متن: هوا داره گرم تر میشه تشنه بازی بسکتبال یا سوار شدن از مدرسه به خانه هستید. یک نوشیدنی سرد ممکن است چیزی باشد. اما مراقب باشید چه می نوشید. چیزی که جالب به نظر می رسد ممکن است برای سلامتی شما مفید نباشد. "نوشیدنی های انرژی زا" زیادی در بازار وجود دارد. اکثر آنها رنگ های زیبا و نام های سرد دارند. لیست های موجود در آنها به شما می گوید که برای سلامتی شما مفید هستند. عالیه! اما پس از بررسی دقیق ممکن است متوجه شوید که بیشتر نوشیدنی های انرژی زا دارای مقدار زیادی کافئین هستند. این نوشیدنی ها به ویژه برای جوانان، دانش آموزان، افراد پرمشغله و ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. سازندگان گاهی اوقات می‌گویند نوشیدنی‌هایشان باعث می‌شود در ورزش بهتر شوید و می‌توانند شما را بیدار نگه دارند. اما مواظب باشید زیاد ننوشید. کافئین باعث تپش قلب شما می شود. به همین دلیل، کمیته بین المللی المپیک (IOC) استفاده از آن را محدود کرده است. کافئین موجود در بیشتر نوشیدنی های انرژی زا حداقل به اندازه یک فنجان قهوه یا چای قوی است. خطرات احتمالی سلامتی به نوشیدنی های انرژی زا مربوط می شود. فقط یک جعبه نوشیدنی انرژی زا می تواند شما را عصبی کند، به سختی بخوابید و حتی باعث مشکلات قلبی شود. دانشمندان می گویند که نوجوانان باید از نوشیدنی های حاوی کافئین زیاد دوری کنند.
سوال: دلیل اصلی عدم مصرف زیاد نوشیدنی های انرژی زا این است که ممکن است باعث _ .
1. مشکلات قلبی
2. عصبی بودن
3. مشکل خواب
4. خطرات احتمالی سلامتی