अक्सर, गैस की वजह से पेटदर्द होता है और पेट भरा हुआ लगता है | गैस होने पर जो लक्षण अनुभव किये जाते हैं उनमे शामिल हैं; बार-बार डकार आना और पेट में फुलाव होना (flatulence) | गैस के कारण भी पेट में मरोड़ हो सकती है और साथ ही पेट में कठोरता (tightness) या गाँठ (knotted) अनुभव हो सकती है | लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर गैस से बचा जा सकता है और गैस की स्थिति को ठीक भी किया जा सकता है | इसके लिए जीवनशैली में जो परिवर्तन किये जा सकते हैं, उनमें शामिल हैं:  जितना हो सके, पानी ज्यादा से ज्यादा पिए और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स कम से कम लें | लेग्युम्स, ब्रोकॉली और पत्तगोभी जैसी सब्जियां न खाएं क्योंकि इनसे अधिक गैस बन सकती है | हाई-फैट फूड्स न खाएं। खाने के दौरान वायु निगलने से बचने के लिए धीरे-धीरे खाएं। ऐसे फूड्स न लें जिनको खाने से आपको परेशानी हो | उदाहरण के लिए, जिन लोगों को लेक्टोस इनटॉलेरेंस होता है उन्हें मिल्क और डेरी प्रोडक्ट्स के कारण मरोड़ और पेटदर्द हो सकता है | आमतौर पर मिलने वाले सिमेथिकोन (simethicone) युक्त प्रोडक्ट्स आसानी से गैस को डकार के रूप में बाहर निकालने में मदद करते हैं | अगर आप लेक्टोस इनटोलारेंट हैं तो डाइजेस्टिव एंजाइम्स फायदेमंद साबित हो सकते हैं जैसे; बेअनो (beano) जो बीन्स और वेजिटेबल्स को पचाने में मदद कर सकता है |
حدد إذا ما كنت تعاني من الغازات. قم ببعض التغييرات في أسلوب حياتك. تأكد أنك لا تعاني من حساسية لأحد أنواع الطعام. تناول دواءً لا يحتاج إلى وصف الطبيب.
حدد إذا ما كنت تعاني من الغازات. قم ببعض التغييرات في أسلوب حياتك. تأكد أنك لا تعاني من حساسية لأحد أنواع الطعام. تناول دواءً لا يحتاج إلى وصف الطبيب.