{"conversations": [{"from": "human", "value": "Egin super-zerrenda bat eguneko 3500 beroko dieta baterako, proteina nagusi, lekale eta landare osagarri gisa hartuta eta azukrean elikagai altuak saihestuz, ademak hipertentsioa duten pertsonentzako osagaiak gehitzen ditu, osagaien zerrenda astebeterako izan behar da"}, {"from": "gpt", "value": "Egunero 3500 kaloriako dieta bat egiteko, proteina nagusi, lekale eta barazkiekin, eta azukrean elikagai altuak saihestuz, erosketaren zerrendak honako janari hauek izan beharko lituzke: indioilarra, oilaskoa, arrautza, tempeh, tofu, kingua, garbanzoak, lekareak, lekaleak, lekaleak eta barazkiak: lekaleak, koltza, azalorea, azalorea, kalabazina, berejena, tipula, tomatea, txanpi\u00f1oiak. Beste arroz integrala, ogi integrala, fruitu freskoak, oliba-olioa, almendra-olioa, koipea, olio gazia, olioa, olio-ura, aza-olioa, aza-olioa, aza-olioa, olio-olioa, gantz-ura, limoi-ura, limoi-ura, limoi-ura, limoi-ura, azukre-ura, azukre-urdaila 1 koilarakada, esne-ko koilakada 1 koilarakadarekin."}]}