Brahma-vihára
A brahma-vihára (finom tulajdonságok, szó szerint: "istenek [brahma] lakhelye") négy, buddhista gyakorlásra szánt erényre és meditációs technikára vonatkozik. Ezeket úgy is nevezik, hogy a négy mérhetetlen (szanszkrit: apramána, páli: appamannyá).

A Metta-szuttában Gautama Buddha úgy magyarázza, hogy a négy mérhetetlen gyakorlása által a gyakorló a Brahmá birodalomban" (páli: Brahmaloka) születhet újra. A meditálónak a következő tudatállapotokat kell szétárasztania minden irányban: 
szerető kedvesség vagy jóakarat, együttérzés, együtt érző öröm és egykedvűség.
A négy mérhetetlen szintén szerepel a Patanydzsali jóga szútráiban (1.33) is, amely jóval a buddhizmus keletkezése után született és amelyre jelentős hatással volt a buddhizmus. Ezek az erények a buddhisták szerint rendkívül jó ellenszerei a negatív mentális állapotoknak, mint például a kapzsiság, a harag és a büszkeség.

A négy mérhetetlen
A négy mérhetetlen a következő: 
 Szerető kedvesség (páli: metta, szanszkrit: maitrí) minden érző lény felé
 Együttérzés (páli és szanszkrit: karuna): annak reménye, hogy a szenvedő szenvedése csökkenni fog.
 Együtt érző öröm (páli és szanszkrit: mudita): örülni más örömének.
 Egykedvűség (páli: upekkha, szanszkrit: upeksá): megtanulni elfogadni a veszteséget és a nyereséget és nem tenni különbséget szomorúság és a vidámság, barát és ellenség között, minden érző lényre egyenrangúként tekinteni. Ez egy tiszta és nyugodt tudatállapot.

Jegyzetek

Kapcsolódó szócikkek 
 Karuna
 Metta
 Metta-szutta
 Mudita
 Upekkha

Források
 Buddhas Reden (Majjhimanikaya), Kristkreitz, Berlin, 1978, fordította: Kurt Schmidt
 Yamamoto, Kosho (ford.) & Page, Tony (átnézte) (2000). The Mahayana Mahaparinirvana Sutra. London, UK: Nirvana Publications.

További információk 
 Berzin, Alexander (2005). A négy mérhetetlen hozzáállás a hínajánában, a mahájánában és a bon vallásban
 Brahma-Vihára Alapítvány

Buddhista filozófia
Meditáció
Buddhista gyakorlatok
Buddhista fogalmak