Makanan dari sumber hewani yang kaya akan lemak jenuh antara lain daging sapi, lemak sapi, daging sapi muda, domba, babi, lemak babi, lemak unggas, mentega, krim, susu, keju dan produk susu lainnya yang terbuat dari susu utuh dan 2 persen. Semua makanan ini juga mengandung kolesterol makanan. Makanan dari sumber nabati yang mengandung lemak jenuh termasuk kelapa, minyak kelapa, minyak sawit dan minyak inti sawit (sering disebut minyak tropis), dan cocoa butter. Semua makanan ini juga mengandung kolesterol makanan. Makanan dari sumber nabati yang mengandung lemak jenuh antara lain kelapa, minyak kelapa, minyak sawit dan minyak inti sawit (sering disebut minyak tropis), dan cocoa butter.