{"conversations": [{"from": "user", "value": "Quantes calories he de prendre cada dia per a viure amb salut, s\u00f3c un home adult en les meves trenta."}, {"from": "assistant", "value": "Sense m\u00e9s informaci\u00f3 sobre tu i els teus objectius, \u00e9s impossible dir el que \u00e9s el comprom\u00eds \u00f2ptim. Tot i aix\u00f2, l' isocalor d' un home d' al\u00e7ada mitjana en les seves \u00faltimes thires no hauria de ser m\u00e9s de 2,400 calories per mantenir un BMI sa. Aix\u00f2 pot ser influenciat de manera espectacular, el pes i el pes, el meta, el metabombisme, i d' altres factors."}]}