Jika Anda makan satu kali sehari, kemungkinan besar Anda akan makan berlebihan dan makan porsi besar untuk menebus makanan yang hilang di siang hari, yang akan mengembangkan lebih banyak lemak ke dalam tubuh Anda. Sebaliknya, jika Anda tidak makan cukup, dan menganggap makan satu kali sehari akan membuat Anda lebih langsing, itu justru akan memperburuk kondisi tubuh Anda.