Serat juga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk diet.Dikutip dari penelitian, okra adalah salah satu sayuran hijau yang tinggi serat tidak larut.
Baliaulah nan lah mati, Baliau pulolah nan lah di iduikkan baliak sasudah mati, kiniko Baliau barado di tampaik Allah Nan Mahakuwaso.