Buah-buahan dan sayuran rendah lemak dan kalori, tetapi merupakan sumber serat dan nutrisi penting, yang keduanya penting untuk diet yang sehat dan seimbang. Saat kita makan buah dan sayur, kita bisa menghindari makanan yang penuh kalori kosong, atau tinggi gula/tepung olahan. Artinya, Anda mendapatkan keseimbangan ketiga nutrisi utama Â¢Ã‚â‚¬Ã‚â€œ karbohidrat, lemak sehat, dan protein Â¢Ã‚ââ€œ rata-rata setiap hari, dan, selain itu, Anda tidak kurang makan atau makan berlebihan. Klik di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang ketiga nutrisi utama ini serta nutrisi tambahan yang dibutuhkan tubuh Anda.