متن: آیا می خواهید زندگی شادتر و کم استرس تری داشته باشید؟ سعی کنید بدون دلیل بخندید. اینگونه است که هزاران نفر روز خود را در کلوپ های خنده در سراسر جهان آغاز می کنند - و بسیاری از پزشکان اکنون فکر می کنند که خندیدن خوب ممکن است یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامتی باشد. اولین باشگاه خنده در بمبئی هند در سال 1995 توسط دکتر مادان کاتاریا راه اندازی شد. دکتر کاتاریا می گوید: "کودکان خردسال حدود 300 بار در روز می خندند. بزرگسالان بین 7 تا 15 بار در روز می خندند." "همه به طور طبیعی در خندیدن مهارت دارند - این زبان جهانی است. ما می خواهیم مردم از زندگی خود احساس خوشحالی کنند." در حال حاضر بیش از 500 باشگاه خنده در هند و بیش از 1300 باشگاه در سراسر جهان وجود دارد. بسیاری از پزشکان نیز به اثرات خنده بر سلامت ما علاقه مند هستند. طبق یک مطالعه 5 ساله در بدن. خنده سلامت ما را در برابر بیماری تا حدود 40 درصد بهبود می بخشد. بنابراین، در یک باشگاه خنده چه اتفاقی می افتد؟ من به نزدیکترین باشگاهم در جنوب لندن رفتم تا بفهمم. راستش من در ابتدای کلاس خیلی عصبی بودم - علاقه ای به خندیدن با یک گروه غریبه نداشتم و نگران بودم که احمق به نظر برسم. معلم خنده ما به ما گفت که در حالی که به یکدیگر نگاه می کنیم، دست بزنیم و بگوییم "هو هو هو، ها ها ها ها". با این حال، بدن ما نمی تواند تفاوت بین خنده ساختگی و خنده واقعی را تشخیص دهد، بنابراین آنها همچنان همان اثرات سالم را ایجاد می کنند. با کمال تعجب، کار می کند! بعد از ده دقیقه همه در اتاق واقعاً می خندیدند - و برخی از مردم نمی توانستند متوقف شوند! در پایان کلاس از اینکه چقدر احساس آرامش و راحتی داشتم شگفت زده شدم. بنابراین اگر تحت استرس هستید، پس شروع به خندیدن کنید. ممکن است از نتایج بسیار راضی باشید!
سوال: نویسنده در ابتدای کلاس چه احساسی داشت؟
1. غافلگیر شدن.
2. راضی.
3. عصبی.
4. پر استرس.