Penyebab Otot Kencang Di Leher Dan Bahu. 1 Aktivitas olahraga: orang yang berolahraga seperti tenis, bulu tangkis atau atlet rentan terhadap ketegangan otot dan cedera. Kegiatan olahraga yang lebih banyak menggunakan otot leher dan bahu dapat menyebabkan tarikan otot tersebut. Peregangan berlebihan dapat menyebabkan kejang dan gerakan terbatas pada leher dan bahu. Postur tubuh yang buruk: leher dan bahu yang kaku juga merupakan penyebab postur yang buruk. Duduk di depan komputer selama berjam-jam dapat membuat otot-otot bahu dan leher meregang dan tegang.