Tóm tắt năm lợi ích của việc thức khuya. Thêm thời gian để xử lý các sự kiện gần đây; Nâng cao nhận thức và quan điểm; lập kế hoạch tập trung và giải quyết vấn đề; Tăng tiềm năng cho các ý tưởng sáng tạo; Tăng khả năng chiêm nghiệm và suy ngẫm sâu sắc.