متن: بسیاری از ما به اهمیت مراقبت از چشم توجهی نمی کنیم. گفته می شود که اگر از بدن خود مراقبت کنید، مطمئناً می توانید سالم باشید. به همین دلیل است که چشمان ما باید بسیار مراقب باشند. مراقبت از چشم طبیعی باید در مکان شماره یک قرار گیرد. دلایل مختلفی وجود دارد که منجر به ضعف بینایی می شود مانند کمبود غذا، ژن ها و پیری. تلویزیون، کامپیوتر و مطالعه نیز از دلایل ضعف بینایی هستند. اگر جلوی کامپیوتر کار می کنید، بهتر است هر چند وقت یک بار استراحت کنید. چیزی کثیف می تواند باعث قرمزی شود و باعث ایجاد احساس ناراحتی در شما شود. برای چشم شما هم مضر است. اگر این اتفاق افتاد، بهترین راه این است که چشمان خود را با استفاده از آب سرد تمیز کنید. همچنین باید تمام تلاش خود را برای محافظت از چشمان خود در برابر چیزهای مضر انجام دهید. به عنوان مثال، عینک آفتابی فقط برای مد نیست، بلکه می تواند به عنوان یک راه عالی برای محافظت از بینایی شما در برابر اشعه ماوراء بنفش نیز عمل کند. خوردن غذاهای سالم به بینایی شما کمک می کند. به یاد داشته باشید که ویتامین های A، C و E برای چشم مفید هستند. سعی کنید از گروه های غذایی حاوی این ویتامین ها استفاده کنید. و باید ورزش های چشمی انجام دهید زیرا ورزش از بینایی شما نیز محافظت می کند. اگر فردی به طور منظم ورزش کند و غذای مناسب بخورد، چشمانش برای مدت طولانی در وضعیت خوبی باقی می ماند. همه موارد فوق روش های طبیعی مراقبت از چشم هستند که به ما کمک می کنند چشمانی سالم داشته باشیم. همیشه شاد بودن می تواند برای بینایی فرد نیز مفید باشد. در یک کلام، مراقبت از چشم، مهم نیست که یک فرد چند سال دارد.
سوال:  _ مهمترین راه برای محافظت از چشمان ماست.
1. دیدن دکتر
2. مصرف دارو
3. مراقبت از چشم طبیعی
4. همیشه شاد بودن