امشِ لمدة 15 دقيقة في المنطقة المحيطة بمنزلك، ويمكن أن تشعر بالراحة بهذا المعدل البسيط من النشاط البدني. يُشجع المشي عضلات أمعائك على العمل مما يُساعد في تخفيف الإمساك والانتفاخ وطرد الغازات من البطن. تجنب فعل أي نشاط بدني أصعب من رياضة المشي على الأقل في الأيام القليلة الأولى بعد إجراء الجراحة. استلقِ على ظهرك وضع وسادة أسفل ركبتيك ثم ارفع قدمك اليمنى ببطء تجاه بطنك مع ثني ركبتك واثبت على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانِ. نزل قدمك بعد 10 ثوانِ وكرر هذا التمرين مع القدم اليُسرى.  تؤدي حركة رفع القدم هذه إلى انقباض العضلات في بطنك وانبساطها مما يُساعد في حركة الغازات وطردها من جهازك الهضمي. كرر هذا التمرين 2-3 مرات في اليوم حتى تشعر بالراحة. استخدمي أدوية مُصنعة خصيصًا للتخلص من غازات البطن أو تُسهل من عملية خروج الغازات؛ تأكدي من مراجعة الطبيب قبل تناول أي أدوية من تلقاء نفسك.  تشمل بعض الأدوية التي تُساعد في التخلص من الغازات السيميثيكون والكولاس. يمكنك شراء هذه الأدوية من معظم الصيدليات.
Go for a short, gentle walk to encourage your bowels to move. Do leg-raising exercises that help you pass gas. Take medication to help you pass gas.