فنحن نحيا في عالم مليء بفرص التشتيت بدءًا من التلفزيون إلى المدونات مرورًا بالرسائل النصية اللحظية ناهيك عن الأصدقاء والعائلة وحتى الحيوانات الأليفة، فقضاء دقيقة هنا ودقيقة هناك قد يجعل اليوم ينقضي دون أن تفعل شيئًا ذا قيمة فلا تدع ذلك يحدث. ركز على الجائزة التي ستحصل عليها عند ابتعادك عن كل ما يقوم بتشتيت انتباهك.  قم بإغلاق البريد الالكتروني ومواقع التواصل الاجتماعي وامنع أي تنبيهات قد تعوقك عن عملك، فإن كان لا بد فخصص وقتًا محددًا لفعل ذلك يوميًا وتابع أهم التحديثات، أما تركها جميعًا مفتوحة أثناء القيام بمهامك لا شك أنه سيعطلك عن فعل أي شيء. استخدم امتدادات المتصفح التي تقوم بحجب المواقع التي تضيع وقتك. الانترنت مليء بصور وملفات فيديو وصور متحركة ومقالات يمكن أن تلتهم يومك بالكامل إن لم تحافظ على تركيزك. بعض هذه الامتدادات مثل StayFocusd وLeechblock وNanny ستمنحك مدة معينة تقوم خلالها بما تريد من متابعة الأخبار أو المدونات أو حتى مشاهدة فيديوهاتك المفضلة.  أغلق هاتفك. لا ترد على المكالمات ولا تقرأ الرسائل النصية ومن الأفضل ألا تبقي الهاتف بجوارك. أيًا من كان يطلبك سيترك لك رسالة فإن انتابك القلق من أن تكون أحد تلك المكالمات طارئة فلا مانع من أن تأخذ دقيقة واحدة من وقتك كل ساعة لتفحص رسائلك ومكالماتك التي لم ترد عليها. أخبر أصدقاءك وأفراد عائلتك ألا يقوموا بمقاطعتك أثناء تأدية مهامك، أيضًا اترك حيواناتك الأليفة خارج غرفتك إن كانوا سيسببون لك أي مشكلة. يمكنك الاستفادة من قليل من الضوضاء الأليفة لحجب الضوضاء المنفرة. الضوضاء البيضاء أو الوردية أو البنية تبدو حلاً جيدًا لكن الأفضل هو الضوضاء التي تأتي في صورة أصوات طبيعية كصوت المطر أو النهر لزيادة تركيزك وانتاجيتك. جرب أداة Noisli  اغلق التليفزيون والراديو. بحسب طبيعتك وطبيعة المهمة التي تقوم بها فإن القليل من الضوضاء الأليفة في الخلفية ستساعدك -خاصة صوت الموسيقى الصافي دون أي كلمات- لكن وجود أي وسيلة إعلامية حولك سيقلل من انتاجيتك إذا ما كانت مهمتك تطلب تركيزًا ذهنيًا. من أكثر الأخطاء شيوعًا أن تعدد المهام يجعلك أكثر انتاجية لكن الحقيقة أنك لن تستطيع أداء مهمة أخرى بخلاف ما تقوم به الآن وإلا سيصبح تقدمك في تحقيق مهامك غير مضمون وسيضيع تركيزك ووقتك. اختر مهمة واحدة فقط، التزم بها، نفذها، ثم اختر غيرها. ولا تجعل عينيك تقع على شيءٍ غير مرتب،  صحيح أن التنظيف قد يأخذ من وقتك لكن الفوضى في مكان العمل يمكن أن تضيع ذلك الوقت الذي قمت بتوفيره بعدم اهتمامك بمكان عملك ومنزلك.
Remove distractions. Tackle one thing at a time. Keep your home or workspace tidy.