{"conversations": [{"from": "human", "value": "Ur distiratsuak osasun-efektu negatiboak al ditu?"}, {"from": "gpt", "value": "Ondorioz, ur dirdiratsuak ez du eragin negatiborik jaten dutenengan. Hala ere, karbonodun edariak hartzeko gehiegizkoak, ur distiratsua barne, biloak, urdaileko ondoezak eta gasa ere ekar ditzake. Horregatik, gomendatzen da ur dirdiratsua neurtasunarekin eta orekatzea beste edari osasungarri batzuekin, hala nola ura, tea eta zuku freskoa."}, {"from": "human", "value": "Froga zientifikoak eman ditzakezu?"}, {"from": "gpt", "value": "Ikerketa zientifikoak frogatu du ur distiratsuak ez duela eragin negatiborik giza osasunaren gainean neurtasunean kontsumitzean. Nurition eta Metabolismoko Journalean argitaraturiko azterketa batek aurkitu du, ur geldiaren aldean, ur goriak ez duela hezur-dentsitatea ukitu edo emakumeengan giltzurrun harrien arriskua handitu. Gainera, Egunkariko ikerketa batek aurkitu zuen ur-isurtze goriak, janariz beteriko ur kiskalgarriarekin batera, ur betetasun eta kalore gehiago eramaten zuela ura edan zutenen aldean. Hala ere, karbonadun edariak hartzeko gehiegizkoak, ur gorituekin, gastrominia, gasa, gasa, gasa, gasa, gasa, gasa, gasa, gasa, gasa eta urarekin bateratzen zen."}]}