यह थाई गैप को पाने का पक्का तरीका है, भले ही ज्यादा वजन हो, कमर चौड़ी हो। अगर आप तरूणावस्था में नहीं हैं, तो आपके हिप्स अभी तक पूर्णतः व्यापक नहीं हुए हैं। अधिकांश लड़कियाँ 16 या 17 साल की उम्र के आसपास पूर्णतः विकसित होती हैं, लेकिन तरूणावस्था कुछ मामलों में इसके बाद भी किशोरों में विकसित होती रहती है। .  धैर्य रखें  भूखे रहकर हल नहीं निकालें। तरूणावस्था में ज्यादा विकास और परिवर्तन होता है, और इसके पूर्णतः विकास के लिए पोषक तत्वों और कैलोरी की बहुत जरूरत होती है। अगर आप इससे खुद को वंचित करते हैं, तो आप अपने शरीर के विकास वृद्धि को रोक देंगे। स्वीकार करें तरूणावस्था में साल लग जाते हैं न कि महीने। गर्मियों में आप के अंदर अचानक तेजी से वृद्धि हो सकती है, लेकिन बचपन से वयस्कता के शारीरिक परिवर्तन में साल लग जाते हैं। निराश ना हों, अगर अन्य लड़कियों की तुलना में आपके विकास को लंबा समय लग रहा है तो। अगर आप 15 साल के हैं और अभी तक मासिक धर्म शुरु नहीं हुआ है, तो एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाएँ।.  आपके तरूणावस्था में देरी के लिए कोई और स्वास्थ्य स्थिति बाधक हो सकती है। अगर आपको संदेह है कि आपका हार्मोन संतुलन वाकई में असंतुलित हैं, तो एक स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्रजनन एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के साथ एक अपोइंटमेट फिक्स करें। एक साधारण रक्त परीक्षण आपके बारे में बहुत कुछ बता सकता है, और आपका चिकित्सक उचित दवाएं बता सकता है।
Wait out puberty. Know when to see a doctor.