최근 전통적인 인지행동치료의 전략이 불안을 통제하거나 불안을 야기 시키는 생각을 바꾸기 보다는 오히려 반복적으로 인지를 다룸으로써 불안을 증가시킨다는 지적을 나타나며 수용-전념 치료가 대두되기 시작하였다(Eifert & Forsyth, 2005) 특히 이완과 명상을 훈련시키는 마음챙김(mindfulness) 방식은 자신의 현재 모습을 받아들이고 더 나은 방향으로 변화하고자 하는 내담자에게 효과적인 것으로 알려져 있다. ACT의 일반적인 치료 목표는 ‘심리적 유연성’을 기르는 것이다. 즉, 순간의 자기경험에 온전히 접촉하며 자신의 가치에 부합하는 방식으로 행동을 변경하거나 지속하는 능력을 기르는 것을 말한다. 이를 위해 인지적 탈융합, 수용, 맥락으로서의 자기, 현재에 존재하기, 가치, 전념행동은 6가지의 핵심적 방식을 적용한다. 이러한 접근은 자신과 세계에 대해서 명상(Mindfulness)에 의한 수용과정(Acceptance Process)으로 이해한다면, 제2단계는 전념(Commitment)에 의한 행동변화(Behavior Change Processes)의 과정이다. 
심리적 유연성 기르기를 치료 목표로 하는 것은 뭐지
ACT