تشير الدراسات إلا أن الاتسام بالتواضع ينطوي على إدراك قيمة إنجازاتك وخصالك بالنسبة للآخرين. ستعرف حينها فقط أنك تمتلك الكثير مما ينبغي الشكر وأنه لا ينبغي إشعار الآخرين بالتعاسة لذلك. إن كنت تعرف بأنك تمتلك جسمًا يشبه جسم عارضي الأزياء، لا تشتكِ حينها من مظهر شعرك للآخرين، وإن كنت تعرف أنك موهوب في التمثيل، لا تتحدّث عن مدى شعورك بعدم الأمان.  اكتب الأشياء التي تجيدها. كن واقعيًا - ما مدى إجادتك مقارنة بالآخرين؟ قد لا تكون سعيدًا جدًا في علاقتك أو مسيرتك المهنية أو صداقاتك، ولكن فكّر في الأشياء الجيدة التي تمتلكها. يتّسم العديد من الأشخاص بعدم التواضع لأنهم لا يقدّرون الأشياء الجيدة في حياتهم. لا يرى أولئك الأشخاص بأنهم يتباهون أو يشتكون من الأشياء الخاطئة لأنهم لا يرون أنهم أفضل من الآخرين. ينطوي ذلك على معرفة الجمهور الذي تخاطبه، لذا احرص على عدم إزعاج الآخرين أو إيذائهم بسبب تعليقاتك التي لا تراعي مشاعرهم. إن كنت تمتلك علاقة رائعة، لا تتحدّث مع صديقك عن تفاصيل علاقتك الرائعة في حين أنك تعرف أنه لا يمكنه إيجاد شريك مناسب، ولا تخبر أخوك العاطل عن العمل عن انتكاستك البسيطة في العمل لتُشعره بشعور مزرٍ.  اعرف الشخص الذي تتحدّث إليه قبل التحدّث عن أمر رائع، أو سيء، في حياتك. ما هي ظروف هذا الشخص في العمل أو في الحياة الشخصية، وكيف ستؤثر عباراتك فيه؟ ينبغي كذلك الاتسام بمزيد من التحفّظ عند التحدّث مع أشخاص لا تعرفهم بشكل جيّد. لا تتباهى أمام شخص عند عدم معرفة أي معلومات عنه. يميل الأشخاص الذين لا يتسمون بالتواضع إلى التحدّث طوال الوقت وإلى الهيمنة على الحديث دائمًا، ويكون الحديث عن أنفسهم عادة. اسأل نفسك من الشخص الذي يرغب بالاستماع عن حديث عنك طوال الوقت؟ ستجد أن لا أحد يرغب بذلك على الأرجح. لا مشكلة بالهيمنة على الحديث عند امتلاك شيء مثير أو مهم لقوله، ولكن اعلم أن مقاطعة حديث الآخرين والهيمنة على الحديث لمناقشة "إنجازاتك" ينطوي على عدم الاتسام بالتواضع.  حاول أن يسير مجرى النقاش بالتساوي إن كنت تتحدّث مع شخص آخر. إن كنت في وسط مجموعة كبيرة، انتظر حتى يتحدّث عدة أشخاص قبل أن تتحدّث من جديد. ينطوي التواضع على الاعتراف بنقاط قوة الآخرين. إن كنت لا تتسّم بالتواضع، لن تتمكّن على الأرجح من معرفة ما يمكن للآخرين تقديمه لأنك تركّز على نفسك بشدة طوال الوقت. لهذا السبب، قم بتقديم ثناء حقيقي للآخرين في المرة الأخرى التي تجلس فيها مع الآخرين لتُظهر لهم أنك فكّرت في حقيقتهم.  يمكنك أيضًا أن تُثني على شيء صغير كملابس صديقك الجديدة وغير ذلك من الأشياء البسيطة. يمكنك أيضًا أن تُثني على خصلة من خصال الشخص. يمكنك أن تقول "أنت شخص مجتهد" أو "أنت مستمع جيّد". لنقل مثلًا بأنك أنجزت مشروعًا كبيرًا في العمل، إلا أنك حقّقت ذلك بمساعدة أشخاص آخرين. ما الذي ستقوله عندما يشكرك مديرك على العمل الرائع؟ "عفوًا، لقد بذلك مجهودًا مضنيًا لتحقيق ذلك!". لا تقل ذلك أبدًا، وقل عوضًا عن ذلك "لم أكن لأتمكن من تحقيق ذلك بدون مساعدة فلان وفلان، لقد ساعداني كثيرًا". يُظهر ذلك أنك تعترف بالمجهود الذي بذله الآخرون وأنك لا ترغب بنيل العرفان والشكر وحدك على عمل الآخرين ومجهوداتهم. قد يتعدّى ذلك مجال العمل. إن أثنى عليك شخص لاجتهادك في صف الرياضيات، يمكنك أن تقول أنه لم يكن بإمكانك تحقيق هذه العلامات الجيدة بدون شرح أحد الزملاء المبدأ لك. لا يعني الاتسام بالتواضع الموافقة على كلام الآخرين دائمًا. يعني ذلك في الحقيقة أنه ينبغي معرفة معرفة طريقة الاختلاف مع الآخرين دون إشعارهم بشعور سيء. إن قلت لشخص "أنت مخطئ" أو "دعني أخبرك بحقيقة الأمر"،  سيعتقد الآخرون أنك شخص عنيد يركّز على نفسه وغير مستعد للاستماع إلى ما يقوله غيره. امتلك ذهنًا متفتّحًا عوضًا عن ذلك واعرف حالتك الذهنية.  قل شيئًا لا ينطوي على أي إهانة، كأن تقول "هذا رأيي.." عوضًا عن الاختلاف بشكل عنيف. يمكنك أن تقول "أفهم وجهة نظرك" عند الاختلاف مع شخص آخر، أو "لم أفكر بالأمر من هذا المنظور من قبل". لا تدفع الآخرين للشعور بالسوء إلا إن كنت ترغب باعتقادهم أنك عالق. يؤدي شكر الآخرين وإظهار الامتنان إلى قطعك لشوط طويل في رحلة الاتسام بالتواضع. إن كنت تتسّم بالتواضع، ينبغي عليك حينها أن تشكر الآخرين على تحسين حياتك وأن تشكر الأشخاص الذين يدعمونك ويساعدونك. أعلم الآخرين بمقدارهم لديك وتذكّر أن تشكرهم دائمًا على ما يقدّمونه لك.  اعتد على قول "شكرًا" على قدر استطاعتك، سواءً أكنت تتحدّث مع صديقك المقرّب أو مع عامل الإصلاح. أسهب في الشكر. قل مثلًا "شكرًا على مساعدتك في تزيين المنزل، لم أكن لأقدر على تنفيذ ذلك بدون مساعدتك". اعتد على كتابة رسائل شكر حيث أنها تساعد على إظهار امتنانك. أحد مناحي التواضع الأخرى هي تعلّم طريقة قبول الثناء الحقيقي. لا تقل "هذا ليس صحيح..." ومن ثم تقلل من شأن نفسك، وقل عوضًا عن ذلك قولًا بسيطًا كأن تقول "شكرًا جزيلًا، أقدّر شكرك كثيرًا". أعلم الشخص الآخر بقبولك لثنائه وبأنك لن تعارضه وتختلف معه. لا حاجة للثناء على الشخص الآخر فورًا حتى لا تظهر بمظهر الشخص غير الصادق.
Be aware of what you're worth in front of others. Realize what others have before you open your mouth. Don't dominate a conversation. Compliment other people. Give others credit for your achievements. Disagree without making people feel bad. Thank people for all of their help. Accept compliments with grace.