العديد من الأشخاص لديهم بعض العادات مثل مضغ الأشياء الصلبة مثل الثلج والأقلام. وفي حين أن الأسنان قوية جدًا، إلا أن هذه العادة سوف تسبب تأُكل السن بالتدريج. فمضغ الأشياء الصلبة بشكل مستمر يضعف السن لدرجة قد تصل إلى الكسر. تجنب هذه المشكلة بالبعد عن هذه العادة. يحدث احتكاك الأسنان عندما تقوم بالضغط على أسنانك عادة أثناء النوم. مع الوقت، سوف يضعف هذا طبقة المينا ويجعل أسنانك قابلة للكسر. وبينما يحدث هذا الاحتكاك عادة أثناء النوم، فمن الصعب جدًا وقف هذه العادة. إلا أنه يوجد أوقية مصممة خصيًصًا للفم تقوم بحماية الأسنان اثناء النوم وتمنع الاحتكاك. ناقش طبيب أسنانك عن هذه النصائح إذا سبب احتكاك أسنانك مشكلة لك. تُكسر الأسنان عادة أو تخلع من مكانها عند ممارسة الرياضة. إذا كنت تمارس رياضة بها نوع من الاحتكاك، مثل كرة القدم، أو رياضة يمكن أن تسبب لك كدمة في الوجه، مثل البيسبول، يجب ارتداء واقي للفم لتجنب إصابة الأسنان.  ابحث على الإنترنت لمعرفة الأنواع المختلفة من أوقية الفم. إن كان لديك صعوبة في اختيار واقي الفم المناسب، اسأل طبيب أسنانك لترشيح لك النوع المناسب. عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية يضعف أسنانك ويجعلها أكثر قابلية للتلف. لحسن الحظ، أنك تستطيع السيطرة على صحة فمك بنفسك. تستطيع الحفاظ على أسنانك من التسوس والكسر بالحفاظ على فمك نظيفًا والالتزام بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.  اقرأ عن الطرق الصحيحة لغسل الأسنان. تذكر أن تستخدم خيط الأسنان  بعد غسل الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان من بقايا الطعام العالقة. قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام كل 6 أشهر للفحص والتنظيف.
Avoid chewing on hard objects. Avoid grinding your teeth. Wear a mouthguard when playing sports. Take care of your teeth.