Obat Rumahan untuk Sakit Otot #2 Panas atau Dingin. Mandi air hangat atau mandi air hangat adalah pelemas otot alami, yang sangat bagus untuk ketegangan bahu atau otot yang tegang karena terlalu sering digunakan. Untuk memar atau peradangan, kompres es yang dioleskan ke area yang terkena hingga 20 menit dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri.