شرب الكحول له عدة تأثيرات ضارة على الجسم والمعاناة من داء كرون تعطيك سببًا آخر لعدم شربه. هذا بسبب حقيقة أن الكحول له تأثير سيء على الجهاز الهضمي.  الكحول أيضًا يحتوي على الأسيتالدهيد والذي يعد سامًا للجسم. هذا السم يسبب تهيج بطانة المعدة والأمعاء. كما أنه يزيد من إنتاج حمض المعدة، الذي يزيد حال داء كرون سوءًا. داء كرون هو الالتهاب المزمن لبطانة المعدة والأمعاء. لذا من المهم تجنب هذه المواد التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي بشكل أكبر. أمثله هذه المواد تتضمن:   السجائر: النيكوتين الموجود في السجائر يزيد إنتاج حمض المعدة الذي يسبب تهيج البطانة المعدية. عندما يتم إفراز الكثير من حمض المعدة، المخاط الموجود عادًة في المعدة (الذي يعمل كطبقة حامية) يتم تدميره، مما يسبب قرح المعدة والأمعاء.  الأطعمة الحارة:الكابسيسين موجود في الفلفل الحار، الذي يستخدم كتوابل في الطعام. الكابسيسين مهيج يسبب شعور بالحرقة عند تناوله. يسبب أيضًا تهيج بطانة المريء والمعدة.  الكافيين: قد يسبب الكافيين زيادة إنتا حمض المعدة مما يؤدي إلى تأخر علاج قرح المعدة. من أمثلة المواد التي تحتوي على كافيين هي القهوة، الشاي، والصودا. يمكن للتوتر أن يسبب تهيج مرض كرون، حيث أن المواقف المقلقة يمكن أن تستهدف ظهور أعراض المرض.  في أي وقت يكون فيه الجسم تحت ضغط، يكون الجهاز المناعي نشط بشكل زائد -- تهدئة نفسك يساعد على الحد من زيادة الأعراض سوءًا. يتغير نمط الهضم الطبيعي عندما يكون الشخص تحت ضغط، نشاط المعدة يتأثر مما يسبب الامتصاص البطيء وإنتاج الحمض المعدي الزائد. يمكن التحكم في التوتر عن طريق تقنيات الاسترخاء. ممارسة الرياضة تساعدك على راحة العضلات المشدودة والقلق.. السباحة، المشي بسرعة، ركوب الدراجة، والجري كلها أشكال ينصح بها من الرياضة لمن يعاني من داء كرون. ممارسة الرياضة 3 إلى 4 مرا ت أسبوعيًا لمدة 30 إلى 45 دقيقة يمكن أن يمنحك راحة عظيمة. التنفس العميق والبطيء يمكن أن يساعد في إرخاء العضلات المشدودة. حول أن تستنشق الهواء من خلال أنفك لمدة تصل إلى 5 ثوان، ثم قم بالزفير خلال فمك لمدة تصل إلى 7 ثواني. يمكنك فعل ذلك عدة مرات في اليوم - يُفضل أن يتم فعل ذلك في الصباح والمساء. الاشتراك في الأنشطة الترفيهية يمكن أن يساعدك في التوقف عن التركيز في مشاكلك الصحية. يمكنك الذهاب للتسوق، مشاهدة البرامج التلفزيونية، تصفح الإنترنت أو قضاء الوقت ببساطة مع من تحب. يمكن أن يجلب لك ذلك الراحة والاسترخاء خاصًة إذا كنت تتعرض لموقف يسبب لك ضغط.
Avoid drinking alcohol. Avoid certain substances that can cause gastric irritation. Manage your stress levels. Perform regular exercises. Do breathing exercises. Spend time doing things you enjoy.