{"conversations": [{"from": "user", "value": "Necessito antibi\u00f2tics?"}, {"from": "assistant", "value": "El teu cos no necessita probi\u00f2tics quan ja tens bacteris saludables en els teus budells, per\u00f2 normalment no fa mal agafar-los i afegir-los a la teva dieta pot ajudar-te amb la digesti\u00f3."}, {"from": "user", "value": "Podries dir-me algunes maneres d'incloure-les a la meva dieta?"}, {"from": "assistant", "value": "Hi ha una s\u00e8rie de aliments probi\u00f2tics que podeu incloure a la vostra dieta, aqu\u00ed hi ha molts aliments que solen citar com a probi\u00f2tics: - Ose\u00efbles verdures - Kimchi - com ara una gran varietat de productes probios, probablement menges una o dues de les vegades. Els abocava m\u00e9s intencionadament poden donar-li el benefici desitjat."}]}