भाप की गर्माहट और नमी आपके लंग्स और गले में जमा कफ को तोड़ने में और पिघलाने में मदद करती है। एक हॉट शावर लें या फिर बाउल में बहुत गरम पानी भर दें और बिना खाँसे आप जितनी ज्यादा भाप खींच सकें, खींच लें। जब तक कि आपके लक्षण पूरी तरह से चले न जाएँ, तब तक हर दिन 1-2 बार, कम से कम 15-20 मिनट्स के लिए भाप में साँस खींचें।  अगर आप गरम पानी के बाउल में से भाप ले रहे हैं, तो अपने चेहरे को बाउल के ऊपर ले जाएँ और फिर भाप को रोकने के लिए अपने सिर पर से एक टॉवल ढँक लें। अपने चेहरे को कम से कम 15 मिनट्स के लिए वहीं पर रखें और गहरी साँसें लें। आप चाहें तो पेपरमिंट या यूकेलिप्टस एशेन्सियल ऑइल, जो कफ को पिघलाने में मदद कर सकते हैं, इनकी कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं। ह्यूमिडीफायर हवा में नमी भर देता है, जो, जब आपके लंग्स में जाती है, तब कंजेशन को लूज कर सकती है और आपके एयरवेज (साँस के द्वारों) को खोल सकती है। ये ह्यूमिडिटी आपके नेजल पैसेज (nasal passages) को खोलने में भी मदद कर सकती है, ताकि आप और भी आसानी से साँस ले सकें। इस डिवाइस को कुछ तरीके से रखें, ताकि ये मॉइस्चर को आपके बेड के ऊपरी सिरे पर स्प्रे कर सके और इसके आपके सिर से 6–10 feet (1.8–3.0 m) के अंदर होने की पुष्टि कर लें।  अगर आपके घर की हवा बहुत रूखी हो जाती है, तो ऐसे में ह्यूमिडीफायर के इस्तेमाल से बहुत ही पॉज़िटिव असर पड़ने वाला है। अगर आप रात में ह्यूमिडीफायर इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आपको उसे हर 3-4 दिनों के अंदर या जब भी वो सूखे, तब भरना होगा। कुल्ला करना, आपकी एयरवेज में फँसे हुए कफ को पिघलाने का एक असरदार तरीका होता है। 1⁄2 cup (120 mL) गरम पानी में 1–2 टेबलस्पून (12.5–25 g) नमक मिला लें। नमक को घोलने के लिए इस मिक्स्चर को घुमाएँ और फिर इससे अपने मुँह को भर लें। इससे 1-2 मिनट्स तक, आप से जितना हो सके, अपने गले तक कुल्ला करें, फिर नमक वाले पानी को बाहर थूंक दें। अब जब तक कि आपका कंजेशन खत्म होना शुरू नहीं हो जाता, तब तक दिन में 3-4 बार इसी तरह से कुल्ला करें। अपने सिर को ऊँचा करके लेट जाएँ और अपने स्टेर्नम (sternum) के ऊपर एक हॉट पैक या गरम कपड़ा रखें। एक बेरियर के तौर पर और जलने से रोकने के लिए, हॉट पैक के नीचे एक कपड़ा रख दें। गर्माहट को तकरीबन 10–15 मिनट्स तक आपको त्वचा में सोखने दें। अपने लंग्स से जितना मुमकिन हो, उतने कफ को बाहर करने के लिए, इसे दिन में 2-3 बार दोहराएँ।  अपने गले और छाती के ऊपर एक हॉट पैक या भाप वाला गरम कपड़ा लगाने से कंजेशन में राहत मिलेगी और एयरवेज बाहर से गरम करने में मदद मिलेगी। ये कफ को लूज भी करेगा, जिससे आपके लिए उसे खाँसकर बाहर निकालना आसान बन जाएगा। आप आपकी लोकल मेडिकल स्टोर या फार्मेसी पर से हॉट पैक खरीद सकते हैं। एक स्टीमिंग क्लॉथ (steaming cloth) बनाने के लिए, एक हैंड टॉवल को पानी से गीला कर लें और उसे 60–90 सेकंड्स के लिए माइक्रोवेव में रहने दें। अपने लंग्स के उस हिस्से के ऊपर मसाजर को रखें, जहां पर आपको सबसे ज्यादा कंजेशन महसूस होता है (जैसे, यदि आपको ब्रोंकाइटिस (Bronchites) है, तो आपके ऊपरी छाती पर)। अगर आप अपनी पीठ तक नहीं जा पाते हैं, तो आप किसी और से आपकी पीठ पर मसाजर इस्तेमाल करने का कह सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, कफ को लूज करने के लिए, अपने हाथों को कप की पोजीशन में रखें और उनसे अपनी छाती के ऊपर ताली दें।  आप चाहें तो आपके किसी फ्रेंड या करीबी इंसान से भी आपकी पीठ पर, आपके लंग्स के ऊपर कप किए हुए हाथों से ताली देने का भी बोल सकते हैं। कंजेशन किस जगह पर है, उसके अनुसार, झुकने या तिरछी पोजीशन से आपके लंग्स को खाली होने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, अगर आपके लंग्स के लोअर बैक हिस्से में कंजेशन है, तो फिर नीचे की तरफ रुख किए हुए डॉग की पोजीशन में आ जाएँ या फिर चाइल्ड पोज (योगा) में आ जाएँ और किसी से आपकी लोअर बैक पर ताली देने का कहें। अपने सिर को ऊँचा रखने से आपकी नाक और गले के ऊपरी हिस्से में मौजूद कफ को नीचे आपके पेट तक जाने में मदद मिलेगी। ये आपको अच्छे से सोने देता है और रात में अचानक से अपनी साँसों को अटकाए बिना नींद लेने देगा। अपने सिर को, अपने ऊपरी शरीर से हल्का सा ऊँचा बनाए रखने के लिए, अपने सिर और गर्दन के नीचे कई सारे तकिये रख लें। आप चाहें तो आपकी मैट्रेस के हैड को भी ऊँचा कर सकते हैं और मैट्रेस को और भी स्थिर रूप से ऊँचा रखने के लिए, उसके नीचे एक 2 in × 4 in (5.1 cm × 10.2 cm) या 4 in × 4 in (10 cm × 10 cm) लकड़ी के टुकड़े को भी रख सकते हैं। एक चेयर पर बैठ जाएँ और जब तक कि आपके लंग्स पूरे हवा से नहीं भर जाते, तब तक एक गहरी साँस लें। अपने पेट की मसल को खींचें और 3 बार खाँसने के लिए अपने पेट की मसल को सिकोड़ें। हर बार खाँसने पर “हा” साउंड निकालें। अब जब तक कि आपका कफ नहीं निकल जाता, तब तक इसे 4-5 बार दोहराएँ। खाँसना आपके शरीर का, अपने लंग्स में मौजूद एक्सट्रा कफ को बाहर निकालने का एक तरीका होता है। बेकाबू होकर खाँसते रहना या फिर (कफ को वापस अपने गले में निगल लेना) अस्वस्थ होता है। लेकिन, डीप, काबू में रहकर खाँसने से कफ निकल सकता है और कंजेशन में राहत मिलती है।
Inhale steam from a bowl of hot water or take a long, steamy shower. Place a humidifier in your room at night while you are sleeping. Gargle Apply a hot pack to your upper chest when you feel congested. Use a hand-held massager on your back and chest to loosen congestion. Elevate your head with 2–3 pillows when you rest at night. Do 5–8 controlled coughs to expel mucous once it’s loosened.