ابدأي في تنفيذ خطتك التي تضمن لكِ إنهاءًا آمنًا لتلك العلاقة. حاولي ألا تنغمسي في معمعة مشاعرك المتضاربة في تلك اللحظة التي تتخذي فيها هذا القرار، ونفذيه فحسب. فهذا ليس هو الوقت المناسب للنحيب على فشل علاقتك أو إعادة النظر فيها. إنما الوقت المناسب لتأمين نفسك. بمجرد اتخاذك لقرار الانفصال، سيفعل شريككِ المسيء أي شيء لاستعادتك. وهي إحدى تلك الطرق التي يسعى بها نحو السيطرة عليكِ. يبقى احتمال أن يعدّل شريككِ من سلوكه بدون استشارة نفسية أو بدون برنامج برنامج التوسط مع المعتدين. ضعيفًا. (برنامج التوسط مع المعتدين هو برنامج يضع في أولاوياته حماية ضحايا العنف المنزلي ووضع لوائح لمحاسبة المعتدين). حددي ما سوف تقولينه وأعيدي صياغته واحرصي على أن يكون الكلام قصيرًا وممتع. كوني واضحة تمامًا في أمر أن العلاقة قد انتهت، وبأنكِ لا تفكرين في احتمالية إنقاذ العلاقة مرة أخرى.  قللي من زمن المحادثة على قدر الإمكان. اجعلي لنفسك صديق يقدم لكِ يد العون كيلا تدعي نفسك عرضة للتلاعب. إن آلت الأمور إلى وضع مخيف، فلا تقومي بفسخ العلاقة بينكما وجهًا لوجه، بل قومي بتلك الخطوة في مكان عام، واحضري شخصًا آخر معك، وكوني على ضمان سلامتك في المقام الأول والأخير. افسخي العلاقة بينك وبين الشخص المسيء بمجرد ظهور العلامات الأولى للعنف والإساءة في أسرع وقت ممكن، ثم حاولي الوصول إلى أقرب شخص موثوق فيه فور فسخك لها، والحصول بعد ذلك على مساعدة وعون جدير بالثقة من شبكة من الأصدقاء والأقارب يعتمد عليهم في مساعدتك على تخطي تلك المرحلة الانتقالية. وهو أمر رسمي يقضي بعدم تعرض الشخص المسيء لكِ خارج من دائرة المحكمة الخاصة بمنطقة سكنك يحميكي من أي احتكاك معه، ويمنعه من تهديدكِ أو مضايقتك أو مطاردتك، ولن يسمح له بزيارتكِ في بيتك أو في مكان عملك. للحصول على أمر قضائي بعدم التعرض، تحتاجين للانتقال لمكان جديد وتغيير نمط حياتك اليومي لفترة معينة. مما يصعب الأمر على ذلك الشخص المسيء في إيجادك ومضايقتك. من الجيد الذهاب لرؤية استشاري ذو خبرة في التعامل مع حالات العنف المنزلي. حتى وإن خرجتِ من تلك العلاقة مبكرًا قبل أن تسوء الأمور، من المهم رؤية طبيب متخصص في الصحة النفسية والعقلية للكلام معه عن تجربتك. كما يمكن لهذا الشخص أن يساعدك مستقبًلا على تجنب العلاقات ذات المشاكل.
End the relationship as soon as possible Have the talk. Don't try to tough it out. Get a personal protection order See a counselor.