13Tiang nyuratang paindikane puniki ring semeton, mangdane semeton prasida uning, mungguing semeton muponin urip langgeng, inggih punika, semeton sane pracaya ring Putran Ida Sang Hyang Widi Wasa.
Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang berserat tinggi seperti pisang, wortel, bayam, alpukat dan beberapa jenis buah dan sayuran lainnya.