Apa manfaat olahraga selama kehamilan? Berolahraga selama 30 menit di sebagian besar, atau semua, hari dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda selama kehamilan. Berolahraga hanya selama 20 menit, 3 atau 4 hari seminggu, masih bermanfaat juga. Yang penting adalah aktif dan membuat darah Anda mengalir. Agar berhasil menyelesaikan latihan selama kehamilan, ada baiknya untuk merencanakan hari dan waktu dalam seminggu saat Anda akan berolahraga.