متن: آیا گاهی اوقات احساس خستگی می کنید؟ امروزه استرس در همه جای زندگی روزمره ما وجود دارد. نه تنها مردان، زنان و جوانان نیز از استرس رنج می برند. دلایل زیادی وجود دارد، مانند: مرگ، ازدواج، پول، خانه تکانی، تغییر شغل، پایان دادن به روابط. پس چگونه متوجه می شوید که از استرس رنج می برید؟ تست استرس را انجام دهید و متوجه شوید! تست استرس آیا شما ...؟ بله خیر 1. اغلب بد می خوابند؟ 2. سردرد زیاد داشته باشید؟ 3-آرامش کردن برایتان دشوار است؟ 4. برای حفظ آرامش به الکل یا سیگار نیاز دارید؟ 5. معمولاً احساس خود را پنهان می کنید؟ 6. برایتان سخت است که دلتان را روی چیزی بگذارید؟ 7. قرص خواب بخورید؟ 8. وقتی همه چیز خراب می شود عصبانی شوید؟ اگر در بین این سؤالات بیش از دو «بله» دارید، از استرس رنج می برید. پس چه کاری میتونی در این مورد انجام بدی؟ انجام یوگا، جویدن آدامس و بازی با مهره های نگران همگی راه های رایج کاهش استرس هستند. با این حال، اکنون پزشکان می گویند که راه های ساده تری وجود دارد. آنها می گویند مردم باید بیشتر بخندند و لبخند بزنند. وقتی می خندید و می خندید، بدنتان آرام می شود. آنها همچنین می گویند که مردم - و به ویژه مردان - باید بیشتر گریه کنند، زیرا گریه کردن راه طبیعی کاهش استرس است.
سوال: ممکن است از استرس رنج ببرید اگر _ .
1. هرگز به الکل یا سیگار وابسته نشوید
2. می تواند بدون قرص خواب بخوابد
3. اغلب با شخص دیگری ارتباط برقرار می کند
4. وقتی همه چیز اشتباه می شود به راحتی عصبانی می شوید