يمكن للآخرين أن يتوقعوا رد فعل أحدهم المحتمل على المضايقة عن طريق الطريقة التي يتصرف بها تحت الضغط. إذا كان منظورك عن المضايقة مشابهًا لهم (أي أنه يجعلك غاضبًا) سيقوم الشخص المتحرش بالسخرية من عيوبك. لكن إذا كان منظورك تجاه المضايقات مختلفًا، قد يشعر المتحرشون أن مضايقتك ليست ممتعة، وسيتركونك وشأنك. بدلًا من الدخول في مناوشات مع المتحرش ومضايقته، انتظر حتى ينتهي من محاولات مضايقتك وألقِ له بجملة واحد قبل الرحيل. بعد قول جملتك، هز كتفيك واستدر وارحل بهدوء. يوضح ذلك أنك شخص يصعب ازعاجه، مما يجعلك هدفًا مملًا. يمكنك تجربة الجمل التالية:  "شكرًا لإخباري ذلك." "كنت أظن أنني مرح." "ماذا تحاول أن تثبت؟" حاول أن تحافظ على نبرة صوت طبيعية بدلًا من نبرة الصوت الساخرة أو الغاضبة لأن ذلك قد يجعلك تبدو منزعجًا مما يطيل المضايقة. يظهر استخدام نبرة الصوت الواثقة رفضك للعودة إلى المضايقة. لا تحاول أن تبدو كأنك ستبكي؛ لا تحاول أن تبدو غاضبًا أو منزعجًا؛ ولا تتذمر. بدلًا من ذلك، إذا كنت خجولًا، ارفع صوتك حتى يتمكن من سماعك وحافظ على نبرة صوت ثابتة وقوية.  يشير الصوت المهتز أيضًا إلى أن المضايقة قد نجحت في إزعاجك. يجب أن تبدو قويًا كصوتك القوي. يمكنك التواصل باستخدام ثقتك الداخلية بالنفس أو يمكنك التظاهر بأنك تملك ثقة داخلية بالنفس، حتى إذا كنت لا تشعر بها، عن طريق استخدام لغة الجسد في صالحك. تساعد الإيماءات والحرص على وضعية الجسد الجيدة جسمك على أخذ مساحة أكبر من الفراغ مما سيجعلك تشعر بالثقة بالنفس.  تأكد من صرامة وضعك. قف بقدمين راسختين على الأرض واحرص على وضع ذراعيك بجانب جانبيك وإرخاء يديك. انظر في عيني المتحرش وابق وجهك مسترخيًا. يمكنك الابتسام قليلًا أيضًا لأن ذلك يشير إلى الصرامة.  حاول أن تقف في وضع القوة لمزيد من الثقة بالنفس. يمكن أن يزيد الوقوف في وضع قوة من شعورك بالعافية والثقة بالنفس لفترة قصيرة من الوقت. على سبيل المثال، يمكنك أن تجرب الوقوف كبطل خارق مع وضع يديك على أعلى ساقيك مع إبعاد كتفيك وساقيك عن بعضهما البعض وإبراز صدرك إلى الخارج ورفع ذقنك. ابق في هذا الوضع لمدة دقيقة أو دقيقتين. عادًة ما يصبح التحرش أسوأ عندما يحصل المتحرش على رد فعل غاضب، لذا يُفضل أن تتصرف بطريقة هادئة وباردة. بدلًا من الانفجار باكيًا أو الرد عليه بالصراخ، حاول أن تظهر أقل قدر ممكن من رد الفعل. سيوضح ذلك للمتحرش أنك لست خائفًا منه أو مما يقوله لك.   تجنّب الرد على ما يقوله المتحرش مباشرًة. كبديل، جرّب أن تقول شيئًا يوضح عدم اهتمامك بما يقول. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "هل انتهيت من الكلام؟ لم أكن منتبهًا." أو: "يبدو أن حياتك تافهة جدًا لدرجة أنك مهتم بحياتي أكثر منها."  حاول أن تتجنب الدخول في دائرة التحرش. قد تشعر بالرغبة في الرد على المتحرش بمضايقته بنفس الطريقة التي يضايقك بها، لكن قد يتسبب هذا الفعل في نتيجة عكسية لأنه يظهر له أنك تشعر بالضيق. إبراز أي نوع من ردود الأفعال العاطفية على المضايقات يجعل المتحرش يرغب في مضايقتك أكثر. قم بتجربة وهي أن تتبع سلوكك الجديد لأسبوع في أي مكان كنت تتعرض فيه إلى المضايقات (أو التزم بهذا السلوك الجديد إذا كنت لا تتعرض للمضايقات بشكل منتظم). دع الناس يضايقوك دون إظهار أي رد فعل على الإطلاق كما يرغبون. إذا مر أسبوع على ذلك دون انتقالهم إلى مضايقة شخص آخر، لا يجب أن تستخدم تلك الطريقة مجددًا.  أفضل طريقة للتصرف بطريقة هادئة بعد جلسة مضايقات هي اختيارك لتصديق أن مضايقات هذا الشخص لا تزعجك. بهذه الطريقة، إذا جاوبت على سؤال مباشر أو استخدمت سطرًا واحدًا، سيكون صوتك قويًا وثابتًا بدلًا من غاضبًا أو ساخرًا. قل لنفسك، "لا أمانع مضايقاتهم لأنها لا تزعجني على الإطلاق." اختر تصديق هذا الشعار وسيظهر عليك. قد تكون هدفًا للتحرش ليس لأن أحدهم يقلل من شأنك، بل لأنه يشعر بالانجذاب تجاهك ولا يعلم كيف يمكنه أن يتحدث إليك سوى عن طريق الاهتمام السلبي. حتى إذا كانت نواياه سلبية من وراء التحرش، إذا نظرت إلى الأمر كمجاملة أنه قد اختارك، قد تتمكن من مقاومة الشعور بالغضب بشكل أفضل.
Change your perspective. Answer teasing with a one-liner. Make your voice strong. Get into an assertive body position. React in a cool manner. Let them tease you. See it as a compliment.