धीरे से साँस खींचकर अपने लंग्स को हवा से भर लें। अपनी साँस को 10 सेकंड के लिए रोकें, फिर साँस को छोड़ें। ऐसे ही हर बार अपनी साँस को 10 सेकंड के लिए रोकते हुए 3 से 4 बार इसे दोहराएँ। एक पेपर बैग को अपने मुंह के सामने रखें, उसके साइड्स को अपने गालों पर रखते हुए पकड़ लें। फिर, धीरे-धीरे बैग में साँस खींचें और छोड़ें, ताकि वो बैग भी साँस लेने पर सिकुड़ जाए और साँस छोड़ने पर फूल जाए। बैग में साँस लेते समय अपने शरीर को रिलैक्स रखने की कोशिश करें, जो आपकी हिचकियों से आराम पाने में मदद करेगा। पेपर बैग को अपने सिर के ऊपर तक नहीं पकड़ें। पीठ को एकदम सीधा रखकर खड़े हो जाएँ या चेयर पर बैठ जाएँ। गहरी साँस लें, फिर साँस छोड़ते हुए हल्का सा सामने की ओर झुक जाएँ। 2 मिनट तक इसी पोजीशन में बने रहें। ये आपके डायफ्राम को और उसके आसपास की मसल्स को प्रैस करने में मदद करता है, जो शायद आपकी हिचकियों को रोक सकता है। अगर आपको पहली कोशिश में आराम नहीं मिलता है, तो इसे फिर से 2 से 3 बार दोहराएँ। धीरे-धीरे साँस खींचें, जब आपके लंग्स में हवा भर रही हो, तब 5 तक काउंट करें। फिर, अपनी साँसों को और 5 काउंट तक छोड़ने के पहले, 5 काउंट तक रोककर रखें। अपनी हिचकियों से राहत पाने के लिए इसे 5 बार तक दोहराएँ। अगर 5 बार साँस लेने के बाद भी आपकी हिचकियाँ बनी रहती हैं, तो करीब 20 मिनट के लिए आराम करें और फिर एक बार फिर से ट्राय करें। अपने लंग्स को हवा से भरने के लिए धीरे से साँस खींचें। साँस छोड़ते समय, खुद को जरा सा भी डिस्कंफ़र्ट किए बिना, अपनी जीभ को बाहर निकाल लें। फिर, अपनी उँगलियों की मदद से जीभ को थोड़ा और सामने खींच लें। इससे एक प्रैशर पॉइंट बनेगा, जो आपकी हिचकियों को रोकने में मदद करेगा।  अगर ये पहली बार में काम नहीं करती है, तो आप इस टेक्निक को 3 बार तक दोहरा सकते हैं। उसके बाद, फिर से ट्राय करने के पहले एक ब्रेक लें। अगर जीभ खींचने में आपको दर्द हो रहा है, तो ऐसा न करें। इसमें जरा भी तकलीफ नहीं होना चाहिए। एक गहरी साँस लेने के लिए बहुत आराम से साँस खींचें। फिर, अपनी नाक को दबाते हुए अपनी साँस को रोकें और अपने मुंह को बंद कर लें। फिर, आराम से साँस छोड़ने की कोशिश करें, जो आपके डायफ्राम और मसल्स को ऐसा महसूस कराएगा, जैसे कि आप साँस ले रहे हैं। फाइनली, धीरे से साँस छोड़ दें। अगर आपको अभी भी हिचकियाँ आ रही हैं, तो आप इस टेक्निक को 3 से 5 बार तक रिपीट कर सकते हैं। उसके बाद, फिर भले हिचकियाँ बनी ही क्यों न रहें, फिर भी एक ब्रेक लें।
Breathe in and hold your breath 3-4 times in a row. Breathe into a paper bag. Compress your chest by leaning forward as you exhale. Use measured breathing by inhaling and exhaling to a 5 count. Stick out your tongue and gently pull on it as you exhale. Pinch your nose as you try to exhale.