Gandum Utuh Sembelit adalah gejala umum dari hipotiroidisme. Makanan biji-bijian seperti sereal, roti, pasta, dan nasi mengandung nutrisi tinggi selain serat, yang dapat membantu keteraturan usus. Namun, serat dapat mengganggu hormon tiroid sintetis, Turner memperingatkan. Beberapa orang dengan hipotiroidisme memilih untuk menghindari biji-bijian sama sekali, tetapi jika Anda memilih untuk memakannya, rekomendasinya adalah minum obat tiroid Anda beberapa jam sebelum atau setelah makan makanan yang kaya serat makanan, katanya.