متن: آیا در مورد کوهنوردی عصبی هستید زیرا فکر می کنید خیلی خطرناک است؟ آیا احساس می کنید به اندازه کافی برای صعود مناسب نیستید؟ آیا می دانید چگونه کوهنوردی را شروع کنید؟ بیایید این ایده را در نظر بگیریم که کوهنوردی خطرناک است. ترسیدن طبیعی است، اما اگر از طناب های مناسب و سایر وسایل کوهنوردی استفاده کنید کاملا احساس امنیت خواهید کرد. کوهنوردان معمولاً بسیار مراقب هستند زیرا می دانند کاری که انجام می دهند خطرناک است. تصادفات اتفاق می افتد، اما زمانی که اتفاق می افتد، تمایل زیادی به جذب تبلیغات دارند. در نتیجه، مردم فکر می کنند تعداد تصادفات بسیار بیشتر از واقعیت است. نمی توانید انتظار داشته باشید که فوراً کوهنوردی را شروع کنید. کوهنوردی یک چالش است و چالش ها زمان بر است. قبل از هر چیز لازم است که به سطح خوبی از آمادگی جسمانی دست یابید. به محض اینکه به کوهنوردی علاقه مند شدید شروع کنید - به باشگاه بروید، شنا کنید، آهسته دویدن را شروع کنید و این کار را در طول دوره تمرینی خود ادامه دهید. تا جایی که می توانید درباره کوهنوردی کشف کنید. از کتابخانه دیدن کنید و کتاب‌هایی را مخصوصاً برای مبتدیان پیدا کنید یا مجلات کوهنوردی بخرید و به دنبال مقالاتی باشید که وضعیت شما را توصیف می‌کند. اطلاعات را در اینترنت جستجو کنید. در مورد تجهیزات، روش‌ها و مکان‌هایی که باید بروید اطلاعات کسب کنید. در مرحله بعد، یک دوره آموزشی روی دیوار کوهنوردی بگیرید. دیوارهای سنگنوردی زیادی در سراسر کشور وجود دارد که افراد آموزش دیده و واجد شرایطی را به عنوان مربی در خود جای داده اند. با مرکز تفریحی محلی خود تماس بگیرید تا دریابید که آیا در منطقه شما وجود دارد یا خیر. این جلسات آموزشی راهی سریع برای کسب تجربه هستند و احتمالاً با مبتدیان دیگری ملاقات خواهید کرد. پس از این، می توانید یک دوره بیرونی انجام دهید یا به باشگاهی بپیوندید که در آن می توانید کوهنوردان با تمام توانایی ها را ملاقات کنید و در نهایت به رویدادهای صعود گروهی بپیوندید. در ابتدا ممکن است اهمیت یک دوره تمرینی خوب را درک نکنید، اما بعد از اینکه اولین صعود خود را به پایان رساندید و با خیال راحت در بالای صخره ایستادید و احساس هیجان داشتید، آنگاه خواهید فهمید که کار درستی بود.
سوال: با بالا رفتن از دیوارها می توانید _ .
1. به باشگاهی که دوست دارید بپیوندید
2. مربیان واجد شرایط شوند
3. کسب تجربه کنترل شده
4. در مسابقات کوهنوردی گروهی شرکت کنید