{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zergatik hartzen da sarri janari azkarra osasungarria? Zergatik da desberdina etxean egiten den janari berberarekin?"}, {"from": "gpt", "value": "Elikadura azkarra maiz kaltegarritzat jotzen da, hainbat arrazoirengatik: - ** High in calories:* janari azkarra kalorietan izaten da oso altua, eta horrek pisuzko irabaziak eta obesalitatea ekartzen ditu. - ** Altua loditasun oso altua da janari oso altua gainezkatu eta transitozko lodientzat, honek kolester maila handitu eta bihotzari arriskua handitu diezaiokeen. - ** Lenix-en gutxi gorabehera elikadura azkarra kalorien artean dago, eta horietako asko asko erabiltzen dira, hala nola, bai eta bai torriendazko irabaziak, bai eta bai mineralak, hain zuzen ere, funtsezkoak. - ** Altua* rad* s: janari azkarra darigine ostandard* da, hainbestetan ostandard* ostandard-andard-as-as-as-as-as-as-as-as-as-ats-as-asasats-ats-ats-ats-ats-ats-ats-ats-as-as-as-ats-as-as-ats-ats-ats-ats-ats-ats-as-as-as-asats-ats-ats-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-asasasasas-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-as-ats-ats-ats-as-asas-as-as-as-as-as"}, {"from": "human", "value": "Zein janari azkar mota aukeratu behar da?"}, {"from": "gpt", "value": "Azukre gutxiago duten horiek nahiago izango dute. Hauek hautatzeko: * Salads * gaztaburgerrak * eguraldi arrunta"}, {"from": "human", "value": "Nola izango litzateke, gainera, jatetxeari eskatu izan banio letxuga bat erabiltzeko nire hanburgesa dobleen ordez? Demagun jatetxe batean nagoela \"jolasa eta irteera\" deitzen dioten zerbait, nola deituko liokeen nik sortu dudan hanburgesa osasuntsu honi? Eta, gainera, nola izango litzateke posible aldi berean hain lehor eta koipetsu egotea jatetxe arin eta fikziozko horren patata frijituak?"}, {"from": "gpt", "value": ""}]}