متن: آیا می دانید که امسال یک مادر شایسته یک هدیه ویژه برای روز مادر است؟ مطمئناً، گل ها همیشه می توانند روز مادر را درخشان کنند و یک شام بیرون همیشه قابل قدردانی است. با این حال، آیا او سزاوار چیزی شخصی تر یا چیزی نیست که بیشتر از یک شب دوام بیاورد؟ من در مورد هدیه تناسب اندام صحبت می کنم. بهبود تناسب اندام هدیه ای است که برای همه ارزشمند است. وقتی به یک زن هدیه تناسب اندام می دهید، به او کمک می کنید دری را به سوی سلامتی بهتر باز کند. من نمی توانم هدیه ای متفکرانه تر به ذهنم بیاورم که به گیرنده نشان دهد چقدر به رفاه او اهمیت می دهید. با دادن هدیه تناسب اندام، مزایای سلامتی نامحدودی برای آنها فراهم می کنید. و این هدیه ای است که واقعاً می توانید از دادن آن احساس غرور کنید. البته همه ما می دانیم که ورزش می تواند به افراد کمک کند لاغر و تناسب اندام بمانند. اما، آیا از تمام فواید عالی دیگر ورزش نیز اطلاع دارید؟ فعالیت بدنی روزانه استرس را کاهش می دهد و می تواند به خواب بهتر کمک کند. تناسب اندام با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها و جلوگیری از افسردگی مرتبط است. محققان همچنین معتقدند که تمرینات قدرتی می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. ناگفته نماند که ورزش همچنین عزت نفس را بهبود می بخشد، انرژی را افزایش می دهد و به شما کمک می کند بتوانید کار مداوم را برای مدت طولانی تری انجام دهید. همه مادران این مزایای تناسب اندام را بسیار ارزشمند خواهند یافت. اگر آنها مانند بسیاری از ما هستند، احتمالاً حتی اشاره کرده اند که چگونه می خواهند چند پوند وزن کم کنند یا فقط اندام بهتری داشته باشند. در واقع، کارشناسان می گویند که حدود 62 درصد از آمریکایی ها در حال حاضر رژیم دارند. با دادن هدیه تناسب اندام به مادر خود کمک می کنید تا انگیزه بیشتری داشته باشد. او ممکن است انگیزه بیشتری برای رسیدن به تناسب اندام داشته باشد زیرا نمی خواهد از نادیده گرفتن چنین هدیه متفکرانه ای احساس گناه کند.
سوال: شما می خواهید سالم بمانید باید _ .
1. استرس را کاهش دهید و خواب خوبی داشته باشید
2. تمام تلاش خود را برای رهایی از افسردگی انجام دهید
3. انرژی خود را افزایش دهید و بیشتر کار کنید
4. در فعالیت بدنی شرکت فعال داشته باشید