متن: در منطقه قفقاز روسیه، نزدیک به 50 نفر از هر 100000 نفر برای جشن تولد 100 سالگی خود زندگی می کنند و بسیاری از آنها در 100 سالگی متوقف نمی شوند! در مقایسه، در آمریکا از هر 100000 نفر فقط 3 نفر به 100 نفر می رسند. اما این پیرمردهای روسی تنها نیستند. پاکستانی‌ها که در ارتفاعات کوه‌های هیمالیا زندگی می‌کنند، و اکوادورایی‌های کوه‌های آند نیز به نظر می‌رسد راز زندگی طولانی را به اشتراک می‌گذارند. این افراد با وجود گذشت زمان از نظر جسمی و روحی سالم می مانند. در حالی که بسیاری از افراد مسن در جوامع صنعتی در دهه 60 و 70 خود ضعیف و بیمار می شوند، برخی از قفقازی های 100 تا 140 ساله در کنار اجداد خود در مزارع کار می کنند. حتی تصور پیری برایشان بیگانه است. وقتی پرسیدند «جوانی در چه سنی به پایان می رسد؟» اکثر این افراد مسن جوابی نداشتند. چند نفر پاسخ دادند: "خب، شاید در 80 سالگی." دلیل این توانایی برای زنده ماندن تا این سن بالا و زنده ماندن به این خوبی چیست؟ اول از همه، کار فیزیکی سخت یک روش زندگی برای همه این افراد طولانی مدت است. آنها روزهای طولانی کار بدنی خود را از کودکی آغاز می کنند و به نظر می رسد هرگز متوقف نمی شوند. به عنوان مثال، آقای. رستم ممدوف 142 سال سن دارد. همسرش 116 سال دارد. آنها 90 سال است که ازدواج کرده اند. آقای ممدوف قصد ندارد از زندگی کشاورزی خود کناره گیری کند. او می پرسد: "چرا؟ چه کار دیگری انجام دهم؟" همه این افراد از محیطی که در آن کار می کنند پاداش های سلامتی دریافت می کنند. همه آنها از مناطق کوهستانی می آیند. آنها در ارتفاعات 1660 تا 1000 متری از سطح دریا زندگی و کار می کنند. هوا اکسیژن کمتری دارد و بدون آلودگی است. این محیط با اکسیژن کاهش یافته، قلب و سیستم رگ های خونی را قوی تر می کند. عامل دیگری که ممکن است به سلامت این افراد کمک کند، گوشه گیری آنهاست. تا حد زیادی از فشارها و نگرانی های جامعه صنعتی جدا شده اند. عوامل ارثی نیز تا حدی نقش دارند. اکثر افراد طولانی مدت دارای والدین و پدربزرگ و مادربزرگ هایی بودند که به سنین بسیار بالایی نیز رسیدند. بنابراین، ژن های خوب خانواده ممکن است یکی از عوامل در طول عمر بیشتر باشند.
سوال: کدام یک از عوامل زیر برای سلامتی و طول عمر افراد مفید نیست؟
1. هوای پاک کوهستان
2. کار سخت روزانه.
3. ژن های خوب
4. استرس و فشار.