. أحضر ورقة خالية أو مفكرة جديدة. دون كل جوانب حياتك التي لا تمضي كما تريد. يرى بعض الخبراء أنه من الأفضل التركيز على هدف واحد، ولكن قد ترغب بتحقيق عدة أهداف معًا. حدد مناطق بعينها في حياتك شكلت لك أعباء كبرى لأشهر أو سنوات مضت. إن كنت تدخن مثلًا فربما حان الوقت لتضع هدفًا وهو الإقلاع عن التدخين! إليك بعض الجوانب التي يمكنك التفكير فيها:   الصحة واللياقة البدنية العلاقات الحياة العملية الشؤون المالية العادات والاختيارات الحياتية التعليم أحضر ورقة وابدأ بتدوين ما تريد تحقيقه. تظهر الدراسات أن احتمال التزامك بتحقيق أهدافك يزداد عند كتابتك لها. اكتب خمسة عناوين رئيسية في أعلى الصفحة. العنوان الأول هو "منطقة الهدف" والعناوين الأربعة الباقية هي "شهر" و "ستة أشهر" و "سنة" و "خمس سنوات"، ويمكنك إضافة عنوان "عشر سنوات" إن شئت... إلخ. تحت عنوان "منطقة الهدف" أعد قائمة بالأشياء التي تود تغييرها. يمكنك مثلًا كتابة "الوظيفة" أو "المستوى المادي." ثم تحت عناوين الوقت دون ما تريد تحقيقه مع انتهاء المدة المذكورة في حياتك.   اجعل الأهداف إيجابية الفحوى، فاستخدم مثلًا "أنا سوف..." بدلًا من "ربما سوف..." أو "آمل أن..." كلما كانت عباراتك أكثر ثقة كلما كانت أكثر تحفيزًا لك. كن محددًا في تدوين أهدافك. بدلًا من كتابة "سأنقص وزني" مثلًا، فقم بكتابة "سأنقص وزني بمقدار خمسة كيلوجرامات عبر زيادة مستوى نشاطي وتقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة." في أسفل الصفحة عليك إعداد قسم يسمى "الخطوات الإجرائية" وتدوين كل الخطوات التي ستتبعها من أجل تحقيق أهدافك. مثلًا: "سأمشي لمسافة كيلومترين يوميًا" أو "سأتناول سلطة طازجة يوميًا." هل تمتلك المهارات والمعرفة والأدوات والموارد اللازمة لتحقيق الأهداف؟ قد تحتاج مثلًا للالتحاق بفصول ليلة أو شراء معدات تدريب أو تعيين مدرب خاص. ستشعر بمزيد من الإلهام والاستعداد للمضي قدمًا نحو أهدافك إن فعلت كل شيء ممكن للاستعداد لها. معظم أصحاب الأعمال الناجحين كان لهم مرشدون عظماء على طريق النجاح. ابحث عن رجل أعمال أو رياضي أو شخص شهير ناجح توقره. إن كنت تعرفه فاسأله عما إن كان مهتمًا بإرشادك. إن لم تكن تعرفه فاقرأ عما فعله لتحقيق أهدافه. قم بدراسة ما فعله، وابحث عن الإلهام في محفزاته. من المرجح أن يكون له موقع إلكتروني أو مقال يشارك فيه قصة نجاحه. مثلًا: "كيف ربحت المليون الأول..."
Decide what you want to change. Write down your goals. Make sure your goals are attainable. Seek out a mentor.