جفاف الجلد أحد الأسباب الشائعة لحكّة الثدي، وتشمل الحكة بسبب جفاف الجلد مناطق أكثر من الثدي فقط، كما يؤدي علاج الإصابة الحالية بجفاف الجلد إلى مساعدتك على تجنّب المشكلات المستقبلية.  قد تحدث الإصابة بجفاف الجلد على شكل بقع متفرّقة، وتميل هذه البقع إلى امتلاك قشور وقد تكون المنطقة قابلة للتقشير. ستشعرين بأن مناطق جفاف الجلد مشدودة أو ممطوطة، وخصوصًا بعد التعرّض للماء. تظهر مناطق بقع جفاف الجلد بشكل أغمق أو أبهت من نسيج الجلد الطبيعي، وقد تظهر على شكل تجاعيد عند مقارنتها بقوام البشرة الصحية الناعمة.  قد تزيد سوء حالة الجلد الجاف في الثدي في الأشهر الباردة والجافة من العام. يمكن أن يؤدي الاستحمام المطوّل واستخدام ماء ساخن إلى استمرار مشاكل جفاف الجلد أو زيادة سوء الحالة.  استحمي بماء دافئ وتجنّبي التعرّض المطوّل للماء الساخن. استخدمي الصابون غير المعطّر الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون أو الصابون المحتوي على الجلسرين، وتجنّبي المنتجات المعطّرة مثل حمّام الفقاعات. استخدمي ليفة اسفنجية أو منشفة استحمام رقيقة وتجنّبي فرك الجلد بعنف. عند الاستحمام، فكّري باستخدام الصابون على الثدي كل يومين أو ثلاثة، حيث أن ذلك يسمح بتجدّد زيوت الجسم الطبيعية.  ربّتي على الجلد لتجفيفه بعد الاستحمام وتجنّبي فرك الجلد بقوة عند استخدام الفرشاة. استخدمي مرطّبًا غير معطّر بعد الاستحمام مباشرة. أحد الطرق البديلة لترطيب الجلد بعد الاستحمام هي استخدام منتج زيت استحمام قبل الخروج من الحمّام مباشرة. اسمحي لجسمك بالجفاف بشكل طبيعي دون فرك الجلد بعنف عند استخدام الفرشاة، وخصوصًا حول مناطق الثدي التي تشعرين فيها بأكبر قدر من الحكّة. منتجات زيت الاستحمام زلقة لذا اتخذي الإجراءات اللازمة حتى لا تقي. إن كنتِ رياضية أو تذهبين الصالة الرياضية بانتظام، استحمي لفترة قصيرة بعد ممارسة التمارين الرياضية واستخدمي الصابون الخاص بك. قومي بالحد من استخدام مضادات التعرّق والمنتجات المعطّرة بسبب قدرتها على تجفيف الجلد. مزيلات الرائحة أقل تجفيفًا للجلد من مضادات التعرّق. يتضمّن ذلك حماية الجلد من أشعة الشمس والمواد الكيميائية القاسية. ارتدي ملابس تغطّي الثدي أو أي أماكن أخرى مكشوفة من الجلد. استخدمي منتج وقاية من أشعة الشمس يحتوي على مرطّب. اختاري منتجات تحتوي على أحد المكوّنات التالية على الأقل: الجلسرين واليوريا والسوربيتول وحمض اللاكتيك وحمض البيروجلوتاميك وأملاح اللكتات وحمض ألفا هيدروكسيل.  استخدمي منتجات عناية بالجلد غير معطّرة ومصمّمة للبشرة الحسّاسة دائمًا.  استخدمي مرطّبًا مضادًا للماء قبل السباحة، كاستخدام طبقة رقيقة من الفازلين. استحمي واستخدمي المرطّب بعد السباحة في أقرب وقت ممكن. المرطّبات السميكة الكريمية، مثل Eucerin وCetaphil، قد تكون أكثر فعالية من منتجات اللوشن الرقيقة. الفازلين سميك بما فيه الكفاية أيضًا لترطيب الجلد، وهو منتج زهيدة الثمن جدًا. قد تجدين أنكِ تعرّضين الجلد لمنتجات تحتوي على مواد أو إضافات كيميائية قد تزيد من سوء الحالة.  