متن: هر روز چند ساعت را روی صندلی می نشینید؟ هشت ساعت در دفتر به علاوه سه ساعت جلوی تلویزیون بعد از کار برای بسیاری از مردم عادی است. احتمالاً نیازی به متخصص ندارید که به شما بگوید نشستن بیش از حد برای سلامتی شما خوب نیست - از افزایش خطر بیماری قلبی و چاقی در دراز مدت، تا کاهش نگهداری کلسترول در کوتاه مدت. به گردن و ستون فقرات خود فشار وارد کنید. بدتر از همه، بسیاری از تحقیقات نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم اثرات منفی نشستن زیاد را کاهش نمی‌دهد. یک مطالعه در سال 2010 بر روی 9000 استرالیایی نشان داد که به ازای هر ساعت اضافی تماشای تلویزیون در روز، خطر مرگ 11 درصد افزایش می‌یابد. مطالعه دیگری سلامت 123000 آمریکایی را بین سال‌های 1992 تا 2006 مورد بررسی قرار داد. شش ساعت یا بیشتر در روز نشستن حدود 20 درصد بیشتر از مردانی بود که سه ساعت یا کمتر می‌نشستند. پس چه کاری می توانیم در مورد آن انجام دهیم؟ کارشناسان بهداشت پیشنهاد می‌کنند که ساعت‌های زیادی را که در حالت نشسته سپری می‌کنیم را با ساعت‌های بیشتر در حالت ایستاده جدا کنیم. بی بی سی آزمایش ساده ای را با یک گروه 10 نفره از داوطلبان انجام داد که معمولاً بیشتر روز را به صورت نشسته می گذراندند. از آنها خواسته شد حداقل سه ساعت در روز بایستند. محققان اندازه گیری های مربوط به روزهای روغن را هنگام ایستادن داوطلبان و زمانی که آنها در اطراف نشسته بودند انجام دادند. بی بی سی گزارش داد: وقتی آنها به داده ها نگاه کردند، تفاوت های قابل توجهی وجود داشت. قند خون در روزهایی که افراد مورد مطالعه می‌ایستادند در مقایسه با روزهایی که روی صندلی می‌نشستند بسیار سریع‌تر کاهش می‌یابد. ایستادن همچنین کالری بیشتری می‌سوزاند ---- حدود 50 کالری در ساعت. یکی از اعضا گفت اگرچه انجام ورزش فواید ثابت‌شده زیادی دارد. بدن ما همچنین به افزایش فعالیت ماهیچه ای که ایستادن فراهم می کند نیاز دارد. محققان بر این باورند که حتی تنظیمات کوچک، مانند ایستادن هنگام صحبت با تلفن، کمک خواهد کرد.
سوال: هدف از آزمایش در متن چیست؟
1. برای کمک به 10 داوطلب برای کاهش وزن.
2. برای پیدا کردن تفاوت بین ایستادن و نشستن.
3. برای اثبات فایده ایستادن.
4. تا به ما یاد بدهد چگونه قند خون را کنترل کنیم.