تختلف الغيرة عن الحُب، وكون الواحد غيورًا لا يعني بالضرورة أنه واقع في الحُب. بعض الناس يظنون خطئًا أن الغيرة دليل على الحُب، في حين أن الغيرة ليست إلا دليلًا على عدم الأمان وعدم السيطرة على الموقف. الأشخاص التي تميل إلى الإحساس بالغيرة، غالبًا ما يشعرون بعدم الأمان والخجل أيضًا. لو كان شريكك يتصرف بناءً على إحساسة بالغيرة، ضع حدودًا لتصرفاته. لا تُجب على أي أسئلة في حالة عدم راحتك في الرد عليها. لا تقم بإلغاء خطط قد وضعتها بالفعل، أو قطع علاقتك بشخصٍ يهمّك أمره.  وضّح برفقٍ وحزم أن: "سأجيب على أسئلتك، ولكن لمرةٍ واحدة، لن أقوم بالإجابة على نفس الأسئلة مرارًا وتكرارًا." ""أنا أتفهّم ما تشعر به، ولكني لن أقوم بعزل نفسي عن أناسِ أحبهم." "لو ألقيت بالأشياء حولك غضبًا، أو صرخت في وجهي، سأمضي الليلة في بيت أهلي." "لو لم تخبرني بما تشعر به بدلًا من معاقبتي بسكوتك، سأخبرك بما تجعلني تصرفاتك أشعر به، وسأترك المنزل حتى تتصل بي." لا تُحمّل نفسك مسئولية أشياءٍ لم تفعلها. قد يكون من الأسهل أن تلوم نفسك وتعتذر بدلًا من أن تلوم آخرًا على أفعاله، ولكن، مع ذلك، أنت أدرى بدوافعك. لا تدع أحدهم يُخبرك أنك كنت تُغازل أحدهم بينما لم تفعل، أو أنك قد "استفززت" غيرة أحدهم أو رد فعله السيء.   استمع بهدوء إلى شريكك في حالة استخدامه فقط لجمل تبدأ بـ "أنا"، لكن لا تُعرّض نفسك أبدًا لسلسلة من الاتهامات. لو وجدت أن شريكك يعوقك جسديًا، أو يؤذيك، أو يكسر الأشياء، اتركه فورًا. في حالة شعورك بأي شكل أنك مُهدّد بسبب غيرة أحدهم منك أو عليك، ابتعد عنه لو استطعت. تُعد الغيرة السبب الرئيسي لحالات القتل الزوجية، كما أنها مكنونًا رئيسيًا للجرائم الزوجية.  لو كان شريكك عنيفًا جسديًا، اخرج من المنزل واتصل بالنجدة.
Learn the difference between love and jealousy. Draw boundaries with a jealous partner or friend. Don't accept abuse. Get help.