सारे ब्लैंकेट्स, खिलौने और दूसरी चीजों को हटा दें। न केवल ये आपके बच्चे की नींद के लिए डिसट्रेक्शन होंगे, बल्कि वो सफ़ोकेट होने और SIDS के रिस्क में होता है। अगर आपका बच्चा रात में आसानी से नहीं सो पाता है और अक्सर उठ जाता है, तो उसे लपेटकर देखें। उसके शरीर पर ब्लैंकेट को बहुत सावधानी के साथ लपेटने से उनमें झटका लगने से और उसकी नींद के खुलने से बचाए रखने में मदद करेगा, उसे गर्माहट देगा, उसे सेफ फील कराएगा और गर्भ में होने का अहसास दिलाएगा और शायद उसे बेहतर तरीके से सोने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, ब्लैंकेट को टाइट और सावधानी के साथ लपेटना उसे ढीला होने से और उसके सफ़ोकेट होने के रिस्क से बचा लेगा। दो महीने की उम्र से ज्यादा उम्र के बच्चों को कभी भी सोने के अनचाहे समय पर मत लपेटें, क्योंकि इस उम्र के बच्चे पलटना शुरू कर देते हैं। माँ के गर्भ में, बच्चे डेली 24 घंटे तक सबकी आवाजें सुनते हैं। अपने बच्चे के कमरे में आवाजें करने या व्हाइट नोइज़ शुरू करने से उसने जो भी कुछ गर्भ में सुना है, उसी जैसा अहसास दिलाने में मदद करेगा, और उसको लाइट या सेंसिटिव स्लीपर बनने से रोक लेगा। छह महीने से ज्यादा उम्र के बच्चों के लिए, लैवेंडर और कैमोमाइल जैसे एशेन्सियल ऑइल्स को बहुत जरा सी मात्रा में उनके कमरे में, नींद को बढ़ावा देने के लिए, एक बहुत अच्छी महक तैयार करने के लिए, यूज किया जा सकता है। इन सेंट्स को एक डिफ्यूजर में यूज करके देखें या फिर एक टिशू पर, झूले या उनके खिलौने के पास रखे फेसक्लॉथ पर कुछ बूंदें रख दें। ये करना खासतौर पर तब और भी जरूरी है, अगर आपका बच्चा सुबह भरी हुई या कंजस्टेड (फंसी हुई) नाक के साथ उठता है। जहां तक हो सके, आपके बच्चे के कमरे को और पूरे घर को साफ, सूखा और धूल से फ्री रखने की कोशिश करें। ऐसे कॉमन इरिटेंट्स,जो आपके बच्चे की नींद को डिस्टर्ब कर सकते हैं और जिन्हें बेडरूम से दूर रखा जाना चाहिए, में ये शामिल हैं:  धुआँ और पेंट की महक पैट डैंडर (Pet dander), लिंट और सॉफ्ट टॉय से निकली हुई धूल, कैनोपी (canopies) और ड्रेप्स (drapes) तकिये और कंफ़र्टर्स के रेशे बेबी पाउडर परफ्यूम्स और हेयरस्प्रे पौधे
Keep an empty crib. Swaddle her. Don’t tiptoe around. Try calming essential oils. Remove allergen sources from the room.