Jill, một khách hàng tập luyện cá nhân 60 tuổi, muốn cải thiện tính linh hoạt của hông. Cô ấy
liên tục nảy lên và xuống, cố gắng chạm vào ngón chân của cô ấy từ tư thế đứng. ý chí hông
linh hoạt là kết quả mong đợi của bài tập này? Kỹ thuật của cô ấy có phù hợp không? Cái gì
bạn sẽ thực hiện sửa đổi, nếu có?