साई व्हील, पिरामिड के आकार का फ़ोल्ड (fold) किया हुआ काग़ज़ होता है जो फॉयल के एक टुकड़े पर लगी हुई टूथपिक (toothpick) पर रखा होता है। उस वस्तु पर फ़ोकस करिए, अपने विचारों से उस तक पहुंचिए, और अपने दिमाग़ से उसे घुमाइए।  व्हील को गिराए बिना केवल घुमा पाने की कोशिश करने से आपको अपनी क्षमताओं को नियंत्रित करने में सहायता मिल सकती है। व्हील के ऊपर शीशे का एक जार या बर्तन रखिए ताकि हवा उसे घुमा न सके। साई बॉल, ऊर्जा की एक बॉल होती है जिसे आप महसूस कर सकते हैं, मैनीपुलेट कर सकते हैं, और कालांतर में दूसरी वस्तुओं को मैनीपुलेट करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। अपने पेट के चारों ओर हाथ रख कर, अपनी कोर (core) में ऊर्जा महसूस करिए। हाथों को ऐसे पकड़िए जैसे कि आपने अपने हाथों में एक बॉल को पकड़ कर रखा हुआ है, और उसकी डिटेल्स को विज़ुअलाइज़ करिए।  अपने मन की आँखों से बॉल को देखिये। वह कितनी बड़ी है? क्या वह रेडिएट (radiate) कर रही है? उसका रंग क्या है? जब आप एक बार उसके आकार प्रकार को स्थापित कर लें, तब उसे इधर उधर मूव करिए और उसका आकार प्रकार बदलिए। समय के साथ, आप इस बॉल का इस्तेमाल दूसरी वस्तुओं में ऊर्जा डेलीवर (deliver) करने के लिए भी कर सकते हैं। जिस प्रकार बेसबॉल से किसी फूलदान को गिराया जा सकता है, उसी प्रकार, साई बॉल का इस्तेमाल ठोस, दिखने वाली वस्तुओं को प्रभावित करने के लिए करिए। एक मोमबत्ती जलाइए, अपना दिमाग़ साफ़ करिए, और लौ से अपने विचारों को भर जाने दीजिये। उसे थरथराते हुये देखिये। उस पर फ़ोकस करते हुये, उसे अपनी ऊर्जा से मूव करिए। उसे बाएँ मूव करिए, दायें मूव करिए, ऊपर को बढ़ाइए, उसकी तीव्रता को बढ्ने दीजिये, और उसे धीमा कर दीजिये। ताज़गी बनाए रखने के लिए, प्रतिदिन 2 या 3 अभ्यास करने का प्रयास करते रहिए। ज़ोन में आने के लिए मेडिटेट करने और विज़ुअलाइज़ करने से शुरुआत करिए। उसके बाद साई व्हील घुमाने, फ़्लेमवर्क (flamework) करने, चम्मच या कांटे  को मोड़ने, या पेन या पेंसिल को रोल (roll) कराने का  प्रयास करिए। विभिन्न प्रकार के अभ्यासों को करते रहने से आप बिना बोर (bore) या निराश हुये अभ्यास करते रह सकते हैं। प्रत्येक अभ्यास को करीब 20 मिनट तक करिए और प्रति दिन आधे घंटे तक उसकी प्रैक्टिस (practice) करिए। किसी भी अन्य अभ्यास की तरह, थक जाने पर ब्रेक (break) लेना बहुत महत्वपूर्ण होता है। थोड़ा नाश्ता करिए, पानी पीजिए, और कुछ घंटों तक आराम करिए। जब आप ताज़े हो जाएँ, तभी काम पर वापस जाइए। जब आपको ब्रेक लेने की आवश्यकता हो, उस समय अगर आप ज़बरदस्ती करेंगे तो आपको फ़ोकस करने में सफलता नहीं मिलेगी। इसके अलावा आपको अंततः सिरदर्द भी हो सकते है!
Try spinning a psi wheel. Move objects using psi balls. Practice controlling a flame. Switch up your exercises. Stop when you feel mentally and physically tired.