متن: خوابیدن یکی از بهترین قسمت های آخر هفته است. بعد از یک هفته کاری طاقت فرسا، گاهی تنها کاری که می خواهید انجام دهید این است که بخوابید. _ حالا بالاخره میتونی به خوابت برسی. جز اینکه نمیتونی وقتی صبح شنبه چشمانت را باز می کنی، هنوز زود است. اگر این روز هفته بود، قبل از زنگ ساعت بیدار بودید. پس قضیه چیه؟ ما از شکستن آن برای شما متنفریم، اما شما تقریباً این کار را با خودتان انجام داده اید. بدن شما در تشخیص الگوها و تنظیم بر اساس آن بسیار خوب است. اگر یک شغل 9 تا 5 دارید، پنج روز در هفته زود بیدار می شوید. این به طور موثر ساعت بدن شما را تنظیم می کند تا شما را در ساعت خاصی هر روز بیدار کند. شما می توانید ساعت زنگ دار خود را خاموش کنید، اما ساعت بدن شما به تیک تاک ادامه می دهد. دلیل دیگری وجود دارد که احتمالاً نمی خواهید به آن فکر کنید: شما مثل گذشته جوان نیستید. با افزایش سن به خواب کمتری نیاز داریم. نوزادان بین 16 تا 20 ساعت نیاز دارند. نوجوانان باید (اما اغلب نمی کنند) نه ساعت در شب. بزرگسالان جوان و میانسال به هشت نفر نیاز دارند. به طور کلی، هر چه سن شما بالاتر می رود، چرت زدن روز سخت تر می شود. حتی اگر موفق به خوابیدن شوید، ممکن است هرگز به طور کامل به خواب خود نرسید. اگر بدن شما هر شب به هشت ساعت نیاز دارد و از دوشنبه تا جمعه فقط 6 یا 7 ساعت وقت دارید، برای جبران آن باید پنج تا ده ساعت بیشتر در روز شنبه بخوابید. و کارشناسان می گویند حتی این ممکن است کافی نباشد. نتیجه نهایی: هر زمان که می توانید بخوابید و از ساعات صبح آخر هفته لذت ببرید. چه کسی آخر هفته طولانی تر نمی خواهد؟
سوال: کدام یک از موارد زیر دلیلی است که در تعطیلات آخر هفته نمی توانید بخوابید؟
1. شما حاضر نیستید اعتراف کنید که پیر شده اید.
2. در آخر هفته باید استراحت کنید.
3. ساعت بدن شما هنوز در تعطیلات آخر هفته کار می کند.
4. شما هرگز نمی توانید به اندازه کافی بخوابید.