متن: آیا تا به حال آنقدر نگران چیزی شده اید که حتی سردرد داشته باشید یا شب ها نتوانید بخوابید؟ آیا تا به حال در حین آزمایش احساس معده درد می کنید؟ اگر چنین است، پس می دانید استرس چیست. استرس چیزی است که وقتی در مورد چیزی نگران هستید احساس می کنید. وقتی تحت استرس هستید، ممکن است احساس عصبانیت، غمگینی، ترس یا ترس کنید - همه اینها می تواند باعث ایجاد معده درد یا سردرد شود. در جامعه مدرن، بیشتر مردم بیش از هر زمان دیگری تحت استرس هستند. استرس انواع مختلفی دارد. برخی از انواع استرس خوب و برخی دیگر بد هستند. استرس خوبی ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که شخصی از شما بخواهد در کلاس به سوالات پاسخ دهید یا زمانی که باید گزارش بدهید. این نوع استرس می تواند به شما کمک کند تا کارها را بهتر به پایان برسانید. تحت این استرس، انگیزه و انرژی بیشتری برای مطالعه خواهید داشت. با این حال، اگر استرس بیش از حد طول بکشد، استرس بد ممکن است رخ دهد. اگر یکی از اعضای خانواده مریض باشد، اگر در مدرسه مشکل دارید یا هر چیز دیگری شما را هر روز ناراحت کند، ممکن است احساس خوبی نداشته باشید. این نوع استرس به شما کمکی نمی کند. بهترین راه برای دور نگه داشتن استرس داشتن یک زندگی متعادل است. اگر خواب و غذای کافی داشته باشید و اگر ورزش کنید و زمانی را برای تفریح بگذارید، استرس کمتری خواهید داشت.
سوال: کدام یک از موارد زیر با توجه به متن صحیح است؟
1. انواع مختلف استرس به شما در مطالعه کمک زیادی می کند.
2. داشتن یک زندگی متعادل بهترین راه برای دور نگه داشتن استرس است.
3. اگر والدینتان در مورد مسائلی صحبت می کنند، ممکن است احساس خوبی نداشته باشید.
4. ممکن است هنگام انجام کاری احساس عصبانیت، غمگینی یا ترس کنید.