متن: زمستان زمان خوبی برای تجربه ورزش های جدید است. نکته کلیدی این است که یکی را پیدا کنید که با علایق و توانایی های طبیعی شما مطابقت داشته باشد. اگر دوست دارید راه بروید، به راه رفتن ادامه دهید -- روی کفش های برفی. اگر می خواهید یک ورزش استقامتی را امتحان کنید، به اسکی صحرایی بروید. علاوه بر این، اسنوبورد فقط سرگرم کننده است. به اینها راضی نیستی؟ پس اسکی در سراشیبی را امتحان کنید. اسکی در سراشیبی مانند گذشته سخت نیست - اسکی‌های کوتاه‌تر، سبک‌تر و خمیده‌تر به هر مبتدی احساس می‌کند که برنده المپیک است. این اسکی های جدیدتر - همراه با نوع دیگری از تجهیزات به نام اسکی برد که حتی کوتاهتر از اسکی هستند - به شما کمک می کند سرعت و حرکات بدن خود را کنترل کنید. آزمایش جدیدترین اسکی‌ها یا اسنوبردهای پیشرفته را در نظر بگیرید؟ در مورد برنامه‌های نمونه با فروشگاه‌های ورزشی محلی یا مکان‌های اجاره‌ای در کوه‌های اسکی بررسی کنید. همچنین می توانید سورتمه سواری را امتحان کنید. از یک سورتمه با قاب چوبی با دونده های فولادی یا یک سورتمه پلاستیکی برای رفتن به پایین تپه برفی استفاده کنید. اگر یخ را به برف ترجیح می دهید، به هاکی یا اسکیت بازی فکر کنید. دونده ها همچنین می توانند در طول زمستان با وجود جاده های خیس یا لغزنده تمرین کنند. یکی از ساده‌ترین ورزش‌های اطراف، کفش‌بازی برفی می‌تواند تمرین متقابل عالی در هوای سرد برای دوندگان و دوچرخه‌سواران باشد - یا هر کسی که می‌خواهد در جنگل پیاده‌روی زمستانی داشته باشد. کفش‌های برفی کوچک‌تر، سبک‌تر و بهتر از همیشه هستند. اگر می‌خواهید آن‌ها را امتحان کنید، ممکن است بتوانید یک جفت را برای یک روز در بسیاری از فروشگاه‌های بزرگ‌تر در فضای باز یا لوازم ورزشی اجاره کنید. هر ورزشی که انتخاب می کنید، برای آموزش به یک دوست اعتماد نکنید. شما اجازه نمی دهید یک پزشک بی تجربه عمل مغز شما را انجام دهد، اما چرا اجازه می دهید یک پزشک به شما اسکی یا اسکیت را یاد بدهد؟ این چیزی است که مربیان برای کمک به تازه واردان شروع به کار می کنند. مربیان می‌توانند در مورد تجهیزات، تکنیک‌ها، ایمنی و برخورد با آسیب‌ها توصیه‌هایی به شما بدهند. مهمتر از همه، اگر می خواهید پیشرفت کنید، وقت خود را صرف یادگیری کامل مهارت های اساسی کنید. هر کار دیگری که به عنوان یک اسکی باز، اسکیت باز یا اسکیت باز انجام می دهید، بر اساس این اولین مهارت ها ساخته می شود.
سوال: چه چیزی می توانیم از متن یاد بگیریم؟
1. دوندگان و دوچرخه سواران به دلیل خیس بودن یا لغزنده بودن جاده در زمستان نمی توانند تمرین کنند.
2. یادگیری اسکی در سراشیبی به دلیل قدیمی بودن اسکی دشوارتر بود.
3. مردم می توانند کفش های برفی را برای یک روز در فروشگاه های ورزشی محلی خود یا مکان های اجاره ای کرایه کنند.
4. به طور کلی، مهارت های اولیه در اسکی مهم تر از اسنوبورد یا اسکیت هستند.