Sumber kalsium yang baik meliputi: 1 susu, keju, dan makanan olahan susu lainnya. 2 sayuran berdaun hijau seperti brokoli, kubis dan okra, tapi bukan bayam. 3 kacang kedelai.4 tahu. 5 minuman kedelai dengan tambahan kalsium. 6 kacang.7 roti dan apa pun yang dibuat dengan tepung yang diperkaya.Sumber kalsium yang baik. Sumber kalsium yang baik meliputi: 1 susu, keju, dan makanan olahan susu lainnya. 2 sayuran berdaun hijau seperti brokoli, kubis dan okra, tapi bukan bayam. 3 kacang kedelai. 4 tahu.