متن: به گفته متخصصان اخیراً چرت - خواب های کوتاه در طول روز - ممکن است حافظه را بهبود بخشد. پژوهش جدیدی که توسط محقق مغز، آوی کارنی از دانشگاه حیفا در اسرائیل انجام شد، این امکان را بررسی می‌کند که چرت زدن به حفظ خاطرات بلندمدت کمک می‌کند. کارنی گفت: «ما هنوز دقیقاً نمی دانیم که سیستم حافظه در هنگام خواب چگونه کار می کند، اما نتایج این تحقیق نشان می دهد که می توان تثبیت حافظه را سرعت بخشید. حافظه بلندمدت به خاطراتی اطلاق می‌شود که سال‌ها با ما می‌مانند، مانند خاطرات "چه" - تصادف رانندگی که دیروز اتفاق افتاد - یا خاطرات "چگونه"، مانند توانایی آموخته‌شده فرد در نواختن پیانو. کارنی، همچنین یکی از نویسندگان این مطالعه که در شماره اخیر مجله Nature Neuroscience منتشر شده است، به شرکت کنندگان دستور داد تا مجموعه ای دشوار از بازی های انگشتی را یاد بگیرند، سپس مطالعه را به دو گروه تقسیم کرد: گروهی که یک ساعت چرت می زد و گروهی که یک ساعت چرت می زدند. که نشد. افرادی که چرت بعدازظهر می خورند، در آن عصر بهبود آشکاری در عملکرد خود نشان دادند. کارنی گفت: «پس از یک خواب شبانه، دو گروه در یک سطح بودند، اما گروهی که بعدازظهر می‌خوابیدند بسیار سریع‌تر از گروهی که بیدار می‌ماندند بهبود یافتند». و این مطالعه همچنین نشان داد که چرت زدن 90 دقیقه‌ای چقدر سریع‌تر می‌تواند به حفظ خاطرات طولانی‌مدت کمک کند. کارنی گفت: خواب روزانه می تواند زمان ضعیف شدن حافظه و شروع فراموشی را کاهش دهد، مغز به جای 6 تا 8 ساعت، حافظه را در طول چرت 90 دقیقه ای تقویت کرد.
سوال: متن به احتمال زیاد از _ .
1. یک گزارش روزنامه
2. راهنمای کتابخانه
3. کتابچه راهنمای پروژه
4. یک سایت علمی