متن: یک ضرب المثل رایج می گوید: "چوب و سنگ ممکن است استخوان هایم را بشکند، اما کلمات هرگز به من صدمه نمی زنند." با این حال، این واقعا درست نیست. کلمات این قدرت را دارند که ما را بسازند یا ما را خراب کنند. فرقی نمی کند که این کلمات از طرف شخص دیگری آمده باشد یا از خودمان - تأثیرات مثبت و منفی به همان اندازه ماندگار است. همه ما گاهی با خودمان صحبت می کنیم. با این حال، ما معمولاً از اعتراف آن خجالت می‌کشیم. اما واقعاً نباید اینطور باشیم، زیرا کارشناسان بیشتر و بیشتری معتقدند صحبت کردن با خودمان با صدای بلند یک عادت سالم است. این خودگویی به ما کمک می کند تا در خود انگیزه ایجاد کنیم، چیزها را به خاطر بسپاریم، مشکلات را حل کنیم و خود را آرام کنیم. اما مراقب باشید که تا 77 درصد از خودگویی ها منفی است. بنابراین برای اینکه مثبت بمانیم، فقط باید کلمات تشویق کننده با خودمان صحبت کنیم. ما همچنین باید سریع به خودمان دست بزنیم. دفعه بعد که پروژه ای را تمام کردید، در یک آزمایش خوب انجام دادید یا در نهایت اتاق خود را تمیز کردید، به من بپیوندید و بگویید: "عالی!" غالباً کلمات از دهان ما خارج می شوند بدون اینکه به تأثیراتی که خواهند داشت فکر کنیم. اما باید توجه داشته باشیم که سخنان ما باعث واکنش های خاصی به دیگران می شود. به عنوان مثال، هنگام بازگرداندن یک کالا به یک فروشگاه، ممکن است از زبان دوستانه گرم در طول تبادل استفاده کنیم. و منشی احتمالاً به روشی مشابه پاسخ خواهد داد. یا می‌توانیم از زبان تند و انتقادی استفاده کنیم که به احتمال زیاد باعث می‌شود کارمند حالت تدافعی به خود بگیرد. کلمات به دلیل تأثیرات ماندگارشان دارای قدرت هستند. بسیاری از ما از چیزی که زمانی گفته ایم پشیمان هستیم. و یاد حرفهای ناخوشایندی می افتیم که به ما گفته اند! قبل از صحبت کردن، همیشه باید از خود بپرسیم: آیا درست است؟ آیا عاشقانه است؟ آیا نیاز است؟ اگر آنچه می خواهیم بگوییم این آزمون را نمی گذراند، پس بهتر است ناگفته بماند. کلمات دارای قدرت مثبت و منفی هستند. وقتی ما مثبت صحبت می کنیم، اطرافیان ما تشویق می شوند. ما می توانیم امیدوار باشیم، عزت نفس ایجاد کنیم و به دیگران انگیزه بدهیم تا بهترین کار خود را انجام دهند. کلمات منفی همه آن چیزها را نابود می کند. آیا از کلمات خود برای درد استفاده خواهیم کرد یا برای درمان؟ انتخاب با ماست.
سوال: چرا نباید هنگام صحبت با خود احساس خجالت کنیم؟
1. تقریباً همه عادت دارند با خود صحبت کنند.
2. اعتقاد بر این است که صحبت با خودمان برای سلامتی ما مفید است.
3. صحبت کردن با خود به ما کمک می کند تا همه مشکلات را حل کنیم.
4. وقتی تنها هستیم، "خودگویی" ضرر دارد.