متن: اگر در هر زمان بیش از پنج دقیقه بدوید، ممکن است به یک جفت کفش دویدن نیاز داشته باشید. به استفان پریبوت، کارشناس ورزشی ایالات متحده توصیه می کند. کفش‌های مخصوص دویدن، کفش‌های بسیار فنی هستند. ثبات را در حالی که تا سه برابر وزن بدن کاربر را تحمل می کند، فراهم می کند. اما پیدا کردن جفت مناسب کار آسانی نیست. پیدا کردن کفش مناسب برای دویدن چیزی شبیه یک هنر یا علم و احساس است. بخش علمی با شکل قوس پای شما شروع می شود که هر کسی می تواند در خانه با این آزمایش سریع متوجه شود: پای خود را در آب قرار دهید و آن را روی یک تکه کاغذ قهوه ای قرار دهید. اگر هنگام برداشتن پای خود شکل "C" را روی کاغذ مشاهده کردید، قوس بلند کمیاب دارید. اگر شکل بیشتر شبیه یک مستطیل است، به این معنی است که شما کف پای صافی دارید. چیزی در این بین می بینید؟ این یک قوس معمولی است. امروزه شرکت‌های تولید کفش برای خریداران، کفش‌های خود را به سه دسته تقسیم می‌کنند: خنثی (برای قوس‌های بلند)، پایداری (برای قوس‌های معمولی یا کم) و کنترل حرکت (برای قوس‌های تخت). بنابراین شما می دانید که کدام نوع برای شما مناسب است. در این مرحله، اکثر مردم فقط یک کفش جذاب را برداشته و آن را امتحان می کنند، اما متخصصان چند تست کنترل کیفیت را انجام می دهند. ابتدا پنجه کفش را تا پاشنه خم کنید تا ببینید کجا خم می شود. اگر در قسمت جلویی پا نیست --- جایی که پا واقعاً خم می شود، بترسید. سپس هر دو انتها را گرفته و در جهت مخالف بپیچید. اگر بتوانید آن را مانند یک برج بچرخانید، به این معنی است که پشتیبانی صفر است. در نهایت پاشنه پا را در هر دو جهت فشار می دهید. یک پاشنه پایدار نمی خواهد _ . اکنون باید قالبی را که داخل کفش را شکل می دهد بررسی کنید: پهن یا باریک بودن آن در قسمت میانی پا، نحوه قرارگیری آن روی پاشنه و چقدر جادار بودن جعبه پنجه آن. عاقلانه است که کفش را در اواخر بعدازظهر بخرید تا احتمال تورم پاهایتان در طول روز وجود داشته باشد. انگشتان پا نیز در انتخاب سایز تصمیم می گیرند. قاعده این است که از بلندترین انگشت پا (چه انگشت بزرگ شما باشد چه نباشد) تا انتهای کفش به عرض یک انگشت نیاز دارید.
سوال: چرا اواخر بعد از ظهر زمان ایده آل برای خرید کفش است؟
1. احتمالاً بعد از ظهر صبورتر خواهیم بود.
2. معمولا پاها در اواخر روز بزرگتر می شوند.
3. انگشتان پا در اواخر روز بلندتر می شوند.
4. قوس پاهای ما در بعد از ظهر به بهترین شکل ممکن خواهد بود.