गर्भवती होने पर कभी भी आपको वजन कम नहीं करना चाहिए जब तक आपके डाक्टर ने विशेष रूप से ऐसा करने को कहा न हो। आप गर्भवती हैं ये पता चलने के बाद कभी वजन घटाने वाली डाइटिंग ना करें। दरअसल गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को वजन बढाने की सलाह दी जाती है।  मोटापे से ग्रस्त महिलाओं को 7 से 11 किलोग्राम तक वजन बढ़ना चाहिए। ज्यादा मोटी (Overweight) महिलाओं का वजन 7 से 11 किलोग्राम बढ़ना चाहिए। साधारण वजन वाली महिलाओं को 11 से 16 किलोग्राम तक वजन बढ़ाना चाहिए। साधारण से कम वजन वाली महिलाओं को अपना वजन 13 से 18 किलोग्राम तक बढ़ाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान की गयी डाइटिंग आपके शिशु को जरुरी कैलोरीज, विटामिन और खनिज पदार्थों से वंचित कर सकती है। गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने की सलाह नहीं दी जाती किन्तु कई महिलाओं के लिए पहली तिमाही के दौरान वजन बढ़ना सामान्य है। कई महिलाओं को मतली तथा उल्टियाँ चुनौतीपूर्ण लक्षणों का सामना करना पड़ता है: पहली तिमाही में ऐसी मतली के लक्षण काफी प्रगाढ़ होते हैं। इस अवस्था में सामान्य रूप से भोजन करना मुश्किल हो जाता है। हल्का वजन कम होना चिन्ता का कोई विषय नहीं है, खासतौर पर यदि आप पहले से ही थोड़ी मोटी हैं, क्योंकि शिशु आपके शरीर के मांस-तंतु से अतिरिक्त कैलोरी खिंच सकता है।। यदि आपको अपने वजन के बारे में विधि-संगत चिंता है तो इसके बारे में अपने डाक्टर या आहार विशेषज्ञ से बात करें कि कैसे स्वयं तथा शिशु के स्वास्थ्य का खयाल रखते हुए वजन प्रबंधन किया जाए। अपने डाक्टर से इस विषय में चर्चा किये बिना कभी भी किसी विशेष पथ्य-आहार (डाइट) को शुरू न करें। पहली तिमाही में यदि आप आहार पचा नहीं पा रही हैं या आपका काफी मात्रा में वजन घट रहा है तो इसके बारे में आपको डाक्टर से बात करनी चाहिए।
لا تحاولي اتباع نظام غذائي خلال فترة الحمل. تعرفي علي الوقت المناسب لخفض الوزن. لكن يمكنك استشارة الطبيب أو أخصائى التغذية إذا شعرت بالقلق من  الإنخفاض الملحوظ فى وزنك، حتى يقوما بتنظيم وزنك بالطريقة الصحية التى تضمن سلامتك أنتِ والجنين، وأحذرى أن تبدأى أى نظام غذائى دون أخذ رأيهما.