{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zer dira onura berberak dituzten meditazioak?"}, {"from": "gpt", "value": "Meditaziorako beste aukera batzuk, onurak eduki ditzaketenak, baina ez daude mugatuak: kirolak eta exercise-k, kanpora irten eta gorputza mugitzea gizaki askok gehiegi baloratzen dute eta eragin iraunkorra izan dezakete zure adimen-ondasunean, baina bai fisikoan, bai fisikoan. Gizarte-elkarkuntzak: lagun eta indar onekin egoteak laguntzen die, baina introverteek ere zerbait irabaz dezakete ama edo lagun txiki baten bisitatik. Lo eta auto-maitasuna. Beste batek maiz ematen zuen trebetasunak adimen-adieren eta arimaren lasaitasunean lagunduko dizuna, zure gogoari laguntzen diotenean."}, {"from": "human", "value": "Lagun batek entzun zidan hipnotherappyk ere antzeko eragina izan zezakeela meditazioan, zer iruditzen zaizu?"}, {"from": "gpt", "value": "Hipnoterapia, hipnopesia bezala ere ezaguna dena, gorputza kontzientzia-egoera aldatuan sartzen den prozedura da, eta sarritan lasaitu egiten da. Hipnoterapia, estresa eta kezka, minen kontrola edo osasun mentalaren baldintzak kudeatzen lagun dezake. Orokorrean, hipnoperiako hornitzaile hezi batek preformatzen duen hipnoperator baten preformazioa da, baina ondorio arraroak izan ditzake: dizaziak eta goragaizkiak, eta beste batzuek ezin dute hipnosia sartu hipnopsia behar bezala lan egiteko. Hala ere, hau ez da medikuen aholkuen ordezkapenik bilatu eta zure iritzien bila ibili nahi baduzu, eta hipnppenik egin nahi baduzu."}]}