متن: ماشین برای کارکردن به بنزین نیاز دارد همانطور که بدن شما به غذا نیاز دارد تا برای شما کار کند. خوردن انواع غذای مناسب بسیار مهم است. اگر مراقب آنچه می خورید باشید، یک عادت غذایی خوب می تواند به تقویت بدن شما کمک کند. در مجموع چهار گروه اصلی غذایی وجود دارد. گروه _ غذاهایی مثل شیر، پنیر و شیر ترش دارد. سه گروه دیگر، گروه گوشت و ماهی، گروه میوه و سبزی و گروه نان و برنج هستند. هر وعده غذایی باید حداقل یک غذا از هر چهار گروه اصلی داشته باشد. با همه این غذاها در کنار هم، انرژی کافی در طول روز به شما داده می شود. به راحتی می توان به عادات بد غذایی دست یافت. ممکن است صبحانه خود را با عجله بخورید تا به موقع به مدرسه برسید یا زمانی برای یک ناهار خوب نداشته باشید. خوردن ماهی و چیپس برای شام همیشه راحت تر است. اما خود را خسته می بینید و نمی توانید سریع فکر کنید. تماشای آنچه می خورید به حفظ سلامت و قوی بودن بدن شما کمک می کند. همچنین خوب است که کمی ورزش کنید. اگر در هوای آزاد پیاده روی کنید یا بازی کنید، به شما کمک می کند بیشتر بخورید. داشتن عادات غذایی خوب همراه با ورزش، کلید سلامتی شماست.
سوال: در این قسمت نویسنده عمدتاً به ما می گوید که _ .
1. هر فردی برای رشد خوب به غذا نیاز دارد.
2. ورزش می تواند بدن شما را قوی نگه دارد.
3. نوع غذای مناسب همراه با ورزش شما را سالم نگه می دارد.
4. انرژی کافی به مردم کمک می کند سریعتر فکر کنند.