يعد المرطبان الزجاجي هو الوعاء الأنسب للإنبات، ولكن يمكنك أن تستخدم أي وعاء سواء زجاجي أو بلاستيكي واسع الفوهة. اغسل المرطبان بعناية بالماء الساخن والصابون لتزيل الأوساخ والتراب وأي جراثيم أو جسيمات قد تكون عالقة في الوعاء. جفف المرطبان بمنشفة نظيفة واتركه جانبًا.   يمكن أن يؤدي إنبات البقول إلى نمو بكتيريا وفطريات غير مرغوب بها، ولهذا فلابد من تطهير الأدوات. اغسل يديك دائمًا قبل أن تبدأ في التعامل مع الحبوب التي تريد إنباتها. احسب مقدار 1/2 إلى 2/3 كوب (100 إلى 133 جرام) من البقول وانقلها إلى وعاء نظيف. غط البقول بالماء النقي، واستخدم يديك لتحركها حركة خفيفة في الماء. انقل حبوب البقوليات إلى مصفاة لتصفية الماء، واغسل الحبوب حتى يصبح الماء الخارج من المصفاة نقيًا. يمكنك أن تستخدم أي نوع من الحبوب البقول الكاملة أو المجففة أو البقول أو البذور في الإنبات، بما فيها:  الحمص الفصفص الفاصوليا الحمراء اللوبيا العدس حبوب عباد الشمس الكينوا انقل البقول إلى الوعاء المطهر واملأ بقية الوعاء بماء بدرجة حرارة الغرفة. ضع قطعة من القماش القطني أو منشفة نظيفة فوق فوهة الوعاء، وأحكم تثبيتها بشريط مطاطي. سيسمح ذلك للهواء بالمرور وسيمنع التراب والجسيمات من الدخول إلى الوعاء.  املأ ربع الوعاء بالحبوب التي تفضلها في حالة الفول أو البقوليات الأخرى. استخدم في حالة البذور مثل الفصفصة حوالي ملعقتين صغيرتين (4 جرام) من البذور لكل مرطبان زجاجي. سيعطي هذا حيزًا كافيًا للبذور حتى تنبت ويسمح للهواء بالتدفق بينها. ضع الوعاء فوق منضدة واترك البقول منقوعة لعدة ساعات. تحتاج الحبوب الصغيرة مثل الكينوا إلى نقعها لمدة ثلاثة ساعات فقط، وتحتاج البقوليات متوسطة الحجم مثل العدس إلى نقعها لمدة 8 ساعات تقريبًا، لكن تحتاج البقوليات كبيرة الحجم مثل الفاصوليا والحمص إلى نقعها لمدة 12 ساعة.  ستبدأ حبوب البقوليات في امتصاص الماء أثناء نقعها وستنمو في الحجم، وسيحفز ذلك بدء عملية الإنبات بسرعة.
Sterilize your jar. Rinse the beans. Cover the beans with fresh water. Leave the beans to soak overnight.