متن: ما خیلی عادت داریم قبل از رفتن به محل کار، در حین کار یا بعد از بازگشت از سر کار یک فنجان چای بنوشیم. استراحت چای بیشتر شبیه به یک رسم است که به طور منظم چندین بار در روز انجام می شود. این سنت شکستن چای در حدود 200 سال گذشته اتفاق افتاده است. چای برای اکثر ما یک نوشیدنی فوق العاده است. روز بدون یک فنجان چای داغ به سادگی ناتمام است. با این حال، آیا چای برای شما مفید است؟ در سال 2006، روزنامه‌ها مملو از اخبار تحقیقاتی شدند که نشان می‌داد نوشیدن 2 تا 3 فنجان چای در روز به اندازه نوشیدن آب مفید است و حتی برخی فواید اضافی برای سلامتی دارد. گزارش دیگری که در نوامبر 2009 منتشر شد، بیان کرد که نوشیدن تا هشت فنجان چای در روز برای شما مفید است. تحقیقی که توسط متخصص تغذیه دکتر کری راکستون انجام شد، داستان های رایج در مورد نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و کاکائو را بی اعتبار کرد. به گفته دکتر راکستون، کافئین موجود در چای باعث کاهش خطر حملات قلبی و سکته می شود. او می گوید که نوشیدن 8 فنجان چای در روز به مصرف کنندگان "بهترین سطوح مواد سلامت بخش" موجود در چای و سایر نوشیدنی های کافئین دار را می دهد. برخلاف تصور رایج که چای بیش از قهوه حاوی کافئین نیست، در واقع تقریباً نیمی از این مقدار را دارد. کافئین یک ماده طبیعی است که در بسیاری از انواع غذاها و نوشیدنی ها یافت می شود. همچنین این چیزی است که می تواند برای یک بعدازظهر طاقت فرسا و طاقت فرسا در پیش رو به شما یک آسانسور بسیار مورد نیاز را بدهد. تحقیقات نشان می دهد که مقادیر مناسب کافئین برای اکثر افراد بی خطر است. پس چرا از استراحت های چای خود در محل کار نهایت استفاده را نبرید، یا زمانی را برای صرف چای بعد از ظهر در حین خرید در آخر هفته اختصاص ندهید؟ و به یاد داشته باشید که چای فقط یک نوشیدنی عالی نیست، بلکه به شما کمک می کند تا ظاهر و احساس سلامتی داشته باشید.
سوال: کافئین موجود در چای _ .
1. می تواند شما را پرانرژی کند
2. به شما استراحت خوبی می دهد
3. ممکن است باعث حملات قلبی شود
4. بیشتر از آن در قهوه است