{"conversations": [{"from": "user", "value": "Tinc problemes que s'adorm. Tens algun suggeriment?"}, {"from": "assistant", "value": "Insomnia \u00e9s un trastorn habitual de son que pot fer que s' dormi, dif\u00edcil de quedar adormit, o fer que et despertis massa d'hora i no sigui capa\u00e7 de tornar a dormir. Encara pots estar cansat quan et despertes. Insomnia no nom\u00e9s el teu nivell d' \u00e0nim d' energia i tamb\u00e9 la teva salut, el treball i qualitat de vida. Quant de dormir \u00e9s prou variada de persona a persona, per\u00f2 la majoria d' adults necessiten 8 hores a la nit. En algun moment, molts adults s' experimenten curts (termym), el qual dura dies o setmanes. Normalment \u00e9s l' estr\u00e8s d' un esdeveniment traum\u00e0tic o qualitat de vida. Per\u00f2 alguns d' altres persones tenen una llarga (noms que dura) o dos anys poden ser relacionats amb la medicaci\u00f3 m\u00e8dica."}, {"from": "user", "value": "I quines condicions m\u00e8diques podrien estar associades a l'insomni cr\u00f2nica?"}, {"from": "assistant", "value": "L'insomni simron\u00f2nic pot estar associat amb una s\u00e8rie de condicions m\u00e8diques, incloent-hi la malaltia del cor, la hipertensi\u00f3, la diabetis, l'asma, les malalties de refluxal (GERD), la depressi\u00f3 i l'ansietat. A m\u00e9s, la gent amb insomni cr\u00f2nica tamb\u00e9 pot ser un major risc de desenvolupar altres condicions m\u00e8diques com l' obesitat, i el dolor cr\u00f2nic."}]}