متن: گوشت و سبزیجات بر حسب گرم و کیلوگرم اندازه گیری می شوند. شیر و سایر غذاهای مایع بر حسب لیتر یا میلی لیتر اندازه گیری می شوند. این واحدها فقط کمیت را اندازه گیری می کنند: ارزش غذا را برای بدن اندازه نمی گیرند. واحدی که کیفیت یا ارزش غذا را اندازه گیری می کند، کالری مقدار حرارتی است که از غذا در هنگام سوختن آن خارج می شود. این اندازه گیری نشان می دهد که وقتی یک غذای خاص به طور کامل توسط بدن استفاده می شود چقدر انرژی دارد. بدن ما مقادیر متفاوتی از کالری مصرف می کند. هر چه بیشتر ورزش کنیم، کالری بیشتری می سوزانیم. اگر غذاهایی بخوریم که کالری بیشتری نسبت به مصرف ما داشته باشد، ممکن است وزنمان افزایش یابد. برای جلوگیری از اضافه وزن، توصیه می شود رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و غذاهایی که دارای درجه کالری بالایی هستند مصرف نکنید. جدول زیر مقداری از کالری موجود در غذا را به شما نشان می دهد.
سوال: چه تعداد برش بیکن برابر با کالری یک رول سوسیس است؟
1. 7.
2. 6.
3. 5.
4. 8.