متن: دانشمندان کانادایی روشی را برای کمک به افراد سالخورده پیدا کرده اند که با بهبود توانایی های شناختی خود از طریق آموزش های طراحی شده به خوبی، فراموشی کمتری داشته باشند. همه افراد با افزایش سن درجاتی از کاهش حافظه و زوال شناختی را تجربه می کنند. این کاهش معمولاً بعد از 50 سالگی قابل توجه می شود، زمانی که افراد ممکن است تمرکز روی کارها، سازماندهی کارهای روزمره و به یاد آوردن نحوه انجام کارها به ترتیب درست، کمی دشوارتر است. تیمی از روانشناسان در تورنتو استراتژی آموزش شناختی را برای کمک به افراد برای حفظ این توانایی ها ایجاد کردند. دکتر دونالد استوس، مدیر گروه آموزشی، تاکید اولیه ما بر بهبود استفاده از توانایی های استراتژیک عمومی بود، زیرا آنها به ویژه در فرآیند پیری ضعیف هستند. این مطالعه در یک بیانیه مطبوعاتی گفته شد. تیم 49 فرد سالخورده سالم را با زوال شناختی طبیعی مورد بررسی قرار داد. همه شرکت کنندگان بین 71 تا 87 سال سن داشتند. در طول 12 هفته، روانشناسان به آنها روش هایی را برای بهبود توانایی های استراتژیک خود آموزش دادند. دکتر گوردون وینوکور، هماهنگ کننده این مطالعه، گفت: پس از آن، محققان بین 15 تا 40 درصد بهبودی در حافظه همه شرکت کنندگان مشاهده کردند. این دوره به سه بخش چهار هفته ای تقسیم شد که بر مهارت های متفاوت درگیر در توانایی های استراتژیک تمرکز داشت: حافظه، مدیریت هدف و عملکرد روانی اجتماعی. آموزش حافظه بر نحوه حفظ و بازیابی اطلاعات تأکید داشت، در حالی که مدیریت هدف بر روش‌هایی برای کاهش احتمال لغزش حافظه تأکید داشت. هدف آموزش روانی اجتماعی افزایش اعتماد شرکت‌کنندگان به توانایی‌های ذهنی بود. وینوکور گفت: «ما می‌خواستیم یک برنامه آموزشی شناختی ایجاد کنیم که در مدت زمان کوتاهی باعث بهبودی شود، بنابراین شرکت‌کنندگان می‌توانند در حالی که هنوز عملکردی دارند از آن بهره بیشتری ببرند و سرعت کاهش را کاهش دهند.» اگر بتوانیم با افراد در مراحل اولیه زوال شناختی کار کنید، سپس می‌توانیم سرعت این کاهش را کاهش دهیم و به آنها کمک کنیم تا سطح بالاتری از عملکرد خود را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنند."
سوال: عنوان مناسبی برای قطعه چه می تواند باشد؟
1. روشی جدید برای تقویت حافظه خوب
2. توانایی های شناختی برای حافظه ضروری هستند.
3. به کاهش حافظه نه بگویید
4. دانشمندان کانادایی به افراد مسن کمک می کنند تا حافظه خود را حفظ کنند.