Ketika tubuh kekurangan gula, keton mengambil alih dan membantu memecah sumber energi terbaik berikutnya: lemak yang tersimpan. Tubuh memproduksi keton selama kelaparan atau puasa dan juga selama latihan fisik yang panjang. Ketika otot Anda sakit setelah berolahraga berat - keton menyebabkan rasa sakit.