غسل أسنانك يساعدك على منع حدوث التسوس نهائيًا. ومهم أيضًا لمنع تفاقم تسوس الأسنان. فتجمُع الطعام يحفز نمو البكتريا. يتجمع هذا الطعام في التجويف وتسوء حالته أكثر. عند غسيل أسنانك ركز على التسوس لإزالة بقايا الطعام و تبطئة عملية تسوس الأسنان.  استخدم فرشاة ناعمة ولا تضغط بعنف عند غسيل الأسنان. حرك فرشاة الأسنان نزولًا وصعودًا في حركات لطيفة لمدة لا تقل عن دقيقتين لفمك بالكامل.  اغسل أسنانك مرتين يوميًا وبعد كل وجبة. المحافظة على فمك نظيفًا في وجود تسوس مهم جدًا. حيث تتكون طبقة البكتريا خلال عشرين دقيقة من الأكل. يحدث التسوس تدريجيًا، وأحيانًا، يتواجد ويتفاقم التسوس دون ظهور أعراض كثيرة. وهذا أحد أسباب أهمية زيارة طبيب الأسنان بانتظام. هناك عدد من العلامات تشير إلى بداية تكون التسوس أو إذا كان التسوس قد حدث بالفعل. إن كان لديك أي من الأعراض القادمة، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان. وبينما تنتظر موعدك لزيارة طبيبك، اتبع بعض الخطوات لمنع تفاقهم التسوس.  ظهور بقعة بيضاء على سنك. من العلامات المبكرة على تسوس الأسنان أو تبقعها بالفلور. وتمثل موضع تأكل العناصر المعدنية للأسنان بواسطة الأحماض. عند هذه النقطة ما زالت أمامك الفرصة لمقاومة التسوس من خلال تكون طبقة المينا مرة أخرى، لذا يجب عليك عدم التكاسل عند ملاحظة هذا في فمك. حساسية الأسنان. تحدث حساسية الأسنان عادة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة أو المحلاة. الحساسية ليست دائمًا علامة على التسوس، فالعديد من الأشخاص لديهم حساسية أسنان طبيعية. ولكن إن لم تكن تعاني من حساسية الأسنان من قبل وظهرت لك فجأة من بعض الأطعمة أو المشروبات، يجب مراجعة طبيبك.  ألم عند العض. ألم الأسنان. عندما يصل التسوس الي مرحلة متقدمة فإنه يؤثر على عصب الأسنان، وربما تعاني حينها من ألم مستمر في السن المصاب. وقد يزداد الألم أو لا يزداد عند الأكل والشرب. وربما أيضًا يحدث الألم تلقائيًا. ظهور تجويف واضح في سنك. يشير هذا إلى أن التسوس وصل إلى مرحلة أكثر تقدمًا. قد يتكون التسوس وينمو بدون أي أعراض. فالفلورايد قادر على وقف نمو وتكاثر البكتريا في فمك. وأيضًا يقوي الأسنان بإعادة العناصر المعدنية لطبقة المينا، ويجعل أسنانك أكثر مقاومة للتسوس. إذا اكتشفت التسوس في مرحلة مبكرة كافية، يمكن للعلاج بالفلورايد أن يوقف التسوس ويعيد السن مرة أخرى كما كان. تستطيع شراء منتجات الفلورايد دون استشارة طبيب، لكن المنتجات ذات التركيز العالي منه يجب استشارة طبيب أسنانك قبل استخدامها. الحل الأفضل لاستخدام الفلورايد يكون بواسطة طبيب الأسنان، ولكن يوجد منتجات عديدة تستطيع استخدامها قبل الذهاب للطبيب.  معجون الأسنان بالفلورايد. معظم منتجات معجون الأسنان متاحة بدون استشارة الطبيب وتحتوي على 1000 الى 1500 جزء في المليون(ppm) من فلورايد الصوديوم. يستطيع أطباء الأسنان أيضًا وصف معجون أسنان يحتوي على نسبة كبيرة من فلورايد الصوديوم تصل الى 5000 جزء بالمليون(ppm). غسول الفم بالفلورايد. يمكن استخدام غسول الفم بالفلورايد يوميًا. ويحتوي غسول الفم على 225 الى 1000 جزء بالمليون(ppm) من فلورايد الصوديوم. اختر غسول الفم الحاصل على تصريح من جمعية أطباء الأسنان الأمريكية(ADA). دهان