متن: وقتی خانه را ترک می کنید و به جای دیگری زندگی می کنید، طبیعتاً شخصیت و روش های فرهنگی خود را با خود می برید. وقتی به کشور جدیدی با فرهنگ متفاوت وارد می شوید، می توانید احساسات و واکنش های مختلفی را تجربه کنید. برای مثال، ممکن است احساس سردرگمی و عصبی کنید و دوست داشته باشید به دیگران وابسته باشید. اگر این چیزها را تجربه می کنید، احتمالاً دچار شوک فرهنگی شده اید. برای مثال، آمدن از کشوری دیگر به استرالیا مطمئناً به شما فرصتی می دهد که با چیزهای جدید زیادی روبرو شوید: ساختمان ها متفاوت به نظر می رسند و غذا آن چیزی نیست که شما به آن عادت کرده اید. ممکن است نتوانید با اعتماد به نفس با دیگران صحبت کنید. یادگیری عملکرد مؤثر در یک فرهنگ جدید آسان نیست. معانی در موقعیت های بین فرهنگی اغلب نامشخص است. این می تواند استرس زا باشد، زیرا مطمئن نیستید که دیگران از شما چه انتظاری دارند یا از آنها چه انتظاری می توانید داشته باشید. در این مواقع احساس اضطراب و ناامیدی طبیعی است. اگر تشخیص دهید که این احساسات بخشی عادی از تجربه زندگی دور از "خانه" هستند، ممکن است بتوانید به طور موثرتری با آنها کنار بیایید. حس شوخ طبعی و باز بودن شما نیز کمک خواهد کرد. همانطور که درک بیشتری از فرهنگ جدید به دست می آورید، می توانید انتظار داشته باشید که استرس از بین برود. مقابله با شوک فرهنگی نیاز به تلاش ویژه ای دارد، اما مهم ترین نکته این است که به یاد داشته باشید که در احساس پریشانی خود تنها نیستید. اکثر مردم در هفته ها و ماه های اول زندگی در یک کشور جدید واکنش های مشابهی را تجربه می کنند.
سوال: استرس ممکن است به آرامی ناپدید شود زیرا شما _ .
1. توانایی کنار آمدن خوب با دیگران را دارند
2. می تواند در مورد فرهنگ جدید بیشتر بداند
3. می تواند استرس را طبیعی در نظر بگیرد
4. شوخ طبع هستند و روحیه خوبی دارند