{"conversations": [{"from": "human", "value": "Gaur egun, Open laguntzaileari datuak biltzen ari naiz. Erabiltzaileak hurrengo galdera hornitzen du: 'Ispilu fisikoarekin' laguntza behar dut. Honako laguntzailea onena da: '`' ikerketak erakutsi du meditazioa eta arreta osoa erabiltzeak min kronikoa murrizten duela, buruko mina oso baxua eta arthrits barne. Estresa eta larritasuna murriztuz, meditazioak min fisikoa gutxitzen lagun dezake. Horrez gain, zenbait irakurketak burmuina birkonfiguratzen lagun dezake eta minaren pertzepzioa murrizten laguntzen du, min luzeko mina ekartzen du. Garrantzitsua da, eta ariketak asko laguntzen du, aldiz, medikuntzako ariketa lagungarri izan beharko luke, eta ez luke medikuentzako tratamendua gutxitu behar. Bai, bai, bai, bai, bai, bai, bai, bai, bai, baina bai, min fisikoa, bai irakurketaren ahalmena gutxitu ahal izango da. Bai: min fisikoa, min fisikoa, min handia da, eta bai Zailgarria."}, {"from": "gpt", "value": "Hemen daude hiru erantzun-aukeren mailak, gehienenetik txarrenera: c) Bai, meditazioak laguntza izan dezake oinaze fisikoarekin. Ikerketak erakutsi du irakurketa-arauak laguntza izan dezakeela min kronikoa murrizten, gutxitzen du sentsazio fisikoak. Hau gertatzen da meditazioak gaitasuna duelako garunaren prozesuen seinaleak aldatzeko, eta laguntza izan dezakeelako estresa eta larritasuna murrizteko, maiz minei buruzkoak izan arren. Horrez gain, meditazioak laguntza hobea izan dezake, eta horrek min fisikoaren zorroztasuna ere murriztu dezake. Denbora asko iraun dezake. Denbora askoko ariketak eta informazio gehiago behar du. Denbora askoan zehar ariketak asko iraun dezake, eta denbora asko iraun dezake. Denbora asko iraunarazi behar du, hala ere, eta Minari eta energia gehiago behar du. Kontuz ibili behar du, hala ere. Bai, horrek min handia izan dezake, eta Mandari buruzko informazioa gutxituz. Bai, baina horrek asko lagunduko dizu min fisikoa, eta Mandezdadadadadadapena gutxituz."}, {"from": "human", "value": "ona"}, {"from": "gpt", "value": "Zaila da hitz batetik asmatzea."}]}