متن: مارک رامیرز، یکی از مدیران ارشد AOL، اگر بخواهد می تواند روی صندلی چرمی راحت کار کند. نه ممنون. او ترجیح می دهد بیشتر روز را پشت میزی که بالاتر از سطح شکم قرار دارد بایستد. او گفت: "زانوهایم خم شده اند. احساس می کنم کاملا زنده هستم." "ایستادن طبیعی تر است." در چند سال گذشته، ایستادن به محل جدید 10 درصد از کارکنان AOL در شعبه ویرجینیا این شرکت تبدیل شده است. بخشی از محبوبیت ثابت در میان حسابداران، برنامه نویسان، بازاریاب های تلفنی و سایر کارکنان اداری در سراسر کشور است. GeekDesk، یک شرکت کالیفرنیایی که میزهای تولید شده توسط موتورهای الکتریکی را می فروشد، می گوید فروش در سال جاری سه برابر خواهد شد. ایستاده‌ها دلایل مختلفی برای بلند شدن از پای خود بیان می‌کنند: این کار باعث می‌شود آنها تمرکز بیشتری داشته باشند، از خواب‌آلودگی جلوگیری می‌کند و حتی اگر فقط کاغذ را فشار دهند، احساس ژنرال بودن را در آنها ایجاد می‌کند. (دونالد رامسفلز، وزیر دفاع سابق، ایستاده کار می‌کند. فیلیپ راث، رمان‌نویس هم همین‌طور است.) اما برای آنها ناشناخته، بحثی در میان کارشناسان ارگونومی و محققان بهداشت عمومی در مورد اینکه آیا همه کارکنان اداری باید تشویق شوند که بایستند - برای نجات جان‌ها، در حال گسترش است. پزشکان به تحقیقات جدید شگفت‌انگیز اشاره می‌کنند که نشان می‌دهد نرخ بالای دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی مرگ و میر در میان افرادی که برای مدت طولانی می‌نشینند، بیشتر است. مطالعه‌ای در اوایل سال جاری در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی نشان داد که در بین 123000 بزرگسالی که در طول 14 سال دنبال شدند، کسانی که بیش از 6 ساعت در روز می‌نشستند، حداقل 18 درصد بیشتر از افرادی که کمتر از سه ساعت می‌نشستند، در معرض خطر مرگ در طول دوره زمانی مورد مطالعه بودند. یک روز. مارک همیلتون، محقق برجسته فیزیولوژی عدم فعالیت در مرکز تحقیقات بیومدیکال پنینگتون در لوئیزیانا، می گوید: «هر سنگی که هنگام نشستن ورق می زنیم، شگفت انگیز است. "نشستن مضر است. خطرناک است. ما در آستانه یک انقلاب بزرگ هستیم." او نشستن را «سیگار کشیدن جدید» می نامد. کارشناسان دیگر می گویند نه چندان سریع. ایستادن بیش از حد در محل کار باعث آسیب های طولانی مدت کمر می شود. بروز واریس در بین زنان افزایش خواهد یافت. قلب باید بیشتر پمپاژ کند. هیدج، پروفسور کرنل، طرفدار این همه ایستادگی نیست. او گفت: «ایستادن مردم در تمام طول روز احمقانه است. او گفت معقول ترین و مقرون به صرفه ترین استراتژی این است که در حالت خنثی، کمی خمیده بنشینید و صفحه کلید روی سینی بالای دامان قرار گیرد. این موقعیت باعث افزایش جریان خون مثبت می شود. کارگران باید گهگاه راه بروند، کشش دهند و از حضور طولانی مدت پشت میز خودداری کنند. او گفت، کلید حرکت است، نه ایستادن.
سوال: مارک همیلتون گفت: "هر سنگی را که هنگام نشستن ورق می زنیم شگفت انگیز است" تا نشان دهد که _ .
1. نتیجه مطالعه در مورد نشستن زیاد تکان دهنده است
2. ما باید بسیاری از سنگ ها را حذف کنیم
3. ما باید بسیاری از مشکلات را از بین ببریم
4. نشستن روی سنگ لازم است