متن: گذراندن زندگی بدون تجربه نوعی شکست تقریبا غیرممکن است. اگر ترس از شکست دارید، ممکن است از تعیین اهداف ناراحت باشید. اما اهداف به ما کمک می کنند تصمیم بگیریم که در زندگی به کجا می خواهیم برویم. بدون هدف، ما مقصد مطمئنی نداریم. بسیاری از کارشناسان تجسم را به عنوان ابزاری قدرتمند برای تعیین هدف توصیه می کنند. تصور اینکه زندگی پس از رسیدن به هدفتان چگونه خواهد بود، انگیزه بزرگی برای ادامه حرکت شما به جلو است. با این حال، تجسم ممکن است نتایج معکوس در افرادی که ترس از شکست دارند ایجاد کند. محقق توماس لانگنز در مقاله خود نشان داد که افرادی که ترس از شکست دارند، اغلب پس از اینکه از آنها خواسته شد اهداف و دستیابی به هدف را تجسم کنند، در یک خلق منفی شدید رها می شوند. بنابراین، در عوض چه کاری می توانید انجام دهید؟ با تعیین چند هدف کوچک شروع کنید. اینها باید اهدافی باشند که کمی چالش برانگیز باشند، اما نه به شدت. به این اهداف به عنوان "پیروزی های اولیه" فکر کنید که برای کمک به بهبود اعتماد به نفس شما طراحی شده اند. به عنوان مثال، اگر از صحبت کردن با رئیس بخش جدید (که می تواند به شما ارتقای شغلی مورد نظرتان را بدهد) خیلی ترسیده اید، پس این را اولین هدف خود قرار دهید: برنامه ریزی کنید که در هفته آینده برای معرفی به دفتر او بروید. خودت یا تصور کنید که رویای بازگشت به مدرسه برای گرفتن MBA را داشته اید، اما متقاعد شده اید که آنقدر باهوش نیستید که در دانشکده بازرگانی پذیرفته شوید. هدف خود را تعیین کنید تا با مشاور مدرسه یا افسر پذیرش صحبت کنید تا ببینید چه چیزی برای پذیرش لازم است. سعی کنید اهداف خود را در مسیر رسیدن به اهداف بسیار بزرگتر قدم های کوچکی بردارید. روی تصویر پایانی تمرکز نکنید: گرفتن ترفیع یا فارغ التحصیلی با MBA. فقط روی مرحله بعدی تمرکز کنید: معرفی خود به رئیس بخش و صحبت با یک افسر پذیرش. خودشه. برداشتن یک قدم کوچک در هر زمان به تقویت اعتماد به نفس شما کمک می کند، شما را به جلو نگه می دارد و از غرق شدن در چشم اندازهای هدف نهایی شما جلوگیری می کند.
سوال: موضوع اصلی متن چیست؟
1. مهارت هایی برای تعیین اهداف
2. راه هایی برای غلبه بر ترس از شکست
3. داشتن هدف برای موفقیت حیاتی است.
4. تجسم ابزار قدرتمندی برای هدف گذاری است.