الكثير من البشر تتقاطع حيواتهم مع حياتنا في لحظات ما، منهم من يصبح صديقًا للأبد ومنهم من يصبح صديقك لفترة ما من الزمن ثم يترك مكانه يملؤه صديق جديد. هكذا هي الحياة. من السهل أن تقوم بالتركيز على الأفكار السلبية عندما تخسر صديقًا ما. لكن حاول أخذ بعض الوقت وفكّر في الأمور الجيدة التي لازلت تملكها في هذه الحياة من أشخاص قريبين منك ومهارات تملكها ومجموعات تفتخر بالانضمام لها ومهمات تستمتع بالقيام بها. اكتبها في قائمة واحتفظ بها بقربك وانظر لها كلما شعرت بالوحدة. إن كنت تقضي الكثير من الوقت بالمنزل آسفًا على علاقة صداقة فاشلة فلا تستمر في فعل ذلك. اخرج واذهب لممارسة رياضة أو إلى المكتبة أو احضر حفلة موسيقية أو اذهب إلى المقهى فأن تكون محاطًا بالكثير من الناس خيرٌ لك من العزلة بالمنزل. ابحث عن هواية جديدة واستثمر فيها وقتك وجهدك فبذلك تستطيع صرف ذهنك عن التفكير فيما يزعجك كما يمكنك التعرف على أصدقاء جدد. اشترك في دروس لليوجا وتعلم كيفية التخلص من التوتر أو اشترك في دروس للطهي أو عزف آلة موسيقية أو أي شيءٍ تحبه. لا تدع علاقة الصداقة الفاشلة تعوقك عن الاستمتاع بفعل ما تحب. خصص وقتًا لفعل ما يجعلك سعيدًا كالقراءة واللعب والعزف والخروج مع الأصدقاء. انشغل بما تحب. علاج الألم الناتج عن خسارة صديق يحتاج لبعض الوقت. قد تشعر بالوحدة والاكتئاب لكن تذكر أن تلك المشاعر لن تستمر طويلاً، فطالما اعتنيت بنفسك ستكتسب القوة اللازمة لتجاوز تلك الأزمة في النهاية.
Know that you’ll make new friends. Be grateful. Get out of the house. Take a class. Do your favorite things. Be patient.