वो जब आपको अब्यूस करना शुरू करते हैं, तब उनके आसपास न रहें। आपके ऊपर खुद को किसी भी तरह के अब्यूस के सामने लाने का, वहाँ रुकने का कोई दबाव नहीं है। आपके पैरेंट्स को आपके मन में इस बात का गिल्ट न पैदा करने दें, कि आपको उनके बुरे बर्ताव को झेलना ही है। आप अपने भाई-बहन या फ्रेंड्स के आसपास भी रह सकते हैं। अगर आपके बड़े भाई-बहन हैं, तो उनसे मदद की मांग करके देखें या फिर आप आपके छोटे भाई-बहन से, अगर वो मेच्योर और स्मार्ट है, तो उससे भी ये मांग कर सकते हैं। कुछ बाउंडरीज तैयार कर लें और उन पर टिके रहें।  अगर वो आपको अब्यूस करते हैं, तो उनके पास आने से बचें। अगर आप उनके साथ रहते हैं, और अगर वो आपके ऊपर चिल्ला रहे हैं या आपको अब्यूस कर रहे हैं, तो अपने रूम में चले जाएँ या फिर अपने किसी फ्रेंड के घर चले जाएँ। अगर आप उनके टच में रहते हैं, तो इसके लिए भी लिमिट सेट कर लें। उन से कहें, कि "मैं आपको हफ्ते में एक बार कॉल किया करूंगा/करूंगी, लेकिन अगर आप मुझे ऐसी अपमानजनक बातें कहेंगे, तो मैं फोन रख दूंगा/दूँगी।" एक बात याद रखें, कि अगर आप किसी भी तरह की बहस में नहीं पड़ना चाहते हैं, तो आपको ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है। आपको उनकी कही हुई बातों पर रिस्पोंड करने की या किसी भी तरह से खुद को डिफ़ेंड करने कि कोई जरूरत नहीं है। इमोशनली अब्यूसिव पैरेंट्स के साथ में न रहें और उन्हें आपके ऊपर काबू करने की पावर भी न दें। अब्यूस करने वाले लोग अक्सर ही डिपेंडेंस का हवाला देकर अपना काबू बनाए रखने की कोशिश किया करते हैं। अपना खुद का पैसा कमाएं, अपने खुद के फ्रेंड्स बनाएँ और अपने दम पर रहें। किसी भी चीज़ के लिए अपने अब्यूसिव पैरेंट्स के ऊपर डिपेंड न रहें।  अगर हो सके, तो कोई एक एज्यूकेशन पा लें। आप चाहें तो अपने पैरेंट्स के बिना भी पढ़ाई के लिए एक लोन अप्लाई करने के बारे में भी सोच सकते हैं। इसके लिए आमतौर पर एक मेंटल हैल्थ प्रोफेशनल के द्वारा, आपके पैरेंट्स के अब्यूसिव होने की बात की पुष्टि किए जाने के कुछ डॉक्यूमेंट्स की जरूरत पड़ती है। आपके फाइनेंशियली स्टेबल होते ही उन से दूर चले जाएँ। अगर आप उनके साथ रहे बिना या अपने अब्यूसिव पैरेंट्स के ऊपर फाइनेंशियली डिपेंड हुए बिना अपने कॉलेज की पढ़ाई पूरी नहीं कर सकते हैं, तो अपना ध्यान रखने की और कुछ बाउंडरीज़ बनाने की पुष्टि कर लें। हालांकि आपके मन में अपने पैरेंट्स के प्रति अपने कर्तव्यों को पूरा करने का भाव जरूर आ सकता है। लेकिन, अगर आपके पैरेंट्स ने आपको अब्यूस किया है, ऐसे में जब आपको इमोशनली अब्यूस किया जा रहा हो, तब आपके मन में उनकी केयर करने का भाव आना जरा मुश्किल है, खासकर जब उनका ये बर्ताव कभी न बदला हो। अगर आपका रिश्ता एक प्यार के रिश्ते के बजाय बस एक दर्दभरा रिश्ता बनकर रह गया है, तो उनके साथ में सारे रिश्ते तोड़ने के बारे में सोचें।  आप किसी भी ऐसे इंसान की ज़िम्मेदारी लेने के लिए बाध्य नहीं हैं, जिन्होंने आपको इमोशनली अब्यूस किया है। अगर आपके कम्यूनिटी मेम्बर्स, आपके अपने पैरेंट्स के साथ में सारे संबंध खत्म करने के पीछे की वजह को नहीं समझ पा रहे हैं, तो आपको किसी को भी एक्सप्लेनेशन देने की कोई जरूरत नहीं है। एक अपमानजनक पैरेंट्स के साथ बातचीत के सारे रास्ते "बंद" कर पाना हमेशा मुमकिन नहीं होता है। अगर आप उनके साथ टच में नहीं रहना चाहते हैं, लेकिन सारे रास्तों के "बंद" हो जाने को लेकर भी परेशान हैं, तो खुद से पूछें: क्या उन्होने कभी उनकी तरफ से आपकी बातों को सुनने की चाह जताई है? क्या वो आपकी फीलिंग्स को स्वीकारते हैं? अगर नहीं, तो फिर आप उनके साथ में बिना किसी कांटैक्ट के ज्यादा सही रहेंगे। अगर कभी भी आप अपने पैरेंट्स के देखभाल करने का फैसला लेते हैं, तो अपने डिस्कसन को हमेशा सिर्फ उनकी देखभाल पर ही फोकस रखें। अगर वो वर्बली अब्यूसिव या इन्सल्टिंग हो जाते हैं, तो उन्हें इस बात का अहसास दिलाने के लिए फौरन वहाँ से निकल जाएँ, कि आप उनके इस तरीके के बर्ताव को बिलकुल भी टोलरेट नहीं करने वाले हैं। अपने बच्चों को कभी भी इस तरह के अब्यूस का सामना न करने दें, जिससे आप गुजर चुके हैं। अगर आपके पैरेंट्स, आपके बच्चों से भी कुछ गलत या इन्सल्टिंग बातें कहते हैं, तो आप बीच में आ जाएँ। या तो बातचीत को वहीं खत्म कर दें या फिर उनके पास जाना ही छोड़ दें।  आप कुछ ऐसा बोलकर भी बातचीत को खत्म कर सकते हैं, कि "हम श्रेया से इस तरीके से बात नहीं करते हैं। अगर आपको उसके खाने के तरीके को लेकर कोई परेशानी है, तो आप इसके बारे में मुझसे बात कर सकते हैं।" हालांकि, ज़्यादातर एडल्ट कन्वर्जेशन को हमेशा ही अलग, बच्चों से दूर जाकर किया जाना चाहिए, लेकिन यहाँ पर आपके बच्चों के सामने ये बात आना जरूरी है, कि अब्यूस के मामले में आपने उन्हें प्रोटेक्ट किया। आपके बच्चे अगर उनके ग्रैंडपैरेंट्स के अब्यूस के शिकार नहीं बनेंगे, तो उनका बचपन काफी अच्छा गुजरेगा।
ارفض الدخول في الإساءة اللفظية. حقق الاستقلال المالي. ضع في اعتبارك قطع الأواصر. احمِ أطفالك.