Tugþraut
Tugþraut er íþróttagrein samsett úr tíu greinum: Þremur hlaupum (100 m, 400 m, 1500 m), 110 m grindahlaupi, kúluvarpi, kringlukasti, spjótkasti, hástökki, langstökki og stangarstökki.

Ásamt ættingjum sínum sjöþraut og fimmtarþraut er um að ræða einu frjálsíþróttagreinina þar sem árangurinn er ekki einfaldur út af fyrir sig heldur reiknaður yfir í stig.

Í tugþraut er keppt á tveimur dögum í fastri röð.

Dagur 1:
100 metra hlaup
langstökk
kúluvarp
hástökk
400 metra hlaup
Dagur 2:
110 metra grindarhlaup
kringlukast
stangarstökk
spjótkast
1500 metra hlaup

Tugþraut