متن: بر اساس تحقیقات جدید UCL که به عنوان بخشی از مرکز تحقیقات بهداشت عمومی انجام شده است، سه بار در هفته فعالیت بدنی، احتمال ابتلا به افسردگی را تا حدود 16 درصد کاهش می دهد. این مطالعه که در JAMA Psychiatry منتشر شد، یک رابطه دو طرفه بین افسردگی و فعالیت بدنی پیدا کرد. افرادی که فعالیت هفتگی خود را افزایش دادند، علائم افسردگی کمتری را گزارش کردند، اما افرادی که علائم افسردگی بیشتری داشتند، به ویژه در سنین پایین تر، فعالیت کمتری داشتند. محققان 11135 فرد متولد سال 1958 را تا سن 50 سالگی تحت نظر گرفتند و علائم افسردگی و سطوح فعالیت بدنی را در فواصل منظم در بزرگسالی ثبت کردند. آنها دریافتند که هر دوره فعالیت اضافی در هفته، شانس افسردگی را تا 6 درصد کاهش می دهد. در انگلستان 19 درصد از مردان و 26 درصد از زنان در حال حاضر به عنوان "غیر فعال" طبقه بندی می شوند، و این مطالعه نشان می دهد که فعالیت می تواند به طور قابل توجهی سلامت روحی و جسمی آنها را بهبود بخشد. "با فرض اینکه ارتباط علت و معلولی باشد، فعالیت بدنی یک اثر محافظتی در برابر افسردگی دارد. اگر بزرگسالان بین بیست تا چهل سالگی که فعالیت بدنی ندارند 3 بار در هفته فعال شوند، خطر ابتلا به افسردگی را تا حدود 16 درصد کاهش می دهند." دکتر اسنهال از مؤسسه بهداشت کودکان UCL، نویسنده اصلی این مطالعه می گوید. پروفسور مارک، مدیر مرکز تحقیقات سلامت عمومی، گفت: "بسیاری از مردم از فواید فعالیت بدنی بر سلامت عمومی خود آگاه هستند، اما اکنون شاهد شواهد بیشتری هستیم که نشان می دهد این کار بر سلامت روانی افراد نیز تاثیر مثبت دارد. آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که چقدر مهم است که اطمینان حاصل شود که افراد در محیط‌هایی کار می‌کنند و زندگی می‌کنند که به آن‌ها اجازه می‌دهد هم از نظر جسمی فعال و هم از نظر روانی سالم باشند."
سوال: هدف نویسنده از نوشتن متن چیست؟
1. برای ما یک داستان سرگرم کننده در مورد چگونگی محافظت از ما در برابر افسردگی تعریف کنید.
2. برای معرفی تحقیقی در مورد ارتباط بین فعالیت و افسردگی.
3. برای ترغیب خوانندگان به افزایش فعالیت هفتگی.
4. برای تشریح مضرات فعالیت بدنی.