متن: نیم سال پیش برای گرفتن لباس برای فارغ التحصیلی دخترم از دبیرستان خرید کردم. در کمال وحشت، من فقط می‌توانستم سایز 20 را در نظر بگیرم. با اضافه وزن در بیشتر دوران بزرگسالی، همیشه اعتماد به نفس کمی داشتم. پوشیدن لباسی که دوستش نداشتم در چنین رویداد مهمی کافی بود تا به دنبال کمک باشم. خوشبختانه، یکی از دوستانم در جلسات Weight Watchers شرکت می کرد و من متوجه پیشرفت بزرگ او شدم. موفقیت او _ من آن را امتحان کنم. من به Weight Watchers پیوستم، در جلسات آنها شرکت کردم و شروع به دنبال کردن سیستم کاهش وزن آنها کردم. با قاطعیت روی برنامه تمرکز کردم و هیچ وقت جلسه هفتگی را از دست ندادم! دریافتم که از مزایای کمک و حمایت دیگران لذت می برم. من همچنین هفته نامه الکترونیکی آنلاین را مطالعه کردم و از داستان ها، دستور العمل ها و اطلاعات ارائه شده در آنجا الهام گرفتم، همچنین مجلات تولید شده توسط Weight Watchers را مطالعه کردم که نکات عالی و ایده های جدیدی در هر شماره دارند. حتی یادآوری شخصی که قبل از تغییر شگفت انگیزم بودم برایم سخت است. من هیچ جا راه نمی رفتم و نمی توانستم ماشینم را بشورم یا سگم را پیاده کنم. امروز این کارهای ساده را بدون فکر کردن به آنها انجام می دهم. اما این تغییر یک شبه اتفاق نیفتاد. باید با حوصله و پشتکار ورزش می کردم. من تصمیم گرفتم آن را یک روز در یک زمان مصرف کنم و اگر برای همیشه از آن استفاده کنم. "من جدید" اعتماد به نفس بیشتری دارد و سالم تر است. من احساسی که الان دارم را دوست دارم. من انرژی بیشتری دارم و احساس می کنم دوباره 25 ساله هستم. پس چرا اگر شما هم مشکل اضافه وزن را دارید، Weight Watchers را امتحان نکنید؟
سوال: این قسمت به _ نوشته شده است.
1. به ما بگویید چگونه اعتماد به نفس به دست آوریم
2. پیشرفت بزرگی را که نویسنده انجام داده است نشان دهید
3. نکاتی در مورد چگونگی کاهش وزن سریع به ما بدهید
4. به افراد دارای اضافه وزن توصیه کنید که مراقب وزن را امتحان کنند