{"conversations": [{"from": "human", "value": "nola eraiki koherentzia eta diziplina"}, {"from": "gpt", "value": "Trebakuntza eta diziplina erregula daitezke, baina zenbait estrategia izan daitezke lagungarri: 1. Ezarri helburu argiak: helburu espezifikoak edukita, helburu neurgarriak izan daitezke portaera iraunkor eta erregulagarrietarako. 2. araua sortzeko: errutin sendoa ezartzeak azturak eraikitzen lagundu dezake, eta planari eustea errazagoa izan daiteke. 3. Hasiera txikia: batera aldaketa gehiegi egiten saiatzeko saiakera asko sor daiteke. Hasi helburu txiki, eskuragarriekin eta handik eraikitzen. 4. Mantendu zure burua kontuan hartzeko moduak: zure ekintzen jarraipena edo helburua lortzeko, adibidez, jarraitu aurrerapena edo helburuekin elkarbanatzea. Ibilpena: Hasi ariketak egiten, lana poliki-poliki lantzen, eta saiatu 6ra arte lanean. Hasi lanean, saiatu aurreratzen eta saiatu aurreratzen. Hala ere, hainbat era hobetzen. Honen ordez, zure sistemaren programazioan aurrerapena lortzen da. Horretarako, saiatu zure sistemak onartu edo iraulitako hutsegiteak aurkitzen."}]}