متن: افرادی که اعتماد به نفس نشان می دهند واقعاً به نظر می رسد که آن را ساخته اند. آنها مشاغل پربارتری را تصاحب می کنند، روابط خوبی را حفظ می کنند و به نظر می رسد که همه چیز را با سبک های بیشتری نسبت به بقیه ما انجام می دهند. پس راز چیست؟ یکی نیست اعتماد به نفس یک مهارت و عادت است که هر کسی می تواند آن را بیاموزد. و اگرچه افرادی که در محیطی دلگرم‌کننده با الگوهای مطمئن بزرگ شده‌اند، شروع سختی در رشد اعتماد به نفس دارند، اما همه ما می‌توانیم یاد بگیریم که در هر سنی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم. این نکات ساده را برای تمرین و افزایش سطح اعتماد به نفس خود امتحان کنید: جرات شکست را داشته باشید. هرکسی که شجاعانه اجرا کند، به طور مکرر شکست می خورد. اگر شکست نمی خورید، تلاش نمی کنید. پس شکست را خیلی سخت یا خیلی شخصی نگیرید. فقط یاد بگیرید که با آن کنار بیایید و از درس های آن برای ادامه پیشرفت استفاده کنید. وقتی شک دارید، وانمود کنید که می دانید چه کاری انجام می دهید. زیرا، اگر به توانایی های خود اطمینان داشته باشید، تا زمانی که این کار را انجام دهید، با تجربه خواهید بود. لباس برای موفقیت برای داشتن اعتماد به نفس لازم نیست زیبا باشید. از شخصیت های فیزیکی منحصر به فرد خود نهایت استفاده را ببرید و معایب خود را تضعیف کنید. به خودت گوش کن شما تنها کسی هستید که می دانید چه چیزی برای شما مناسب است. نظرات دیگران را بالاتر از صدای درونی خود قرار ندهید. دایره لغات با اعتماد به نفس بسازید. دست از سرزنش خود بردارید و از سرزنش مداوم نقاط ضعف کوچک خود دست بکشید. یاد بگیرید که نقاط قوت خود را نشان دهید و جهان یاد خواهد گرفت که آنها را با شما ببیند و جشن بگیرد. ستایش را منتقل کنید. دیگران را به خاطر فضایل و نقاط قوتشان تحسین کنید. این تمرین باعث کاهش اعتماد به نفس شما نمی شود، اما به افزایش آن کمک می کند.
سوال:  _ اعتماد به نفس شما را ضعیف می کند.
1. ستایش دیگران برای نقاط قوتشان
2. همیشه از توصیه های دیگران برای انجام کارها پیروی کنید
3. دست از سرزنش نقاط ضعف خود بردارید
4. به خودت ایمان داشته باشی