متن: من حدود یک سال پیش به ایده میزهای ایستاده علاقه مند شدم. مزایای سلامتی ایستادن به جای هشت ساعت نشستن در روز واضح است، بنابراین وقتی شرکت Ergotron از من دعوت کرد تا میز کار دوگانه WorkFit C-Mod خود را بررسی کنم، من از صندلی خود پریدم --- واقعاً. بعد از چند ساعت چیدن میز، بالاخره توانستم آن را امتحان کنم. میز ایستاده یک رومیزی داشت که می توانستم از آن برای نوشتن استفاده کنم. در ابتدا من کاملا آن را دوست داشتم. ایستادن در طول روز به جای نشستن فوق العاده بود. اگرچه بعد از آن همه ایستادن در طول روز احساس خستگی بیشتری می کردم، اما می دانستم که مزایای سلامتی ارزش کمی ناراحتی را دارد. با این حال، پس از از بین رفتن تازگی اولیه میز، متوجه شدم که نمی توانم در طولانی مدت از آن استفاده کنم. فقط عملی نبود در حین استفاده از میز به مدت یک ماه، قطعاً می توانم مشکلات ناشی از استفاده تمام وقت از آن را پیش بینی کنم. از داشتن چیزهای زیادی روی میز کارم لذت می برم. میز ایستاده فقط برای همه چیزهای من فضای کافی نداشت. وقتی آن میز را در فضای اداری می گذارم، به راحتی می توانم موقعیت های ناخوشایند را پیش بینی کنم. وقتی کسی وارد دفتر شما می شود، آیا مهمان شما نیز باید بایستد؟ اگر دفتر شما به اندازه کافی بزرگ است، شاید فضایی برای دو صندلی برای خود و یک بازدیدکننده داشته باشید، که عالی است. با این حال برای یک کارگر معمولی در یک دفتر کوچک، میز ایستاده وضعیت بسیار ناخوشایندی را ایجاد می کند. علاوه بر این، مقدار پولی که باید برای جایگزینی فضای کاری فعلی خود با میز ایستاده خرج کنم مسئله دیگری بود. میزهایی که من نگاه کردم بسیار گران بودند. بله، گذراندن روز در حالت ایستاده می تواند بسیاری از اثرات منفی نشستن زیاد را جبران کند، اما ما انسان ها برای حرکت طراحی شده ایم. از طریق تغییرات فعالیت مانند رفتن از پله ها به جای آسانسور، می توانید به راحتی مدت زمانی را که روی پاهای خود می گذرانید افزایش دهید. بهترین از همه، این گزینه ها کاملا رایگان هستند.
سوال: نویسنده عمدتاً در متن به ما چه می گوید؟
1. نحوه استفاده از میز ایستاده
2. کاری که در طول روز کاری انجام می دهد.
3. نظر او در مورد میز ایستاده.
4. مزیت میز ایستاده.