متن: یوگای خنده یک تکنیک منحصر به فرد است که توسط دکتر کاتاریا، یک پزشک هندی ابداع شده است و با استفاده از آن می توانید "بخندید بدون دلیل" را یاد بگیرید. شما حتی نیازی به حس شوخ طبعی، هیچ جوک خنده دار یا برنامه های کمدی ندارید - فقط میل به خندیدن - و در شرایط فعلی همه نیاز به خندیدن دارند. یوگای خنده ترکیبی از تمرینات خنده و تنفس یوگی است، به طوری که میزان اکسیژن بدن خود را در حین بازیگوشی افزایش می دهید و در نتیجه احساس سلامتی، پرانرژی و سرزندگی خواهید داشت. این در واقع شرایط فیزیکی بدن شما را تغییر می دهد به طوری که شما شروع به احساس شادی می کنید. یوگای خنده عموماً به صورت گروهی انجام می شود، اگرچه می توان آن را به تنهایی نیز انجام داد. وقتی با کسی ارتباط چشمی برقرار می کنید و هر دو مایل به خندیدن هستید، خنده بیشتر می شود. با این حال، ما می گوییم که شما می توانید "جعل کنید، جعلش کنید تا زمانی که آن را بسازید" زیرا بدن تفاوت بین خنده ساختگی و واقعی را نمی داند. تا زمانی که مایل به خندیدن باشید، همان فواید سلامتی را تجربه خواهید کرد. یوگای خنده در پارکی در بمبئی در سال 1995 با تنها 5 شرکت کننده شروع شد و اکنون بیش از 6000 کلوپ خنده در 60 کشور مختلف وجود دارد - که نشان دهنده تمایل جهان برای خندیدن با هم است. در بریتانیا، جولی یکی از اولین افرادی بود که در ژوئن 2002 به عنوان یک رهبر خنده با دکتر کاتاریا آموزش دید. در سال 2006 به دلیل خدمات فداکارانه اش برای ترویج یوگای خنده، به او جایزه سفیر خنده اهدا شد. جولی می گوید: "یوگا 30 سال است که بخشی از زندگی من بوده است، اما 7 سال پیش با کشف یوگای خنده، زندگی من تغییر کرد. من معتقدم که خنده و یوگا هر دو برای سلامتی شما مفید هستند."
سوال: در مورد جولی از این قسمت چه می دانیم؟
1. او 30 سال پیش یوگای خنده را شروع کرد.
2. او به محبوبیت بیشتر یوگای خنده کمک کرد.
3. او قبلاً از مشکلات جسمی جدی رنج می برد.
4. او اولین کسی بود که یوگای خنده را تمرین کرد.