{"conversations": [{"from": "user", "value": "Quant de coffein hauria d'haver-se consumit hum\u00e0 per dia per no fer-se mal a si mateix?"}, {"from": "assistant", "value": "La cafe\u00efna di\u00e0ria que reben adults \u00e9s 1400 mg per dia, que \u00e9s equivalent a prop de 4 tasses de caf\u00e8, per\u00f2, \u00e9s important adonar-se que tothom respon de manera diferent a la cafe\u00efna, aix\u00ed que algunes persones poden ser m\u00e9s sensibles als seus efectes i no haurien de consumir m\u00e9s de 900 mg per dia. Addicionalment, dones embarassades i nens han de limitar el seu consum de cafe\u00efna, i la cafe\u00efna i l' alcohol es poden barrejar."}]}