{"conversations": [{"from": "human", "value": "Norbaitek zerbait pentsatzen badu, zer esan behar diot?"}, {"from": "gpt", "value": "Bigarren pentsamenduak berezkoak dira, eta giza galeraren zati funtsezkoak dira. Norbaitek bigarren pentsamendurik baldin badu erantzun emozionala galgarria dela uste izateko, orduan ez da posible aurrez aurre aurkitzea, bestela ez litzateke horrelako erantzuna izango. Arnasa sakon bat hartzeko esan liteke, prospektoreen zerrenda idazteko. Agian Valium-en kolpe batek egingo luke trikimailua."}, {"from": "human", "value": "Normala da bigarren pentsamenduak izatea edo erabakiei buruz zalantza egitea. Norbait lasaitzeko, honako hau egin dezakezu: - Entzun: pertsona bat bere kezkak adierazi eta arreta osoa eman diezaiekezu. - Balidatu beren sentimenduak: jakin dezatela ziur ez dagoela eta esperientzia arrunta dela. - Larritasunaren iturburua ezagutzen dut: galdetu galdera batzuk pertsonari beren kezkaren iturburua ulertzen eta bigarren pentsamenduak gidatzen laguntzen laguntzeko. - Beste aukera batzuk: beste aukera batzuei begiratu eta pertsonari arreta osoa jarri. - Batzuetan, erabaki bat hartu, eta erabaki bat hartu. - Batzuetan, kontuz ibili, eta ziurtatu egin behar da. - Jakin ezazu pertsona horrek bere buruari laguntzen diola. Erabakia modu desberdinean ulertzen eta ulertzen den pertsonari."}, {"from": "gpt", "value": ""}]}