{"conversations": [{"from": "human", "value": "Com millorar\u00e0 la meditaci\u00f3 de la consci\u00e8ncia el benestar mental?"}, {"from": "gpt", "value": "La meditaci\u00f3 pot ser atenci\u00f3 en comptes de la consci\u00e8ncia, la consci\u00e8ncia \u00e9s una combinaci\u00f3 de tota la feina i experi\u00e8ncia en la situaci\u00f3 actual. La meditaci\u00f3 permet concentrar- se durant molt de temps en aturar el di\u00e0leg intern i el sentit dels processos naturals com la respiraci\u00f3, el pols del m\u00f3n modern \u00e9s plena d' incentius diferents de fora i sentir- se pitjor, i la seva atenci\u00f3 est\u00e0 dividida en moltes coses innecess\u00e0ries i sense sentit, mentre que la meditaci\u00f3 mant\u00e9 la seva atenci\u00f3 a les petites i importants coses."}, {"from": "human", "value": "B\u00e9, com n'\u00e9s d'important, he estat practicant la parada de di\u00e0leg intern. Tens l' experi\u00e8ncia de la consci\u00e8ncia en un moment, tens les olors que no te n'has adonat abans, els sons. Trobareu aquest aire fa olor com el queros\u00e8 i les flors, que el tractor treballa molt lluny, podeu veure el color de les finestres a les cases, recordeu aix\u00f2."}, {"from": "gpt", "value": ""}]}