خذ يومًا إجازة من العمل ان استطعت واحصل على بعض النوم. العمل وأنت مريض قد يشد عليك مرضك. ستتحسن بطريقة أسرع ولن تعرض أصدقائك لخطر الإصابة بالعدوى إن بقيت في المنزل لفترة نقاهة.  . أبق أطفالك في البيت ولا تخرجهم للمدرسة إن أصيبوا بالبرد. سيقدر مدرسوهم وآباء الأطفال الأخرين هذا الأمر! ينبغي أن تكون هذه السوائل هي الماء، أو العصير، أو الشاي أو مرق الدجاج أو الخضار. يعد حساء الدجاج مفيدًا للغاية لنزلات البرد.   احرص على شرب الكثير من المياه. تنطبق هذه النصيحة في كل وقت، لكن تنطبق أكثر في البرد. حاول شرب 8 إلى 10 أكواب يوميًا من المياه بحد أدني. تؤدي القهوة، والكحول، والعصائر المحلاة، والصودا إلى تجفيف الماء. يمتلئ النعناع والشاي الأخضر بالمواد المضادة للأكسدة ويساعدوا على فتح المسالك. يمكنك إضافة العسل لتهدئة التهاب الحلق. الخضار والفواكه جيدة بالنسبة لك، خاصة الأصناف التي تمتاز بفيتامين C كالبروكلي والبرتقال والفراولة والسبانخ والفلفل. كما ان الحساء ومزيج من الوجبات شيء مفيد أيضًا، إلا أن كل شيء تستطيع أن تتناوله يعد إضافة. في معظم الوقت، ليس هناك حاجة لرؤية طبيب. إن كنت أنت أو طفلك تواجهون أيًا من الأعراض التالية، اتصل بطبيبك. :  حمى مع درجة حرارة أعلى من 40 درجة مئوية. إن كان طفلك عمره أقل من ستة أشهر وأصيب بحمى، اتصل بطبيبك. بالنسبة للأطفال في جميع الأعمار، إن تخطت درجة الحرارة 40 درجة مئوية، اتصل بطبيبك. إن استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام. إن اشتدت الأعراض أو عانيت من أعراض غير طبيعية كالصداع الشديد، أو الغثيان أو القيء أو الصعوبة في التنفس.
Get plenty of rest. Drink plenty of fluids. Try to eat, even though your appetite is probably very low. Assess whether you need to see a doctor.