متن: اسکیت درون خطی یک ورزش سرگرم کننده است که همه می توانند از آن لذت ببرند. این نکات ایمنی را دنبال کنید تا اسکیت را ایمن و سرگرم کننده نگه دارید. مرحله 1: آماده شوید! حتی قبل از اینکه اسکیت خود را بپوشید، تمام وسایل ایمنی خود را بپوشید. مرحله 2: دست و پنجه نرم کنید! اسکیت های خود را ببندید. اطمینان حاصل کنید که آنها به خوبی قرار می گیرند و به خوبی در اطراف مچ پا قرار دارند. این به مچ پاهای شما کمک می کند محکم و صاف بمانند. مرحله 3: زمین خوردن! احتمالاً معمولاً سعی نمی کنید زمین بخورید. اما تمرین افتادن روی اسکیت خوب است. به جلو روی زانوبندهای خود بیفتید. دست های خود را دراز کنید و اجازه دهید محافظ های مچ دستتان به زمین بخورد. دیدن؟ آیا از اینکه درد ندارد تعجب می کنید؟ زمین خوردن را تمرین کنید تا زمانی که به جلو افتادن و دوباره بلند شدن آسان شود. اگر از زمین خوردن نترسید، چیزهای جدیدی را امتحان خواهید کرد. دانستن نحوه سقوط به شما کمک می کند اسکیت باز بهتری باشید و تعادل خود را پیدا کنید. وقتی بتوانید تعادل خود را حفظ کنید، آنقدر سقوط نخواهید کرد. مرحله 4: توقف کنید! مطمئن شوید که می توانید روی اسکیت های خود توقف کنید. سریع ترین و ایمن ترین احتمالاً توقف ترمز است. ترمز معمولاً در پشت اسکیت سمت راست است. توقف ترمز: در حالی که اسکیت هایتان به همان سمت هستند به جلو بچرخید. اجازه دهید اسکیت سمت راست شما کمی به جلو بچرخد. زانوهای خود را طوری خم کنید که انگار نشسته اید. سپس پاشنه راست خود را به شدت به سمت پایین فشار دهید. این کار باعث می شود لنت ترمز شما روی زمین کشیده شود تا زمانی که متوقف شوید. توقف T: به سمت جلو بچرخید و اسکیت های خود را به همان سمت نشان دهید. سپس پای راست خود را به سمت بیرون بچرخانید تا انگشتان پا به سمت راست شما باشد. اسکیت سمت راست خود را بکشید. اجازه دهید چرخ ها روی زمین بکشند تا زمانی که متوقف شوید. راه دیگر برای توقف، دویدن یا پریدن روی چمن است. مرحله 5: بچرخید! مکانی صاف و هموار برای تمرین پیدا کنید. در خیابان ها اسکیت نکنید. پارک ها و زمین های بازی مکان های خوبی برای تمرین هستند. به دنبال علائم «اسکیت ممنوع» باشید تا مطمئن شوید که می توانید در آنجا اسکیت کنید.
سوال: با توجه به مقاله، کدام یک از این مراحل برای یک اسکیت باز جدید مهمتر است؟
1. بیاموزید که بیاموزید و بایستید.
2. کلاس پیدا کنید و سریع اسکیت کنید.
3. استراحت کنید و لذت ببرید.
4. وسایل گران قیمت و اسکیت بخرید.