{"conversations": [{"from": "human", "value": "Emango zenizkidake ideia batzuk honako osagai hauekin prestatzeko: makarroiak, tomate frijitua, saltxitxak, baconak, esne gaina, perrexila, piperbeltza eta ilarrak? Eman urrats zehatz eta errazak"}, {"from": "gpt", "value": "Plater hauekin errezeta sinple eta gozo bat egin daiteke: \"Makarroiak saltxitxarekin eta bacona tomate saltsan\". Hemen dago prozedura: 500 g makarroi 4 saltxitxa, 4 bat bat tomate-zerrenda frijitu 1 2 katilu piperbeltz beltz, 2 koilarakada perrexila-ko goilara frijitua, lekalezko katilukada 1: Egosontziak egosi: Egosi makarroiak paketearen argibideen arabera. Gorde ezazu, moztu saltxitxak eta hirugiharra xerratan. Erregosi zartagin batean urrezta eta erregosi arte. Erregosi zartaginean bertan, tomate frijitua eta saltsarekin frijituta eta egosita. 5 minutuz egosita."}, {"from": "human", "value": "Zein beste osagai gehitu diezaiokezu errezetari osasuntsuago egiteko edo zaporea aldatzeko?"}, {"from": "gpt", "value": "Adibidez, esne gaina gantz saturatu gutxiago dituen koko-gainarekin ordeztu dezakezu, eta tomate txikituarekin frijitutako tomateak zaporea ere aldatu egingo luke. Gainera, \"osasuntsuagoa\" errezeta egiteko osagaiak ez dira guztiz egokia. Errezeta osasungarriago bat egiteko, erabat osasungarriak ez diren elementuak ordezkatu behar dituzu, nutrizioko beste alternatiba interesgarriago batzuen ordez, elementu osasuntsuak gehitu, errezeta hiperkoloriko bat hipokalikoa bihurtzeko helburuarekin, ez du inolako murrizketarik egiten elikagai osasuntsu ez diren horien egosketa. Hala ere, zaporea aldatu nahi baduzu, gehitu dezakezu: - adibidez: - Takoskos-kos- txorizo (saltxitxa eta basoarekin bateratzen den pausu berean) -Pardo-erreia (Aldodo-aukera batzuk, eta beste batzuk, berriz, ez dute inolako etekinik ematen, eta beste batzuk ere bailego-backeya, eta beste zenbait barazki-pasak ere bailegorintatu egiten dituzte."}, {"from": "human", "value": "Zenbat denbora iraungo du hozkailuan?"}, {"from": "gpt", "value": ""}]}