{"conversations": [{"from": "user", "value": "Quin seria un bon joc de exercicis per fer cada mat\u00ed per mantenir-me en forma?"}, {"from": "assistant", "value": "Es poden fer 7 minuts de treball! Salteu-vos Jacks, paret, empeny, abdominal pantalons, espaguetes, dip\u00f2sits, taques, corrent en un lloc, pulm\u00f3, i taques laterals."}, {"from": "user", "value": "Aix\u00f2 sembla una mica gen\u00e8ric. Podria ser m\u00e9s prec\u00eds per a l' exercici d' intensitat, repeticions i altres factors? Puc passar 10 a 20 minuts cada mat\u00ed."}, {"from": "assistant", "value": ""}]}