متن: آیا می دانید که فقط با خوردن می توانید وزن کم کنید؟ اگر کسی به شما بگوید که تنها راه برای سوزاندن چربی و کاهش وزن، خوردن مثل موش است، می دانید که درست نیست. اکنون می توانید با خوردن انواع غذاها به روش صحیح وزن کم کنید! قرص لاغری یا فیبر؟ قرص های لاغری، در عین حال که به شما کمک می کنند اشتهای خود را کنترل کنید، عوارض جانبی متعددی نیز به همراه دارند. راستش را بخواهید، وقتی از آنها استفاده می کنید، بیشتر از چیزی که به دست می آورید ضرر می کنید! در اینجا یک راه سالم تر و طبیعی تر وجود دارد: مصرف فیبر خود را افزایش دهید. میوه ها و سبزیجات طبیعی سرشار از فیبر هستند. این غذاها به شما کمک می کنند تا برای مدت طولانی سیر بمانید تا اغلب احساس گرسنگی نکنید. به غیر از سبزیجات و میوه جات، آجیل و غلات سبوس دار دیگر غذاهای غنی از فیبر هستند! نوشابه یا آب؟ اگر احساس تشنگی می کنید، ممکن است مقدار زیادی نوشابه یا آب بنوشید. در اینجا یک واقعیت جالب در مورد نوشابه ها وجود دارد: از آنجایی که آنها سرشار از قند هستند، نه تنها شما را چاق می کنند، بلکه تشنگی شما را نیز افزایش می دهند، به طوری که مجبور می شوید بیشتر از آنها بنوشید! در مورد آب اینطور نیست! هیچ عوارض جانبی ناسالمی ندارد! آب همچنین بدن شما را از همه چیزهای مضر و مواد زائد پاک می کند و باعث می شود بدن شما چربی بسوزاند و وزن کم کند! بشقاب بزرگ یا کوچک؟ همه ما می دانیم که برای کاهش وزن چقدر مهم است که کمتر غذا بخوریم. در اینجا یک نکته خنده دار وجود دارد که باید به آن توجه کنید: اگر غذای بسیار کمی را در یک بشقاب بزرگ قرار دهید، مغز شما فکر می کند که کمتر از مقدار مورد نیاز خود غذا خورده اید، حتی اگر اینطور نباشد. با این حال، همان غذا را در یک بشقاب کوچکتر قرار دهید، و کاملاً احساس سیری خواهید کرد! شاید باور نکنید، اما این یک واقعیت است. برای اینکه احساس سیری کنید، باید نه تنها شکم خود را سیر کنید، بلکه چشمان خود را نیز سیر کنید!
سوال: متن ممکن است از _ .
1. کتابی در مورد سلامتی
2. یک وب سایت در مورد آشپزی
3. یک مجله مسافرتی
4. یک روزنامه تجاری