إذا شعرت بأن هناك مذاق كريه في فمك أو أصبحت تكره بعض الأطعمة التي اعتدت حبها، فربما تكون تعاني من مشكلةٍ صحية تستدعي التدخل الطبي. هناك العديد من الأسباب وراء سوء المذاق مثل الأعراض الجانبية لبعض الأدوية أو منتجات التبغ وغير ذلك. ضع في الاعتبار أن تذهب لزيارة الطبيب إذا كنت تعاني باستمرار من مذاق كريه في الفم. يجب الحفاظ على نظافة الفم والأسنان لضمان صحة براعم التذوق، وللأسف لا يجب الاكتفاء بتنظيف الفم والأسنان بالفرشاة والخيط بغرض التخلص من البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة. عليك أن تعتمد طريقة تقشير اللسان في التنظيف باستخدام فرشاة تقشير اللسان رخيصة الثمن ضمن روتين نظافتك الشخصية صباحًا ومساءً. تحمل الكثير من فرش الأسنان جزءً مُخصصًا لتقشير اللسان على الجانب الآخر من الفرشاة مما يسهل عليك الأمر ويوفر نقودك أيضًا. يمكن لمذاقات الفم الكريهة أن تكون بسبب اختياراتك غير الموفقة في الطعام أو الشراب، فربما أثر أحد الأطعمة على حاسة تذوقك وغير من مذاق طعامك المفضل أو ربما يكون الطعام غير معد جيدًا. على كل حال، لا بأس من إعادة تجربة الأطعمة التي تشعر بأنك فقدت شهيتك نحوها؛ امنح نفسك فرصةً ثانية.  جرّب نوع الأطعمة الذي تتجنبه ولكن في مطعمٍ جديد عليك؛ اختر مطعمًا له سُمعة طيبة بناء على ترشيحات الإنترنت أو أصدقائك. لا تجعل تجربة سيئة واحدة تؤثر على اختياراتك أبدًا. ابحث عن وصفات الأطعمة التي لا تشعر برغبة كبيرة في تجربتها مُجددًا بسبب طعمها وجرّب إعداد ذلك الطعام بنفسك وتحديد المذاق كما تحب أنت.
See a doctor. Start tongue-scraping. Expand your palate.