कभी-कभी, आपको स्वयं पर काम करने के लिए मदद की ज़रूरत होती है ताकि आप नई मित्रता के लिए खुले रहें। अत्यधिक नकारात्मक विचार और भावनाएं एक संकेत हो सकता है कि व्यावसायिक मदद की आवश्यकता है। साथ ही, अगर आपको सामाजीकरण में परेशानी है, तो यह सामाजिक चिंता, शर्मीलेपन, या कोई अन्य मुद्दे का संकेत हो सकता है। इन मुद्दों पर काम करने में एक परामर्शदाता आपकी मदद कर सकता है ताकि आप मित्र बनाने में अधिक आश्वस्त महसूस करें। आपके पास कुछ मित्र उसी छत के नीचे रह रहे हो सकते हैं—आपके परिवार के सदस्य! वे घनिष्ठ मित्र हो सकते हैं, यद्यपि आप उनके बारे में ऐसा नहीं सोचते। कुछ समय अपने माता-पिता या भाई बहन के साथ घूमने जाने में व्यतीत करें, उन्हें चेक इन उतनी बार करें जितना आप कर सकते हैं। आप नहीं सोच सकते हैं कि मुसीबत में वे कितने बड़े संसाधन हैं या वे आपकी कितनी मदद कर सकते हैं, लेकिन वे कर सकते हैं। कोई मज़ेदार, नई परंपरा शुरू करिए, जैसे एक साप्ताहिक गेम नाइट या एक फ्राइडे मूवी नाइट पीज़ा के साथ! जबकि पालतू पशु लोगों की जगह नहीं ले सकते, वे अपनी निष्ठा के लिए जाने जाते हैं, आश्चर्यजनक साथी जो तनाव को दूर कर सकते हैं और आपके दिनों को भरपूर बना देते हैं। आप अपने स्थानीय एनिमल शेल्टर जा सकते हैं और एक कुत्ता या बिल्ली ला सकते हैं। बोनस के रूप में, पालतू पशु आपकी नए मित्र बनाने में मदद कर सकते हैं! आपके पालतू पशु आपको एक बहाना दे देते हैं बाहर जाने और साथी पालतू पशु मालिकों से सड़कों या पार्क में बात करने का।
See a counselor. Spend time with your family. Get a pet.