ब्रेकअप के तुरंत बाद—उनका रिश्ता चाहे छह महीने का रहा हो या छह सालों का—आपके फ्रेंड के उदास होने के साथ ही कन्फ़्यूज सा महसूस करने की संभावना रहती है। आपका फ्रेंड शायद आप से तुरंत इन्हीं कन्फ़्यूजन के बारे में बात शुरू करेगा और उसे पूरा ध्यान देकर सुनना, आपकी ओर से उसके प्रति अपनी परवाह दिखाने के लिए जाने वाला सबसे पहला कदम है। कोई हम से अपने ब्रेकअप के पीछे की चाहे कोई भी वजह क्यों न दे, हमारे पास हमेशा यही सवाल रह जाता है—“मैं क्या अलग कर सकता/सकती थी?” या “क्या मैं अभी भी इसे ठीक कर सकता/सकती हूँ?” किसी के द्वारा  रिजेक्ट किए जाने को लेकर, खासकर कि तब जब उन्हें इस रिजेक्शन के पीछे की वजह का ही पता न हों, उस समय लोगों के मन में कन्फ़्यूजन आना बिल्कुल नॉर्मल होता है। अच्छे समय पर दोस्ती निभाना हमेशा आसान लगता है, इसलिए ब्रेकअप्स जैसे मुश्किल दौर में दोस्ती को लेकर तनाव और निराशा महसूस होना भी नेचुरल होता है। खुद को लगातार ये बात याद दिलाते रहें कि आपका काम यही है कि आप अपने फ्रेंड के साथ में सहानुभूति दिखाते रहे और उसका साथ निभाते रहें, फिर चाहे आपको आपके फ्रेंड के अपने दुख से निपटने के दौरान उसके मुंह से बार-बार लगातार बस एक ही सवाल या कहानी ही क्यों न सुननी पड़े। प्रक्रिया के माध्यम से धैर्य रखना तुरंत शुरू होता है और पूरे समय तक रहता है। अगर इससे कुछ मदद मिले, तो खुद को भी या तो आपके ब्रेकअप या नई जॉब के जैसे एक ऐसे किसी समय की याद दिलाएँ, जब आपके फ्रेंड ने आपकी भी इसी तरह से मदद की थी। एक बार सोचकर देखें कि आपके सबसे बुरे समय के दौरान आपके फ्रेंड ने कैसे धैर्य रखा था। बेशक, आपके फ्रेंड को ऐसा नहीं लगना चाहिए, जैसे वो एक दीवार से बात कर रहा है, इसलिए उसकी कहानियों के साथ में शामिल रहने की पुष्टि करें और उसे समझे जाने का अहसास कराने के लिए, उसकी कहानियों के ऊपर बीच-बीच में सवाल भी करें। आपकी प्रतिक्रिया के दौरान, हालांकि ब्रेकअप के बारे में चली आने वाली पुरानी बातों का इस्तेमाल करने से भी बचें। अभी इस समय ये बात कहना, कि रिश्ता बनाने के लिए दुनिया में और भी लोग मौजूद हैं, सही नहीं होगा, क्योंकि ये बात आपके फ्रेंड की वर्तमान की भावनात्मक स्थिति को खारिज कर देता है।  आमतौर पर, आपको ऐसी बातें बोलना चाहिए, जो आपके फ्रेंड को मंजूर भी हो और उसकी भावनाओं के मान्य होने का दावा भी करें। अपने फ्रेंड से, पॉज़िटिव रहो जैसी उसे कैसा महसूस करना चाहिए जैसी बातें मत कहें और जब तक कि आप से सलाह की मांग न की जाए, तब तक कोई सलाह मत दें।  उदाहरण के लिए, अपने फ्रेंड को पॉज़िटिव रहो जैसी बातें बोलने की बजाय, इस बात की स्वीकार करें कि उसकी परिस्थिति एकदम मान्य है।  