{"conversations": [{"from": "human", "value": "Pro-biotikoak behar ditut?"}, {"from": "gpt", "value": "Zure gorputzak ez du probiotikoak behar bakterio osasuntsua duzunean... baina normalean ez dizu minik ematen hartzeko, eta dietari gehitzeak digestioarekin lagunduko lizuke."}, {"from": "human", "value": "Esango al zenidake moduren bat nire dietan sartzeko?"}, {"from": "gpt", "value": "Janari probiotiko asko daude zure dietan sartzeko, hemen jateko asko aipatzen dira probiotikotzat: - Basatoak - Kimchi - Sauerkraut - Soy produktuak - Misy saltsa - Tempeh - Daily produktuak - Yogurt - Keffir - Buterk - Beste produktu batzuk - Erbicha - Sourdough ogia hain janari ugarirekin, seguraski bat edo bi jan behar dituzu."}]}