आपकी बॉडी को आगे बहुत काम करना है, जैसे कि ये नारकोटिक्स को पचाती है और टॉक्सिन को आपके शरीर से बाहर करता है | शक्कर और सेचुरेटेड फैट सभी बड़ी मुश्किल से पचते हैं | यदि अधिक शुगर और फैट वाला भोजन करते हैं तो इससे आपकी बॉडी को ड्रग्ज के टॉक्सिन को आउट करने में बहुत ज्यादा टाइम लगेगा |   अत्यधिक मात्रा में शुगर और नुकसानदायक पदार्थ जैसे- सोडा, केंडी, प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड में पाये जाते हैं | प्रोसेस्ड फूड में सोडियम बहुत अधिक होता है जिससे बॉडी में पानी की कमी आ जाती है क्योंकि ये पानी बहुत सोखता है | इस कारण आपकी बॉडी से ड्रग्ज बहुत धीरे बाहर निकल पाते हैं | आपकी बॉडी की विटामिन्स और मिनरल्स की कमियों को ये सेहतमंद सब्जियाँ और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ पूरा कर देंगे |  इससे आपकी बॉडी हेल्दी हो जाएगी तो वह ड्रग्ज को अच्छी तरह से बाहर निकाल देगी | इसी तरह से फाइबरयुक्त भोजन आपकी बॉडी के मेटाबोलिज़्म को बढ़ाएगा और ड्रग्ज को हटा देगा |   यूरिन टेस्ट को पास करने का यह उतना अच्छा तरीका नहीं है (इसकी बजाय आप पानी ज्यादा पिएँ या फिर डिटोक्स ड्रिंक्स) |यह आपकी बॉडी में बचे हुये ड्रग को हटा देगा और आपको कुछ महीनों के अंतराल बाद सेहतमंद बनाने में सहायक होगा | हाई फाइबरयुक्त अन्य खाद्य पदार्थ हैं ओट्स, दालें, इमली के काले बीज, ब्रोकोली, और सारे अनाज | आपकी बॉडी की सम्पूर्ण सेहत को बढ़ाने में और उसके ड्रग्ज के टॉक्सिन और रासायनिक पदार्थों को आसानी से बाहर निकालने में एंटीऑक्सीडेंट बहुत सहयोगी होंगे | खाद्य पदार्थ जिनमें प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं वो हैं:   बैरीज में-ब्लूबैरी, स्ट्राबैरी, और रेस्पबैरी | पत्तेदार हरी सब्जियाँ-गोभी, व्हीटग्रास, और रोमन सलाद शामिल है |
امتنع عن تناول السكريات والدهون غير الصحية. تناول الخضروات والأطعمة الغنية بالألياف. زد استهلاكك من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
امتنع عن تناول السكريات والدهون غير الصحية. تناول الخضروات والأطعمة الغنية بالألياف. زد استهلاكك من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.