متن: حتی زمانی که به شدت مشغول هستید، از زمان خود با بهره وری 100٪ استفاده نمی کنید. در برنامه هر کس شکاف هایی وجود دارد که در آن کار مهمی انجام نمی دهند. حتی اگر برنامه شما هیچ خللی نداشته باشد، احتمالاً زمان زیادی وجود دارد که به همان سرعتی که می توانید کار نمی کنید یا به طور موثری کار نمی کنید. چرا شما کاملا کارآمد نیستید؟ به این دلیل که زمان عامل محدود کننده نیست. اگر عامل محدودکننده بود، مردم می‌توانستند بدون وقفه یا هر گونه مزاحمت‌های غیرمولد کار کنند. در عوض، افراد، حتی آنهایی که بهره وری بالایی دارند، باید در طول روز استراحت کنند، گهگاهی کارها را به تعویق بیاندازند و سرعتشان را کاهش دهند. واقعی و مهمترین عامل محدود کننده بهره وری، سطح انرژی شما است که باید به آن توجه کنید. سطح انرژی بهره وری شما را محدود می کند زیرا وقتی خسته هستید، می توانید زمان کافی داشته باشید و هنوز همه چیز را انجام ندهید. توانایی توجه شما نیز محدود است، زیرا حتی اگر میلیون‌ها کار باید انجام شود، می‌توانید هر بار فقط روی یک یا دو کار تمرکز کنید. ممکن است نتوانید 4-5 ساعت دیگر را بدون فداکاری در برنامه خود قرار دهید. اما حتی افراد بسیار پرمشغله نیز می توانند یک یا دو ساعت به برنامه خود اضافه کنند بدون اینکه چیزی را لغو کنند. دلیل اینکه «پیدا کردن زمان» سخت است، کمبود زمان نیست. این به این دلیل است که شما انرژی کافی برای تمرکز بر روی چیز دیگری که باید در روز شما مناسب باشد را ندارید. من برای اولین بار شک کردم که زمان مشکل واقعی در یک دوره بسیار شلوغ زندگی من بیش از یک سال پیش نیست. سرم خیلی شلوغ بود اما در آن زمان هنوز مرتب ورزش می کردم. من لیست کارهای روزانه با بیش از بیست مورد داشتم و هنوز هم برای ورزش وقت پیدا می کردم. اما بعد از چند هفته تعطیلی، به دلیل بیماری، ورزش را متوقف کردم. با هیچ معیاری سرم شلوغ نبود، در واقع برنامه من فوق العاده سبک بود. با وجود این اوقات فراغت، پیدا کردن زمانی برای ورزش برایم سخت بود. به نظر می رسید که بعداً و بعداً به برنامه من فشار آورد تا اینکه از بین رفت. چگونه می توانم این تجربه عجیب را توضیح دهم؟ من معتقدم که شما آن را شناخته اید.
سوال: بهترین عنوان قطعه چیست؟
1. آیا واقعاً کمبود زمان دارید؟
2. چگونه می توانید کارآمد کار کنید؟
3. چه چیزی انرژی شما را محدود می کند؟
4. چه زمانی باید ورزش کرد؟