متن: ورزش هوشمند پزشکان شروع به یافتن اطلاعات بیشتر و بیشتری می کنند که نشان دهنده ارتباط بین ورزش و رشد مغز است. جودی کامرون، دانشمندی در اورگان بهداشت و پیشوند = st1 /ScienceUniversity، رشد مغز را مطالعه می کند. طبق تحقیقات او، به نظر می رسد ورزش می تواند رگ های خونی، از جمله رگ های مغز را قوی تر و کامل تر کند. دکتر کامرون ادعا می کند که این به افرادی که ورزش می کنند اجازه می دهد تا بهتر تمرکز کنند. همانطور که او می گوید: "در حالی که ما از قبل می دانیم که ورزش برای قلب مفید است، ورزش به معنای واقعی کلمه می تواند باعث تغییرات فیزیکی در مغز شود." اثرات ورزش بر رشد مغز حتی در نوزادان نیز قابل مشاهده است. نوزادانی که فعالیت‌هایی انجام می‌دهند که به تحرک و فعالیت بدنی زیادی نیاز دارند، رشد مغزی بیشتری نسبت به نوزادانی که فعالیت بدنی کمتری دارند، نشان می‌دهند. در مورد نوزادان، حتی یک حرکت کوچک می تواند نتایج بزرگی را نشان دهد. مارگارت بارنز، متخصص اطفال، به اهمیت ورزش اعتقاد دارد. او فکر می کند که بسیاری از ناتوانی های یادگیری که کودکان در دبستان یا دبیرستان دارند را می توان به عدم تحرک در دوران نوزادی ردیابی کرد. مارگارت می گوید: "کودکان به حرکتی نیاز دارند که حواس پنج گانه آنها را تحریک کند. آنها باید بین حرکت و حافظه ارتباط برقرار کنند. به این ترتیب، با بزرگتر شدن، کودکان شروع به پیوند دادن فعالیت بدنی با یادگیری بالاتر خواهند کرد." افراد مسن نیز می توانند مغز خود را تقویت کنند. دانشگاه کورنل گروهی از سالمندان را در محدوده سنی هفتاد تا هفتاد و نه مورد مطالعه قرار داد. مطالعه آنها نشان داد که پس از سه ساعت ورزش در هفته، حافظه کوتاه مدت تا 40 درصد افزایش می یابد. ورزش لازم نیست خیلی سخت باشد، اما باید ضربان قلب را افزایش دهد. همچنین، درست مانند حرکت برای نوزادان، ورزش برای افراد مسن باید دارای پیچیدگی هایی باشد. یادگیری برخی از مهارت ها یا حرکات جدید به باز کردن مسیرهای حافظه در مغز کمک می کند که ممکن است برای مدت طولانی استفاده نشده باشد. برای اکثر افراد، هر نوع فعالیت بدنی که ضربان قلب را افزایش دهد مفید است. هدف اصلی افزایش جریان خون مغز است. و مغز شما می تواند از دو تا سه ساعت ورزش در هفته سود ببرد.
سوال: عنوان متن دلالت بر آن دارد
1. فقط افراد باهوش ورزش می کنند
2. ورزش می تواند هوشمندانه یا احمقانه باشد.
3. ورزش مغز را قوی نگه می دارد
4. انجام ورزش مد شده است.