متن: خواب -- یا کمبود آن -- احتمالاً مورد بحث ترین بخش مراقبت از نوزاد است. والدین تازه وارد اهمیت آن را در همان چند هفته و چند ماه اول پس از تولد نوزادانشان دریافتند. در واقع، کیفیت و کمیت خواب نوزاد بر رفاه همه افراد خانواده تأثیر می گذارد. بنابراین والدین جدید چگونه فرزندان خود را از طریق گریه به رختخواب می برند؟ و چقدر خواب برای فرزندانشان کافی است؟ همه چیز به سن فرزندان آنها بستگی دارد. اگر تفاوت‌های فردی در نظر گرفته نشود، نمودارهای خواب که ساعات خواب احتمالی مورد نیاز یک نوزاد یا یک کودک دو ساله را فهرست می‌کند، ممکن است باعث نگرانی شود. این اعداد صرفاً میانگین هایی هستند که توسط گروه های بزرگی از کودکان در یک سن خاص گزارش شده است. برای همه بچه ها در یک گروه سنی مشخص، تعداد ساعت رضایت بخشی لازم نیست. سارا دو ساله ممکن است از ساعت 8:00 شب تا 8:00 صبح بخوابد، در حالی که جانی دو ساله روز بعد پس از خواب از ساعت 10:00 شب تا 5:00 صبح به همان اندازه هوشیار است. با این حال، خواب برای سلامتی کودک بسیار مهم است. ارتباط بین کم خوابی کودک و رفتار او همیشه واضح نیست. وقتی بزرگسالان خسته هستند، ممکن است انرژی کمی داشته باشند، اما بچه ها ممکن است بیش از حد هیجان زده، ناخوشایند و افراطی در رفتار شوند. اکثر نیازهای خواب کودکان بر اساس سن آنها در محدوده زمانی قابل پیش بینی قرار می گیرد، اما هر کودک فردی منحصر به فرد با نیازهای خواب متفاوت است. در اینجا خلاصه ای از چند راه وجود دارد که ممکن است به کودک شما کمک کند خواب راحت شبانه داشته باشد: به زمان خواب پایبند باشید. پخش موسیقی ملایم را در نظر بگیرید. برای کمک به خواب، شیشه شیر یا هر نوشیدنی حاوی قند را به کودک ندهید. یک راه مطمئن برای تربیت یک خواب خوب وجود ندارد، اما هر والدینی باید تشویق شوند که بدانند اکثر کودکان توانایی خواب خوب را دارند. نکته کلیدی این است که از همان ابتدا سعی کنید عادات خواب سالمی را ایجاد کنید که ممکن است برای تمام عمر باقی بماند.
سوال: از رفتار کودکان خسته چه نتیجه ای می توانیم بگیریم؟
1. آنها باید قبل از خواب چیزی بخورند.
2. آنها تمایل دارند سریع بخوابند.
3. آنها متفاوت از بزرگسالان رفتار می کنند.
4. آنها به زمان خواب مشابه بزرگسالان نیاز دارند.