यदि आपका एक नाखून बाकियों की तुलना में ज्यादा क्षतिग्रस्त प्रतीत होता है, तो आपके हित में सबसे अच्छा होगा कि, सुरक्षित रखने के लिए, आप उसी नाखून का चुनाव करें। यदि सभी नाखून एक समान दिखाई देते हैं तो, आप अपनी इच्छानुसार किसी भी नाखून को चुन सकती हैं।  यदि आपको ऐसा लगता है कि इस आदत को पूर्ण रूप से त्यागना मुश्किल है तो, एक समय में एक ही नाखून की सुरक्षा करना अपेक्षाकृत आसान हो सकता है जिसे स्वयं द्वारा  एक ही बार में करवाने की तुलना में धीरे-धीरे बेहतर आदतें अपना के कर सकती हैं। वैसे तो आप इस काम को किसी के मदद के बिना भी करने में सक्षम हो सकती हैं परंतु, यदि आपको किसी अतिरिक्त सहायता की, आवशकता हो तो,  अपने द्वारा चयनित नाखून के फिंगरटिप के चारों ओर एक ऐडहेसिव बैंडेज  लपेटने पर   विचार करें। ऐसा करने से उस नाखून तक आपकी पहुंच ब्लाक हो जाना चाहिए जिससे उसे चबाना और मुश्किल हो जाएगा। कुछ दिनों के बाद, एक बिना चबाया गया नाखून बड़ा और सुंदर बन जाएगा जो आपका इनाम होगा।  इस दौरान अपने चयनित नाखून को न चबाएँ। यदि ऐसा करना ही पड़े तो 'असुरक्षित' नाखूनों में से किसी एक को चबाएँ। कभी-कभी यह जानना भी मदद करता है कि, आपके पास चबाने के लिए एक अन्य नाखून है, भले ही आप वास्तव में किसी असुरक्षित नाखून को न चबाएँ। एक बार थोड़े समय तक न चबाया गया नाखून बढ़ जाता है तो, दूसरे नाखून की सुरक्षा करना शुरू कर दें। हालांकि, इस दौरान यह महत्वपूर्ण होगा कि आप,  पहले और दूसरे, दोनों ही नाखूनों को अकेला छोड़ दें।  दूसरे नाखून की सुरक्षा की ज़िम्मेदारी लेने के दौरान, पहले नाखून को चबाकर, आप पूर्व में अपने द्वारा किए गए अच्छे काम को बेकार नहीं जाने देना चाहेंगी यदि कभी भी आपको अपने नाखूनों को चबाने की तलब लगे तो, इस प्रक्रिया को उलट दें और चबाने के लिए केवल एक ही नाखून पर अपना ध्यान केंद्रित करें। इससे, आप द्वारा अन्य नाखूनों को नुकसान पहुंचाने की मात्रा को सीमित करने में मदद मिलनी चाहिए।
Pick one nail to "protect" at a time. Go a few days without biting that nail. Notice how much better that nail looks than the others. Pick another nail to stop biting. Repeat the process until you have successfully avoided biting all of your nails.