متن: نشستن جلوی تلویزیون ممکن است آرامش بخش باشد، اما گذراندن زمان زیاد جلوی تلویزیون ممکن است سال ها زندگی شما را از بین ببرد. این چیزی است که محققان استرالیایی با جمع‌آوری اطلاعات تماشای تلویزیون از بیش از 11000 فرد بالای 25 سال دریافتند. این مطالعه نشان داد افرادی که به طور متوسط 6 ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند، به طور متوسط 4.8 سال کمتر از افرادی که تلویزیون تماشا نمی کنند، زندگی می کنند. کاهش امید به زندگی آنها اینکه نشستن جلوی تلویزیون کاملاً سالم نیست، هیچ راز نیست. هر چه بیشتر تلویزیون تماشا کنید، فعالیت بدنی کمتری دارید. و هر چه کمتر ورزش کنید، احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت یا مشکلات شنوایی بیشتر می شود. Lennert Veerman نویسنده اصلی این مطالعه است که در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شده است. ویرمن با کار در دانشگاه کوئیزلند اذعان می کند که ممکن است نه تنها ماهیت بی تحرک تماشای تلویزیون باشد که امید به زندگی را کاهش می دهد، بلکه همچنین رژیم غذایی نامناسبی که تبلیغات روی صفحه نمایش غذای ناسالم می تواند ترویج کند. اما ویرمن می گوید که ارتباط بین تماشای بیش از حد تلویزیون و کاهش امید به زندگی، حتی پس از تنظیم رژیم غذایی وجود دارد. ویرمن می‌گوید که ممکن است منطقی باشد که پزشکان از بیماران خود درباره مدت زمانی که در مقابل تلویزیون می‌گذرانند بپرسند و زمان تلویزیون را به‌عنوان عوامل خطرزای دیگر برای سلامت ضعیف، مانند ورزش نکردن و ناسالم بودن، درمان کنند. رژیم غذایی. ویرمن اشاره می کند که افرادی که نگران هستند می توانند به سادگی تلویزیون را خاموش کنند و از روی مبل بلند شوند. او می گوید: «ورزش خوب است، اما حتی فعالیت بدنی سبک نیز سلامت را بهبود می بخشد.
سوال: اگر رژیم غذایی خود را تغییر دهید و بیش از حد تلویزیون تماشا کنید، _ .
1. طولانی تر زندگی کنید
2. به دکتر مراجعه کن
3. بهبود سلامت
4. کاهش امید به زندگی