حددي متى بدأ سلوك حبيبك يزعجك. أعيدي النظر في تصرفاتكِ وفكري في مدى كون هذه التصرفات سببًا لما يحدث.  هل يأتي هذا التحول في مزاجه بالتزامن مع خوضه أسبوع شاق في الدراسة أو العمل، أم أنه قد صار له عدة أشهر يتصرف بهذه الغرابة؟ قد لا يكون هذا الإهمال منه بالضرورة يعكس مشاعره ناحيتكِ، وإنما هو استجابته الشعورية للظروف المجهدة أو المزعجة التي يمر بها. هل تعلقين من جهتك آمالًا كبيرة بشكل غير معقول على حبيبك؟ هل تغمرين صندوق رسائله بالرسائل النصية؟ هل تتابعينه باستمرار؟ أم هل كنتِ صبورة وهادئة وواثقة؟ هل أنتِ الطرف الوحيد الذي يبذل الجهد في العلاقة؟ اسألي نفسك لماذا تريدين تجاهل حبيبك. هل تتشاجران؟ هل يفشل في التواصل معكِ؟ فكري في سبب انزعاجك من تصرفاته أو عدم تصرفه. هل أنتِ الطرف الوحيد الذي يبذل الجهد في العلاقة؟ تذكري أنه يحق لكِ تمامًا أن تشعري بالضيق أو الألم أو الغضب أو الإهمال.  ضعي أفكارك أمام ناظريكِ دائمًا عن طريق تدوينها في دفتر يومياتك. تحدثي عن مشاعركِ مع شخص تثقين به. تحدثي مع صديقتكِ المقربة حول الموضوع أثناء تناول فنجان من القهوة. أجري محادثة صادقة مع حبيبك عن مشاعرك ومخاوفك. استخدمي عبارات تعبر بضمير "أنا" بدلُا من عبارات "أنت". اسمحي له بالرد. لا تقاطعيه. إذا كان لا يزال مراوغًا في الحديث عن عواطفه أو كانت ردوده تؤكد مخاوفك، أنهي المحادثة واتّخذي الإجراءات اللازمة.  تحملي المسؤولية عن مشاعرك. استخدمي العبارات التي تعبر بضمير المتكلم "أنا"، مثل: "أشعر بالتجاهل" أو "أنا قلقة بشأن علاقتنا" أو "أشعر بالأذى عندما تفضّل الخروج مع أصدقائك بدلًا من قضاء بعض الوقت معي". تجنبي استخدام عبارات "أنت" التي تضع اللوم كليًا على الطرف الآخر. أمثلة على عبارات "أنت" تشمل "أنت تتجاهلني" أو "لا يبدو أنك تهتم بعلاقتنا" أو "أنت لا تريد أن تراني".
Examine the situation. Reflect on your feelings. Talk with your boyfriend.