अब क्योंकि आप इस बात पर एक बार नजर डालने के इच्छुक हैं, कि आप किन जगहों पर पहले से ही मजबूत हैं और किन जगहों पर आपको कुछ सुधार करने की जरूरत हैं, तो ऐसे में आप पहले ये बात मान लें, कि आप तो पहले से ही एक मजबूत व्यक्ति हैं। इस काम को करने के लिए भी बहुत हिम्मत की जरूरत पड़ती है। पहले तो आप ऐसा करने जा रहे हैं, उसके लिए अपनी पीठ थपथपाएं, क्योंकि आप जो करने जा रहे हैं, वो काबिल-ए तारीफ काम है, और हमेशा याद रखें कि आप एक अमेजिंग इंसान हैं। अपनी ताकत और कमजोरियों को समझने के लिए, ऐसी किसी एक्टिविटी के बारे में सोचकर देखिये, जिसमें या तो आप सिर्फ शामिल होते हैं, या फिर आपको उसमें बहुत मजा आता है। किसी एक पूरे हफ्ते या और भी दिन, आपने दिए हुए दिनों में जितनी भी एक्टिविटी में भाग लिया है, उनमें से किस में, आपको शामिल होकर कितना मजा आया, उसे 1 से लेकर 5 नंबर तक रेट करें और लिखते जाएँ। स्टडीज के मुताबिक, जर्नल लिखना या डायरी लिखना, आत्म-ज्ञान करने का या फिर किसी की अपनी इच्छाओं और ताकत को जानने का एक सबसे अच्छा तरीका है। ये किसी दिन आपके द्वारा बिताए गये सारे यादगार पलों की एक लिस्ट को लिखने से लेकर आपकी सबसे बड़ी चाहत या इच्छा के बारे में एक लम्बी कहानी लिखने जितना ही आसान है। आप अपने आपको जितना ज्यादा अच्छी तरह से जानने लगेंगे, आपको अपनी ताकत पहचानने में उतनी ही ज्यादा आसानी होगी। कभी-कभी हमारे लिए, अपनी ही ताकत और कमजोरी को पहचान पाना बेहद कठिन हो जाता है, ऐसा इसलिए क्योंकि हमने कभी अपनी अहमियत को समझने के लिए, खुद को वक्त ही नहीं दिया। ये सभी कुछ इस तरह के विश्वास हैं, जो आपकी सोच को आकार देते हैं, कि आप अपने बारे में, दूसरों, और आपके आस-पास की दुनिया के बारे में क्या सोचते हैं। ये सभी आपके अपने लाइफ के तरीके हैं।  अपनी अहमियत की पहचान करने के लिए कुछ समय लेना, आपको यह तय करने में मदद करेगा, कि आपके जीवन के कौन से पहलू आपकी ताकत या कमजोरियां हैं, फिर चाहे दूसरे लोग इसके बारे में कुछ भी क्यों ना सोचते रहें।  ऐसे कुछ लोगों के बारे में सोचें, आप जिनका सम्मान करते हैं। आपको उनके बारे में क्या सबसे ज्यादा पसंद है? उनमें ऐसे कौन से गुण मौजूद हैं, आप जिनकी कद्र करते हैं? आप इन्हें अपनी लाइफ में किस तरह से देखते हैं? ऐसी कल्पना करें कि आप आपकी कम्युनिटी से किस चीज़ को बदल सकते हैं। वो क्या होना चाहिए? और क्यों? आखिर ऐसा क्या है, जो ये आपके लिए इतनी जरूरी बन गई? अपनी लाइफ का ऐसा कोई पल याद करें, जब आपको पूरी तरह से संतुष्टि का या फिर भरे होने का अहसास हुआ। वो पल क्या था? क्या हुआ था? आप किसके साथ थे? आपको ऐसा क्यों महसूस हुआ? ऐसा सोचें कि आपका घर जल रहा है, (लेकिन सारे पेट्स और इंसान सुरक्षित हैं) और आप सिर्फ किसी तीन चीज़ को ही बचा सकते हैं, आप किसे बचाएँगे और क्यों? जब आप अपनी अहमियत पर विचार पूरा कर चुके हों, तब फिर किसी ऐसी चीजों के ऊपर आपकी प्रतिक्रिया की जाँच करें, जो रिपीट हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, मान लीजिये कि आप बिल गेट्स और रिचर्ड ब्रान्सन को उनकी उद्यमी कला और क्रिएटिविटी के कारण पसंद किया करते हैं। इससे ऐसा लगता है, कि आपको महत्वाकांक्षा, कॉम्पटीशन और प्रतिभा की अहमियत हो सकती है। हो सकता है कि आप आपकी कम्युनिटी से गरीबी मिटाना चाहेंगे, ताकि हर किसी के पास में एक घर और खाने के लिए खाना हो। इससे ऐसा लगता है कि आप कम्युनिटी को, लोगों की मदद को, या फिर बदलाव लाने को