साइनोसाइटिस में राहत पाने और सूंघने और स्वाद के सेंस को बढाने के लिए लगभग ½ छोटी चम्मच (2.5 मिलीलीटर) कैस्टर ऑइल में एक बूँद यूकेलिप्टस ऑइल जैसे किसी एसेंशियल ऑइल को मिलाकर चेहरे पर मध्यम प्रेशर के साथ मलें | आँखों के बीच से शुरुआत करें और फिर आईब्रो से ले जाते हुए कानों तक मसाज करें | अब नीचे की ओर नाक तक मसाज करें |  स्थानीय रूप से कैस्टर ऑइल लगाने से बलोद फ्लो बढ़ जाता है और साइनसेस को ड्रेन करने में मदद मिलती है |  स्वाद और सूंघने के सेंस आपस में सम्बंधित होते हैं और इनमे से किसी एक की हानि होने पर दूसरा भी प्रभावित हो सकता है | इसीलिए सर्दी-जुकाम, फ्लू या एलर्जी के कारण कंजेशन होने पर स्वाद लेने के सेंस भी कम हो जाते हैं | एक पॉट या केतली में पानी उबालें और उसे एक टीपॉट में डाल लें | इसमें थोड़ी सी चायपत्ती या अपनी पसंद की कोई हर्बल चाय के टी बैग्स डालें और उपयोग की जाने वाली चाय के प्रकार के अनुसार सही समय तक लगभग 3 से 5 मिनट तक भाप में पकने दें | इस चाय को गर्मागर्म ही पियें |  आप दिन में जितना चाहें उतनी बार हर्बल चाय पी सकते हैं लेकिन बीमार होने पर दिन में कम से कम एक बार हर्बल चाय पीने का लक्ष्य बनायें | जुकाम होने पर गर्मागर्म हर्बल टी पीने से नासाछिद्रों से म्यूकस पतला होकर आसानी से निकल जाता है | इससे स्वाद और सूंघने के सेंसेस को रिस्टोर करने में मदद मिलती है | गर्मागर्म स्वादिष्ट चाय स्वाद कलिकाओं या टेस्ट बड्स को भी उत्तेजित कर सकती हैं | आप कई तरह की हर्बल टी का लुफ्त उठा सकते हैं | केमोमाइल टी एंटी-इंफ्लेमेटरी होती है और पेपरमिंट टी एंटी-माइक्रोबियल और दोनों ही डाइजेस्टिव ट्रैक्ट के लिए अच्छी होती हैं | दोनों ही बीमारी से लड़ने में मदद करने और जुकाम के लक्षणों को दूर करने के लिए बेहतरीन होती हैं | लहसुन एक नेचुरल एंटीबायोटिक होता है जिससे बीमारी दूर करने में मदद मिलती है | इसे एक प्रभावशाली दवा में रूप में लेने के लिए एक से दो बारीक कटी हुई लहसुन की कलियों को एक पानी से भरे छोटे गिलास में डालें और तुरंत पी जाएँ |  प्रेग्नेंट महिलाओं को दवा के रूप में दिन में लहसुन की एक कली से ज्यादा नहीं लेनी चाहिए |  आप अपने खाने में भी लहसुन को शामिल कर सकते हैं क्योंकि इसके स्ट्रोंग फ्लेवर के कारण आपकी टेस्ट बड्स उत्तेजित हो सकती हैं | एक बड़े पॉट में एक से दो कप (240 से 470 मिलीलीटर) पानी उबालें और फिर इसे आंच से उतार लें | इस पॉट को एक ढक्कन से 5 मिनट के लिए ढँक दें और फिर ढक्कन हटाकर अपने फेस को डायरेक्ट पॉट के ऊपर लायें और सिर को किसी टी टॉवेल से कवर करें जिससे हीट इसके अंदर बनी रहे और चेहरे पर स्टीम लगती रहे | जितना हो सके सांस भरते हुए स्टीम लें और कम से कम 15 मिनट तक स्टीम लें |  अगर आप चाहें तो इस पानी में दो छोटी चम्मच (9.9 मिलीलीटर) थाइम, ऑरेगैनो और रोजमेरी मिला सकते हैं | आप पानी में ½ कप (120 मिलीलीटर) विनेगर भी मिला सकते हैं जिससे बीमारी से लड़ने में मदद मिल सकती है | एक से दो छोटी चम्मच (4.9 से 9.9 मिलीलीटर) कोकोनट, ऑलिव या तिल के तेल को मुंह में भरें और 20 मिनट तक मुंह में घुमाते रहें | मुंह में घुमाने पर ऑइल गाढ़ा होता जायेगा और थूकने पर क्रीमी वाइट होगा | स्विशिंग (मुंह में घुमाने) के बाद पाइप अवरुद्ध होने से बचाने के लिए सिंक में थूकने की बजाय इसे किसी ट्रैश में थूकें |  अब गर्म पानी से मुंह धो लें और दांतों को ब्रश कर लें | मुंह में ऑइल भरने से मुख के स्वाद को बिगाड़ने वाले हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में और बुरे टेस्ट को साफ़ करके बाहर निकालने में मदद मिल सकती है | कोई भी चीज़ खाने से पीने से पहले रोज़ सुबह एक बार मुंह में ऑइल भरें | आप दालचीनी को कई तरह से खाने और ड्रिंक्स में मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं | अगर आपको जुकाम या फ्लू है तो एक कप चाय में ½ चम्मच (2.5 मिलीलीटर) दालचीनी डालें और मिठास के लिए थोड़ी सी शहद मिलाकर गर्मागर्म पी जाएँ |  दालचीनी के कई सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं | इससे जुकाम और फ्लू के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है क्योंकि इस सूजन के कारण टेस्ट सेंस कम हो जाते हैं और साथ ही दालचीनी से मुंह के स्वाद के सेंसेस को प्रभावित करने वाली दांतों की सडन और मसूड़ों की बीमारियों से भी बचा जा सकता है | किसी भी दूसरे फ़ूड के समान ही बहुत ज्यादा मात्रा में दालचीनी खाना भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है | इसलिए दिन में 1 से 2 छोटी चम्मच (4.9. से 9.9 मिलीलीटर) तक ही दालचीनी का सेवन करें और अगर पहले से कोई बीमारी नहीं है तो इतनी मात्रा काफी होती है | अगर कोई भी संदेह हो तो डॉक्टर से सलाह जरुर लें |
دلّك نفسِك بزيت الخروع لتخفيف آلام التهاب الجيوب الأنفية. تناول الشاي الساخن إذا كُنت مريضًا. اخلط بعضًا من الثوم مع الماء لتخفيف أعراض البرد. استنشق البخار من أجل تخفيف الاحتقان. تغرغر بالزيوت الطبيعية من أجل الحفاظ على صحة فمك. تناول القرفة يوميًا من أجل تحسين صحة الفم.