मैनिक्योर के बाद आपके नाखून इतने सुंदर दिखने लगेंगे कि उन्हें चबाने का आपका दिल ही नहीं करेगा। कहने की जरूरत नहीं पर, यदि आपके नाखूनों पर नेल-पॉलिश लगी होगी तो आपके नाखून चबाने की इच्छा वैसे ही मर जाएगी क्योंकि, आपके नाखून चबाने की इच्छा वैसे ही मर जाएगी क्योंकि,  आप पालिश लगे नाखून चबाना या मैनिक्योर को बर्बाद करना नहीं चाहेंगी।  एक बार आपके नाखून बेहतरीन हो जाएँ तो, आपको उन्हें वैसा ही बनाए रखने पर ध्यान देना चाहिए और अपने चमकदार नाखूनों को लोगों को दिखाने के लिए सबसे अच्छा तरीका मैनिक्योर करवाना ही होता है।   मैनिक्योर के स्वास्थ्य संबंधी फायदेत्वचा उतरना। शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में आपके हाथों में धूल और गंदगी लगने की संभावना ज्यादा होती है, जिसकी वजह से वे लगातार नए सेल्स बनाते रहते हैं और पुरानों को त्यागते रहते हैं। आमतौर पर, मैनिक्योर्स के अंतर्गत हाथों को साफ करना और त्वचा को निकालने में उनको म्वाइश्चराइजिंग ट्रीटमेंट देना शामिल होता है। इससे, आपके हाथ चिकने दिखेंगे और समय के साथ दिखने वाली झुर्रियां भी कम हो जाएंगी। बेहतर ब्लड फ़्लो। म्वाइश्चराइजर्स और क्यूटिकिल ट्रीटमेंट्स आमतौर पर त्वचा के अंदर मसाज़ किए जाते हैं जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में सहायता मिलती है। यह आपको दर्द में राहत पहुंचा सकता है और आपके शरीर की गर्मी को बराबरी से वितरित करने में सहायता कर सकता है। रिलैक्सेशन। दिन में मानसिक ब्रेक लेने के लिए और संतुष्टि का अनुभव करने के लिए मैनिक्योर करवाना एक उत्तम तारीका हो सकता है। आप इसके योग्य हैं। एक साधारण मैनिक्योर आपके नाखूनों को स्वस्थ बनाए रखने में, उनको अपेक्षाकृत छोटा बनाए रखने में और आपको उन्हें और अधिक न चबाने देने में सहायता कर सकता है। यदि आपके नाखूनों में अतिरिक्त वृद्धि होती है तो उन्हें वापस काट दें।  हर समय अपने साथ क्लिपर्स रखें।  यदि वहाँ कुछ होगा ही नहीं तो आप कुछ चबा भी नहीं सकेंगी। नाखून चबाने वाले बहुत से लोगों के नाखून के बेस पर “चाँद” नहीं होते हैं क्योंकि उनके क्यूटिकिल्स को पीछे की ओर नहीं दबाया गया है। ऐसा करने के लिए तथा अपने नाखूनों को और अधिक दर्शाने के लिए आप अपने क्यूटिकिल्स को अपनी उंगली की ओर हल्के से दबाएँ। नहाने के बाद, जब आपके हाथ और नाखून गीले हो जाते हैं तो, यह कार्य अपेक्षाकृत आसान हो जाता है।  इससे नाखून ज्यादा लंबे दिखते हैं और उन्हें एक ज्यादा आकर्षक आकार मिल जाता है, जो नाखून चबाना रोकने के लिए, आपके लिए प्रेरणादायक भी हो सकता है। एक स्वस्थ आहार आपको समग्र रूप से बेहतर महसूस करने में सहायता करेगा और अच्छी तरह से आपके नाखूनों को अपनी मरम्मत और वृद्धि करने में सहायता करेगा। ऐसा भोजन करें जिसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में हो ताकि आपके नाखून अच्छी तरह से अपनी मरम्मत और वृद्धि कर सकें। इतना ही नहीं, मानव शरीर की अपने नाखून को चबाने की इच्छा का कारण, अधिकांशतः शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी होती है। शरीर को उस सामग्री को वापस पाने की आवश्यकता होती है। back.  फूड्स जो आपके नाखूनों को वृद्धि करने में सहायता करते हैंप्रोटीन-रिच फूड्स: लीन मीट्स (चिकेन, सर्लोइन), नट्स, पालक, चने, सोयाबीन्स, खड़े अनाजज़िंक-रिच फूड्स: सीप, फलियाँ, रेड मीट्स (अल्प मात्रा में)कैल्शियम-रिच फूड्स: चिया सीड्स, सफ़ेद बीन्स, हरी पत्तियां, नट्समैग्नीशियम-रिच फूड्स: कद्दू के बीज, डार्क चाकलेटबायोटिन-रिच फूड्स: केले, मूँगफली, मसूर की दालें, बादाम (या बादाम का मक्खन)एसेंशियल फैटी एसिड्स युक्त फूड्स: टुना, सैल्मन, शेलफिश, पत्तियों वाली सब्जियाँ अपने दोस्तों को और यहां तक कि जिन्हें आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं उन लोगों को भी, अपने नए नाखूनों को दिखाने में अब डरिए मत। उन्हें अपने हाथ दिखाएं और कहें, "क्या आप विश्वास कर सकते हैं कि मुझे नाखून-चबाने की समस्या थी?"  अपने हाथों की फोटो लें और यह देख कर आनंद लें कि वे कितने सुंदर दिखते हैं। आप उन तसवीरों को लटका भी सकती हैं, या उन्हें अपने “पहले” वाले भद्दे  नाखूनों की किसी तस्वीर के बगल में लटका सकती हैं ताकि आप दिखा सकें कि आप अपने जीवन में बड़े बदलाव करने में सक्षम हैं।
كافئي نفسك بعمل مانيكير لأظافركِ كلما سنحت لكِ الفرصة. أبقِ أظافرك قصيرة نسبيًا. أزل الجلد الزائد حول أظافرك من وقت لآخر. حافظ على نظام غذائي صحي. احتفل بأظافرك الجديدة.
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