متن: آیا همیشه استرس دارید، می ترسید یا نگران هستید؟ آیا به دلیل نگرانی های خود از رفتن به مکان های خاص، دیدن دوستان یا انجام برخی کارها اجتناب می کنید؟ آیا نگرانی های شما شب ها شما را بیدار نگه می دارد؟ اگر پاسخ شما مثبت است، ممکن است از اضطراب رنج ببرید. اضطراب بخشی طبیعی و ضروری از زندگی است. اضطراب راهی است که مغز شما در مورد خطر به شما می گوید. این اضطراب است که به شما کمک می کند اگر ماشینی با سرعت به سمت شما می رود از سر راه خود بپرید. اما اگر از کنترل خارج شود، اضطراب می تواند مانع ادامه زندگی شما شود و به یک مشکل واقعی تبدیل شود. اگر این مورد برای شماست، درمان ممکن است راهی مفید برای کنترل اضطراب شما باشد. اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است. برخی از افراد ممکن است در صورت نقل مکان به مکان جدید احساس ناراحتی کنند و برخی ممکن است در شرایط خاص بیش از حد مضطرب شوند. دلایل زیادی برای این وجود دارد. یک دلیل اصلی بعد از یک اتفاق استرس زا است که در زندگی شما رخ داده است. بنابراین، اگر درگیر یک تصادف اتومبیل باشید، به احتمال زیاد بیش از سایر افراد اطراف اتومبیل و رانندگی نگران خواهید بود. احتمالاً مضطرب بودن در خانواده ها نیز وجود دارد. اگر والدین شما از اضطراب رنج می برند، احتمال اینکه شما نیز مضطرب باشید بیشتر است. این احتمالاً تا حدی به دلیل ژنتیک است، و تا حدی به دلیل اینکه شرایط در زمان رشد شما چگونه است. حتی اگر مردم زیاد در مورد آن صحبت نمی کنند، اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان است. از هر 4 نفر یک نفر در دوره ای از زندگی خود دچار مشکل اضطراب می شود. اگر مشکل اضطراب دارید، درک اینکه چرا چیزی که آنها را نگران نمی کند، مانند قرار گرفتن در میان جمعیت، برای شما بسیار ترسناک است، برای دیگران سخت است. این می تواند باعث شود که شما احساس جدایی و تنهایی کنید، زیرا ممکن است بدتر و بدتر شود. خبر خوب این است که بسیاری از درمان های عالی برای اضطراب وجود دارد. اینها شامل درمان های گفتاری و داروها می شود.
سوال: کدام یک از دلایل زیر برای اضطراب در قسمت ذکر نشده است؟
1. بیماری
2. تجربه
3. ژنتیک
4. محیط