متن: روانشناسان در بریتانیا گفته اند که آخرین هفته کامل ژانویه افسرده ترین زمان سال است و دوشنبه آینده را "دوشنبه آبی" نامیده اند. آبی روشی عامیانه برای گفتن ناراضی است. دوشنبه ها به طور کلی بدترین روز هفته در نظر گرفته می شود، زیرا مردم از اینکه مجبورند پس از یک تعطیلات آخر هفته با الگوی خواب متفاوت به سر کار برگردند، احساس بدخلقی و خستگی می کنند. دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود افراد بیشتری در این زمان از سال احساس افسردگی کنند. بسیاری از مردم برای هدایای کریسمس که خریده‌اند، صورت‌حساب‌های کارت اعتباری پرداخت نشده دارند و روز پرداخت اغلب تا پایان ماه نیست. همانطور که فصل مهمانی به پایان می رسد، مردم احساس استرس می کنند زیرا باید به زندگی واقعی بازگردند - کار و رفت و آمد. و ممکن است پس از مصرف مشروبات الکلی، شکلات و سایر غذاها در زمان کریسمس از تصویر بدن خود ناراضی باشند. مردم ممکن است قبلاً در تصمیمات سال نو خود شکست خورده باشند، مانند ترک سیگار. آب و هوای بد در ژانویه نیز می تواند به احساس خستگی افراد کمک کند. برخی از شرکت ها این موضوع را کاملا جدی می گیرند و برای کارکنانی که احساس افسردگی می کنند، مشاوره ارائه می دهند. آنها امیدوارند که با کمک به افراد به محض مشاهده علائم افسردگی از غیبت جلوگیری شود. شواهد نشان می‌دهد که مدیران غیرمنطقی که به کارکنان خود کمک می‌کنند در این زمان احساس خستگی کنند، می‌توانند انتظار نیروی کار غیرهمکار را داشته باشند. با این حال، همه چیز بد نیست! بسیاری از مردم در این زمان خوش بین هستند که همه چیز فقط می تواند بهتر شود. روانشناسان پیشنهاداتی برای مبارزه با احساس آبی ارائه می دهند. اینها شامل صرف 15 دقیقه برای انجام یک «تمرین قدردانی» برای فکر کردن و نوشتن چیزهایی است که به خاطر آنها سپاسگزار هستید، مانند سلامتی، خانواده، دوستان و غیره. شروع به یک سرگرمی جدید، انجام تمرینات ورزشی، زودتر خوابیدن، خوردن یک صبحانه سالم و گوش دادن به موسیقی نشاط آور، همه به عنوان راه هایی برای احساس نشاط توصیه می شوند. کارشناسان می گویند برای جلوگیری از احساس آبی در ژانویه آینده، بهترین کار این است که در دسامبر آینده بهتر برنامه ریزی کنید. کمتر برای هدایا خرج کنید، در طول دوره جشن کمتر بخورید و بنوشید، و تصمیمات واقع بینانه تری برای سال نو بگیرید.
سوال: کدام یک از موارد زیر با توجه به متن صحیح نیست؟
1. آخرین هفته کامل ژانویه، افسرده‌کننده‌ترین زمان سال است.
2. آب و هوای بد در ژانویه همچنین می تواند باعث شود مردم احساس خستگی کنند.
3. برخی از شرکت ها برای کارکنانی که احساس افسردگی می کنند، مشاوره ارائه می دهند.
4. بسیاری از مردم در آن زمان احساس خوش بینی می کنند و می توانند بهتر شوند.