قد تتنفسين من فمك أثناء النوم بسبب انسداد أنفك، وهو السبب الذي يمنعك من التنفس من أنفك بشكل طبيعي. إذا كانت هذه هي حالتك، فسيُساعدك تنظيف أنفك جيدًا أو استخدام محلول ملحي من خلال زيادة من تدفق الهواء في أنفك وبالتالي غلق فمك أثناء النوم. يُنظف غسيل الأنف الممرات الأنفية من أي مخاط، بينما يساعد المحلول الملحي في التخلص من أي تورم في الأنف. يمكنكِ العثور على بخاخات الأنف الملحية من أي صيدلية محلية بدون وصفة طبية.  إذا كنتِ تعانين من احتقان مزمن في الأنف، عليكِ مراجعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة ليصف لكِ بخاخ ستيرويد أقوى. قد يُشير التنفس من فمك أثناء النوم إلى وجود مشكلة أكبر يجب معالجتها، لذلك راجعي طبيبك إذا استمرت المشكلة. سجّلي أول مرة لاحظتي فيها المشكلة وأي أعراض أخرى محتملة عانيتِ منها. قد يكون سبب فتح فمك أثناء النوم هو معاناتك من حساسية الأنف. إذا اعتقدتِ أنكِ تعانين من الحساسية، اذهبي لطبيبك لمعرفة العلاج الممكن لحالتك.   سيساعدك الطبيب في تحديد مما تتحسسين وسينصحك بكيفية تجنب مهيجات الحساسية. سيصف لكِ الطبيب دواء يمكنه صرفه بوصفة طبية أو بدونها للحد من أعراض الحساسية والتخلص منها. قد يكون سبب نوم وفمك مفتوح هو الحاجز المنحرف في الأنف. الحاجز الأنفي هو حائط رقيق يفصل بين الجانب الأيسر والجانب الأيمن. يسد الحاجز المنحرف أحد جانبي الأنف ويمنع تدفق الهواء. يؤدي ذلك إلى التنفس من خلال الفم أثناء النوم. في بعض الحالات، يجب إجراء العملية الجراحية لتصحيح الحاجز الأنفي المنحرف. يقوم طبيب الأنف والأذن والحنجرة بعملية تصحيح الحاجز المنحرف في الأنف.
Clear out nasal blockages with a nasal wash or saline spray. See your doctor if the problem persists. Treat your allergies to clear out your nasal passageways. Consider surgery to remove anatomical blockages.