{"conversations": [{"from": "user", "value": "He estat en una relaci\u00f3 amb la meva xicota Anna durant quatre anys."}, {"from": "assistant", "value": "Si voleu estar en bona forma mental per a tenir cura d' altres temes que s' acosten tant a passar algun temps amb la gent que aprecia en el moment. Si les coses s\u00f3n realment dolentes, potser necessitareu ajudar fora per evitar- lo empitjorar. o b\u00e9 podr\u00edeu prendre una mica de temps separats. Si \u00e9s aix\u00ed com es descriu, segurament tamb\u00e9 haur\u00e0 de resoldre les coses per a ella mateixa, tamb\u00e9. Assegureu- vos que ning\u00fa no t\u00e9 expectatives realistes. \u00c9s probable que sigui pitjor que es trenqui el temps. Obtenir consells d' un xat no donar\u00e0 molta esperan\u00e7a a ning\u00fa. Si trobeu un expert seri\u00f3s, trobar un expert."}, {"from": "user", "value": "Per comen\u00e7ar, veure-la no sembla una bona idea, ja que vost\u00e8 diu que no es sent c\u00f2mode al seu voltant. Els sentiments mixts fan que sigui dif\u00edcil prendre una decisi\u00f3 per raons. Una bona idea pot ser prendre dist\u00e0ncia durant un temps per pensar les coses d' una manera m\u00e9s freda amb menys emocions implicades, per\u00f2 aix\u00f2 nom\u00e9s pot passar despr\u00e9s de la rutina est\u00e0 trencat, aix\u00f2 \u00e9s almenys un mes o m\u00e9s. Podeu buscar ajuda als especialistes com els psic\u00f2legs, o fins i tot tenir converses amb persones estimades, com amics o familiars. Tamb\u00e9 podeu mirar els consells Vermells, el qual s\u00f3n una s\u00e8rie de recomanacions de redig\u00e8ncies d' un home per als esfor\u00e7os de la vida central i el seu propi resultat, en comptes de tenir una relaci\u00f3 emocional, en comptes d' un esfor\u00e7 central."}, {"from": "assistant", "value": "Sembla que ho t\u00e9 tot controlat, Dr. Phil."}]}