{"conversations": [{"from": "user", "value": "Com comen\u00e7o a meditar?"}, {"from": "assistant", "value": "Per meditar \u00e9s necessari acallar el soroll del voltant de forma que et puguis facilitar la connexi\u00f3 amb el teu jo interior i entendre quines s\u00f3n les seves necessitats tristesas i anhels, la idea \u00e9s crear una estabilitat entre el jo interior, sent el jo interior all\u00f2 que s\u00f3c del que s\u00f3c conscient i el jo interior all\u00f2 que s\u00f3c per\u00f2 del qual no s\u00f3c conscient."}]}