जिसे हाइ ब्लड शुगर या डायबिटीज  होता है उसके डाक्टर को खास उस व्यक्ति की निजी आवश्यकताओं के अनुसार उसके लिये डाइट निर्धारित करना चाहिये क्योंकि इस बीमारी से ग्रस्त सभी लोगों के लिये कोई एक आदर्श डाइट निर्धारित करना सम्भव नहीं है।  तथापि यदि आपको हाइ ब्लड शुगर है तो आपके लिये अच्छा होगा कि आप मीट, डेयरी, सफ़ेद ब्रेड, सफेद चावल, आलू और शुगरयुक्त खाद्य पदार्थ कम मात्रा में लें। जिन व्यक्तियों को हाइ ब्लड शुगर हो उन्हें, ये सब खाद्य पदार्थ और अन्य कोई भी खाद्य पदार्थ, जिनमें फाइबर अधिक और फैट कम हो, लेने चाहिये। हर उस व्यक्ति, जिसे हाइ ब्लड शुगर हो, के लिये खड़ा अनाज उचित नहीं हो सकता है इसलिये उन्हें अपने भोजन को बड़ा हिस्सा बनाने से पहले डाक्टर से सलाह कर लेना चाहिये।  ताज़े सेब, सूखी खुबानियाँ (dried apricots) या जामुन या जामुन का जूस आपके लिये अच्छे विकल्प हैं। ऐसे डिब्बाबंद या frozen  फलों से परहेज करें जिनमें शुगर मिलाया गया हो।  प्रतिदिन कम से कम 3 कप (700 मिलि) कच्ची सब्जियाँ या 1.5 कप (350 मिलि) पकाई हुई सब्जियाँ  आपको खाने की सलाह दी जाती है। आर्टिचोक्स, कुकम्बर या हरे सलाद खायें। canned या frozen  सब्जियों में कभी-कभी सोडियम मिला हुआ होता है इसलिये उनकी तुलना में ताज़ी सब्जियाँ खाना बेहतर होता है।  खड़े अनाज में विशेषरूप से ओटमील (Oatmeal) और बार्ली (barley) उन व्यक्तियों के लिये एक अच्छा  विकल्प होता है जिनको हाइ ब्लड शुगर हो। यदि किसी खाद्य पदार्थ के हानि-रहित या हानि-कारक होने के बारे में आप आश्वस्त नहीं हैं तो किसी डाक्टर से पूछें या glycemic index वेब-साइट पर देखें जिससे आपको उस पदार्थ द्वारा ब्लड-शुगर (न कि आपके पूरे स्वास्थ्य पर) पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में थोड़ी बहुत जानकारी मिल जाती है। यदि आपको हाइ ब्लड शुगर है तो  "हाई ग्लाइसीमिक” (High glycemic) फूड्स, जिनकी ग्लाइसीमिक इन्डेक्स रेटिंग (Glycemic Index rating) 70 या उससे अधिक हो, से परहेज करना चाहिये। उनके स्थान पर "लो-ग्लाइसीमिक” (low glycemic) फूड्स (जिनकी ग्लाइसीमिक इन्डेक्स रेटिंग 55 या उससे कम हो), जिनको लेने के लिये ऊपर सलाह दिया गया है, लेना चाहिये। ऐसे फूड्स जिनकी रेटिंग 55 से 70 के बीच में हो उन्हें मध्यम रेटिंग वाला माना जाता है और जरूरत पड़ने पर उन्हें थोड़ा-बहुत खाया जा सकता है। यदि आप इनका सेवन रोज़ करेंगे या इन्हें ज्यादा मात्रा में लेंगे तो आपके रक्त में उपस्थित शुगर को ब्रेक करने वाले इनसुलिन को बनाने की आपके शरीर की क्षमता बुरी तरह से प्रभावित हो जायेगी। यदि आप धूम्रपान छोड़ने का प्रयास कर रहे हैं तो जान लें कि वो सभी चीजें, जिनमें निकोटीन होता है, समान दुष्प्रभाव डाल सकती हैं। धूम्रपान के अस्थायी विकल्प के रूप में आप निकोटीन पैचेज़ (Nicotine patches) या गम (gum) ले सकते हैं परंतु यदि आपको हाइ ब्लड शुगर की चिन्ता है तो  आप इस विकल्प को लम्बे समय तक इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं। सामान्य खाद्य पदार्थों द्वारा ब्लड शुगर मैनेजमेण्ट या अन्य स्वास्थ्य सम्बंधी समस्याओं के निदान सम्बंधी दावे अकसर समाचार पत्रों की सुर्खियाँ बने रहते हैं परंतु उच्च स्तरीय मेडिकल स्टडीज़ हमेशा इनसे सहमत नहीं होती हैं। कॉफी पर किये गये अध्ययन विरोधाभासी परिणाम दर्शाते हैं इसलिये ब्लड शुगर पर इसका प्रभाव स्पष्ट नहीं है। दालचीनी (cinnamon) पर किये गये एक अध्ययन में कुछ सम्भावित फायदे पता चले हैं, यह अध्ययन समान लोगों के एक छोटे ग्रुप पर किया गया था। ग्रुप के सभी लोगों की आयु 40 वर्ष से ऊपर थी और उन सभी को टाइप-2 डायबिटीज थी जिसके लिये न तो वो इनसुलिन थेरेपी लेते थे और न ही वो डायबिटीज के अलावा किसी अन्य स्वास्थ्य सम्बंधी समस्या के लिये कोई दवा लेते थे। यदि आपको कोई दावा उचित प्रतीत होता भी है तो भी आपको यह समझना चाहिये कि सिर्फ एक फूड आइटम कभी भी व्यायाम, आहार परिवर्तन या मेडिकल ट्रीट्मेण्ट की जगह नहीं ले  सकता है।
Reduce your intake of sweets, animal products, and refined carbohydrates. Eat more fruits, vegetables, and whole grains. Look up foods you're not certain about. Cut down on tobacco and alcohol. Be skeptical about specific food claims.