Jika Anda sering bermasalah dengan sembelit atau masalah usus lainnya, bubuk psyllium dapat membantu. Ini digiling dari kulit biji psyllium pirang dan digunakan sebagai serat tambahan untuk meringankan gangguan buang air besar. Serat, sering kurang dalam diet modern, membantu menghilangkan sisa metabolisme dari tubuh. Tanah dari kulit biji psyllium pirang dan digunakan sebagai serat tambahan untuk meredakan gangguan buang air besar. Serat, yang seringkali kurang dalam makanan modern, membantu membuang sisa metabolisme dari tubuh.