Inilah yang harus Anda makan. 1. Biji fenugreek atau methi: Studi menunjukkan bahwa biji fenugreek memiliki galactogogues, yang membantu produksi ASI pada ibu postpartum. Banyak dokter menyarankan ibu baru untuk memasukkan fenugreek ke dalam makanan mereka untuk meningkatkan produksi ASI mereka untuk alasan yang sama. Inilah yang harus Anda makan. 1. Biji fenugreek atau methi: Studi menunjukkan bahwa biji fenugreek memiliki galactogogues, yang membantu produksi ASI pada ibu postpartum. Banyak dokter menyarankan ibu baru untuk memasukkan fenugreek ke dalam makanan mereka untuk meningkatkan produksi ASI mereka karena alasan yang sama.