الفلورايد. وهو دهان كثيف ويظل على أسنانك فترة طويلة. يوضع الفلورايد في طابع الأسنان المناسب ثم يوضع فوق الأسنان. فالفم الجاف يسرع من حدوث التسوس حيث يسمح بنمو البكتريا المسببة للتسوس. لذا حافظ علي فمك رطبًا للتقليل من تطور التسوس ومضمض فمك من بقايا الطعام التي يمكن أن تجعل التسوس يتفاقم. إذا ظل فمك جافًا بغض النظر عن كمية الماء الذي تتناوله، من الممكن أن يكون ذلك أحد أعراض أمراض خطيرة أو بسبب بعض الأدوية. استشر طبيبك إذا استمر فمك وكان سببًا في مشكلة لك. الزايليتول هو كحول يتكون طبيعيًا في النباتات. وله خواص مضادة للبكتريا ويُستخدم لمنع العدوى. يحتوي اللبان على 1 الى 20 جرام زايليتول والذي يساعد في قتل البكتريا المُسببة للتسوس. إذا لاحظت وجود تسوس، جرب مضغ لبان الزايليتول لتقليل نمو التسوس حتى تستطيع استشارة طبيب أسنانك.  اختر اللبان المُصرح به من جمعية الأسنان الأمريكية(ADA). للتأكد أنه لن يسبب لك بالصدفة ضررًا أكثر من نفعه. كما أن مضغ اللبان يحفز إفراز اللعاب، ويساعد في تنظيف بقايا الطعام ويحافظ على طبقة المينا قوية. الماء بالملح له صفات مطهرة، ويوصي أطباء الأسنان به في علاج جروح والتهابات الفم. حيث يمكن للماء بالملح أن يقتل البكتريا المسببة للتسوس، ويقلل من نموها حتي تتمكن من الذهاب إلى الطبيب.  قم بإذابة مقدار ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. خد مقدار فمك من هذا الماء ومضمض به لمدة دقيقة واحدة مع التركيز على المنطقة المصابة. كرر هذا العلاج ثلاث مرات يوميًا. على الرغم من أن هذا الأمر لم يُدرس بشكلٍ كبير، إلا أنه يوجد أدلة على أن جذور العرقسوس تساعد على منع حدوث التسوس. وربما تستطيع قتل البكتريا المسببة للتسوس وتوقف الالتهاب. جرب استخدام العرقسوس كعلاج منزلي لتقليل نمو التسوس حتي تتمكن من زيارة طبيب أسنانك.  بعض الأنواع من معجون الأسنان من شركة تومز ماين تحتوي على جذور العرقسوس. وبدلًا من ذلك، يمكنك شراء مسحوق العرقسوس من المتجر وخلطه بمعجون الأسنان. تأكد من أنه لا يحتوي علي مادة الجليسرهيزا الموجوده في العرقسوس (DGL) والتي تسبب عادة أعراض جانبية.  استشر دومًا طبيبك قبل استخدام جذر نبات العرقسوس. حيث يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسنACE)) والأنسولين ومثبطات اكسيداز أحادي الأمينMAO)) وأقراص منع الحمل. وقد يسبب أيضًا مشاكل صحية للأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو الكلي ومرض السكري وأمراض القلب أو الأورام الحساسة للهرمونات. يحدث التسوس بواسطة البكتريا المنتجة للأحماض التي تستطيع أن تعيش في ظروف حمضية. وهذه البكتريا تستخدم السكر الموجود في الطبقة التي تتكون على سطح الأسنان كوقود لها. ولذلك السبب يجب تقليل الأطعمة والمشروبات المُحلاة وغسل أسنانك بعد الأكل. كما توفر أيضًا الأطعمة المليئة بالنشا مثل البطاطس والخبز والمعكرونة بيئة جيدة للبكتريا المُنتجة للأحماض. لذا قلل من تناول الكربوهيدرات البسيطة، واغسل أسنانك بعد الأكل.
Brush the area carefully. Look out for symptoms of a cavity. Use a fluoride treatment. Drink water. Chew sugar free gum with xylitol. Try a salt water rinse. Brush your teeth with licorice root. Avoid refined sugar.