متن: همانطور که بزرگتر می شوید، با برخی از تصمیمات چالش برانگیز روبرو خواهید شد - مانند اینکه کلاس را کاهش دهید یا سیگار را امتحان کنید. تصمیم گیری به تنهایی به اندازه کافی سخت است، اما وقتی افراد دیگر درگیر می شوند و سعی می کنند به هر طریقی به شما فشار بیاورند، می تواند حتی سخت تر شود. افرادی که هم سن شما هستند، مانند همکلاسی هایتان، همسال نامیده می شوند. وقتی آنها سعی می کنند بر نحوه عمل شما تأثیر بگذارند، تا شما را به انجام کاری وادار کنند، به آن فشار همسالان می گویند. همسالان می توانند تأثیر مثبتی روی یکدیگر بگذارند. شاید دانش آموز دیگری در کلاس علوم شما روشی آسان برای به خاطر سپردن سیارات منظومه شمسی به شما آموزش داده باشد. شاید دیگران را درباره کتاب مورد علاقه جدید خود هیجان زده کرده باشید و اکنون همه آن را می خوانند. اینها نمونه هایی از تأثیر مثبت همسالان بر یکدیگر هستند. گاهی اوقات همسالان به شیوه های منفی بر یکدیگر تأثیر می گذارند. برای مثال، چند کودک در مدرسه ممکن است سعی کنند شما را وادار کنند کلاس را با آنها قطع کنید. دوست فوتبالی شما ممکن است سعی کند شما را متقاعد کند که نسبت به بازیکن دیگری بد رفتار کنید و هرگز توپ را به او پاس نکنید. سخت است که تنها کسی باشید که به فشار همسالان "نه" می گوید، اما می توانید این کار را انجام دهید. توجه به احساسات و باورهای خود در مورد درست و نادرست بودن می تواند به شما کمک کند کار درست را انجام دهید. احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که والدین یا معلمی به شما توصیه کرده است «دوستان خود را عاقلانه انتخاب کنید». فشار همسالان دلیل بزرگی است که آنها این را می گویند. اگر دوستانی را انتخاب کنید که کلاس را قطع نمی کنند، سیگار نمی کشند یا به والدین خود دروغ نمی گویند، احتمالاً این کارها را نیز انجام نخواهید داد، حتی اگر بچه های دیگر انجام دهند. اگر همچنان با فشار همسالان مواجه هستید و تحمل آن برایتان دشوار است، با فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. اگر یک یا دو اشتباه مرتکب شده اید، احساس گناه نکنید.
سوال: کدام یک از موارد زیر ممکن است به کنترل فشار همسالان کمک کند؟
1. گذراندن زمان بیشتر با همکلاسی ها
2. انجام سرگرمی های آرامش بخش تر
3. انتخاب دوستان بدون عادت بد
4. کمک به دیگرانی که در مشکل هستند.