{"conversations": [{"from": "human", "value": "Zenbat calorie defiziet egon behar dut egunero bi aste barru 1 kilo gantz erretzeko?"}, {"from": "gpt", "value": "Hemen dago nola gal dezakezun 1 kg apur bat. Astean 1 kg galdu nahi baduzu, caloie defiziet batean 1 x egunetan. 7, 7- ko prozesamenduan (7, 700 kaloriely defiziet). Honek esan nahi du egun bakoitzeko 000 kloriess- eko iraupena galtzen duzula, eta gaur egun bakoitzeko 2000- eko iraupena (beste hitz batzuetan, zure pisua mantendu behar duzu). 000 klories- k 90 egun iraungo dizu. 000 egun baino gehiago behar baduzu, orduan, jarri zure peris- tan. 000- ko abiadura bera izango da. 000- ko abiaduran, eta saiatu zure emaitza gutxi gorabehera."}, {"from": "human", "value": "Orain bihurtu informazio hau niretzat."}, {"from": "gpt", "value": "Barruti-Fiskalak esan nahi duzu? Estatu Batuei uzteko ordua da."}]}