Anda tidak boleh meregangkan otot yang tertarik ke titik nyeri atau Anda berisiko melukainya kembali. Jangan terlalu meregangkan otot yang ditarik. Peregangan yang berlebihan dapat merusak serat otot yang cedera. Meregangkan otot yang tertarik dengan lembut dapat mengendurkan serat otot di sekitarnya, yang mungkin mengencang sebagai respons terhadap cedera.