متن: روشی که مردم بر این باورند که زندگی پر از سرگرمی و بدون درد مساوی با شادی است، در واقع شانس آنها را برای رسیدن به شادی واقعی کاهش می دهد. برعکس این موضوع صادق است: اغلب چیزهایی که منجر به شادی می‌شوند، درد دارند. در نتیجه، بسیاری از مردم از تلاش‌هایی که منشا خوشبختی واقعی هستند اجتناب می‌کنند. آنها از درد ناگزیر ناشی از مواردی مانند ازدواج، تربیت فرزندان، موفقیت‌های حرفه‌ای، تعهد مذهبی، خودسازی می‌ترسند. از یک مجرد بپرسید که چرا او در برابر ازدواج مقاومت می کند، حتی اگر دوستی را کمتر و کمتر راضی کند. اگر صادق باشد به شما خواهد گفت که از تعهد کردن می ترسد. زیرا تعهد در واقع بسیار دردناک است. زندگی مجردی پر است سرگرمی، ماجراجویی، هیجان. ازدواج چنین لحظاتی دارد، اما متمایزترین ویژگی آن نیستند. زوج‌هایی که بچه‌های شیرخوار دارند خوش‌شانس هستند که یک شب کامل بخوابند یا یک تعطیلات سه روزه داشته باشند. من هیچ پدر و مادری را نمی‌شناسم که کلمه سرگرمی را برای توصیف تربیت فرزندان انتخاب کند. اما زوج‌هایی که تصمیم به بچه دار شدن می‌گیرند، هرگز لذت‌های این بچه‌دار شدن را نمی‌دانند. تماشای بزرگ شدن کودک یا بازی با نوه. درک و پذیرش این که شادی واقعی ربطی به تفریح ندارد یکی از رهایی بخش ترین درک است. زمان را آزاد می کند: اکنون می توانیم ساعت های بیشتری را به فعالیت هایی اختصاص دهیم که واقعاً می توانند شادی ما را افزایش دهند. این باعث آزاد شدن پول می شود: خرید آن ماشین جدید یا آنهایی که دوست دارند. لباس‌هایی که هیچ کمکی به افزایش شادی ما نمی‌کنند، اکنون بی‌معنی به نظر می‌رسند. و ما را از حسادت رهایی می‌بخشد: اکنون می‌دانیم که همه کسانی که همیشه آنقدر سرگرم هستند، ممکن است اصلاً خوشحال نباشند.
سوال: برای درک اینکه خوشبختی واقعی چیست باید _ .
1. بتواند شادی را از سرگرمی تشخیص دهد
2. تمام تلاش خود را برای رهایی از درد انجام دهید
3. تحت هر شرایطی درد را تحمل کنید
4. تا حد امکان در طول زندگی خود بدوید