10.000 langkah sehari dianjurkan untuk sebagian besar hari, namun ada latihan lain yang dapat menurunkan angka ini. Jika Anda mengendarai sepeda selama 30 menit, langkah Anda dapat dikurangi hingga 5.000 langkah. Kelas kardio seperti Zumba atau kickboxing juga dapat membebaskan Anda dari sekitar 5.000 langkah.