حينما تقع في الحب، تصبح هرموناتك متغيرة بصورة سريعة وتجعلك تشعر بكل ماهو يعتبر غريب وغير طبيعي. فقد تشعر بسعادة عارمة وبالقلق والتوتر وربما بالهوس بمن تحبه. فقط اعلم أن كل مشاعرك طبيعية وستصبح مقبولة بمرور الوقت. احرص على ألا تسيطر مشاعرك على حياتك. حافظ على استمراريتك في العيش بصورة طبيعية واتباع روتينك المعتاد. عليك إيجاد طريقة للتعبير عما تشعر به حتى تستطيع التعامل مع سيل العواطف الجديدة التى تمر بها بمجرد وقوعك في الحب. يمكنك مثلاً أن تحادث صديق مقرب لك عن استجابتك لهذه المشاعر، أو اكتب ما تشعر به في مذكراتك. فالكتابة تقلل من شعورك بالضغط وتساعدك على التعامل مع المشاكل. الكتابة عن مشاعرك تعتبر طريقة جيدة للتأقلم. حاول الكتابة يومياً لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة حول ما تشعر به. ربما تجد نفسك مبدعاً كنتيجة لمشاعر الحب التى تمر بها، ويمكنك لاحقاً أن تتجه لكتابة الشعر. فحتي إن كنت متيماً وتفضل أن تقضي وقتك كله تفكر فيمن تحب، فاحرص على اهتمامك باحتياجاتك الأساسية كاتباع الحمية والتمرن والنوم. يمكنك أن تتابع مع أخصائي تغذية أو الالتحاق بنادي رياضي أو ممارسة اليوجا حتى تحافظ على صحتك الجسدية.  تناول طعاماً صحياً. وحسن من عادات الأكل الخاصة بك، كتقليل السكريات والدهون والإكثار من الفواكه والخضروات. تمرّن لمدة 30 دقيقة يومياً. عليك بدمج 30 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية المعتدلة في روتينك اليومي. وفّر لنفسك وقت كافي للراحة والاسترخاء يومياً. حاول النوم 8 ساعات كل ليلة واسمح لنفسك بالاسترخاء لبعض الوقت كل يوم. يمكنك التأمل أو ممارسة اليوجا أو تمارين التنفس بعمق. قم بتوفير بعض الوقت لتدليل وتهذيب نفسك وذلك من الممكن أن يساعدك في التعامل مع مشاعرك، ويجعلك تبدو في أحسن هيئة حين تقابل من تحب. احرص على إتباع نظام تهذيبي جيد وحافظ على شعرك مرتباً واشتر الملابس الجديدة بين الحين والآخر.  وفّر وقتاً لهندمة نفسك. استحم يومياً، استخدم مزيلاً للعرق، استخدمي المكياج ومنتجات العناية بالشعر، وغيرها من المنتجات التى قد تساعدك على أن تشعر وتبدو في أحسن صورة. زُر الحلاق أو صالون العناية بالشعر. اعتن بشعرك أو جدد من شكلك الحالي. ويمكنك أيضاً أن تجرب خدمات أخرى كالعناية بأظافرك أو التدليك أو إزالة الشعر الزائد. اشتر لنفسك بعض الملابس الجديدة. في حال عدم شرائك لملابس جديدة في الآونة الأخيرة، يمكنك شراء بعض الملابس المناسبة لك والتي تشعرك بأنك مثير. من المهم أن تخصص وقتاً لنفسك في أية علاقة، خاصة في البداية. ولكن هذا من الممكن أن يبدو صعباً لكونك كثير التفكير فيمن تحب. قم ببعض الأنشطة التي تحبها حتى تشتت انتباهك. حافظ على حياة اجتماعية نشطة لتُظهر لمن تحب أنك محبوب وسط أقرانك، وقد تزيد من رغبته في معرفتك أكثر. الوقوع في الحب من الممكن له أن يسبب الكثير من القلق واهتزاز الثقة بالنفس، لذلك فإنه من المهم أن تعمل على التقوية من طاقتك الإيجابية بين الحين والأخرى. الحديث مع النفس بصورة إيجابية من شأنه أن يقلل من الأفكار والمشاعر السلبية التى تمر بها. إذا وجدت نفسك قلقاً حول مشاعر الشخص الآخر نحوك، يمكنك أن تقول لنفسك "إذا كان من المقدر له أن يكون، سوف يخبرني/تخبرني بمشاعره/مشاعرها، وإذا ما حدث العكس، فإن هناك الكثير من الأشخاص الذين قد يحبون الارتباط بي." إذا وجدت نفسك تواجه متاعب في مسايرة حياتك اليومية، فربما عليك استشارة مختص. يمكنك اللجوء إلى خبير بالصحة النفسية إذا شعرت أنك شديد الهوس بمن تحب.
Know that what you are feeling is normal. Express your feelings. Maintain your physical health. Pamper yourself. Find ways to distract yourself. Use positive self-talk to deal with anxiety or other negative emotions. Consider talking to a therapist if your obsession seems unhealthy.