समझें अस्वीकृति जीवन का एक हिस्सा है। अगर यह दर्द देता है, तो आप अपने आप को संभालें और जीवन में सबके साथ मिल कर रहें। विनीत भाव के साथ इसे संभालना जानें। उदाहरण के लिए, आदाब के साथ व्यवहार करें और स्वीकार करें कि आप को अस्वीकारा गया है। दूसरे व्यक्तों के निर्णय का सम्मान करें और आप स्वयं आश्वस्त दिखाई देंगे। हार नहीं मानें। सिर्फ इसलिए कि आपने एक रिश्ते, नौकरी, या पदोन्नति को खो दिया है, आप कोशिश करना बंद नहीं कर सकते। अस्वीकृति से सीखें और आगे बढ़ें। आगे बढ़ें। इससे आगे निकलें, नहीं तो यह आप पर जारी रहेगा। इसके बजाय, इनको दिमाग से निकाल दें और अपनी समर्थन प्रणाली पर भरोसा करें। दुत्कारे जाने की स्थिति का विश्वास और बहादुरी से सामना करें। दुत्कारने वाले को स्पष्ट रूप से इसे बंद करने के लिए कहें। अपने जीवन के एक भाग के रूप में इसे स्वीकार ना करें। यह गलत है और आपको इससे मुक्त होने का हक है, भले ही आपको अपनी स्थिति बदलने के लिए अपने बॉस या अपने स्कूल के प्रिंसिपल से बात करना पड़ें। जब बात नौकरी के इंटरव्यू के लिए आती है तब विश्वास महत्वपूर्ण है। नियोक्ता लगातार आश्वस्त और सक्षम लोगों को चुनते हैं। इस तरह की महत्वपूर्ण घटनाओं पर अभिभूत और नर्वस होना आसान है, तो ऐसे में आप आश्वस्त होने का नाटक कर सकते हैं। जैसे ही आप आरामदायक हो जाते हैं, तो आपको अपने आप में एक आत्मविश्वास का रवैया मिल जाएगा। सुनें और इंटरव्यू के दौरान अपने आप को द्दढ़तापूर्वक पेश करें। बस बैठें और सवालों का जवाब नहीं दें। इसके बजाय, अपने इंटरव्यूर के साथ संलग्न होने और अपने लक्ष्यों को जताने का प्रयास करें। यह आपकी तरफ ध्यान केंद्रित करेगा और आश्वस्त बनाएगा। एक प्रभावी भाषण देने और तैयार करने के विषय पर पूरी-पूरी किताबें लिखी गयी हैं, लेकिन लोगों के साथ बातचीत करने और सार्वजनिक रूप से बोलने के प्रमुख तत्वों में से एक विश्वास है। विश्वास हासिल करने के लिए निम्न में से कुछ की कोशिश करने पर विचार करें:  हास्यास्पद रहें। हास्य आपको और साथ ही आपके दर्शकों को रिलेक्स होने और तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। दर्शक भी आपमें संलग्न रहेंगे और आप पर भरोसा करेंगें।  विश्वास व्यक्त करें। भले ही अगर आप आश्वस्त नहीं हैं, आश्वस्त इशारों और आवाज का उपयोग करें। स्पष्ट रहें, जोर दें, और प्रमुख बिंदुओं का उल्लेख करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें। आलस्य से, बड़बड़ाने से या अपने हाथ क्रॉस करने से बचें।  आँखों से संपर्क करें। यह आपके दर्शकों को संलग्न करेगा और आपका विश्वास प्रकट करेगा। उन लोगों को ढूँढने की कोशिश करें, जो वास्तव में आपके भाषण के साथ संलग्न हो और उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें, ना कि जो उदासीन हों उन पर।
Handle rejection Handle bullying Handle a job interview Handle a public speech