{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zer egin behar da mintzeko prozesuarekin?"}, {"from": "gpt", "value": "Damutzen ari zara edo ezagutza orokorraren galdera da? Dolutzen ari bazara, nire doluminak eskaintzen dizkizut. Oso normala da emozioak sentitzea, hala nola tristura, haserrea, errua edo sorgortasuna, maitatu baten galeraren ondoren. Jende guztiak penatzen dira modu desberdinean, eta ez dago \"zuzen\" edo \"txarrik\" hori egiteko. Zure burua zure sentimenduak kudeatzeko denbora utzi behar duzu, eta ez da erraza zure burua nahigabetzeko. Hartu gauzak egun batean eta saiatu zure buruarekin atsegina izaten. Lagunen edo etxekoen artean, lagun eta lagun minen artean, atseginen bat izan dezakezu, atsegin bat eman eta ariketak sortu, eta praktikatu, eta praktika bat eman dezakezu, film bat edo film bat ikusi, nahiz eta atseden hartu, nahiz eta atseden hartu, eta atseden hartu, nahiz eta atseden hartu."}]}