متن: با بالا رفتن سن، بیشتر ما نگران سفیدی مو، چین و چروک و حفظ بدنی جوان هستیم. اما مردم اغلب متوجه نمی شوند که صدا نیاز به مراقبت دارد. در اینجا، آقای روبین، متخصص صدا، نحوه حفظ جوانی صدای خود را نشان می دهد. مایعات بیشتری بنوشید و از غذاهای تند پرهیز کنید برای اینکه تارهای صوتی به خوبی ارتعاش کنند به آب نیاز دارید. بدن باید به اندازه کافی هیدراته نگه داشته شود تا تارهای صوتی به خوبی کار کنند. نوشیدن 1.5 لیتر آب در روز با فواصل 15 دقیقه ای بسیار مهم است. آقای روبین توصیه می کند از مصرف غذاهایی که روی معده اثر آزاردهنده دارند، مانند پیاز، فلفل قرمز، نوشابه های گازدار و شکلات خودداری کنید. گلو را استراحت دهید و به طور منظم صحبت کنید تارهای صوتی در صورت استفاده از صدای خود در هنگام سرفه بد ممکن است ترسیده شوند. در صورت ابتلا به لارنژیت همراه با سرماخوردگی، باید یک یا دو روز به صدای خود استراحت دهید و به دنبال مشاوره پزشکی باشید. به سادگی اجتماعی ماندن و استفاده از صدای خود بسیار مهم است. از آنجایی که افراد مسن تر تحرک کمتری دارند، می توانند از نظر اجتماعی منزوی شوند و کمتر صحبت کنند." آقای روبین می گوید. "سالمندان نیاز به ارتباط بیشتر با مردم دارند. با استفاده از تارهای صوتی، آنها روند پیری را کاهش می دهند." وضعیت بدن خود را بهبود دهید وضعیت بدنی خوب برای جوان نگه داشتن صدا ضروری است، بنابراین بهتر است به درستی بایستیم. ورزش به شما کمک می کند نفس عمیق تری بکشید زیرا به این معنی است که جریان هوای بهتری از طریق جعبه صدا وجود دارد و لحن قوی تری تولید می کند. زیر دوش آواز بخوانید این یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ صدایتان است، زیرا ماهیچه‌های حنجره را قوی نگه می‌دارد در حالی که بخار جعبه صدا را روان می‌کند. آقای روبین می گوید: «خواندن ژیمناستیک برای صدا است. عضویت در گروه کر یکی از بهترین راه ها برای حفظ لحن جوانی است.
سوال: چه چیزی می توانیم از متن یاد بگیریم؟
1. اکثر مردم به اهمیت حفاظت از صدا پی برده اند.
2. قوی نگه داشتن تارهای صوتی از طریق ورزش سخت است.
3. آواز خواندن زیر دوش یکی از بهترین راه ها برای جوان نگه داشتن صدای ما است.
4. فریاد زدن هرازگاهی برای تارهای صوتی ما مفید است.