{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zein da depresioa garaitzeko modurik onena?"}, {"from": "gpt", "value": "Kaixo! Zure osasun mentalari buruzko hipotesirik egin nahi ez dudan arren, pozik nago zure umorea indartzeko eta osasun ona mantentzeko moduari buruzko informazioa emateaz. Zuk gozatzen dituzun jardueretan, maite dituzunekin konektatuz, autokataketa praktikatzen, eta lo egitea garrantzitsua da osasunerako. Gainera, depresioaren edo osasunaren sintomak sentitzen badituzu, komeni da laguntza hartzea. Araprapistarekin, lagun konfiantzadunarekin edo familiarekin edo osasun hornitzailearekin hitz egin dezakezu hurrengo urratsetan gidatuz."}]}