متن: اد دینر، استاد روانشناسی در دانشگاه ایلینویز، گفت: "خوشبختی فقط احساس خوب نیست، بلکه برای شما و جامعه خوب است. افراد شاد موفق تر هستند، روابط بهتری دارند، سالم تر هستند و عمر طولانی تری دارند." فراتر از ژن های شما، سونجا، استاد روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا ریورساید، مطالعات روی دوقلوهای همسان را تجزیه و تحلیل کرد و به این نتیجه رسید که شادی 50 درصد ژنتیکی، 40 درصد عمدی و 10 درصد شرایطی است. او می‌گوید: «تغییر شرایط شما - جایی که زندگی می‌کنید، سلامتی‌تان، کارتان، ازدواج‌تان - می‌تواند سخت باشد. اما بیشتر مردم از این که شرایط به اندازه‌ای که فکر می‌کنند باعث خوشبختی آنها نمی‌شود تعجب می‌کنند. او می‌گوید شرایط زندگی به شادی مداوم منجر نمی‌شود، زیرا ما خودمان را وفق می‌دهیم. آن ماشین، ترفیع یا خانه جدید در ابتدا احساس خوبی دارد. سپس به آن عادت می‌کنیم. حفظ آن احساس خوب به چیز دیگری نیاز دارد: کنترل رفتار و تفکرتان. تعریف شادی برای به دست آوردن شادی، باید درک کنید که خوشبختی چیست. مارتین سلیگمن، استاد روانشناسی در دانشگاه پنسیلوانیا، می‌گوید شادی به دنبال فعالیت‌های جذاب و معنادار است. منظور او از «درگیر شدن»، زمانی است که ما آنقدر در کاری که انجام می‌دهیم غرق می‌شویم که زمان را از دست می‌دهیم. «معنی‌دار» این است که از بهترین چیزی که در آن هستید برای خدمت به دیگران یا مشارکت در هدفی بزرگ‌تر از خودتان استفاده کنید. دن بیکر روانشناس می گوید: «لازم نیست هدف شما غول پیکر باشد. "اگر شما هستید، هدف شما می‌تواند ورود به کالج مورد نظرتان باشد. وقتی والدین هستید، می‌توانید فرزندانتان را با خیال راحت به مدرسه برسانید و برای هر روز آماده باشید. عوامل خارجی از سال 1981 تا 2007، نظرسنجی ارزش‌های جهانی در سرتاسر جهان نظرسنجی‌هایی را انجام داد و میزان شادی و رضایت کلی از زندگی را اندازه‌گیری کرد. از میان 52 کشوری که این نظرسنجی را در طول 17 سال تکمیل کردند، شادی در 45 کشور افزایش یافته است. بر اساس تحلیل نظرسنجی، اقتصاد رشد به ارتقای شادی برای برخی کمک کرد، در حالی که دموکراسی و افزایش تحمل اجتماعی کمک بیشتری کرد. دموکراسی انتخاب بیشتری را فراهم می کند که باعث شادی می شود. حمایت از برابری جنسی و تحمل افرادی که با خودشان متفاوت هستند نیز به شدت با یکدیگر مرتبط هستند. این فقط به دلیل مدارا نیست. مردم شادتر هستند، اما به این دلیل که زندگی در یک جامعه بردبار آزادی همه را تقویت می کند.
سوال: ما می توانیم از کل قسمت یاد بگیریم که
1. افراد شاد راحت تر به هدف خود می رسند.
2. شرایط زندگی به هیچ وجه نمی تواند برای ما خوشبختی بیاورد.
3. غرق شدن در کاری که انجام می دهید، خوشبختی نیست.
4. نظرسنجی ها نشان می دهد که شادی تنها در چند کشور افزایش می یابد