Sebagian besar kasus perut kembung disebabkan oleh pola makan yang tidak tepat. Gas terjadi karena bakteri di usus besar dan merupakan produk sampingan dari pencernaan serat larut. Asupan serat dan air yang tidak mencukupi atau tidak teratur akan menyebabkan seseorang mengalami kembung atau sembelit. Sumber serat alami yang paling umum termasuk buah-buahan dan sayuran serta gandum atau dedak gandum.