متن: ورزش بخش مهمی از زندگی سالم است. خطر حمله قلبی را کاهش می دهد و راه خوبی برای کنترل وزن بدن است. همچنین کاری است که می توانید با افراد دیگر انجام دهید، که می تواند سرگرم کننده باشد. بنابراین، مهم است که زمانی را برای ورزش و سلامتی بیشتر پیدا کنید. علاوه بر وقت گذاشتن برای تمرین، راه دیگر این است که آن را در ریتم طبیعی روز خود بسازید. * در تعطیلات ناهار خود به پیاده روی بروید. سعی کنید حداقل سه راه مختلف پیدا کنید و آنها را در طول هفته تغییر دهید. حتی ممکن است برای آن روزهای بد آب و هوا مکانی برای قدم زدن در داخل پیدا کنید. * در مورد بهبود سلامت در محل کار با کارفرمایان خود صحبت کنید. کارگران خود را تشویق کنید که با دوچرخه به محل کار بروند. همچنین ممکن است بتوانید آنها را تشویق کنید تا یک سالن ورزشی راه اندازی کنند. با اشاره به این که انجام این کار بهره وری را بهبود می بخشد و کارگران را خوشحال می کند، ایده را بفروشید. * اگر دانشجو هستید. با دوستان خود به پیاده روی بروید تا در مورد تحصیلات خود صحبت کنید. مدتی را در مرکز منابع آموزشی به مطالعه در مورد ورزش، ورزش و سلامت بگذرانید. هرچه بیشتر بدانید، انتخاب های بیشتری در مورد نحوه فعالیت بدنی خواهید داشت. بیشتر کالج‌ها برنامه‌های ورزشی و ورزشی دارند که دانشجویان می‌توانند در آن شرکت کنند.
سوال: ما می توانیم از این قسمت یاد بگیریم که _ .
1. پیاده روی برای کسانی که در داخل خانه کار می کنند مناسب است
2. کسی که در مورد سلامتی بیشتر بداند، سالم تر خواهد بود
3. ورزش کردن با دیگران برای سلامتی بهتر است
4. ترکیب ورزش با کار روزانه می تواند در زمان برای حفظ سلامتی صرفه جویی کند