{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zenbat galil jan beharko nituzke proteina-eduki berak oilasko batenak izateko?"}, {"from": "gpt", "value": "7-8 quail arrautza jan beharko zenuke proteina-arrautza oso bat lortzeko. Arrautzak oilasko arrautza baino askoz txikiagoak dira, eta proteinako 6 gramo inguru ditu, oilategi bateko 10 gramoekin konparatuta. Horregatik, 7-8ko arrautzaren inguruan jan beharko zenuke proteina-edukia, oilo-arrautza oso batena."}]}