14 Samaliha, malantaran tiang mapangkeng puniki, akehan parasemeton pasamuane sayan pageh kapracayannyane ring Ida Sang Panembahan, kantos ipun tan ajerih tur sayan wanen midartayang Orti Rahayune punika.
Usahakan untuk berolahraga 3-5 kali atau minimal 150 menit per minggu, selain itu kurangi naik kendaraan untuk jarak yang masih mampu dijangkau dengan berjalan kaki.