متن: پکن، 11 ژانویه (Xinhuanet)-- مطالعه اخیر نشان می دهد که خوابیدن کمی بیشتر در روز ممکن است به مبارزه با چاقی کمک کند. این تحقیق - منتشر شده در Archives of Internal Medicine همراه با سرمقاله Turek و همکار Northwestern جوزف باس در مورد آن و تحقیقات مرتبط - پس از مقایسه افراد با وزن طبیعی - شاخص توده بدنی کمتر از 25 - با افرادی که اضافه وزن یا _، دریافتند که 20 دقیقه بیشتر خوابیدن در هر شب می تواند راهی بدون درد برای کاهش وزن باشد. خواب ناکافی با تغییرات در سطوح هورمونی مرتبط است که ممکن است اشتها را تحریک کند. مجموعه ای از مطالعات در ماه های اخیر نشان داده است که هر چه افراد کمتر بخوابند، وزن بیشتری دارند. محقق آمریکایی رابرت ورونا از دانشکده پزشکی ویرجینیای شرقی در نورفولک و همکارانش اکنون رابطه بین زمان خواب گزارش شده توسط افراد در هر 24 ساعت و شاخص توده بدنی (BMI) آنها را بررسی کرده اند. آنها دریافتند که زمان خواب کل و شاخص توده بدنی با کاهش زمان کل خواب، افزایش BMI به جز در گروه چاق شدید رابطه معکوس دارند." گفت. یافته‌های ما نشان می‌دهد که افزایش زمان خواب ممکن است ضروری نباشد، زیرا به نظر می‌رسد 20 دقیقه خواب اضافی در هر شب با شاخص توده بدنی کمتر مرتبط است. ما هشدار می دهیم که این مطالعه رابطه علت و معلولی بین خواب محدود و چاقی ایجاد نمی کند (اما) تحقیقات نشان می دهد که موفقیت در کاهش وزن از طریق طولانی شدن خواب به ایجاد چنین رابطه ای کمک زیادی می کند. در نوامبر 2004، محققان دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک، ارتباط واضحی بین خطر چاقی و ساعات خواب شبانه نشان دادند و دریافتند که افراد 32 تا 59 ساله که چهار ساعت یا کمتر در شب می‌خوابند، 73 درصد بیشتر بودند. نسبت به افرادی که بین هفت تا نه ساعت در شب می‌خوابند، احتمالاً چاق هستند.
سوال: با توجه به متن نویسنده قصد دارد به ما بگوید که _ .
1. خوابیدن کمی بیشتر در روز می تواند به مبارزه با چاقی کمک کند
2. خواب ناکافی با تغییرات در زندگی هورمونی مرتبط است
3. ارتباط واضحی بین خطر چاقی و ساعات خواب شبانه وجود دارد
4. هر چه افراد کمتر بخوابند، وزنشان بیشتر است