दोस्ती ख़त्म करने से आपके (और उनके) जीवन पर बहुत बड़ा इम्पैक्ट हो सकता है इसलिए गुस्से में कोई कठोर निर्णय न लें | इसकी बजाय, थोड़ी देर शांति से बैठकर सोचें और एक लिस्ट बनाकर उन कारणों को लिखें जिनकी वज़ह से आपकी दोस्ती है | अब एक और लिस्ट बनायें और उसमें वो सभी चीज़ें लिखें जो आपको अपनी दोस्ती में पसंद नही रहीं और जिनकी वज़ह से आप इस दोस्ती को तोडना चाहते हैं | इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या इस दोस्ती को सुरक्षित रखा जा सकता है या नहीं या इसे ख़त्म कर देना ही बेहतर हैं |  दोस्ती ख़त्म करने के कारणों को स्पष्ट करें जिससे आपको अपने निर्णय पर अडिग रहने में मदद मिलेगी और आप अपने दोस्त से स्पष्ट बातचीत कर पायेंगे | इससे आपको अपने बुरे अनुभवों का दरवाजा बंद करने में मदद मिलेगी जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा |  याद रखें, लोगों से अलग परवरिश होते हुए बड़े होने में कोई बुराई नहीं है, यह नार्मल है, इससे आप बुरे इंसान नहीं बनते | चूँकि छोटी-छोटी गलतफहमियां झगडे का कारण बन सकती हैं इसलिए हो सकता है कि आपके दोस्त को भी मालूम न हो कि उसकी किसी बात से आप अपसेट हैं | ऐसा भी संभव है कि आप दोनों ही बदल गये हों और दोनों के बीच ज्यादा बेहतर कनेक्शन न रह गया हो | अगर आप नर्सरी कक्षा में दोस्त बने थे और अब आप किशोर हो गये हैं तो बड़े होने पर आपकी पसंद और वैल्यू अलग-अलग हो सकती हैं, हो सकता है कि अब आप एक-दूसरे के अनुकूल नहीं रह पा रहे हों |  क्या आप अपनी दोस्ती तोड़ने के बारे में इसलिए सोच रही हैं क्योंकि वो आपकी हाँ में हाँ मिलाना भूल गयी है या उसने आपके बॉयफ्रेंड के बारे में कुछ भद्दा कहा था ? जब तक वो आपके व्यवहार को अच्छी तरह से समझ न ले, उसे जताएं कि अपनी दोस्ती को फिक्स करने के लिए आपको उसका दुःख पहुँचाना भी काफी हो सकता है | अगर आप अपनी दोस्ती से बोर हो चुके हैं या उसके साथ समय बिताने में डर लगता है तो इसका मतलब यह है कि आपका कनेक्शन धुंधला हो गया है |  अगर आप एकदूसरे में कुछ कॉमन चीजें ही खोज पाते हैं तो एक-दूसरे के साथ करने के लिए कोई काम करना, बल्कि किसी टॉपिक पर बात करने के लिए भी आपको काफी मेहनत ही करनी पड़ेगी जिसके कारण दोस्ती ख़त्म हो सकती है |  क्या वो एक दयालु और विचारशील दोस्त है जो कभी-कभी आपके प्लान्स ख़राब कर देती है या वो हमेशा ही लेट हो जाती है ? विचार करें, कि क्या आपके मुद्दों में वे चीज़ें हैं जिनसे आप उसके साथ अपनी दोस्ती को बचाए रख सकते हैं |  क्या आपकी दोस्त सोशल एंग्जायटी है, वो शर्मीली है या मूर्ख है ? क्या आप कोई ऐसा रास्ता देख पा रहे हैं जिसमे कोई हो जो आपकी दोस्त को इन परेशानियों से बाहर लाने के लिए मार्गदर्शन कर सके ? टॉक्सिक फ्रेंडशिप एक ऐसा अस्वस्थ रिलेशनशिप है जिसमे आपको फील होता है कि लगातार आपका लाभ उठाया जा रहा है | अगर आपकी दोस्त आपका अपमान