متن: مغز شما یک عضله نیست، اما می‌توانید مانند آن با آن رفتار کنید. در واقع، می‌توانید مغز خود را به همان اندازه که روی بازوها یا پاهایتان انجام می‌دهید، تمرین دهید – و نتایج می‌تواند مثبت و نیروبخش باشد. برای بهبود مغز خود، نمی توانید به سادگی تمرینات مشابه را بارها و بارها تکرار کنید. همانطور که بلند کردن وزنه 2 پوندی شما را به چالش نمی کشد، تمرینات تکراری مانند جدول کلمات متقاطع یا سودوکو نیز همینطور. هنگامی که بر تمرینات آسان تسلط پیدا کردید، باید به تمرینات سخت تر بروید تا مانند عضلات مغز خود را به سطح جدیدی برسانید. علم پشت تربیت مغز دانشمندان زمانی معتقد بودند که توانایی های ذهنی شما در بزرگسالی ثابت می شود. از آنجایی که مطالعات دقیقاً خلاف این را نشان داده است، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تمرین جدید آموزش مغز را اتخاذ کرده‌اند. محبوب ترین این محصولات آموزشی مغز توسط Lumosity مستقر در سانفرانسیسکو ساخته شده است. دانشمندان Lumosity به همراه تیمی مجرب از طراحان بازی، یک برنامه آموزش آنلاین مغز سرگرم‌کننده و مؤثر ایجاد کرده‌اند که پیشرفت شما را اندازه‌گیری، ردیابی و تطبیق می‌دهد، بنابراین همیشه با چالش مواجه خواهید شد. مطالعات امیدوارکننده در مورد تأثیرات تمرین مغز در یک مطالعه استنفورد در سال 2013، یک گروه درمانی متشکل از 21 بازماندگان سرطان سینه از 12 هفته تمرین Lumosity برای کار بر روی سرعت پردازش، انعطاف‌پذیری ذهنی و وظایف حافظه فعال استفاده کردند. در مقایسه با گروهی که با Lumosity تمرین نکردند، به طور متوسط، کسانی که تمرین کردند، در تست های این توانایی ها بهبود یافتند. حتی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد Lumosity ممکن است برای بزرگسالان عادی و سالم مفید باشد. در مطالعه ای در سال 2011 توسط محققان دانشگاه ایالتی لوموسیتی و سانفرانسیسکو. 13 نفری که بیش از 5 هفته تمرین کردند، نمرات حافظه کاری را 10٪ و نمره توجه را 20٪ بهبود دادند. آموزش مغز برای رفع نیازهای زندگی واقعی طراحی شده است. برای مثال توجه بهتر می تواند به معنای تمرکز بیشتر در کلاس درس یا در یک جلسه کاری مهم باشد. با بهبود سرعت پردازش، ممکن است واکنش نشان دهید و سریعتر با خواسته های یک زندگی پرمشغله سازگار شوید. و حافظه بهتر می تواند به معنای روابط قوی تر و طولانی تر با افراد نزدیک شما باشد.
سوال: بهترین عنوان برای پاساژ چیست؟
1. آموزش مغز تفاوت ایجاد می کند
2. مغز خود را مانند یک عضله تمرین دهید
3. Lumosity، بهترین انتخاب شما
4. چگونه مغز خود را تربیت کنیم