जब एक व्यक्ति में आत्मविश्वास का अभाव होता है तब अक्सर स्वयं के रखरखाव की ओर रवैया ऐसा हो जाता है, "कौन परवाह करता है?" आप को ध्यान देना चाहिए। अपनी खुद की स्वच्छता, स्वास्थ्य, और समय प्रबंधन जैसी चीजों पर ध्यान ना देना, आत्मविश्वास की कमी को और भी बदतर बनाने का एक निश्चित तरीका है, चूंकि इससे आपकी आदर्श पहचान अपनी वास्तविकता से और भी अधिक हट जाती है। खुद की बेहतर देखभाल करके, आप चक्र को तोड़ देंगें और खुद के विश्वास का बढ़ावा कर देंगें। दैनिक स्वच्छता बनाएं रखने के लिए हर सुबह समय के एक हिस्से को अलग से निर्धारित करें। जो भी आपको एक अच्छे दिन के लिए करने की जरूरत है वो करें जैसे अपने कपड़े बदलें, अपना चेहरा धोएं, एक शॉवर लें। जब आप दरवाजे के बाहर कदम रखने के लिए तैयार हों उस समय तक, आपको सामान्य से अधिक आत्मविश्वास महसूस हो जाना चाहिए। विश्वास को बनाए रखने के लिए हर दिन दिनचर्या का अनुसरण करें। बहुत सीधे शब्दों में कहें, तो एक स्वस्थ आहार ले, जिसमें साबुत अनाज, फल, सब्जियां, डेयरी, और प्रोटीन शामिल हो। शराब कम करें, वसायुक्त भोजन को ज़्यादा खाने से बचें। हफ्ते भर नियमित रूप से व्यायाम करें। धूम्रपान न करें, खासकर अगर आप सामाजिक तौर पर इसका उपयोग करते हैं तो। इस आदत को छोड़कर भी आप विश्वास हासिल कर सकते हैं। एक नियमित रूप से सोने का समय बनाना मुश्किल हो सकता है, विशेष रूप से हाई स्कूल और कॉलेज के वर्षों के दौरान। लेकिन, आप हर रात एक ही समय में बिस्तर पर जाने और हर सुबह एक ही समय पर बिस्तर से उठने के लिए अपना पूरा प्रयास लगाएं। अपने काम पर या स्कूल जाने के कम से कम एक घंटे पहले उठने का लक्ष्य बनाएँ। आप सोते समय अपने जाग्रत जीवन का निर्माण करते हैं, तो अपने दिन के आयोजन के लिए पहला कदम है कि आप अपने सिड्यूल का पालन करने के लिए हर सुबह एक ही समय में उठें।
Realize the importance of self-care. Practice good hygiene. Take care of your health. Manage your sleep schedule.