متن: به گفته رابرت فیپس، کارشناس زبان بدن، نحوه خوابیدن افراد در شب تا حد زیادی در مورد نوع شخصیت آنها تعیین می کند. فیپس دریافت که افراد نگران، کسانی که بیشترین استرس را دارند، تمایل دارند در وضعیت جنین بخوابند. او دریافت که این رایج ترین وضعیت قبل از خواب است، تقریباً 58 درصد از افراد به پهلو با زانوهای بالا و پایین می خوابند. به گفته فیپس، ما به دنبال راحتی بیشتری هستیم. دومین وضعیت رایج، چوب درخت است. خوابیدن با بدن صاف، با بازوها در هر طرف، به گونه ای که انگار در کاخ باکینگهام نگهبانی می دهند، نشان دهنده لجبازی است و این افراد (28 درصدی که اینطور می خوابند) اغلب سفت تر از خواب بیدار می شوند. نسبت به زمانی که به خواب رفتند. به گفته فیپس، هر چه مدت طولانی‌تر این‌طور بخوابید، تفکر شما بیشتر است و می‌توانید انعطاف‌ناپذیر شوید، که به این معنی است که کار را برای خود سخت‌تر می‌کنید. افراد سالخورده در رتبه های بعدی این لیست قرار دارند. حدود 25 درصد از افراد به این سبک می خوابند - به پهلو با دست های دراز در جلو، طوری به نظر می رسند که یا در حال تعقیب یک رویا هستند یا شاید خودشان را تعقیب کنند. افراد سالخورده معمولاً بدترین افراد خود هستند. فیپس توضیح می دهد که منتقدان همیشه منتظر بهترین نتایج هستند. این افراد اغلب سرحال و مشتاق برای رویارویی با چالش های روز پیش رو از خواب بیدار می شوند. شاید عجیب‌ترین سبک خواب، وضعیت سقوط آزاد باشد. این سبک خواب 17 درصد از جمعیت را تشکیل می‌دهد. آنها با دست‌های دراز شده رو به پایین می‌خوابند. طبق گفته فیپس، این افراد احساس می‌کنند کنترل کمی بر زندگی خود دارند. فقط این عجیب ترین سبک خواب است، اما کمترین راحتی را نیز دارد، و افراد ممکن است با احساس خستگی از خواب بیدار شوند و انرژی نداشته باشند. در خاتمه، فیپس فقط یک چیز دیگر برای اضافه کردن دارد: «یک خواب خوب شبانه شما را برای روز بعد آماده می‌کند و وضعیت خواب ما می‌تواند احساس ما را هنگام بیدار شدن تعیین کند».
سوال: کدام یک از موارد زیر بهترین عنوان متن است؟
1. یک خواب خوب شبانه شما را برای روز بعد آماده می کند
2. شخصیت شما تا حد زیادی به نحوه خوابیدن شما در شب بستگی دارد
3. نحوه خوابیدن شما در شب بر کاری که روز بعد انجام می دهید تأثیر می گذارد
4. کدام وضعیت خواب به شما کمک می کند راحت بخوابید