{"conversations": [{"from": "human", "value": "Nola egin dezaket autodiziplina izateko?"}, {"from": "gpt", "value": "Autodiziplina trebetasun garrantzitsua da zure helburuak lortzen eta helburuak lortzen laguntzeko. Hemen zure autodiziplina hobetzeko modu batzuk daude: 1. Helburu errealistak ezartzen ditu. Helburu errealistak ezartzeak zure helburuak lortzen lagunduko dizu gehiegi eskatu gabe. 2. Zure lana urrats txikiagoetan banatzen lagunduko dizu. Hori egiteak zure helburuak batera betetzen lagunduko dizu. 3. Ohitura bat ezartzen du. Eguneroko zereginetarako ordutegi bat ezartzeak zure diziplinari eusten lagunduko dizu. 4. Mugak ezartzen ditu. Zure buruari mugak ezartzen dizkio distrakzioak saihesteko. 5. Bere burua saritzeko eta saritzeko sistema bat ezartzeak zure helburuak betetzen lagunduko dizu. Era berean, zure motibazioa mantentzen lagunduko dizu. Era berean, pertsona positiboekin mantentzen lagunduko dizu."}, {"from": "human", "value": "Zure erantzunaren testuinguruan: Zer ezaugarri eskatzen dira pertsonengan positibotzat hartzeko?"}, {"from": "gpt", "value": "Pertsona jakin batzuek izan ditzaketen ezaugarriak honako hauek izan daitezke: 1. Optimismoa. Pertsona baikorrak beti jarrera positiboa mantentzen saiatzen dira ezbeharren aurrean, eta hori lagungarria izan daiteke une txar batetik pasatzen ari diren pertsonei babesa emateko edo itxaropena emateko. 2. Laguntza. Gainerakoei laguntza ematen dieten pertsonak, arazoren bat dagoenean, adorea jaso edo laguntzen saiatzen direnak."}]}