الأفراد الذين يحاولون الانتحار عادة ما يعانون من حالات مرض نفسية بالغة، مثل: الاكتئاب، ويمكنهم الحصول على المساعدة من أجل علاج ذلك.  إذا كانت الميول الانتحارية لديك ناتجة عن حدث معين، مثل: الحزن الناتج عن الهجر، أو فقدان الوظيفة، أو التعرض للإعاقة؛ فعليك أن تدرك أنه حتى هذا النوع من المواقف الاكتئابية يمكن أن يتم التغلب عليها عن طريق تلقى المساعدة العلاجية المناسبة. بالنسبة للأفراد أصحاب الإيمان الديني، ومن تقدر الجوانب الروحية على التأثير فيهم، فإن الحديث مع رجال الدين قد يكون وسيلة رائعة من أجل التعامل مع هذه الحالة.  بالنسبة للبعض، يكون التعامل الديني والروحي مع الأزمة، أكثر فائدة وقابلية للتأثير عليهم من الحديث مع الأفراد المختصين في علم النفس. عادة ما يكون لدى رجل الدين الذكي والعالم القدرة على مساعدة الأفراد وقت أزماتهم الكبرى، بما فيها مواقف اليأس التي قد تقود للانتحار.  رجل الدين قادر على مساعدتك على التخفيف من آلامك، عن طريق ما يقدمه لك من رؤية روحية مختلفة لما يخص التعامل مع الابتلاءات والأزمات في الحياة، كما أنه يقدم لك بعض الأفكار التي سوف يكون من الجيد بالنسبة لك أن تعيد النظر بها. يوجد مجموعات دعم، عبر الإنترنت أو في المجتمع المحلي، يمكنك أن تتحدث فيها عن ميولك الانتحارية، وأن تجد الدعم من الأفراد الذين يمرون بنفس الوضعية، أو من سبق لهم محاولة تنفيذ الأمر، بهدف مشاركة مشاعركم وخبراتكم من جهة، والعمل على تشكيل سلوكيات مضادة لهذه الأفكار من جهة أخرى؛ من أجلتجنب الميل القهري للقيام بالانتحار.  يمكن أن تسأل طبيبك النفسي من أجل اقتراح مجموعة دعم يمكنك المشاركة بها، أو أي معلومات عن لقاءات المجموعات الشبيهة. يمكنك البحث عبر الإنترنت كذلك عن مجموعات الدعم في مجتمعك المحلي المحيط. أهم شيء عليك دائمًا أن تتذكره هو أنه مهما كان سبب مرورك بهذه الوضعية، فأنت لست وحيدًا. عليك أن تتواصل مع الأفراد الموجودين حولك من أجلك، والقادرين على استيعاب وفهم ما تشعر به، والراغبين حقًا في تقديم المساعدة. إذا كنت تبحث عن مكان جيد للبدء به، فحاول أن تتواصل مع أحد هذه الخدمات:    الخط الساخن القومي للوقاية من الانتحار. الخدمات الخاصة بالأفراد أصحاب الاضطرابات الجنسية ومشاكل الاغتراب وعدم التقبل من المجتمع. الخدمة الخاصة بمتابعة المحاربين القدامى الذين يعانون من الأثار النفسية الناتجة عن الحروب. خدمات دعم المراهقين، أو حالات التعامل مع العنف الأسري، ووقاية الشباب من الانتحار. قم بإرسال بريد إلكتروني مجهول الهوية إلى أي جهة خيرية تقدم خدمات المساعدة النفسية والوقاية من الانتحار. تواصل مع معالج نفسي. ابحث في دليل الهاتف عن قائمة الأطباء النفسيين في منطقتك المحلية التي تعيش بها، أو يمكنك أن تجري بحثًا عبر الإنترنت. أخبر صديقك بما تشعر به، وبأنك بحاجة لمساعدته في الحال. اطلب منه أن يعيد تذكيرك بالأشياء الجيدة في حياتك وصفاتك الشخصية المميزة ونقاط قوتك، أو تحدث معه حول الأوقات الممتعة التي عشتوها سويًا.   اختر صديقًا تؤمن بأنه جدير بالثقة. الحديث في هذا الوقت مع صديق غير وفّي عن الوضعية التي تمر بها، قد يجعل الوضع أسوأ وأسوأ، حيث أن هذا النوع من الأصدقاء لن يقدم لك ما تحتاجه من دعم، وسيتكاسل عن التواجد بجانبك. تجنب الوحدة. تأكد من أن أصدقائك وعائلتك لا يتركونك بعيدًا عن نظرهم. إذا كان لا يوجد أي شخص يمكنه أن يراقبك ويتواجد معك، فعليك أن تقوم بوضع نفسك في واحدة من غرف الطوارئ في المستشفيات من أجل التأكيد على أنك لست وحيدًا. إذا كنت جزءًا من مجموعة دعم متعلقة بهذا الأمر، فاستند على بقية افراد المجموعة من أجل نيل الدعم الإضافي من أفراد قادرين حقًا على فهم واستيعاب ما تمر به، ويعرفون كيفية تقديم المساعدة التي تحتاج لها.
Seek help from a mental healthcare professional. Talk to a spiritual leader if you are religious. Find a support group. Seek support from people who understand. Call a friend.