يعتبر الجفاف من المشكلات الشائعة للإسهال. تجنب إصابة طفلك بالجفاف عن طريق التأكد من تناوله السوائل الكافية. قدم له المياه خلال أول ساعة أو ساعتين من إصابته بالإسهال. ثم انتقل للسوائل الغنية بالصوديوم وباقي العناصر الغذائية مثل اللبن. يعتبر شرب المياه الكثيرة ضارًا نتيجة لعدم احتواء المياه السكريات أو العناصر الرئيسية. ينبغي أن يشرب الطفل من ثمانية إلى عشرة أكواب من السوائل في اليوم للحفاظ على ترطيبه.  تجنب تقديم عصائر الفاكهة لطفلك مثل عصير التفاح أو أي عصير فاكهة كامل. حيث إنه قد يسبب له الإسهال. على الرغم من ذلك، إذا كان طفلك لا يفضل المياه العادية، يمكنك إضافة القليل من العصير المخفف للمياه لكي يعطي لها نكهة. لا تقدم لطفلك المشروبات الغازية أو أي مشروب يحتوي على الكافيين مثل المياه الغازية والشاي. تلك المشروبات قد تزيد من الإسهال.  إذا كان طفلك لديه مشاكل من منتجات الألبان أو إذا كان الإسهال يزداد سوءًا بعد تناول تلك المنتجات، لا تقدم له اللبن ليشربه. بدلًا من ذلك، يمكن إعطائه مياهً ممزوجة بمحلول الجفاف مثل الريهيدرايت أو محلول الجفاف لدى منظمة الصحة العالمية. يمكنك إعطائه محلول البديلايت وإنفلايت، يمكنك شراءه دون وصفة طبية من مخزن الأدوية المحلي أو السوبر ماركت. يمكن للأطفال الأكبر سنًا تناول المشروبات الرياضية لإعادة الترطيب مثل الجاتورايد. قم باستشارة الطبيب قبل تقديم محلول الجفاف لأطفالك أو الطفل نحت سن السنة من العمر. معظم الأطفال المصابون يشعرون بالتحسن عند تناول الطعام الخفيف والذي يحتوي على نسبة نشويات عالية. إذا طهيت أي طعام، قم بتتبيله بالملح والفلفل فقط. حاول خبز أو سلق الطعام حتى لا يحتوي على نكهات قوية أو مذاق قوي حتى لا تقفل شهيته. أمثلة للطعام الذي يمكنك تحضيره تتضمن:   اللحوم المشوية أو المسلوقة مثل اللحم البقري والدجاج والسمك أو الرومي. البيض المسلوق. شرائح توست الخبز الأبيض. المعكرونة بالجبنة أو الأرز الأبيض. طعام الحبوب مثل السميد ودقيق الشوفان والكورن فليكس. الفطائر والوافيل المخبوزة بالدقيق الأبيض. البطاطس المشوية أو المهروسة. بعض الخضروات المطبوخة على البخار أو السوتيه بزيت خفيف مثل الجزر وعش الغراب والكوسة والفاصوليا الخضراء. تجنب إعطاءه القرع والبروكلي والفلفل والبسلة والتوت والخوخ والخضروات الورقية والذرة لأن تلك الأطعمة قد تسبب زيادة حركة الأمعاء والانتفاخ والغازات. الموز والفواكه الطازجة مثل التفاح والكمثرى والخوخ. لتجعل الطعام أكثر جاذبية للطفل وسهل الهضم، ينبغي إزالة البذور من الأطعمة وتقشير الطعام. هذا يعني إزالة البذور من الفاكهة والخضروات قبل تقديمها لطفلك. ينبغي تقشير الطعام مثل الكوسة والخوخ. تعتبر الوجبات الخفيفة جيدة للأطفال المصابون بالإسهال حيث تكون نسبة الصوديوم منخفضة نتيجة للإسهال. أعط طفلك الوجبات الخفيفة المالحة مثل الكعك المملح والمقرمشات المملحة. يمكنك أيضًا إضافة الملح للطعام المطبوخ، مثل وضع الملح على الدجاج المشوي والمسلوق ووضع الملح على البطاطس المشوية. . ضع أطباقًا من المقرمشات المالحة لطفلك حتى يأكلها خلال اليوم، حيث أنها ستشجعه على الأكل. تأكد من شربه للمياه مع المأكولات المملحة لعمل توازن لمستوى الصوديوم ويتجنب الجفاف. تعتبر تلك الحلويات مصدر جيد للسوائل وقد تساعد طفلك على البقاء رطبًا. أعط طفاك المصاصة التي تتكون من عصير الفاكهة والمياه. تجنب المصاصات التي تحتوي على منتجات الألبان، حيث إنها قد ترهق معدة الطفل. يمكنك إعطاءه المصاصات التي تحتوي على البديلايت (محلول جفاف) . يعتبر الجيلي المصنوع من الفاكهة جيدًا لضمان حصول الطفل على الألياف الكافية. تساعد الألياف على جعل البراز أكثر صلابة وتمتص المياه من الجهاز الهضمي. يحتوي الزبادي على محفزات نشطة وحيوية التي تساعد على زيادة البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي. حاول إعطاء طفلك كوب زبادي يوميًا ليساعد على تعافيه.  قم باختيار الزبادي قليل الدسم والسكر. قد تزيد الدهون والسكريات من الإسهال. قم بمزج الزبادي مع الفاكهة ليصبح عصيرًا. إذا كان طفلك لا يفضل الزبادي، يمكنه تقديم عصير الزبادي. قم بمزج نصف كوب من الزبادي مع الموز والتوت المجمد. يمكنك إضافة نصف كوب من المياه لتعطي طفلك المزيد من السوائل. قد يؤدي الطعام الحار والدسم إلى تهيج معدة الطفل ويزيد من حدة الإسهال. لا تعطي طفلك أي طعام حار مثل الكاري والشوربة الحارة أو أي طعام يحتوي على الفلفل الحار. ينبغي أيضًا تجنب إعطاء طفلك طعام عالي الدهون مثل الطعام المقلي أو المصنع والأطعمة الجاهزة. لا تقدم لطفلك الطعام صعب الهضم مثل السجق والمعجنات والأغذية المصنعة والأطعمة الجاهزة الأخرى العالية في السكر والدهون.
Make sure your child gets enough fluids. Prepare bland, starchy foods. Remove seeds and skins from food. Go for snacks high in salt. Give your child popsicles and jello. Include low-fat yogurt in your child's diet. Avoid spicy or fatty foods.