متن: متخصصان کانادایی دریافته‌اند که کتاب‌های به اصطلاح کمک به خود ممکن است در واقع بیشتر به افرادی که واقعاً به کمک نیاز دارند آسیب برساند تا مفید باشد. در مطالعه خود، روانشناسان جوآن وود و جان لی به دنبال تعیین تأثیر مثبت اندیشی بر افراد با سطوح مختلف اعتماد به نفس بودند. آنها از ده ها نفر از افراد ساخته شده و زن سؤال کردند، ارزش خود و خوش بینی آنها را با استفاده از روش های روانشناختی استاندارد تجزیه و تحلیل کردند. و سپس از آنها خواستند که افکار و احساسات خود را یادداشت کنند. سیستم امتیازدهی از 0 تا 35 متغیر بود. در طول آزمایش، محققان از 68 شرکت کننده خواستند عبارت کتاب خودیاری را تکرار کنند: "من یک فرد دوست داشتنی هستم." پس از آن، آنها خلق و خوی شرکت کنندگان و احساسات آنها را در مورد خود اندازه گیری کردند. نتایج نشان داد که شرکت کنندگان در گروه احترام به نفس پایین که این مانترا را تکرار کردند، در مقایسه با سایر شرکت کنندگان در گروه احترام به نفس پایین که این مانترا را تکرار کردند، پس از آن احساس بسیار بدتری داشتند. این عبارت را تکرار نکرد. کسانی که احترام به خود پایینی داشتند و این عبارت را تکرار کردند به طور میانگین 10 امتیاز گرفتند. همتایان آنها با احترام به خود به همان اندازه پایین که از آنها خواسته نشد این عبارت را تکرار کنند، توانستند میانگین کمی بالاتر از 17 را کسب کنند. نکته ها. با این حال، افراد با احترام به خود بالا گزارش کردند که پس از تکرار خود - اظهارات مثبت - احساس بهتری داشتند - اما فقط اندکی. آنها به طور میانگین 31 امتیاز گرفتند، در مقایسه با میانگین 25 برای افرادی که به همان اندازه احترام به خود داشتند و تکرار نکردند. عبارت. پروفسور وود از کسانی که کتاب های خودیاری، مجلات و برنامه های تلویزیونی را تبلیغ می کنند، ترغیب کرد که به مردم نگویند تکرار یک مانترای مثبت می تواند زندگی فرد را تغییر دهد. ابتدا، مردم شروع به پیروی از این ایده می کنند و احساس می کنند که تنها نیستند. به آنها گفته می شود که همه آنها باید فقط آن کتاب را بخوانند و سپس این جملات مثبت را تکرار کنند به این امید که اوضاع بهتر شود، و وقتی برای آنها کار نمی کند و متوجه می شوند که هیچ چیز بهتر نمی شود، واقعاً برای مردم ناامید است. محققان نتیجه گرفتند: "تکرار اظهارات مثبت ممکن است برای افراد خاصی مانند افراد دارای احترام به خود مفید باشد، اما افرادی را که بیشتر به اعتماد به نفس نیاز دارند دلسرد کند."
سوال: شرکت کنندگان با احترام پایین پس از تکرار عبارت کتاب خود کمکی چند امتیاز گرفتند؟
1. میانگین 10 امتیاز.
2. میانگین 17 امتیاز.
3. میانگین 31 امتیاز.
4. میانگین 25 امتیاز.