Sesi pelatih kehidupan dapat berlangsung dari lima menit hingga dua atau tiga jam. Sebagian besar sesi pelatihan mungkin jatuh dalam rentang 30 hingga 60 menit. Tetapi beberapa pelatih menawarkan sesi laser yang cepat, dan yang lain lebih suka sesi marathan yang lebih lama yang berlangsung dua jam atau lebih.