هناك ثلاث أنواع أساسية من تساقط الشعر المصاحب للتوتر وهي كالآتي:   تساقط الشعر الكربي: في حالة تساقط الشعر الكربي، يتسبب التوتر في دخول عدد من بصيلات الشعر في حالة سكون، مما يسبب توقف نمو الشعر. بعد مرور عدة شهور، يبدأ الشعر المتصل بتلك البصيلات في السقوط المفاجئ والخارج عن المألوف. غالبًا ما يعد هذا النوع من التساقط أكثر أنواع تساقط الشعر المصاحب للتوتر شيوعًا.  الثعلبة البقعية: في حالة الثعلبة البقعية، يحفز الجهاز المناعي بصيلات الشعر مما يسبب تساقط الشعر بكميات كبيرة في بعض الأحيان. يوجد العديد من العوامل المسببة لهذا النوع من تساقط الشعر وهناك اعتقاد بأن التوتر هو أحد تلك العوامل.  هوس نتف الشعر: تختلف تلك الحالة كليًا عن الحالتين السابقتين، لأنها تتضمن نتف الشخص لشعر رأسه أو حواجبه أو مناطق أخرى من جسمه عن عمد. عادةً ما تظهر تلك الحالة لدى بعض الأشخاص كطريقة للتغلب على التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو الوحدة أو الملل. هناك بعض الغموض حول الرابط الحقيقي بين فقدان الشعر والتوتر.  على الرغم من أن التوتر قد يلعب دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر، أحيانًا ما يكون عاملًا مساعدًا على زيادة مشكلة التساقط المتواجدة بالفعل. في بعض الأحيان، يتسبب تساقط الشعر في التوتر، وأحيانًا ما يكون العكس صحيح. على الرغم من أن أغلب حالات تساقط الشعر لا تستدعي أي عناية طبية متخصصة، أحيانًا ما لا يكون تساقط الشعر ناتجًا عن التوتر (كما تظنين)، بل هو عرض لمشكلة كامنة أكبر. لذا، يجب أن تزوري طبيبك بدلًا من تشخيص نفسك. تتضمن الأمراض المسببة لتساقط الشعر قصور الدرقية وبعض أمراض المناعة الذاتية ومتلازمة المبيض متعدد التكيسات والذئبة الحمامية. هناك علاجات متوافرة لتساعد على نمو الشعر مرة أخرى في حالة قصور الدرقية ومتلازمة المبيض متعدد التكيسات. لكن عادةً ما يكون التساقط مشكلة دائمة في حالة أمراض المناعة الذاتية. إذا كان التوتر هو السبب وراء تساقط شعرك، يجب تركيز العلاج على خفض مستوى التوتر أو التخلص منه تمامًا.   فور تقليل التوتر، يجب أن يعود الشعر إلى نموه الطبيعي دون الحاجة إلى تناول أي عقاقير أو علاجات أخرى.  أهم ما في الأمر هو التحلي بالصبر. تحتاج دورة نمو الشعر إلى بعض الوقت، ويمكن أن تستغرق عدة شهور قبل البدء في ملاحظة تحسن واضح. ابذلي قصارى جهدك لتجنب القلق بشأن الأمر حيث يؤدي ذلك إلى تدهور حال شعرك. ثقي في قدرة بصيلات شعرك على تجديد  شعرك وستكون الأمور على ما يرام.
स्ट्रेस से सम्बंधित बाल झड़ने के प्रकारों से खुद को परीचित कराएं: डायग्नोसिस को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को दिखाएँ: जानें कि बाल सामान्यतः अपने आप फिर से बढ़ने लगेंगे: