يعتقد البعض أن العلاجات البديلة تساعد على تخفيف آثار عسر الهضم أو الحد منها. استخدم هذه العلاجات بالتزامن مع العلاجات التي يصفها لك الطبيب.  العديد من العلاجات البديلة غير مثبتة طبيًا وقد تؤدي إلى تداخلات سلبية مع الأدوية الموصوفة أو الحالات المرضية الموجودة. اسأل الطبيب دائمًا قبل البدء بأي علاج منزلي لتجنّب أي مضاعفات طبية. يجب التحدث مع الطبيب قبل استخدام النعناع. يمكن أن يساعد النعناع على تخفيف بعض أنواع عسر الهضم عن طريق تهدئة عضلات المعدة وتحسين جريان الصفراء، وقد يؤدي أيضًا إلى ارتخاء العضلة العاصرة بين المريء والمعدة مما يؤدي إلى زيادة سوء الارتجاع. يؤدي استخدام النعناع المغلّف إلى تجنّب ارتخاء العضلة العاصرة على خلاف استخدام شاي النعناع. لطالما استُخدم البابونج لعلاج عسر الهضم ومشاكل المعدة الأخرى. لا توجد أدلة علمية كافية للقول بأن البابونج يؤدي إلى علاج عسر الهضم، إلا أنه قد يخفف أعراض عسر الهضم لدى بعض الأشخاص.  يمكنك استخدام شاي البابونج عن طريق غلي ملعقتين أو ثلاث ملاعق من البابونج الجاف في كوب من الماء المغلي. قم بتصفية الشاي بعد غليه لمدة 10 دقائق. يمكنك شرب هذا الشاي حتى 3-4 مرات يوميًا بين الوجبات.  قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية تجاه الرجيد أو الأقحوان من حساسية تجاه البابونج. قد يعمل البابونج أيضًا كعمل الإستروجين في الجسم، لذا فإنه يجب على النساء اللاتي تعانين من سرطان حساس تجاه الهرمونات استخدامه بحذر. تحدّثي مع طبيبكِ قبل استخدام البابونج. يُعتقد أن مستخلص أوراق الخرشوف يعمل على تحفيز جريان الصفراء، مما يساعد على تحسين الهضم.  يمكنك شراء مستحضرات مستخلص أوراق الخرشوف. تناول كبسولتين بتركيز 320 مجم يوميًا. قد يؤدي مستخلص أوراق الخرشوف إلى التسبب بالغازات أو تفاعلات الحساسية لدى بعض الأشخاص. من المرجّح أن يختبر الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الزهور المخملية والأقحوان والرجيد تفاعلات حساسية أكثر من غيرهم. Iberogast عبارة عن مستحضر عشبي آمن بشكل عام للاستخدام في حالة عسر الهضم. يحتوي المستحضر على خليط فريد من مستخلصات نبات الأندلسية المر والنعناع والكراوية والعرقسوس والكلندين وجذر حشيشة الملاك والحبق الترنجاني والبابونج والحرشف البري. يمكن أن يؤدي التوتر إلى تحفيز بداية عسر الهضم.  يؤدي الابتعاد عن التوتر إلى مساعدتك على منع بداية عسر الهضم، أو تخفيفه على الأقل.  اسأل طبيبك عن تقنيات الاسترخاء. تدرّب على إرخاء العضلات التقدّمي. يمكنك الاستفادة أيضًا من تدريبات التخيّل الموجّه. تعزز البروبايوتكس نمو البكتيريا المفيدة التي تساعد في الحفاظ على صحة النظام الهضمي. قد تؤدي الأدوية والأمراض والعوامل الأخرى إلى الإخلال بتوازن البكتيريا في المعدة والأمعاء. قد يساعد تناول البروبايوتكس على استرجاع التوازن، مما قد يؤدي إلى تسهيل عسر الهضم. هناك أنواع مختلفة من البروبايوتكس المفيدة للاعتلالات المختلفة، لذا تحدث مع طبيبك عن نوع البروبايوتكس المناسب لك.
Ask your doctor about alternative treatments to treat your indigestion. Try enteric-coated peppermint capsules. Make chamomile tea. Try artichoke leaf extract. Try iberogast (STW5). Engage in relaxation therapy. Take probiotics.