تحتاج من أجل إتمام عملية إنهاء العلاقة بهدوء إلى أن تمتنع نهائيًا عن قول أي شيء مهين أو به قدر من التفضل عليها أو تصنع اللطف والرقة. كل الجمل الشائعة والمتكررة في هذا النوع من المواقف مثل "لا مشكلة بكِ لكنها مشكلتي أنا" أو "أنا أخاف من تحمل المسؤولية" وغير ذلك، تبدو غير صادقة ومزعجة، بل ومستفزة لمشاعر الطرف الآخر! بدلًا من ذلك، عبر عن مشاعرك الحقيقية بشكل مباشر متجنبًا أي جمل مبتذلة، ففي هذه المواقف، لا يوجد أفضل من التحدث بكلماتك الخاصة والتعبير عن تجربتك الذاتية من العلاقة. ربما أنك ترغب في إنهاء العلاقة من واقع شعورك بالغضب والاستياء من تصرف أو شيء ما قالته حبيبتك، ولذا سوف يكون من المغري في لحظة الانفصال أن تضع عبء اللوم كله على عاتقها وحدها محاولًا أن تثبت بشكل مباشر أو غير مباشر أنها هي المسؤولة عن إفساد العلاقة واضطرارك لإنهائها. ضع في اعتبارك أن لعبة تبادل الاتهامات واللوم لن تكون الخيار المثالي أبدًا إذا كنت ترغب في انفصالًا مسالمًا وهادئ، بل سوف تفتح على نفسك أبواب الجحيم. هل ترغب في التجربة؟  تجنب الحديث السلبي من أي نوع طالما أنك راغب في التخفيف من حدة الموقف الصعب، خاصة على حبيبتك التي تواجه الآن قرار انفصالك عنها المفاجئ. تخطَ كل أخطاء الماضي والأزمات والانفعالات بهدف تجنب الدخول في الجدالات العقيمة، والتي سينتج عنها انفصالًا مزعجًا وذا آثار باقية ونقاشات محتدمة ربما لن تنتهي في يوم وليلة كما كنت تخطط.   إذا كنت تتوقع عدم تقبل حبيبتك لفكرة الانفصال بهدوء فاستعد إلى إلقائها للوم والاتهامات نحوك، خاصة أنها سوف تكون في موقف صعب محاولة تفهم قرارك بالانفصال وتحمل هذا الشعور الثقيل الناتج عنه، مهما قدمت إليها الخبر بطريقة لطيفة للغاية. دورك هو أن تتجنب أي محادثات سلبية مهما دفعتك نحو ذلك، أما إذا حاولت إثنائك عن قرارك، فأظهر احترامًا لذلك لكن دون أن تخضع له؛ قل: "أنا غير سعيد بما تشعرين به في الوقت الحالي، لكن أعتقد أنه من الأفضل لنا سويًا أن ننهي العلاقة بهدوء الآن." لا تحقق شبكات التواصل الاجتماعي الإلكترونية أي معروف في حالات الانفصال العاطفي، وأي نشاط يحدث عليها متعلق بحادثة الانفصال لن ينتج عنه سوى تعقيد الأمور والدخول في الكثير من المتاهات والجدالات بين الطرفين. افترضي احتمالية اكتشاف حبيبك السابق لمنشوراتك الخاصة أو حساباتك المجهولة على مختلف وسائل التواصل الاجتماعي، وهو ما يجعلك مضطرة لتحمل مسؤولية كل كلمة تبوحين بها عبر الإنترنت. يتعامل البعض مع منشورات التواصل الاجتماعي على أنها مساحة للتنفيس المشاعر المتعلقة بالأزمات العاطفية، لكن هذه الصراحة الجارحة والبوح بأدق التفاصيل (في كل جوانب الحياة بالمناسبة) قد لا تكون فعلًا متزنًا على الإطلاق. التكتم والمضي قدمًا هما الخيارات الأمثل. يُنصح كذلك بإلغاء متابعة الطرف الآخر (أو ربما إلغاء الصداقة تمامًا إذا دعت الضرورة)، إذا شعرت أنك بحاجة لفترة من الوقت بعيدًا عن أي مؤثرات قد تعيد إشعال مشاعرك أو حالات التواصل التي قد تأجج أزمة الانفصال.
Speak without cliches. Do not place blame. Avoid social media in the direct aftermath.