يتوزع حمل جسدك بالتساوي على قدميك عندما تكون في الوضع الابتدائي الأساسي. عند أداء هذه اللكمة، لابد أن تكون يدك موجهة للخصم بزاوية مائلة قليلًا، يجب أن ترتكز على قدمك الأقوى لتستمد منها الطاقة. ارتكز على قدمك الخلفية لتوليد عزم دوران يمكنك من أداء اللكمة بقوة.  يمكن أن تؤذي اللكمة العمودية يدك الأضعف، لذا ارتكز بوزنك على قدمك الأضعف. تُعد اللكمة العمودية هي الأصعب في عملية سحب الذراع بعد تسديدها ومهاجمتك لخصمك بزاوية ميل. تهدف هذه اللكمة لهدم دفاع خصمك عن طريق الهجوم من زاوية لا يتوقعها. عد للخلف مسافة من 5 إلى 7 سم وأخفض كتفك الأقوى. حرّك مرفقك الأقوى عكس اتجاه الصدر بحيث يتجه ساعدك نحو الهدف، وارفع يدك الأضعف أمامك للتصدي لأي هجوم مضاد ولإخفاء اتجاه هجومك كذلك. لتؤدي اللكمة بيدك الأضعف، اتّبع ما يلي. لا يجب أن تشد المرفق إن كنت ستؤدي اللكمة بيدك الأضعف، يمكنك الاستعاضة عن هذا بوضعه في مستوى أسفل الكتف. ارفع عقب قدمك الأقوى عن الأرض واثن ركبتك للداخل مع ميلك للأمام نحو الهدف. أخفض قدمك الأقوى من 5 ل8 سم وسيمدك هذا بالقوة المناسبة لتسديد اللكمة من زاوية أفضل. سيتحرك جسمك كالعقرب عندما تميل لتسدد اللكمة. لا تهاجم الخصم في حركة ذراعٍ دائرية. رغم أنها ستبدو حركة لاعبٍ محترف، يجب أن تكون اللكمة مباشرة نحو الأعلى في وجه الخصم. ارفع قبضتك نحو الهدف ليرتكز هجومك على ضربه بمفصل الإصبع الأوسط. اسحب ذراعك بعد اللكم واستعد إما للدفاع أو لتوجيه لكمةٍ أخرى.
Shift your weight to your dominant leg to generate power. Lower your dominant arm and shoulder 10-20 degrees. Pivot with your dominant leg to initiate the punch. Drive your fist upwards to strike your target at an angle.