Pilihlah acara yang tak menegangkan dan non-kontroversial atau alunan musik yang menenangkan bila ingin menyetel televisi atau radio sebelum tidur - yang berarti Anda mesti menghindari menyetel film horor, dokumenter perang, atau lagu rock.
Minangkabau: Isa Almasih mati untuak kasadonyo urang, supayo urang-urang nan iduik, jan hanyo iduik untuak dirinyo surang, tapi iduiklah untuak Isa Almasih nan lah mati, nan lah di iduikkan baliak dek karano untuak kaparaluan kasadonyo urang.