Secara khusus, mendapatkan vitamin B yang cukup membantu otak Anda merespons stres dengan tepat. Dapatkan dosis B harian Anda melalui: 1 Buncis dan kacang polong lainnya untuk vitamin B6. 2 Sayuran berdaun hijau tua untuk folat. 3 Ikan, unggas, dan daging untuk B12.