متن: آیا تا به حال احساس کرده اید که پس از یک خواب بد شبانه به سرتان ضربه زده اند؟ به گفته دانشمندان، این فکر آنقدرها هم که به نظر می رسد غیرقابل باور نیست. یک مطالعه نشان داد که بدون خوابیدن فقط برای یک شب باعث ایجاد تغییراتی در مغز می شود که مشابه تغییراتی است که پس از ضربه به سر ایجاد می شود. محققان گفتند که مردان جوان سالمی که در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفتند، افزایش ناگهانی همان مواد شیمیایی را نشان دادند که نشان دهنده آسیب مغزی است. پروفسور کریستین بندیکت، از دانشگاه اوپسالا، سوئد، توضیح داد که مواد شیمیایی NSE و S-100B نشانگرهای زیستی برای آسیب مغزی، مانند ضربه مغزی هستند. او گفت: "چیزی که ما دریافتیم این بود که سطح آنها در خون در گروهی که یک شب بدون خواب ماندند افزایش یافت. این به عنوان مثال در حدی نبود که بعد از ضربه به سر اتفاق بیفتد، اما همچنان قابل توجه بود. در طول خواب. مغز مواد سمی را از خود پاک می کند. بندیکت همچنین گفت که مطالعات قبلی که کمبود خواب را با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس مرتبط می‌کردند، می‌توانند مطالعه او را تحسین کنند. او توضیح داد که افزایش مواد شیمیایی در خون پس از کم خوابی ممکن است نشان دهد که نداشتن خواب کافی باعث از بین رفتن بافت مغز می شود. بندیکت که مطالعه‌اش در مجله Sleep منتشر شده است، افزود: «در نتیجه، یافته‌های آزمایش ما نشان می‌دهد که خواب خوب شبانه ممکن است برای حفظ سلامت مغز حیاتی باشد.» یک سوم از جمعیت بریتانیا از مشکلات مربوط به خواب رنج می برند، در حالی که یک فرد به طور متوسط در حال حاضر تنها هفت ساعت در شبانه روز می خوابد، در حالی که تقریباً 9 ساعت در چند دهه پیش بود. بسیاری از دانشمندان معتقدند الگوهای خواب نامنظم منجر به بیماری هایی از درد و درد گرفته تا بیماری قلبی می شود، در حالی که خواب کمتر از هشت ساعت در شب می تواند ضریب هوشی روز بعد را کاهش دهد.
سوال: اگر یک شب نخوابید چه اتفاقی می افتد؟
1. NSE و S-100B افزایش خواهند یافت.
2. آسیب مغزی مانند آسیب سر خواهد بود.
3. دچار ضربه مغزی خواهید شد.
4. مغز از شر مواد سمی خلاص خواهد شد.