{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zer dira gaixotasunaren aurrean buru-aldartea sortzeko eta eguneroko bizitzan ongia hobetzeko era eraginkor eta eraginkorren batzuk?"}, {"from": "gpt", "value": "Faktore askok pertsona baten buru-solastasunean parte har dezakete. Kontuan izan ezinezkoa dela AArik bizkorrenari ere erantzutea beharrezko guztiei dagozkien erantzun orokor bat emateko. Hala ere, hemen zenbait gauza egin ditzakezu: - Onartu hutsegiteak egingo ditugula gizaki gisa. Ez da munduko amaiera. Gauza txikien kasuan ere, gakoa utzi dugun lekua ahaztu arren, gure akatsen ondorioak ezagutu ahal izango ditugu. Huts eginez gero, ezin izango dugu atzera egin. Huts horiek onartu, gero aurrera informazio gehiago egin dezakezu. - zure buruaz jabetuta sentitzen baduzu, adibidez, zure buruaz jabetuko zara. Kontuan izan zure buruaz jabetzen ari zarela, edo zure buruaz hitz egin behar duzula. Ziur aski da, eta zure buruaz beste kokalekuei buruz hitz egin behar duzula."}]}