متن: وقتی احساس تنهایی می کنید چه می کنید؟ خود را پنهان کنید و وقت خود را صرف مطالعه، تماشای تلویزیون یا قدم زدن در اطراف کنید؟ ممکن است فکر کنید که احساس تنهایی درست مانند احساس شادی، غمگینی یا ترس است - که این تنها یکی از حالات مختلف شماست. این درست است. با این حال، اگر به خودتان اجازه دهید برای مدت طولانی بدون اینکه با آن کنار بیایید، تنها باشید، ممکن است مرتکب یک اشتباه جدی شوید. مدتی است که پزشکان می دانند احساس تنهایی برای ذهن مضر است. می تواند منجر به مشکلات روانی مانند افسردگی، استرس و کاهش اعتماد به نفس شود. لیزا جارمکا، دانشمند دانشگاه ایالتی اوهایو در ماه ژانویه به لایو ساینس گفت: «تنها بودن به معنای عدم احساس ارتباط یا مراقبت نیست، بلکه تنها بودن فیزیکی نیست. اما شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد نداشتن دوستان با بیماری جسمی نیز مرتبط است. برای مثال، در سال 2006، دانشمندان روی 2800 زن مبتلا به سرطان مطالعه کردند. آنها دریافتند کسانی که دوستان یا خانواده کمی دارند، پنج برابر بیشتر از زنانی که روابط اجتماعی زیادی دارند، به دلیل بیماری خود جان خود را از دست می دهند. به گزارش بی بی سی، همچنین، حتی افراد سالم نیز اگر احساس کنند از سوی دیگران کنار گذاشته شده اند، شانس بیشتری برای بیمار شدن دارند. نتایج دانشمندان را به این فکر انداخته است که تنهایی ممکن است به سیستم ایمنی آسیب برساند، که از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. جارمکا و تیم تحقیقاتی او به امید اثبات این نظریه، داوطلبان را تحت یک تست استرس قرار دادند. در طول آزمایش، از داوطلبان خواسته شد تا در مقابل گروهی از افراد سنگی، سخنرانی غیرآمادگی داشته باشند. محققان دریافتند داوطلبانی که می گویند در زندگی روزمره خود تنها هستند، در طول آزمایش استرس بیشتری را احساس می کنند. و نمونه های خون آنها نشان داد که تمام استرس باعث ایجاد تغییرات مضر در سیستم ایمنی آنها شده است. جارمکا، سرپرست این مطالعه توضیح داد: «تنهایی از بسیاری جهات به عنوان یک عامل استرس زای مزمن --- یک موقعیت دردناک اجتماعی که می تواند برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، در نظر گرفته شده است. تعداد افرادی که از تنهایی رنج می برند در سراسر جهان در حال افزایش است. با این حال، حل مشکل ساده تر از انجام دادن است. جارمکا گفت: «به هر کسی بگو برو بیرون و کسی را پیدا کند که دوستت داشته باشد، کارساز نیست». ما نیاز به ایجاد شبکه های پشتیبانی داریم.
سوال: هدف از انجام تست استرس توسط تیم جارمکا چه بود؟
1. برای اینکه بفهمیم مردم چگونه با بیماری ها مبارزه می کنند.
2. اثبات تنهایی به سیستم ایمنی افراد آسیب می رساند.
3. برای اینکه ببینیم چطور احساسات مردم هنگام سخنرانی های ناآماده تغییر می کند.
4. برای کشف رابطه بین تنهایی و استرس.