{"conversations": [{"from": "human", "value": "Liburu asko irakurri dituzula entzun dut, James Clearen atomikoak laburbiltzeko, kapitulu bat nahi dut udarako eta bost ariketa egiteko."}, {"from": "gpt", "value": "'Aomic Habits' eskuliburua James Clear eskuliburuaren auto- laguntza liburu bat da, zure azturak hobetzeko eta zure helburua lortzeko gida eskaintzen duena. Liburua lau zatitan zatitzen da. Azpian atal bat dago liburuaren kapituluen laburpenez. # 2. zatia: Hau atomikokoen Fundamental-ek # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # 1. kapitulua: Atal honetan GAUPS- eko errendimenduaren karga eskaintzen du, azturetan aldaketa esanguratsuak egiteko. # 2. kapituluaren zati batek 4. kapituluaren zati bat aldatzen du, adibidez: 4. kapituluaren zati batek 4. kapituluaren zati bat edo gehiago aldatzen du"}, {"from": "human", "value": "Idatzi duzunaren arabera, liburuko laburpen bat emango didazu?"}, {"from": "gpt", "value": "'Atomikoa' James Clear-ek bere burua laguntzen duen liburua da, azturetan aldaketa garrantzitsuak lortzeko azturak nabarmenduz. Liburua lau zatitan zatituko da, bakoitza ohitura-eraikikuntzaren alderdi desberdin batean fokatuz: azturak nabarmen egiten ditu, azturak atsegin bihurtzen ditu, eta azturak asetzen. Liburuan zehar, bide praktikoak eta aholkuak ematen ditu aztura onak nola eraikitzen eta mantentzen diren, hau da, hasierako garapen txikiari buruzko fokua, ingurunea palankari buruzkoak, gizarte-ahalmena eta hobekuntza praktikari buruzkoak. Gainera, liburuak ere azaltzen ditu isla eta islak luzaroko aztura onak mantenduz."}]}