या फिर जैसे कहते हैं " फेक इट टिल यू मेक इट" | अगर आपको पता है की आप आत्मविश्वासी, लायक इंसान जैसा दिख रहे हैं तो अंत में आप वैसा अनुभव भी करने लगेंगे | आप को इस तरह से तैयार होना चाहिए जिसमें आपको अच्छा लगे नाकि जो आपको लगे की आपको आत्मिविश्वसी दिखायेगा | ये कुछ उपाय हैं जो आप अपना सकते हैं:  हर दिन थोडा सा वक़्त अपनी व्यक्तिगत सफायी के लिए निकालें और ध्यान से अपने आपको सही से पेश करें | रोज़ नहाएं, दांतों को सही से ब्रश करें और अपनी त्वचा और बालों का ख्याल रखें | आत्मविश्वास बढ़ाने वाल कपड़े पहनें | इसके लिए आपको हर रोज़ नए कपडे खरीदने की ज़रुरत नहीं है, अगर आप साफ़, सुखी और खुशनुमा महसूस कर रहे हैं तो आप में आत्मविश्वास अपने आप आ जाएगा | मसलन आप अगर पिज़्ज़ा डिलीवर करने जा रहे हैं तो आप सूट तो नहीं पहनेंगे | अगर आपको खुद अच्छा लग रहा है तो इसका मतलब है की सब सही है | आप कैसे चल रहे हैं ये बहुत लोगों से बहुत सारी बातें बताता है आपके बारे में इसलिए कोशिश करें की आप अपनी चाल से आत्मविश्वासी होने का भाव प्रकट करें | अपने कन्धों को पीछे करें, रीढ़ के हड्डी को सीधा करें और अपनी ठोड़ी को उठा कर चलें | पैरों को घसीटने के बजाय उद्देश्य से चलें और सीधे बेठें | जब आप बाहर से आत्मविश्वासी दिखेंगे तो बाकी दुनिया भी आपके पास इसी नज़रिए के साथ आयेगी | आप ऐसे न सिर्फ औरों को बेवकूफ बनायेंगे अपन आप को बेवकूफ बनायेंगे | एक खोज से पता चला है की आपके शरीर की स्थिती आपके दिमाग को एक तरह से सोचने के लिए मजबूर करती है - इसलिए अपने आपको आत्मविश्वासी दिखाने से वाकई में आप अपने आप को नियंत्रण में पाएंगे | ऊपर से एक आत्मविश्वासी शरीर होने से तनाव की स्थिति भी कम उत्पन्न होती है | अपनी हंसी को पास में रखें, आप हैरान होंगे की एक छोटी सी मुस्कराहट कैसे किसी विपरीत परिस्थिती को भी काबू में ले आती है और सबको आराम देती है | क्या आप किसी ऐसे शख्स के पास जाकर उससे बात करेंगे जो गुस्से में हैं ? नहीं ना | अगर आपको ये चिंता है की आपकी मुस्कराहट नकली लग रही है तो थोड़ा ही मुस्कुराएं | एक नकली मुस्कराहट दूर से भी पहचानी जाती है | इसके विपरीत अगर आप लोगों से मिलकर वाकई में खुश हैं तो खूब जोर से हंसकर दिखाएं ताकी आपका आत्मविश्वास साफ़ छलक के उनके सामने आये | ये एक हल्का सा बदलाव है लेकिन इससे लोगों के मन में आपके लिए जो धारणा है वो एकदम बदल जायेगी | किसी से भी नज़रें मिलाने से डरें नहीं, इससे न सिर्फ उन्हें ये लगता है की आप बात करने योग्य हैं पर ये भी प्रतीत होता है की आप उन्हें इज्ज़त दे रहे हैं और उनसे बात करना चाहते हैं | आप असभ्य तो नहीं दिखना चाहते हैं, है ना ?  आपकी आँखें एक आईने जैसी हैं | अगर आप चाहें तो ये आपके दिल का झरोका बनकर आपकी भावनाएं और ध्यान लोगों के आगे ज़ाहिर करती हैं | आँखों के संपर्क से आप न सिर्फ आत्मविश्वासी महसूस करते हैं आप अपने संबंधों के गुणवत्ता भी बड़ा सकते हैं | लोगों को आप ज्यादा दिलकश और भरोसमंद लगेंगे और जो भी आपसे बातचीत करेगा वो अपने आप को सराहनीय समझेगा | अगर आप अपने लिए ऐसा नहीं कर सकते हैं तो उन लोगों के लिए ही करें ! अगर आप किसी ऐसे इंसान को अकेले एक कोने में मोबाइल फ़ोन पर खेलते देखेंगे तो क्या आप उससे बात करने जायेंगे? शायद नहीं | अगर आप चाहते की और लोग आपको अवेलेब समझें तो ऐसा दिखाएं भी | अपने शरीर के अंगों को खुला छोडें | अगर आपने अपनी बाहें और पैर बांध रखें हैं तो इसका मतलब ये है की आप किसी का स्वागत नहीं करना चाहते हैं | ये ही आपके चेहरे और हाथों के लिए मान्य होगी -- अगर ये साफ़ है की आप कहीं और व्यस्त हैं (चाहे वो आपका ख्याल हो या मोबाइल ) तो लोग आपका इशारा समझ जायेंगे | अब जब आप को आँखों का संपर्क साधना आ गया है, ये वक़्त है की उसे अमल में लायें | क्या आप जानते हैं की इस दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जो अभी भी आँखों से संपर्क नहीं साध पाते हैं ? ये कोशिश करें : किसी के साथ आँखों से संपर्क साधें और देखें की वो कितनी देर अपने संपर्क पर टिका रहता है | क्या उन्होनें आपसे पहले नज़र झुका ली ? देखा ?! इसका मतलब है की वो भी ऐसा नहीं कर पाते हैं| हम यह नहीं कह रहे की आप किसी को लगातार घूरें | किसी को लगातार घूरते रहना तब तक वो ध्यान न देने लग जायें और परेशान हो जाए ये हमारा लक्ष्य नहीं है | लक्ष्य ये है की बाकी लोग भी आपके द्वारा उन्हें देखने में वैसे ही हिचकिचाएं जैसे आप उनके द्वारा देखे जानें में हों | अगर आप पकडे जायें तो हल्का सा मुस्कुरा दें | आप बच जायेंगे |
الظهور بشكل مناسب. تحسين وضعك الجسدي. ابتسم. استغل التواصل البصري. امتلك لغة جسد ودودة. حافظ على نظرتك.
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