जगे रहने का सबसे सरल उपाय है अपने इन्द्रियां को संतुलित करना। आप कई प्रकार के उपायों से अपने कान, आँख और यहाँ तक की अपने नाक को भी संतुलित कर सकते हैं। आपके शरीर के जितने ज्यादा अंग चौकस रहेंगे, नींद आने की संभावनाएं उतनी ही कम होगी। यहाँ दिए गए कुछ उपाय आप आजमा सकते हैं:  जितनी ज्यादा हो सके बत्ती जलाए रखें: अगर रोशनी को नियंत्रित करने के स्थिति में नहीं हैं तो उसके जितना करीब हो सके रहने की कोशिश करें। मिंट चूसें या च्यूइंगम चबाएँ। पिपरमिंट के तेल को सूंघ कर अपनी इन्द्रियों को जगा कर रखें। अगर आप इस जगह पर हैं जहां संगीत सुन सकते हों तो जैज़, हिप-हौप, रौक सुनें जो आपको सतर्क रख सके। अगर आपका आँख दर्द कर रहा हो तो दीवार को देखें या फिर खिड़की के बाहर देखें।
Stimulate your senses.