متن: به دنبال یک برنامه کاهش وزن جدید هستید؟ سعی کنید در بالای کوه زندگی کنید. هوای کوهستان نسبت به هوا در ارتفاعات کمتر اکسیژن کمتری دارد، بنابراین تنفس آن باعث می‌شود قلب تندتر بزند و بدن انرژی بیشتری بسوزاند. مطالعات نشان داده‌اند که ورزشکارانی که در ارتفاعات بالا تمرین می‌کنند، تمایل به کاهش وزن دارند. دکتر فلوریان لیپل در آلمان متعجب بود که اگر بیشتر از حد معمول فعالیت بدنی نداشته باشند، هوای کوه چه تأثیری بر افراد می‌گذارد. لیپل و همکارانش 20 مرد چاق را به یک ایستگاه تحقیقاتی محیطی در حدود 300 متر زیر قله زوگسپیتزه، کوهی در حدود 2 متر، نزدیک مرز اتریش دعوت کردند. 2970 این سفر پیاده روی نبود. آنها اجازه داشتند هر چقدر که دوست دارند بخورند. مردان نیز خون دادند تا محققان بتوانند هورمون‌های مرتبط با اشتها و چاقی را آزمایش کنند. در پایان هفته، مردانی که وزنشان در ابتدای هفته 105 کیلوگرم بود، به طور متوسط حدود 1.5 کیلوگرم از دست داده بودند. فشار خون مردان نیز کاهش یافت. ، که محققان مدیون کاهش وزن بودند. اینکه دقیقاً چه چیزی باعث کاهش وزن شده است نامشخص است. از دست دادن اشتها در ارتفاعات بالاتر رایج است، و در واقع مردان به طور قابل توجهی کمتر از معمول غذا خوردند! - حدود 700 کالری کمتر در روز. دامیان بیلی، فیزیولوژیست، که خود اخیراً در طی یک سفر 3 ماهه به رشته کوه های آند در شیلی، 11 کیلوگرم وزن کم کرده است، می گوید از دست دادن اشتها در ارتفاعات مطمئناً می تواند کلیدی باشد. متأسفانه، لیپل می‌گوید، متأسفانه، برای افراد معمولی هیچ درمانی شبیه زندگی در ارتفاعات وجود ندارد. او می‌گوید، به شوخی، افراد چاق برای تعطیلات خود برنامه‌ریزی می‌کنند، ممکن است «اگر به دریا بروند، شاید به کوه نروند».
سوال: چه چیزی در مورد 20 مرد چاق در فرآیند تحقیق یافت شد؟
1. آنها کنترل می کردند که چه بخورند.
2. آنها کالری کمتری از حد معمول دریافت کردند.
3. آنها به دلیل عدم فعالیت بدنی اشتهای خود را از دست دادند.
4. آنها نسبت به قبل رژیم غذایی سالم تری داشتند.