Ini adalah fase kembalinya berlari dalam bentuknya yang paling dasar. 1 Â¢Ã‚ââ€œ Otot Ekstensor Paha. Ini termasuk 1) gluteus maximus, 2) semimembranosus, 3) semitendinosus, dan 4) bisep femoris (kepala panjang). Catatan: otot semimembranosus, semitendinosus, dan biseps femoris (kepala panjang) juga dikenal sebagai otot hamstring.