Anda harus memakannya dalam jumlah sedang karena meskipun itu adalah lemak yang baik, itu adalah lemak. Dan terlalu banyak lemak baik sama seperti makan lemak jahat, ditambah lagi itu berkontribusi pada penambahan berat badan dan tidak menghasilkan manfaat kesehatan apa pun. Dia membutuhkan 1 porsi sehari. Satu porsi kenari adalah 2 kenari utuh (yaitu 4 bagian). Ayahmu memakan seluruh tas lebih berbahaya daripada kebaikan. Saya tahu, 2 kenari tidak banyak. Salah satu cara yang saya sarankan adalah dengan menghancurkannya dan memakannya dalam salad atau sup.