Bagi yang baru pertama kali melakukannya, ada asana yang mengumpamakan rupa gunung (parvatasana), asana di leher (greeva sanchalana), di bahu (kandra chakra), asana cobra (bujanggasana), dan gerakan yang lainnya.
Ring sang sane nembenin, wenten asana ngupamiang rupan gunung (parvatasana), asana ring baong (greeva sanchalana), ring bahu (kandra chakra), asana cobra ( bujanggasana), miwah gerakan sane lianan.