متن: ترس می تواند احساس شگفت انگیزی در زندگی ما باشد، ما را از موقعیت های خطرناک محافظت می کند و ما را ایمن نگه می دارد. اما ترس همچنین می تواند زندگی ما را به طور قابل توجهی محدود کند. اگرچه ممکن است آگاهانه نباشد، اما ترس ممکن است باعث شود ما فکر کنیم غیرقابل قبول هستیم یا آنچه ارائه می دهیم ارزشمند نیست. ترس ممکن است باعث شود ما احساس کنیم که از خودمان در امان نیستیم. برای جلوگیری از احساس ترس، ممکن است زندگی خود را تا حد زیادی محدود کنیم و در جعبه های کوچک زندگی کنیم. زندگی در این راه به ما توهم امنیت می دهد، اما ما را با یک زندگی غیرقابل تحقق و بدون اشتیاق مواجه می کند. اگر به بسیاری از ترس‌های خود نور بتابانیم، می‌بینیم که آن‌ها دید بسیار محدودی نسبت به اینکه چه چیزی «ایمن» است و چگونه از ما «محافظت» کنند، دارند. بسیاری از ترس های ما فقط به محافظت از ما در برابر تحقیر و شکست مربوط می شود. در حالی که این ترس ها وظایف خود را به طرز باورنکردنی به خوبی انجام می دهند، آنها این کار را با برنامه ریزی معیوب و قدیمی انجام می دهند. بسیاری از ترس‌های ما در بزرگسالی سعی می‌کنند از ما محافظت کنند همانطور که در کودکی از ما محافظت می‌کردند. در واقع، بسیاری از واکنش‌های کنونی و خودکار ما نسبت به ترس، در واقع در دوران کودکی ما شکل گرفت. با این حال، مهم است که خودمان را به خاطر احساس این نوع ترس ها قضاوت نکنیم. اگر خودمان را قضاوت کنیم، ترس هایمان را دفن می کنیم یا آنها را پنهان می کنیم. اما با انکار ترس های خود، انرژی، خلاقیت و اشتیاق خود را نیز انکار می کنیم. پس با ترس چه کنیم؟ ما ترس را برای آنچه هست تشخیص می دهیم --- احساسی که بارها در گذشته تجربه کرده ایم و احساسی که بارها در آینده تجربه خواهیم کرد. ما با نام تجاری خاص خود از ترس ها و اینکه چگونه به آنها اجازه می دهیم زندگی ما را کنترل کنند بسیار آشنا می شویم. به ویژه برای هر یک از ما مفید است که از الگوهای رفتاری خاصی که در هنگام احساس ترس اتخاذ کرده ایم آگاه شویم، بنابراین می توانیم با حس شوخ طبعی و شفقت به واکنش های خود نگاه کنیم. سپس، در صورت تمایل، می توانیم پاسخ متفاوتی را انتخاب کنیم که می تواند تجربه ای ترسناک و در عین حال بسیار هیجان انگیز باشد.
سوال: از این قطعه می توان استنباط کرد که نویسنده _ .
1. فکر می کند کنترل ترسمان دشوار است
2. معتقد است ترس ها به طور منفی از ما محافظت می کنند
3. فکر می کند خوب است از خودمان انتقاد کنیم
4. برای مزایای احساس ترس ارزش قائل است