متن: آیا می‌توانیم راه‌های ساده و مؤثری را برای کمک به رشد کودکان در برابر روند ملی چاقی جستجو کنیم؟ توصیه‌های یک مطالعه جدید در اینجا آمده است: - مطمئن شوید که بچه‌ها سالم غذا می‌خورند و هر روز با یک صبحانه خوب شروع کنید. - اوقات فراغت بی تحرک بچه ها را محدود کنید. - افزایش عزت نفس مثبت در کودکان --الگوی خوبی برای زندگی سالم باشید. این نکات از اشلی کراسمن، دانشجوی کارشناسی ارشد در بخش جامعه شناسی دانشگاه ایالتی آریزونا آمده است. او به داده های نظرسنجی های ملی از حدود 6400 نوجوان و جوان نگاه کرد. کراسمن یافته های خود را در فیلادلفیا در نشست سالانه انجمن جامعه شناسی آمریکا ارائه کرد. چاقی چیست؟ عادات سالم شرکت کنندگانی که با وزن مناسب بزرگ شده بودند، دارای برخی از ویژگی های مشترک بودند. در نوجوانی صبحانه می‌خوردند، عزت نفس خوبی داشتند و آن‌قدر مشغول بودند که نمی‌توانستند وقت زیادی را صرف تماشای تلویزیون یا بازی‌های رایانه‌ای کنند. والدین آن‌ها در برخی موارد مشترک بودند: وزن سالم، تحصیلات بیشتر و کنترل بر رژیم غذایی فرزندانشان. کراسمن خاطرنشان می کند که درآمد والدین و نژاد بچه ها تفاوتی نداشت. مواد غذایی برای تفکر عوامل بسیاری بر وزن تأثیر می گذارند، اما کراسمن می نویسد: «تحقیقات ما نشان می دهد که پیشگیری باید از خانه شروع شود. تغذیه سالم و سبک زندگی فعال بخشی از راه حلی است که او توصیه می کند. فعالیت بدنی به عنوان بخشی از یک زندگی سالم ترویج می شود (ابتدا از پزشک تاییدیه بگیرید). در این مطالعه، "فعال" همیشه به معنای ورزش زیاد نبود. کراسمن خاطرنشان می کند که مشاغل پاره وقت، فعالیت های داوطلبانه و سرگرمی های نوجوان نیز با کاهش زمان با تلویزیون یا بازی های رایانه ای به آنها کمک می کند. آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که کودکان در معرض خطر باید با توجه به سابقه خانوادگی چاقی و سایر عوامل مانند محیط شناسایی شوند. والدین و مراقبان باید تشویق شوند تا با ارائه میان‌وعده‌های مغذی مانند میوه‌ها و سبزیجات، محصولات لبنی کم‌چرب و غلات کامل، الگوهای غذایی سالم را ترویج کنند. تعیین محدودیت های مناسب و مدل سازی انتخاب های غذایی سالم. آنها همچنین توصیه می کنند تلویزیون و زمان تماشای تلویزیون را به حداکثر دو ساعت در روز محدود کنید.
سوال: نویسنده می خواهد با ذکر چهار توصیه از یک مطالعه جدید نشان دهد _ .
1. از آن بهره برده است
2. او با اشلی کراسمن نیز همین نظر را دارد
3. اهمیت رعایت قوانین
4. منشا نصیحت