{"conversations": [{"from": "user", "value": "Quant de temps hauria de portar alg\u00fa a banc, premsa 140kgs si poden pr\u00e9mer banc 60kgs ara?"}, {"from": "assistant", "value": "El temps en qu\u00e8 es pren el mateix per aconseguir tal que una tasca dep\u00e8n de la persona. Pot variar de persona a les coses com l' edat, el pes i l' exercici m\u00e9s important i la dieta. No hi ha resposta desafiant que pugui donar per moltes variables."}, {"from": "user", "value": "Tens alguna recomanaci\u00f3 sobre el menjar?"}, {"from": "assistant", "value": "Aqu\u00ed hi ha algunes recomanacions per menjar: Macaroni i formatge."}]}