قد لا يشعر صديقك في تلك الفترة بالرضا عن نفسه، لذلك سوف يساعده كثيرًا أن تتحدث معه حول روعته وقوته الشخصية. اذكر لصديقك كل الأشياء الجيدة التي تعجبك به، وتحدث معه عن قدرة تلك الصفات المميزة على مساعدته على تخطي الوقت الصعب الذي يمر به.   فكر في عمل قائمة بالصفات الرائعة التي يتمتع بها صديقك. قد يكون ذلك كافيًا جدًا من أجل جعله يشعر بالسعادة. اذكر أمثلة معينة تثبت وجهة نظرك حول قوة شخصية صديقك. قم بتذكيره بالمواقف الصعبة من الماضي التي نجح في التعامل معها في حياته، واجعله يشعر بالفخر حيال أسلوب معالجته لتلك الصعاب. إذا كان صديقك معتادًا على القيام بالأشياء بمشاركة شخص لم يعد موجودًا في حياته بعد الآن، كحالات الانفصال العاطفي على سبيل المثال، فبنسبة كبيرة سوف يشعر دائمًا أنه بحاجة لتلك الحبيبة التي لم تعد موجودة،  لكي يقدر على مواصلة حياته كما اعتاد لها أن تكون. دورك هو أن تساعد صديقك على إدراك قدرته على عيش حياته بشكل مستقر بدون الحاجة لتلك الحبيبة السابقة عن طريق تشجيعه على القيام بالأشياء مع أصدقائه أو بمفرده.   يمكنك القيام بذلك عن طريق مساعدة صديقك على إيجاد هوايات جديدة، مع مراعاة ألا تتسبب في تذكيره بحبيبته السابقة، وتلك التي تتيح له بشكل أفضل أن يتعرف على المزيد من الصداقات الجديدة. إذا كان غالبية الأفراد الذين اعتاد على التواجد معهم كانت تجمعهم علاقة صداقة مع تلك الحبيبة السابقة، فحاول أن تدمجه في مجموعات جديدة ومختلفة من الأفراد الذي لم يسبق له التعامل معهم من قبل. إذا كان لصديقك بعض الهوايات أو الأنشطة المميزة التي تشغل وقته وتقدم له المتعة والشعور بالتحقق الذاتي، فتأكد من التزامه بمتابعة ممارسة تلك الهوايات. سوف يساعده ذلك كثيرًا على تخطي الانفصال العاطفي. الأنشطة الجسدية تحدث مفعول السحر على الروح المعنوية، لذلك حاول تشجيع صديقك على التحرك والنشاط. أي نوع من الأنشطة الحركية سوف يؤثر بشكل إيجابي للغاية في سبيل مساعدة صديقك على تخطي أحزانه، سواء كان ذلك من خلال رياضة تُمارس بشكل محترف أو هاوي.   ضع في اعتبارك خيار دعوة صديقك إلى مشاركتك أحد الصفوف الدراسية الخاصة بتعليم واحدة من الرياضات. إذا لم تنجح في إقناعه بالقيام بأي شيء حركي مرهق، فاعرض عليه على الأقل أن تخرجا للتمشية سويًا. إذا كان صديقك ما زال يعاني للغاية وغير قادر على تخطي الصدمة العاطفية التي يمر بها، فقد يكون الحل المقترح الأمثل هو الحديث مع معالج أو مستشار نفسي. الشخص المتخصص يكون لديه قدرة أكبر على تقديم المساعدة والتشجيع بطريقة علمية مدروسة، كما أنه يكون شخصًا محايدًا غير واقع تحت تأثير الارتباط الشديد بالشخص، وهو ما يعيق محاولاتك أنت والقريبين من صديقك لتقديم المساعدة.   هذه الخطوة تكون بالغة الأهمية للغاية في حالة راودت صديقك أي ميول انتحارية أو الوقوع تحت تأثير السلوكيات المدمرة للذات، مثل: تجريح النفس أو تناول المخدرات. في مثل هذه الحالات يكون صديقك في أمس الحاجة للمساعدة المتخصصة، ودورك هو أن تضمن تلقيه للدعم من الشخص المتخصص المناسب. حضور مجموعات الدعم قد يكون أحد الخيارات المتاحة كذلك. يعتمد تحديد ذلك على نوعية الصدمة العاطفية التي يمر بها صديقك. ميزة مجموعات الدعم أنها توفر للشخص الفرصة للحديث عن معاناته مع آخرين سبق لهم أو ما زالوا يمرون بنفس الأحداث في حياتهم، وهو ما يضمن وجود أرضية مشتركة بين الحاضرين. من جهة أخرى تؤثر التجربة إيجابيًا على وجود مشاعر استيعاب وتفهم لبعضهم البعض.
Tell your friend how strong they are. Help them be independent. Be active together. Encourage them to seek professional help.