إذا كنتِ سترتدين رداء سباحة يظهر أجزاء جسمك، ستحتاجين لقضاء بعض الوقت لإزالة الشعر الزائد قبل الذهاب للشاطئ. خذي بعض الوقت لإزالة شعر ساقك أو أي مناطق أخرى تحتاج لذلك، مثل: خط البكيني أو الإبط قبل الذهاب للشاطئ.   إن لم تقدري على إزالة شعر بعض المناطق بنفسك، اطلبي من خبيرة التجميل تنفيذ تلك المهمة. حددي موعدًا مع خبيرة التجميل في أقرب فرصة قبل موعد الرحلة. بالنسبة للرجال، قد تحتاج لحلاقة شعر ظهرك أو جعل شخص آخر يساعدك في ذلك. تأكدي من التحقق من جسمك في الشمس لأنكِ ستتمكنين من رؤية الشعر بشكل أفضل. قد تحتاجين لقضاء بعض الوقت في عمل تقشير لجلدك إذا كنتِ تريدين جعل جلدك لامعًا. عملية التقشير طريقة مثالية لإزالة الجلد الميت، مما يجعل جلدك لا يبدو خشنًا. يمكنك استخدام مقشرات كميائية أو مقشرات طبيعية.   تحتوي المقشرات الكميائبة على بعض الأحماض المُقشرة للجلد الميت. تستخدم المقشرات الطبيعية حبات صغيرة أو قطع من البذور أو مسحوق الصدف مع محلول للتخلص من الجلد الميت. يمكنكِ شراء قفاز مقشر أو استخدام قطعة قماش خشنة. ابدأي بالاستحمام أولًا لجعل جسمك رطبًا قبل عملية التقشير. افركي المقشر بيدك أو القفاز أو قطعة القماش في حركات دائرية. اغسلي المقشر بعد الانتهاء من التقشير. إذا كنتِ تستخدمين قفازًا مقشرًا أو قطعة قماش، ضعي عليه الصابون ثم افركي جسمك به في حركات دائرية. تأكدي من التركيز على المناطق الخشنة، مثل: الركبة والكوع والقدم. ضعي مرطبًا على جسمك بعد الانتهاء من التقشير. إذا كنتِ تتطلعين إلى بطن مسطّحة، حاولي تجنب الأطعمة المتسببة في الانتفاخ قبل الذهاب للشاطئ بعدة أيام. بتلك الطريقة، لن تتدلى معدتك بسبب الانتفاخ.   تجنبي تناول الخضراوات المسببة للانتفاخ، مثل: القرنبيط والكرنب وبراعم البروكسل. تجنبي أيضًا الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية. تناولي الأطعمة الصحية، مثل: البيض وزبدة الفول السوداني والموز والزبادي والليمون.
समय निकाल कर शेव कर लें: अपनी स्किन को एक्स्फोलिएट करें: ऐसा खानों से परहेज़ करें जो ब्लोटिंग कराएं: