متن: بسیاری از ما مشتاق روابطی هستیم که در آن دوست داشته باشیم و پذیرفته شویم. آرزوی قلبی ما این است که در روابطی عشق بدهیم و دریافت کنیم که باعث شود احساس کنیم حتی اگر دیگران با آنچه انجام می دهیم یا می گوییم مخالف باشند، باز هم ما را دوست دارند، ما را می پذیرند و از آنچه به دنیا می دهیم قدردانی می کنند. در حالی که داشتن این نوع روابط با همه افراد فوق العاده است، اما می دانیم که انجام این کار سخت است. با این حال، ما می توانیم چنین روابطی را با برخی دیگر داشته باشیم، اما تنها زمانی که برای اولین بار آنها را با خودمان داشته باشیم - و به طرز عجیبی، این اغلب سخت ترین رابطه از همه است. آیا خودت را دوست داری؟ ممکن است فکر کنید که دارید، اما آیا واقعا؟ تنها یک راه برای فهمیدن وجود دارد -- با نگاهی دقیق به آنچه فکر می کنید، می گویید و انجام می دهید. ممکن است برخی از چیزهایی را که می‌بینید دوست نداشته باشید، اما اگر در مورد دوست داشتن واقعی خود جدی هستید، می‌توانید از این بینش برای انجام کارهای درونی مثبت استفاده کنید. در اینجا سه راه برای به دست آوردن بینش شخصی بیشتر برای عشق عمیق تر وجود دارد: از نزدیک به افکار خود گوش دهید افکار شما اعمال شما را تعیین می کند. یکی از چیزهایی که به شما کمک می کند به افکار خود گوش دهید، داشتن یک دفتر خاطرات است. لازم نیست هر روز در آن بنویسید، اما به ثبت بینش های مختلفی که در طول زندگی به دست می آورید کمک می کند. به جای استفاده از یک دفترچه یادداشت بزرگ، می توانید از یک دفترچه یادداشت کوچک استفاده کنید که می توانید آن را در جیب خود نگه دارید تا به راحتی به آن دسترسی داشته باشید تا افکار خود را همانطور که به ذهن شما خطور می کند ثبت کنید. هر روشی را که انتخاب کنید، مهم‌تر از همه این است که افکار خود را یادداشت کنید. این به شما کمک می کند تا بدانید در قلب شما چه می گذرد. با خود صادق باشید برای این کار باید به اعمال خود توجه کنید. اعمال بلندتر از کلمات صحبت می کنند و همیشه حقیقت را می گویند. اگر می گویید شغلتان را دوست دارید، اما اعمالتان چیز دیگری را نشان می دهد، به نظر شما کدام یک قابل اعتمادتر است؟ از طرف دیگر، اگر می گویید در یک کار خاص خوب نیستید، اما اعمال شما چیز دیگری را نشان می دهد، این نیز مهم است. با این بینش چه می کنید؟ می توانید از آن برای انتخاب های مثبت تر در زندگی خود استفاده کنید. با صادق بودن با خود، به جای آنچه که به خود می گویید، بر اساس حقیقت عمل خواهید کرد. زمان آرامی را برای گوش دادن به صدای درونی خود در نظر بگیرید. ممکن است بخواهید از زمان آرام خود برای تفکر عمیق استفاده کنید. هر طور که از این زمان استفاده می کنید، نکته کلیدی این است که با تمرکز عمیق در درون خود، تمام سر و صدای اطراف خود را خاموش کنید. تنفس عمیق در زمان ساکت نیز به تمرکز شما کمک می کند. می‌دانم پیدا کردن زمان آرام در یک روز شلوغ، سخت است، اما بسیار مهم است - حتی اگر فقط 10 دقیقه در روز باشد و مجبور باشید جایی برای به دست آوردن آن پنهان شوید. زمان آرام واقعاً می تواند در زندگی شما تغییر ایجاد کند. علیرغم آنچه ذهن شما ممکن است به شما بگوید، می توانید عشقی بدون محدودیت داشته باشید. نکته اصلی این است که ابتدا خود را بدون قید و شرط دوست داشته باشید.
سوال: بینشی که از اعمالمان به دست می آوریم می تواند به ما کمک کند _ .
1. توجه خود را روی شغل خود متمرکز کنیم
2. انتخاب های مثبت بیشتری در زندگی خود داشته باشیم
3. طبق حقیقت عمل کن
4. تفاوت بین گفتار و کردارمان را بگوییم