متن: یک ضرب المثل انگلیسی وجود دارد که می گوید: خنده بهترین دارو است. تا همین اواخر، افراد کمی این ضرب المثل را جدی می گرفتند. اما اکنون پزشکان شروع به بررسی خنده و اثرات آن بر بدن انسان کرده اند. آنها دریافته اند که خنده واقعاً می تواند سلامت مردم را بهبود بخشد. آزمایشاتی برای بررسی اثرات خنده بر بدن انجام شد. مردم فیلم های خنده دار تماشا می کردند در حالی که پزشکان قلب، فشار خون، تنفس و ماهیچه های آنها را بررسی می کردند. مشخص شد که خنده اثراتی مشابه تمرینات بدنی دارد. فشار خون را افزایش می دهد، ضربان قلب را سریعتر می کند و باعث می شود مردم عمیق تر نفس بکشند. همچنین چندین گروه از عضلات صورت، معده و حتی پاها را کار می کند. اگر خنده بدن را ورزش می دهد، باید مفید باشد. آزمایش‌های دیگر نشان داده‌اند که به نظر می‌رسد خنده می‌تواند اثر درد را بر بدن کاهش دهد. در یک آزمایش، پزشکان در گروه‌هایی از دانش‌آموزانی که به برنامه‌های رادیویی مختلف گوش می‌دادند، درد ایجاد کردند. گروهی که طولانی ترین مدت درد را تحمل کرد، گروهی بود که به یک برنامه خنده دار گوش داد. به نظر می رسد دلیل اینکه خنده می تواند درد را کاهش دهد این است که به تولید نوعی ماده شیمیایی در مغز کمک می کند که هم استرس و هم درد دارد. در نتیجه این اکتشافات، اکنون برخی از پزشکان در ایالات متحده کلینیک های خنده برگزار می کنند که در آنها با تشویق بیماران خود به خندیدن به بهبود وضعیت آنها کمک می کنند. آنها دریافته‌اند که حتی اگر بیماران واقعاً تمایلی به خندیدن نداشته باشند، لبخند زدن آنها برای ایجاد اثرات مفیدی مشابه اثرات خنده کافی است.
سوال: به گفته نویسنده، ما باید در زندگی خود.
1. تا حد امکان بخند
2. فیلم های خنده دار بیشتری ببینید
3. همیشه لبخند بزن
4. وقت خود را در کلینیک های خنده بگذرانید