متن: صحبت های کوچک بخشی از زندگی روزمره است، اما این گفتگوهای عمیق است که ممکن است شما را خوشحال کند. این یکی از احتمالات در یک مطالعه جدید است که چگونگی ارتباط گفتگو با شادی را بررسی کرده است. محققان به سرپرستی ماتیاس مهل در دانشگاه آریزونا، انواع مختلفی از مکالمه را که افراد شاد و ناراضی در آن شرکت می‌کنند بررسی کردند. ایده هایی مبنی بر اینکه شادی و زندگی اجتماعی به هم مرتبط هستند. کارشناسان دریافتند که شادترین افراد در این مطالعه 33 درصد بیشتر از ناشادترین شرکت کنندگان به گفتگوهای کوچک پرداختند. افراد شاد تمایل داشتند دو برابر بیشتر گفتگوهای عمیق داشته باشند و 25 درصد زمان کمتری را نسبت به ناراضی ترین شرکت کنندگان تنها می گذرانند. سوزان ترک چارلز، روانشناس دانشگاه کالیفرنیا، که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: این بینش ها با آنچه روانشناسان قبلا دیده بودند مطابقت دارد: اینکه تنهایی منجر به افسردگی می شود و احساس ارتباط اجتماعی برای شادی مهم است. او گفت که مکالمات عمیق احساس تعلق ایجاد می کند که منجر به شادی می شود. برعکس، افرادی که از افسردگی رنج می برند تمایل به کناره گیری از دیگران دارند. چارلز گفت، روشی که محققان استفاده کردند خلاقانه بود. به جای آوردن افراد به آزمایشگاه، همانطور که به طور سنتی در این نوع مطالعات انجام می‌شود، از شرکت‌کنندگان خواستند تا چهار روز دستگاه ضبط را بپوشند و مکالمه‌هایی را که انجام می‌دادند انتخاب کنند. ضبط کننده هر 12.5 دقیقه 30 ثانیه از صدا را نمونه برداری می کند و به محققان طیف وسیعی از مکالمات را می دهد تا از نظر "گفتگوی کوچک" در مقابل "مکالمه عمیق" بررسی شوند. نکته اصلی این است که حفظ دوستی ها می تواند به رفاه عاطفی کمک کند(،). چارلز گفت که دوستان اثرات رویدادهای منفی را مهار می کنند و حمایت می کنند. او گفت، برای داشتن یک گفتگوی عمیق آنقدر مشغول نباشید. او گفت: "این واقعاً مهم است. باید چیزی باشد که شما باید به اندازه حرفه خود به آن توجه کنید."
سوال: چه چیزی می توانیم از متن یاد بگیریم؟
1. مجله Psychological Science از این مطالعه حمایت مالی کرد
2. مطالعه خلاقانه و متفاوت از مطالعات سنتی بود
3. شرکت کنندگان در مطالعه نیاز به آموزش خوب داشتند
4. شرکت کنندگان هر 12.5 دقیقه ضبط را در می آوردند.