{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zer dira prokratatzeko 10 era onenak?"}, {"from": "gpt", "value": "1. Hurrengo edo 5 minutura arte, jendeak bere buruari esaten zion zerbait, katu-bideo barregarri hori ikusi eta energia gehiago izango dut, baina askotan ez da hori gertatuko."}, {"from": "human", "value": "Niri erantzuna ematean prokrastikatu eta prokratatzeko adibide bat besterik ez duzu azaltzen. Eta, gainera, \"postbona\" bezala atzeratu zara. Hamar metodo eskaintzen ahal zenituzke prokrastikarik gabe prokrastikatzeko?"}, {"from": "gpt", "value": "Jakina, barkamena eskatzen dut aurreko erantzunarengatik. Hemen 10 metodo daude sarkasmorik gabe prokratatzeko: 1. Ezarri helburu argi eta ekidigarriak. 2.- eten atazak zati txikiago, zehatzagoak, errazagoak. 3. Eman lehentasuna eta plangintza lanak garrantziaren arabera. 4. Erabili kronometro bat zeregin batean fokatzeko. 5. distrakzio sozialak edo posta- jakinarazpenak, adibidez. 6. Mantendu kontuan, beste batzuen kontutasuna bilatuz edo lanak osatuz. 7. Erabili auto- hizketa positiboak eta teknikak motibatzeko. 8, eta gainditu egiten ditut, eta ez dut inolako beldurrik. 0. 9- ko ko abiadurak ez dira onartzen, lagun arruntei eta beharrezkoei eusteko."}]}