Seperti semua alkohol, Kapten Morgan memang memiliki kalori. Tembakan 1 ons Kapten Morgan memiliki sekitar 60 kalori, menurut situs web Drinks Mixer. Itu sebanding dengan 69 kalori per suntikan di merek lain dari rum berbumbu dan dalam rum gelap. Banyak merek rum berbumbu, termasuk Captain Morgan, adalah buktinya.