قد يحدد طبيب الأسنان اتجاهه خلال زيارتك برمتها. فإن كان الطبيب غير ترحاب ولا يشعرك بالإطمئنان ويتبع أسلوبًا تقليديًا، فهذا قد يفاقم أي خوف لديك. لذا، جِد الطبيب المناسب لك الذي بإمكانه مساعدتك مساعدة ملحوظة على التغلب على خوفك من طبيب الأسنان.   أفضل وسيلة لإيجاد طبيب جيد لك بسؤال الأصدقاء وأفراد العائلة. فلن يوصيك الآخرون على الأرجح بطبيب أسنان لا يرتاحون معه. يمكنك أيضًا قراءة الآراء عن أطباء الأسنان عبر الإنترنت أو في المنشورات المحلية مثل الجرائد أو الصحف. حدِّد موعدًا مع أطباء الأسنان المحتملين حتى تجد الطبيب المناسب لك. وقد يساعدك تحديد مقابلة مع أطباء الأسنان المرشحين ومناقشة صحتك وخوفك معهم على تحديد الشخص المحدد الذي تشعر معه بارتياح والذي بإمكانه التعامل مع مخاوفك من الأسنان.   اسأل أطباء الأسنان المرشحين عمَّا يدور في خلدك وتناقش معهم حيال مخاوفك. وسوف يساعدك تدوين قائمة بمخاوفك التي تشعر بها على التأكد من أنك لم تنس شيء ما. تأكد من أن طبيب الأسنان يأخذك ومخاوفك على محمل الجد. لا تقبل بأي شخص لا يتأنى في التعامل معك، لأنه قد يعزز خوفك، وربما يكون شخصًا صلفًا غير رحيم. فور إيجادك لطبيب الأسنان التي تشعر معه بارتياح، حدِّد معه سلسلة زيارات. وابدء بإجراءات بسيطة مثل تنظيف الأسنان، ثم انتقل لإجراءات أكثر جدية مثل القنوات الجذرية أو الحشو أو تركيب طربوش طالما تستطيع.  هذا سيساعدك على توطيد علاقة ثقة مع طبيب الأسنان. كلما اعتدت على زيارة طبيب الأسنان مكونًا تجارب إيجابية، حافظت أكثر على الأرجح على صحة فمك وتخطيت رهاب الأسنان.   حدِّد موعدًا في الأوقات التي لن تنتظر فيها على الأرجح لمدة طويلة في ردهة الانتظار. وسيكون من أفضل وقت لذلك صباحًا كأول مريض.
Locate the right doctor for you. Schedule a consultation with dentist candidates. Plan visits for procedures gradually. If you’re uncomfortable with anything, talk to your dentist about stopping the procedure to help you calm down.