متن: برای هر کسی که هنوز در این باور که احساسات ما بر سلامت جسمی ما تأثیر می گذارد شک دارند، یک مطالعه جدید از نیوزلند باید بتواند این موضوع را حل کند. گزارش می‌دهد که زخم‌های جسمی سالمندان سالم اگر در مورد ناراحت‌کننده‌ترین تجربیات خود بنویسند، سریع‌تر بهبود می‌یابد. این نتایج یک مطالعه در سال 2010 را تأیید می‌کند و این یافته‌ها را به بزرگسالان مسن‌تر نیز گسترش می‌دهد - گروهی که احتمالاً از زخم‌ها رنج می‌برند (مانند جراحی)، و گروهی که دسترسی کمتری به سایر راه‌های کاهش تنش (مانند ورزش) دارند. در مجله Psychosomatic Medicine گزارش شده است، یک تیم تحقیقاتی به رهبری الیزابت برودبنت از دانشگاه اوکلند مطالعه ای را بر روی 50 بزرگسال سالم در محدوده سنی 64 تا 97 سال انجام دادند. از آنها خواسته شد به مدت 20 دقیقه در روز به مدت سه روز متوالی بنویسند. از نیمی از آنها خواسته شد تا در مورد ناراحت‌کننده‌ترین تجربه زندگی‌شان بنویسند و عمیق‌ترین افکار، احساسات و عواطف خود را درباره رویدادهایی که در حالت ایده‌آل قبلاً با دیگران به اشتراک گذاشته نشده‌اند، توصیف کنند. از بقیه خواسته شد تا در مورد فعالیت های روزانه خود بدون ذکر احساسات، عقاید یا باورها بنویسند. دو هفته پس از سومین روز نوشتن، همه شرکت‌کنندگان یک نمونه‌برداری استاندارد از پوست 4 میلی‌متری در بازوی داخلی خود دریافت کردند. از زخم های بسیار ریز ناشی از بیوپسی به طور مرتب طی روزهای بعد عکسبرداری شد تا میزان بهبودی آنها مشخص شود. در روز یازدهم پس از بیوپسی، زخم‌ها بر روی 76.2 درصد از افرادی که نوشتن رسا را انجام داده بودند، به طور کامل بهبود یافت. این تنها در مورد 42.1 درصد از کسانی که در مورد فعالیت های روزمره نوشته بودند صادق بود. محققان نوشتند: «مکانیسم‌های بیولوژیکی و روان‌شناختی پشت این تأثیر نامشخص است. حتی اگر آنها آگاهانه از احساس آرامش یا مثبت‌تر بودن آگاه نبودند، به نظر می‌رسید که نوشته‌های رسا باعث نوعی واکنش بدنی - احتمالاً سیستم ایمنی بدن آنها - که بهبود آنها می‌شود، شده است.
سوال: طبق متن، آزمایش به طول انجامید _ .
1. حدود سه روز
2. حدود یک ماه
3. حدود دو هفته
4. حدود ده روز