Efek dari senyawa kurang tidur di malam hari: Empat malam atau lebih dari kurang tidur sebagian yang mengandung kurang dari 7 jam tidur per malam dapat setara dengan total kurang tidur malam. Satu malam kurang tidur total dapat memengaruhi fungsi Anda hingga dua minggu. Bagi otak Anda, tidur adalah uang dan otak adalah akuntan terbaik. Menurut Circadian, ketika Anda memiliki pekerja yang kurang tidur atau lelah, tingkat produktivitas dan kualitas kerja akan terganggu.