يعني الاختصار إس بي إف SPF: «عامل الحماية من أشعة الشمس»، وهو مقياس لقدرة واقيات الشمس على الحماية من أشعة الشمس. للاستخدام اليومي يكفي عامل حماية يتراوح من 15 إلى 30. إذا كنتِ تعرفين أنكِ ستقضين وقتًا في الخارج تحت أشعة الشمس، اهدفي إلى استخدام واقي شمسي بعامل حماية من الشمس يتراوح من 30 إلى 50، بناءً على لون بشرتكِ. تذكَّري أنه حتى عدم وجودك تحت أشعة الشمس المباشرة أو عدم الإصابة بحروق الشمس، لا يعني أنكِ لا تتعرضين لأشعة الشمس. لا تنتظري إلى أن تُصابي بحروق الشمس أو تجاعيد سابقة لأوانها للبدء في استخدام الواقي الشمسي. توجد واقيات من الشمس في السوق تزعم أنها توفّر حماية من الشمس تصل إلى أكثر من 100، إلا أن عامل الحماية من الشمس الذي يتجاوز 50 تكون فوائده قليلة.
Choose a sunscreen with an SPF of 15 or above.