Vitamin A, Pada saat bayi, diperoleh dari ASI, namun ketika sudah sedikit dewasa bisa ditemukan pada sayuran hijau, telur ayam maupun buah berwarna orange.
Minangkabau: Jikok kalian layi samo-samo mangasiahi, mako kasadonyo urang ka bi tawu, baraso kalian adolah pangikuik Ambo."