التواصل بين المراهقين وآبائهم هو عنصر مهم يمنع حدوث الكثير من المشاكل مثل الأذى العاطفي والسلوكيات الجنسية الخطرة والإدمان.  خصص وقتاً ثابتاً لأنشطة العائلة مثل تناول العشاء معاً أو اللعب. اقضِ بعض الوقت المشترك معاً بشكل أسبوعي. اصطحب ابنك المراهق إلى الغداء أو العشاء دون باقي العائلة. بهذه الطريقة يمكنك التركيز فقط على الصلة بينكما بدلاً من التشتت بسبب الآخرين. حاول قضاء وقت مخصص مع ابنك اليافع في فعل أشياء يستمتع بها. اسأله عما يحب فعله أو قدم له اقتراحات مثل ممارسة ألعاب الفيديو أو التسوق أو التزلج أو ركوب الدراجة أو التخييم أو ألعاب الطاولة. استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتقوية العلاقة بين الآباء والأبناء له تأثير مثبت على زيادة التواصل والسلوكيات الاجتماعية، بالإضافة لتقليل التصرفات العدائية.  إن لم يكن لديك حساب على فيسبوك (أو إنستجرام أو غيره) فاشترك وأضف ابنك المراهق كصديق. يمكنك متابعة أفعاله في المواقع المختلفة، بالإضافة إلى ترك الرسائل ووضع الصور. حاول تجنب إحراج ابنك المراهق. المراهقون حساسون لنظرة الآخرين لهم، خصوصاً نظرائهم. المراهق الذي يشعر بالحب والحاجة إليه من قبل والديه يكون محميًا أكثر في مواجهة السلوكيات السلبية. ركز على الطرق التي يمكنك من خلالها التعبير لابنك المراهق عن مدى أهميته وقبولك وحبك له واهتمامك لأمره.   التواصل الجسدي مثل العناق له تأثير بالغ في التعبير عن الحب لابنك المراهق، لكن إن كانت تلك السلوكيات غير مريحة له فيمكنك تجربة أساليب أخرى مثل لمس الكتفين أو لعب الرياضة معه. قل "أنا أحبك" وامدح ابنك المراهق على حسن أفعاله. حدد وعلق على صفاته الإيجابية. قل مثلاً "أحب مدى صراحتك في التعبير عن مشاعرك." امنح طفلك اهتمامك. كن داعماً له عبر إخباره بأنك ستبقى بجانبه دائماً. يمكنك أن تقول مثلاً "أريدك أن تعلم أن بإمكانك دائماً إخباري بأي شيء، وسأستمع لك وأحاول مساعدتك." قدم له الدعم والإرشاد عندما يحتاجه. قدم الهدايا أو فاجئ ابنك المراهق بوجبته المفضلة. تظهر الدراسات أن الآباء العارفين بحياة ابنهم يكون لديهم أبناء أكثر اعتدالاً.  اطرح أسئلة مفتوحة مثل "ماذا يجري في المدرسة مؤخراً؟" أو "ما أهدافك الحالية؟" تجنب الأسئلة المغلقة التي تتطلب إجابة من كلمة واحدة مثل "هل كانت المدرسة جيدة اليوم؟" أو "هل كل شيء على ما يُرام؟" قد يستغل ابنك المراهق هذه الفرصة لقول "نعم" ببساطة دون التوضيح. هذا يؤدي لإيقاف الحوار ويزيد المسافة بينكما. استمع بدلاً من إلقاء المحاضرات. ركز على محاولة فهم منظور ابنك بدلاً من تصحيحه أو تقديم النصيحة. محاولات مراقبة ابنك عبر التجسس أو استخدام أساليب المراقبة قد تضر أكثر مما تنفع. تجنب تلك السلوكيات. من العجيب أن ترك مساحة للابن المراهق يؤدي في الواقع لزيادة القرب والإيجابية في العلاقة. تظهر الأبحاث أن اليافعين يحتاجون إلى الشعور بالاستقلالية وامتلاك الاختيار. حاول عدم التدخل إن لم يرغب ابنك المراهق بمناقشة شيء ما. امنحه الوقت لمعالجة الموقف ودعه يأتيك عندما يكون جاهزاً. الخلافات الزوجية التي يمر بها أو يشهدها المراهق قد تؤدي لمشاكل سلوكية أو أعراض اكتئاب أو ضعف التواصل العائلي.  لا تتعاركا أو تتجادلا أمام أبنائكما. عند مناقشة مشاكل عائلية، كونا هادئين وتجنبا رفع صوتكما بغضب.
Spend quality time together. Use social networking. Express your love. Ask questions and be interested. Permit space. Reduce family conflict.