. أحد الأساطير الشائعة بشأن الشعر الأبيض هو أن نموه يتزايد بشكل أسرع عندما تشعر بالتوتر. غالبًا ما سمعت الآباء الكبار يقولون "ستشيب شعري!" لأطفالهم الذين يسيئون التصرف ملايين المرات. في الحقيقة، لا يتسبب التوتر نفسه في شيب الشعر، لذا يمكنك التوقف عن القلق بشأن تسبب وظيفتك أو أسرتك أو قلة النوم أو المشاكل الأخرى في تلاشي لون شعرك الجميل. ولكن إذا كنت متوترًا إلى الدرجة التي تجعل شعرك يتساقط، فهذه مدعاة للقلق، لأن شعرك الذي سينمو مرة أخرى سيكون أفتح لونًا. إذا كنت متوترًا إلى هذه الدرجة، فقد حان الوقت لاتخاذ اجراءات للحصول على مساعدة. حاول أن تتكلم مع معالج، أو أن تمارس التأمل وأي نشاطات أخرى تجعلك تشعر بالسعادة والصحة مرة أخرى. هذه أسطورة قديمة لا أساس لها من الصحة إذا كنت تلاحظ شعيرة بيضاء واضحة في شعرك تضايقك كلما لمحتها، لا تتردد في إزالتها دون القلق بشأن تسببها في ظهور المزيد من الشعيرات البيضاء. ولكن، ليست إزالة الشعيرات البيضاء حلًا طويل المدى. أولًا، عندما تزيل الشعرة، تلحق الضرر ببصيلة الشعر وتمنعه من النمو مرة أخرى. ثانيًا، البصيلة المشدودة بيضاء وستظل بيضاء؛ لن تأتيك مرة أخرى بلون آخر. وثالثًا، سيظهر لديك كمية كبيرة جدًا لن تتمكن من شدها كلها، لذا ستحتاج إلى حل أفضل. إذا مرت بمرحلة طويلة من صبغ شعرك لكل لون تحت الشمس، قد تكون قد سمعت أحدهم يقول لك أن صبغ الشعر المتكرر يتسبب في جعل لونه أبيض بشكل مبكر. هذا ليس حقيقيًا على الإطلاق، لذا ضع مخاوفك جانبًا. لكن يمكن للصبغ والتشقير المفرط في إلحاق الضرر بشعرك مما يجعله يتساقط وينمو مرة أخرى بلون أفتح. ستفتح الشمس شعرك لكنها لن تجعله يتحول إلى اللون الرمادي. يتحول الشعر إلى اللون الرمادي بشكل طبيعي نظرًا لفقدان الميلانين الذي يعطي الشعر لونه.لا تحدث العوامل الخارجية كالتعرض إلى الشمس فرقًا فيما يتعلق بشيب الشعر.
तनाव से मुक्ति पायें ग्रे हेयर को खींचकर निकालने का आईडिया भूल जाएँ क्योंकि इससे कई सारे छोटे-छोटे सफ़ेद बाल निकल आयेंगे: यह चिंता करना छोड़ दें कि हेयर डाई करने से बाल ग्रे हो जाते हैं: बालों में थोड़ी धूप लगने दें: