{"conversations": [{"from": "human", "value": "Ez dut lo hartu nahi."}, {"from": "gpt", "value": "Insomnia loaldi arrunt bat da, lo hartzea zailtzen duena, lo hartzea zailtzen duena, edo goizegi itzartzea eta lotara itzultzeko gauza ez izatea. Oraindik nekatuta sentitzen zara esnatzen zarenean. Insomnioak zure energia maila eta umorea ez ezik, zure osasuna ere bai, lan egin dezake pertsonarengandik pertsona izaterako, baina heldu gehienek zazpi ordu eta zortzi ordu behar dituzte. Puntu batzuetan, esperientzia laburrek (asmatxoek) denbora gutxi behar dute, azken egunetan edo asteetan. Insomnioak ez du zure energia-maila edo bizi-egoeran eragina, baizik eta baita zure osasunaren esperientzian ere. Hilabete luzeko langintzan edo bizi-egoeran ere izan dezakezu, baina hainbat arazo larriren beharra izan dezakezu. Batzuetan ez duzu zertan izan mediku-egoeran zehar."}, {"from": "human", "value": "Eta zein osasun-baldintza egon daitezke insomnio kronikoarekin lotuta?"}, {"from": "gpt", "value": "Insomnio kronikoa hainbat baldintza medikorekin loturik egon daiteke, baita bihotza, hipertensioa, diabetea, asma, gastroesofatura, depresioa eta larritasuna ere. Gainera, insomnio kronikodun jendea arrisku handiagoan egon daiteke beste baldintza mediko batzuk garatzeko, hala nola, taupadak, behazunak eta kronikoak."}]}