سيكون السلوك الجيد ضروريا لتعلمك وتعلم الآخرين، فلا تضع نفسك في مشكلة مع معلميك أو المدير في أول سنة لك بكسرك لكل القواعد التي لم تعرف حتى بوجودها. تأكد من معرفة قواعد الزي المدرسي لمدرستك ثم بقية القواعد ومن اتباعها. فسيجعل كره المعلمين لك وظهورك كصانع مشاكل الأمور أصعب عليك. لا تحذ حذو زملائك إذا ما اخترقوا القواعد، وابذل مجهودًا ليظل معلموك يحبونك. سيكون هناك كثير من النميمة والشائعات السيئة الدائرة حولك، فتجاهلها جميعًا حتى لو كانت عنك، واطلب من أي شخص يسألك عن شائعة أن يتجاهلها وألا ينشرها. لا تبدأ أنت أبدًا إشاعة فسيؤدي ذلك لكسر صداقات أو خلق أعداء أو إيذاء مشاعر الآخرين ولجعل الأمور أسوء للجميع. قد تغريك النميمة في البداية ولكنها ستعضك في النهاية، فافعل ما تستطيع للبقاء بعيدًا عنها.   ساعد على إيقاف الشائعات وإنقاذ حياة الآخرينبالدفاع عنهم وعدم المساعدة على نشر الشائعات. احم خصوصية وأخطاء الآخرين، فلا تريد أن ينشر أحد ما أسرارك الشخصية للناس، أليس كذلك؟ ليست المبالغات ضرورية. يعتقد بعض الناس أن الحياة يجب أن تكون مملوءة بالأحداث المثيرةليقدرها الآخرون ويعدوها مهمة، ولكن هذا ليس صحيحًا؛ فالتركيز على الأشياء والأفكار والأشخاص المهمين فعلًا أفضل من القلق بشأن من سيسأل من للحفل الراقص. هذا مهم جدًا. صادق الأشخاص الذين لا يبدأون ولا يشاركون في الدراما لتتجنب أسوء الأشياء التي تحدث في المدرسة الإعدادية. أسس مجموعة صغيرة من الأصدقاء الجيدين. قد تواجهكم كأي مجموعة مشاكل، ولكن فكر في مصادقة أشخاص أعقل إذا بدت لك حياتك في أي لحظة جزءً من مسلسل تليفزيوني.  افهم أنك سيكون لك أعداء في المدرسة الإعدادية قصدًا أو أكثر الأحيان من دون قصد، وسيكون طريقك الوحيد للنجاة هو وجود مجموعة قريبة من الأصدقاء يمكنك الثقة بهم. لا تحتاج للكثير من الأصدقاء المقربين فسيكفي ثلاثة أو أربعة أصدقاء جيدين وبعض الأصدقاء البعيدين قليلًا. كن لطيفًا وودودًا مع الجميع، ولكن لا تقلق بشأن جعل الجميع يحبك. لا يجب أن تصادق الأشخاص الذين يورطونك في مشاكل كبيرة مثل الخطوة السابقة. لا تطع أي شخص يسألك أن تكذب بشأن شيء مهم أو أن تفعل شيئًا غير قانوني أو أن تفعل شيئًا لإيذاء شخص آخر. لا تفعل أي شيء يشعرك بعدم الراحة أو تشعر أنه خطأ. يسمى هذا ضغط الأصدقاء، وقد يؤدي لكافة أنواع المشاكل. لا تخش إخبار أحد البالغين إذا طلب منك أحد أن تفعل شيئًا خاطئًا، فلن يجعلك هذا واشيًا ولكن سيجعلك شخصًا صالحًا تقوم بالفعل الصحيح. تحدث لواحد من البالغين تثق به إذا كنت اتخذت قرارًا خاطئًا، فالحديث للأصدقاء عن ذلك هو أسرع طريقة لبدء النميمة، ولكن تذكر أن هؤلاء الأشخاص قد يريدون الانتقام منك إذا بلغت عنهم، وقد يصير هذا اختيارًا صعبًا إذا كانوا مصممين علي الانتقام. لا تفعل أي شيء لإيذاء نفسك تمامًا كما لا يجب أن تفعل ما يؤذي الآخرين. لا تتعاطى المخدرات أو تلعب ألعابًا تتضمن الخنق (أو أي شيء آخر يخبرك الآخرون أنه آمن أو قانوني بينما تعرف أنت أنه ليس