تعد المرحلة الإعدادية وقتًا مناسبًا لاستكشاف الأشياء التي تحب ومعرفة الأشياء المهمة لك، فيجب أن تقوم بالدورات في الأشياء التي تظن أنك قد تحب وأن تتعلم الأشياء التي أردت دائمًا أن تتعلمها، واقرأ عن الأشياء التي تريد أن تفعل في المستقبل.  اقرأ كتبًا عن الأشخاص الذين يلهمونك. اكتشف ماذا فعلوا ليصلوا لمكانتهم وانظر ما إذا كنت تريد فعل نفس الأشياء. الأندية طريقة رائعة لاستكشاف الأشياء التي تجعلك سعيدًا، فحاول الانضمام لواحد في مدرستك. يمكن للإنترنت أيضًا أن يمكنك من استكشاف الأشياء التي تحب خاصة إذا كانت هذه الأشياء علمية؛ فستجد بسهولة الأشخاص الذين يحبون نفس الأشياء، ولكن كن حذرًا فالأناس السيئون ينتشرون على الإنترنت كانتشارهم في الحياة الواقعية. تأكد من غسل جسمك بانتظام ومن إبقاء وجهك نظيفًا ومن ارتداء ملابس نظيفة ومن فعل ما يلزم لتبدو دائمًا بصورة جميلة. سيساعدك هذا على الشعور بثقة أكبر، وسيجعلك أكثر راحة في جسدك برغم التغيرات التي تنتابه. سيكون تعلم تخصيص الوقت للعمل مهمًا أثناء المدرسة الإعدادية، ولكن سيكون تعلم موازنة المسئوليات مع الاستمتاع والاسترخاء مهمًا كذلك. ستدفع نفسك للجنون إذا قضيت كثيرًا جدًا من الوقت في المذاكرة، ولكنك ستعاني كذلك كثيرًا في حياتك إذا لم تتعلم تحمل المسئولية. قد لا تعرف بعد (فكثير من الناس لا يعرفون) أن مساعدة الآخرين قد تكون أكثر ما تفعل مكافأة، وقد يجعلك إحداث تغيير إيجابي في مجتمعك تشعر أنك بطل خارق، وستكون بالفعل كذلك. تطوع وساعد الأشخاص الذين يعانون، وانظر كيف يمكنك تغيير العالم حولك. تدور المدرسة حول جعل عقلك سليمًا وصحيحًا، ولكنك ستحتاج أن يكون جسمك صحيحًا كذلك. تأكد من الأكل بطريقة صحيحة ومن الحصول على تمرين جيد ليبقى جسمك في صورة جيدة، فسيساعدك كونك صحيحًا الآن على الحصول على حياة كاملة من العادات الصحية الجيدة. يجب أن تجد الطريقة لفعل شيء ما إذا كنت جيدًا فيه. تحسن أكثر وأكثر في الأشياء التي تستمتع بها والأشياء التي تتقن؛ فيمكن تحويل موهبتك لوظيفة أو هواية عندما تكبر (أو حتى الأن). تحدث لوالديك عما يمكنك أن تفعل وتحدث إلى ملعم إذا لم يساعداك. خذ دروسًا في الرسم مثلًا إذا كنت تجيد الرسم، وانضم لفرقة موسيقية إذا كنت موهوبًا في تعلم الأغاني، واعرض مساعدة الطلاب الآخرين في الرياضات إذا كنت جيدًا فيها (مقابل نقاط إضافية في الفصل أو مال). الاحتمالات لا تنتهي. ستكون شخصًا أسعد كثيرًا وسيكون التعامل أسهل مع مشاكل وضغوطات المرحلة الإعدادية إذا تعلمت أن تقلق فقط بسبب الأشياء المهمة. يمكن أن يكون هذا صعبًا، وسيحتاج لوقت كثير لتعلمه، ولكنه يستحق التذكر.  لا تحزن مثلًا لخسارة مباراة (فهي مجرد مباراة.) أو لأنك متروك وحدك (ستجد يومًا جمهورك الخاص، كما أنك لست غالبًا وحيدًا بالدرجة التي تظن) أو لاتهام الناس لك (مبالغاتهم لهم وليست لك فتجاهلهم) أو بسبب مضايقة الأطفال الآخرين لك (ستكون أنت من يضحك بعد 20 سنة عندما يعملون في مطعم بينما لديك شهادة جامعية). اهتم بدلًا من ذلك بأشياء مثل الظلم والأحداث الجارية والعالم حولك؛ فهذه هي الأشياء التي تهم والتي يجب أن تقلق بشأنها لأنك لن تفعل حيالها أي شيء إذا لم تقلق، ولن تحل هذه المشاكل إذا لم يقم الناس بشيء حيالها. ستكون هناك كثير من الأوقات التي ستشعر فيها أنك مختلف ووحيد، وقد تكون خائفًا لأنك تعجبك الفتاة "الخاطئة" أو أنه لا أحد يفهمك لأنك تحب الأشياء "الخاطئة"، وقد تشعر أنك وحيد لأنك وأيبويك لا تشبهان أحدًا آخر، ولكن يجب أن تفهم أنه يوجد كثير من الناس مثلك تمامًا مهما كنت تشعر بالوحدة أو أنك على خطأ أو أنك غريب. ستقابل يومًا ما هؤلاء الأشخاص وستجد عائلة وأصدقاء أفضل بكثير مما تخيلت وستكون أكثر سعادة مما ظننت بإمكانك.  قد تلاحظين مثلًا أنك لا تتحدثين عن الفتيان مثل بقية البنات وأنك لا تشعرين حيالهم بنفس الطريقة، وقد تجدين نفسك تريدين علاقة حميمية مع فتاة أخرى، ولا يجب أن يشعرك هذا أن هناك شيء ما خاطئ فيكِ لأن هذا غير صحيح. انتظري وخذي الأمور بروية، فلستِ تعرفين كيف ستشعرين بعد بضعة أشهر أو بضعة سنين. قد تشعر أنك غريب لأن عائلتك لا تشبه الآخرين ولا تتحدث مثلهم. قد لا يتحدث والداك الإنجليزية أو قد يكون لديك والدان ذكور وقد تكون والدتك آسيوية بينما والدك أسود. المهم هو أن تعرف أن العائلات تأتي بمختلف الأشكال والأحجام وأن ما يهم هو أن تحبوا بعضكم، فأنت مثل الباقين تمامًا مهما بدت عائلتك مختلفة.
Explore yourself. Develop good hygiene habits. Learn to balance responsibilities with fun. Get involved. Exercise and eat healthy. Work on your talents. Don’t sweat the little things. Don't be afraid to be different.