Mangga mengandung gula yang tinggi -- misalnya, mangga memiliki kandungan gula 3 kali lipat dari raspberry. Ada banyak jenis mangga; fakta di bawah ini adalah untuk jenis yang paling sering dijual di AS â€šÃ‚Â½ cangkir irisan mangga: 13 gram karbohidrat efektif (bersih) ditambah 1,5 gram serat dan 54 kalori. 1 mangga sedang (sekitar 7,5 ons tidak termasuk lubang dan kulit): 35 gram karbohidrat efektif (bersih) ditambah 4 gram serat dan 135 kalori.