{"conversations": [{"from": "user", "value": "Qu\u00e8 em recomanen prendre si tinc congesti\u00f3 nasal i dolor de gola?"}, {"from": "assistant", "value": "Si tens congesti\u00f3 nasal i dolor de gola, et recomano que prenguis el seg\u00fcent: Analg\u00e8sics i antiinflamatoris: poden alleujar el dolor de gola i reduir la inflamaci\u00f3. Alguns exemples d'analg\u00e8sics i antiinflamatoris s\u00f3n l' ibuprof\u00e8, el paracetamol o l'aspirina. \u00c9s important que segueixis les instruccions del medicament i no excedeixis la dosi recomanada. Descongestionants nasals: els descongestionants nasals poden ajudar a a alleujar la congesti\u00f3 nasal. Els pots trobar en forma d' esprai, gotes nasals o pastilles. \u00c9s important que no els usis per m\u00e9s de tres dies seguits, ja que el seu \u00fas prolongat pot empitjorar els s\u00edmptomes. Begudes calents: les begudes calentes, com el te amb mel, poden alleujar el dolor de gola i reduir la congesti\u00f3 nasal. G\u00e0rgares amb aigua salada: les g\u00e0rgares amb aigua salada poden reduir el seu sistema i la polita."}]}