كذلك) ولا تقم بأي نوع من أذية جسمك كإحداث قطوع فيه. ستجد دائمًا أناسًا مختصين لمساعدتك إذا احتجت المساعدة. قد تشعر أنك كبير الآن لأنك أصبحت في الإعدادي وقد تريد الحصول على صديقة (أو صديق) حميمة، وستمر بالتأكيد ببعض الإعجابات القوية، ولكن العلاقات تسبب الضغط ومشكلات أكثر مما تحل. يمكنك الاستمتاع ببعض الإعجابات وربما بعض المغازلة، ولكن ابق من دون علاقة وركز على الاستمتاع بوقتك وصناعة الأصدقاء وتعلم الأشياء الجديدة. يقلق الجميع بشأن صالة الرياضة وما يسمعون عن أنهم يجب أن يغيروا ملابسهم أمام الفتيان والبنات الآخرين، وربما ستقلق لأنك لم تكن أبدًا جيدًا في الرياضة وتشعر بالإحراج بسبب ذلك، ولكن تذكر أن الجميع قلق ومحرج وأنك لست وحدك.  قد تشعر أن الجميع يراقبك أثناء تغيير ملابسك، ولكنهم في الحقيقة يركزون على تغيير ملابسهم. لن ينظر إليك أحد لأن الكل مشغول بالتفكير في أن الباقين يشاهدونه،ويريد كل واحد منهم أن يبقى في حاله وأن يغير ملابسه في أسرع وقت. ارتدي ملابس داخلية بنية أو سوداء إذا كنتِ فتاة وكنتِ في وقت دورتك الشهرية، ولن يلاحظ أحد أي شيء على الإطلاق. يحدث في الإعدادية كثير من التغيرات الصغيرة في جسدك، فتحدثي إذا شعرت بأي توتر بسببها لأمكِ أو لمعلمة أو لناصح أو لأي شخص بالغ آخر تثقين به. ستساعدك هذه المهارة المهمة أثناء المرحلة الإعدادية وخلال حياتك كلها؛ فستستطيع إذا تعلمت طرقًا جيدة لحل المشاكل أن تتعامل مع أي مشكلة تقابلك.  يجب أن تتعلم مثلًا أن تسأل المساعدة عند الحاجة. ستشعر أحيانًا بالسخف لسؤالك المساعدة أو قد لا تريد الاعتراف لنفسك أنك تواجه مشكلة، ولكنك لا تحتاج لأي من هذا؛ فكل الناس يقع في المشاكل وسيتفهم من تسأل ذلكتمامًا؛ فقد اضطر لسؤال المساعدة في وقت ما أيضًا. اعتذر وتقبل العواقب إذا فعلت خطأ ما. سيعجل رفضك للاعتراف بخطأ اقترفت (حتى لو لم تقصد) الأمور أصعب عليك؛ فستشعر بالذنب وستضطر للتعامل مع أشخاص غاضبين منك، ولا أحد يريد ذلك. اعتذر إذا نشرت شائعة مثلًا، واعترف بكذبك على المدرس إذا فعلت.  تواصل بوضوح. ستتجنب بفعل هذا معظم المشاكل التي تواجه الناس، فتبدأ مثلًا كثير من الشائعات بسوء فهم شخص لكلامك أو بسوء فهمك لكلام شخص ما، وقد تهين شخصًا دون قصد إذا قلت شيئًا لا تقصد. كن حذرًا وواضحًا وتأكد من أنك تعرف دائمًا ما تقول. تذكر أننا لا نحاول جعل المرحلة الإعدادية تبدو أسوء ما سيحدث لك، فقد تكون رائعة، ولكننا لن نحاول إخبارك كذلك أنها كلها جميلة أو أنها تشبه العيش في مسلسل تلفزيوني، فقد تكون صعبة جدًا. اعرف فقط أنه سيكون هناك أوقات سعيدة وأخرى سيئة، ولكن الأمور ستتحسن دائمًا مهما ساءت.
Know and obey your school's rules! Avoid drama and gossip. Choose your friends wisely. Don’t let your friends get you in trouble. Don’t do anything that will harm your body. Be realistic about romantic relationships. Know that gym class will be okay. Learn how to solve problems. Know that it gets better.