معلوماتك عن العبارات المؤثرة قد يكون أنها الأسواط التي يتم تلاوتها أثناء اليوجا أو التأمل. تفكيرك صائب، لكنه محدود. العبارات التشجيعية هي أي عبارة تحفّز وتحول تفكيرك. هذه الكلمات هي عبارات إيجابية تضعك في مكان النجاح. العبارات التشجيعية يمكن أن تتراوح ما بين الكلمات الواحدة إلى الاقتباسات المشجعة، مثل “إما أنني سأجد طريقًا، أو سأخلق واحدًا.” ابحث عن كلمات تحفزك وكررها بشكل متكرر طوال اليوم. المثل الأعلى ليس فقط للأطفال أو الشباب. أي كان عمرك، يمكنك تعلم وتلقي الإلهام من شخص آخر.  ابحث عن معلم، زميل في العمل، رئيس في العمل، أو شخصية عامة لديه حياة تعجبك. راقب هذا الشخص وتعلّم من أفعاله. عندما يقودك شخص بأخلاقيات قوية، ستتصرف بشكل أكثر إيجابية في حياتك.  لكن، هذه القيادة لا يجب أن تكون بالضرورة من شخص تعرفه. يمكنك أن تستمد إلهامك من قادة عالميين، مؤلفين، وأصحاب أعمال. خذ كتاب أو شاهد فيلم وثائقي عن حياة هذا الشخص وتعلّم ما اختبره هو أو هي في الطريق إلى النجاح. الإيمان بالنفس شيئًا محفزًا. لكن، عندما لا يكون لديك دافع، قد يكون الأمر مشجعًا أن تكون حول من يؤمنون بك. اعلم أن الأشخاص التي تقضي أغلب وقتك معها تؤثر بشكل كبير على حياتك--سواء بشكل إيجابي أو سلبي. اختر أن تحيط نفسك بأشخاص تضيف إليك، والذي يمكنك معهم، في المقابل، أن تقدم الدعم والتشجيع. التخيل هو ممارسة عقلية يمكنك من خلالها أن تفعّل مخيلتك وحواسك للوصول إلى حالة معينة. يساعدك التخيل على تدريب عقلك على الأداء الحقيقي.لذا، فائدته لا مثيل لها عندما يتعلق الأمر بتحقيق النجاح.  لاستخدام التخيل، حدد ما ترغب في تحقيقه. ثم، انظر لنفسك على خط النهاية. قد يكون ذلك وظيفة أحلامك أو بعد فقدان هائل للوزن. فكّر في الأحاسيس المرتبطة بهذا النجاح. من معك؟ ما هي الأفكار التي تدور برأسك؟ ما هي مشاعرك؟ ما هي الأصوات التي تسمعها؟ ما هي الروائح؟ مارس هذا التمرين يوميًا، في الصباح أو في المساء. يمكنك أن تشعر بالفزع من مهمة ضخمة إذا فكرت في الأمر من ناحية الوقت التي ستستغرقه. لكن، لتكون أكثر إنتاجية، الوقت القليل المحدد للمهمة يمكن أن ينتج عنه نتائج عظيمة مقارنة بالكثير. في الواقع، يوضّح الباحثون دائرة تسمى بالإيقاع اليوماوي حيث ينتقل جسمك من معدلات إنتباه عالية إلى معدلات أقل.  اخبر نفسك أنك ستعمل لمدة 90 دقيقة على مهمة معينة، ثم خذ فاصل. فعل ذلك يعطيك الفرصة للعمل بتفكير واضح وعاكس ثم إعطاء نفسك فرصة للراحة واستعادة الطاقة قبل البدء في دفعة جديدة من العمل. من أجل فعل ذلك، يجب أن تتحضر لإكمال المهمة مسبقًا. لذا، لن تحتاج إلى العمل لساعات أطول في النهاية.
Repeat a powerful mantra. Examine the lives of people you admire. Spend time with others who believe in you. Visualize success. Commit to working for a short amount of time.