متن: آمادگی جسمانی به سلامتی اشاره دارد و نتیجه ورزش منظم، رژیم غذایی و تغذیه مناسب و استراحت مناسب برای ریکاوری بدنی است. فردی که آمادگی جسمانی دارد می تواند بدون نفس کشیدن راه برود یا بدود و می تواند فعالیت های روزمره زندگی را انجام دهد و نیازی به کمک نخواهد داشت. اینکه هر فرد چقدر می تواند انجام دهد بستگی به سن او و مرد یا زن بودن آنها دارد. یک فرد دارای آمادگی جسمانی معمولاً وزن طبیعی نسبت به قد دارد. به رابطه بین قد و وزن، شاخص توده بدنی می گویند. یک فرد قد بلندتر می تواند سنگین تر باشد و همچنان تناسب اندام داشته باشد. اگر فردی بیش از حد سنگین یا بیش از حد لاغر به اندازه قد باشد، ممکن است بر سلامتی تأثیر بگذارد. سلامت روان به رفاه عاطفی و روانی فرد اشاره دارد. " حالتی از بهزیستی عاطفی و روانی که در آن فرد می تواند از توانایی های فکری و عاطفی (احساس) خود استفاده کند، در جامعه فعالیت کند و نیازهای عادی زندگی روزمره را برآورده کند." یکی از راه‌های فکر کردن به سلامت روان، بررسی عملکرد یک فرد است. احساس توانمندی و کارآمدی، توانایی مقابله با سطوح عادی استرس، داشتن دوستان و خانواده خوب، داشتن یک زندگی مستقل، و توانایی «بازگشت» یا بهبودی از سختی‌ها، همه نشانه‌های سلامت روان هستند. بهداشت عمومی به تلاش برای جلوگیری از بیماری ای اشاره دارد که برای جامعه ناسالم است و به عمر طولانی کمک نمی کند یا سلامت شما را ارتقا می دهد. این با تلاش ها و انتخاب های سازمان یافته جامعه، باشگاه های دولتی و خصوصی، جوامع و افراد ثابت می شود. این در مورد سلامت بسیاری از مردم، یا همه، به جای یک فرد است. سلامت عمومی به جای تشویق یک بیماری از طریق نظارت بر موارد متوقف می شود. برای پیشگیری از بیماری، انجام رفتارهای سالم مانند شستن دست ها، برنامه های واکسیناسیون و غیره خوب است. هنگامی که بیماری های عفونی بروز می کند، شستن دست ها ممکن است از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد.
سوال: نشانه های سلامت روان چیست؟
1. زندگی مستقل و رنج کشیدن از سختی ها.
2. کاهش سطوح طبیعی استرس و کنترل "بازگشت".
3. زندگی مستقل و داشتن دوستان و خانواده خوب.
4. افزایش تقاضاهای عاطفی و رفاه روانی.