يضيق النيكوتين الأوعية الدموية الموجودة في الجلد ما يقلل حصوله على الأكسجين والعناصر الغذائية. تؤذي المواد الكيماوية الأخرى الموجودة في السجائر الكولاجين والإيلاستين الموجودين في جلدك ما يضعفه ويقلل مرونته وهذا يسبب التهدل وظهور التجاعيد.   سيتهدل النهدان حتى لو كنت شابة إذا فقد جلدهما مرونته. سيفيدك الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنة. هناك العديد من المصادر متاحة لمساعدتك على الإقلاع وتشمل مجموعات الدعم والخطوط الساخنة ومعالجات استبدال النيكوتين. القمصان ذات فتحة 7 الواسعة رائعة وجذابة خلال شهور الصيف الحارة لكنها تعرض الجلد الموجود فوق الصدر إلى الإشعاع فوق البنفسجي الضار. تتلف هذه الإشعاعات الكولاجين والإيلاستين الضروريين لأنسجة الجلد الضامة. هذا يجعل الجلد أقل مرونة وعرضة للتهدل.   ضعي واقيًا من الشمس عند وجودك خارج البيت لفترات طويلة حتى لو كان الجو ملبدًا بالغيوم فلن تحميك الغيوم من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. تجنبي حمامات الشمس الداكنة. قد تحميك حمامات الشمس من حروق الشمس لكن جلدك لا زال يمتص الأشعة فوق البنفسجية ويتعرض للضرر. قد يتجمع العرق والوسخ على النهدين وحولهما ويمكنك الاعتناء بجلدك كما يلي:   إزالة الوسخ والعرق بالاستحمام أو الغسل السريع بليفة دافئة. لن يمنحك هذا شعورًا جيدًا فحسب، ولكنه سيزيل الزيوت وخلايا الجلد الميت والفتات ويمنع تكون البثور على صدرك. استخدمي الماء أو منظفًا لطيفًا لا يجرد جلدك من زيوته الطبيعية. استخدمي مرطبًا غير زيتي لا يسد مسامك ويدع جلدك يتنفس.   رطبي دومًا بعد الاستحمام. سيمنع الحفاظ على نعومة جلدك ومرونته تضرره ويساعده على التعافي السريع. ابحثي عن مرطب يحتوي على واق من الشمس إذا كنت تخرجين كثيرًا. يمكن أن تتعرضي للحرق من خلال طبقات الثياب الخفيفة إذا كنت تعيشين في مكان مشمس أو قرب خط الاستواء.
Preserve the youth and elasticity of your skin by not smoking. Protect your breasts from skin damage. Keep the skin on your breasts smooth, supple, and young looking with simple care techniques. Keep your skin hydrated by applying moisturizer daily.