Ketahui porsi Anda. Mengikuti diet rendah gula membutuhkan ketekunan untuk mengetahui berapa banyak yang harus Anda makan. Secara umum, kebanyakan orang harus mengkonsumsi 2 buah (atau 2 cangkir) dan setidaknya 3 cangkir sayuran per hari. Rata-rata 1 porsi buah mengandung 15 gram gula.