متن: سفر یکی از مهم ترین فعالیت هاست و سال هاست که مردم به آن علاقه مند هستند. ترافیک مدرن به سرعت توسعه می یابد، بنابراین سفر به مکان های مختلف بسیار آسان تر از قبل شده است. سالم ماندن: هنگام سفر می تواند سفر شما را شادتر کند. اما آیا می دانید چگونه در طول سفر سلامت خود را حفظ کنید؟ اطلاعات زیر ممکن است برای شما مفید باشد. قبل از حرکت: * کفش راحت، کلاه و عینک آفتابی بپوشید. * مقداری داروی لازم را با خود ببرید. زمانی که بیمار می شوید یا مشکلات دیگری دارید می توان از آنها استفاده کرد. * اگر در سفر خود ورزش های زیادی مانند پیاده روی یا کوهنوردی انجام می دهید، باید هفته ها یا ماه ها قبل از حرکت ورزش کنید. هنگام مسافرت: * از خوردن غذای کثیف یا میوه بد خودداری کنید. * در طول سفر زمان کافی برای استراحت داشته باشید. * آب لوله کشی ایمن نیست، بنابراین آب بطری بنوشید و همیشه پوشش روی بطری را تمیز کنید.
سوال: اگر شما در سفر هستید، سفرتان شادتر خواهد بود.
1. سریع راه برو
2. خوردن بیش از حد
3. نگه داشتن سالم
4. بالا رفتن از کوه