Melakukan push-up melatih berbagai otot di tubuh bagian atas, termasuk otot-otot tertentu di perut, dada, bahu, dan lengan atas. Anda dapat memvariasikan teknik dengan meletakkan tangan pada lebar yang berbeda untuk menekankan satu area di atas area lainnya.riceps Brachii. Sementara otot deltoid anterior dan pektoralis mayor bekerja untuk mengadduksi lengan atas secara horizontal selama fase push-up ke atas, otot trisep brachii, atau trisep singkatnya, juga bekerja keras untuk memperpanjang sendi siku sehingga Anda dapat sepenuhnya meregangkan sendi siku. lengan.