जो गुण फलों का ऑक्सीकरण करता है (काटने पर फलों की त्वचा को भूरा करता है) वही गुण लहसुन और प्याज की दुर्गंध से लड़ते हैं। खासकर सेब, नाशपाती, प्रून, आडू, एप्रिकॉट, प्लम, अंगूर, चेरी और बैंगन प्रभावशाली हैं। कुछ विशेष सब्जियां, जैसे पालक, सलाद पत्ते (lettuce) और आलू, प्याज और लहसुन में पाएं जाने वाले काम्पाउन्ड से लड़ने में बहुत कुशल हैं। इन सब्जियों को प्याज या लहसुन से भरपूर आहार में मिलाकर सेवन करें। खासकर, तुलसी और अजमोद (Parsleys), कई हर्बल ऐन्टिडोट में से दो हर्बल ऐन्टिडोट हैं जो प्याज और लहसुन के दुर्गंध को रोकने के लिए प्रभावी हैं। इन्हें अपने आहार में मिलाएं, या अजमोद को खाने के बाद चबाएं। कार्बोहाइड्रेट की कमी से सांस की दुर्गंध के साथ आपके स्वास्थ्य पर भी इसका दुष्प्रभाव पड़ सकता है। ब्रेड या अन्य कार्बोहाइड्रेट युक्त पदार्थ का सेवन करने से सांस की दुर्गंध को रोका जा सकता है।
تناول الفاكهة. تناول الخضراوات. أضِف الأعشاب لوجبتك. تناول الخبز مع وجبتك.