Satu kaleng soda saja bisa mengandung sekitar 10 sendok teh gula tambahan! Jadi secara umum, jika Anda sudah minum sekaleng soda, Anda sudah menambahkan gula sebanyak yang sehat untuk hari itu. Untuk mengurangi asupan gula secara efektif, Anda harus mengembangkan kesadaran tentang makanan yang Anda makan dan belajar di mana Anda dapat membuat perubahan seumur hidup.