इसका मतलब यह है कि आप अपने सारे प्लांस कैंसिल कर दें जिससे आपके मां बाप ,घरवालों, और सहकर्मियों को यह पता चल जाए कि आप बीमार हैं। अगर लंबे समय से बिस्तर पर रहने की वजह से आपको दर्द या  अकड़न महसूस हो रही हो तो सोने से पहले स्ट्रेचिंग (stretching) जो कि एक प्रकार की एक्सरसाइज होती है करके सोएं। आप बिस्तर में रहकर भी तीन या चार स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं। आप जितना ध्यान खुद को ठीक करने में लगाएंगे आप इतनी जल्दी ठीक हो जाएंगे। आप वहां जाकर आराम करें जहां आपको अच्छा महसूस हो रहा हो जैसे कि बैडरूम (Bedroom) या लिविंग रूम (living room) और अगर कोई आपके आसपास हो तो यह सुनिश्चित करें कि वह आपकी मदद करे ना कि आपको परेशान करे। घर में जो भी आपने आराम के लिए जगह चुनी है वहां अपनी सारी ज़रूरत का सामान लेकर जाएं जो आपकी बीमारी में आपके काम आती हैं जैसे कि कंबल या कोई चादर खुद को गर्माहट पहुंचाने के लिए, गर्म पानी की बोतल, पढ़ने के लिए कोई किताब, देखने के लिए कोई मूवी, आपकी ड्रिंक्स या बाल्टी (अगर आपको उल्टी जैसा लग रहा हो) आदि।  अगर आप को बुखार है, तो कोई ठंडा और गीला कपड़ा हाथ में रखें। अगर आपको गर्मी महसूस हो रही है, तो गीले कपड़े को अपने माथे पर या किसी और जगह रखें। धूम्रपान करने से बचें और अगर कोई और धूम्रपान कर रहा हो तो उस धुएं से भी बचें। पानी की गर्माहट आपको राहत पहुंचाएगी इसकी वजह से आप बाद में आराम कर सकेंगे और भाप (steam) आपकी नाक की नली को नमी और राहत पहुंचाएगी जिससे अगर आपकी बंद नाक है तो आपको बेहतर महसूस होगा। नहाने के बाद आप अपने घर की उस जगह पर जाएं जो आपने आराम के लिए बनाई है और शरीर की गर्माहट को बनाए रखने के लिए कंबल या चादर ओढ़ कर रिलैक्स (relax) हो कर बैठ जाएं और आराम करें।
Let getting better be your top priority. Make a space to recuperate. Take a warm shower or bath.