متن: آیا این برای شما اتفاق افتاده؟ شما می خواهید به خواب بروید که ناگهان احساس می کنید در حال سقوط یا پایین آمدن روی ترن هوایی هستید. سپس از خواب بیدار می شوید و متوجه می شوید که در رختخواب خود در امان هستید. ممکن است برای یک یا دو ثانیه گیج یا ترسیده باشید و ضربان قلبتان تندتر شده باشد. ممکن است هنگام وقوع همه این اتفاقات، عضلات بدنتان را نیز احساس کرده باشید که تکان می‌خورند. آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا؟ این احساس افتادن همراه با یک حرکت بدن که به عنوان "شروع خواب" شناخته می شود، همان چیزی است که پزشکان و دانشمندان آن را تند و سریع میوکلونیک می نامند و معمولا درست قبل از رفتن به مراحل عمیق تر خواب اتفاق می افتد. در اینجا دلیلی است که پزشکان فکر می کنند احساس افتادن و تکان های میوکلونیک اتفاق می افتد. هنگامی که به خواب می روید، به طور معمول دمای بدن شما پایین می آید و قلب شما کمی کندتر شروع به تپیدن می کند. این به این دلیل است که مغز به بدن شما سیگنال می دهد که برای خواب آماده شود. وقتی ماهیچه‌های شما شل می‌شوند، به اولین مراحل خواب می‌روید، اما هنوز خیلی عمیق نمی‌خوابید. این فعالیت مغزی ممکن است باعث شود عضلات بزرگتر شما کمی منقبض شوند. در پاسخ، بخش دیگری از مغز شما یک رویای کوچک بسیار سریع برای همراهی با _ . ممکن است فکر کنید این کار کمی طول می کشد، اما مغز شما آنقدر سریع کار می کند که تقریباً در همان لحظه ای که عضلات شما تکان می خورند، داستان را می سازد. در طول این خواب سبک، می توانید به راحتی بیدار شوید. افرادی که در این خواب سبک از خواب بیدار می شوند، معتقدند که هنوز به خواب نرفتند. به همین دلیل ممکن است فکر کنید که بدنتان درست قبل از اینکه بخواهید بخوابید تکان خورده است. تکان‌های میوکلونیک بخش طبیعی خواب هستند. اکثر مردم در یک زمان آنها را دارند. اما بسیاری از مردم متوجه نمی‌شوند که عضلاتشان در طول خواب شبانه تکان می‌خورند، اگر این خواب آنها را بیدار نکند. پس دفعه بعد که خواب افتادید و با عرق بیدار شدید، نگران نباشید! بدن شما فقط به ماهیچه های شما می گوید که استراحت کنند و کمی استراحت کنند!
سوال: نویسنده فکر می کند تکان های میوکلونیک در هنگام خواب _ .
1. نگران کننده
2. معمولی
3. غیرطبیعی
4. مفید