Serat larut yang ditemukan dalam sekam psyllium dapat membantu menurunkan kolesterol. Psyllium dapat membantu meringankan sembelit dan diare, dan digunakan untuk mengobati sindrom iritasi usus besar, wasir, dan masalah usus lainnya. Psyllium juga telah digunakan untuk membantu mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes. Psyllium adalah serat larut yang digunakan terutama sebagai pencahar pembentuk massal yang lembut dalam produk seperti Metamucil. Itu berasal dari ramuan seperti semak yang disebut Plantago ovata yang tumbuh di seluruh dunia tetapi paling umum di India.