{"conversations": [{"from": "user", "value": "Com puc practicar mindfulness?"}, {"from": "assistant", "value": "La pr\u00e0ctica del mundfulness consisteix a centrar la ment i la seva capacitat d'atenci\u00f3 cap al moment present i les coses que estan succeint ara, deixant a un costat les distraccions que ens puguin apar\u00e8ixer en el pensament degudes a esdeveniments del passat o del futur."}]}