اضبط درجة الحرارة على الدرجة المناسبة لك، مع التأكد من فحص درجة الحرارة بيدك أو معصمك وليس قدميك، لأن القدمين أقل حساسية من بقية الجسم. احرص على أن تكون درجة الحرارة دافئة وليست ساخنة. أضِف إلى الماء قليلًا من سائل تنظيف الأطباق المعتدل أو سائل الاستحمام. قلّب الماء بيديك إلى أن ترى طبقة من الفقاعات على سطح الماء.  استخدم حوضًا كبيرًا بما يكفي لاستيعاب قدميك مع وجود مساحة إضافية صغيرة. يمكنك أيضًا استخدام قطعة من الصابون كبديل للصابون السائل. إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أي حالة مرضية أخرى، افحص درجة حرارة الماء باستخدام معصمك، وليس بأي جزء من قدميك. لتنظيف قدميك بشكل صحيح، ينبغي نقعهما في الماء والصابون. اجلس على الكرسي وضَع قدميك برفق في الحوض إلى أن تصل إلى القاع  أو حتى يغمرها الماء تمامًا.  إذا كانت الأوساخ متراكمة على قدميك، اترك قدميك منقوعتين في الماء لمدة خمس دقائق على الأقل. امسح أي ماء يتناثر من الحوض على الأرضية لتجنب تعرضك لأي حادثة انزلاق، وما قد يترتبها عليها من إصابات خطيرة. يمنع غسل القدمين يوميًا رائحة القدم ويقي من العدوى. استفد تحديدًا من استخدام منشفة أو لوفة أو إسفنجة لفرك الأوساخ لتضمن بقاء قدميك نظيفتين ومنتعشتين. إذا كانت الأوساخ متراكمة على قدميك، ستحتاج للفرك بمزيد من الحدة مع استخدام المزيد من الصابون.  بلّل الفوطة أو اللوفة أو الإسفنج بالماء ثم اعتصر منها الماء الزائد إلى أن تكون رطبة وحسب، وليست مشبعة بالماء. افرك كل قدم برفق، مع تركيز مجهودك على منطقة باطن القدم وبين أصابع القدم وتحت الأظافر. اشطف المنشفة بعد تنظيف كل قدم من القدمين. في حالة استخدام الصابون، احرص على ترغية الصابون ووصوله لجميع أجزاء القدمين. إذا لاحظت أن الماء قذر للغاية، تخلَّص منه واملأ الحوض بماء نظيف لشطف الصابون. تزيد الرطوبة الزائدة على القدمين وبين أصابع القدم من احتمالية نمو البكتيريا والفطريات. للوقاية من ذلك، لابد من الحفاظ على جفاف قدميك قدر الإمكان. جنبًا إلى جنب مع ما سبق، يمنع تجفيف القدمين بعد الغسيل من تراكم الأوساخ الجديدة على قدميك.  جفّف قدميك بمنشفة نظيفة واستخدم التربيت بدلًا من الفرك، خاصة إذا كنت تعاني من حالة مرضية، مثل: مرض السكري.  احرص على تجفيف ما بين أصابع قدميك، لأن هذا المكان تنمو فيه الفطريات والبكتيريا أكثر من أي مكان آخر في القدم. عندما تُصبح قدميك نظيفتين، تخلَّص من الماء القذر والصابون. الصابون مادة غير سامة ولذلك يمكن سكبه في المصرف أو يمكن التخلص منه خارجًا.  أفرغ محتويات الحوض في المصرف أو ألقِ بها خارجًا في الفناء. لمنع الإصابات والانزلاقات، تأكد من تجفيف الأرض عند الانتهاء. لعلك قد لاحظت أثناء غسل قدميك أن أظافر قدمك طويلة للغاية؛ يمنع تقليم الأظافر بشكل صحيح من نموها المفرط، كما يمنع كذلك تراكم الأوساخ تحت الظفر.  احرص على استخدام قصَّافة الأظافر، وليس المِقص. قلّم الظفر بشكل مستقيم إلى الطول الذي يُغطي إصبع القدم ويتجاوزه قليلًا، ذلك لأن تقصير طول الأظافر يؤدي لانغراس الأظافر تحت الجلد عندما تنمو بعد ذلك.  ابرُد أي حواف مُدبَّبة باستخدام مبرد الأظافر.
Fill a small tub with warm water. Submerge your feet in the water. Wash your feet. Dry your feet. Discard the water. Trim your toenails.