Salah satunya adalah dehidrasi. Kebanyakan orang di Inggris tidak minum cairan sebanyak yang mereka butuhkan untuk kesehatan yang optimal. Meskipun, seiring waktu, mereka mungkin secara tidak sengaja melatih diri mereka sendiri untuk tidak merasa haus, keinginan yang ditekan untuk minum dapat mengakibatkan kegelisahan dan sejumlah masalah kecil yang memperburuk kesulitan tidur.