{"conversations": [{"from": "user", "value": "Quantes hores \u00e9s recomanat dormir cada dia?"}, {"from": "assistant", "value": "La majoria dels adults requereixen un m\u00ednim de set hores de somni de qualitat cada nit, aix\u00f2 varia amb l'edat, \u00e9s essencial dormir a una hora similar cada dia per mantenir una rutina de son saludable."}]}