대학생의 역경후성장 모형에서 자기자비의 조절효과 검증
자기자비의 특성을 상세히 살펴보면, 첫째는 자신의 실패나 약점을 용서하며 부족하고 한계가 있는 인간으로 존중하는 것이다. 둘째는 주관적인 반응에 의해 소진이 될 수 있는 자기 동정과 달리, 자기 자비는 자신과 타인이 연결되어 있다는 상호연대감과 정신적 여유 공간을 갖는다는 것이다. 셋째는 스트레스 사건에서 자기 자신을 보호하려는 노력이라는 것이다. 넷째는 정서조절전략이라는 특징을 가지고 있는데, 고통스런 경험을 균형 잡힌 정신적 조망으로 바꿔서 긍정적 감정을 촉진한다는 것이다. Lee(2005)는 사례연구에서 외상 후 스트레스 증상을 보이는 내담자에게 비판적 사고를 재구성하기 위해 자기 자비, 수용, 온정을 상상하게 하였는데, 이러한 개입이 긍정적 변화를 하게 된 전환의 계기임을 언급하였다. Gilbert와 Iron(2005)은 자기자비가 역경경험에 대한 재평가(re-evaluating)를 돕고 자기자비 훈련을 통해 새로운 자원들의 발견과 패턴의 창조가 가능하다고 강조하였다. 결국, 특질적인 자기자비와 별도로, 훈련을 통해 상태 자기자비의 함양이 가능하다는 것이다. 그러므로, 이러한 자기자비를 함양함으로써, Joseph와 Linley (2009)가 주장하는 역경을 통한 긍정적 심리변화의 가능성을 높일 수 있다. 
자기 자비는 어떤 사건으로부터 자신을 보호하려는 노력이지