11 Sawireh keto, yen kita ngelah kuping, padingehangja sabda ane kasabdayang baan Roh Ida Sang Hyang Widi Wasa ane katiba teken pasamuan-pasamuane.
Tapi Anda bisa mengatasinya dengan cara mudah yang satu ini, sering-sering melakukan rileksasi, terutama menjelang jam tidur.