Itu menghasilkan sekitar 90 menit aktif sehari, yang tiga kali lipat dari jumlah yang direkomendasikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. Sebagai gantinya, ia merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan 150 menit aktivitas sedang dalam seminggu, seperti jalan cepat. Untuk memenuhi rekomendasi CDC, Anda hanya perlu berjalan sekitar 7.000 hingga 8.000 langkah sehari. 1