متن: ممکن است فکر کنید من با شتر اشتراکات کمی دارم، اما ما یک مهارت مفید داریم: هر دوی ما می‌توانیم برای مدت طولانی بدون آب بمانیم. معمولا روزم را با یک فنجان چای شروع می‌کنم و بعد ممکن است یک لیوان آب همراه ناهار و یک لیوان با شام بخورم، یعنی حدود یک لیتر مایع در 24 ساعت. به نظر زیاد است، اما ظاهراً کافی نیست. پس از سال‌ها سردرد و هضم ضعیف، با یک متخصص مغز و اعصاب در مورد سردردهای معمولم و یک متخصص تغذیه در مورد هضم ضعیفم صحبت کردم و هر دو به من گفتند که باید روزانه حداکثر سه لیتر مایعات بنوشم تا بدنم بهترین عملکرد را داشته باشد. تصمیم گرفتم آزمایشی انجام دهم. اگر به مدت یک ماه هر روز مقدار توصیه شده را بنوشم چه اتفاقی می افتد؟ عکسی که از من گرفته شده در روزی که این آزمایش را شروع کردم، به خوبی و نسبتاً ترسناک نشان می دهد که کمبود آب بدن چه می کند. من 42 ساله هستم، اما باید اعتراف کنم که در این تصویر بیشتر شبیه 52 هستم، که تکان دهنده است. سایه‌های تیره‌ای زیر و اطراف چشمانم وجود دارد که باعث می‌شود خسته به نظر برسم، چین و چروک‌های فراوان و لکه‌های قرمز عجیب و غریب، و پوستم فاقد هرگونه درخشندگی است. به نظر مرده است. حتی لبهایم چروکیده به نظر می رسند. ظاهراً همه اینها شواهد کلاسیک هیدراتاسیون ضعیف است. هر سیستم و عملکردی در بدن ما به آب بستگی دارد. سموم را از اندام های حیاتی دفع می کند، مواد مغذی را به سلول ها می رساند، محیطی مرطوب برای بافت های گوش، بینی و گلو فراهم می کند و مواد زائد را از بین می برد. عدم نوشیدن کافی به این معنی است که همه این عملکردها آسیب می بینند. بنابراین تصمیم گرفتم ببینم اگر به مدت 28 روز هر روز سه لیتر آب بنوشم چه ظاهر و احساسی دارم. نتایج شگفت انگیز بود.
سوال: با توجه به متن، نویسنده به احتمال زیاد تمایل دارد که به ما بگوید _ .
1. هرچه یک نفر آب بیشتری بنوشد، سالم تر است
2. نوشیدن آب خانم ها را جوان تر نشان می دهد
3. نوشیدن آب کافی کلید سلامتی فرد است
4. پیروی از دستورالعمل های متخصص ضروری است