{"conversations": [{"from": "human", "value": "10 teklako komunikabideei buruzko postu bat idatzi goizero motibazioa lortzeko, eta 10 puntu eguneroko prokstamendua saihesteko."}, {"from": "gpt", "value": "Motivation gako-faktorea da guri gure helburuak lortzen laguntzeko eta egunero sortzen da. 10 modu daude egunero motibatzeko: ezarri helburu bat egunarentzat: helburu zehatz bat edukiz, egunean zehar fokurik izan ez dezazun. Plana: egiteko zerrenda bat egin eta zure zereginak laburtzeko, pistan gelditu eta denbora-pasarik ez izateko. Erag: Hasi zure jarduera fisikoarekin lanean. Lo egitea: lo egitea nahi baduzu, ziurtatu ezazu gau ona izan duzula. Egin ezazu egun osoa: eguna amaitu arte, gauaren amaiera: gauaren amaiera, gauaren amaiera lortu, gauaren amaiera, gauaren amaiera lortu, gauaren amaiera lortzeko. Kontuz: egun egokia: zure esku uzten du, gauaren amaiera lortzeko. Kontuz: egun osoa hartzen eta zure esku uzten baduzu, zure esku uzten baduzu, lanean jarraitu zure zereginei buruz hitz egiteko aukera izango duzu. Sakatu mititorri eta zure burua jarraitzen laguntzeko. Sakatu mitizioa, zure buruaz zure buruaz hitz egiteko, zure buruaz hitz egiteko."}]}