متن: آیا تا به حال تا دیر وقت بیدار مانده اید؟ اگر چنین است، می دانید که کم خوابی می تواند شما را خسته و بدخلق کند. همچنین نخوابیدن به اندازه کافی می تواند تفکر واضح روز بعد را سخت تر کند. متخصصان خواب از مدت ها قبل می دانستند که داشتن یک خواب خوب در شب مهم است. این به بچه ها کمک می کند تا بهترین عملکرد خود را در طول روز انجام دهند. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که خواب به بهبود مهارت های حل مسئله و تفکر خلاق کمک می کند. برای این مطالعه، دو گروه از داوطلبان به یک مسئله ریاضی پاسخ دادند. گروهی که هشت ساعت خوابیدند بیشتر از گروهی که به اندازه کافی نخوابیدند مشکل را به درستی حل کردند. هنگام خواب، مغز شما مشغول انجام «تکلیف» است. اطلاعات روز شما را مرتب می کند. خواب کافی در هر شب می تواند قدرت مغز شما باشد. این به شما کمک می کند تا بهترین عملکرد خود را در مدرسه انجام دهید. کارشناسان می گویند که در مقابل، می تواند منجر به نمرات بهتر شود.
سوال: چرا خواب مهم است؟
1. می تواند مهارت های حل مسئله و تفکر خلاق را بهبود بخشد
2. این به شما کمک می کند تا بهترین عملکرد خود را در مدرسه انجام دهید
3. این به مغز شما کمک می کند تا اطلاعات مربوط به روزتان را مرتب کند.
4. همه موارد بالا