{"conversations": [{"from": "human", "value": "Neka-neka eginda nago eta ez dakit zer egin. Zer gomendatzen didazu hain triste eta urduri egotea?"}, {"from": "gpt", "value": "Sentitzen dut zu hain estu eta larri egotea. Jakin beharra dago depresioa eta larritasuna gauza erreal eta serioak direla eta laguntza behar dutela. Aukera bat terapeuta edo psikiatra bezalako osasun profesional batera iristea da zure sentimenduez hitz egiteko eta zure depresioa eta larritasuna kudeatzeko plan bat sortzea. Gainera, bizitza-aldaketa asko daude depresioa eta larritasuna kudeatzeko. Hauek, ariketa arruntak egiten dituzte, orekatuak jaten, lo egiten dute, teknika lasaigarriekin eta atsegin ematen dizuten ariketak egiten dituzte."}, {"from": "human", "value": "Mollyren berri izan dut."}, {"from": "gpt", "value": ""}]}