متن: اخیرا احساس خستگی می کنید؟ آیا دکتر گفته است که هیچ مشکلی در شما پیدا نمی کند؟ شاید او شما را به بیمارستان فرستاده است، اما تمام تجهیزات پیشرفته آنجا نشان می دهد که هیچ مشکلی برای شما وجود ندارد. سپس، این را در نظر بگیرید: ممکن است در وضعیت سلامت فرعی باشید. سلامت فرعی که حالت سوم یا حالت خاکستری نیز نامیده می شود، به عنوان یک حالت مرزی بین سلامت و بیماری توضیح داده می شود. بر اساس تحقیقات سازمان ملی بهداشت، بیش از 45 درصد افراد زیرسالم میانسال یا مسن هستند. این درصد در میان افرادی که در پست‌های مدیریتی کار می‌کنند و همچنین دانشجویان در هفته امتحان بالاتر است. علائم شامل کمبود انرژی، افسردگی، واکنش های آهسته، بی خوابی، عصبانیت و ضعف حافظه است. علائم دیگر عبارتند از تنگی نفس، عرق کردن و درد در ناحیه کمر و پاها. به گفته برخی از متخصصان پزشکی، کلید پیشگیری و بهبودی از زیر سلامتی، رعایت عادات خوب زندگی، جایگزینی کار و استراحت، ورزش منظم و پارک در فعالیت‌های هوای آزاد است. در مورد وعده‌های غذایی، به افراد توصیه می‌شود نمک و شکر کمتری مصرف کنند. همچنین باید سبزیجات تازه، میوه‌ها، ماهی بیشتر مصرف کنند، زیرا سرشار از عناصر مغذی هستند - ویتامین‌ها و سایر عناصری که برای بدن مهم هستند. خوردن زیاد در یک وعده غذایی خوب نیست زیرا ممکن است باعث تغییرات ناسالم در دستگاه گوارش شود. آنها همچنین می گویند که یک رژیم غذایی متعادل برای جلوگیری از سلامتی فرعی بسیار مفید است.
سوال: با توجه به این متن کدام یک از موارد زیر صحیح است؟
1. وقتی در وضعیت زیر سلامت هستید، باید در خانه بمانید و سکوت کنید.
2. وقتی در وضعیت زیر سلامتی قرار دارید باید به پزشک مراجعه کنید و مقداری دارو بخرید.
3. زمانی که شما در وضعیت زیر سلامت هستید، باید خود را در کشورهای خارجی معاینه کنید.
4. وقتی در وضعیت سلامتی فرعی هستید، باید دلایل آن را پیدا کنید و خود را آرام کنید.