متن: همه کارها را به تعویق می اندازند. ما کارها را به این دلیل به تعویق می اندازیم که نمی خواهیم آنها را انجام دهیم، یا به این دلیل که چیزهای زیادی در ظرف خود داریم. کنار گذاشتن چیزها - بزرگ یا کوچک - بخشی از انسان بودن است. اما به تعویق انداختن کار عواقبی دارد. وقتی اهمال کاری شما را ناامید می کند، وقت آن است که اقدام کنید و یکی از بهترین راه ها برای خلاص شدن از شر آن، برنامه ریزی غیرقابل برنامه ریزی است. بدون برنامه یک تقویم هفتگی از تمام روش هایی است که زمان شما قبلاً محاسبه می شود. شما نه تنها تعهدات زمان بندی شده خود مانند کلاس ها و جلسات را در نظر می گیرید، بلکه فعالیت های بی وقت خود مانند وعده های غذایی، ورزش، وقت با دوستان و... هنگامی که برنامه خود را لغو کردید، ممکن است بتوانید ببینید که زمان شما اغلب پر از فعالیت های بیشتری است که تصور می کنید، به عنوان مثال، شما واقعاً پنج ساعت برای نوشتن در شب قبل از خود ندارید. دیدگاه افراد تعلل کننده نسبت به زمان غیرواقعی است، و برنامه ریزی غیرواقعی می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه واقعی را ترسیم کنید. با برنامه ریزی بر این اساس، نه تنها خواب بهتری خواهید داشت، بلکه ممکن است مقاله بهتری نیز داشته باشید. . برنامه‌ریزی‌نشده همچنین ممکن است راه خوبی برای شروع یک پروژه بزرگ‌تر باشد، مانند یک مقاله ترم یا یک مقاله افتخاری. ممکن است فکر کنید که "تمام ترم" را برای انجام نوشتن فرصت دارید، اما اگر واقعاً نقشه برداری کنید. چقدر زمان برای نوشتن به صورت روزانه و هفتگی در دسترس دارید، خواهید دید که باید زودتر شروع کنید، نه دیرتر. زمان برای پروژه های بلند مدت شاید مهم‌تر از همه، برنامه‌ریزی‌نشده می‌تواند به شما در بررسی نحوه گذراندن وقتتان کمک کند. ممکن است از مدت زمانی که صرف تماشای تلویزیون می‌کنید شگفت‌زده شوید و تصمیم بگیرید که تغییری ایجاد کنید. به‌ویژه مهم است که برای فعالیت‌های سرگرم‌کننده وقت بگذارید. برنامه ریزی نکنید. در غیر این صورت، به تعویق می اندازید تا زمان خود را برای استراحت بدزدید. شما همچنین می توانید از برنامه زمانبندی برای ثبت پیشرفت خود به سمت هدف خود استفاده کنید. برای موفقیت های کوچک خود به خود پاداش دهید. دیدن آنچه که به دست آورده اید به تقویت رفتار سازنده کمک می کند و در روند زیر انگیزه بیشتری خواهید داشت. همانطور که راه های غلبه بر تعلل را بررسی می کنید، انتظار تغییر یک شبه را نداشته باشید. شما این عادت را برای مدت طولانی ایجاد کردید. شما قرار نیست به طور جادویی متوقف شوید. اما می توانید رفتار را ذره ذره تغییر دهید. اگر اکنون شروع به برنامه ریزی غیرقانونی کنید، در نهایت عادت های جدیدی ایجاد خواهید کرد.
سوال: کدام یک از عبارات زیر به بهترین وجه نشان دهنده عدم برنامه ریزی است؟
1. "الان وقت بیشتری برای تفریح دارم."
2. "من می توانم پروژه بزرگ خود را بعدا شروع کنم."
3. برای پیشرفتم خودم را با یک فیلم پذیرایی می کنم.
4. "من برای تمام کردن مقاله ام زمان بیشتری خواهم داشت."