للتنافس مكان في الحياة، لكن حياتك الزوجية ليست مكانًا للتنافس. إذا وجدت نفسك أو شريكك تحاولان قلب كل شيء إلى منافسة، بطريقة غير مرحة، توقفا عن هذا السلوك. يجب أن تهدف النقاشات والجدالات إلى حل المشاكل، لا الفوز فيها.  أحيانًا ما ينتج هذا السلوك التنافسي المفرط عن الشعور بفقدان الثقة في النفس. اعمل على تحسين الثقة بالنفس تجنّبًا للسلوك التنافسي القائم على الشعور بعدم الثقة بالنفس. يجب أن يكون الفائز في أي علاقة زوجية هو الطرفان معًا وليس واحدًا منهما. ادعم زوجتك بدلًا من منافستها. على الرغم من صعوبة الأمر في بعض الأحيان، يمكن أن يساعد المنظور الإيجابي أي علاقة. ابحث عن أشياء تحبها في شريكك وركّز على تلك الجوانب. لا تخف من إظهار أو إخبار شريكك بالأشياء التي تقدرها فيه. يمكن أن يساعد التركيز على الأشياء الجيدة في تحسين منظورك وحالتك وحالة زواجك المزاجية.  افعل أشياءً تعلم أنها ستفرح شريكتك. لا تنتظر منها أي "رد جميل"؛ استمتع ببساطة بالأشياء اللطيفة التي تفعلها من أجلها. قد يساعدك فعل شيء كريم على الشعور بمزيد من الكرم والحب. يمكن أن يساعد الحفاظ على إيجابيتك في إظهار مدى صدق تصرفاتك واستقرارها على المدى الطويل. لن يؤدي التركيز على المشاكل السلبية سوى إلى زيادة مشاعرك وردودك السلبية. على الرغم من أنك تشعر أن التركيز على الجوانب السلبية لشريكك هو أمرًا مفيدًا، أنت في الغالب تزيد الأمور سوءً. تخلّص من أي أفكار سلبية كنت تحتفظ بها وتجنب التركيز عليها.  لن ينتج عن الغضب والسخط واللوم أي شيء سوى مزيد من الغضب والسخط واللوم. يمكنك أن ترى صورة أوضح لما يمكنك أن تحسنه، عن طريق التخلّص من أي مشاعر سلبية، بدلًا من النقد المستمر.
Avoid being competitive. Stay positive. Stop negative thinking.