البرودة ستقلل معدل التورم كما ستساعد في تخدير الإحساس قليلًا.   استخدم عبوة ثلج أو بعض حبات البازلاء المجمدة في حقيبة. لا تضع الثلج على جلدك مباشرة لأنه قد يتسبب بتضرره. في اليوم الأول، ضع الثلج على موضع الكسر لمدة 20 دقيقة كل ساعة خلال اليوم. بدءًا من اليوم الثاني، استخدم الثلج كل ثلاث إلى أربع ساعات. إن بقيت هادئًا فسيتمكن جسدك من توجيه المزيد من الطاقة نحو العلاج. الراحة كذلك ستقلل احتمال إيذائك لنفسك أكثر.  إن آلمتك حركة ذراعك فلا تحركه، فهذه طريقة جسدك في إخبارك أنه لم يحن الوقت بعد لتحريكه. قد تحتاج لنوم إضافي أثناء التعافي، لذا احرص على النوم لمدة 8 ساعات على الأقل. الراحة تجعلك في مزاج أفضل كذلك لمساعدتك في التأقلم مع الألم. تلك الأدوية تقلل الالتهاب كذلك، ولكن انتظر لمدة 24 ساعة بعد حدوث الإصابة قبل استخدام تلك الأدوية لأنها قد تزيد النزيف أو تقلل تعافي العظم.  الانتظار لمدة 24 ساعة يسمح لجسدك ببدء عملية التعافي بشكل طبيعي.   استخدم ايبوبروفين (أدفيل، مورتين، بروفين) استخدم نابروكسين (أليف، نابروسين) اتبع تعليمات الشركة المصنعة وأوامر الطبيب. لا تفرط في استخدام الأدوية. لا تستخدم أدوية تحتوي على الأسبرين لأطفال أقل من سنة 19 عامًا. استشر الطبيب إن كنت مصابًا أو سبق لك الإصابة بمرض في القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل كلوية أو قرح في المعدة أو نزيف داخلي. لا تخلط تلك الأدوية مع أدوية أخرى أو علاجات عشبية أو مكملات. استشر الطبيب إن ظل الألم شديدًان فيمكنه كتابة وصفة لشراء دواء أقوى مفعولًا.
Reduce pain and swelling with ice. Rest. Get relief from over-the-counter painkillers.