هناك العديد من المعالجين النفسيين، ويقدم كلًا منهم مهارات واختصاصات مختلفة. يتضمن ذلك الاستشاريين النفسيين، والأطباء النفسيين، وأطباء الأمراض النفسية. يمكنك زيارة طبيب واحد أو مجموعة من الأطباء.   المستشارين النفسيين: الاستشارات النفسية مجال علاجي يركّز على مساعدة الآخرين على تخطّي الأوقات الصعبة في حياتهم. يمكن أن يكون هذا النوع من العلاج قصير الأمد أو طويل الأمد، ويركّز هذا النوع من العلاج على مشكلة محدّدة ويرسم هدفًا محدّدًا. يقوم المستشارون بشكل عام بحثّك على التحدّث من خلال أسئلة منتقاة ومن ثم الاستماع إلى ما ستقوله. يكون المستشار النفسي موضوعيًا ويقوم بملاحظة الأفكار والعبارات الهامة. يقوم المستشارون بمناقشة هذه الأفكار بمزيد من التفصيل معك لمساعدتك على حل المشاكل العاطفية والبيئية التي قد تكون من مسبّبات الاكتئاب.  الأطباء النفسيون: يكون أولئك الأطباء مدرّبون على إجراء الاختبارات لتأكيد التشخيص مما يجعلهم يركّزون على الأمراض النفسية، أو دراسة السلوك والاختلالات العقلية.   أطباء الأمراض النفسية: قد يستخدم أولئك الأطباء المعالجة النفسية والاختبارات، ويتم اللجوء إليهم عادةً عند تفكير المرضى بالأدوية. تختلف تشريعات الدول من حيث الأطباء والمعالجين الذين يُسمح لهم بكتابة الوصفات الطبية. فكّر باستشارة الأصدقاء أو أفراد العائلة أو الأشخاص المحيطين بك كأعضاء مجتمعك الديني أو برامج مساعدة الموظفين أو الأطباء لإيجاد مستشار نفسي مناسب. هناك بعض الروابط الاحترافية في بلدان كالولايات المتحدة الأمريكية التي قد تقدّم وظائف بحث تمكّنك من إيجاد أطباء في منطقتك. ابحث عن معالج نفسي يشعرك بالاطمئنان والراحة. قد تؤدّي الاستعانة بمعالج نفسي غير مناسب إلى ترهيبك من فكرة الاستشارة النفسية لسنوات طويلة مما قد يؤثر على سعيك للعلاج. تذكّر أن هناك تفاوت بين أطباء ومعالجين الطب النفسي، لذا ابحث عن شخص مناسب والتزم بزيارته. يقوم الأطباء النفسيون عادةً بحثّك على التحدّث من خلال أسئلة منتقاة ومن ثم الاستماع إلى ما ستقوله. قد يكون الأمر صعبًا في البداية حيث أنك مضطر للانفتاح على مستشارك النفسي، إلا أن معظم الأشخاص لن يتمكّنوا من التوقف عن التحدّث بعد عدة دقائق. يجب الحرص على أن يكون المستشار النفسي مجازًا في منطقتك. يقدّم موقع رابطة اتّحاد المعالجين النفسيين  بعض المعلومات البسيطة عن طريقة اختيار معالج نفسي في الولايات المتحدة الأمريكية، كما يعرّفك على اشتراطات الإجازة في ولايتك ويعلمك بطريقة التحقّق من إجازة شخص ما. على الرغم من أن الأمراض العقلية مشمولة في التأمين الصحي في بعض البلدان، إلا أن تأمينك الصحي قد يؤثر على أنواع العلاج الذي يمكن تلقّيها. احرص على مراجعة شركة التأمين الصحي للحصول على توجيه قبل بدء العلاج. سيضمن لك ذلك زيارة طبيب تغطّي شركة التأمين نفقاته. هناك 3 علاجات أظهرت فوائد للمرضى بشكل كبير. هذه العلاجات هي العلاج السلوكي الإدراكي، وعلاج الشخصية، والعلاج السلوكي النفسي. وهناك أيضًا العديد من منهجيات العلاج الأخرى سيتمكن المعالج النفسي من تحديد أفضل طريقة مناسبة للعلاج.   العلاج السلوكي الإدراكي: هدف هذا النوع من العلاج هو تحدّي وتغيير المعتقدات والسلوكيات والأفكار المسبقة التي تتسبّب بالأعراض الاكتئابية، وكذلك التأثير على عدم القدرة على التكيّف.  علاج الشخصية: يركّز علاج الشخصية على التغيّرات الحياتية، والانعزال الاجتماعي، ونقص المهارات الاجتماعية، وغير ذلك من مشاكل الشخصية التي قد تؤثر على أعراض الاكتئاب. قد يكون علاج الشخصية فعّالًا إن كان سبب نوبات الاكتئاب هو حدث حياتي (كالموت مثلًا).  العلاج السلوكي النفسي: يهدف هذا العلاج إلى خلق نشاطات ممتعة مع تقليل التجارب غير الجيدة من خلال تقنيات كترتيب النشاطات، وعلاجات التحكم بالذات، والتدريب على المهارات الاجتماعية، وحل المشكلات. نتائج الاستشارات النفسية تدريجية. توقّع حضور جلسات منتظمة لعدة أشهر على الأقل قبل ملاحظة أي تغيير دائم. لا تفقد الأمل قبل منح العلاج الوقت اللازم.
किसी मनोरोग विशेषज्ञ को चुनें: रेफरल (referral) ढूंढ़ें: थेरेपिस्ट की जाँच-पड़ताल कर लें: जाँच कर लीजए कि थेरेपिस्ट लाइसेंस धारी हो: अपने हेल्थ इंश्योरेंस कम्पनी की सलाह लें: अलग-अलग थेरेपी के बारे में अपने स्पेशलिस्ट से बात करें: धैर्य रखें: