Minangkabau: Jadi, bakcando nan lah tatulih di Alkitab, "Urang nan niyo nak ka mamanggak-manggak, mako andaklah inyo mamanggakkan, apo nan lah dipabuwek dek Tuhan ka dirinyo."
Telah ditemukan mengurangi peradangan dan penyakit jantung, dan penelitian telah menunjukkan itu dapat melindungi terhadap kanker.