متن: لیدز، انگلستان--یک استاد روانشناسی دانشگاه لیدز در حال تحقیق در مورد دوره ای است تا به ده ها بریتانیایی کمک کند تا دشمنان خود را ببخشند. "تنفری که در درون خود داریم سرطان است." پروفسور کن هارت گفت که نگه داشتن در خشم می تواند منجر به مشکلاتی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. بیش از 70 نفر در اولین کارگاه 20 هفته ای هارت در لندن داوطلب شده اند - دوره ای که او می گوید اولین دوره در نوع خود در جهان است. اینها افرادی هستند که از زندگی با خاطره خسته و خسته شده اند. هارت متولد کانادا گفت: آنها متوجه می شوند که تلخی آنها سمی است که فکر می کنند می توانند بیرون بریزند، اما در نهایت خودشان آن را می نوشند. دانش آموزان در هر گروه هشت تا ده نفره هر دو هفته یکبار برای یک کارگاه دو ساعته با یک کارگردان ملاقات می کنند. انتظار می رود این دوره که در ماه جولای به پایان می رسد، از شر سرطان نفرت در این افراد خلاص شود. او گفت: "مردم نگرش منفی زیادی نسبت به بخشش دارند." هارت و تیمش دستورالعمل هایی را برای ارائه آموزش های مورد نیاز ایجاد کرده اند. نورمن کلارینگبول، کارشناس ارشد پروژه بخشش گفت: ایده اصلی این است که به شما راهنمایی هایی در مورد نحوه نگاه کردن به انواع عصبانیت ها و تأثیر آنها بر شما و نحوه تغییر نگرش خود نسبت به شخصی که با او عصبانی هستید ارائه دهیم. . هارت گفت: "من معتقدم بخشش مهارتی است که می توان آموزش داد، زیرا این افراد می خواهند از گذشته رهایی یابند."
سوال: در اولین کارگاه 20 هفته ای هارت، مردم آنجا می توانند _ .
1. با دشمنان خود ملاقات کنند
2. نگرش خود را تغییر دهند
3. از تدریس استاد لذت ببرید
4. یاد بگیرید چگونه با دیگران دعوا کنید