متن: کلی ریوز در حال آماده شدن برای سفر بود که تلفنش در سینک پر از آب افتاد. لحظه وحشت! او به سرعت گوشی خیس را برداشت و سعی کرد آن را روشن کند، اما چیزی درست نشد. اولین واکنش او؟ لباس پوشید، به نزدیکترین فروشگاه رفت و یک موبایل جدید با قیمت تمام شده خرید. یک مطالعه جدید نشان می دهد که ترس از دست دادن تلفن شما یک بیماری شایع است. حدود 66 درصد از افراد مورد بررسی از _ یا "بدون فوبیا از تلفن همراه" رنج می برند. جالب اینجاست که زنان بیشتر از مردان نگران گم شدن گوشی خود هستند. خوشبختانه راه حلی وجود دارد. اولین قدم این است که بفهمید آیا نوموفوبیا دارید یا خیر. بررسی مکرر تلفن خود یک چیز است، اما نشانه واقعی یک مشکل این است که وقتی ترس بسیار شدید می شود، نمی توانید تجارت کنید یا کارهای روزمره خود را انجام دهید. آیا برای اطمینان از اینکه گوشی خود را در اختیار دارید، دست به کارهای غیرعادی می زنید؟ این یکی دیگر از نشانه های مشکل است. اگر متوجه شدید که تلفن خود را چند بار در ساعت یا در مجموع یک ساعت در روز چک می‌کنید، ممکن است مشکلی وجود داشته باشد. برخی از درمان‌ها مشابه درمان حملات اضطرابی هستند: ترک تلفن و چک نکردن ایمیل یا پیام‌های متنی و سپس یادگیری تحمل اضطراب بعد از آن. حتی اگر این به سطح بالایی از نگرانی و استرس منجر شود، راه حل این است که ترس را از بین ببرید و یاد بگیرید که با نداشتن تلفن خود کنار بیایید. البته جایگزین های تکنولوژیکی نیز وجود دارد. لوئیس لوی، یکی از بنیانگذاران Novy PR، می‌گوید که از اپلیکیشنی به نام Cerberus استفاده می‌کند که می‌تواند به طور خودکار مکان گوشی او را ردیابی کند. برای پیدا کردن آن، فقط می‌تواند به یک وب‌سایت برود و مکان تلفن را ببیند. او همچنین گوشی خود را از طریق سرویسی به نام Asurion بیمه می کند. توضیحات این شرکت در مورد محصول خود مانند نسخه ای برای اضطراب است: "60 میلیون تلفن هر سال گم می شوند، دزدیده می شوند یا آسیب می بینند. شما با دانستن اینکه تلفن شما محافظت می شود، آرامش کامل خواهید داشت و می توانید به سرعت با خانواده، دوستان و دوستان خود ارتباط برقرار کنید. کار، به محض روز بعد!"
سوال: کدام یک از موارد زیر راهی برای درمان نوموفوبیا است؟
1. اجتناب از استفاده از تلفن برای مدتی
2. در مورد تکنولوژی مدرن بیشتر بدانید
3. محافظت از گوشی در برابر هر گونه آسیب
4. عدم استفاده از تلفن همراه در کارهای روزمره