{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zer onura dakar tomatea jateak?"}, {"from": "gpt", "value": "Hemen dituzu tomatea kontsumitzeko zenbait onura: 1- Antioxidatzailea: tomatearen botere antioxidatzailea glikopenoa da, pigmentu begetala, zeinak, bere kolore gorri politaz gain, gure zelulak babestu egiten baititu erradikal libreek eragindako estres oxidatibotik. 2- Ikusmenaren babeslea: tomateak luteina eta zeaxantina ematen ditu, argiaren oxidatzailetik begiaren makulatik babesten dutenak (argiak detektatzen duena) nahiz kristalinoarena, orientatzeaz arduratzen dena.3.-Zirkularen zirkulazioa hobetzen du: tomatea oso aberatsa da (bio minerala) eta Ka bitaminatzen du. 4 koizoilazioa: antigernolikoaren laguntzaz, zure organismoarraren aurkako laguntza saihestu nahi dut."}]}