متن: تحقیقات مدت‌هاست که از ارزش درمانی یادداشت روزانه برای دختران و پسران نوجوان حمایت می‌کند. اما طبق یک مطالعه جدید، وقتی نوجوانان غم و اندوه خود را در یک وبلاگ توضیح می‌دهند، ارزش درمانی حتی بیشتر می‌شود. به نظر می‌رسد وبلاگ‌نویسی می‌تواند برای شما مفید باشد. . این مطالعه که در مجله خدمات روانشناسی منتشر شد و توسط میران بونیل-نیسیم و آزی باراک، استادان روانشناسی دانشگاه حیفا، اسرائیل انجام شد، نشان داد که ارتباط با یک جامعه آنلاین از طریق یک وبلاگ، آن را در تسکین اضطراب اجتماعی نویسنده موثرتر می کند. از یک دفتر خاطرات خصوصی. برای ردیابی تجربیات نوجوانان با وبلاگ نویسی، محققان به طور تصادفی دانش آموزان دبیرستانی در اسرائیل را مورد بررسی قرار دادند و 161 نفر از آنها را انتخاب کردند که سطحی از اضطراب یا استرس اجتماعی را نشان می دادند. نوجوانان که میانگین سنی 15 سال داشتند، گفتند که در پیدا کردن دوستان جدید یا برقراری ارتباط با مشکل مواجه هستند. به دوستان موجود خود از نوجوانان به شش گروه تقسیم شدند. از دو گروه اول خواسته شد تا در مورد مشکلات اجتماعی خود وبلاگ بنویسند، از یک گروه خواسته شد تا پست های خود را برای نظرات باز کنند. از دو گروه دوم خواسته شد تا درباره هر آنچه که نوجوان آنها را به خود جذب می کند، وبلاگ بنویسند. به هر چهار گروه گفته شد که حداقل دو بار در هفته در وبلاگ خود بنویسند. به عنوان کنترل، به دو گروه دیگر گفته شد که یا یک دفتر خاطرات چاپی قدیمی داشته باشند یا اصلاً هیچ کاری انجام ندهند. سپس تمام سوابق وبلاگ آنها توسط چهار روانشناس خوانده شد تا وضعیت اجتماعی و عاطفی نویسندگان مشخص شود. در همه گروه ها، بیشترین بهبود خلق و خوی در میان وبلاگ نویسانی رخ داد که در مورد مشکلات خود نوشتند و به نظر دهندگان اجازه پاسخ دادن دادند. جالب اینجاست که نظر دهندگان در وبلاگ ها کاملاً حمایت می کردند.» دکتر باراک در نامه الکترونیکی نوشت: «تنها تعجبی که داشتیم این بود که تقریباً تمام نظرات خوانندگان در تلاش برای ارائه حمایت از وبلاگ نویسان مضطرب بسیار مثبت و سازنده بود. پست الکترونیکی
سوال: در مقایسه با دفتر خاطرات سنتی، مزیت اصلی وبلاگ نویسی این است که _ .
1. شما می توانید تقریباً هر چیزی را در یک وبلاگ بنویسید
2. می توانید در وبلاگ شکایت کنید
3. می توانید از طریق وبلاگ خود با دیگران در ارتباط باشید
4. شما می توانید وضعیت عاطفی خود را از طریق وبلاگ خود بهبود بخشید