متن: پیاده روی یک فعالیت در فضای باز است که شامل پیاده روی در محیط های طبیعی، اغلب در مناطق کوهستانی یا سایر مناطق دیدنی است. مردم اغلب در مسیرهای پیاده روی پیاده روی می کنند. این یک فعالیت محبوب است که سازمان های پیاده روی متعددی در سراسر جهان وجود دارد. یکی از فعالیت های تفریحی محسوب می شود. بسیاری از مردم می گویند که به کوهنوردی می روند زیرا دوست دارند در فضای باز پیاده روی کنند، بدون اینکه لزوماً مقصدی در پیش رو داشته باشند. این باعث می‌شود پیاده‌روی بسیار متفاوت‌تر از پیاده‌روی در خیابان به سمت فروشگاه یا مکان‌های دیگری که باید برویم. افرادی که کوهنوردی را دوست دارند می گویند: "در طول مسیر چه به جای مهمی برسیم چه نرسیم، از خود لذت می بریم." برخی افراد دلیل دیگری برای پیاده روی به دلیل اصلی دوست داشتن در فضای باز اضافه می کنند. این افراد پیاده روی را نه تنها از نظر روانی سالم برای پاکسازی ذهن، بلکه از نظر جسمی نیز به عنوان یک ورزش عالی برای بدن می دانند. بر خلاف برخی دیگر از برنامه‌های ورزشی، پیاده‌روی می‌تواند تقریباً برای هر کسی که از سلامت نسبتاً خوبی برخوردار است، فعالیتی باشد. پیاده روی در یک مسیر صاف و هموار حتی ورزش خوبی است. دویدن در زمین های ناهموار می تواند یک تمرین و در عین حال زمان لذت باشد. برخی از افرادی که به طور منظم کوهنوردی می کنند، کمی به بخش تمرینی این فعالیت فکر می کنند. این افراد به دلیل کاوش در طبیعت بیشتر به کوهنوردی می روند. آنها ممکن است به درختان یا صخره ها علاقه مند باشند. شاید آنها علاقه مند به تماشای پرندگان یا حیوانات مختلفی هستند که در جنگل یا پارک اقامت می کنند. مطمئنا زمین پارک برای پیاده روی ایده آل است. بسیاری از این سایت ها برای پیاده روی مشخص شده اند. این امر باعث می شود که بسیاری به طور خاص برای ورزش و لذت بردن از بودن در فضای باز در پیاده روی شرکت کنند، در حالی که ممکن است در غیر این صورت این کار را انجام ندهند. برخی از مردم به پیاده روی به عنوان دو مزیت عمده نگاه می کنند. وقتی از مردم پرسیده می‌شود که چرا در اوقات فراغت خود به پیاده‌روی می‌روند، بسیاری از مردم این دلایل را با هم ترکیب می‌کنند: این به من کمک می‌کند آرامش داشته باشم. سرمایه گذاری زیادی برای تجهیزات لازم نیست. برای آنها یک جفت کفش خوب و چند لباس راحت می تواند به آنها کمک کند تا از کار یا موقعیت های استرس زا دیگری که ممکن است در زندگی ایجاد شود دور شوند. در بسیاری از موارد، این کوهنوردان می توانند از تفریح مورد علاقه خود در تمام طول سال لذت ببرند. آنها ممکن است بتوانند تقریباً در هر آب و هوایی در فضای باز پیاده روی کنند. به جرات می توان گفت که پیاده روی می تواند انسان را از بسیاری جهات شفا دهد و خوشحال کند.
سوال: متن عمدتا در مورد چیست؟
1. محبوبیت پیاده روی در جهان امروز.
2. دلایلی که مردم به پیاده روی می روند.
3. فواید پیاده روی برای سلامتی
4. قبل از رفتن به فضای باز، برنامه پیاده روی خود را تنظیم کنید.