متن: احساس خستگی؟ تحت استرس زیاد؟ خوب، ممکن است بخواهید یوگا را امتحان کنید. این همان چیزی است که بیشتر و بیشتر افراد برای رهایی از مشکلات زندگی مدرن به آن روی آورده اند. یوگا تا 50 سال پیش تقریباً در غرب بی سابقه بود، به یکی از محبوب ترین روندهای سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است، از جمله پیشوند = st1 / چین. اگر یوگا را به صورت خطی به زبان چینی جستجو کنید، صفحات زیادی برای دیدن وجود دارد که بیشتر آنها صفحات اصلی باشگاه های یوگا هستند. به منظور حفظ تناسب اندام و کاهش وزن، بسیاری از دختران هر ماه بیش از 1000 یوان را صرف شرکت در کلاس های یوگا می کنند. با این حال، آیا واقعا برای آن آماده هستید؟ چندین چیز وجود دارد که باید قبل از مصرف آن بدانید. ابتدا به بدن خود بیش از حد زور نزنید. یوگا حالت های دشوار زیادی دارد. آنها زیبا هستند و اگر بتوانید آنها را به پایان برسانید ارزش شکوه دارند. اما اگر خودتان را مجبور کنید دقیقاً همان کاری را انجام دهید که یک معلم با تجربه یوگا انجام می دهد، ممکن است به جای تقویت بدن خود به آن آسیب بزنید. آیا هدف اصلی خود را از بازی یوگا به خاطر دارید؟ خودسازی است، نه رقابتی. دوم، در مورد کلاس یوگا که قرار است ثبت نام کنید، تحقیق کنید. یوگا در چین جدید است و تعداد زیادی معلم یوگا که به خوبی آموزش دیده اند وجود ندارد. برخی از باشگاه‌هایی که به خوبی سازمان‌دهی نشده‌اند، فقط یک نفر را پیدا می‌کنند که کمی یوگا یاد می‌گیرد و به آنها گواهی می‌دهد. اما حواستان باشد، ممکن است معلمی به اشتباه شما را راهنمایی کند و شما نتوانید از کلاس ها سود زیادی ببرید، جز اینکه شما را مجبور می کنند کمی بدنتان را ورزش دهید. با توجه به مقدار زیادی پولی که در آن سرمایه گذاری می کنید، ارزش و معقول است که قبل از پیوستن از واجد شرایط بودن معلمان باشگاه اطمینان حاصل کنید. سوم، بهتر است هنگام تمرین یوگا چیزی در مورد تغذیه بیاموزید. در همان ابتدا، یوگا بخشی از وداها، کتاب مقدس فلسفه سنتی هند بود. بنابراین می توان آن را نوعی سبک زندگی در نظر گرفت. وقتی تصمیم گرفتید از بدن خود مراقبت کنید، چرا به درستی به آن غذا نمی دهید؟ در واقع باشگاه های خوب متخصص تغذیه خود را دارند. به هر حال، قبل از اقدام مطمئن شوید که آماده هستید. مد ممکن است به سرعت تغییر کند. اما چه فوایدی هنوز برای ما خوب است.
سوال: از توصیه های ارائه شده توسط نویسنده، می توان نتیجه گرفت که _ .
1. یوگا ربطی به فرهنگ ندارد
2. ورزش یوگا به نوعی آسان است
3. بسیاری از مردم یوگا را برای تکمیل یاد می گیرند
4. همه باشگاه های یوگا معلم استاندارد ندارند