Tidak ada perubahan pola makan yang dapat menyembuhkan kecemasan, tetapi memperhatikan apa yang Anda makan dapat membantu. Cobalah langkah-langkah ini: Makanlah sarapan yang mengandung beberapa protein. Makan protein saat sarapan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu menjaga gula darah tetap stabil sehingga Anda memiliki lebih banyak energi saat memulai hari.