متن: بر اساس یک مطالعه سوئیسی، افرادی که در محل کار به جای آسانسور از پله ها استفاده می کنند، انتظار دارند عمر طولانی تری داشته باشند. دکتر فیلیپ مایر، نویسنده اصلی این مطالعه که در بیمارستان دانشگاه ژنو انجام شد، گفت: راه رفتن منظم از طبقه به طبقه در یک ساختمان اداری خطر مرگ را تا 15 درصد کاهش می دهد. این مطالعه نشان داد که توقف استفاده از لیفت منجر به تناسب اندام بهتر، چربی کمتر بدن، دور کمر باریکتر و کاهش فشار خون می شود. مایر به وب سایت تناسب اندام Swissinfo گفت: «استفاده از پله ها تناسب اندام، فرم بدن و فشار خون را بهبود می بخشد. او گفت: «چالش همچنان افزایش آگاهی مردم است. Swissinfo گزارش داد، برای این مطالعه، از 77 کارمندی که از ورزش و ورزش با پیشوند = st1 /GenevaUniversity لذت نمی برند، خواسته شد که در یک دوره سه ماهه فقط از پله ها بروند. نتایج حاکی از افزایش یک _ در کمر، وزن، چربی، فشار خون و کلسترول بود. "این نشان می دهد که بالا رفتن از پله می تواند اثرات عمده ای بر سلامت عمومی داشته باشد." مایر گفت. پروفسور آدام تیمیس، در The London NHS Trust، گفت: "این یک مطالعه کوچک است اما با ارزش است، زیرا راهی عملی برای افراد شاغل برای افزایش ورزش فراهم می کند. اگرچه مقدار ورزش کم به نظر می رسد، اما فواید آن در بهبود آمادگی جسمانی آشکار است. و کاهش چربی بدن و فشار خون.
سوال:  بالا رفتن از پله می تواند به روش های زیر برای مردم مفید باشد به جز _
1. کاهش فشار خون
2. کاهش وزن
3. شکل دادن به بدن
4. درمان بیماری قلبی