VO2 Max adalah istilah yang mungkin pernah Anda dengar di gym, dan itu mewakili jumlah oksigen maksimum yang dapat digunakan seseorang. Saat Anda berolahraga, paru-paru Anda bekerja dengan cepat untuk mengambil semua oksigen yang dibutuhkan tubuh Anda. Seiring waktu, saat Anda menjadi lebih bugar, VO2 Max Anda akan lebih tinggi.