{"conversations": [{"from": "user", "value": "Si us plau genera una llista d'aliments naturals que pugui afegir a la meva llista de compra i que poden ser \u00fatils per mantenir el meu nivell de sucre controlat."}, {"from": "assistant", "value": "Aqui et dono una llista d'aliments que podeu afegir a la vostra llista de comprar i que et poden ajudar amb la teva glucosa: 1. Br\u00f2quil i brots de br\u00f2quil (cont\u00e9 quimics com el sulforfano \u00e9s un tipus d'isotocianat que t\u00e9 propietats per reduir el sucre a la sang). Mariscs (incloent el peix i els mol\u00b7lius, ofereixen una valuosa font de prote\u00efna, greixos saludables, vitamines, minerals i antioxidants que poden ajudar a regular els nivells de sucre a la sang). 3. Calabaza i llavors de calabassa (La calabassa \u00e9s alta en carbohidrats anomenats polisac\u00e0rids, que s'han estudiat pel seu potencial regulador del sucre en la sang. S'ha demostrat que els tractaments amb extractes, vitamines, minerals i coxidants que poden ajudar a regular els nivells de sucre a la sang)."}, {"from": "user", "value": "Em podries escriure una dieta setmanal que contingui aquests aliments? M'agradaria que la dieta fos de tres \u00e0pats diaris, i que els \u00e0pats d'esmorzar i sopar siguin f\u00e0cils de preparar."}, {"from": "assistant", "value": ""}]}