عليك كتابة كل أرقام الهواتف للأشخاص الذي يمكنك الاستغاثة بهم. يُفضل أن يكون هؤلاء ليسوا أول من يخطروا على بال شريكك. كما عليك معرفة أرقام هواتف الشرطة والمشفى وفندق أو مكان للمبيت.  أخفي هذه القائمة أو شفريها لتصبح غير مفهومة لأنها إذا وقعت في يده قد تثيره للعنف ضدك. إذا كان لديك أطفالًا، تأكدي أنهم يستطيعون الاستغاثة بهذه الأرقام أو الاستغاثة بجار موثوق به في الطوارئ (بالإضافة إلى رقم الشرطة المصرية ١٢١). يمكنك استخدام كلمة سر مع أطفالك أو جيرانك أو أصدقائك لإبلاغهم بشكل غير مباشر أنك تحتاجين للمساعدة الفورية.عليك الاتفاق مع هذا الشخص على خطة للتصرف فور إبلاغه أنك تحتاجين للمساعدة مثل طلب الشرطة على الفور. إذا كنت تعيشين في وضع مؤذي، يمكنك عمل خطة للتعامل مع العنف. تعرفي على المناطق الأكثر أمنًا في بيتك التي يمكنك الاحتماء بها. لا تذهبي لغرفة صغيرة ليس لها منافذ أو غرفة مليئة بالأغراض التي يمكن استخدامها كأسلحة. عليك وضع خطة للهروب كجزء من خطة الطوارئ. عليك الاستعداد بسيارة مليئة بالوقود ويمكن الوصول لها سريعًا. إذا كان ذلك ممكنًا خبئي مفتاح احتياطي للسيارة في مكان تعرفيه ويمكنك الحصول عليه بسرعة. تمرني على الرحيل السريع والذهاب للسيارة. إذا كان لديك أطفال، دربيهم معك على التحرك السريع. إذا كان لديك الوقت من الأفضل التخطيط لفتح حساب بنكي منفصل أو كارت ائتماني باسمك فقط ومن الأفضل أن تسجلي عنوانًا لا يصل لشريكك عليه كشف الحساب الخاص بك. ابدأي في تحويل أمولك الخاصة على هذا الحساب وادخري للبدء من جديد. قد يكون ذلك صعب التحقيق إذا كان شريكك يمارس عليك إيذاءً ماليًا. لا تسمحي للأموال القليل أو انعدام المدخرات بإبقائك في الاستمرار في علاقة مؤذية. تستطيعين طلب المساعدة المالية من صديق أو عائلة أو مركز حقوقي لدعم المرأة حتى تقفي على أقدامك مرة أخرى. تأكد من قدرتك على مغادرة المنزل في أي لحظة. حضري حقيبة ملابس وخبئيها في مكان آمن لا يستطيع شريكك التوصل إليه. يمكنك الاحتفاظ بهذه الحقيبة في منزل أحد الأصدقاء كي تضمني أنه لن يجدها مصادفةً.حضري الحقيبة لتكون خفيفة وسهلة الحمل والتحرك بها إذا لزم الأمر. في هذه الحقيبة:  وصفات الأدوية إذا كنت تأخذين أي أدوية. بطاقة تعريف شخصية وأي أوراق هامة شخصية أو أوراق عمل. ملابس. أغراضك الشخصية البسيطة. عليك إيجاد مأوى لهم أو خط مساعدة أو محامي لاتخاذ أفضل إجراء قانوني ممكن لأطفالك عند رحيلك. إذا كانوا في خطر عليك إنقاذهم منه بأي شكل. أما إذا لم يكونوا في خطر فمن الأفضل تركهم والرحيل بمفردك حتى تعرفي ما هي خطوتك التالية.
Keep a list of safe people with their contact information. Agree on a code word. Have an emergency plan. Open a separate bank account and put aside some money. Hide an overnight bag. Make a plan for any children.