متن: بسیاری از افراد وقتی صحبت از ظاهرشان به میان می‌آید، مردها را بی‌خیال می‌دانند. اما در واقع، بسیاری از پسرها زمان زیادی را جلوی آینه می گذرانند. 86 . تصویر بدن نظرات و احساسات فرد در مورد بدن و ظاهر فیزیکی خود است. 87 . شما از بدن خود به خاطر توانایی هایش قدردانی می کنید و نواقص آن را می پذیرید. بنابراین، برای ایجاد یک تصویر مثبت از بدن چه کاری می توانید انجام دهید؟ در اینجا چند ایده وجود دارد: نقاط قوت خود را بشناسید. انواع مختلف بدن برای چیزهای مختلف خوب است. بدن شما چه کاری را به خوبی انجام می دهد؟ شاید سرعت، قدرت یا هماهنگی شما باعث شود در یک ورزش خاص بهتر از دیگران باشید. این ممکن است بسکتبال، تنیس روی میز، دوچرخه سواری در کوهستان، رقصیدن یا حتی دویدن باشد. یا شاید مهارت های غیر ورزشی مانند طراحی، نقاشی، آواز خواندن، نواختن آلات موسیقی، نوشتن یا بازیگری دارید. 88 . به طور منظم تمرین کن. ورزش می تواند به شما کمک کند ظاهر خوبی داشته باشید و احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. فیزیک خوب فقط اتفاق نمی افتد. 89 . یک عادت سالم می تواند به سادگی ۲۰ دقیقه تا یک ساعت ورزش سه روز در هفته باشد. ورزش کردن نیز می تواند روحیه شما را تقویت کند. به بدن خود احترام بگذارید! انجام عادات خوب --- دوش گرفتن منظم. مراقبت از دندان، مو و پوست؛ پوشیدن لباس های تمیز و غیره --- می تواند به شما در ایجاد تصویری مثبت از بدن کمک کند.
سوال: بدن شما تنها بخشی از شخصیت شماست. استعداد شما برای کمدی، هوش سریع و همه چیزهای دیگر شما را منحصر به فرد می کند. پس سعی کنید اجازه ندهید که نقص های کوچک بر شما چیره شود.
1. از این به عنوان فرصتی برای کشف آنچه در آن مهارت دارید استفاده کنید.
2. خودت باش.
3. آنها به اندازه دختران به تصویر بدن خود اهمیت می دهند.
4. فقط استعدادهایی را که نسبت به آنها احساس خوبی دارید کشف کنید. E. آنها کار سخت، تمرینات منظم و رژیم غذایی سالم را انجام می دهند. F. خبر خوب این است که تصویر از خود و تصویر بدن قابل تغییر است. ز. داشتن تصویر بدنی مثبت به معنای احساس رضایت از ظاهر خود است.