متن: حق با مامان بود! اگر حتی برای کوچکترین هدیه یا کوچکترین نشان مهربانی از شما تشکر کنید، خوشحال خواهید شد. رابرت ا.امونز، استاد روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا، در جدیدترین کتاب خود، متشکرم، می‌گوید قدردانی عنصر بسیار مهمی برای شادی است. (Houghton Mifflin، 30.95 دلار)، Emmons از اولین مطالعه بزرگ در مورد قدردانی برای اثبات نظر مادر استفاده می کند. او در تأیید و ترویج این ابراز سپاسگزاری که بسیار نادیده گرفته شده است، توضیح می دهد که چگونه مردم سود برده اند - حتی سلامت خود را بهبود بخشیده اند. او به عنوان یکی از محققان برجسته جنبش روانشناسی مثبت گرا اذعان می کند که ابراز قدردانی ممکن است دشوار باشد. او به شما توصیه می کند که با اذعان به اینکه زندگی خوب است و پر از اتفاقات و عناصری است که وجود روزانه را به یک شگفتی تبدیل می کند، شروع کنید. دوم، بدانید که منشأ خوبی های زندگی بیش از شما هستید. این منبع ممکن است مادر، دوست، شریک زندگی، فرزند، همکار در محل کار یا بازی، مراقب یا خدا -- یا هر ترکیبی از اینها باشد. ابراز قدردانی نباید یک واکنش باشد. درعوض، باید حالت ذهنی باشد، قدردانی زمانی که زندگی نسیمی است و شما بیش از آنچه نیاز دارید آسان است، قدردانی در مواقع بحران - خشم، نفرت و تلخی - آسان‌تر است. همچنین، بسیاری از مردم تنها پس از از دست دادن آنها از نعمت های زندگی آگاه می شوند. این بحران و هرج و مرج است - خطر، بیماری، ناتوانی و مرگ - که باعث می شود بسیاری از افراد متوجه شوند که چقدر به دیگران وابسته هستند. با این حال این راهی است که هر یک از ما زندگی را شروع می کنیم و به پایان می رسانیم. ایمونز می‌گوید، خیلی سخت است که بسیاری از مردم آن دهه‌ها را در میان کار کردن با این توهم تلف کنند که خودکفا هستند. من خواننده یا طرفدار کتاب‌های خودیاری نیستم، اما از مرجعی که در مقاله‌ای در روزنامه به تحقیقی که Emmons درباره قدردانی از اهداکنندگان و گیرندگان عضو انجام می‌داد، یافتم، سپاسگزارم. کشف تصادفی من را به سمت این کتاب سوق داد. مامان تلویحاً گفت که به نظر می‌رسد مهربانی راه خود را به سوی بخشنده باز می‌یابد، زیرا زندگی واقعاً در مورد دادن، دریافت و بازپرداخت است. بنابراین من به توصیه او عمل می کنم و می گویم: متشکرم، پروفسور امونز.
سوال:  وقتی که _
1. شما زندگی راحتی دارید
2. شما در روز تولد خود هدایایی دریافت می کنید
3. در مواقع سخت کمک می گیرید
4. موفقیت شما را تبریک می گویم