{"conversations": [{"from": "human", "value": "Eman aholku hotzeri bati aurre egiteko edo aurrea hartzeko."}, {"from": "gpt", "value": "Hotzeria prebenitzeko modurik onena bizimodu osasuntsua izatea, ondo jatea, ariketa egitea eta ondo lo egitea da gure gorputzak gaixotasun baten aurrean defentsa onak izateko gomendioetako batzuk. Hotzeriatik pasatzen bazara, atsedena eta ura hartzea da garrantzitsuena, sintomek iraun edo gehiago egiten badute, medikuari kontsulta egin diezaiozun."}]}