متن: گاهی اوقات مردم یکدیگر را "گربه ترسیده" صدا می کنند، اما آیا تا به حال به این عبارت فکر کرده اید؟ وقتی گربه می‌ترسد، قلبش سریع‌تر شروع به تپیدن می‌کند، ماهیچه‌هایش منقبض می‌شوند، و تغییراتی در مواد شیمیایی در جریان خونش ایجاد می‌شود. اگرچه گربه متوجه این موضوع نمی‌شود، اما بدنش برای عمل آماده می‌شود. اگر خطر ادامه یابد، حیوان یکی از این دو کار را انجام می دهد: از خود دفاع می کند، یا با سرعتی که می تواند فرار می کند. چنین چیزی برای مردم نیز اتفاق می‌افتد. زمانی که ما هیجان‌زده، عصبانی، می‌ترسیم یا توسط سایر احساسات (احساسات) برانگیخته می‌شویم، بدن ما دچار تغییرات فیزیکی زیادی می‌شود. ما هوشیارتر و آماده واکنش هستیم. ما نیز برای دفاع از خود یا فرار آماده می شویم. اما انسان ها مشکلی دارند که حیوانات هرگز با آن مواجه نمی شوند. اگر به احساسات خود راه بدهیم و اجازه دهیم آن ها بر آن مسلط شوند، ممکن است دچار مشکل شویم. آیا تا به حال در عصبانیت چیزی گفته اید - یا به کسی ضربه زده اید - و بعدا پشیمان شده اید. ? آیا تا به حال بر سر معلمی فریاد زده اید، به کسی گفته اید که تنها هستید، یا گفته اید که عاشق هستید، و بعداً آرزو کرده اید که ای کاش دهان خود را بسته بودید؟ همیشه عاقلانه نیست که احساسات خود را آزادانه بیان کنید. آیا این بدان معنی است که همیشه هوشمندانه تر است که احساسات خود را پنهان کنیم؟ نه! اگر احساسات خشم، غم و تلخی را پنهان یا در درون خود پنهان نگه دارید، بدن شما متشنج می‌ماند. بیماری جسمی می‌تواند ایجاد شود و می‌توانید در درون خود احساس کنید. در واقع می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد.(این خوب نیست. برای اینکه احساسات خوشایند را در درون خود نگه دارید، همه احساسات باید بیان شوند.) احساساتی که در درون خود نگهداری می کنید فقط از بین نمی روند. مثل این است که مقداری موز خریده اید و آنها را در کمد گذاشته اید. ممکن است نتوانید آنها را ببینید، اما خیلی زود آنها را استشمام خواهید کرد. و اگر در کمد را باز کنید، به احتمال زیاد مگس های میوه کوچکی را خواهید دید که در سراسر آنها شناور هستند. آنها پوسیده خواهند شد. می توانید سعی کنید با احساسات به گونه ای رفتار کنید که گویی موز در کمد هستند. می توانید آنها را پنهان کنید و می توانید وانمود کنید که وجود ندارند، اما آنها هنوز در اطراف هستند. و در نهایت باید با آنها کنار بیایید، فقط مثل اون موز
سوال: نویسنده این مقاله را به منظور _ .
1. به ما بگویید که خوب نیست احساسات را درون خود نگه دارید
2. در مورد نحوه بیان احساسات خود به ما توصیه کنید
3. ما را با مشکلی مواجه کند که باید با احساسات مقابله کنیم
4. به ما بفهمان که ابراز آزادانه احساسات همیشه عاقلانه نیست