अगर रैस्टौरेंट में खाते समय आप अपने पोर्शन साइज़ का ध्यान रखना चाहते हैं, तब टेबलस्पून को देख कर कैसे मापा जा सकता है, यह कौशल बहुत कीमती हो जाता है। संदर्भ के लिए यह ध्यान रखिएगा कि आम तौर पर एक पिंगपॉङ्ग की बॉल, दो टेबलस्पून के बराबर होती है। हालांकि लिक्विड्स के लिए तो इस तरह से पहचान पाना कठिन होगा, मगर सॉलिड चीज़ों के लिए यह तुलना काफ़ी सरल होगी। एक सामान्य नियम यह है कि आपकी उंगली की टिप एक टीस्पून के बराबर होती है जबकि अंगूठे की टिप, टेबलस्पून के बराबर होना चाहिए। आप जिस चीज़ को माप रहे हों उसे अपने अंगूठे के बराबर रख कर उतना ही माप लीजिये। अगर आपका अंगूठा सामान्य से बड़ा या छोटा है तब उस सामग्री को उसी हिसाब से एडजस्ट कर लीजिये। एक सामान्य नियम यह है कि एक कप की तरह बनाए हुये हाथ में 2 टेबलस्पून लिक्विड आयेगा। अगर आपके पास कोई मेज़रिंग स्पून या कप न हो तब आप अपने हाथ में बने कप को आधा भर कर एक टेबलस्पून का  अंदाज़ा कर सकते हैं। अगर आपके हाथ कुछ अधिक ही बड़े या छोटे हों, तब आप उसी के अनुसार कुछ लिक्विड निकाल या डाल सकते हैं। कुछ ऐसे आहार होते हैं जिनका पोर्शन साइज़ हमेशा ही एक समान होता है और उसे आसानी से टेबलस्पून के हिसाब से मापा जा सकता है। अगली बार जब आप कुछ पका रहे हों, बेक कर रहे हों या केवल अपनी कैलोरी का हिसाब रख रहे हों, तब जल्दी में मापने के लिए इसका ध्यान रखिए। शक्कर का एक टेबल स्पून, शक्कर के 3 सिंगल सर्विंग पैकेट्स या तीन शुगर क्यूब्स के बराबर होता है। एक और उदाहरण है कि मक्खन की एक स्टिक, 8 टेबलस्पून के बराबर होती है, इसलिए मक्खन की एक स्टिक का 1/8 भाग सदैव एक टेबलस्पून के बराबर होता है।
Remember that 2 tablespoons is the size of a ping pong ball. Use the tip of your thumb as a guide for measuring a tablespoon. Use a cupped hand to measure 2 tablespoons of liquid. Note the portions of food that always equal a tablespoon.