{"conversations": [{"from": "user", "value": "Com puc comen\u00e7ar amb el meu estr\u00e8s a la meva feina?"}, {"from": "assistant", "value": "La cosa m\u00e9s important \u00e9s mantenir l'esquena cap enrere, per evitar la gravetat mental o el son. 2. Gira l'atenci\u00f3 cap a la teva respiraci\u00f3, deixa els ulls ben oberts i concentra't en la teva respiraci\u00f3."}]}