متن: اگر رویاهای تکرار شونده شما را نگران می کند، می توانید مطمئن باشید و نگران نباشید. روانشناسان می گویند در اکثریت قریب به اتفاق این موارد، این تنها روش ذهن برای مقابله با استرس و درگیری ها، مشکلات و نگرانی ها است. این چیز خوبی است. آنها به طور شگفت انگیزی واضح و واقعی، یا تکه تکه و عجیب هستند. آنها می توانند آرامش بخش یا ترسناک باشند. رویاهای ما می توانند چیزهای زیادی را در مورد آنچه واقعاً فکر می کنیم به ما بگویند. رویاها تصویری از ناخودآگاه ما را به ما می دهند. آنها به ویژه به ما می گویند. وقتی در گذرگاه ها یا نقاط عطف زندگی هستیم. لیزا اوپنهایم هر زمان که می خواست به یک خانه جدید یا یک شهر جدید نقل مکان کند، همین رویا را می دید. این همیشه فقط احساس نیاز به ایمن ماندن است. کارشناسان می گویند رویاهای آزاردهنده اغلب در اطراف رویدادهای مهم زندگی رخ می دهند. برای لیزا، این خواب در حال حرکت بود. برای دیگران، این می تواند ازدواج یا طلاق، مرگ یکی از عزیزان یا فشار در محل کار باشد. دکتر سیگل تقریباً 30 سال است که معنای رویا را مطالعه کرده است. او معتقد است رویاهای استرس زا یا ناراحت کننده می تواند نشانه ای از آنچه در اعماق ذهن ما دفن شده باشد. او گفت: "رویاها برای بقا مهم هستند. آنها برای تعادل روان ما بسیار مهم هستند. آنها به ما کمک می کنند تا مشکلاتی را که هر روز با آنها روبرو می شویم حل کنیم. آنها به لبه نهایی آنچه که استرس زا است، چه چیزی ما را آزار می دهد و چه چیزی می رساند، می رود. ما در زندگی خود کار می کنیم. رویاها می توانند ما را راهنمایی کنند و برای یافتن آن راهنمایی، برای یافتن منبع عمیق خرد که هر شب در رویاهایمان است، باید به رویاهایمان توجه کنیم." اما بسیاری از رویاها ترسناک و وحشتناک هستند. چگونه می توانیم این کابوس ها را درک کنیم؟ دکتر سیگل می گوید که آنها احساسات شدید یا درگیری حل نشده را منعکس می کنند. دانستن اینکه خواب‌ها یا کابوس‌های تکراری شما چه معنایی دارند می‌تواند رهایی بخش باشد. برخی از کابوس‌ها می‌تواند نشانه مشکلات روانی جدی مانند اختلال استرس پس از نمایش باشد. اگر بسیار آزاردهنده یا خشونت‌آمیز هستند یا علت اضطراب شدید هستند، باید به یک متخصص مراجعه کنید. درمانگر .
سوال: مردم زمانی که _ .
1. با فشار زیاد زندگی کنید یا رویدادهای بزرگی داشته باشید
2. در تمام زندگی خود همین کارها را انجام دهند
3. به یک خانه جدید یا یک شهر جدید نقل مکان کنید
4. دلداری می دهند یا می ترسند