{"conversations": [{"from": "user", "value": "Quants litres de caf\u00e8 pot beure's una persona al dia?"}, {"from": "assistant", "value": "La persona dep\u00e8n de la seva contextura pes i al\u00e7ada poden ser variables a prendre en compte, per\u00f2 en termes generals fins a 400 mil\u00b7ligrams (mg) de cafe\u00efna al dia sembla ser segur per a la majoria dels adults sans. Aquesta \u00e9s aproximadament la quantitat de cafe\u00efna en quatre tasses de caf\u00e8, 10 llaunes de cua o dues begudes energitzants."}, {"from": "user", "value": "I qu\u00e8 passa si es beu m\u00e9s del degut? Es pot tenir una sobredosi de cafe\u00efna?"}, {"from": "assistant", "value": ""}]}