Kapan yogurt baik untuk Anda? Apakah yogurt adalah pilihan yang sehat tergantung pada orang yang mengonsumsinya dan jenis yogurtnya. Yogurt bisa tinggi protein, kalsium, vitamin, dan kultur hidup, atau probiotik, yang dapat meningkatkan mikrobiota usus. Ini dapat menawarkan perlindungan untuk tulang dan gigi dan membantu mencegah masalah pencernaan.