आपकी बॉडी को आगे बहुत काम करना है, जैसे कि ये नारकोटिक्स को पचाती है और टॉक्सिन को आपके शरीर से बाहर करता है | शक्कर और सेचुरेटेड फैट सभी बड़ी मुश्किल से पचते हैं | यदि अधिक शुगर और फैट वाला भोजन करते हैं तो इससे आपकी बॉडी को ड्रग्ज के टॉक्सिन को आउट करने में बहुत ज्यादा टाइम लगेगा |   अत्यधिक मात्रा में शुगर और नुकसानदायक पदार्थ जैसे- सोडा, केंडी, प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड में पाये जाते हैं | प्रोसेस्ड फूड में सोडियम बहुत अधिक होता है जिससे बॉडी में पानी की कमी आ जाती है क्योंकि ये पानी बहुत सोखता है | इस कारण आपकी बॉडी से ड्रग्ज बहुत धीरे बाहर निकल पाते हैं | आपकी बॉडी की विटामिन्स और मिनरल्स की कमियों को ये सेहतमंद सब्जियाँ और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ पूरा कर देंगे |  इससे आपकी बॉडी हेल्दी हो जाएगी तो वह ड्रग्ज को अच्छी तरह से बाहर निकाल देगी | इसी तरह से फाइबरयुक्त भोजन आपकी बॉडी के मेटाबोलिज़्म को बढ़ाएगा और ड्रग्ज को हटा देगा |   यूरिन टेस्ट को पास करने का यह उतना अच्छा तरीका नहीं है (इसकी बजाय आप पानी ज्यादा पिएँ या फिर डिटोक्स ड्रिंक्स) |यह आपकी बॉडी में बचे हुये ड्रग को हटा देगा और आपको कुछ महीनों के अंतराल बाद सेहतमंद बनाने में सहायक होगा | हाई फाइबरयुक्त अन्य खाद्य पदार्थ हैं ओट्स, दालें, इमली के काले बीज, ब्रोकोली, और सारे अनाज | आपकी बॉडी की सम्पूर्ण सेहत को बढ़ाने में और उसके ड्रग्ज के टॉक्सिन और रासायनिक पदार्थों को आसानी से बाहर निकालने में एंटीऑक्सीडेंट बहुत सहयोगी होंगे | खाद्य पदार्थ जिनमें प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं वो हैं:   बैरीज में-ब्लूबैरी, स्ट्राबैरी, और रेस्पबैरी | पत्तेदार हरी सब्जियाँ-गोभी, व्हीटग्रास, और रोमन सलाद शामिल है |
Cut sugars and unhealthy fats from your diet. Eat vegetables and other foods high in fiber. Increase your consumption of foods rich in antioxidants.
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