अगर आपको लग रहा है गले में एक या दो बाल फंसे हैं, तो उन्हें निगलने की कोशिश करें | बाल बाकी खाने की तरह आपके शरीर की खाने की नली या डाइजेस्टिव ट्रैक्ट (digestive tract) में जा कर शरीर से बाहर चला जायेगा | आपका शरीर बाल को तोड़ नहीं पायेगा क्योंकि वो एक बहुत घनिष्ट प्रोटीन किरेटिन से बना होता है | अगर आपको लगे की बाल लम्बा है, तो कोशिश करें की आप साफ़ उँगलियों से उसे अपने गले से खुद निकाल लें | अगर आप मुंह में बढ़ा कौर बना कर खाना खायेंगे तो हो सकता है बाल आपके गले से यूँ ही निकल आये | ऐसे खाद्य पदार्थ का चुनाव करें जो खाते समय गले को नरम और कोमल महसूस हों | उदाहरण के तौर पर केले के कुछ कौर या नरम ब्रेड खा सकते हैं |  आपको सिर्फ इतना भोजन निगलने की कोशिश करना चाहिए जितना आराम से आपके मुंह में आ जाये | अगर आप ज्यादा बढ़ा हिस्सा मुंह में डालेंगे तो, दम भी घुट सकता है | अगर आप बाल को निगल पाए, तो वो आपके खाने के साथ आपके डाइजेस्टिव ट्रैक्ट में चला जायेगा | अगर आप अपने गले में से बाल नहीं निकाल पा रहे हैं और उस एहसास से आपको तकलीफ हो रही है, तो ईअर, नोज़, और थ्रोट (ENT) स्पेशियलिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट ले लें | अगर आपको ख़राब गले के और संकेत महसूस हो रहे हैं, जैसे निगलते समय दर्द या टॉन्सिल्स में पस, तो आपको जांच करवाने की ज़रुरत है | स्पेशियलिस्ट को टेस्ट और एक्स रे करने की ज़रुरत होगी | कोशिश करें की आप अपनी पूर्ण मेडिकल हिस्ट्री और सारे सिम्टम्स उसको बताएं |
Try to swallow the hair. Eat soft foods. Contact an ear, nose, and throat (ENT) specialist.