Mesin kebugaran ini dapat membaca tali dada dan menampilkan detak jantung pada keypad peralatan. Entah monitor detak jantung lebih akurat daripada seorang olah raga yang secara manual mengambil detak jantungnya di tengah latihan. Tahap Satu: 60% hingga 70% dari Denyut Jantung Maksimum. Kadang-kadang disebut zona pembakaran lemak kardio, tahap detak jantung pertama adalah antara 60% dan 70% dari detak jantung maksimum.