Rekomendasi asupan. Kebanyakan wanita membutuhkan 2.333 Unit Internasional, atau 700 mikrogram, vitamin A setiap hari, sementara pria membutuhkan 3.000 IU atau 900 mikrogram, menurut Linus Pauling Institute. Karena vitamin A memiliki peran yang sangat penting dalam tumbuh kembang bayi, ibu hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak vitamin A masing-masing sebesar 2.567 IU dan 4.333 IU.