متن: دوستی می تواند به شدت بر سلامت جسمی و روانی زن و مرد تأثیر بگذارد. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که هیچ دوستی ندارند یا تنها هستند، در مقایسه با افرادی که سیستم حمایتی دوستان دارند، بیشتر احتمال دارد زودتر بمیرند، بیشتر مریض شوند و آسیب فیزیکی بیشتری را تحمل کنند. گاهی اوقات، اعضای خانواده ممکن است بیشتر به شما توصیه کنند یا آنچه را که نمی خواهید بشنوید به شما می گویند. ممکن است به خوبی دوستی نباشد که به شما گوش می دهد و شما را راهنمایی می کند، اما به هر حال از تصمیمات شما حمایت می کند. مهمترین عناصر دوستی کسانی هستند که از حمایت رنج می برند و تصمیمات شما را بر اساس جامعه قضاوت نمی کنند. به نظر می رسد یکی از دلایل ارتباط بین حمایت اجتماعی و عملکرد خوب سلامت این است که افرادی که احساس می کنند دیگران از آنها مراقبت می کنند استرس کمتری دارند و در برابر علائم افسردگی و تنهایی محافظت می شوند. به طور کلی، زنان به دلیل نحوه برخورد با استرس، بیشترین سود را می برند. زنان در نحوه برخورد با استرس بیشتر از مردان اجتماعی هستند در حالی که مردان بیشتر احتمال دارد واکنش «جنگ یا گریز» داشته باشند. زنان همچنین تمایل دارند شبکه‌های اجتماعی بزرگ‌تر و متراکم‌تری داشته باشند که در آن افراد بیشتری یکدیگر را می‌شناسند و به یکدیگر کمک می‌کنند، در حالی که مردان معمولاً گروه‌های کوچک‌تری از دوستان دارند و برای حمایت بیشتر به همسران خود یا افراد مهم دیگر تکیه می‌کنند. در حالی که همه اینها از نظر روانی افراد را تحت تأثیر قرار می دهد، دوستی باعث آرامش می شود که اثرات بد استرس را کاهش می دهد و تفاوت جنسیتی نیز به تفاوت طول عمر فرد کمک می کند.
سوال: به نظر نویسنده، یک دوست واقعی باید _ .
1. به شما بگوید که چه کاری انجام دهید حتی اگر از شنیدن آن امتناع کنید
2. سعی کنید شما را متقاعد کنید که به سرعت نظر خود را تغییر دهید
3. تصمیم خود را با توجه به تجربه او قضاوت کنید
4. به شما مشاوره می دهد اما به تصمیم خود احترام بگذارید