متن: به گفته محققان، اگر نوجوانان بتوانند نمک مصرفی روزانه خود را تا 3000 میلی گرم کاهش دهند، خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را در بزرگسالی تا حد زیادی کاهش می دهند. بر اساس نتایج یک تجزیه و تحلیل مدل سازی کامپیوتری، محققان دریافتند که کاهش 3000 میلی گرمی سدیم توسط نوجوانان می تواند فشار خون بالا را 30 تا 43 درصد در بزرگسالی کاهش دهد. فشار خون بالا یا فشار خون بالا یک بیماری شایع است که ممکن است برای سال‌ها هیچ علامتی نداشته باشد، اما در نهایت می‌تواند باعث بیماری‌های جدی از جمله حمله قلبی و سکته شود. سایر فواید در طول زمان و با رسیدن نوجوانان به سن 50 سالگی شامل کاهش 7 تا 12 درصدی بیماری عروق کرونر قلب، کاهش 8 تا 14 درصدی حملات قلبی و کاهش 5 تا 8 درصدی سکته است. فست فود معمولاً حاوی مقدار زیادی سدیم است. یک کیسه پنیر ناچو دوریتوس 310 میلی گرم است. بر اساس داده های مرکز ملی آمار سلامت، پیتزا یکی از بزرگترین مشکلات نوجوانان در مورد سدیم است. دکتر کرستن بیبینز-دومینگو، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار پزشکی می‌گوید: «مزایای اضافی دریافت نمک کمتر در اوایل این است که امیدواریم بتوانیم انتظارات از طعم غذا را تغییر دهیم، در حالت ایده‌آل به چیزی کم‌تر نمک‌تر تبدیل کنیم». در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو. "بیشتر نمکی که می خوریم از نمکدان ما نیست، بلکه نمکی است که از قبل به غذایی که می خوریم اضافه شده است." او افزود.
سوال: با توجه به متن رژیم غذایی کم سدیم کدام مزیت است؟
1. بدون خطر بیماری قلبی.
2. احتمال سکته مغزی کمتر است.
3. فشار خون پایین.
4. حملات قلبی کمی بیشتر است.