متن: دندان‌ها مهم هستند. دندان‌های محکم و سالم به شما کمک می‌کنند غذاهایی را بجوید که به رشد شما کمک می‌کنند. آنها به شما کمک می‌کنند واضح صحبت کنید. و به شما کمک می‌کنند بهترین ظاهر خود را داشته باشید. 1- دندان های خود را به روش صحیح مسواک بزنید. دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید - بعد از صبحانه و ناهار یا بعد از میان وعده های شیرین. همه دندان‌های خود را مسواک بزنید، نه فقط دندان‌های جلویی، زمانی را صرف مسواک زدن دندان‌ها در کناره‌ها و پشت دهان خود کنید. از لثه‌های خود نیز مسواک بزنید. برای هر بار مسواک زدن حداقل سه دقیقه وقت بگذارید. آهنگی را که دوست دارید پخش کنید تا زمانتان سپری شود. هر سه ماه یکبار یک مسواک جدید بگیرید. هنگام خرید مسواک، مطمئن شوید که موهای نرمی دارد. 2. نحوه نخ دندان کشیدن را بیاموزید. نخ دندان روشی بسیار مهم برای حفظ سلامت دندان‌های شماست. غذا ممکن است در مکان‌هایی پنهان شود که مسواک نمی‌تواند به آن‌ها برسد، مانند فضای بین دو دندان. نخ دندان کشیدن می‌تواند به خلاص شدن از شر آن کمک کند. نخ دندان را با احتیاط بین دو دندان حرکت دهید. به بالا و پایین. حداقل یک بار در روز باید از نخ دندان استفاده کنید. 3-عادات غذایی خوب داشته باشید. شما باید مراقب آنچه می خورید و می نوشید باشید. خوردن شکر عامل اصلی پوسیدگی دندان است. خوردن شکر قبل از رفتن به رختخواب می تواند اوضاع را بدتر کند، میوه و سبزیجات زیاد بخورید و به جای نوشابه آب بنوشید.
سوال: گذر عمدتاً در مورد _ .
1. دندان ها مهم هستند
2. نحوه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
3. نحوه ایجاد عادات غذایی خوب
4. چگونه از دندان های خود مراقبت کنیم