هذه توصية شائعة من القابلات رغم عدم وجود أبحاث قوية تؤكد فعاليتها. تقول النظرية أن رعشة المرأة يمكن أن تحفز المخاض وكذلك البروستا جلاندينات الموجودة في السائل المنوي المتلامس مع المهبل (لذا خططي لأنشطتك وفقًا لذلك). هناك محذورٌ واحدٌ فقط: لا تلجئي لهذا العلاج إذا سال ماء الرأس إذ ستتعرضين لخطر الالتهاب إذا تمزق الكيس الأميني. عدا عن ذلك يمكنك أن تجربي هذه الطريقة كما يحلو لك. يمكن لتحفيز الحلمات أن يفرز الأوكسيتوسين وهو جزءٌ من الخليط الهرموني الذي يبدأ الانقباضات. دلكيها لخمس دقائق على مدار اليوم.  لا يبدأ تحفيز الحلمات المخاض لكنه قد يسرعه إذا كان عنق الرحم قد اتسع بالفعل. لا تبالغي في هذه الخطوة إذ يمكن لكثرة التحفيز أن تسبب انقباضات بالغة القوة. تساعد جاذبية وضعك المنتصب وحركات الوركين من جانب لآخر في أن يتخذ طفلك وضع الولادة. كما يمكن للمشي أن يساعد في تسريع المخاض إذا كانت الانقباضات قد بدأت لديك بالفعل.  تجنبي إجهاد نفسك. تذكري أن المخاض عملية تتطلب جهدًا بدنيًا لذا ادخري طاقتك حتى لا تنهكي قبل أن يبدأ العمل الحقيقي. هناك العديد من الخرافات الريفية التي تدور حول ما يحفز المخاض وما لا يحفزه. إليك ملخصٌ سريع عما يتوجب عليك ألا تجربيه:  زيت الخروع الذي سيهيج الجهاز الهضمي. لن تدخلي في مرحلة المخاض لكنك قد تشعرين بالغثيان وألم المعدة. الأطعمة الحارة. ما من دليل علمي يدعم الصلة بين أكل الأطعمة الحارة وبدء الانقباضات. أعشاب معينة مثل زيت الأخدرية المحولة أو الأقتى. لا يوجد دراسات كافية تؤكد أنها آمنة ويمكن للأعشاب ذات المركبات التي تحاكي الهرمونات أن تكون ضارة. تحدثي إلى طبيبك قبل أن تحاولي استخدام أي مكملات عشبية.
Have sex. Try a breast massage. Take a walk. Know what doesn't work.