متن: هیچ‌کس نمی‌داند چرا می‌خوابیم، اما مسلم است که نیاز داریم. افرادی که از خوابیدن منع می‌شوند، بعد از چند روز از عوارض آشکاری رنج می‌برند. برخی ممکن است توهم داشته باشند. هیچ قانونی در مورد خواب وجود ندارد. به طور کلی، بزرگسالان هر شب حدود 7 ساعت و نیم می خوابند و احتمالاً بیش از 60 درصد بین 7 تا 8 ساعت خواب دارند. اما شاید هشت درصد از 5 ساعت یا کمتر کاملاً راضی باشند و چهار درصد یا بیشتر متوجه شوند که ده ساعت یا بیشتر می خواهند. اگر احساس خوبی دارید، احتمالاً خواب کافی دارید. نکته مهم این است که نگران میزان دریافتی دیگران نباشید - نیازهای آنها ممکن است متفاوت باشد. به نظر نمی رسد که ورزش نیاز به خواب را افزایش دهد - برای مثال، کارکنان اداری تقریباً به اندازه افرادی که کار فعال بدنی انجام می دهند، می خوابند. کودکان بیشتر از بزرگسالان می خوابند - شاید 14 تا 18 ساعت بلافاصله پس از تولد، که در اوایل نوجوانی به سطح بزرگسالان کاهش می یابد. الگوهای خواب نیز در افراد مسن متفاوت است، آنها ممکن است شبها کمتر از زمان جوانی بخوابند، خواب را بیشتر خراب می کنند و اغلب خوابیدن در طول روز را یک قانون می دانند.
سوال: کدام یک از موارد زیر صحیح است؟
1. همه بزرگسالان باید حداقل هشت ساعت بخوابند.
2. بیشتر بزرگسالان هفت یا هشت ساعت می خوابند.
3. تعداد کمی از مردم فقط به 5 ساعت یا کمتر نیاز دارند تا بخوابند.
4. هیچ بزرگسالی بیش از ده ساعت نمی خوابد.