ऐसा भी हो सकता है की आपको ऐसा लग रहा हो की गले में बाल है पर वहां वाकई में कुछ नहीं हो | कई और तकलीफें भी आपको ऐसा महसूस करवा सकती हैं | अपने गले को आराम देने के लिए, एक ग्लास में गरम पानी लें और उसमें तब तक नमक मिलाएं जब तक वो पूर्ण रूप से समा नहीं जाए | नमक के पानी से ग़रारे करने से आपके गले को आराम मिलेगा | रिसर्च से भी पता चलता है की ग़रारे करने से जुखाम के लक्षणों से मुक्ति मिलती है | धुंए से उठने वाले टोक्सिन और पार्टिकल्स आपके गले के अंदरूनी हिस्से को तकलीफ दे सकते हैं | इससे आपको ऐसा लगता है की आपके गले में बाल फँसा है | गले की ख़राश और खांसी से बचने के लिए ये सही होगा की आप अपनी धूम्रपान करने की इच्छा को दबा लें | अगर आपको एसिड रिफ्लक्स है, तो पेट के एसिड आपके गले में वापस जा सकते हैं | इस एसिड से आपके गले में खिंचाव हो सकता है, ख़ास तौर से अगर वो आपके वोकल कॉर्ड्स (vocal chords) तक पहुँच चुका हो तो | जब ऐसा हो, तो एसिड की वजह से आपको लगेगा की आपके गले में कुछ फंसा हुआ है | अपने डॉक्टर से एसिड रिफ्लक्स के इलाज के बेहतरीन तरीकों के बारे में जानें | अगर आपको इसके साथ गले में ख़राश, खांसी महसूस हो रही है या आप बार बार अपना गला साफ़ कर रहे हैं, तो आपको लैरिनजीयल फैरिनजीयल रिफ्लक्स (laryngeal pharyngeal reflux) हो सकता है | अगर आपको किसी ऐसी चीज़ से एलर्जी है जो आपने खायी है, तो आपको निगलने में तकलीफ होगी, ऐसे जैसे आपके गले में कुछ अटका है, या आपकी जीभ पर बाल हैं | अपनी एलर्जी के इलाज के नियम का पालन करें या फिर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें | डॉक्टर आपको एलरजन को रोकने के लिए एंटीहिस्टामिन का सुझाव दे सकता है |
Gargle with warm saltwater. Stop smoking. Treat your acid reflux. Take allergy medication.