متن: اغلب مردم گاهی اوقات احساس تنهایی می‌کنند، اما معمولاً تنها چند دقیقه یا چند ساعت طول می‌کشد. این نوع تنهایی جدی نیست. در واقع، کاملاً طبیعی است. اگرچه برای برخی افراد، تنهایی می‌تواند سال‌ها طول بکشد. اکنون محققان می‌گویند سه نوع مختلف از تنهایی وجود دارد. اولین نوع تنهایی موقتی است. این شایع ترین نوع آن است که معمولاً به سرعت ناپدید می شود و نیازی به توجه خاصی ندارد. نوع دوم، تنهایی موقعیتی، نتیجه طبیعی یک موقعیت خاص است، به عنوان مثال، یک مشکل خانوادگی، مرگ یکی از عزیزان یا نقل مکان به مکان جدید. اگرچه این نوع تنهایی می تواند باعث مشکلات جسمی مانند سردرد شود. و بی خوابی، _ معمولاً بیش از یک سال طول نمی کشد. نوع سوم از تنهایی شدیدترین است. بر خلاف نوع دوم، تنهایی مزمن معمولاً بیش از دو سال طول می کشد و دلیل خاصی ندارد. افرادی که احساس تنهایی معمولی را تجربه می کنند در معاشرت و نزدیکی به دیگران مشکل دارند. متأسفانه بسیاری از افراد مزمن تنها فکر می کنند. آنها نمی توانند برای بهبود وضعیت خود انجام دهند یا کاری کمی انجام دهند. روانشناسان توافق دارند که یکی از عوامل مهم در تنهایی، تماس های اجتماعی فرد است، مانند دوستان، اعضای خانواده، همکاران و غیره. ما به دلایل مختلف به افراد مختلفی وابسته هستیم. به عنوان مثال، خانواده ما از ما حمایت عاطفی می کنند، والدین و معلمان ما. ما را راهنمایی کنید و دوستان ما علایق و فعالیت‌های مشترکی را به اشتراک بگذارند. با این حال، روان‌شناسان دریافته‌اند که، اگرچه افراد تنها ارتباطات اجتماعی زیادی دارند، اما گاهی اوقات احساس می‌کنند که باید بیشتر داشته باشند. آن‌ها محبوبیت خود را زیر سوال می‌برند. روانشناسان در تلاش هستند راه‌هایی برای کمک بیابند. افراد معمولاً تنها به دو دلیل: ناراضی هستند و قادر به معاشرت نیستند و ارتباطی بین تنهایی مزمن و بیماری های جدی مانند بیماری قلبی وجود دارد. در حالی که تنهایی موقت و موقعیتی می تواند بخشی طبیعی و سالم از زندگی باشد، تنهایی مزمن می تواند یک مشکل باشد. شرایط بسیار غم انگیز و گاهی خطرناک
سوال: با توجه به متن، چگونه با تنهایی موقت رفتار می کنید؟
1. فقط آن را نادیده بگیرید.
2. صحبت با دوستان.
3. برو پیش دکتر
4. از معلمان خود راهنمایی بخواهید.