{"conversations": [{"from": "user", "value": "Quins s\u00f3n els millors h\u00e0bits per millorar la meva productivitat?"}, {"from": "assistant", "value": "Els millors habits per millorar la teva productivitat, s\u00f3n: 1.- Alimentar-te sanament, 2.- Dormir almenys 8 hores al dia, 3.- Beber suficient aigua, 4.- Aixecar-te d'hora al mat\u00ed, 5.- Establir una rutina di\u00e0ria amb activitats ben definides."}]}