متن: آیا تا به حال متوجه شده اید که هر چه بیشتر داشته باشید، بیشتر می خواهید؟ بیا با آن روبرو شویم. فکر کردن به اینکه زندگی ما به اندازه کافی خوب است برای بسیاری از مردم طبیعی نیست. وقتی از همه چیز در زندگی انتظارات زیادی داشته باشیم، دچار ناامیدی خواهیم شد. تنها زمانی که بدانیم نیازها با خواسته ها متفاوت است می توانیم با رضایت زندگی کنیم. در اینجا چند ایده وجود دارد که به شما کمک می کند با آنچه دارید و کسی که هستید خوشحال تر باشید. روی چیزی که بخاطرش سپاسگزار هستید تمرکز کنید. بیشتر مردم دوست دارند همه چیز بهتر از آنچه هستند باشد، یا وقتی همه چیز خوب پیش می رود، فراموش می کنیم که قدر چیزهایی را که داریم بدانیم. یاد بگیرید که در مورد اینکه چقدر چیزها بهتر از آنچه می توانند باشند فکر کنید. روی چیزی که بخاطرش سپاسگزار هستید تمرکز کنید. 5 چیزی را که در حال حاضر به خاطر آنها سپاسگزار هستید، یادداشت کنید. وقتی از تصمیم‌هایی که گرفته‌ایم پشیمان می‌شویم، واقعاً می‌تواند بهزیستی ما را مسموم کند. بسیاری از مردم از چیزی که دیگر نمی توانند تغییر دهند پشیمان می شوند، که در نهایت آنها را از حرکت مثبت تر به جلو باز می دارد. آنچه در گذشته اتفاق افتاده است انجام شده و از بین رفته است، بنابراین تلاش کنید تا در حال حاضر بمانید و مراقب لحظه فعلی باشید تا شادی و رضایت بیشتری پیدا کنید. هنگامی که از افراد دیگر به عنوان معیاری برای موفقیت شخصی و کیفیت زندگی خود استفاده می کنیم، احتمالا کمتر راضی خواهیم بود. مقایسه‌های اجتماعی می‌توانند اطلاعات مفیدی را زمانی که ما سعی می‌کنیم از دیگران بیاموزیم، ارائه دهند، اما همچنین دیدگاه ما را در موقعیتی ناراضی نگه می‌دارند. کمتر خود را با دیگران مقایسه کنید تا بیشتر راضی باشید. وقتی روی جاه‌طلبی‌های بزرگ و اهداف آینده‌تان متمرکز می‌شوید، ممکن است لذت‌های روزانه‌ای که شما را احاطه کرده‌اند، داشته باشید. یاد بگیرید که سرعت خود را کم کنید و شگفتی ها و زیبایی های اطراف خود را جذب کنید. حضور داشته باشید و روی کاری که در حال حاضر انجام می دهید تمرکز کنید. اجازه نده زندگی از تو بگذرد زیرا همیشه در حال حرکت و جاه طلبی حواس ات را پرت می کند. تمرین کنید که از دریچه رضایت به زندگی نگاه کنید تا طبیعی تر شود.
سوال: چگونه می توانیم با رضایت زندگی کنیم؟
1. تا سبک زندگی خود را تغییر دهیم.
2. برای داشتن انگیزه در زندگی
3. کمتر به چیزهایی که سپاسگزاریم توجه کنیم.
4. برای درک تفاوت بین نیازها و خواسته ها.