متن: آیا در به خواب رفتن مشکل دارید؟ سعی کنید یک لیوان شیر گرم بنوشید. اگر جواب نداد، به موسیقی ملایم و زیبا گوش دهید. هنوز شانسی ندارید؟ سعی کنید به پریدن گوسفندان از روی حصار فکر کنید. اگر هنوز بیدار هستید، قرص خواب بخورید. افرادی که قرص مصرف می کنند اغلب به مواد مخدر وابسته می شوند. بنابراین شما بیدار دراز می کشید و می دانید که روز کاری جدید به زودی فرا می رسد. اگر حداقل یک ماه در چنین شرایطی بوده اید، ممکن است بی خوابی اولیه داشته باشید. یک مطالعه جدید نشان داده است که اگر "هیپوترمی مغزی" را امتحان کنید، ممکن است سریعتر بخوابید و طولانی تر بخوابید. این یک فرآیند پزشکی پیچیده نیست. این فقط به معنای خنک کردن مغز شماست. Eric Nofzinger و Naniel Buysse از دانشکده پزشکی دانشگاه پیتسبورگ این مطالعه را رهبری کردند. آنها دوازده نفر را که مشکل خواب داشتند مورد بررسی قرار دادند. دوازده نفر دیگر مشکل خواب نداشتند. هر کدام از آن ها هنگام خواب یک کلاه پلاستیکی نرم روی سر خود می گذاشتند. کلاهک ها لوله هایی در داخل داشتند که پر از آب بودند. محققان آب را از طریق لوله ها حرکت دادند و سپس دمای آب را تغییر دادند. مطالعات دیگر نشان داد افرادی که مشکلات خواب داشتند اغلب واکنش های شیمیایی بیشتری در قسمت جلویی مغزشان داشتند. محققان فکر کردند خنک کردن مغز ممکن است کمک کند. در دو شب اول آزمایش، بیماران از کلاه بدون آب استفاده کردند. در دو شب بعد، کلاه ها پوشیده شد، اما آب خنک نشد. سپس محققان آب را برای دو شب دیگر کمی خنک کردند. در دو شب پایانی مطالعه، دمای آب بسیار سردتر شد. محققان دریافتند که درپوش‌های آب تا زمانی که دمای هوا به حدود 14 درجه سانتی‌گراد برسد، کمکی به بیماران نمی‌کند. اکثر بیماران زمانی که خنک ترین آب در اطراف سرشان حرکت می کرد سریعتر به خواب رفتند و بهتر می خوابیدند. دکتر Nfzinger و دکتر Buysse اشاره کردند که این تنها شروع مطالعه دمای مغز بود. اما آنها معتقد بودند که چیز مهمی را کشف کرده اند که به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.
سوال: از این قسمت می دانیم که "هیپوترمی مغزی" در واقع _ .
1. یک فرآیند پیچیده پزشکی
2. یک درمان روانی
3. یک نظریه علمی دشوار
4. یک درمان فیزیکی ساده