متن: مطالعات زیادی برای کشف فواید گوش دادن و نواختن موسیقی انجام شده است. زمینه رو به رشد "درمان موسیقی" در حال ارائه مقادیر فزاینده ای از شواهد است که به قدرت های بزرگ موسیقی اشاره می کند. مزایای عاطفی آهنگ مناسب می تواند هر کسی را در وضعیت بهتری قرار دهد. بیشتر مردم برای اینکه احساس بهتری داشته باشند به آهنگ های خاصی روی می آورند. دلیل اصلی این موضوع این است که موسیقی می تواند احساسات ما را بهتر از هر رسانه دیگری بیان کند. علاوه بر این، ما آهنگ های مورد علاقه ای برای موقعیت های خاص داریم، زیرا به موسیقی روی می آوریم که بهترین تأثیر را روی ما دارد. موسیقی و ورزش آیا تا به حال دقت کرده اید که هنگام گوش دادن به یک آهنگ هیجان انگیز در حین انجام تمرینات در باشگاه چقدر نفس شما را از دست می دهد؟ پیشنهاد شده است که موسیقی مهیج در واقع می تواند تنش عضلانی را افزایش دهد، در حالی که موسیقی سبک برعکس عمل می کند. همچنین ثابت شده است که موسیقی می تواند مهارت های حرکتی را بهبود بخشد. آزمایشی که روی گروهی از دانش‌آموزان انجام شد ثابت کرد که کودکانی که مهارت‌های حرکتی اولیه مانند پرتاب کردن، گرفتن و پریدن را در حین گوش دادن به موسیقی یاد می‌گیرند، بهتر از کودکانی که موسیقی ندارند، عمل می‌کنند. تسکین درد مزمن موسیقی همچنین توانایی کاهش دردهای مزمن را دارد. در واقع، طبق مقاله ای که در مجله پرستاری پیشرفته منتشر شده است، موسیقی می تواند درد مزمن را تا 21 درصد کاهش دهد. این مقاله گزارش می دهد که 60 بیمار در یک آزمایش به دو گروه تقسیم شدند - یک گروه به موسیقی گوش می دادند و گروه دیگر به موسیقی گوش نمی دادند. نتایج نشان داد افرادی که به مدت یک هفته هر روز به مدت یک ساعت به موسیقی گوش می‌دهند، از نظر جسمی و روانی بهبود می‌یابند، در حالی که افرادی که موسیقی گوش نمی‌دهند، بهبود نمی‌یابند.
سوال: اگر می خواهیم ماهیچه هایمان را شل کنیم، باید انتخاب کنیم
1. راک اند رول
2. چند آهنگ هیجان انگیز
3. آهنگ ملایم
4. آهنگ های کلاسیک