Vitamin E alami ini bisa Anda dapatkan dari minyak sayur, sayuran berdaun hijau, sereal, telur, dan kacang-kacangan.
17si Yakobus jo si Yahya nan baradiak kakak, iyolah anak-anak Zebedeus (nan baduwo ko di agiah namo dek Isa Almasih si Boanerges, nan aratinyo adolah "anak guruah"),