करती है, आपके दूसरे दोस्तों से जलती है या आपके कुछ कहने पर आपको आपके बारे में बुरा फील करवाती है तो समझ जाएँ कि अब यह दोस्ती ख़त्म करने का समय आ गया है |  क्या वो हमेशा आपसे अपनी जरूरते पूरी करवाती रहती है? क्या वो आपको एक थेरापिस्ट की तरह इस्तेमाल करती है लेकिन कभी भी एहसान नहीं चुकाती या आपसे अपने होमवर्क कराने के लिए मदद मांगती रहती है? क्या वो अपनी लाइफ में सिर्फ नेगेटिव चीज़ों पर ही फोकस करती है ? विचार करें कि यह परिस्थितिजन्य है या नहीं, हो सकता है कि ये उसे अपने जीवन के संघर्षों से मिला सबक हो | लेकिन अगर ये उसके व्यवहार की पैटर्न ही है तो वो अपने आसपास के लोगों के ले एक अनहेल्दी व्यक्ति साबित हो सकती है |  क्या वो बहुत ज्यादा प्रतिस्पर्धी है, आपके साथ लड़ती रहती है, या वो बहुत जिद्दी है और बहुत ज्यादा मांगती रहती है? ये सभी संकेत टॉक्सिक फ्रेंडशिप के ही है |  क्या वो ऐसे काम करती है जिससे आप परेशानी में पड़ जाते हैं ? अगर आपकी दोस्त चोरी करती है, लोगों को नुकसान पहुंचाती है या ज्यादातर बुरी खबर ही बनती है और आपको लगता है कि आपको भी इन चीज़ों में घसीटा जा रहा है तो समझ जाएँ कि संभवतः आपकी किस्मत यहाँ इस रिश्ते को "जोड़कर" नहीं रखना चाहेगी | इसकी बजाय सबसे पहले अपनी जरूरतों का ध्यान रखें | सोचें कि उसके साथ समय बिताने के बाद आप कैसा फील करते हैं | अगर अधिकतर आप उससे मिलने के बाद खुद के बारे में बुरा फील करते हैं तो समझ जाएँ कि यह एक हेल्दी रिलेशनशिप नहीं है |Think अगर आपकी दोस्ती की अच्छाई से खामियां दूर हो सकती हैं तो उससे उन चीज़ों के बारे में बात करें जिनसे आप अपसेट ये दुखी होते हैं | परेशानियाँ आसानी से दूर की जा सकती हैं और आपको अपनी दोस्ती ख़त्म करने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी | याद रखें, कोई भी परफेक्ट नहीं होता और यहाँ कुछ ऐसे उपाय बताये गये हैं जिन्हें सीखकर आप भी एक बहुत अच्छे दोस्त बन सकते हैं |  एक प्राइवेट सेटिंग में, अपने दोस्त को बताये कि उसका व्यवहार आपकी दोस्ती को खतरे में डाल रहा है | उससे कहें, “जब तुम मेरी गर्लफ्रेंड के साथ फ़्लर्ट करते हो तो इससे मुहे सच में परेशानी होती है” या “हे, अगर तुम हमेशा ही लेट होते रहोगे तो मेरे लिए यह बहुत मुश्किल होगा कि मैं तुम्हारे साथ कहीं बाहर घूमने जाऊं | क्या तुम समय पर आने के लिए थोड़ी और कोशिश कर सकते हो ?” किसी व्यक्ति को बदलने का मौका दिए बगैर दोस्ती ख़त्म करना काफी दुखद हो सकता है | अगर वो व्यक्ति आपको अच्छा दोस्त हो तो उससे अपने संबंधों की डोर तोड़ने से पहले प्रॉब्लम्स का पता लगाना ज्यादा बेहतर होता है |
فكر إذا ما كنت تريد قطع علاقتك بذلك الصديق حقًا. فكري إن كنتِ تريدين إنهاء علاقة الصداقة بسبب شيء يمكن إصلاحه أو بسبب تغيير جذري في الشخصيات. ابحثي عن إشارات تدل على أن تلك الصداقة سامة. امنح صديقك فرصة كي يتغير.