2. Dapatkan bantuan dari dokter sekarang Â¢Ã‚â‚¬Ã‚Âº. Biji Chia: Saat ini rekomendasi umum biji chia tidak dikonsumsi selama kehamilan atau menyusui (karena kurangnya penelitian). Kemungkinan efek samping dari chia termasuk ^ gas (flatus), kembung; konstipasi (dengan hidrasi yang tidak adekuat).