Dasar Nutrisi. Sebagian besar dari 60 kalori dalam satu porsi melon berasal dari 14 gram gula alami. Gula ini memberi sel-sel Anda bahan bakar untuk menjalani hari. Satu porsi melon juga mengandung 1,4 gram serat makanan yang bermanfaat. Honeydew rendah protein dan lemak, dan satu porsi menyediakan kurang dari satu gram masing-masing. Buah apa pun menyediakan dosis potasium yang baik dan satu porsi honeydew akan memberi Anda hingga 8 persen dari apa yang Anda butuhkan setiap hari. Rasio air-kalium pada melon juga dapat membantu mencegah peningkatan tekanan darah.