متن: ما به کمک شما نیاز داریم -- در واقع، همه ما به کمک یکدیگر نیاز داریم! اگرچه شام ممکن است تنها فرصت روزانه ما برای نشستن با هم، جبران کردن و خوردن یک وعده غذایی سالم باشد، اما ما آنقدر شلوغ/استرس/خسته هستیم (شما می توانید ده ها دلیل دیگر را بیاورید) تا خودمان را بپزیم. بچه ها فریاد می زنند، همه از گرسنگی می میرند و یخچال شما چیزی جز چند عدد کدو حلوایی و یک هویج لنگی ندارد. پس همه ما چه کنیم؟ ما تسلیم می‌شویم و تسلیم برخی از انتخاب‌های غذایی افتضاح می‌شویم که کسی در کارخانه‌ای دوردست یا فست‌فود بدون ذره‌ای عشق در دلش «پخت». و این ما را بیمار و چاق می کند و ما را می کشد. چرا یکشنبه های خانگی را امتحان نکنید؟ ایده ساده است: از یک روز هفته که برای پختن غذا وقت داریم استفاده کنید -- یکشنبه ها. بیایید آن را به یک فعالیت پیوندی سرگرم کننده تبدیل کنیم - و همچنین یک فعالیت بسیار سازنده و خوشمزه. بیایید از یکشنبه‌ها برای خرید، آماده کردن و آشپزی با خانواده‌هایمان استفاده کنیم (هی، همه می‌توانند غذا بخورند!)، و سپس از یک شام نشستن عالی سر میز خانواده لذت ببریم. بیایید این را به یک مراسم هفتگی گرامی تبدیل کنیم. برای اینکه مردم دوباره هیجان زده شوند و دوباره آشپزی کنند، کرستین اورهولت (او دانمارکی است و - شوخی نیست - در یک مزرعه میوه بزرگ شد) و من کتاب آشپزی خانواده آشپزی را نوشتیم، کتاب آشپزی پر از دستور العمل های آسان، سالم و خوشمزه. ما نکات و ترفندهای زیادی را برای جلوگیری از یک هفته ناسالم گنجانده ایم - از جمله نحوه جلوگیری از خطرات مواد غذایی ناسالم در سوپرمارکت، و روش هایی که بچه های کوچک و بزرگ می توانند به شما در آشپزی کمک کنند. ما می دانیم که شما هم موارد خوبی دارید. پس بیایید همه ایده‌های عالی خود را به اشتراک بگذاریم و دیگران را تشویق کنیم تا آن را امتحان کنند، زیرا می‌دانیم که یکشنبه‌های خانگی، شب‌های هفته‌ای آرام‌تر و سالم‌تر را تضمین می‌کند - و به ما راه عالی برای شروع هفته را با برقراری ارتباط با بچه‌هایمان و در عین حال آموزش دادن به آنها ارائه می‌دهد. یا دو مورد در مورد سلامتی و شادی. آیا کمک می‌کنید که غذاهای خانگی با یکشنبه‌ها مترادف شود؟ ایده ها، الهامات و بهترین نکات خود را در مورد نحوه آماده سازی یخچال خود در روز یکشنبه برای یک هفته آرام پیش رو به اشتراک بگذارید. سه بهترین نکته و دستور غذای مورد علاقه خود را برای شام یکشنبه برای ما ارسال کنید. ما روز خود را پست خواهیم کرد و با هم، یکشنبه خانگی را به بهترین و خوشمزه ترین روز هفته تبدیل خواهیم کرد!
سوال: نویسنده به خوانندگان توصیه می کند که _ .
1. در مسابقه آشپزی شرکت کنید
2. شروع به پخت و پز در روزهای یکشنبه به طور منظم
3. کتاب آشپزی خانواده آشپزها را بخرید
4. یکشنبه ها زمان بیشتری را با خانواده ها بگذرانید