اختاري منتجات غسل الملابس المعدة لاستخدام الأشخاص ذوي البشرة الحسّاسة. اختاري المنتجات الخالية من الصبغة والعطور. جرّبي استخدام منعّمات الأقمشة الخالية من العطور. قد تساعد منعّمات الأقمشة على تخفيف التأثيرات القاسية لغسل الملابس في المناطق التي تحتوي على ماء عسر (غني بالمعادن)، إلا أن هناك العديد من منعمات الأقمشة التي قد تؤدي إلى تفاعلات حساسية، لذا تجنّبي استخدام منعّم الأقمشة تمامًا إن لم يؤدِ استخدام منعّمات الأقمشة الخالية من العطور إلى تحصيل أي فائدة. اغسلي ملابسكِ بعناية عن طريق استخدام دورة غسيل إضافية للتأكد من إزالة كل المنظفات والمواد الكيميائية غير المرغوب بها. يؤدي شرب كمية كبيرة من الماء يوميًا إلى توفير السوائل التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته، بما في ذلك أكبر عضو في الجسم، الجلد. استخدمي مرطّب هواء في أشهر الشتاء لحبس مزيد من الرطوبة في الجلد. اختاري حمّالات الصدر التي تحتوي على دعامات أقل وتلك غير المجهّزة بشريط قاس يؤدي إلى خدش الجلد، وارتدي حمّالات صدر مصنوعة من القطن إن أمكن ذلك، ولا ترتدي حمّالة صدر عند التمكّن من ذلك.  ارتدي ملابس واسعة ومصنوعة من أقمشة مريحة تسمح بوصول الهواء إلى الجلد مثل القطن. احرصي على اختيار حمّالة صدر بمقاس مناسب، بما في ذلك حمّالات الصدر الرياضية. قد يحدث احتكاك وحكّة بسبب حمّالات الصدر التي لا تناسب مقاسكِ بشكل جيد.  انزعي حمّالة الصدر الرياضية بعد ممارسة التمارين الرياضية في أقرب وقت لتقليل الرطوبة والعرق الموجودان على نسيج الثدي. لا تنامي مع ارتداء حمّالة الصدر. ارتدي ملابس نوم مريحة وواسعة وتسمح بوصول الهواء إلى الجلد. محاولة تجنّب خدش الجلد المصاب بالحكّة أمر صعب، إلا أنه مهم لتجنّب المضاعفات.  يؤدي حكّ المنطقة إلى التسبّب بمزيد من تحسّس الجلد، ويؤدي ذلك إلى مزيد من الحكّة وقد يؤدي إلى العدوى إن كان الجلد مصابًا. استخدمي ضغطًا رقيقًا بقاعدة اليد لتدليك المنطقة برفق، أو ضعي قطعة قماشية باردة على المنطقة لتخفيف الشعور بالحكّة. يخدش الكثير من الناس جلدهم أثناء النوم دون أن يشعروا بذلك، لذا حاولي أن تضعي ضمادات على أطراف أصابعكِ عند النوم أو النوم مع ارتداء جوارب على اليدين للمساعدة على تجنّب حكّ الجلد. يمكنكِ شراء الكريم دون وصفة طبية في معظم الصيدليات. استخدمي الكريم موضعيًا لتخفيف الحكّة البسيطة، ويمكنك عادة استخدام الكريم 1-4 مرات يوميًا.  إن لم تتحسّن الأعراض خلال يوم أو يومين، تواصلي مع الطبيب. تواصلي مع الطبيب على الفور إن أصبتِ بآثار جانبية مثل الاحمرار والتورّم وإفرازات الصديد. لاستخدام الكريم، اغسلي الجلد برفق وربّتي عليه لتجفيفه ثم استخدمي الكريم على شكل طبقة رقيقة وافركي الكريم برفق.
Recognize dry skin. Change your bathing routine. Protect your skin. Apply moisturizer products throughout the day. Control environmental factors when possible. Drink plenty of fluids. Wear soft and breathable fabrics. Avoid scratching. Use 1% hydrocortisone cream to treat itching.