{"conversations": [{"from": "human", "value": "Escriviu- me un pla de menjar de dues setmanes. Nom\u00e9s inclou el dinar. Els Salads haurien de ser plats secundaris amb verdures i topings. Els \u00e0pats nom\u00e9s haurien de ser r\u00e0pids i simples per preparar i usar ingredients b\u00e0sics. No hi ha restriccions diet\u00e0ries per tenir en compte."}, {"from": "gpt", "value": "Aqu\u00ed hi ha un pla de menjar de dues setmanes per a dinar. Els Salads s\u00f3n plats laterals amb verdures i torejant nom\u00e9s. Els \u00e0pats s\u00f3n r\u00e0pids i senzills per preparar i usar ingredients b\u00e0sics. Setmana 1: dilluns: Pollastre i formatge apadilla amb salsa i gelat. Side l' amanida amb tom\u00e0quet, el cogombre i el plat. Dimarts: Ham i el formatge a tot el plat de blat de mel amb llimona i deixa anar. Side amb amanida, poma de poma i salsa de xocolata de llimona. El dimecres amb salsa de tonyina de llimona, pot anar a l' a l' amanida, a l' a l' amanida i a l' atmosfera."}, {"from": "human", "value": "Calculeu calories per cada menjar."}, {"from": "gpt", "value": "Ho sento, per\u00f2 no tinc el compte exacte de calorie per a cada \u00e0pat en aquest pla de menjar. Tot i aix\u00f2, el recomanat calorie en presa per a un \u00e0pat dep\u00e8n del teu objectiu diari calorie. Si el teu objectiu \u00e9s 1.500 calories per dia, intenteu intentar unes 500 calories al menjar. Si voleu incloure aperidors durant el dia, apunteu a 350 calories a dinar amb el vostre objectiu total calorie. Si teniu alguna altra pregunta o necessiteu ajuda amb qualsevol altra cosa, si us plau, feu- m' ho saber!"}]}