متن: بسیاری از مردم بر این باورند که پس از رسیدن به هدف خاصی که برای خود تعیین کرده اند، خوشحال خواهند شد. با این حال، اغلب اوقات، هنگامی که به "آنجا" رسیدید، همچنان احساس نارضایتی خواهید کرد و دیدگاه "آنجا" خود را به نقطه دیگری در آینده منتقل خواهید کرد. با تعقیب «آنجا» دیگری، هرگز واقعاً قدر چیزهایی را که از قبل در «اینجا» دارید، نمی دانید. برای انسان ها مهم است که نسبت به انگیزه دیرینه نگاه کردن به ورای مکانی که اکنون در آن ایستاده اید هوشیار باشند. از یک طرف، زندگی شما با رویاها و آرزوهای شما توسعه می یابد. از سوی دیگر، این درایوها می توانند شما را از لذت زندگی در حال حاضر دورتر و دورتر کنند. قدردان بودن به این معنی است که برای آنچه در حال حاضر دارید سپاسگزار هستید. قدردانی قلب شما را پر از احساس شادی می کند و به شما اجازه می دهد تا از همه چیزهایی که در مسیر شما به وجود می آید کاملاً قدردانی کنید. همانطور که سخت تلاش می کنید تمرکز خود را بر روی لحظه حال حفظ کنید، می توانید شگفتی کامل "اینجا" را تجربه کنید. راه های زیادی برای پرورش قدردانی وجود دارد. در اینجا فقط چند پیشنهاد وجود دارد که ممکن است بخواهید امتحان کنید: * تصور کنید اگر همه چیزهایی را که داشتید از دست بدهید، زندگی شما چگونه خواهد بود. این مطمئناً به شما یادآوری می کند که چقدر از آن قدردانی می کنید. * هر روز فهرستی از همه چیزهایی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید تهیه کنید تا بتوانید روزانه از نعمت های خود آگاه باشید. این کار را مخصوصاً زمانی انجام دهید که احساس می کنید چیزی برای شکرگزاری ندارید. یا چند دقیقه قبل از اینکه بخوابید بابت همه چیزهایی که دارید تشکر کنید. * زمانی را صرف ارائه کمک به کسانی کنید که از شما خوش شانس ترند، تا ممکن است دیدگاه جدیدی به دست آورید. آنچه واقعاً مهم است این است که در آگاهی خود فضایی برای قدردانی از همه چیزهایی که در حال حاضر دارید ایجاد کنید تا در لحظه حال شادتر زندگی کنید.
سوال: قدردانی نمی تواند _ .
1. قلبت را پر از احساسات شاد کن
2. به شما این امکان را می دهد که کاملاً از "اینجا" خود قدردانی کنید
3. کاری کن مردم شگفتی "اینجا" را تجربه کنند
4. مردم را وادار به چشم پوشی از آینده خود کنند