Zat besi dapat ditemukan dalam makanan seperti hati sapi, ikan, adas, peterseli, bawang hijau, selada, coklat kemerahan, tomat, wortel, kacang-kacangan, soba.
Sane mangkin sampun sepatutnyane iraga sane meyadnya maka penaur utang majeng ring Ida Sang Hyang Widhi.