متن: آقای/خانم عزیز پیشنهاد می کنم ساعت شروع مدرسه ما عوض شود. کلاس ها در مدرسه راهنمایی سباستین ولی صبح خیلی زود شروع می شود. وقتی کلاس ها از ساعت 7:30 صبح شروع می شود، هشت تا نه ساعت خواب در هر شب تقریبا غیرممکن است. برای اینکه دوش بگیرم، لباس بپوشم، مرتب شوم، صبحانه ای سریع بخورم و تا ساعت 6:45 با اتوبوس مدرسه ملاقات کنم، باید ساعت 5:45 بیدار می شدم. در صبح زود، دانش آموزان خواب آلود هستند و نمی توانند خوب یاد بگیرند. بدون خواب کافی، جوانان نمی توانند به وضوح فکر کنند یا از یادگیری لذت ببرند. طبق گزارشی به نام "آیا دانش آموزان به اندازه کافی می خوابند؟" از Sebastian Valley Times، "خواب آلودگی تمرکز را مختل می کند، حافظه کوتاه مدت را کاهش می دهد و باعث ایجاد احساسات بد می شود." محققان دریافته اند که نوجوانان معمولا دیرتر از بزرگسالان به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند. نوجوانانی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند، در صبح زود بیدار شدن مشکل دارند. مطالعات نشان می دهد که برخی از مدارس قبلاً ساعات مدرسه را برای مطابقت بهتر با چرخه خواب نوجوانان تنظیم کرده اند، در نتیجه، دانش آموزان این مدارس در برنامه جدید بهتر یاد می گیرند. برخی از همکلاسی های من استدلال می کنند که شروع مدرسه از یک ساعت دیرتر مانع از شرکت آنها در برنامه های ورزشی بعد از مدرسه می شود. راه حل این است که این برنامه ها را قبل از مدرسه به جای بعد از مدرسه انجام دهید. دانش‌آموزانی که در ورزش و باشگاه‌ها فعالیت می‌کنند، همچنان در ساعت معمولی می‌رسند. بقیه اعضای دانشجو می توانند کمی بیشتر بخوابند و یک ساعت بعد برسند. نوجوانان معمولاً چرخه خواب دیرتر دارند و در هنگام استراحت بهتر یاد می گیرند و رفتار می کنند. بنابراین پیشنهاد می‌کنم جلسه‌ای برگزار کنیم تا مشکل را بررسی کنیم و صدای همه دانشجویان را بشنویم. از توجه شما به این درخواست متشکرم!
سوال: به نظر تام، کلاس ها باید از ساعت _ .
1. 6:45
2. 7;30
3. ساعت 8:00
4. ساعت 8:30