{"conversations": [{"from": "human", "value": "Egingo al zenidake, mesedez, asteko menu osasungarri bat gosariak, bazkaria eta afaria barne?"}, {"from": "gpt", "value": "Jakina. Badago asteroko menu osasungarri bat gosari, bazkari eta afarirako: Gosaria: olo plater bat fruta freskoarekin eta kafe edo te katilu batekin. Janaria: proteinadun barazki plater bat (pollo, arraina, lekaleak, etab.), entsalada batekin batera. Afaria: barazki-zopa bat, ale osoen zati batekin (urdina, kinoa, etab.) eta proteina-zati bat (arraina, haragia, etab.). Gainera, gogoratu jaki aberatsak sartzen dituela zure janarietan, zuntzetan eta koipe osasungarriak."}]}