تساعدك كتابة قائمة بإنجازاتك على البدء برحلة الإيمان بنفسك. اجلس واكتب قائمة بكل الأشياء التي تشعر بأنك تفوّقت فيها خلال مرحلة ما من مراحل حياتك. ضمّن كل الأشياء حتى الصغير منها، كتجميع الأثاث بعد شرائه أو تنظيم حفلة لصديق أو لأحد أفراد العائلة.  حاول إيجاد أنماط متشابهة في النشاطات بعد كتابة القائمة. حدّد الأشياء التي فعلتها بشكل جيد مرة تلو الأخرى لتفهم مهاراتك. ابدأ بكتابة المهارات التي ساعدتك على تحقيق الأشياء أثناء التعرّف عليها في عمود منفصل. يمكنك أيضًا كتابة قائمة بالأشياء التي تعجبك في نفسك في عمود آخر.  على سبيل المثال، إن لاحظت بأنك ناجح في الاهتمام بالقطط أو الكلاب، قد يعني ذلك أنك شخص متعاطف فطريًا. في هذه الحالة، حاول إيجاد مزيد من النشاطات التي ستساعدك على استخدام هذه المهارة - كالتطوّع في ملجأ حيوانات محلي مثلًا. إن كنت تعاني من مشكلة حقيقية في رؤية كل الأشياء الرائعة المتعلّقة بشخصيتك، يمكنك دائمًا التحدّث مع شخص يحبك. قد نعاني أحيانًا عند التفكير في الأشياء الجيدة التي تميّزنا، إلا أن الأشخاص الذين يحبّوننا بحق لن يجدوا أي مشكلة في معرفة هذه الأشياء. قل شيئًا على شاكلة "لقد كنت أشعر مؤخرًا بأنني لا أجيد أي شيء، إلا أنني أحاول تخطّي ذلك وتحديد مهاراتي، برأيك ما الشيء الذي أجيده؟ قد يصعب الإيمان بنفسك إن كنت تحاول دائمًا إسعاد الآخرين. احرص على البحث عن القضايا والمشاريع التي تجذبك وتؤمن بها حقًا. سيساعدك الشغف الذي تشعر به نحو هذه القضايا والمشاريع في العمل بمزيد من التفاني ومعرفة ما يمكن إنجازه. يساعد تحديد الأهداف الواقعية في الإيمان بنفسك وبقدرتك على تحقيق الأشياء. احرص على تحديد أهداف واقعية تتّسق مع مهاراتك. على سبيل المثال، إن كان هدفك هو أن تصبح مساعد طبيب بيطري بسبب مهارات التعامل مع الحيوانات التي تمتلكها، ابدأ بوضع هدف صغير يمكن تحقيقه وهو الانخراط في برنامج تعليمي لإعداد مساعدي الأطباء البيطريين. بعد تحقيق هذا الهدف، يمكنك الانتقال إلى هدف صغير آخر يساعدك على الاقتراب من هدفك البعيد.  كن مستعدًا للخروج من منطقة راحتك بين الحين والآخر. على الرغم من أنك تضع أهدافًا واقعية، قد تحتاج إلى فعل أشياء لا تفعلها عادةً لتتمكن من تحقيق أهدافك. اعمل بجد بعد وضع الأهداف حتى تحقّقها. لا تترك أي هدف لأن تحقيقه صعب للغاية. إن بدا لك أن الهدف صعب جدًا، جرّب تقسيمه إلى سلسلة من الأهداف الأصغر وركّز على كل هدف على حدة. التأمل بالذات مكوّن مهم من مكوّنات تطوير الذات. من المفيد تحصيل الأشياء التي تفعلها بشكل جيد ومعرفة الأشياء التي تحتاج للعمل عليها. استقطع بضع دقائق في نهاية كل يوم للتفكير في تجاربك. إن مرّ يوم لم تحقّق فيه ما كنت تطمح لتحقيقه، حاول تعلّم ما يمكن تعلّمه من الموقف لتتجنّب تكرار أي أخطاء قد ارتكبتها. على سبيل المثال،إن لم تتمكن من إيقاظ نفسك صباحًا للتجوّل كما كنت قد خطّطت من قبل، فقد تستفيد من ذلك في معرفة أنك تعاني لتحصيل الحافز في الصباح. جرّب ضبط عدة منبهات أو وضع أحد المنبهات بعيدًا عن سريرك لتتمكن من الاستيقاظ وإغلاقه. يمكنك أيضًا تحديد وقت مختلف للتجوّل عوضًا عن إجبار نفسك على فعل ذلك في الصباح. نستسلم أحيانًا لأننا نشعر أن الفشل احتمال وارد، إلا أن التصارع مع شيءٍ عند القيام به للمرة الأولى أمر طبيعي تمامًا. امنح نفسك الإذن بالاختبار دون القلق بشأن النتائج عوضًا عن لوم نفسك لفعل الأشياء بطريقة خاطئة. لقد وجد معظم المبتكرون أن الارتجال يتطلب نوعًا من الذهنية "المرنة" بدلًا من الذهنية التي تركّز بشكل حصري على هدف واحد.
Make a list of your past accomplishments. Talk to people who love you. Find a cause that you believe in. Set realistic goals. Reflect at the end of each day. Be persistent.