متن: ما می دانیم که نوشابه های شیرین برای بدن ما مفید نیستند. حالا معلوم می شود که ممکن است برای ذهن ما هم خوب نباشند. یک مطالعه جدید بر روی بیش از 260000 نفر ارتباطی بین نوشابه های شیرین و افسردگی پیدا کرده است و نوشابه های رژیمی ممکن است اوضاع را بدتر کند. آمریکایی ها بسیار بیشتر از سایر کشورها نوشابه می نوشند - به میزان 170 لیتر برای هر نفر در سال. اما تأثیر این مطالعه به ایالات متحده محدود نمی شود. دکتر هونگلی چن، نویسنده این مطالعه، در بیانیه ای گفت: "نوشیدنی های شیرین، قهوه و چای معمولا در سراسر جهان مصرف می شوند و عواقب فیزیکی مهمی دارند. و ممکن است پیامدهای مهم سلامت روانی نیز داشته باشند." در این مطالعه 263925 نفر بین 50 تا 71 سال مورد مطالعه قرار گرفتند. محققان مصرف نوشیدنی هایی مانند نوشابه، قهوه چای و سایر نوشابه های گازدار را از سال 1995 تا 1996 و پس از آن دنبال کردند. 10 سال بعد، از آنها پرسید که آیا از سال 2000 به این سو مبتلا به افسردگی هستند یا خیر. شرکت‌کنندگانی که بیش از چهار وعده نوشابه در روز می‌نوشیدند، 30 درصد بیشتر از شرکت‌کنندگانی که اصلاً نوشابه‌های گازدار مصرف نمی‌کردند، در معرض ابتلا به افسردگی بودند. افرادی که به میوه پانچ چسبیده بودند، 38 درصد بیشتر از افرادی که نوشیدنی های شیرین مصرف نمی کردند، در معرض خطر بودند. و تمام شکر اضافی مشکل واقعی نیست. محققان می گویند شیرین کننده مصنوعی _ ممکن است مقصر باشد. این مطالعه ارتباطی را پیدا کرد اما مطمئناً نمی‌توانست تعیین کند که آیا نوشابه‌های گازدار و سایر نوشابه‌های شیرین باعث افسردگی می‌شوند یا خیر. با این حال، نتایج «با مجموعه‌ای از شواهد کوچک اما رو به رشد که نشان می‌دهد نوشیدنی‌های مصنوعی شیرین شده ممکن است با پیامدهای بد سلامتی مرتبط باشد، مطابقت دارد». اما برای کسانی که نمی توانند بدون نوشابه های روزانه خود زندگی کنند، جنبه روشنی نیز وجود دارد. بر اساس این مطالعه، بزرگسالانی که قهوه می‌نوشیدند در مقایسه با افرادی که قهوه نمی‌نوشیدند، ۱۰ درصد کمتر در معرض خطر افسردگی بودند. چن می‌گوید: «تحقیقات ما نشان می‌دهد که کاهش یا کاهش نوشیدنی‌های رژیمی شیرین یا جایگزینی آن‌ها با قهوه بدون شیرینی ممکن است به طور طبیعی به کاهش خطر افسردگی شما کمک کند.»
سوال: از روند مطالعه چه می دانیم؟
1. حدود بیست و شش هزار نفر در آن شرکت کردند.
2. مسن ترین شرکت کنندگان در زمان پایان مطالعه زیر 80 سال داشتند.
3. اکثر شرکت کنندگان در پایان مطالعه افسردگی داشتند.
4. این مطالعه از ابتدا تا انتها بیش از ده سال به طول انجامید.