متن: زمانی که به ترک فکر می کنید... تمام دلایلی که می خواهید ترک کنید را فهرست کنید. هر شب قبل از خواب یکی از دلایل را 10 بار تکرار کنید. مطمئناً تصمیم بگیرید که می خواهید ترک کنید. سعی کنید از افکار منفی در مورد اینکه چقدر ممکن است دشوار باشد، دوری کنید. علاوه بر سلامتی و وظایف خود در قبال دیگران، دلایل شخصی قوی ایجاد کنید. به عنوان مثال، تمام زمانی را که برای استراحت سیگار تلف می کنید، عجله برای خرید یک بسته، شکار چراغ و غیره تلف می کنید، فکر کنید. یک تاریخی برای ترک تعیین کنید - شاید یک روز خاص مانند روز تولد یا یک تعطیلات. اگر در محل کار به شدت سیگار می کشید، در طول تعطیلات خود را ترک کنید. تاریخ را جدی بگیرید و اجازه ندهید چیزی آن را تغییر دهد. شروع به آماده سازی بدنی خود کنید: یک ورزش معمولی را شروع کنید، آب بیشتری بنوشید، استراحت کافی داشته باشید. بلافاصله پس از ترک... چند روز اول پس از ترک، تا حد امکان زمان آزاد خود را در مکان هایی که سیگار ممنوع است، مانند کتابخانه ها، موزه ها، تئاترها، فروشگاه های بزرگ و غیره بگذرانید. مقادیر زیادی آب و آب میوه بنوشید. سعی کنید از شراب، قهوه و سایر نوشیدنی هایی که شما را به یاد سیگار کشیدن می اندازند، خودداری کنید. به جای درخواست یک کبریت برای سیگار، با کسی صحبت کنید. اگر حس سیگار در دستتان را از دست دادید، با چیز دیگری بازی کنید - یک مداد، یک خودکار یا یک خط کش. اگر چیزی در دهانتان تنگ شده است، خلال دندان یا سیگار تقلبی را امتحان کنید.
سوال: اگر مقاله در روزنامه باشد در کدام بخش قرار دارد؟
1. ورزش ها.
2. اخبار.
3. سلامتی.
4. فرهنگ.