Phân loại các bài tập này thành bài tập cho thân trên hoặc thân dưới: ngồi xổm, bấm máy, bấm nghiêm ngặt, nâng tạ, hàng tạ, cuốn tạ, kéo xà, chống cằm, duỗi chân, cuộn chân, nâng bắp chân, ngồi trên tường, plank