Yang benar adalah bahwa jika Anda mendapatkan cukup vitamin B12 dalam diet harian Anda, Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin B12 tambahan. Tetapi, Anda mungkin perlu mengonsumsi vitamin B12 jika Anda tidak mendapatkan cukup. Berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda mungkin perlu mengonsumsi suplemen vitamin B12: vitamin B12 dapat membantu tubuh Anda mengurangi kadar homosistein. Dan karena homocysteine ​​​​adalah salah satu hal yang dapat menyebabkan penyakit jantung, vitamin B12 akan membantu Anda mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung. Mengkonsumsi Suplemen Vitamin B12. Jika Anda merasa seolah-olah vitamin B12 dapat membantu Anda dan tubuh Anda.