في حين كان ابتعادكما عن بعضكما في بداية العلاقة أمر صعب على الأغلب حينما كان باستطاعتكما الحديث طوال الليل، فإن المحادثات الحميمية والممتعة تميل للتناقص مع مرور الوقت، وتتحول إلى محادثات عن الأمور المالية والأطفال وقوائم المهام. حددا وقتًا للتواصل ومناقشة مواضيع يهتم بها كلاكما. ابحث عن الأشياء التي تستطيعان التواصل بشأنها حقًا، وناقشاها.  ابدأ نادٍ للكتاب لكليكما فقط. اعرفا شيئًا جديدًا عن بعضكما البعض بطرح أسئلة "كيف" و"لماذا". على سبيل المثال، "كيف كانت المدرسة الإعدادية بالنسبة لك؟" أو "كيف كان الأمر بالنسبة لك حينما انتقلت من المنزل؟" استخدم أسئلة ذات نهايات مفتوحة والتي تسمح بمحادثات سهلة وطبيعية. بعد ذلك، استمع بصدق وتواصل مع مشاعر شريكك مجددًا. لا تنتقد شريكك لعدم حديثه معك. بدلًا من ذلك، افعل شيئًا إيجابيًا، مثل دعوة شريكك لإخبارك بشأن يومه أو يومها على العشاء أو كوب من القهوة. جرب قول أشياء مثل "أود أن أسمع حقًا عن يومك. دعنا نجلس ويمكنك إخباري بشأنه." أن تكون جزءًا من علاقة طويلة المدى قد يتسبب في جعلكما أنت وشريكك تتعاملان مع بعضكما البعض كأمر مسلّم به، ونسيان فعل أو قول أشياء لطيفة والتي كنتما تقومان بها في بداية العلاقة. الإطراء على شريكك سيريهم أنك مهتم.  كن مُحددًا. بدلًا من قولك "إنكِ تبدين جميلة" يمكنك قول شيء مثل "أحب الطريقة التي يظهر بها هذا الثوب تفاصيل جسدِك" أو "أحب الطريقة التي تبدين بها في هذا الفستان." بدلًا من القول "إنكِ ذكية" قل "أنا معجب بذكائك والطريقة التي تناقش بها الأمور بصدق." فيما قد يبدو من الأسهل التركيز على السلبيات في علاقتكما، فإن تسليط الضوء على الإيجابيات أيضًا سيساعد على ازدهار علاقتكما. من المهم بشكل خاص التركيز على السبب الذي جعلك وشريكك تقعان في الحب.  على سبيل المثال، يمكن أن تكون وشريكك قد ارتبطما بسبب اهتمام مشترك بالجري، أو عقيدة مشتركة، أو رغبة مشتركة في مساعدة الآخرين. اصنع قائمة بجميع الأمور التي جعلتك تقع في الحب مع شريكك واسأل شريكك أن يقوم بالمثل. بعد ذلك يمكنكما الجلوس ومشاركة القوائم والتواصل مجددًا بإعادة تجربة بداية علاقتكما. التواصل الجسدي يطلق هرمونًا يسمى الأوكسيتوسين، والذي يزيد من مشاعر الحميمية. لا تتلامسا جسديًا فقط كتمهيد للجنس. بدلًا من ذلك، قبلا كلًا منكما الآخر قبلة وداع في الصباح، وعانقا بعضيكما عند اللقاء مجددًا، وأعطيا كلًا منكما تدليكًا أثناء الاسترخاء من يوم طويل أو مرهق. اشتبكا في حمل الأيدي والشعور بالحرية للمعانقة لفترات طويلة من الوقت، خاصة إذا كان أحدكما في حاجة للاسترخاء ودفع التوتر. إذا كنتما تعيشان معًا، فأخرجا بعض الفوضى من غرفة نومكما، يشمل هذا لعب الأطفال والأوراق والملابس المتناثرة على الأرض. احصلا على بعض الشموع وقوما بشراء ملاءات جديدة، وقوما بأي شيء آخر لازم لتحويل غرفة نومكما إلى بيئة حميمية. إذا كان النوم يغلبكما أمام التليفزيون، ففكرا في أمر إخراج التليفزيون والكمبيوتر المحمول والأجهزة الإلكترونية الأخرى من غرفة النوم. اخلقا جوًا حميميًا بالاتفاق على عدم الارتباط بالتكنولوجيا أثناء وجودكما سويًا في غرفة النوم. أخبر شريكك بمدى حماسك لرؤيتهم واحكِ ذكرياتك من المرة الأخيرة التي قضيتما فيها ليلة سويًا. أو أرسل صورة مثيرة لك. رسائل كهذه يمكنها أن تجعل شريكك مفعمًا بالإثارة! تذكر أن ترسل رسائل نصية أنت مرتاح لها فقط، لا تشعر أبدًا بالضغط لإرسال أي شيء، حتى وإن كان لشريكك.
Have genuine conversations. Compliment your partner. Focus on what you and your partner have together. Give physical contact every single day. Make small changes to spice up your sex life and reclaim your bedroom. Send a naughty text.