متن: در یکی از قوی‌ترین نشانه‌های قدرت ذهن برای تأثیرگذاری بر بدن، مجموعه‌ای رو به رشد از شواهد نشان می‌دهد افرادی که افسرده هستند در معرض خطر بسیار بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند. در مطالعه ای که روی تقریباً 3000 مرد و 5000 زن انجام شد، مردان افسرده 70 درصد بیشتر از افرادی که افسرده نبودند در معرض ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب بودند. در حالی که زنان افسرده فقط 12 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی بودند، آنهایی که به شدت افسرده بودند 78 درصد بیشتر احتمال داشت. در واقع، یک مطالعه در سال 1998 نشان داد که خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در زنان افسرده برابر با زنان سیگاری یا فشار خون بالا است. این پیوند برعکس نیز عمل می کند: در حالی که از هر 20 بزرگسال آمریکایی، 1 نفر در یک سال معین افسردگی شدید را تجربه می کند، این تعداد در میان افرادی که از حمله قلبی جان سالم به در برده اند، به حدود یک نفر از سه نفر می رسد. هر چه افسردگی شدیدتر باشد، برای سلامتی شما خطرناک تر است. اما برخی از مطالعات نشان می‌دهند که حتی افسردگی خفیف، از جمله احساس ناامیدی که طی سال‌ها تجربه شده، ممکن است به قلب آسیب برساند. مطالعات دیگر نشان می دهد که افسردگی ممکن است بر عملکرد داروهای بیماری قلبی تأثیر بگذارد. محققان مطمئن نیستند که ارتباط بین افسردگی و بیماری قلبی چیست، اما تئوری هایی وجود دارد. یکی این است که افرادی که افسرده هستند تمایل زیادی به مراقبت از خود ندارند. آنها به احتمال زیاد غذاهای «راحتی» پرچرب و پر کالری می خورند، کمتر ورزش می کنند و بیشتر سیگار می کشند. اما فراتر از سبک زندگی، احتمالاً ارتباط فیزیولوژیکی بین افسردگی و بیماری قلبی نیز وجود دارد. مطالعات اخیر نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی شدید تمایل به کمبود اسیدهای چرب 0-3 سالم برای قلب دارند. افرادی که افسرده هستند نیز اغلب سطوح بالایی از هورمون استرس دارند. اینها بدن را برای جنگ یا گریز آماده می‌کنند، فشار خون را بالا می‌برند و باعث می‌شوند که قلب تندتر بزند، که همگی فشار بیشتری بر شریان‌های کرونر وارد می‌کنند و از عملکرد صحیح مکانیسم‌های درمانی طبیعی بدن جلوگیری می‌کنند. یک شاخه کامل از پزشکی به پیوندهای پیچیده بین سلامت روان، سیستم عصبی، سیستم هورمونی و غیره اختصاص دارد. این علم به تدریج در حال بررسی چگونگی تأثیر ارتباط ذهن و بدن بر ما یا دفاع در برابر بیماری قلبی است. به طور کلی، تخمین زده می شود که 10 درصد از بزرگسالان آمریکایی هر ساله نوعی از افسردگی را تجربه می کنند. اگرچه درمان های موجود می تواند علائم را در بیش از 80 درصد از افراد تحت درمان کاهش دهد، کمتر از نیمی از مبتلایان به افسردگی کمک مورد نیاز خود را دریافت می کنند.
سوال: کدام یک از موارد زیر می تواند بهترین عنوان متن باشد؟
1. افسردگی -- عامل خطر بیماری قلبی
2. بیماری قلبی - قاتل سلامت.
3. افسردگی -- دشمن سلامت روان
4. بیماری قلبی -- عامل افسردگی