متن: افراد زیر برای شرکت در یک ورزش مورد نیاز هستند. پس از شرح این افراد، اطلاعاتی در مورد چهار ورزش (میلادی) آمده است. تصمیم بگیرید که کدام ورزش برای فردی که در سؤالات 58-61 ذکر شده است مناسب تر است و سپس حرف صحیح (AD) را در برگه پاسخ خود علامت بزنید.
سوال: جک شجاع و مخاطره آمیز و شناگر خوبی است. او از آب بازی لذت می برد. او در تعطیلات با دوستش به دنبال هیجان می گردد.
1. پیاده روی یک راه عالی برای سفر است. به طبیعت نزدیک خواهید شد و همزمان ورزش خواهید کرد. پیاده روی آسان است و نیازی به هزینه زیادی ندارد. می توانید نزدیک خانه پیاده روی کنید یا به مکان های دیگر سفر کنید. وسایل اولیه ای که برای پیاده روی نیاز دارید ساده است: کفش خوب، لباس و کوله پشتی. می توانید در کوه، جنگل یا در کنار رودخانه پیاده روی کنید. همچنین می توانید برای پیاده روی در شهر بروید. پیاده روی سرگرم کننده و هیجان انگیز است، اما نباید ایمنی را فراموش کنید.
2. رفتینگ راه خوبی برای تجربه طبیعت است. اگر می خواهید یک سفر معمولی رافتینگ داشته باشید، یک رودخانه یا رودخانه ساکت را انتخاب کنید که عریض باشد و درختان یا سنگ های کمی افتاده باشد. اگر به دنبال هیجان بیشتری هستید، ممکن است بخواهید رفتینگ در آب های سفید را امتحان کنید. همیشه باید به فکر ایمنی خود باشید و لباس خوب بپوشید. شما همچنین باید مهارت های اولیه رفتینگ را یاد بگیرید، مانند نحوه کار با قایق، نحوه پارو زدن و نحوه ورود و خروج از قایق. تا زمانی که شنا بلد نیستید نباید رفتینگ بروید و همیشه باید جلیقه نجات بپوشید.
3. شنا راه خوبی برای عاشقان شنا است. با شنا می توانید وزن خود را کاهش دهید و لاغر شوید. شما می توانید نیروی اراده خود را تمرین دهید و انرژی ریه خود را افزایش دهید. می توانید در استخر، دریاچه، رودخانه یا حتی در دریا شنا کنید.
4. دویدن طولانی ورزش خوبی است، به عنوان مثال، ماراتوم در بین جوانان به ویژه افراد با بدن و اراده قوی بسیار محبوب است. اگر فشار خون یا بیماری قلبی دارید، شاید برای شما مناسب نباشد.