متن: تحقیقات جدید نشان داده است که استفاده از کامپیوتر یا گوشی هوشمند در شب می تواند باعث افزایش وزن شود. این مطالعه ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نور آبی (نور آبی که توسط گوشی‌های هوشمند و رایانه‌ها تولید می‌شود) و افزایش گرسنگی را نشان داد. این مطالعه نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور آبی سطح گرسنگی را برای چند ساعت افزایش می‌دهد و حتی سطح گرسنگی را بعد از خوردن غذا افزایش می‌دهد. قرار گرفتن در معرض نور آبی باعث افزایش گرسنگی می‌شود. همچنین قبلاً نشان داده شده بود که باعث کاهش خواب آلودگی در عصر می شود و خطر بی خوابی را افزایش می دهد. محقق برجسته، آیوی چونگ، از دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو، گفت: "قرار گرفتن سه ساعته در معرض نور آبی غنی شده در عصر به شدت بر گرسنگی و متابولیسم تاثیر می گذارد. این نتایج مهم هستند زیرا نشان می دهد که کنترل قرار گرفتن در معرض نور محیط برای انسان ها مهم است. ممکن است یک رویکرد تأثیرگذاری بر الگوهای دریافت غذا و متابولیسم باشد. گروه مورد مطالعه شامل 10 بزرگسال سالم با برنامه خواب و غذا خوردن منظم بود. آنها یک آزمایش چهار روزه را در شرایط نور کم انجام دادند، که شامل قرار گرفتن در معرض کمتر از 20 لوکس (،) در طول 16 ساعت بیداری و کمتر از 3 لوکس در طول هشت ساعت خواب بود. در روز سوم آنها در معرض سه ساعت 260 قرار گرفتند. نور لوکس، غنی شده با آبی که 10.5 ساعت پس از بیدار شدن شروع می شود و اثرات آن با قرار گرفتن در معرض نور کم مقایسه شد. آیوی چونگ گفت تحقیقات بیشتری برای تعیین عملکردهای دخیل در رابطه بین قرار گرفتن در معرض نور، گرسنگی و متابولیسم مورد نیاز است.
سوال: به احتمال زیاد گذرگاه را کجا پیدا می کنید؟
1. روی یک تابلوی اعلانات
2. در مجله سلامت
3. در یک وب سایت تجاری
4. در روزنامه دانشگاه