{"conversations": [{"from": "user", "value": "Com puc fer per tenir autodisciplina?"}, {"from": "assistant", "value": "L' autodisciplina \u00e9s una habilitat important que t'ajuda a assolir els teus objectius i aconseguir els teus objectius. Aqu\u00ed hi ha algunes maneres de millorar el teu autodisciplina: 1. Estableix metes realistes. Establir metes realistes et pot ajudar a aconseguir els teus objectius sense exigir-te massa. 2. Divideix la teva tasca en passos m\u00e9s petits. Fer-ho t'ajudar\u00e0 a mantenir-te enfocat en una tasca alhora. 3. Estableix una rutina. Estableix un horari per a les teves tasques di\u00e0ries t'ajudar\u00e0 a mantenir el teu autodisciplina. 4 Estableix l\u00edmits. Estableix l\u00edmits realistes per a tu mateix per a evitar distraccions. 5. Estableix un sistema de recompenses. Elogiar-se a si mateix i recompensar-te amb un premi al complir els teus objectius t'ajudar\u00e0 a mantenir la teva motivaci\u00f3. 6. Rod\u00e9ate de persones positives. Tractar amb persones positives t'ajudar\u00e0 a mantenir-te motivat i t'ajudar\u00e0 a ser m\u00e9s disciplinat."}, {"from": "user", "value": "En el context de la teva resposta: Quines caracter\u00edstiques s\u00f3n requerides en les persones per considerar-les positives?"}, {"from": "assistant", "value": "Les caracter\u00edstiques que poden reunir certes persones perqu\u00e8 se les consideri positives poden ser: 1. Optimisme. Les persones optimistes sempre intenten mantenir una actitud positiva davant de les adversitats, el que pot ser de gran ajuda a l' hora de donar esperan\u00e7a a persones que estan passant per un mal moment. 2. Suport. Persones que solen donar suport a les altres, intentant aixecar- los l' \u00e0nim o ajudar quan hi ha algun problema. 3. Respecte. Les persones respectuoses s\u00f3n aquelles que no ofenen ni molesten els altres. Aquestes s\u00f3n algunes de les caracter\u00edstiques que requereix una persona per ser considerada com positiva. Vols con\u00e8ixer m\u00e9s?"}]}