متن: دانشمندان دریافتند که خوابیدن به میزان قابل توجهی خلاقیت ما را بهبود می بخشد. پس از چرت زدن، افراد می توانند سریعتر فکر کنند و تخیل بیشتری را در تفکر خود قرار دهند. علاوه بر این، اگر رویا ببینیم، توانایی های تفکر حتی بیشتر بهبود می یابد. محققان بر این باورند که خوابیدن روی یک مشکل در بیشتر موارد منجر به روشنگری می شود. آنها می گویند وقتی فرد در طول خواب وارد مرحله ای به نام حرکت سریع چشم (REM) می شود، _ این اثر را افزایش می دهد. چنین مرحله ای درست قبل از بیدار شدن ما اتفاق می افتد و به گفته دانشمندان به مغز ما کمک می کند تا بین موضوعات نامرتبط ارتباط برقرار کند. در این مطالعه که توسط پروفسور سارا مدنیک هدایت شد، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که REM "برای جذب اطلاعات جدید در تجربیات گذشته" به منظور یافتن راه حل هایی برای مشکلات خلاق مهم است. پروفسور مدنیک یک روانپزشک در دانشگاه کالیفرنیا است. مطالعه او شامل تجزیه و تحلیل 77 بزرگسال بود. به هر شرکت کننده چندین کار خلاقانه مرتبط با کلمه داده شد. همه وظایف در صبح داده شد، به شرکت کنندگان تعدادی گروه از 3 کلمه نشان داده شد، به عنوان مثال: کوکی، قلب و شانزده. از آنها خواسته شد کلمه ای بیاورند که با هر سه اصطلاح داده شده مرتبط باشد - مانند شیرین. مدتی بعد، پس از اینکه به برخی از شرکت کنندگان اجازه داده شد بخوابند، از آنها خواسته شد که همان وظایف و برخی کارهای جدید را انجام دهند. شایان ذکر است که در زمانی که برخی افراد می خوابیدند، محققان از اسکن مغزی برای مشاهده نوع خواب هر شرکت کننده استفاده کردند. هنگامی که وظایف مشابهی به آنها داده می شد، شرکت کنندگانی که چرت می زدند، می توانستند راه حل های متنوع تری ارائه دهند، که برخی از آنها بسیار بهتر از قبل بودند. اما هنگامی که به وظایف جدید داده شد، محققان دریافتند افرادی که وارد خواب REM شده‌اند در مقایسه با عملکردی که در صبح نشان می‌دهند، 40 درصد نتیجه بهتری دارند.
سوال: از این متن چه می توانیم بدانیم؟
1. چرت کوتاه برای تفکر شما در طول روز مفید است.
2. خواب سه فرآیند دارد که برای خلاقیت مفید است.
3. هر بزرگسال پس از انجام وظیفه مجاز به خوابیدن بود.
4. REM فرآیندی است که بلافاصله پس از بیدار شدن ما هنگام چرت زدن اتفاق می افتد.