Jill, một khách hàng tập luyện cá nhân 60 tuổi, muốn cải thiện tính linh hoạt của hông. Một con lăn bọt có thể nhắm mục tiêu linh hoạt hông? Đề xuất một bài tập cô ấy có thể thực hiện với điều này
thiết bị để đáp ứng mục tiêu đó.