{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zer da kaloriko defizita eta zertarako balio du?"}, {"from": "gpt", "value": "Kaloriko defizita da gizaki batek egunero egiten dituen jardueretan baino kaloria gutxiago kontsumitzen dituen egoera. Defizitak kaloria guztiak kontatzen ditu proteinei, karbohidratoei eta koipeei lotutako elikagai eta makronutriente guztietan izan gabe."}]}