Jika Anda berolahraga lebih banyak, kadar kolesterol HDL baik Anda dapat meningkat, yang juga dapat membantu menjaga kadar LDL dan kolesterol total Anda tetap terkendali. Tingkat kolesterol total Anda berada dalam kisaran yang Diinginkan, tetapi tingkat kolesterol jahat LDL Anda Tinggi. Tingkat kolesterol total Anda Tinggi. Tingkat kolesterol jahat LDL Anda adalah Borderline High. Bekerja untuk menurunkan kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan berolahraga lebih banyak dan makan lebih sedikit makanan dengan lemak jenuh.