إذا قررت أنك ترغب في إنهاء صداقتك فتأكد من القيام بذلك بشكل صحيح ومنحه الاهتمام الذي يستحقه. ربما تكون خائفًا من تلك المواجهة، لكن حاول أن تتجاوز تلك المشاعر وتواجه الموقف بنضج. تذكر أنكما في وقت من الأوقات كنتما صديقين وقد تضطر إلى التفاعل مع هذا الشخص في المستقبل، لذلك حاول أن تكون محترمًا قدر الإمكان خلال هذه الخطوة.  تجنَّب أيضًا مواجهة صديقك بقرار الانفصال عنه عبر الهاتف. الحالة الوحيدة التي يمكن أن يُقبل فيها هذا الأمر هي في حال لم تتمكن من رؤية الشخص وجهًا لوجه لفترة طويلة أو إذا كنت قلقًا بشأن السلوكيات العنيفة التي قد تصدر منه وحرصًا على سلامتك الشخصية. لا تُنهِ صداقتك معه عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني. يرسل ذلك رسالة خاطئة عنك كشخص وعن طريقة تعاملك مع أصدقائك، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يتيح الفرصة لحدوث مزيد من سوء الفهم في التواصل. حدّد وقتًا ومكانًا لمقابلة صديقك للحديث عن قرار إنهاء الصداقة. حتى إذا كنت تخطط لإجراء تلك المحادثة عبر الهاتف، فرتّب لذلك مسبقًا بحيث يمكنك تخصيص بعض الوقت للتركيز على هذا الموضوع ولا شيء سواه. حاول ألا تنتظر وقتًا طويلًا حتى لا يشعر صديقك أن هناك خطب ما كما أن الانتظار قد يجعل الجميع قلقًا للغاية بدون داعٍ. اجعل الطلب بسيطًا ومباشرًا. قل له «مرحبًا، أعتقد أننا نحتاج أن نتحدث سويًا. ما هو الوقت المناسب لك؟» هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها عند الترتيب لمحادثتك المرتقبة مع صديقك، أهمها هو توفير المساحة الملائمة التي تجعل الحديث يسير بسلاسة قدر الإمكان. قد يساعد ما يلي.  احرص على أن يدور هذا الحديث في مكان خاص. من المحتمل أن يكون وقتًا عاطفيًا جدًا ويجب ألا يحدث ذلك في مكان يمكنك فيه جذب انتباه الناس. تأكَّد من أن كليكما هادئان واحرص ألّا تُجري هذا الحديث مع صديقك قبَيل حدث مهم للغاية، مثل الاختبارات أو مراجعة الأداء في وظيفتك. ضع في حسبانك مهلة زمنية للحديث وتجنَّب الالتقاء في أماكن مثل المطاعم لتناول وجبة مثلًا، حيث يُحتمل آنذاك أن تضطر للبقاء لفترة أطول مما تريد. يُفضّل عادة أن تجلس مسبقًا وتُحضّر ما تنوي قوله لأي شخص أثناء أي انفصال، لا سيما في انفصال معقد مثل هذا. يتيح لك تنظيم أفكارك مسبقًا أن تكون واضحًا وحازمًا ودقيقًا.  احرص على أن تكون واضحًا خلال حوارك مع صديقك. لا ينبغي أن يكون هناك أي مجال للشك في ذهنه بعد مقابلتكما حول ما كنت تحاول قوله. كن حازمًا حول ما تريد وما لا تريده في صداقاتك وفي هذه العلاقة بالتحديد. كن دقيقًا واحرص على توصيل كل ما تريد قوله وكل ما تشعر به أثناء هذه المحادثة. التخطيط لحديثك مسبقًا من شأنه أن يُجنّبك لاحقًا أشياء من قبيل «كان عليك أن تخبرني بذلك من قبل». عند التخطيط لما ستقول لصديقك احرص على أن يكون هناك توازن ما بين مقدار الصدق ومقدار الود في حديثك. حاول أن تتجنب إلقاء اللوم أو أن تكون فظًا بدون داع مع صديقك الذي في طريقه الآن لأن يصبح صديقًا سابقًا. هذا هو الجزء الذي من المحتمل أن يسبب القلق، لكن لا تقلق. لقد أجريت كل الاستعدادات، لذا فقد حان الوقت لإجراء المحادثة التي خطّطت لها واستعددت لها. اشرح له ماهية شعورك ولماذا تعتقد أنكما لا ينبغي أن تكونا أصدقاء بعد الآن. كن صريحًا ومباشرًا ولكن حاول أن تبقى لطيفًا قدر الإمكان.  