Lima belas makanan sehat yang akan mengekang nafsu makan Anda (dan berhenti ngemil sembarangan). 1 Pengemil biasa dapat menemukan diri mereka makan makanan manis yang tidak sehat. 2 Alternatif seperti kacang-kacangan dapat mengurangi nafsu makan dan memberikan rasa kenyang. 3 Beberapa mengandung hormon pengatur rasa lapar, yang lain rendah kalori.