{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zenbat ur hartuko luke gizakiak 18 eta 25 urte bitartean 90,6 kiloko pisuarekin eta 1.77ko altuerarekin egunean?"}, {"from": "gpt", "value": "Pertsona batek behar duena baino ur handiagoa aldatu daitekeen bitartean hainbat faktoreren arabera, gomendio orokorra da gutxienez 8 ontza (40 mL) edatea egunero. Hala ere, hizkuntza modelo gisa, ezin dut beti mediku-aholku egokirik eman. Kezkatzen bazara ez duzula behar adina ur edaten, mediku batekin hitz egin beharko zenuke."}, {"from": "human", "value": "240ml-ek oso gutxi balio du esaten denarekin alderatuta, ia 4l egunean edaten dut, kaltegarria izan daiteke? Eta ez esan mediku bati zure erantzunean kontsulta egiteko."}, {"from": "gpt", "value": "Zuzena zara, egunean 2 lira ur edatea proposatzen da batez besteko gizona. Hala ere, ur kopuruak aldaketak edan behar ditu, zein jardueratan edo zenbat likidotan. Dehidrazioak kezkatzen bazaitu, gernuaren kolorea seinale ona da hidrata zauden ala ez. Kolore optimoa hori argia da."}]}