{"conversations": [{"from": "user", "value": "Com apagar\u00e0s la tele?"}, {"from": "assistant", "value": "Aquesta \u00e9s una pregunta molt seriosa. Malauradament, pot ser que no sigui tan f\u00e0cil de fer- ho en els temps que sembli. Les dificultats s\u00f3n majorit\u00e0riament psicol\u00f2gics. Els programes de televisi\u00f3 estan dissenyats deliberadament per maximitzar l' atracci\u00f3 i retenci\u00f3 de l' atenci\u00f3. Fins i tot si desconnecteu la TV, segurament desitjareu tornar- la a activar ben aviat. Com en el cas d' altres addiccions, \u00e9s recomanable que cerqueu l' ajuda dels especialistes qualificats. Un especialista ajudar\u00e0 a avaluar l' extensi\u00f3 dels efectes negatius d' addicci\u00f3 i desenvolupar una estrat\u00e8gia efectiva per superar l' addicci\u00f3. De tota manera, si el problema no \u00e9s massa lluny en el vostre cas, simplement intenteu apagar el destinatari de la televisi\u00f3 de la font. Si ho heu fet, intenteu obtenir r\u00e0pidament aquesta soluci\u00f3."}]}