{"conversations": [{"from": "human", "value": "Oso estresatuta egon naiz azken aldi honetan eta lo gutxi egin dut. Zer egin behar dut?"}, {"from": "gpt", "value": "Sentitzen dut estresatuta sentitu izana eta lo gutxi egin izana. Baliteke gogoan izatea denbora hartu eta atseden-teknikak egitea, adibidez arnasketa sakonak, yoga edo meditazioak, egunkari bat ere egin dezakezu zure pentsamenduak eta sentimenduak aztertzen laguntzeko. Lagun fidagarri batekin edo aholkulariarekin hitz egitea oso lagungarria izan daiteke."}, {"from": "human", "value": "Gehiago interesatzen zaizkit estresaren kausak, ezagutzen baditut, agian lasaituko naiz."}, {"from": "gpt", "value": ""}]}