متن: چهار راه کارآمد برای بهبود گفتار 1. بیشتر از حالت چهره استفاده کنید یک روانشناس احساس می کند که حالت صورت ما بیش از هر چیز دیگری مسئول برداشتی است که دیگران از ما دارند. در واقع، او معتقد است که بیش از 50 درصد برداشت دیگران تحت تأثیر ظاهر شماست. به طور طبیعی لبخندی که چشم ها در آن مشارکت دارند بسیار ارتباطی است. نگاه غیر دوستانه اغلب همان چیز را در ازای آن به ارمغان می آورد. مردم تمایل دارند بیان شما را منعکس کنند، بنابراین سعی کنید از طریق حالت چهره خود احساس خود را نسبت به یک موضوع یا ایده یا مخاطب نشان دهید. 2. ترس درونی خود را از بین ببرید طبیعی است که وقتی در مقابل مخاطبان ظاهر می شوید کمی تنش یا عصبی شوید. راه رسیدگی به آن این است که آن را برای شما به کار بگیرید، وارد عمل شوید، همانطور که شکسپیر مشاهده کرد، عمل ترس را درمان می کند. تنها چند راه شناخته شده برای کنترل ترس وجود دارد. اول اینکه به آن اعتراف کنید، کاری را انجام دهید که از آن می ترسید و این خود مرگ ترس خواهد بود. یک کمک ساده دیگر در آخرین لحظه قبل از شروع، کشیدن چند نفس عمیق است، این به شکل گیری پروانه ها کمک می کند و همچنین صدای شما را تحت کنترل نگه می دارد. در واقع، اگر کاملاً آماده باشید، فقط چند نفس عمیق قبل از معرفی شدن، اعتماد به نفس و تعادل بیشتری به شما می دهد. راه‌های شناخته‌شده دیگر برای کنترل عصبی بودن و ترس این است که با خودتان یک سخنرانی تشویق‌کننده داشته باشید یا ورزش بدنی انجام دهید. 3. صدای خود را صیقل دهید صدای ما ابزار اصلی برای برقراری ارتباط با مردم است، همه ما به صدا حساس هستیم. بنابراین روی یک ضبط صوت سرمایه گذاری کنید، سخنرانی خود را با صحبت کردن با میکروفون تمرین کنید و سپس به آن گوش دهید. حتی می‌توانید دیگران را در ارزیابی نقاط قوت و ضعف‌ها یا عیوب‌تان بخواهید. به یاد داشته باشید که دموستنس و وینستون چرچیل هر دو هنگام تمرین صحبت کردن از سنگریزه در دهان خود استفاده می کردند. خواندن ساده با صدای بلند همچنین می تواند به شما در بهبود صدای خود و ایجاد یک سبک شخصی کمک کند. 4. حافظه خود را تقویت کنید روانشناسان به ما می گویند که اکثر افراد بیش از ده درصد از ظرفیت طبیعی خود برای حافظه استفاده نمی کنند، که با تلاش برای حرکت ماشین روی یک سیلندر قابل مقایسه است. چرا اکثر مردم از قدرت حافظه خود استفاده می کنند؟ زیرا آنها اصول به خاطر سپردن را تمرین نمی کنند. اولین و مهمتر از همه، لازم است که میل شدیدی برای به خاطر سپردن داشته باشید، به یاد آوردن چیزی بدون اینکه بخواهید آن را انجام دهید دشوار است. مرحله دوم تمرکز است. هنری وارد بیچر یک بار مشاهده کرد، یک ساعت تمرکز شدید می تواند بیش از سال ها رویاپردازی را انجام دهد. اصل بعدی تکرار است، ما در مدرسه خیلی چیزها را تکراری یاد گرفتیم، وقتی اسمی را برای اولین بار می شنوید آن را تکرار کنید، املا کنید، یادداشت کنید، مرور کنید، به زودی آن را از روی قلب خواهید فهمید.
سوال: طبق مقاله کدام یک از موارد زیر صحیح است؟
1. ما می توانیم با تمرین حافظه خود را تقویت کنیم.
2. اگر از عمد سعی نکنیم چیزها را به خاطر بسپاریم، می‌توانیم آن‌ها را طولانی‌تر به خاطر بسپاریم.
3. هنری وارد بیچر معتقد است که تکرار کلید حافظه طولانی است.
4. فقط با تکرار اسامی زودتر به یاد می آوریم.