Namsós
Namsós er borg í Þrændalögum með um 10.228 íbúa (2021). Namsós er eins og nafnið gefur til kynna við ósa árinnar Naumu (Namsen á norsku) sem tæmist í Namsefjörð. Borgin er höfuðstaður samnefnds sveitarfélags þar sem um 15.001 búa. 

Namsos er svæðismiðstöð Namdalen, sem er nyrsta svæðið í Trøndelag. Byggingarnar í Namsos, að innri borgarkjarnanum undanskildum, samanstanda að miklu leyti af eldri og nýrri timburhúsum og í borginni eru 2 brýr yfir Naumu, Namsbrua frá 1922 (lengd 219 metrar) og Namsosbrua frá 2005 ( lengd 365 metrar). Sjúkrahúsið fyrir norðurhluta Trøndelag er staðsett í Namsos og er Namsos-sjúkrahúsið stærsti vinnuveitandinn í bænum.

Namsos er við Fv17 sem kemur frá Steinkjer 74 km suður af Namsos. Fv17 heldur áfram norður til Brønnøysund. 105 km frá Namsos á Fv17 liggur Foldereid, þar sem Fv770 byrjar og fer vestur til Rørvik.

Frá Namsos er strætótenging til Steinkjer, Rørvik, Brønnøysund, Grong (lestarstöð) og Lauvsnes.

Frá Namsos er hraðbátatenging til Rørvik og Leka.

Flugvöllurinn í Namsos er staðsettur á Høknesøra, fjórum kílómetrum austur af miðbænum. Namsos flugvöllur hefur brottfarir með Widerøe til Þrándheimsflugvallar Værnes, Rørviksflugvallar Ryum og Óslóarflugvallar Gardermoen.

Namsos er verslunar-, iðnaðar- og þjónustumiðstöð.

Í miðbæ Namsos eru tvær stórar verslunarmiðstöðvar, auk fjölda sérverslana, apóteka, áfengisverslana o.fl. Við Spillumstranda er stærra atvinnu-, skrifstofu- og iðnaðarsvæði en þar eru nokkrar bílasölur, húsgagnaverslanir og aðrar sérverslanir.

Af 11 upprunalegu sögunarmyllum í Namsos er aðeins ein starfrækt í dag, Moelven Van Severen, sem er staðsett norðan við Namsen, í miðjum bænum.

Af öðrum atvinnugreinum má nefna matvælafyrirtækin Synnøve Finden og Gilde Norsk Kjøtt, ýmis viðarvöruiðnaður, verkstæðisiðnaður og grafísk framleiðsla.

Í miðbæ Namsos eru Scandic Rock City Hotel og Tinos Hotel og við Spillum er Namsen Motorhotel.

Universitetet Nord (Nord háskólinn) er með deild í Namsos sem býður upp á nám í ávísunum, forvörnum og hjúkrun. Í háskólanum eru um 650 nemendur,

Olav Duun Videregående skole í Namsos er almennur framhaldsskóli með um 800 nemendur.

Ennfremur eru 3 opinberir grunnskólar: Namsos grunnskóli, Høknes grunnskóli, Sørenget upvekstsenter, 2 opinberir ungmennumsskólar: Namsos ungmennumsskóli og Høknes ungmennumsskóli, 1 opinber sameinaður grunnskóli og ungmennumsskóli: Vestbyen skóli og 1 einkaskóli, Bjørkly skóli. Namsos er oft nefnt „vagga Trønderrokksins“. Namsos hefur fóstrað nokkra þekkta tónlistarmenn: m.a. Stein Ingebrigsen, Prudence með Åge Aleksandersen og Terje Tysland og D.D.E.

Frægasta safn borgarinnar er Rock City, einnig þekkt sem Trønderrock safnið. Staðurinn er upplifunarmiðstöð sem segir sögu tónlistarstílsins frá uppruna sínum með Prudence seint á sjöunda áratugnum til dagsins í dag með nýjum trønderrokkara eins D.D.E.

Namsos var varpað á loft af þýskum flugvélum 20. apríl 1940. Þýsku sprengjuflugvélarnar breyttu Namsos í rjúkandi öskuhaug. Aftur stóðu nokkrar múrsteinsrör og eldveggir. Þrír óbreyttir borgarar létu lífið í sprengjuárásinni á Namsos. 207 hús í borginni urðu fyrir algerum skemmdum, en 217 hús höfðu orðið fyrir miklu tjóni og götur, vatnsveitur, fráveitukerfi og rafmagnsnet höfðu einnig orðið fyrir miklu tjóni.

Endurreisn hófst þegar síðar á árinu 1940, en það liðu 20 ár þar til endurbyggingu Namsos var lokið. 
bæir í Þrændalögum