متن: سحرخیز هستید یا جغد شب؟ محققان دانشگاه آخن در آلمان بر این باورند که حدود 10 درصد از مردم را می توان به عنوان "افراد صبحگاهی" طبقه بندی کرد که در صبح احساس فعالیت بیشتری دارند و بهترین عملکرد را دارند. حدود 20 درصد جغدهای شب هستند - افرادی که به طور طبیعی تمایل دارند تا دیروقت بیدار بمانند و طبق گفته New Scientist، در طول روز خسته تر هستیم. مطالعات قبلی نشان داده است که افراد سحرخیز به احتمال زیاد شاد و سالم هستند در حالی که جغدهای شب خواب بدتر و همچنین افسردگی و اضطراب بیشتری را در طول روز تجربه می کنند. مدت‌هاست که دانشمندان در تلاش بوده‌اند تا دریابند که چه چیزی باعث تفاوت‌های این دو می‌شود. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این فقط عادات مردم نیست - افراد سحرخیز و جغدهای شب در واقع ساختارهای مغزی متفاوتی دارند. محققان به سرپرستی جسیکا روزنبرگ در دانشگاه آخن، مغز 16 سحرخیز، 23 جغد شب و 20 فرد با ساعات خواب متوسط را اسکن کردند. آنها دریافتند که مغز جغدهای شب دارای "ماده سفید" کمتری است - که باعث تسریع انتقال می شود. سیگنال های عصبی -- در نواحی مغز مرتبط با افسردگی. همانطور که می دانید، پس از اینکه افراد با هواپیما از یک منطقه زمانی به منطقه زمانی دیگر پرواز می کنند، اغلب دچار یک احساس سردرگمی و خستگی به نام "جت لگ" می شوند، زیرا ساعت بدن آنها با منطقه زمانی جدید هماهنگ نیست. معمولاً حدود یک ساعت طول می کشد. روزنبرگ می‌گوید: یک هفته برای بدن‌های آن‌ها برای سازگاری با زمان جدید. اما جغدهای شب همیشه به دلیل ساختار مغزشان در همگام‌سازی بدنشان با زمان مناسب مشکل دارند. خبر خوب این است که این امکان وجود دارد که جغدهای شب خود را به افراد صبحگاهی تبدیل کنند. به گفته محققان، جغدهای شب باید سعی کنند تا حد امکان زمان بیشتری را در زیر نور خورشید بگذرانند و از قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب کم کنند تا بدن خود را مجبور کنند. ساعت ها به یک ریتم عادی تر تغییر می کنند.
سوال: ما می توانیم از مقاله یاد بگیریم که جغدهای شب _ .
1. تقریبا یک سوم جمعیت انسانی را تشکیل می دهند
2. نسبت به سایر افراد ماده سفید بیشتری در مغز خود دارند
3. بیشتر به شب مصنوعی عادت دارند تا نور خورشید
4. دارای ساعت های بدنه ای هستند که با زمان واقعی مطابقت ندارند