متن: مقدار مناسب نور خورشید ممکن است راز جوان ماندن باشد. دانشمندان انگلیسی کشف کردند. طبق این مطالعه، ویتامین D به طور طبیعی توسط پوست در پاسخ به (...) نور خورشید تولید می شود و ممکن است به کند کردن روند پیری و محافظت در برابر بیماری قلبی کمک کند. محققان کالج کینگ لندن روی 2160 زن بین 18 تا 79 سال مطالعه کردند و به تلومرهای آنها نگاه کردند -- یک نشانگر بیولوژیکی پیری که در DNA یافت می شود. با بالا رفتن سن افراد، تلومرهای آنها کوتاهتر می شود و بیشتر مستعد ابتلا به برخی بیماری ها می شوند. اما این مطالعه نشان داد که زنان با سطوح بالای ویتامین D تلومرهای نسبتا طولانی‌تری داشتند که نشانه‌ای از جوان‌تر و سالم‌تر بودن از نظر بیولوژیکی است. این مطالعه نشان می دهد که ویتامین D ممکن است به کند کردن روند پیری DNA و در نتیجه روند پیری به طور کلی کمک کند. دکتر برنت ریچاردز، سرپرست تیم تحقیق، گفت: «این نتایج هیجان‌انگیز هستند، زیرا برای اولین بار نشان می‌دهند افرادی که سطوح بالاتر ویتامین D دارند ممکن است کندتر از افرادی که سطوح ویتامین D کمتری دارند پیر شوند.» این می تواند به توضیح اینکه چگونه ویتامین D بر بسیاری از بیماری های مرتبط با پیری، مانند بیماری قلبی و سرطان، اثر محافظتی دارد کمک کند." پروفسور تیم اسپکتور، یکی از نویسندگان این گزارش، اضافه کرد: "اگرچه ممکن است پوچ به نظر برسد، اما ممکن است که همان تابش خورشید که ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد، ممکن است تأثیر سالمی بر روند کلی پیری داشته باشد." ویتامین D ساخته شده توسط نور خورشید بر روی پوست، 90 درصد از نیاز بدن را تشکیل می دهد، اما سطوح پایین تر نیز می تواند باشد. از طریق مواد غذایی مانند ماهی، تخم مرغ و غلات صبحانه دریافت می شود. مطالعات دیگر نشان داده اند که این ویتامین نقش کلیدی در محافظت در برابر سرطان و بیماری قلبی دارد.
سوال: بهترین عنوان قطعه چیست؟
1. راز جوان ماندن
2. ویتامین D به کندی پیری کمک می کند
3. نور خورشید و ویتامین D
4. نور خورشید و سلامتی