متن: هزاران نفر در جهان صد سال سن دارند - یا بیشتر و بخش های خاصی از جهان به خاطر زندگی طولانی ساکنان خود مشهور هستند: دره ویلاکامبا در اکوادور و خانه هونزاها در هیمالیا. چرا بسیاری از مردم در مناطق خاصی از جهان تا سنین پیری سالم زندگی می کنند؟ راز عمر طولانی آنها چیست؟ سه چیز بسیار مهم به نظر می رسد: هوای تازه، غذای تازه و یک روش ساده زندگی. مردم به جای پیمودن مسافت های طولانی با اتوبوس، ماشین یا قطار، در نزدیکی خانه های خود در هوای پاک کوهستانی کار می کنند. آنها تمام روز را در دفاتر یا کارخانه های شلوغ نمی نشینند، بلکه در بیرون از خانه در مزارع سخت کار می کنند. آنها بیشتر از مردم شهرهای غرب ورزش می کنند و غذای کمتری می خورند. هونزاهای هیمالیا برای سالها نیازی به پلیس، وکیل یا پزشک نداشتند. در جامعه آنها نه جرم و نه طلاق و نه بیماری زیاد بود. آنها مردمی شاد و آرام بودند که در سراسر هند به خاطر زندگی طولانی و سالم خود مشهور بودند. آیا می خواهید تا صد سال زندگی کنید؟ در اینجا چند قانون برای موفقیت آورده شده است. اول، در مکان مناسب زندگی کنید. دوم، نوع شغل مناسب را انتخاب کنید. پزشکان، دندانپزشکان و رانندگان اتوبوس در جوانی می میرند. کشاورزان، کشیشان و رهبران ارکستر عمر طولانی تری دارند. اگر در شغل اشتباهی هستید، هنوز هم می توانید شیوه زندگی خود را بهبود ببخشید. پیرمردی در قفقاز از زندگی گذشته خود صحبت می کرد. او در حالی که سال 87 خود را تعریف می کرد، گفت: آن زمان جوان بودم. راز او این بود: «جوان فکر کن و جوان بمان». پیرزنی از میسوری آمریکا این توصیه را کرد: هر روز کمی ویسکی و مقداری آبجو گرم بنوشید. یک خانم انگلیسی فقط گفت: هر روز صبح یک حمام آب سرد بگیرید. کوتاه ترین و ساده ترین نصیحت را آقای جیم چپمن 103 ساله ارائه کرد. او به خبرنگاران گفت: «فقط نفس بکش.
سوال: چه کسی به احتمال زیاد عمر طولانی دارد؟
1. یک دکتر.
2. یک راننده اتوبوس
3. یک دندانپزشک.
4. یک رهبر ارکستر.