لا يعلم المتحكمون عادة أنهم يتحكمون فيمن حولهم. في حقيقة الأمر، يشعر العديد من المتحكمين أنهم هم من يُتحكم بهم، مما يفسر سبب شعورهم بحاجة إلى فرض أنفسهم. إذا كنتِ تتعاملين مع زوج يتحكم فيكِ بشكل زائد عن حده وباستمرار، فستضطرين إلى إقناعه بأنه متحكم، مما قد يتطلب بعض الوقت.  احترمي الطرف الآخر قدر الإمكان أثناء تحدثك معه. إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على زواجك، فلا تهاجمي شخصية زوجك. ركزي بدًلا من ذلك على نوعية التصرفات أو المواقف التي تزعجك. استخدمي أكبر قدر ممكن من الأمثلة لتشرحي ما تعنيه بكونه متحكمًا. عندما تحظين بمحادثة مع زوجك حول سلوكياته التحكمية، فستحتاجين إلى توضيح الأمور التي ستتسامحين فيها. اشرحي لزوجك بأدق التفاصيل الممكنة نوع السلوكيات التي يجب أن تُصحح.  قد ترغبين في وضع قائمة بأكبر المشكلات وأن تفكري مليًا مع زوجك في الأمور التي يمكن القيام بها لتجنب تلك المشكلات في المستقبل. ضعي في الاعتبار أنه هناك فرصة لأن يعتقد زوجك أنك متحكمة أيضًا، لذلك كوني مستعدة للاستماع لما يقوله بدوره. قد يحتاج زوجك لأن يُذكر بحدودك بين الحين والآخر، لذلك يعتبر تحديدك لنوع التصرفات التي سينتج عنها عواقب وخيمة وما نوعية تلك العواقب فكرة جيدة. يجب أن يطبق ذلك على التعديات الكبرى التي لا يمكن غفرانها أو تخطيها بأي طريقة أخرى.  أما بالنسبة للتعديات الصغرى، فقد تكتفي بتذكير زوجك بشكل بسيط بحدودك (المقبول وغير المقبول من القول والفعل). لا تستخدمي تلك العواقب بشكل زائد عن حده. حجب الامتيازات أو العواطف كنتِجة لتعدٍ صغير هو ما يفعله الأشخاص المتحكمون! يجب أن تكون تلك العواقب جادة وقاسية نوعًا ما. على سبيل المثال، قد تقررين الانتقال إلى منزل آخر للشهر المقبل بأكمله إذا لم يبذل زوجك مجهودًا في أن يعاملك باحترام. إذا لم يعترف زوجك بتصرفاته المتحكمة أو لم تقدرا على حل تلك المشاكل بنفسكما، فكري في الاستعانة باستشارة شخص متخصص. قد يحتاج زوجك إلى شخص مختص ليشرح له ماهية التصرف التحكمي وكيفية التوقف عن القيام به.  قد ترغبين في تجربة بعض الجلسات لأن ذلك سيمنحكما الفرصة للتحدث مع بعضكما البعض حول مشكلاتكما بإرشاد من مستشار متخصص في المشكلات الزوجية. قد يستفيد زوجك أو زوجك من الجلسات الفردية والتي قد تساعد على كشف الأسباب وراء السلوك التحكمي، مثل: قلة تقدير الذات أو طفولة مؤلمة.
Be prepared for denial. Set boundaries. Enforce consequences. Seek counseling.