متن: وقتی کوچک بودم و مادربزرگم مرد، نمی‌توانستم بفهمم چرا اشک ندارم. اما آن شب که پدرم سعی کرد به من روحیه بدهد، خنده ام تبدیل به گریه شد. بنابراین تعجبی نداشت که بدانیم محققان معتقدند گریه و خندیدن از یک قسمت مغز ناشی می شود. همانطور که خندیدن فواید بسیاری برای سلامتی دارد، دانشمندان کشف می‌کنند که گریه کردن نیز همین‌طور است. هر آنچه که برای کاهش فشار لازم است برای سلامت عاطفی ما مهم است و یک مطالعه نشان داد که 85 درصد از زنان و 73 درصد از مردان پس از گریه احساس بهتری دارند. علاوه بر این، اشک از افراد دیگر کمک می کند. محققان معتقدند وقتی ما گریه می کنیم، اطرافیان ما مهربان تر و دوستانه تر می شوند و آمادگی بیشتری برای حمایت و آرامش دارند. اشک همچنین ما را قادر می سازد تا احساسات خود را بهتر درک کنیم. گاهی اوقات ما حتی نمی دانیم که خیلی غمگین هستیم تا زمانی که گریه کنیم. ما احساسات خود را از طریق گریه می آموزیم و سپس می توانیم با آنها کنار بیاییم. همانطور که گریه کردن می تواند سالم باشد، گریه نکردن - مهار اشک های خشم، درد یا رنج - می تواند برای سلامت جسمی مضر باشد، مطالعات نشان داده اند که کنترل بیش از حد احساسات می تواند منجر به فشار خون بالا، مشکلات قلبی و برخی دیگر شود. بیماری ها اگر مشکل سلامتی دارید، مطمئناً پزشکان از شما درخواست گریه نمی کنند. اما وقتی می خواهید گریه کنید، با آن مبارزه نکنید. این یک واکنش احساسی طبیعی -- و سالم است .
سوال: بهترین عنوان برای متن چه می تواند باشد؟
1. قدرت اشک
2. چگونه سلامتی خود را حفظ کنیم
3. چرا گریه می کنیم
4. یک کشف علمی جدید