متن: اگر شما هم مانند میلیون ها نفر دیگر در جهان هستید، احتمالاً می خواهید سبک زندگی سالمی داشته باشید. در حالی که بسیاری از افراد قادر به دستیابی به این سبک زندگی هستند، حتی افراد بیشتری نیز به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت خود هستند. در اینجا 5 نکته برای کمک به شما وجود دارد. 1-رژیم غذایی سالم غذایی که می خورید نقش مهمی در نوع سبک زندگی شما دارد. اگر هر روز فست فود می خورید، واضح است که بهترین رژیم غذایی را ندارید. شما باید هر چند وقت یکبار سبزیجات، میوه ها، نان و همچنین گوشت و ماهی و حتی برخی از میان وعده ها بخورید. 2. آب هر روز مقدار زیادی آب بنوشید و برای سلامتی شما مفید است. معمولاً باید 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید. 3. ورزش هر روز کمی ورزش کنید. می‌توانید پیاده‌روی کنید، با دوستانتان توپ بازی کنید یا دوچرخه‌سواری کنید. ورزش جزء ضروری یک سبک زندگی سالم است. 4. خوش بگذرانید بیرون رفتن و تفریح کردن به این دلیل است که به دفع استرس کمک می کند. هر چند وقت یک بار با دوستان خود برای یک فیلم بیرون بروید. به پارک بروید و از یک روز آفتابی خوب لذت ببرید. یا فقط دراز بکشید و کتاب بخوانید. 5. خواب بدون خواب کافی، سیستم ایمنی بدن ما ضعیف خواهد شد و گذراندن روز دشوار خواهد بود. داشتن یک خواب خوب شبانه می‌تواند در احساس شما و میزان کاری که می‌توانید در روز بعد انجام دهید متفاوت باشد.
سوال: این قسمت به احتمال زیاد برای _ در نظر گرفته شده است.
1. فرزندان
2. بزرگسالان
3. والدین
4. جوان و پیر