Namun, dasar untuk diet alkali mencakup banyak kebiasaan makan yang sehat, sehingga bisa menjadi perubahan pola makan yang sehat. Memotong makanan pembentuk asam berarti memotong makanan olahan, seperti gula dan karbohidrat olahan. Untuk meningkatkan alkalinitas Anda, tambahkan makanan alkalin ke dalam diet Anda, seperti sayuran hijau, sayuran akar, dan almond. Hindari makanan asam, seperti daging, susu, dan gula. Anda juga harus banyak minum air putih dan berolahraga.