كوّنك شخصية مكتفية ذاتيًا، بمعنى أنك قادر على الاعتماد الدائم على نفسك وتحمل مسئوليات حياتك، هو أمر بالغ الأهمية في زيادة والمحافظة على احساسك العام بالاستقرار النفسي والسعادة. اجعل لنفسك أهدافك الخاصة، دون أن تعتمد على الآخرين لإخبارك بما يجب عليك فعله.   قاوم الضغط الاجتماعي الذي يوجهك للاعتقاد أو القيام بشيء معين. كن وفيًا وصادقًا في الالتزام بمعتقداتك وإيمانك الخاص. قم بتأديب وضبط سلوكياتك الخاصة. من أجل تحقيق الشعور الحقيقي بالسعادة، فأنت مطالب بأن تتحكم في تصرفاتك وأفعالك. السيطرة على الانفعالات، أو القدرة على التوقف وإعادة التفكير قبل الاندفاع نحو القيام بفعل ما، يعتبر جزءًا لا يتجزأ من عملية فرض القواعد وضبط السلوك الذاتي. قم بتقييم نفسك وفق معاييرك الشخصية، بدلًا من القلق حيال ما يعتقد المجتمع أنك يجب أن تفعله أو تكون عليه. القيم والاهتمامات هما القوة الدافعة للحماس والتحفيز. الفضول والحماس من أكثر الأمور المرتبطة بتكوين الاستقرار النفسي والرضا عن الحياة والوصول للسعادة.  واصل خلق اهتمامات شخصية بأشياء جديدة. قم بتجربة هواية أو نشاط أو تمارين رياضية جديدة. استكشف أفكارًا جديدة لم تضعها في حسبانك أبدًا من قبل. المعنى والغرض من الحياة من أكثر الأشياء التي يضع وجودها الإيجابي حجر الأساس في بناء مشاعر السعادة والاستقرار النفسي. ما نقصد قوله هو ضرورة وجود أهداف وتطلعات شخصية، تعمل على دفع عجلة حياتك للأمام، وتحمسك للاستيقاظ في صباح كل يوم.   الأموال لا تحقق وحدها الوصول للسعادة.    ضع لنفسك مجموعة من الأهداف قصيرة المدى في جميع جوانب حياتك. بدلًا من وضع أهداف ضخمة وهائلة لنفسك، اجعلها أهدافًا قصيرة ومن السهل تحقيقها. على سبيل المثال، إذا رغبت في خسارة الوزن، فلا تتطلع من البداية إلى خسارة كل الوزن الذي تحتاج إلى تحقيقه. ضع هدفًا لخسارة 3 كيلوجرامات خلال فترة معينة على سبيل المثال. هذا الهدف ممكن التحقيق وبسهولة، بينما أنه يكون من الصعب أن تخسر 30 كيلو جرام مرة واحدة. واصل متابعة وضع نفس الهدف من أجل خسارة المزيد بشكل تدريجي، حتى تجد أنك في يوم ما حققت هدفك الأكبر وهو خسارة 30 كيلو جرام من وزنك. فكر في الاحتمالات التعليمية والتدريبية المتاحة في متناول اليد، وليست صعبة المنال. ابحث عن الدورة التدريبية التي يمكنك الالتحاق بها خلال الفترة الحالية، والتي سوف تقدر من خلالها على أخذ خطوة بإتجاه هدفك الأكبر. ابدأ الآن - ولو في وضعية أقل مثالية مما تأمله؛ سوف يساعدك ذلك على المضي قدمًا نحو هدفك، أكثر من الجلوس وانتظار ما لن يأتي من تلقاء نفسه أبدًا. من الضروري أن تهتم بالحفاظ على وضعية عمل وظيفية سعيدة كذلك. ستجد أنك تقضى ما لا يقل عن 40 ساعة أسبوعيًا في العمل. تظهر الدراسات أن بيئة العمل السلبية تؤثر بشكل كبير على زيادة مشاعر التوتر والإنهاك العصبي والإنتاجية الأقل.  اسعَ للحصول على وظيفة توفر لك: الراتب الجيد، والتأمين والاستقرار، والدعم والإشراف الإيجابي، والمساواة والإنصاف. من الضروري كذلك أن تشعر من خلال الوظيفة بالتقدير والاحترام.
Be independent Increase your motivation Make meaning out of life. Sustain a positive work environment.