अहमियत देते हैं। आपकी अलग-अलग तरह की विशेष अहमियत हो सकती हैं। आप अगर आपकी अहमियत को शब्दों में बयाँ करने के लिए मदद पाना चाहते हैं, तो आप इसके लिए, ऑनलाइन मौजूद आपकी अहमियत के शब्दों की लिस्ट की तलाश कर सकते हैं। क्योंकि हमारी लाइफ किन्हीं कारणों से हमारी खास अहमियतों के साथ मेल नहीं खाती है, इसलिए हमको लगने लगता है, कि उस खास क्षेत्र में हमारी कमजोरी है। अपनी अहमियत के साथ में संगत लाइफ में जीना "मूल्य-संगत" लिविंग कही जाती है और और ये आपको संतुष्टि और सफलता की भावना महसूस करा सकती है।  उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप महत्वाकांक्षा और कॉम्पटीशन को महत्व देते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप किसी जॉब में एक ऐसे रुके हुए किनारे पर खड़े हों, जहाँ पर आपको अपने आप को साबित करने के लिए न तो कोई अवसर दिया गया हो न ही कभी चैलेंज मिला हो। अब क्योंकि आपकी लाइफ, फ़िलहाल में आपके लिए बेहद जरूरी काम से संगत ना होने कारण, हो सकता है कि आपको लगने लगे, कि इस क्षेत्र में आप कमजोर हैं। या फिर हो सकता है कि आप एक ऐसी टीचर हैं, जो अभी-अभी माँ बनी हैं, लेकिन इसके बाद भी आप आपके टीचर के जॉब पर बस इसलिए वापस जाना चाह रही हैं, क्योंकि आपको ज्ञान की अहमियत है। अब क्योंकि आपकी वैल्यूज (ज्ञान प्राप्त करने की), आपकी दूसरी वैल्यू (परिवार की ओर ध्यान देना) के सामने आकर खड़ी हो गई है, तो हो सकता है कि आप ऐसा सोचने लगें कि, "एक अच्छी माँ होना" एक कमजोरी है। ऐसी स्थिति में, आपको तय करना होगा कि किस तरह से आपकी वैल्यूज को बैलेंस किया जाए, ताकि आप दोनों को ही पूरा कर पायें। आप आपके जॉब पर वापस जाना चाहती है, तो इसका ये मतलब नहीं है, कि आप आपके बच्चे के साथ रहना पसंद नहीं करती हैं। अपनी लोकल मान्यताओं की अनुसार सामाजिक परम्पराओं या रीति-रिवाजों से संबंधित ताकत या कमजोरियों के बारे में सोचें। सोशल मान्यताएं, ये एक तरह के नियमों का सेट होते हैं, जो कि किसी खास एरिया या कल्चर के लिए, इस आशा के साथ पारस्परिक-सहमति से तैयार किये जाते हैं, ताकि एक सुरक्षित और स्वस्थ सामाजिक दायरा बना रहे। आप जिस जगह पर रहते हैं, उस जगह के नियमों को जानना और ये किसी और जगह के नियमों से से किस तरह से अलग हैं, जानकर भी आपको आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस को समझ पाने में आसानी होगी।  उदाहरण के लिए, आप अगर किसी ग्रामीण या पिछड़े हुए एरिया में रहते हैं, जहाँ पर हर कोई अपने हाँथों से काम करता है, तो इस कम्युनिटी के मेम्बर्स, मजदूरी करना और दिनभर में कई घंटों तक लगातार काम करते रहने को अहमियत देते होंगे। अब अगर आप किसी बड़ी सिटी में काम पर लग जाते हैं, तो वहाँ वाला ये गुण आपको शायद वहाँ पर इतना जरूरी नहीं लगेगा, हाँ लेकिन, अगर आप वहाँ पर कहीं पर मेहनत-मजदूरी वाला काम नहीं कर रहे हैं, तो। इस बात पर विचार करें कि आप जिस भी वातावरण में रहते हैं, वह आपकी अपनी ताकत और व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुकूल है या नहीं। ये अगर आपके अनुकूल नहीं हैं, तो फिर आप किस तरह से या तो परिस्थिति को ही बदल सकते हैं, या फिर किस तरह से किसी ऐसे माहौल में जा सकते हैं, जहाँ पर आपकी स्ट्रेंथ को ज्यादा अहमियत मिल सके, विचार करें।
قدّر مجهودك. دوّن ما تفعله. فكّر في قيمك. لاحظ ردودك على المواضيع المتكررة والأنماط. حدد ما إذا كانت حياتك تتوافق مع قيمك أم لا. فكّر في المعاني المرتبطة بظروف محددة.