يمكنك استخدام ملعقة بلاستيكية أو مطاطية ويمكنك كذلك استخدام ملعقة خشبية، لكن تجنَّب استخدام الملعقة المعدنية. إن كانت لديك خيارات متعددة، فاختر من بينهم على أساس الطول.  لا تستخدم ملعقة تستخدمها كثيرًا في طهي الطعام، بل الأفضل شراء واحدة جديدة يمكنك تخصيصها لفرد المرطِّب على ظهرك. من الممكن أن تخدشك المعلقة الخشبية بسبب وجود بعض شظايا الخشب بها، لذا كن حذرًا عند استخدامك لها. اجعل الملعقة مسطحة قدر الإمكان عند وضع المرطِّب عليها حتى لا ينسكب أي شيء على الأرض، ومن الأفضل استخدام القليل من المرطِّب وتكرار عملية الفرد أكثر من مرة. ابذل قصارى جهدك للحفاظ على الملعقة في وضع مسطح مع الحفاظ على الجانب الموضوع عليه المرطِّب في جهة الأعلى، ثم اثنِ ذراعك خلف ظهرك وضَع المرطِّب على منطقة أسفل ظهرك. حرّك رأس الملعقة في شكل دائرة لتغطي منطقة أسفل ظهرك أولًا ثم انتقل إلى منتصف ظهرك. يمكنك بعد ذلك الانتقال إلى منطقة أعلى كتفك وفرد المرطِّب على الجزء العلوي من ظهرك أيضًا. ضع كمية إضافية من المرطِّب إذا احتجت لذلك وكرِّر العملية السابقة حتى تتأكَّد من تغطية جميع أجزاء ظهرك.
Get a spatula. Squeeze a liberal amount of lotion onto the spatula. Gently reach the spatula behind your back. Spread the lotion around your back.