Vitamin D membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan sistem neuromuskular. Vitamin D juga memainkan peran utama dalam siklus hidup sel manusia. Vitamin D sangat penting sehingga tubuh Anda membuatnya sendiri -- tetapi hanya setelah kulit terpapar sinar matahari yang cukup. Ini adalah masalah bagi orang-orang di iklim utara.