{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zein ordutegitan egin ariketa fisikoa?"}, {"from": "gpt", "value": "Azterketaren arabera, kirola egiteko unerik onena arratsaldean eta gaueko lehen orduetan izaten da, nahiz eta nik uste dudan edozein ordu ona dela, beti ere lesioak saihesteko behar diren luzamenduak egiten dituzunean; hori bai, ez ahaztu bainatzeaz ariketa egin ondoren."}]}