Sumber karbohidrat terbaik Anda berasal dari daftar karbohidrat sehat ini: 1 Sayuran mentah dan sedikit dikukus, 2 Kacang polong, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian, 3 Serat tinggi 100% biji-bijian, 4 Buah mentah, utuh, segar, 5 Produk susu paling rendah lemak. faktanya jelas Â¢Ã‚ââ€œ karbohidrat buruk itu buruk dan karbohidrat baik itu baik! Jadi mulailah mengganti semua karbohidrat buruk dalam diet Anda dengan karbohidrat baik bergizi yang ditemukan di Daftar Karbohidrat Kompleks dari Karbohidrat Sehat.