قبل الاستغراق في النوم، ضع قلمًا ومدونة بجانب السرير. حاول تدوين هذه الأحلام في مدونتك عند استيقاظك في الصباح أو بصورة متقطعة أثناء الليل. دون جميع التفاصيل التي تستطيع تذكرها من الحلم. دون جميع التفاصيل الصغيرة، مهما بدى عديم الأهمية. إذا كنت تسجل الأحلام منذ فترة، فحاول كتابة جميع المفاهيم أوالشخصيات أوالكائنات المتكررة. سيظهر عقلك اللاواعي في الأحلام، ولذلك فإن تسجيل الأحلام ودراستها يوفر لك فرصةً بالوصول إلى عقلك الباطن. يتضمن الحلم غير الهام جوانب مادية عديدة، مثل الروائح والأصوات وبعض الأفعال التي تحدث من حولك في الحلم؛ بينما تنشأ الأحلام الهامة من عقلك الباطن، ولا يعتبر شائعًا ولكنه قد يكون غير مألوف ومحير أو حلم مُفسر. إذا كان الحلم هامًا، فحدد الفئة التي يندرج تحتها من الأحلام اللاواعية. هل كان حلمًا مستبصرًا يكشف بعض التفاصيل في الأحداث المستقبلية؟ هل كان حلمًا تحذيريًا؟ هل كان حلمًا واقعيًا كشف عما تعرفه بالفعل؟ هل ألهمك الحلم أو حقق بعض رغباتك؟ هل حقق الحلم رغبتك أو حاجتك للتصالح مع شخص أو شيء ما؟ غالبًا ما تكون أحلام اليقظة أكثر أهمية. لا يجب أن تكون خبيرًا لتفسر أحلامك! كل ما تحتاجه هو القليل من المجهود والبحث. يوجد بعض المصادر العملية على الانترنت أو في المكتبة العامة! حاول النظر إلى الحلم ككل عند تحليله، حيث ستلاحظ أهمية كل تفصيلة صغيرة تتذكرها في تحسين تحليلك للحلم، بالإضافة إلى فهمك لعقلك الباطن. إذا كان تعريف بعض الرموز في قاموس الأحلام غير كافٍ، فحاول تقييم الحلم في سياق حياتك الخاصة. حاول تحديد السبب بنفسك لظهور هذه الصورة أو هذا الشخص أو الشيء في أحلامك.
Record your dreams. Decide if your dream was significant and categorize it. Interpret your significant dreams.