متن: همانطور که مشخص است، غذاهای سالم می توانند به نجات جان شما کمک کنند. حال، در اینجا لیستی از غذاهای سالم وجود دارد که می تواند حافظه شما را حفظ کند. بهتر است هر فردی بداند که چه می خورد، همانطور که می خورد، می تواند خودش را بسازد یا شکسته باشد. شرایط سلامت ماهی برای بازگرداندن نوع حافظه ای که یک فرد در گذشته داشت مفید است. خوردن ماهی می تواند به شما کمک کند از دردسر فراموشی خلاص شوید. سبزیجات غنی از فیبر و سایر انواع برگ های تیره و سبز برای افرادی که می خواهند از انسدادهای ذهنی دوری کنند بسیار مناسب هستند. این غذاها حاوی واحدهای بالایی از ویتامین E هستند. یکی دیگر از مواد غذایی که تاثیرات متفاوتی در پیشگیری از این کمبود مغزی دارد آووکادو است که سرشار از ویتامین E و C نیز می باشد. همیشه در دسترس است تا در مبارزه با بیماری ها به شما کمک کند. تخمه آفتابگردان به عنوان دانه های دارای ویتامین C در نظر گرفته می شود و همچنین به شما انرژی کافی می دهد. در مورد شراب قرمز زیاده روی نکنید زیرا گفته می شود برای کمک به بدن باید در مقادیر متوسط مصرف شود. زیاده روی در نوشیدن می تواند باعث بیماری و مانند هر چیز دیگری شود. این یکی از غذاهای سالم محسوب می شود. که می تواند حافظه شما را ذخیره کند. در غیر این صورت الکل می تواند آن را از دست بدهد. بهتر است از نان رنگی، برنج و غلات کامل استفاده کنید تا بهترین بهره را از فیبر ببرید. این غذاها می توانند خطر ابتلای بدن به بیماری آلزایمر را کاهش دهند. دانستن غذاهای سالمی که می تواند حافظه شما را حفظ کند، زندگی کردن به زندگی ای است که آرزوی آن را داشته اید. در میان سایر موارد، البته بهترین ورزش، ورزش است. انجام انواع مختلف تمرینات، فعالیت های بدنی یا ورزش می تواند هم بدن شما را حفظ کند. ذهن سالم
سوال: برای جلوگیری از بروز بیماری روانی، _ .
1. به مردم توصیه می شود آووکادو مصرف کنند
2. بهتر است سبزیجات سرشار از فیبر مصرف کنید
3. بهتر است تخمه آفتابگردان بیشتری داشته باشید
4. شراب قرمز اولین و بهترین انتخاب است