متن: ژان استفورد، نویسنده، به تمسخر گفت: «افراد شاد نیازی به تفریح ندارند،» اما مطالعات نشان می‌دهد که فقدان احساس بد برای ایجاد احساس خوب کافی نیست، شما باید سخت تلاش کنید تا منابع احساس خوب را پیدا کنید. تحقیقات نشان می دهد که تفریح منظم یک عامل کلیدی برای داشتن یک زندگی شاد است؛ افرادی که سرگرم کننده هستند 20 برابر بیشتر احتمال دارد احساس شادی کنند. اخیراً متوجه الگویی در میان فعالیت‌هایی شدم که مردم آن را سرگرم‌کننده می‌دانند: _ . چیزی در مورد داشتن یک هدف بازیگوش وجود دارد، یعنی تلاش برای رسیدن به چیزی که یک فعالیت را سرگرم کننده تر می کند. به عنوان مثال، یکی از دوستانش به او گفت که دوست دارد از بازارهای کوچک و عتیقه‌فروشی‌ها دیدن کند تا به دنبال کره‌های قدیمی باشد، نه چیزهای شیک، بلکه ارزان. او قانون دارد که هرگز بیش از 20 دلار پرداخت نخواهد کرد. او از آن دسته افرادی است که در هر صورت عاشق پرسه زدن در این نوع مغازه ها است، اما داشتن یک ماموریت باعث می شود آن را سرگرم کننده تر، کمتر بی هدف کند. برای این موضوع، داشتن مجموعه ای از هر نوع، یک راه بسیار محبوب برای داشتن یک ماموریت است. هر زمان که یک تکه شیشه آبی آبی دیگر در ساحل یا کتاب چاپ نشده دیگری از شارلوت یونگ در یک کتابفروشی قدیمی پیدا کنید، احساس رضایت می کنید. گرفتن عکس یک راه معمول برای گنجاندن یک ماموریت در سفر است. این نه تنها به زنده نگه داشتن خاطرات کمک می کند، بلکه باعث می شود در سفر با محیط خود هماهنگ تر شوید. به عنوان مثال، در طول آخرین بازدیدم از نیوهیون، زمانی که مأموریت گرفتم عکس‌های توریستی از عاشقانه‌ام را بگیرم، از سرگردانی در اطراف بسیار لذت بردم. چرا این درست است؟ The First Splendid Truth معتقد است که برای شادتر بودن، باید در فضایی پر از رشد به احساس خوب و احساس درست فکر کنید. هر چه بیشتر به شادی فکر کرده ام، از اهمیت «جوی رشد» شگفت زده شده ام. من فکر می‌کنم این یک موتور عظیم شادی است و وقتی مأموریتی دارید، هر زمان که آن مأموریت را دنبال می‌کنید فضای رشد ایجاد می‌کنید. آیا راهی برای انجام ماموریت پیدا کرده اید؟ چیست و آیا شادی شما را افزایش می دهد؟
سوال: . احتمالا بهترین عنوان چه خواهد بود؟
1. چگونه شاد زندگی کنیم
2. کجا برای سرگرمی جستجو کنیم
3. اهمیت احساس خوب
4. داشتن یک ماموریت می تواند شما را شادتر کند