من الصعب أن تبصر الأمل في تجاوز مشاعرك وأنت في وسط عملية التجاوز ذاتها، لكن عندما تحيط نفسك بأشخاص خاضوا تجربة مماثلة من قبل، فإن ذلك يمنحك الأمل في قدرتك على المضي قدمًا، وبمعرفة الخطوات التي مروا بها يمكنك أن تستلهم من تجاربهم وتبدأ رحلتك في تخطي تلك المرحلة.   اطلب مساعدة شخص من عائلتك أو أحد أصدقاءك، معظم الناس يمكنها أن تتعاطف مع معاناتك العاطفية بمستوى ما، وربما يقودهم ذلك إلى حكي أجزاء من تجاربهم الذاتية وكيف تجاوزوا مشاعر مشابهة مروا بها من قبل، حتى وإن لم يمروا بمثل هذه المشاعر، فإنهم قادرون في الأغلب على تقديم النصح والمشورة المعتمدة على العقل. ابحث بجد عن الأمثلة، عندما تمعن النظر من حولك، ستجد عددًا لا نهائيًا من التجارب الشبيهة في الكتب والأفلام والأغاني وحتى بعض القصص الإخبارية التي تتناول خبرات مشابهة، وانتبه بخاصة إلى القصص التي تنتهي بنجاح أبطالها في التجاوز والاستمرار في الحياة بعد ذلك وابحث عما يمكن أن تتعلمه من تجاربهم. قبل أن تتجاوز أي مشكلة، عليك أن تعترف بوجودها، تصالح مع مشاعرك بكل تعقيداتها العاطفية المحتملة.   اكتب بضع صفحات تعبر فيها عن مشاعرك، لأن التعبير عن مشاعرك وتقلباتها يساعدك على تجاوزها، اكتب الأسباب التي قادتك إلى الشعور بالإعجاب نحو تلك الفتاة، واكتب الأسباب التي تجعل علاقتكما غير ممكنة، يمكنك أن تكتب ذلك كله في ملف محمي على حاسوبك، أو في مذكراتك الخاصة، أو على أوراق متفرقة ثم احرقها بعد ذلك. عبر عن مشاعرك علنًا، لست مضطرًا أن تفصح عن مشاعرك للآخرين، لكن حاول أن تعبر عن مشاعرك لفظيًا حتى لو كنت في الغرفة بمفردك، لأن ذلك يسهل عليك الوصول إلى مشاعرك والتعامل معها، مثل قولك: "أنا معجب بهذه الفتاة، وأكره أنني أشعر بهذا نحوها". إذا كنت متأكدًا أن الطرف الآخر بالغ بما فيه الكفاية وسيتفهم ما تمرّ به، ابحث عن الوقت المناسب لكي تتحدث معها عن مشاعرك، أحد أصعب الأجزاء في رحلتك إلى تجاوز تلك المشاعر هو فقدانك الأمل في مستقبل علاقة تجمعكما معًا، حتى لا تظلّ احتمالات السعادة التي كان من الممكن أن تجمعكما تؤرقك، وتتعذب بأفكار "ماذا لو" التي لا تنتهي، فعندما تخبر الطرف الآخر بمشاعرك، قد يرد عليك بأنه يبادلك نفس المشاعر، وإن كان جوابه محبطًا لآمالك فسيكون عليك تقبل النتيجة، ولن تشعر مجددًا أنك قد أهدرت فرصة السعادة معه وتظل تفكر في الاحتمالات.   لا تكن متطلبًا أو تتصرف بغرابة، حاول أن تتجنب الحديث عن الجانب الجسدي من مشاعرك، لأنه حديث ليس ذو صلة بما تودّ معرفته فعلًا، تحدث عن مشاعرك واهتمامك بها، وأنك تودّ أن تعرف ما إذا كانت تبادلك نفس الشعور أم لا، وأكد على أنك تريد أن تحافظ على صداقتكما في كل الأحوال –حتى لو كنت مضطرًا للابتعاد لفترة لكي تتغلب على مشاعرك- وأن كل ما تطلبه هو الصراحة والصدق. قد تكون فكرة إرسال خطاب إليها أفضل من الحديث المباشر لعدة أسباب؛ لأن الكتابة تسهل عليك شرح مشاعرك دون أن ترتبك أو تفقد تتابع أفكار، كما أنها تسهل الموقف على الطرف الآخر في التجاوب مع ما تقول، اكتب خطاباً تشرح فيه مشاعرك واطلب منها أن تقرأه لاحقًا عندما تكون بمفردها، ولا تتصل بها في اليوم التالي لكي تتيح لها فرصة التفكير في محتوى الخطاب، ثم حاول أن تتصل بها في اليوم الذي يليه عندما تكون بمفردك، وإذا شعرت أنها تتجاهلك، فهي على الأغلب مرتبكة وقلقة مما أخبرتها به ولا تعرف كيف تتصرف، لذلك عليك أن تترك لها مساحة من الوقت ثم عاود المحاولة مرة أخرى. ربما كان الطرف الآخر في علاقة بالفعل، أو تفصل بينكما آلاف الكيلومترات، أو لا يعرف بشأن مشاعرك إطلاقاً وليس هناك سبيل لتخبره بمشاعرك، أيًا كان السبب الذي يمنع تطور علاتكما، عليك أن تتقبل وجود ذلك المعوّق، وأنك اخترت تجاوزه.   لا تخلط بين تلك الخسارة وبين الفشل على المستوى الشخصي. لا يوجد علاقة بين فشلك في الارتباط بفتاة تعجبك وبين قيمتك كشخص، يوجد مئات الأسباب التي تجعل من بعض العلاقات العاطفية مستحيلة، ومعظم تلك الأسباب لا يمكن تغييرها وتقع خارج نطاق سيطرتك. تقبل جوانب شخصيتك التي منعت الفتاة من الإعجاب بك، عادةً ما يبدأ شعورك بالأسى والإحباط بالإنكار، لذلك عليك تفويت تلك المرحلة، تقبل أنكما لستما متوافقين، وكن منفتحًا على تحسين عيوبك الشخصية لتحسن من فرصك في المرة المقبلة مع شخص آخر، وعليك أن لا تخلط بين العيوب وبين الاختلافات، عدم العناية بنظافتك الشخصية مثلاً يعتبر عيبًا عليك إصلاحه، لكن اختلاف ذوقكم في الموسيقى أو اختلاف طباعكم الشخصية ليس عيبًا ولا ينبغي أن تفرض على نفسك تغييرات من هذا النوع لكي تقرب المساحة المشتركة بينكما، ربما تبدو فكرة التغيير من أجلها فكرة منطقية، لكنك في أعماق نفسك تريد أن تحظى بإعجابها بشخصيتك الحقيقية كما هي، وحتى لو نجحت التغييرات التي قمت بها في جذب انتباهها وبدأت علاقتكما، فإنها سريعًا ما ستهوي إلى الفشل بعد أن تتجاوزا سطحية البدايات. لا تكن عنيدًا، قد يكون الاعتراف بعدم قدرتك على فعل شيء منافيًا لطباعك، وعلى الرغم من أن المثابرة في أغلب المواقف هي خصلة حميدة ومثيرة للإعجاب، إلا أنها في بعض المواقف تتحول لنوع من التصرفات اليائسة وربما الغبية، ومطاردة علاقة مستحيلة بينك وبين الفتاة التي تكن لها مشاعر الإعجاب يعتبر من التصرفات اليائسة الغبية، عليك أن تتعلم كيف تتقبل وتتجاوز.
Find people who know what you're feeling. Admit you have a crush. Tell your crush. Acknowledge defeat.