Handknattleiksárið 2009-10
Handknattleiksárið 2009-10 var keppnistímabilið í íslenskum handknattleik sem hófst haustið 2009 og lauk vorið 2010. Haukar urðu Íslandsmeistarar í karlaflokki og Valsstúlkur í kvennaflokki.

Karlaflokkur

Úrvalsdeild 
Haukar urðu Íslandsmeistarar í meistaraflokki karla. Keppt var í átta liða deild með þrefaldri umferð og úrslitakeppni fjögurra efstu liða.

Stjarnan féll niður um deild. Grótta fór í úrslitakeppni um laust sæti í úrvalsdeild.

Úrslitakeppni úrvalsdeildar 
Undanúrslit
 Haukar - HK 23:22
 HK - Haukar 19:21
  sigruðu í einvíginu, 2:0
 Valur - Akureyri 24:27
 Akureyri - Valur 25:31
 Valur - Akureyri 30:26 (e.framl.)
  sigraði í einvíginu, 2:1
Úrslit
 Haukar - Valur 23:22
 Valur - Haukar 22:20
 Haukar - Valur 30:24
 Valur - Haukar 32:30 (e.framl.)
 Haukar - Valur 25:20
  sigruðu í einvíginu, 3:2

1. deild 
Selfoss sigraði í 1. deild og fór beint upp í úrvalsdeild. Liðin í öðru til fjórða sæti fóru í úrslitakeppni ásamt næstneðsta liði úrvalsdeildar um laust sæti. Keppt var í sjö liða deild með þrefaldri umferð.

Úrslitakeppni um úrvalsdeildarsæti 
Afturelding sigraði í úrslitakeppni um laust sæti í úrvaldseild.

Undanúrslit
 Grótta - Víkingur 28:26
 Víkingur - Grótta 26:29
  sigraði í einvíginu 2:0
 Afturelding - ÍBV 31:26
 ÍBV - Afturelding 30:23
  sigraði í einvíginu 2:0
Úrslit
 Grótta - Afturelding 22:25
 Afturelding - Grótta 33:25
  sigraði í einvíginu 2:0

Bikarkeppni HSÍ 
Haukar sigruðu í bikarkeppninni eftir úrslitaleik gegn Val.

Undanúrslit
 Haukar - HK 26:20
 Valur - Grótta 20:19

Úrslit
 Haukar - Valur 23:15

Evrópukeppni 
Tvö íslenskt félög sendu lið til þátttöku í Evrópukeppni í karlaflokki: Haukar og Fram.

Evrópukeppni félagsliða 
Fram og Haukar kepptu bæði í Evrópukeppni meistaraliða. Framarar hófu keppni í 1. umferð en Haukar í 2. umferð.

1. umferð
 Aalsmer, Hollandi - Fram 30:23
 Fram - Aalsmer 30:30

2. umferð
 Tatran Petrov, Slóvakíu - Fram 27:23 & 38:17
 (báðir leikir fóru fram ytra)

 Wisla Plock, Póllandi - Haukar 28:30
 Haukar - Wisla Plock 29:21

3. umferð
 Haukar - Pler KC, Ungverjalandi 26:26 & 22:21
 (báðir leikir fóru fram í Hafnarfirði)

16-liða úrslit
 Cludad de Logrono, Spáni - Haukar 34:24 & 24:23
 (báðir leikir fóru fram ytra)

Kvennaflokkur

Úrvalsdeild 
Valsstúlkur urðu Íslandsmeistarar í meistaraflokki kvenna. Keppt var í níu liða deild með þrefaldri umferð. Því næst tók við úrslitakeppni fjögurra efstu liða.

Úrslitakeppni 
Undanúrslit
 Valur - Haukar 28:23
 Haukar - Valur 29:30 (e.framl.)
  sigraði í einvíginu 2:0
 Fram - Stjarnan 30:28
 Stjarnan - Fram 18:25
  sigraði í einvíginu 2:0
Úrslit
 Valur - Fram 20:19
 Fram - Valur 24:31
 Valur - Fram 27:29
 Fram - Valur 23:26
  sigraði í einvíginu 3:1

Bikarkeppni HSÍ 
Fram sigraði í bikarkeppninni eftir úrslitaleik gegn Val.

Undanúrslit
 Valur - Stjarnan 23:22
 Fram - FH 29:20

Úrslit
 Fram - Valur 20:19

Evrópukeppni 
Eitt íslenskt félag sendi lið til þátttöku í Evrópukeppni í kvennaflokki, Fram.

Áskorendakeppni Evrópu 
Framstúlkur kepptu í Áskorendakeppni Evrópu.

1. umferð
 Anadolu, Tyrklandi - Fram 27:30 & 20:30
 (báðir leikir fóru fram ytra)

16-liða úrslit
 Fram - RK Tresnjevka, Króatíu 31:26 & 39:25
 (báðir leikir fóru fram í Reykjavík)

8-liða úrslit
 HC Metalurg, Makedóníu 26:29 & 21:15
 (báðir leikir fóru fram ytra)

Handknattleikur á Íslandi