Lihat juga: Cara mematangkan alpukat dengan cepat. Berapa Banyak Kalori Dalam Satu Alpukat? Menurut database nutrisi USDA, satu buah alpukat berukuran sedang (sekitar 150 gram) memiliki total 240 kalori. Ingat, jumlah lemak dan kalori dalam alpukat Anda akan bervariasi tergantung pada seberapa besar itu. Berapa Banyak Lemak dalam Satu Alpukat? Satu buah alpukat ukuran sedang mengandung 22 gram lemak (sekali lagi, untuk buah alpukat yang beratnya sekitar 150 gram). Itu sekitar 34% dari tunjangan yang direkomendasikan, berdasarkan rata-rata 2000 kalori diet. Kebutuhan nutrisi Anda sendiri tentu saja akan bervariasi, tergantung pada usia, berat badan, dan tingkat aktivitas Anda.