{"conversations": [{"from": "user", "value": "Quant d'aigua hauria de beure un home entre 18 i 25 anys i pesant 90.6kg i amb una al\u00e7ada de 1.7mm cada dia?"}, {"from": "assistant", "value": "Tot i que la quantitat d'aigua que una persona necessita per dia pot variar depenent de diversos factors, la recomanaci\u00f3 general \u00e9s beure almenys 8 unces (240 mL) cada dia. Tot i aix\u00f2, com a model de llenguatge, no sempre puc proporcionar consells m\u00e8dics correctes."}, {"from": "user", "value": "240mml sona molt poc comparat amb el que s'esmenta normalment."}, {"from": "assistant", "value": "Sou correctes, un home mitj\u00e0 suggereix beure al voltant de 2 liters d' aigua al dia. No obstant aix\u00f2, la quantitat d' aigua hauria de beure canvis basats en quin tipus d' activitats o quant m\u00e9s fluid beveu. Si esteu preocupats per deshidrataci\u00f3, el color de la vostra orina \u00e9s una bona indicaci\u00f3 de si esteu hidratat. El color \u00f2ptim \u00e9s un groc p\u00e0l\u00b7 lid."}]}