استمع إلى أحد المغنيين أو شاهده وهو فوق المسرح وسوف تلاحظ دون شك لأي درجة يراعي الانتباه لعملية التنفس تحديدًا. لن تقدر أم كلثوم على الاستمرار في الغناء لساعة أو أكثر وتقديم هذه الأداءات الغنائية المحفورة في التاريخ لو لم تكن متميزة للغاية فيما يخص التحكم في التنفس بطريقة صحيحة. ما ينطبق على الغناء ينطبق كذلك على التحدث، سواء في الأحاديث العادية أو إلقاء الخطابات وما شابه. يمكن للتنفس الصحيح أن يؤثر تأثيرًا بالغًا على وضوح كلامك وراحتك أثناء التحدث.   قم بوضع إحدى اليدين على بطنك واليد الأخرى على الصدر أثناء التنفس. هذه أحد الطرق التي تضمن من خلالها أنك تقوم بعملية التنفس بطريقة صحيحة؛ اجعل هدفك أثناء التنفس أن تتحرك اليد فوق البطن بينما تظل اليد فوق الصدر ثابتة تمامًا في مكانها. يحقق لك التنفس عن طريق البطن عمليات تنفس كاملة وبطريقة صحيحة، وهو ما يساعدك على التحدث بصوت رخيم وقوي.   تحدث بعد أن تأخذ نفسًا عميقًا. ابدأ الحديث والتفكير في كلماتك بعد أخذ شهيق بطريقة صحيحة وفي أثناء مغادرة الهواء ببطء وثبات. يتيح لك ذلك الاستفادة من الأنفاس في دعم كلماتك أثناء الحديث كما يجعلك تأخذ وقتك الكافي للحديث دون الاندفاع في الحديث. تحدث بتأني وهدوء لكن دون أن تكون بطيئًا أكثر من اللازم للدرجة التي تبدو فيها مثل الإنسان الآلي!   عادة ما يُصاب الكثير من الأفراد بالتوتر نتيجة للحديث العلني أمام الآخرين. إذا شعرت أنك متوتر ومندفع لسبب أو آخر، حاول أن تعيد تذكير نفسك بأهمية الهدوء والحديث الواثق. يساعدك التنفس الصحيح بدوره في المحافظة على أعصابك وتحليل كلماتك قبل النطق به. ضع في اعتبارك دائمًا أن الآخرين بحاجة لسماع ما تقوله. كلماتك بالغة الأهمية وأفكارك جديرة بأن تخرج من رأسك بطريقة صحيحة، لذا امنحها فرصة السماع الواضح من قبل الآخرين. تقدر الأذن البشرية بشكل طبيعي على التقاط الكثير من الكلام في فترة قصيرة من الوقت، لكن إذا راعيت الانتهاء من كل كلمة تمامًا قبل الانتقال للكلمة التالية فستترك مساحة كافية بين كل كلمة بحيث يقدر الجميع على متابعة ما تقوله وفهمه بشكل صحيح. قد يتسبب اللعاب الباقي في الفم في التلعثم أثناء الحديث وتشويه نطق بعض الحروف الساكنة مثل السين والكاف.   لن يساعد الاهتمام ببلع اللعاب في الحفاظ على فمك فارغًا من اللعاب فقط لا غير، لكنه يمنحك كذلك الفرصة للتوقف والتنفس أثناء الحديث. وفر لنفسك لحظة سريعة لابتلاع ريقك بعد أن تنتهي من جملة أو فكرة معينة وليس في منتصف الجملة. يسمح لك ذلك أيضًا بأن تستعد لما سوف تقوله فيما يلي. سواء كنت تُلقي خطابًا أو  تجري محادثة عادية مع صديقك، سوف تستفيد كثيرًا من منح نفسك لحظة للتفكير فيما تود قوله. اعرف جيدًا ما تخطط لقوله، حيث يساعدك ذلك على الحديث بوضوح ومنعك عن الاندفاع في الحديث والكلام بسرعة زائدة.  لا يعتمد وضوح الكلام فقط على صياغة الكلمات بطريقة صحيحة، ولكن كذلك على مراعاة عرض وجهة نظرك بشكل كامل ومحدد قدر الإمكان. يتحقق لك ما سبق عادة عن طريق التعرف المسبق على ما تنوي قوله بحيث لا تضطر إلى معاودة أدراجك وسط الكلام أو اللجوء إلى أصوات مثل "اممم" "وأها" "ويعني" وغيرها من لوازم الحديث الشائعة. إذا كنت مقبلًا على إلقاء خطاب أمام الجمهور أو كنت سوف تُلقي عرضًا تقديميًا من نوع أو آخر، فقد يكون من المفيد للغاية أن تقوم بكتابة الخطوط العريضة على الأقل لهذا الخطاب. استعد ذهنيًا وتمرن على كل أجزاء الخطاب وما سوف تقوله وأنت تتجول في الأنحاء وقبلها بفترة زمنية كافية.   يستخدم العديد من الممثلين الحركة كوسيلة لمساعدتهم على تذكر جملهم الحوارية حيث تلعب دورًا مهمًا في تخزين الجمل بداخل الذاكرة أفضل مليون مرة مقارنة بالقراءة وأنت جالس. تمرن على الخطاب وقل كلمة واحدة مع كل خطوة تتحركها. قد يبدو إتمام هذه المهمة شاقًا وبطيئًا، إلا أن التحرك خطوة مع كل كلمة واحدة من الخطاب سوف يعلمك كيفية الإبطاء وإلقاء خطابك بهدوء. لن تكون مضطرًا للحديث بهذا البطء الشديد في أثناء إلقاء الخطاب أو المحادثات العادية مع الآخرين، إلا أنك سوف تكتسب القدرة على الشعور بالارتياح لوتيرة الحديث البطيئة، وهو ما يدعم وضوح حديثك والتأني في الحصول على وقتك كاملًا بدلًا من الاندفاع المفاجئ في الكلام. تتسبب عدم قدرتنا على نطق كلمات معينة في الإسراع من وتيرة الحديث وينتج عن محاولة تخطيهم الوقوع في فخ الحديث بشكل مشوش. تمرن على قول هذه الكلمات التي تكتشف صعوبتها في النطق بصوت عال مرارًا وتكرارًا إلى أن تبني ذاكرة العضلات التي تساعدك على نطقهم بشكل صحيح.   توجد بعض الكلمات صعبة النطق بحد ذاتها مثل الألفاظ القديمة " تكأكأتم" وكذلك "افرنقعوا" أو بعض التراكيب اللغوية التي تكون مهمة نطقها بصوت مسموع شاقة للغاية بسبب تداخل مخارج الألفاظ. توجد هذه الألفاظ في العربية والإنجليزية والكثير من اللغات.   سوف تكتشف الكلمات الصعبة في الخطاب الخاص بك بعد تجربة إلقائه مرة أو اثنتين. ابذل مجهودًا خاصة من أجل معاودة نطقهم والتأكد أنك تنطقهم بشكل صحيح ومسموع وقابل للفهم. سوف تكتسب الكثير من الثقة بمجرد أن تدرك أنك أصبحت قادرًا على إلقاء هذه الكلمات بطريقة طبيعية ودون مشكلة. وهو ما يساعدك على الهدوء والتأني أثناء إلقاء الخطاب.
साँस नियंत्रित करिए: बोलते समय जल्दी मत करिए: अतिरिक्त लार निगल जाइए: आपको पता होना चाहिए कि आप क्या कहने वाले हैं: चलते हुये बोलिए: जिन शब्दों को बोल पाना कठिन हो, उन्हें दोहराइए: