متن: تحقیقات جدید نشان می دهد که کاهش زمان نشستن روزانه به کمتر از سه ساعت ممکن است عمر شما را دو سال افزایش دهد. پیتر کاتزمرزیک، کارشناس دانشگاه لوئیزیانا می گوید: "انسان ها برای حرکت طراحی شده اند. اما سبک زندگی مدرن و مشاغل اداری به ندرت ما را تشویق می کند که در اطراف قدم بزنیم." "نشستن در زندگی امروز ما رایج است. ما هنگام رانندگی، غذا خوردن و تماشای تلویزیون می نشینیم. و بسیاری از ما ساعت های زیادی در محل کار می نشینیم." کاتزمرزیک گفت. ما نمی توانیم فعالیت بدنی را دور بریزیم. این بسیار مهم است. ما 60 سال پژوهشگرانی داریم که به ما نشان می دهند. کاتزمرزیک گفت. Katzmarzyk و سایر محققان در تلاش هستند تا دریابند چگونه نشستن در طول روز بر طول عمر ما تأثیر می گذارد. کاتزمرزیک گفت: «این یک حوزه مطالعاتی نسبتاً جدید است... مطالعاتی که رابطه بین نشستن و مرگ یا تماشای تلویزیون و مرگ را ارزیابی کرده‌اند، در چهار یا پنج سال گذشته بسیار نادر بوده است. کاتزمرزیک و همکارانش داده‌های این مطالعات را که تقریباً 167000 بزرگسال را شامل می‌شد، تجزیه و تحلیل کردند. سپس آنها به یک نظرسنجی دولتی از آمریکایی‌ها روی آوردند تا بفهمند مردم دقیقاً چقدر زمان را صرف نشستن و تماشا می‌کنند. این تیم نه تنها متوجه شد که شهروندان آمریکایی با کمتر نشستن می توانند عمر طولانی تری داشته باشند، بلکه دریافتند که کاهش زمان تلویزیون به کمتر از دو ساعت در روز می تواند 1.4 سال به زندگی آنها اضافه کند. افرادی که نیمی از عمر خود را در حالت نشسته گذرانده اند ممکن است بپرسند: "آیا برای ایجاد تغییر دیر شده است؟" ما می گفتیم "نه. هیچ وقت دیر نیست." فعالیت بدنی در هر سنی برای شما مفید است." کاتزمرزیک گفت. کاتزمرزیک می‌گوید مطالعه این مشکل به تیمش انگیزه داده است تا تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنند. آن‌ها چند تغییر ساده را توصیه می‌کنند: بلند شدن مکرر از روی میز، پیاده‌روی در زمان ناهار، و به جای ایمیل زدن به همکاران، رفتن به دفاتر آنها و صحبت رو در رو ---- همه فعالیت‌هایی که می‌توانند لذت بخش باشند. و همچنین طول عمر.
سوال: چرا کاتزمرزیک و همکارانش به نظرسنجی دولتی روی آوردند؟
1. برای جمع آوری اطلاعات برای دولت
2. برای دانستن مدت زمانی که مردم می نشینند و تلویزیون تماشا می کنند
3. برای یافتن آنچه شهروندان در اوقات فراغت خود انجام می دهند
4. برای کشف اینکه چگونه نشستن طولانی مدت بر زندگی آنها تأثیر می گذارد