يبدأ تفسير أي حلم بتذكّر أحداثه؛ وتطوير عادة تدوين أحلامك فور استيقاظك هي أفضل طريقة لتدريب دماغك على تذكر ما تراه من أحلام. احتفظ بمذكرة بجوار سريرك لاستخدامها كمذكرة أحلام.  يمكنك أيضًا استخدام التطبيقات الخاصة بنوع هاتفك؛ تبحث بعض التطبيقات عن الأنماط أو تساعد في تفسير الأحلام. يمكنك أيضًا استخدام تطبيق مسجل الصوت على هاتفك إذا كانت الكتابة صعبة بالنسبة لك عند الاستيقاظ من النوم. مشاعرك تجاه رؤية الحوت أو الدلفين تقدم معلومات مفيدة عن معنى رؤية كهذه؛ على سبيل المثال، إذا شعرت بالسعادة عند رؤية الدلافين، أو كنت تسبح بينهم ببهجة، فقد يعني ذلك أنك تريد أن تكون أكثر حرية في حياتك. أما إذا كنت خائفًا من الدلافين، فربما يعني ذلك أنك تمر بوقت عصيب وتخشى فقدان السيطرة.  اكتب كل شعور لديك مرتبطًا بحلمك، حتى لو لم يكن منطقيًا. لا تسمح لعقلك الواعي (اليقِظ) بتصفية الرسائل التي تتلقاها من عقلك اللاوعي (الحالم). إذا كنت أنت الحوت أو الدلفين في حلمك، فكر كيف شعرت وأنت بهذا الشكل. هل شعرت بمزيد من الحرية والثقة والسعادة؟ أم كنت وحيدًا وخائفًا ومضطربًا؟ تذكر أن جميع العناصر في الحلم قد تكون ذات معنى. من الخطأ التركيز على عنصر واحد فقط من حلمك. هل كان الحوت أو الدلفين في الماء أم كان على الأرض؟ إذا كنت تحلم بحيوان خارج موطنه الطبيعي، فقد يشير ذلك إلى أنك تشعر بعدم اليقين بشأن مكانك في العالم. إذا كانت تحت الماء، كن مدركًا أن الأحلام التي تصوّر أسفل الماء في كثير من الأحيان ترمز للجانب المظلم من الطبيعة البشرية، وهي عناصر من كياننا قد لا نحب النظر بها.  يشير الحلم بالدلافين إلى قابليتك واستعدادك للاستماع إلى لاوعيك أو عواطفك.  الدلافين عادة ما تكون صورًا ملهمة في الأحلام ترمز عمومًا للتفاؤل والإيثار الاجتماعي. كل عنصر تراه في المنام له أهمية فيما يخص المعنى. عندما تحاول تفسير حلمك المنطوي على حوت أو دولفين، فكر في كل شيء يمكنك تذكره من حلمك. حتى أصغر تفاصيل الحلم لها دلالة.  يشعر بعض مفسرّي الأحلام أن الحالم هو كل العناصر التي تؤلف حلمه. على سبيل المثال، إذا كنت تحلم بوجود مدرسة للدلافين تسبح بمرح بين الأمواج إلى أن تلتقطها شبكة صيد، فإن أحد التفسيرات المحتملة هو أنك تحاول التحكم في طبيعتك المرحة. إذا حلمت بمحاولة إنقاذ حوت أو دلفين، فقد يعني ذلك أنك تحاول إنقاذ علاقة مهمة، أو أنك تخسر جزءًا من نفسك وأن هذا الجزء من شخصيتك معرّض للموت. كثدييات تعيش تحت الماء، ترمز كلًا من الحيتان والدلافين إلى دمج الوعي واللاوعي. عندما يظهر أيًا من هذين الكائنين في المنام، فقد تكون هذه علامة على أن الوقت قد حان لك للتصرف بناءً على شيء تخفيه في نفسك أو التحدث بصدق عن مسألة تهمك.  غالبًا ما يرمز الحوت إلى الوعي والحدس. يعني حلم الحوت في أغلب الحالات أن هذا هو وقت الاستماع إلى صوتك الداخلي. نظرًا لأن الحوت هو أكبر حيوان ثديي في العالم، فقد يشير حلم الحوت لشعورك بالإرهاق أو الارتباك. فكر في أي شيء محدد يمكنك تذكره حول الحيوان الذي رأيته في الحلم. على سبيل المثال، هل كان الدلفين في حلمك يسبح بمفرده أم في وسط مجموعة؟ هل كان يبدو عليه الصحة أم المرض؟ إذا رأيت حوتًا أو دولفين يموت، فقد يعني ذلك أنك تشعر بانفصال عن نفسك من الداخل.
Write down your dream. Think about how you felt in the dream. Pay attention to what the whale or dolphin was doing. Analyze the details of your dream. Consider symbolism of whales and dolphins.