{"conversations": [{"from": "user", "value": "Qu\u00e8 m'aconsellaves per dormir millor?"}, {"from": "assistant", "value": "El m\u00e9s recomanable per tenir una millor qualitat de son, \u00e9s poder tenir una rutina que exigeixi al teu cos una quantitat d'energia tal, que al final de la tarda sigui donada com una resposta natural del mateix, una necessitat de poder descansar, aquestes rutines poden incloure coses com: Estudiar, exercitar, treballar o realitzar activitats recreatives."}, {"from": "user", "value": "Gr\u00e0cies."}, {"from": "assistant", "value": "No hi ha de qu\u00e8! Va ser un plaer ajudar-te! Si tens alguna altra pregunta, no dubtis en fer-la."}]}