متن: افسانه: حذف وعده های غذایی به کاهش وزن سریع کمک می کند. حقیقت: هیچ حقیقتی در این توصیه وجود ندارد. نه تنها با گرسنگی کشیدن خود وزن کم خواهید کرد، بلکه به گفته کارول آن رینزلر، این ممکن است در واقع باعث افزایش وزن شما شود. رینزلر دلیل می‌آورد که از دست دادن یک وعده غذایی باعث می‌شود متابولیسم شما کندتر شود و غذا را آهسته‌تر بسوزانید. این فقط باعث می شود احساس گرسنگی بیشتری داشته باشید و تا زمانی که در نهایت به میز برسید احتمالاً غذای بیشتری خواهید خورد. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما مطالعات نشان می دهد که خوردن چندین وعده غذایی کوچک و میان وعده در طول روز راه سالم تری برای کاهش وزن است. افسانه: اگر آدامس را قورت دهید، به مدت هفت سال در معده شما باقی می ماند. حقیقت: نی ایزنبرگ، MD، سردبیر سازمان بهداشت کودکان، می‌گوید: در واقع، فقط چند روز طول می‌کشد تا آدامس خارج شود - نه هفت سال. اما از آنجایی که آدامس از همان لاستیک ساخته شده است، نمی تواند به طور کامل در معده شما هضم شود. افسانه: بهترین راه برای جلوگیری از خونریزی بینی این است که سر خود را به عقب ببرید. حقیقت: حالا این توصیه بدی است. بینی های خونی به دلیل شکستگی رگ های خونی ایجاد می شود، بنابراین در حالی که سر خود را به سمت عقب بردارید ممکن است مانع از خروج مایع از بینی شما شود، اما خونریزی را متوقف نمی کند. شما فقط خون زیادی را می بلعید. بهترین شرط شما؟ "آرام استراحت کنید. بهم نزنید و نچینید، و خون به طور طبیعی در عرض یکی دو دقیقه لخته می شود." دکتر ایزنبرگ را پیشنهاد می کند. افسانه: کوتاه کردن موهایتان باعث می‌شود که موهایتان سریع‌تر بلند شوند. حقیقت: این درست نیست. فیلیپ کینگزلی می‌گوید: «موهای شما مانند چمن‌زار یا بوته‌های رز نیست که کوتاه کردن آن‌ها می‌تواند رشد تازه‌ای را تحریک کند». طول موهای شما به طور ژنتیکی ( ) تعیین می شود. وقتی به طول معینی می رسد رشد آن متوقف می شود. هنگامی که انتهای مرده را از بین می برید، این کار باعث می شود موهای شما سالم تر به نظر برسد، اما نه لزوما طولانی تر.
سوال:  طول موهای شما توسط _ تعیین می شود
1. پاکسازی انشعابات مرده
2. ژن شما
3. برش دادن آن اغلب
4. غذایی که می خورید