هنالك العديد من العوامل التي يجب أن تُفكِّري فيها عند اتخاذكِ لقرار استخدام وسائل منع الحمل؛ مثل إن كنتِ ترغبين بالحصول على أطفال، ومتى تريدين ذلك، وإن كنتِ تريدين أخذ حبوب منع الحمل أو كنتِ غير قلقة بشأن أخذ الدواء يوميًا، وكذلك نمط حياتك بما في ذلك إذا كنتِ تسافرين بشكلٍ متكررٍ. يمكن أن يساعدكِ التفكير في هذه الأسئلة على تحديدِ أنسب وسيلة لتحديد النسل.   قومي بتقييمٍ نزيهٍ وحياديّ لنفسكِ ولشريككِ ولعلاقتكما معًا. إذا كنتِ في علاقة بشريكٍ واحدٍ فهذا يمكن أن يؤثر أيضًا على اختياراتك لتحديد النسل.  على سبيل المثال، إذا كنتِ في علاقة طويلة الأمد، وترغبين بالانتظار لسنواتٍ قليلةٍ لإنجاب الأطفال، فربما تختارين وسائل تحديد النسل طويلة الأمد مثل أداة داخل الرحم (اللولب). قد تختارين حبوب منع الحمل والواقي الذكري لمنع الحمل قصير الأمد، وذلك لمنع الحمل والوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.   أشرِكي شريككِ في اتخاذ القرار لو كنتم في علاقة طويلة الأمد، حتى تتخذاه بشكلٍ مشترك ومتناسق مع نمطي حياتِكما. فكِّري في أسئلة مثل "هل أحتاج للتخطيط كل مرة قبل ممارسة الجنس؟"، "هل أحتاج لأن أتذكّر حبوب منع الحمل كل يوم؟"، "هل أريد أن أُنهي خصوبتي بشكلٍ دائمٍ؟"  يجب أيضًا أن تفكِّري بصحتك. على سبيل المثال، قد لا تكون حبوب منع الحمل خيارًا مناسبًا لك إن كنتِ تعانين من الصُّداع النصفي. هناك العديد من الخيارات المختلفة لتحديد النسل يمكنك استخدامها. يمكن أن يساعدك استكشاف الأنواع المختلفة لتحديد النسل على تحديد أيها يُناسبك.   يمكنك اختيار الوسائل العازلة التي تُوضَع أو تُدْخَل قبل ممارسة الجنس مباشرةً بما في ذلك الواقيات الذكرية والأنثوية، والحجاب العازل الأنثوي، وغطاء عُنق الرحم، ومُبيد النِّطاف.   يمكن لهذه الأساليب أن تمنع الحمل إذا ما استخدمت بشكلٍ صحيحٍ، ولكنك قد ترغبين في استخدام وسيلة ثانوية للتأكد من منع حملك. على سبيل المثال، إذا كنتِ تستخدمين الواقيات، التي لديها نسبة فشل تتراوح ما بين 2-18% فقد تحتاجين أيضًا استخدام مُبيدٍ للنِّطاف.   تحديد النسل الهرموني هو اختيار جيد لو كنتِ ترغبين في منع الحمل، وفي علاقة طويلة الأمد، بنسبة فشل منخفضة، أقل من 1% إلى 9%. أنواع تحديد النسل الهرموني المختلفة هي حبوب منع الحمل، أو القطعة اللاصقة، أو الحلقة المهبلية.  لدى حبوب منع الحمل ميزة إضافية؛ حيث يمكن أن تساعدك على تنظيم الدورة الشهرية.   يمكنك اختيار مانع للحمل طويل المفعول وغير دائم مثل اللولب، أو الحقن الهرمونية، أو وسائل منع الحمل المزروعة (كبسولات تُزرع تحت الجلد لمنع الحمل) ذلك إذا كنتِ ترغبين بتأجيل إنجاب الأطفال. يمكن أن تحتاجي بعض الوقت لتستعيدي خصوبتك بعد استخدام هذه الوسائل، لكنّها لا تؤثر على قدرتك على الإنجاب على المدى الطويل.   التعقيم (سلب القدرة على الإنجاب)؛ هو خيار لمنع الحمل إذا كنتِ متأكدة بشأن عدم رغبتك في الحصول على الأطفال. قطع القناة الدافقة (عملية جراحية تمنع إنتاج الحيوانات المنوية) وربط قناة فالوب هي إجراءات لا رجعة فيها ويجب التفكير فيها بجدية قبل اتخاذ قرار نهائي بها.   تنظيم الأسرة الطبيعي يتفادى الأدوية والأساليب الفورية مثل الواقيات بشكلٍ كليّ. قد يكون هذا خيارك إذا كنتِ لا تستطيعين استخدام وسائل منع الحمل الأخرى، أو لا تريدين استخدامها ببساطة. غير أن تنظيم الأسرة الطبيعي لديه نسبة فشل مرتفعة ولا ينبغي استخدامه عندما يكون الحمل شيء غير مقبول. ينطوي تنظيم الأسرة الطبيعي على طريقة فترة الأمان، أو اختبار إفرازات عنق الرحم، أو قياس درجة حرارة الجسم القاعدية، أو طريقة العزل.  هذه الطرق تتطلب الكثير من التخطيط والجهد، ولكنها تتميز بأنها لا تُكلف شيئًا أو يوجد لها آثار جانبية. كل طريقة لتحديد النسل تأتي معها مخاطر محتملة، بما في ذلك الحمل غير المرغوب فيه. كُوني على بينة بالمخاطر المحتملة والآثار الجانبية لطرق تحديد النسل المختلفة فذلك سيساعدك على اختيار أفضلها بالنسبة لك.   تحديد النسل الهرموني، مثل حبوب منع الحمل، ولاصقات منع الحمل، والحلقة المهبلية تزيد من خطر الإصابة بخُثار الأوردة العميقة، ولكن تُقلل خطر الإصابة بسرطان المبيض. الطرق العازلة مثل الواقيات، ومُبيد النِّطاف، وأغطية عنق الرحم يمكن أن تسبب الحساسية، وقد تزيد من خطر التهابات المسالك البولية أو الأمراض المنقولة جنسيًا.   مخاطر موانع الحمل طويلة المفعول غير الدائمة تشمل انثقاب الرحم، وتزايد أخطار الإصابة بالتهابات الحوض، والألم، ونزيف الحيض الكثيف (غزارة الطمث).   على الرغم من عدم وجود مخاطر طبية خاصة بتنظيم الأسرة الطبيعي، إلا أنكِ في خطر متزايد لحدوث حمل غير مرغوب فيه، لأن هذه الطريقة غير فعالة بما يكفي مثل وسائل منع الحمل الأخرى. اتخذي قرارًا مستنيرًا نحو الطريقة الأنسب لكِ بمجرد حصولك على فرصة لاستكشاف الخيارات المتاحة أمامك لتحديد النسل. ليس من الواجب عليكِ التحدث مع شريكك فحسب، ولكن يجب أيضًا أن تستشيري طبيبك، الذي ستحتاجينه لوصف الأساليب المختلفة مثل حبوب منع الحمل، وموانع الحمل طويلة المفعول غير الدائمة والتعقيم.
Consider your family wishes and lifestyle. Explore the different types of birth control. Be aware of potential risks of different birth control methods. Decide on the right birth control method for you.