{"conversations": [{"from": "user", "value": "Quines coses importants he de fer aquest mes, que siguin necess\u00e0ries per tenir una vida normal?"}, {"from": "assistant", "value": "Ho sento, no tinc prou informaci\u00f3 sobre les teves rutines di\u00e0ries com per donar-te una resposta adequada, per\u00f2 recorda que cada persona t\u00e9 la seva pr\u00f2pia vida i no hi ha un estandarditzar de normalitat, si necessites alguna cosa m\u00e9s espec\u00edfica com: coses que fer per tenir una vida saludable o ser m\u00e9s productiu, estar\u00e9 encantat d'ajudar"}, {"from": "user", "value": "La meva vida no \u00e9s gaire saludable, m'agradaria saber que h\u00e0bits o rutines hauria de seguir per sortir del pou en el que em trobo."}, {"from": "assistant", "value": "Accepta que et trobes en una situaci\u00f3 en la que no vols estar. Pots buscar ajuda, en els teus amics i fam\u00edlia per trencar amb la rutina i els teus habets poc saludables. Si creus que ho necessites, no dubtis a buscar un psicologo o terapeuta amb el que puguis tractar els teus problemes. Aqu\u00ed tens una s\u00e8rie d'activitats i idees que poden millorar la teva vida: - Fer nous amics - Fer exercici - Practicar algun esport o activitat a l'exterior - Trobar nous interessos - Canviar d'activitat professional"}]}