Hôm nọ tôi đang xem một chương trình trò chuyện và họ bắt đầu nói về việc nếu bạn ăn một bữa lớn như bữa tối sau 4 giờ trước khi đi ngủ_dấu phẩy_ thì nó sẽ dẫn đến tăng cân nhanh hơn và cản trở việc giảm cân! Tôi chưa bao giờ nghe điều đó trước đây!