الانفصال العاطفي يمكن ربطه بعديد من الحالات المختلفة التي يكون فيها هذا الانفصال غير مقصود. تلك الحالات تتضمن إصابات المخ، صدمات الطفولة ومتلازمات الانفصال، المرض العقلي، اضطراب ما بعد الصدمة، واضطربات الشخصية مثل اضطراب الشخصية النرجسية (قلة التعاطف).  الانفصال العاطفي في بعض حالات اضطرابات الصدمة قد يكون آلية حماية مكتسبة، ولكنها ليست نفس الشيء كالانفصال العاطفي المتعمد.  في بعض حالات الاكتئاب، تكون اللامبالاة مشابهة للانفصال العاطفي وغالبًا ما تكون عرض من أعراض الاكتئاب. حتى القلق يمكنه التسبب في نوع من الانفصال العقلي يسمى البعد عن الواقع وتبدد الشخصية. بينما يكون الانفصال العاطفي مفيدًا أحيانًا في المواقف الصعبة، ولكنه يعد من غير الصحي تجاهل مشاعرك طوال الوقت. إن وجدت أنك غالبًا ما تشعر أو تريد أن تشعر بالانفصال العاطفي، قد يمثل هذا مشكلة. تذكّر أن الانفصال العاطفي شيء غير صحي. عدم الرغبة أو عدم السماح لذاتك بالشعور بالعواطف سيتداخل مع علاقاتك بالناس وقد يسبب لك المشاكل في المدرسة أو العمل. إن كنت تواجه صعوبة في الشعور بالعواطف أو وجدت نفسك لا تريد الشعور بالعواطف، يجب أن تتحدث مع صديق تثق به أو فرد عائلي. أن تدع أحدهم يعرف ماهية شعورك قد يساعد في تخفيف بعض من العواطف السلبية التي تتسبب في رغبتك بالانفصال العاطفي. سواءً كان هذا الانفصال متعمد أو غير متعمد، الانفصال العاطفي شيء غير صحي. إن كنت تعاني في التعامل مع مشاعرك في بعض المواقف، يوجد هناك بعض الأشخاص الذي يمكنهم مساعدتك. يمكنك التحدث مع المستشار النفسي لمدرستك، لمختص في الصحة العقلية، أو لطبيب، حتى يقوم بمساعدتك.  إن مررت مؤخرًا بحدثٍ حياتي صادم مثل الطلاق أو انفصال مؤلم عن حبيبتك، قد تود رؤية معالج نفسي مختص لهذا النوع من الحالات.
Learn about emotional detachment. Consider whether emotional attachment is interfering with your life. Talk to your family and friends about how you have been feeling. Learn about your options for help.