متن: یک کارشناس شادی ادعا کرده است که روزهای بارانی نباید شما را پایین بیاورند. پل دولان، پروفسور علوم رفتاری در دانشکده اقتصاد لندن، گفت که مردم فقط در آب و هوای بد احساس می کنند زیرا بیش از حد به آن فکر می کنند. او می گوید، مطالعات نشان داده است که افرادی که در آب و هوای گرم و آفتابی زندگی می کنند، شادتر از کسانی که در آب و هوای سرد و مرطوب زندگی می کنند، نیستند. بنابراین صحبت انگلیسی ها در مورد آب و هوا ممکن است ما را تاریک تر از خود آب و هوا کند. وی گفت: مطالعه‌ای انجام شد که سطح شادی مردم کالیفرنیا را در مقایسه با شمال غرب اندازه‌گیری کرد. . "اگر هر روز هوا آفتابی باشد، به آن عادت می‌کنید و نور خورشید شما را شادتر نمی‌کند. بیشتر اوقات آب و هوا به هیچ وجه روی رفاه ما تأثیر نمی‌گذارد. اما وقتی به آن فکر می‌کنیم و فکر می‌کنیم که چنین می‌شود، آن وقت است که بدبخت می‌شویم." دولان در کتاب جدید خود با عنوان "خوشبختی با طراحی" استدلال می‌کند که می‌توانیم با دور کردن توجه خود از چیزی که ما را غمگین می‌کند، خود را خوشحال بدانیم. او می گوید: «اگر می خواهید شادتر باشید، به چیزهایی توجه کنید که احساس خوبی به شما می دهند.» او همچنین ادعا کرد که مشکل مشترک همیشه یک مشکل نصف نمی شود. او ادعا کرد که انسانها در واقع در غلبه بر تراژدی و از دست دادن بسیار خوب هستند.پروفسور دولان همچنین برای اولین بار اعتراف کرد که لکنت دارد که زندگی اولیه او را بدبخت کرده است.او ادعا کرد که تنها زمانی بهتر شد که یاد گرفت توجه نکند. او گفت: "هیچ چیز آنقدر بد نیست که تصور می کنید."
سوال: پیشنهاد دولان برای شاد بودن چیست؟
1. زیاد به خودت فکر نکن
2. روی چیزی که شما را ناراحت می کند تمرکز نکنید.
3. از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید.
4. از انجام بسیاری از کارهای بد خودداری کنید.