{"conversations": [{"from": "human", "value": "Com puc reduir el meu consum d'alcohol sense semblar mal educat als meus amics?"}, {"from": "gpt", "value": "Potser \u00e9s impossible complaure als teus amics en aquesta situaci\u00f3 tal i com redu\u00efu la vostra beguda. Depenent de la vostra actitud d' autocontrol, i de la vostra amics, potser us caldr\u00e0 eliminar de les situacions socials on beveu per tal de beure menys. De tota manera, pot ser possible que els vostres amics us ajudin. Si us sentiu c\u00f2mode fent- ho, intenteu dir- los les raons que voleu beure menys i perspectives per a fer- ho. Per exemple, potser podr\u00edeu tenir un substitut mentre les vostres accions de veritat i els vostres efectes. De tota manera, poden ser capa\u00e7os de proporcionar idees alternatives o de pressionar la pressi\u00f3 social. Si no us sentiu c\u00f2modes parlant aix\u00ed amb els vostres amics, \u00e9s probable que no siguin \u00fatils per beure amb els vostres amics. De tota manera, penseu en la realitat i amb els vostres efectes."}]}