سيتصل بك شريكك السابق إن أراد الحديث، وإن لم يرغب بذلك فما من شيء تقوله أو ترتديه سيغير ذلك. يمكن لتجاهل شريكك السابق أحيانًا أن يشعره بأنك بخير دونه وأنك تمضي قدمًا، وهو العكس تمامًا مما يريده.   لا يُعد تجنب التواصل وسيلة غير مباشرة لجعل شريكك السابق يفتقدك، بل تمنحك وقتًا لفعل أشياء تحتاج للقيام بها لتجهيز نفسك لعلاقة جديدة (سواء مع شريكك السابق أو مع شخص جديد). خذ وقتك خلال هذا الشهر لمعرفة نفسك كشخص وتحسين جوانب الزلل في علاقتك مع شريكك السابق. إن كنت قد ساهمت في الانفصال فقد حان الوقت لتحديد نقاط ضعف العلاقة والعمل بجد لتحسين نفسك. سيساعدك هذا الوقت كذلك في التميز بين الحزن العادي بعد الانفصال وبين الرغبة الحقيقية في العودة مع شريكك السابق. يشعر الجميع تقريبًا بالحزن بعد الانفصال حتى إن كان الشريك السابق وقحًا ولم يكونا متوافقين. سيساعدك الوقت في التعامل مع تلك المشاعر. اخرج مع أصدقائك أو انغمس في العمل والأنشطة الأخرى. تجنب الظهور بمظهر المحتاج أو كأنك منظر لتواصل شريكك السابق معك.  وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يستعيدون حسًا صحيًا بأنفسهم بعد الانفصال يتعافون بسرعة أكبر من الحزن الناجم عن العلاقات. يعني هذا تجنب الاتصال والرسائل وسؤال الآخرين عن حاله، والأهم هو ألا تسأله عن سبب حدوث الانفصال أو عما إن كان يواعد أحدًا، فهذا يجعلك تبدو يائسًا..  رغم أهمية عدم متابعة شريكك السابق لمدة شهر تقريبًا فلا بأس من الرد إن حاول التواصل معك. إن تلقيت مكالمة فقم بالرد عليها ولا ترفض الحديث. ليس من الضروري ممارسة ألعاب عقلية أو التظاهر بصعوبة الوصول إليك، وفعل هذا قد يجعله يبتعد أكثر، وهذا عكس ما تهدف إليه حاليًا.   إن سمعت من الآخرين أن شريكك السابق يواعد شخصًا آخر فحاول عدم التفكير في استنتاجات أو الاستسلام للغيرة. تجنب فعل أي شيء لمحاولة إفشال العلاقة الجديدة. دع شريكك السابق يقضي وقته لمعرفة ما إن كنت المناسب له حقًا، فعليك تجنب إجبار الشخص على التواجد معك بينما هو يريد التواجد مع شخص آخر. يجب أن تعرف ما إن كان ما يزال مهتمًا بأمرك قبل محاولة استعادته. يُعد هذا أول دليل مهم على إمكانية إصلاح العلاقة.   ليس عليك المعرفة فورًان وليس عليك إرسال أصدقائك للتحقيق بالأمر. لا تتابع شريكك السابق لمدة شهر على الأقل بعد الانفصال، ولكن ابحث عن إشارات بسيطة عندما تقابله في العمل أو الدراسة أو في منشورات وسائل التواصل الاجتماعي أو في التعليقات التي يقوم بها أصدقاؤكما المشتركون. اعلم أن ثلث الشركاء المتعايشين وربع الشركاء المتزوجين قد مروا بحالة انفصال في أحد مراحل العلاقة، لذا إن كان شريكك السابق ما يزال مهتمًا فإنه ثمة فرصة جيدة لإمكانية استعادته.
Avoid contact for the first month after the break-up. Focus on yourself. Do not pursue your ex during this time. Find out if they are still interested.