagian belakang kepala ke dinding, Anda mungkin perlu memperbaiki postur leher dan bahu Anda.