Vitamin jenis ini tidak mudah disimpan dalam tubuh dan keluar dari tubuh melalui air seni jika dikonsumsi berlebihan.
4Yen diawaine ia pelih kanti ping pitu marep teken cening, tur sabilang ia pelih ia teka teken cening saha ngucap kene: 'Tiang ngidih sinampura,' cening patut ngampurayang ia."