متن: اخیرا دکتر کلیمن ثابت کرده است که هر کس یک چرخه انرژی روزانه دارد. در ساعاتی که از طریق کار خود کار می کنید، ممکن است بگویید "دور" هستید. درست است، زمانی از روز که بیشترین انرژی را احساس می‌کنید، زمانی است که چرخه دمای بدن شما در اوج است. برای برخی افراد اوج در هنگام ظهر است. برای دیگران بعد از ظهر یا عصر می آید. هیچ کس کشف نکرده است که چرا این چنین است. بسیاری از مشاجرات خانوادگی زمانی پایان می‌یابد که زن و شوهر بفهمند این چرخه انرژی به چه معناست و هر یک از اعضای خانواده چه چرخه‌ای دارد. شما نمی توانید چرخه خود را تغییر دهید، اما می توانید یاد بگیرید که زندگی خود را بهتر کنید. دکتر کلیمن معتقد است: «عادات می توانند کمک کنند. اگر چرخه انرژی شما در صبح کم است اما در اوایل روز کار مهمی دارید، قبل از ساعت معمول خود بلند شوید و آنگاه در نقطه پایین خود بهتر کار خواهید کرد. آهسته شروع کنید که انرژی شما را ذخیره می کند. با خمیازه تنبلی بلند شو و کششی . قبل از اینکه پاهای خود را روی زمین بگذارید، لبه تخت بنشینید. با قرار دادن لباس‌های تمیز در شب قبل، از جستجوی دردسرساز برای یافتن لباس‌های تمیز اجتناب کنید.
سوال: کدام یک از موارد زیر می تواند انرژی شما را در صبح ذخیره کند؟
1. دیر بیدار شدن
2. هر چه سریعتر از رختخواب بیرون بپرید.
3. به دنبال لباس تمیز.
4. قبل از بلند شدن از رختخواب مدتی بنشینید.