حدّد موعدًا لزيارة طبيب الأسنان حتى إذا لم تكن تشكو من مشكلات واضحة في أسنانك، حيث تعتبر هذه طريقة جيدة للحفاظ على صحة الأسنان وحمايتها من التعرض لأي مشكلات مستقبلية. سوف يساعدك طبيب الأسنان على الاحتفاظ بأسنان صحية كما سيعطيك النصائح التي يمكن تطبيقها في المنزل.  قد تساعدك زيارة طبيب الأسنان بانتظام على التعامل مع المشاكل في بداية حدوثها قبل أن يزداد حجمها. سيكون في مقدور الطبيب أن يخبرك عن أفضل الطرق للحفاظ على صحة أسنانك. في حالة إذا لم يكن لديك أي مشاكل، احرص على زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل عامين. يجب عليك زيارة طبيب الأسنان على الفور إذا لاحظت تفاقم أي مشاكل جديدة في أسنانك. يمكنك اللجوء إلى استخدام التقويم في علاج أسنانك إذا شعرت بأنك غير راضٍ عن شكل أسنانك. يعمل التقويم -عن طريق الضغط على الأسنان على مدى فترة من الزمن- على إعادة تنظيم الأسنان لتبدو بشكل جميل. إلى جانب دوره التجميلي يمكن أن يساعد التقويم أيضًا في علاج مشاكل الأسنان مثل تقليل ألم وضغط الفك.  يوجد حاليًا نوعان من التقويم وهما الثابت والمتحرك. يمكن خلع التقويم المتحرك من الفم، إلا أنه يجب على المريض أن يحرص على ارتداء التقويم والاحتفاظ به للحصول على أقصى استفادة منه. لا يستطيع المريض إخراج التقويم الثابت من الفم، لذا فهو لا يتطلب الاهتمام الذي يحتاجه منك التقويم المتحرك. يوجد بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن لها أن تسبب ضررًا للأسنان مثل إضعافها أو تغيير لونها أو تعريضها للتلف. سوف يمكنك عن طريق تجنب تلك الأطعمة والمشروبات والعادات الغذائية الحفاظ على صحة أسنانك وشكلها.  يمكن للأطعمة التي تلتصق في أسنانك لفترة طويلة مثل السكريات والصودا والبسكويت والحلوى أن تؤدي إلى إتلاف أسنانك. يجعل تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر فمك بيئة خصبة لنمو البكتيريا به. يمكن أن تؤدي وجود هذه البكتيريا إلى تسوس الأسنان و حدوث مشاكل أخرى في أسنانك. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض -مثل عصير البرتقال أو الطماطم- إلى تآكل طبقة مينا الأسنان. يعمل كل من التدخين والصودا والشاي على اصفرار أسنانك عبر مرور الوقت. تعمل لصقات التبييض على إذابة المواد الكيميائية التي تشكل البقع، إما عن طريق إزالة البقع من السطح أو استهداف البقع الموجودة داخل الأسنان. يوجد أنواع من كل منها يمكنك استخدامها بنفسك في المنزل أو بواسطة طبيب الأسنان.  عادة ما تحتوي منتجات التبييض على البيروكسيد وتركز على إزالة البقع الداخلية والخارجية. يعمل معجون الأسنان على إزالة البقع السطحية فقط. يشير البعض لأنهم قد أصيبوا بحساسية الأسنان واللثة بعد استخدامهم منتجات التبييض. يعد هذا بشكل عام واحدًا من الآثار الجانبية المؤقتة.
Visit with your dentist. Consider getting braces. Watch what you eat and drink. Try using whitening strips.