{"conversations": [{"from": "human", "value": "Quines s\u00f3n les millors fonts de plantaci\u00f3 de prote\u00efnes?"}, {"from": "gpt", "value": "Pesanuts i mongetes."}, {"from": "human", "value": "Totes les galetes i les mongetes s\u00f3n igual de bones en aquest respecte?"}, {"from": "gpt", "value": "1, Peanuts i mongetes s\u00f3n bones fonts de prote\u00efnes perqu\u00e8 contenen els amino\u00e0cids necessaris perqu\u00e8 el cos no pot produir pel seu compte, i els nous i les mongetes tamb\u00e9 s\u00f3n rics en vitamines, minerals i altres nutrients que s\u00f3n necessaris per mantenir la salut. 2. Hi ha altres opcions que inclouen soya, p\u00e8sols prestats, llavors i verdures verdes com l' agitaci\u00f3 i el br\u00f2quil."}]}