متن: در طول زندگی، شما بیشترین زمان را صرف یا با خودتان می کنید، اما این دقیقاً خودتان هستید که کمترین درک را از آن دارید. وقتی در زندگی به سمت بالا می روید، تمایل دارید بیش از حد به خودتان فکر کنید. زمانی که در حال رفتن به سراشیبی هستید، تمایل دارید که نظر بسیار کمی نسبت به خود داشته باشید. این احتمال وجود دارد که فکر می کنید عاقلانه است که جایگاه خود را بشناسید و خود را از کمبود شجاعت برای رویارویی با هر مشکلی که با آن روبرو می شوید دور نگه دارید، در این صورت انرژی و خلاقیت شما برای سن شما کافی نخواهد بود. درک کامل از خود به این معناست که دید درستی از خود به دست آورید و یک فرد واقع بین روشنفکر باشید که هم قدرت و هم کمبود خود را می شناسد. ممکن است امیدوارانه به آینده نگاه کنید، اما مطمئن باشید که انتظار زیادی نداشته باشید، زیرا رویاها هرگز نمی توانند به طور کامل محقق شوند. ممکن است برای مقابله با چالش ها شجاع باشید، اما باید برای شما روشن باشد که تلاش های خود را به کجا هدایت کنید. برای درک کامل از خود نیاز به قدردانی از خود دارد. چه خود را به عنوان یک درخت بزرگ یا یک تکه علف نازک نگه دارید، چه فکر کنید کوه بلندی هستید یا یک سنگ کوچک، حالتی از طبیعت را نشان می دهید که دلیل وجودی خاص خود را دارد. اگر واقعا خودتان را تحسین کنید، یک حس واقعی قدردانی از خود خواهید داشت که به شما اعتماد به نفس می دهد. به محض اینکه به خود اطمینان کامل پیدا کردید، قادر خواهید بود بجنگید و هر مشکلی را که در غیر این صورت شما را شکست می دهد، شکست دهید. برای به دست آوردن شناخت کامل از خود نیز باید توجه محبت آمیز به سلامتی و زندگی روزمره خود را نشان دهید. تا زمانی که به خوبی ندانید چه زمانی و چگونه باید به خود لطف کنید، حتی برای مقاومت در برابر حمله بیماری به اندازه کافی مطمئن و آماده نخواهید بود. بنابراین، هر زمان که لازم است، فقط به خودتان لطف کنید. در زمان عصبانیت، با دادن یک خروجی به آن در مکانی ساکت، به خود لطفی کنید تا از خود خشم آسیب نبینید. در زمان غم و اندوه، با به اشتراک گذاشتن آن با دوستان خود به خود لطفی بکنید تا حالت غمگینی را به حالتی شاد تبدیل کنید. در زمان خستگی، با داشتن یک خواب خوب یا استراحتی دیگر، به خودتان لطف کنید. در مجموع، به دست آوردن درک کامل از خود، کنترل کامل زندگی خود است. آنگاه فرد زندگی خود را پر از رنگ، لذت و موفقیت خواهد یافت.
سوال: این قسمت عمدتاً در مورد چیست؟
1. خودآموزی.
2. اعتماد به نفس.
3. قدردانی از خود.
4. خودانگاره.