متن: بیشتر و بیشتر مردم می دانند که چرت بعد از ظهر می تواند برای بدن مفید باشد. اما هنوز هم شک دارند. برای کمک به گسترش قدرت چرت بعد از ظهر، برخی از سوء تفاهمات رایج در مورد چرت زدن را که هنوز می شنویم فهرست می کنیم. سوء تفاهم شماره 1: چرت زدن فقط برای افراد تنبل است. واقعیت: حدود یک سوم بزرگسالان آمریکایی در طول روز چرت می زنند و دلیل خوبی هم دارد: یک چرت کوتاه می تواند همه چیز را از هوشیاری و حافظه گرفته تا خلاقیت و بهره وری را بهبود بخشد. و هیچ کدام از اینها به نظر ما تنبلی نیست! سوء تفاهم شماره 2: اگر چرت بزنم، فقط با احساس بدتری از خواب بیدار می شوم. واقعیت: این احساس ضعیف بعد از بیدار شدن از چرت واقعی است (حتی یک نام دارد: اینرسی خواب)، اما تضمینی نیست. احساس شما بعد از چرت زدن عاملی است برای مدت زمان خواب شما. متخصصان عموماً موافقند که چرت زدن نباید بیشتر از 30 دقیقه طول بکشد. "اگر بیش از 30 دقیقه طول بکشد، در نهایت به خواب عمیق می روید. شما وارد مرحله ای از خواب می شوید که در آن بیدار شدن برایتان بسیار دشوار است." دکتر مایکل جی. برووس، متخصص خواب گفت. دفعه بعد که در حال چرت زدن هستید، زنگ ساعت خود را برای 20 تا 30 دقیقه تنظیم کنید. سوء تفاهم شماره 3: شما نباید در محل کار چرت بزنید. واقعیت: در واقع، در محیط اداری، همه ما برای گرفتن چند چشمک در طول روز کاری هستیم. برخی از شرکت‌ها اتاق‌های ویژه‌ای را برای چرت‌های بعد از ظهر ایجاد کرده‌اند، زیرا کارفرمایان بیشتر و بیشتری به این ایده می‌رسند که نیروی کار با استراحت، نیروی کار مولدتری است. اگر کارفرمای شما جایی برای قرار دادن سر شما پیشنهاد نمی کند، سعی کنید یک اتاق کنفرانس خالی پیدا کنید که بتوانید در را ببندید و چراغ ها را خاموش کنید. واقعا می خواهید. همچنین می توانید در زمان استراحت ناهار خود روی نیمکت پارک یا در ماشین خود چرت بزنید. سوء تفاهم شماره 4: اگر این کار را تمام کنم، به جای اتلاف وقت برای خوابیدن، بهره وری بیشتری خواهم داشت. واقعیت: بله، اگر 10 تا 30 دقیقه بخوابید، از میز خود دور خواهید بود. اما احتمالاً بعد از آن زمان «هدر رفته» را جبران خواهید کرد. سارا مدنیک به بلومبرگ بیزینس‌ویک گفت: «تحقیقات من نشان می‌دهد که افراد پس از مدت‌ها کار در طول روز احساس خستگی می‌کنند. سخت است که در تمام طول روز پرانرژی و بازدهی داشته باشید. با این حال، چرت زدن می تواند احساس شادابی و آمادگی بیشتری برای مقابله با کار در دستتان داشته باشد.
سوال: بر اساس متن، چرت کوتاه فواید زیر را دارد به جز _ .
1. باعث می شود مردم سریعتر فکر کنند
2. بهبود حافظه افراد
3. به افراد مسن اجازه می دهد بیشتر زندگی کنند
4. افزایش راندمان کاری افراد