Serat dapat berkontribusi besar pada penurunan berat badan dan juga mengurangi lonjakan gula darah.
Nanging, Ida sampun mapakantenang raga wantah apisan buat salami-laminnya, rikala pamuput masane sampun nampek, buat mrastayang sakancan dosane, malantaran Ida ngaturang anggan Idane ngraga.