متن: نگران نباشید، شاد باشید و طبق تحقیقات جدید، شما نیز سالم خواهید بود. تخمین زده می شود که در طول یک سال، آمریکایی ها 1 میلیارد سرماخوردگی را تجربه می کنند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که تنها چیزی که ممکن است برای جلوگیری از این مصیبت رایج لازم باشد یک نگرش مثبت و خوش بینانه است. نتایج یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله Psychosomatic Medicine نشان می دهد افرادی که پرانرژی، شاد و آرام هستند نسبت به افرادی که افسرده، عصبی یا عصبانی هستند کمتر دچار سرماخوردگی می شوند. داوطلبان سالم ابتدا تحت یک ارزیابی عاطفی قرار گرفتند که در آن از آنها خواسته شد که تمایل خود به تجربه احساسات مثبت و منفی را ارزیابی کنند - اینکه چقدر احساس خوشحالی، آرامش، خوشحالی، یا مضطرب، افسرده و خصمانه می کنند. سپس به آزمودنی‌ها یک رینوویروس، میکروب کوچک بدی که باعث سرماخوردگی می‌شود، سرپیچ دادند. سپس محققان داوطلبان را زیر نظر گرفتند تا ببینند چه کسانی دچار سرماخوردگی شده‌اند و منتظر ماندند تا ببینند این بیمار بدشانس چگونه علائم سرماخوردگی خود را نشان می‌دهد. دکتر شلدون کوهن، نویسنده اصلی این مطالعه و استاد روانشناسی در دانشگاه کارنگی ملون، گفت: "ما دریافتیم افرادی که به طور منظم احساسات مثبت را تجربه می کنند، زمانی که در معرض راینوویروس قرار می گیرند، به دروغ از ابتلا به بیماری محافظت می شوند." کوهن گفت: با کاهش میزان سرماخوردگی بالینی مرتبط بودند، اما سبک عاطفی منفی تأثیری بر بیمار شدن یا نبودن افراد نداشت. بنابراین چگونه احساسات شما می توانند بر سلامت شما تأثیر بگذارند؟ به عبارت ساده، زمانی که مغز «شاد» است، پیام‌هایی را به اندام‌های ما می‌فرستد که به حفظ سلامت و سلامت بدن کمک می‌کند.» این مانند دارویی است که توسط حالت ذهنی شما ترشح می‌شود و تغییر حالت ذهنی می‌تواند تأثیراتی بر روی بدن شما داشته باشد. دکتر نیل شولمن، دانشیار پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه اموری و نویسنده داک هالیوود، گفت: بقیه بدن از طریق سیستم عصبی و هورمون ها انجام می شود. احتمال ابتلا به سرماخوردگی، ذات الریه یا حتی سرطان ممکن است با حفظ سلامت مغز شما کاهش یابد. علاوه بر این، افراد شاد و آرام نسبت به همتایان منفی و استرس زا خود به اقدامات بهداشتی بهتری تمایل دارند. آنها به احتمال زیاد خواب کافی و ورزش منظم دارند و نشان داده شده است که سطوح پایین تری از هورمون های استرس خاص دارند.
سوال: بهترین عنوان ممکن این قسمت کدام است؟
1. هر چه شادتر باشد سرماخوردگی کمتر می شود.
2. هر چه افسرده تر باشد، سرماخوردگی بیشتر می شود.
3. آمریکایی ها بیشتر از سرماخوردگی رنج می برند.
4. افراد دارای احساسات مثبت شادتر هستند.