ينبغي عليك تنظيف أسنانك باستخدام الخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل بالإضافة إلى الاستخدام المعتاد للفرشاة. يعتبر استخدام الخيط في تنظيف الأسنان طريقة جيدة للتخلص من الجير الذي يصعب إزالته في بعض الأحيان باستخدام الفرشاة. سوف تحتاج إلى الطول المناسب من الخيط من أجل تنظيف أسنانك بشكل صحيح. الطول المناسب للخيط هو ما يمتد من يدك إلى كتفك. بعد الحصول على طول الخيط المناسب قم بلف طرفي الخيط حول كلا إصبعيك الأوسطين. ينبغي أن يصل الخيط بين يديك بعد أن تم لفه حول إصبعيك الأوسطين. يمكن البدء في استخدام الخيط لتنظيف ما بين أسنانك بمجرد الانتهاء من لفه حول أصابعك. اتبع الخطوات التوضيحية التالية للحصول على أقصى استفادة عند تنظيف أسنانك بالخيط:  حرّك الخيط بين أسنانك لأعلى وأسفل. قم بثني الخيط على شكل حرف "c". حرّك الخيط لأعلى وأسفل الأسنان تمامًا للتخلص من الجير. اثنِ الخيط من الطرف الآخر أيضًا على شكل حرف "c" ثم قم بتحريك الخيط مرة أخرى لأعلى وأسفل الأسنان. استمر في التنظيف بهذه الطريقة حتى يتم تنظيف ما بين جميع أسنانك باستخدام الخيط. سوف تحتاج لتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الانتهاء من تنظيفها بالخيط ثم تنهي بعد ذلك عملية التنظيف باستخدام غسول الفم. يمكن من خلال تنظيف أسنانك بهذه الطريقة التخلص من أي بقايا للجير الذي تم تفتيته أثناء التنظيف بالخيط.  تغرغر جيدًا باستخدام غسول الفم لمدة ثلاثين ثانية قبل بصقه.  يمكنك تخفيف غسول الفم بالماء إذا كان قويًا جدًا. نظّف أسنانك بشكل صحيح بحيث تحرص على الوصول بالفرشاة إلى جميع الأسنان والاستمرار في ذلك لما لا يقل عن دقيقتين.
Make flossing a daily habit. Get the right amount of floss. Start flossing. Follow up with brushing and mouthwash.