متن: محققان سرطان روز چهارشنبه از مردم خواستند تا ویتامین D بیشتری برای کاهش خطر ابتلا به سرطان مصرف کنند و گفتند که مطالعات ارتباط واضحی را نشان می دهد. دکتر سدریک گارلند در یک مصاحبه تلفنی گفت: "پیشنهاد ما این است که مردم مصرف خود را از طریق رژیم غذایی یا مکمل های ویتامینی افزایش دهند." تیم تحقیقاتی گارلند 63 مطالعه، از جمله چندین مطالعه بلندمدت بزرگ، را در مورد رابطه بین ویتامین D و انواع خاصی از سرطان در سراسر جهان بین سال‌های 1966 تا 2004 بررسی کردند. گارلند بخشی از تیم مرکز سرطان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو مورس است که یافته های خود را این هفته به صورت آنلاین در مجله آمریکایی سلامت عمومی منتشر کرد. ویتامین D در شیر، و همچنین در برخی از آب پرتقال غنی شده، ماست و پنیرها، معمولاً در حدود 100 واحد بین المللی (IU) در هر وعده یافت می شود. گارلند گفت که مردم ممکن است بخواهند یک مکمل ویتامین را برای افزایش مصرف خود به 1000 واحد بین المللی در روز در نظر بگیرند و افزود که این مکمل کاملاً در چارچوب دستورالعمل های ایمنی ایجاد شده توسط آکادمی ملی علوم است. نویسندگان گفتند که مصرف بیشتر ویتامین D می تواند به ویژه برای افرادی که در مناطق شمالی زندگی می کنند، که ویتامین D کمتری را از نور خورشید دریافت می کنند، مهم باشد. به گفته نویسندگان، آمریکایی‌های آفریقایی‌تبار که به دلیل رنگ پوست خود ویتامین زیادی تولید نمی‌کنند، می‌توانند به طور قابل توجهی از مصرف بیشتر این ویتامین سود ببرند.
سوال: با توجه به این مطلب، به افراد توصیه می شود ویتامین D بیشتری مصرف کنند زیرا _ .
1. مغذی است
2. نمی تواند به سلامت مردم آسیب برساند
3. هر روز به اندازه کافی مصرف نمی شود
4. می تواند خطر سرطان را کاهش دهد