متن: نظرسنجی از نوجوانان آمریکایی نشان می دهد که حدود نیمی از آنها در شب های مدرسه به اندازه کافی نمی خوابند. آنها به طور متوسط 60 تا 90 دقیقه کمتر از آنچه کارشناسان می گویند نیاز دارند دریافت می کنند. کارشناسان می گویند که نوجوانان از نظر بیولوژیکی برنامه ریزی شده اند تا دیرتر بخوابند و دیرتر از سایر گروه های سنی بیدار شوند. با این حال بسیاری از مدارس کلاس ها را از هفت صبح شروع می کنند. در نتیجه، بسیاری از دانش آموزان با احساس دنی 16 ساله به کلاس می روند. او در دو ورزش لاکراس و فوتبال بازی می کند. او یک نوجوان فعال است - به جز صبح. دنی: "صبح بیدار شدن خیلی وحشتناک است. من خیلی خسته و خسته هستم. و در دوره اول و دوم به سختی می توانم بیدار بمانم." مایکل بروس، روانشناس بالینی با تخصص در اختلالات خواب، می گوید: "اینها یکسری بچه های تنبل نیستند - اگرچه، می دانید، نوجوانان البته می توانند تنبل باشند. اینها کودکانی هستند که ریتم های بیولوژیکی آنها، بیشتر از گذشته، او می گوید: نوجوانان باید هشت تا نه ساعت یا حتی نه تا ده ساعت در شب بخوابند. او می‌گوید نوجوانان خواب‌آلود می‌توانند نوعی افسردگی را تجربه کنند که می‌تواند تأثیرات بزرگی بر سلامت عمومی آنها داشته باشد. این می تواند نه تنها بر توانایی آنها در کلاس درس بلکه در زمین ورزشی و در جاده تأثیر بگذارد زیرا هر راننده خسته خطرناک است، به ویژه نوجوانی که تجربه کافی ندارد. بنابراین، مدارس در مورد دانش آموزان خواب آلود چه کاری می توانند انجام دهند؟ روانشناس می گوید یک کاری که می توانند انجام دهند این است که کلاس ها را دیرتر از صبح شروع کنند. اریک پترسون، رئیس مدرسه سنت جورج در ایالت شمال شرقی رود آیلند، می‌گوید: «در پایان، مدارس باید قبل از هر چیز کاری را که درست برای دانش‌آموزانشان است انجام دهند.» و او می‌خواست ببیند که آیا یک 30- یک دقیقه تاخیر تفاوت ایجاد می کند. انجام داد.
سوال: به گفته مایکل برووس، _ .
1. نوجوانان خیلی تنبل هستند که برای رفتن به مدرسه زود بیدار شوند.
2. نوجوانان باید ریتم بیولوژیکی خود را تغییر دهند.
3. کمبود خواب می تواند مشکلات جدی ایجاد کند.
4. نوجوانان خواب آلود نباید با ماشین به مدرسه بروند.