{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zenbat Caffeinek jan beharko luke gizaki heldu batek bere buruari minik ez egiteko?"}, {"from": "gpt", "value": "Helduentzako eguneroko kafeina egunean 1.400 mg da, lau kikara kaferen baliokidea. Hala ere, kontuan hartu beharra dago mundu guztiak beste modu batean erantzuten diola kafeineari, eta, beraz, pertsona batzuk bere efektuetarako sentiberagoak izan daitezke eta ez dira egunean 900 mg baino gehiago kontsumituko. Gainera, haurdun dauden emakume eta umeek beren kafe-kontsumoa mugatu behar dute, eta kafeina eta alkohola nahas daitezke."}]}