متن: در تابستان، برخی از افراد از فعالیت‌های خارج از منزل اجتناب می‌کنند، زیرا نمی‌خواهند گرم و چسبنده یا آفتاب سوخته شوند. خوشبختانه، برخی از فعالیت‌های خارج از منزل وجود دارند که شامل عرق کردن نمی‌شوند. قایق سواری در رودخانه هوای گرم تابستان و آب خنک - چه عالی! رفتینگ در رودخانه می‌تواند منظره و هیجان‌انگیز باشد. وقتی قایق از یک جریان ملایم پیروی می‌کند، مناظر حومه یا دره مانند یک نقاشی سنتی چینی است. و وقتی وارد آب سفید می‌شوید، جایی که بستر رودخانه یک ترن هوایی طبیعی ایجاد می‌کند، احساس عجله می‌کنید. آدرنالین. با قایق خود به ساحل رودخانه بروید تا یک پیک نیک یا باربیکیو داشته باشید که بهترین طعم را در هنگام گرسنگی می دهد. کجا پیدا کنید: سفرهای رفتینگ در رودخانه معمولاً در مناطق کوهستانی یا دره ای مانند سه دره ارائه می شود. نکات: همیشه از کلاه ایمنی و جلیقه نجات استفاده کنید. کرم ضد آفتاب کافی به همراه داشته باشید؛ و آب زیادی بیاورید غارنوردی مردم می گویند که تنها مکانی که در تابستان به طور طبیعی دارای تهویه مطبوع است، یک غار بزرگ است. این درست است. تورهای غار با نمایش های نوری هستند. اکنون وقت آن است که مانند معدنچی ها یک لامپ روی کلاه خود بپوشید تا غارها را در تاریکی کاوش کنید. کاوش ناشناخته غارها و پیمایش رودخانه‌های زیرزمینی چیزی است که غارنوردی را بسیار هیجان‌انگیز می‌کند. به علاوه، غارنوردی می‌تواند یک ورزش بسیار سالم باشد، زیرا سطح اکسیژن معمولاً بالاتر است، بنابراین اساساً شما یک اسپا اکسیژن به عنوان امتیاز دارید. کجا پیدا کنید: غارنوردی می تواند بسیار مخاطره آمیز باشد، بنابراین با آژانس های مسافرتی محلی مشورت کنید و به صورت گروهی با غارنوردان حرفه ای بروید. نکات: راهنماهای خود را دنبال کنید. برای جلوگیری از کم آبی آب کافی بنوشید. و کفش های کوهنوردی محکم بپوشید که به راحتی آسیب نمی بینند. پیاده روی ساحلی/دوچرخه سواری و فعالیت های ساحلی برای کسانی که دور از کوه ها زندگی می کنند، مناطق ساحلی و سواحل مکان های مناسبی برای گذراندن وقت در تابستان هستند. با نسیم دریا در موهایتان، پیاده روی یا دوچرخه سواری در حین لذت بردن از آن بسیار خوب است. خط ساحلی.اگر می خواهید ورزش بیشتری داشته باشید، بازی های ساحلی مانند فوتبال و والیبال را امتحان کنید. این تجربه کاملاً متفاوت از بازی در زمین های سخت یا چمن است. کجا پیدا کنید: فقط به ساحل بروید یا یک ساحل مصنوعی شهری مانند ساحل پارک Chatoyant در پکن یا ساحل دریاچه مصنوعی در ووهان پیدا کنید. نکات: بارهای ضد آفتاب مورد نیاز است. آب و تنقلات لازم است؛ مراقب چتر دریایی و زباله های شناور در آب باشید.
سوال: برای کاوش در غارها به چه چیزی نیاز است؟
1. اسپای اکسیژن
2. غارنورد حرفه ای
3. یک لامپ.
4. کلاه ایمنی.