अभी अपने फ्रेंड को सलाह देने का समय नहीं है। आप उन्हें सुन रहें हैं, ये दिखाने के लिए वो जो भी कहते हैं, उसे दोहराते रहें। वो अभी जैसा भी महसूस कर रहे हैं, वो एकदम सही है, उनकी भावनाओं को मान्य ठहराएँ। हो सकता है कि आपके मन में अभी अपने फ्रेंड की परिस्थिति को आपके खुद के किसी पिछले ब्रेकअप के साथ में कंपेयर करने का मन हो, लेकिन आपको ब्रेकअप होने के तुरंत बाद ऐसा करने से बचना चाहिए। अभी हम इसे उस इंसान के साथ में जुड़ा हुआ समझ सकते हैं, लेकिन ऐसा करके आप गलती से ही सही, लेकिन अपने उस दुखी फ्रेंड की नजरों में हद से आगे बढ़ रहे होते हैं और उसे ऐसा महसूस करा रहे होते हैं कि आप अभी उस परिस्थिति को अपने बारे में बनाने की कोशिश कर रहे हैं। अपने फ्रेंड को इस पूरी स्थिति को उसी के बारे में बनाने देना का मौका दें। कोई ऐसा इंसान, जिसे रिजेक्ट कर दिया गया है, उसके लिए अंतिम स्थिति को स्वीकारने में मुश्किल होना बेहद आम है। आपके फ्रेंड के मन में किसी न किसी दौर पर अपने एक्स से कांटैक्ट करने का ख्याल आ सकता है, जिससे आपको मालूम है कि उसे कोई फायदा नहीं मिलने वाला है। वैसे तो आपको अपने फ्रेंड को ऐसा करने से रोकना है, जब आपका फ्रेंड आप से पूछे, तब खुद को उसके परिणामों में शामिल मत होने दें।  हो सकता है कि जब आपका फ्रेंड से आप से बात करे, तब वो पहले से ही अपने एक्स को कांटैक्ट करने का मन बना चुका हो, ऐसे में आपके सामने जब भी ये टॉपिक उठे, तो कोशिश यही करें कि अपने फ्रेंड के द्वारा आपकी सलाह नहीं मानने को लेकर फ्रस्ट्रेट न हों।  ब्रेकअप हम सभी के अंदर के तर्कहीन वाले हिस्से को जगा देता है। अपने फ्रेंड को उसके एक्स को कांटैक्ट करने से रोकना, ठीक किसी टीनेजर को कुछ करने से रोकने के जैसा ही होता है। हो सकता है कि आपका फ्रेंड तर्क को समझने के बावजूद भी ऐसा कर रहा हो। ब्रेकअप के भावनात्मक प्रभाव से एक दुखी होने की प्रक्रिया का प्रतिनिधित्व होता है। इंसान के लिए दुखी होना केवल नॉर्मल ही नहीं होता है, बल्कि अगर वो इंसान एक स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ने की इच्छा रखता है, तो ये करना उसके लिए बेहद जरूरी भी होता है। हो सकता है कि आप उस इंसान को इस दर्द और उदासी से उसके मन को दूर ले जाने के लिए, तुरंत उसे घर से बाहर लेकर जाने का सोच रहे हों, लेकिन आपको अपने फ्रेंड को लगातार उसके ब्रेकअप को नजरअंदाज करने या भुलाने की बात कहने की बजाय, उसे उसके दुख को महसूस करने का पूरा मौका देना चाहिए। इस वजह से, उसके लिए केवल बहुत कम और किसी मकसद के चलते ही विचलनों का इस्तेमाल करें।  वैसे तो अपने फ्रेंड को कभी-कभी बेसबॉल गेम या शॉपिंग के लिए लेकर जाना, दुखी होने की प्रक्रिया के स्ट्रेस से ब्रेक लेने का एक अच्छा तरीका होता है, लेकिन उसे लगातार बाहरी दुनिया में रखने की कोशिश करना सिर्फ इस प्रक्रिया के पूरे होने के वक़्त को बढ़ाएगा या शायद हो सकता है कि वो इंसान अपनी उन भावनाओं को अंदर ही दबा ले, जिन्हें बाहर निकाला जाना जरूरी है।  अपने फ्रेंड के लिए डेट सेट करने की कोशिश मत करें या न ही उसे डेटिंग पूल में धकेल दें। तुरंत पार्टनर की तलाश करना, उनकी परिस्थिति को संभालने का हल नहीं होता।
Listen. Be patient. Help your friend feel understood. Avoid bringing up your previous breakups. Discourage your friend from contacting the ex. Distract your friend within reason.