Remaja membutuhkan sedikit lebih banyak kalori daripada ketika mereka sedikit lebih muda. Remaja laki-laki rata-rata membutuhkan 1.800 hingga 2.600 kalori per hari jika mereka berusia 11 hingga 13 tahun, dan 2.200 hingga 3.200 kalori per hari jika mereka berusia 14 hingga 18 tahun. Remaja perempuan juga membutuhkan lebih banyak: 1.800 hingga 2.200 kalori per hari jika mereka berusia 11 hingga 13 tahun, dan 1.800 hingga 2.400 kalori per hari jika mereka berusia 14 hingga 18 tahun. Jenis kelamin, ukuran tubuh, tingkat pertumbuhan, dan tingkat aktivitas secara spesifik menentukan berapa banyak kalori yang dibutuhkan remaja.