متن: آیا حمل چند پوند اضافی در سنین بالا سالم است؟ مشاوره مختلط شده است. اکنون، دو مطالعه منتشر شده در این ماه تلاش می‌کنند تا وزن ایده‌آل برای تناسب اندام و طول عمر برای بزرگسالان بالای 60 سال را بهتر تعریف کنند. نکته اصلی این است که شما نیازی به نگرانی در مورد اضافه وزن کمی ندارید، تا زمانی که وزن اضافی در آن حفظ شود. یک سطح ثابت با این حال، اضافه وزن بسیار برای سلامتی مضر است و ورزش برای کاهش چربی بدن و افزایش حجم عضلانی همیشه مفید است. تعیین وزن ایده آل برای افراد مسن یک پیگیری بوده است و محققان به دنبال این هستند که چه وزنی خیلی لاغر نباشد، اما خیلی چاق نباشد. مطالعات نشان داده اند که اضافه وزن اندکی می تواند محافظت کننده باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2001 توسط محققان دانشگاه ییل نشان داد که افراد مسن دارای اضافه وزن متوسط با شاخص توده بدنی (BMI) 27 - دو امتیاز بیشتر از BMI 25 که اضافه وزن را تعریف می کند - بیشتر از سالمندانی که یکی از آنها بودند زندگی می کردند. نازک تر یا سنگین تر با این حال، خط باریکی در اینجا وجود دارد، زیرا حمل پوند اضافی یک عامل خطر برای بسیاری از انواع سرطان و سایر بیماری ها است. و به گفته محققان پشت دو مطالعه جدید، عموم مردم یافته های ییل را به این معنا که داشتن اضافه وزن بسیار سالم است، اشتباه تفسیر کرده اند. یک مطالعه جدید که این ماه در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی توسط محققان دانشگاه ایالتی اوهایو در کلمبوس منتشر شد، نشان داد که سالمندانی که وضعیت ثابت و کمی اضافه وزن داشتند به احتمال زیاد در طول 16 سال مورد بررسی زنده ماندند. آن دسته از سالمندانی که در مطالعه وزن به اصطلاح سالم داشتند (BMI بین 18.5 تا 25) و وزن اضافه کردند، اما زیر BMI 25 باقی ماندند، احتمال کمی برای زنده ماندن در طول دوره مطالعه داشتند. افراد گروه چاق، با BMI بالاتر از 35 که همچنان به افزایش وزن ادامه می‌دادند، در بین تمام گروه‌های مورد مطالعه با بدترین وضعیت مواجه شدند. اما به گفته محققان، افراد بعدی با وزن طبیعی بودند که وزن کم کردند، اما این احتمالاً به این دلیل بود که آنها بیمار شدند. مطالعه دوم، که در این ماه در مجله Obesity منتشر شد، توسط محققان مرکز پزشکی Wake Forest Baptist در وینستون-سالم، NC انجام شد و از کاهش وزن عمدی در میان بزرگسالان پشتیبانی می‌کند. اینکه آیا کاهش وزن مفید است یا خیر، به دلیل این مفهوم که اضافه وزن محافظ است، بحث شده است. به طور خلاصه، محققان دریافتند که فعالیت بدنی و کاهش وزن برای بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و بهبود تحرک می شود. به گفته آنها، این یافته از مطالعات قبلی حمایت می کند که نشان می دهد ورزش استحکام عضلات و استخوان ها را می سازد، تعادل و هماهنگی را بهبود می بخشد، از زمین خوردن جلوگیری می کند و سالمندان را قادر می سازد از یک سبک زندگی فعال تر لذت ببرند. هوی ژنگ از ایالت اوهایو، نویسنده اصلی اولین مطالعه، گفت که اثرات منفی چاقی بر سلامتی برای جوانان بیشتر است.
سوال: این قسمت عمدتاً به ما چه می گوید؟
1. بیشترین تاثیرات منفی چاقی بر سلامتی برای جوانان است.
2. کمی اضافه وزن ممکن است مزایای سلامتی برای سالمندان به همراه داشته باشد.
3. ادامه افزایش وزن برای جوانان دارای اضافه وزن بی ضرر است.
4. افراد دارای وزن مناسب باید عمداً وزن اضافی اضافه کنند.