ابدأ المحادثة بالاعتراف بأن هذا صعب عليك: «سيكون من الصعب حقًا قول ذلك، وربما يصعب سماعه، لكن..». انتقل إلى لُب الموضوع في أسرع وقت ممكن «صار لي الكثير وأنا غير راضٍ حقًا عن صداقتنا ولا أعتقد أن تلك العلاقة أصبحت في صالحنا بعد الآن». كلما تقدمت في المحادثة، ستصل إلى نقطة يلزم فيها توضيح سبب رغبتك في إنهاء الصداقة. اشرح لماذا كنت غير سعيد، مع توجيه أقل قدر من اللوم ممكن ومهما كان السبب، حاول أن تبدأ دومًا بعبارة «أشعر ...» فيما يلي بعض الأمثلة:  إذا كان السبب أن صديقك قد خانك مع حبيبتك مثلًا، قل له «أشعر أنني لا أستطيع الوثوق بك بعد الآن، كما أشعر بالألم لأن من اعتبرته صديقي استطاع أن يفعل ذلك بي». إذا كان صديقك يسخر منك دائمًا أو يجعلك تشعر بعدم الرضا عن نفسك، قل له «أشعر بأن التواجد قربك غير صحي بالنسبة لي أو لنظرتي لنفسي بسبب بعض الأشياء التي تقولها عني». لقد أوضحت سبب اعتقادك بأنه من الجيد لكما أن تسيرا في طريقين منفصلين، يمكنك الآن أن تختتم حديثك. احرص أن تكون لطيفًا خلال ذلك وتذكر أيضًا الأشياء الجيدة في صداقتكما. حاول أن:  تشرح له أنك تُقدّر الأوقات الجيدة التي قضيتماها معًا: «لقد استمتعت حقًا ببعض أوقاتنا معًا وسيظل دائمًا لتلك الذكريات الطيبة مكان في قلبي. مثل تلك المرة التي ...» تقتسم معه اللوم والمسؤولية إذا أمكن: "لا أعرف في الحقيقة، ربما نحن لسنا متوافقين كأصدقاء أو ربما لم أكن أنا أيضًا أفضل صديق». بعد أن قلت كل شيء من جانبك، امنح صديقك الفرصة للرد على ما قلته. كن مستعدًا لحقيقة أن صديقك قد يكون له العديد من ردود الفعل العاطفية المختلفة. قد يعتذر بكثافة وقد يصبح دفاعيًا أو غاضبًا أو قد يكون حزينًا جدًا. من الممكن حتى أن يواجه كل ذلك في آن واحد. حاول أن تستمع له وأصلح في الحال أي سوء فهم قد ينشب وتعامل مع أي شعور جديد قد يطرأ عليك حيال فكرة قطع العلاقة. تجنَّب الدخول في شجار معه في هذه المرحلة. إذا شعر صديقك بالغضب فمن المحتمل أن يبدأ في قول أشياء مؤذية لك أو يحاول إلقاء اللوم عليك. لا تتشاجر معه، قل له فقط: «أنا آسف لأنك تشعر بهذا». تعتمد الطريقة التي تنهي بها المحادثة على رد فعل صديقك على ما قلته. مرة أخرى، استعد مسبقًا لمجموعة متنوعة من ردود الفعل التي قد تصدر منه،وينبغي بعد ذلك أن يكون لديك استراتيجية لإنهاء الموقف بغض النظر عن كيفية سير المحادثة.  إذا كان رد فعله هو الشعور بالغضب ورفع صوته، لا تتفاعل معه وقل بدلًا من ذلك: «أود أن أتحدث إليك عن هذا بهدوء، لكن إذا استمرْرت في الصراخ في وجهي فسأغادر». إذا كان رد فعله هو الشعور بالحزن، اسمح ببعض الوقت للاستمرار في الحديث ثم عندما يهدأ، حاول أن تقول: «شكرًا لك على الاقتطاع من وقتك للتحدث معي وأنا آسف لأن هذا ما آلت إليه الأمور بيننا». إذا كان آسِفًا، فراجع شعورك وفكّر فيما إذا كنت ترغب في محاولة إصلاح علاقة الصداقة. إذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت للتفكير فيما يقول، أخبره بذلك: «أحتاج بعض الوقت للتفكير فيما قلته. هل يمكننا التحدث مرة أخرى غدا؟» قرّر مسبقًا نوع الاتصال الذي تريده بينك وبين هذا الشخص – إن كان سيوجد أي اتصال – في المستقبل. كن متأكدًا من قرارك وأبلغه به في نهاية المحادثة. كن واضحًا فيما تريد واطلب منه احترامه. سيؤدي رسم حدودك من البداية إلى تسهيل الالتزام بها لاحقًا.  إذا كان بينكما أصدقاء مشتركون، فاقترح أنه ربما يجب عليكما الخروج في مجموعات فقط. إذا كنت تُفضّل عدم الاتصال به أبدًا فلا بأس في ذلك أيضًا، لكن أخبره أنك تفضل عدم الاتصال به في المستقبل. إذا كانت العلاقة مؤذية، فاحرص على أن تقطع الاتصال تمامًا حفاظًا على سلامتك النفسية.
Break up with them face to face. Ask to meet with them. Pick a time and a place to meet. Plan what you are going to say beforehand. Talk with them. Have a good reason. Finish what you want to say. Give them a chance to talk. End the conversation. Set up boundaries.