قد يكون تغيير وظيفتك رفاهية محتملة أو غير محتملة، لكنها قد تكون الخيار الأفضل لتجنب ذلك الشخص في العمل وقد تتنوع المواقف من مجرد سوء فهم بسيط إلى مواقف أكثر خطورة مثل التحرش الجنسي. إذا كنت تحب وظيفتك ولا تريد التخلي عنها، فعليك أن تبحث عن خيارات أخرى.  أبلغ كل الإساءات أو المواقف التي تعرضت لها لقسم الموارد البشرية، فهو القسم المعني بمساعدة الموظفين على تسوية خلافاتهم. قد تكون بيئة العمل في مصنع أو مكتب محدودة بدرجة تجبرك على التواجد مع ذلك الشخص، لذلك عليك أن تطلب النقل لكي تخلق مسافة كبيرة بينك وبينه ولا تستسلم بالبقاء حول ذلك الشخص الذي لا تحبه لأن ذلك سوف يؤثر على رضاك عن عملك وسيزيد من توترك.   كن مستعدًا إذا سُئلت عن سبب طلبك للنقل، يمكن أن تكتب الأسباب مسبقًا وأن تدعم كلامك بالوثائق إن أمكن قبل المقابلة. لست الشخص الوحيد الذي يطلب تغيير مكانه في العمل، فهو مطلب شائع الحدوث في أي مكتب أو مكان عمل. لأن تركيزك على العمل وعلى إنتاجيتك يساعدك على تجنب ذلك الشخص في العمل، فمن حقك أن تحصل على بيئة عمل خالية من النزاعات والمضايقات يمكنك أن تشعر فيها بالأمان، فالعزلة والتركيز على العمل سوف تحميك من التواصل مع الأشخاص الذين قد يسيئون فهم كلماتك أو تصرفاتك.   استغل وقت الراحة في ترتيب أحد الأدراج أو ممارسة بعض التمارين الخفيفة أو قراءة مجلة.   استمتع بوقتك وحيدًا، يمكنك أن تستغل وقتك في ممارسة التأمل أو اليوجا أو كتابة الشعر، مما سيساعدك على تقليل التوتر التذي قد تشعر به. العديد من أرباب العمل يوظفون العاملين لديهم للعمل من خلال نوبات متفاوتة في الوقت والطول والأيام على مدار الأسبوع وإذا كنت في عمل يتيح ذلك، يمكنك أن تطلب العمل في نوبات عمل لا يوجد بها هذا الشخص وإذا كنت تعمل في مكان ذو مواعيد تقليدية (من التاسعة صباحًا للخامسة مثلًا) فيمكنك أن تلاحظ أوقات استراحة ذلك الشخص وتحاول أن تعمل أنت أثناءها لتقلل فرص التفاعل بينكما. كن حكيمًا ولا تقبل حضور أي حفلات أو تجمعات قد يوجد بها هذا الشخص وقد يختلف الأمر حسب خطورته، لكن لا تضع نفسك في موقف قد تتأذى فيه أو قد يضايقك.  رتب بنفسك الأوقات التي تريد أن تمضيها مع زملائك في العمل. من السيء أن تشعر أنك محاصر في موقف اجتماعي لا ترغب فيه وقد تشعر بالحرج أو الضغط إذا كان مشرفك في العمل متواجدًا أو قد تقلق مما قد يقوله عنك زملاءك في العمل،  لذلك عليك أن تمنح نفسك الحرية لتقول على سبيل المثال: "عذرًا زملائي، عليّ أن أنطلق الآن لأن أمامي طريق طويلة" أو أيًّا كان السبب.   في بعض الأوقات قد ترحل لاستخدام الحمام مثلًا دون أن تخبر الجميع بوجهتك وهذا مقبول أيضًا، فالهدف هو أن تذهب بعيدًا عن ذلك الشخص الذي تود الهروب منه وأن تخرج نفسك من الموقف. إذا رحلت دون أن تفصح عن السبب، يمكنك أن ترسل رسالة نصية على هاتف أحد زملائك ممن تثق بهم لتخبره برحيلك حتى لا يقلق عليك أحد، خاصةً إذا كنت في نزاع مع ذلك الشخص الذي تريد أن تتجنبه. قد تدفعك الظروف للتعامل مع ذلك الشخص في مسألة متعلقة بالعمل وعليك حينها أن تحافظ على هدوئك وتحضرك وأن تلتزم بأداء الوظيفة الموكلة إليك والتركيز عليها لتجنب أي شجار أو نزاع،  ولا ترد على أي محاولات قد يطلقها ذلك الشخص ليستفزك.  حافظ على تماسكك حتى انتهاء تلك المهمة وهنئ نفسك على ثباتك وإتمامك للعمل بكفاءة.      كن إيجابيًا. حاول أن تتعامل بخفة وأن تبتعد عن الأفكار العميقة أو النقاشات أو المشاكل والشكاوى عندما تقترب من ذلك الشخص وتحلّ بروح هادئة ومتفائلة لكي تتمكن من الصمود أمام السلبية والغرابة التي قد تتولد من الموقف بينكما. سوف يحميك التركيز على الإيجابية من الانزلاق إلى نقاشات سلبية لا تريدها.   لا أحد يمكن أن ينتزع منك قوتك إذا تحليت بالإيجابية والانزلاق في الرد على تصرفات ذلك الشخص الاستفزازية سيسلبك قوتك ويمنحها له، فأنت متحكم ومسؤول عن نفسك ومشاعرك وتصرفاتك وهذه مهمتك. من المهم أن تنظر إلى الموقف من وجهة نظر أوسع، فإذا أيقنت أن الحياة ستستمرّ بعد ذلك الخلاف بينك وبين هذا الشخص، فإن هذا سيساعدك على التحرر من مشاعر الضيق والشعور بالراحة وبالتالي يمكنك أن تتجاوز الموقف وتعيد ترتيب أولوياتك.  إذا حاولت تجاوز شيء ما، لكن ذلك الشيء استمرّ في مضايقتك وظللت تفكر فيه، فهذا مؤشر بأنك تحتاج على الأرجح أن تتعامل مع مشاعر إضافية أخرى.
Switch jobs. Ask to be moved to a different department, area or supervisor. Focus on being productive. Work around the person’s schedule. Do not accept invitations. Always feel comfortable with removing yourself from any situation. Be civil in the event of an unexpected interaction. Gain perspective.