बाथटब की नली को बंद कर दीजिये। इसे गरम पानी से भरें। इसमें 1 से 3 गैलन (3.8-11.4 लीटर) दूध मिला दीजिये। फिर भी अगर तसल्ली न हो, तो जितना ज्यादा मिलाएंगी, उतना ही अच्छा रहेगा। लेकिन जोश में यह देखना न भूलें कि टब कहीं लबालब तो नहीं भरा! वरना जैसे ही आप इसमें बैठेंगी, आधा दूध बाहर छलककर बेकार चला जाएगा।  दूध में 15-20 मिनट तक आराम से बैठे रहें। इसे रोजाना एक हफ़्ते तक करें। आपकी त्वचा पहले से ज्यादा चमकदार और जीवंत हो उठेगी। अगर क्लियोपेट्रा ने इसे आजमाया था, तो इसे वैसा ही असरदार होना चाहिए, नहीं? इसके बाद हमेशा ही अच्छी तरह से धो लें। आपकी ख्वाहिश प्राकृतिक आभा से दमकती त्वचा की है, दूध के बचे हुए अंश की चमक वाली त्वचा की नहीं। दो या तीन बड़े चम्मच की मात्रा में दूध, शहद, नींबू का रस और बेकिंग सोडा में से प्रत्येक को लेकर इनका मिश्रण बना सकते हैं। इसमें सफ़ाई की क्षमता कुछ ज्यादा बढाने के लिए एक विटामिन E की गोली मिला सकती हैं। आपकी त्वचा को भी इनकी उतनी ही जरूरत है, जितनी आपके शरीर को! इसे चेहरे पर लगाकर (या जहां भी आप चाहती हैं) सूखने दें। इसमें 10 से 15 मिनट लगना चाहिए। अब इसे गुनगुने पानी से धीरे-धीरे धोइए। आपकी त्वचा ज्यादा मुलायम, चिकनी और तरोताज़ा महसूस करेगी। अगर आपको त्वचा की सबसे ऊपरी परत को हटाना और बिल्कुल नई परत को सामने लाना है, तो मृत त्वचा हटाने के लिए दूध का इस्तेमाल कीजिये। एक कप दूध और तीन बड़े चम्मच जई का आटा (oatmeal) लेकर अपनी त्वचा पर धीरे-धीरे रगड़ें। दूध त्वचा को पोषण देता है, जबकि जई का त्वचा में से अतिरिक्त तेल सोख लेता है।  इसे सूखने दीजिये। फिर धीरे-धीरे रगड़ते हुए गर्म पानी से धो लीजिये। अगर इसे पहले से तैयार करके रखना है, तो इसे पावडर वाले दूध से बनाइए और फ्रीज में रख दीजिये। या फिर चाहें, तो आधा कप बादाम रात भर के लिए भीगा कर छोड़ दें। सुबह इसे पीस कर पेस्ट बना लीजिये। इसे चेहरे पर लगाइए, फिर सुखाने और धोने की ऊपर बतायी गयी विधि का प्रयोग करें। जिस तरह नींबू का रस त्वचा को गोरा बनाता है, वही काम दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड भी करता है। आपकी त्वचा पर अगर गहरे दाग-धब्बे उभर आये हैं, तो एक कॉटन बॉल ले लीजिये, इसे दूध में डुबोकर उन जगहों पर लगाइए। फिर रात भर सूखने दीजिये और सुबह उठकर धो लीजिये। रात भर अपने चेहरे को दूध की परत में डुबोये रखना सुविधाजनक न लगे, तो इसे एक टोनर की तरह इस्तेमाल कीजिये। इसमें डूबे हुए कॉटन बॉल से चेहरे पर दूध लगायें, 15 मिनट तक इसे छोड़ दें, और फिर अच्छी तरह से धोइए। इसे बार-बार लगाने से यह आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को लौटा देगी। कुछ लोग कहते हैं कि दूध त्वचा को गोरा बनाता है। त्वचा की टोनिंग के लिए दूध का इस्तेमाल शुरू करने से पहले, यह जरूर सोच लें कि, यह सही भी हो सकता है, और नहीं भी। इसका ज्यादा इस्तेमाल ऐसे नतीजे भी ला सकता है, जिसकी आपको उम्मीद नहीं होगी। एक सिर्फ “दूध” ही नहीं है, जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा हो सकता है, तमाम डेयरी प्रोडक्ट पर यह लागू होता है। अगर आप त्वचा के रोम-कूप या छिद्रों (pores) को छोटा करना चाहते हैं, तो बटरमिल्क यानी छाछ (buttermilk) का सहारा लीजिये। इसके लिए करना बस इतना है कि त्वचा पर इसकी एक परत लगायें और 15 से 20 मिनट सूखने दीजिये। फिर इस पर गर्म पानी के छींटे मारिये और अच्छी तरह से धोइए।
استحمي بالحليب. حضّري قناعًا منقّيًا. حضّري مقشّرًا للبشرة. استخدمي قطعة قطنية على الأماكن الداكنة. استخدام الحليب كملطّف. استخدمي الحليب لتقليص المسام.