Sehingga walaupun sudah mempunyai berat badan ideal juga bisa diimbangi dengan fitnes sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Minangkabau: Indak ciyek juwo doh alasan di kami untuak dapek mangatokan, baraso di kami layi talok mangarajokan karajo ko, tapi Allah nan mambari kamampuan kabake kami.