متن: اگر مدرک دانشگاهی ندارید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات حافظه یا حتی آلزایمر هستید. تحصیلات نقش کلیدی در عملکرد حافظه مادام‌العمر و خطر ابتلا به اختلالات روانی دارد، و به خوبی مستند شده است که افرادی که دارای مدرک دانشگاهی هستند نسبت به کسانی که تحصیلات کمتری در سنین میانسالی و کهنسالی دارند، برتری شناختی دارند. اکنون، یک مطالعه ملی بزرگ از دانشگاه براندیس که در مجله آمریکایی روان‌پزشکی سالمندان منتشر شده است، نشان می‌دهد که افرادی که تحصیلات کمتری دارند، می‌توانند به طور قابل توجهی آموزش ضعیف‌تری را با انجام مکرر تمرین‌های ذهنی مانند بازی‌های کلمه، پازل، خواندن و سخنرانی جبران کنند. مارگی لاچمن، نویسنده اصلی، روانشناس، می گوید: «مزایای مادام العمر آموزش عالی برای حافظه در سال های بعدی زندگی کاملاً چشمگیر است، اما ما به وضوح نمی دانیم که چگونه و چرا این تأثیرات تا این حد طول می کشد. او پیشنهاد کرد که تحصیلات عالی ممکن است علاقه مادام‌العمر به تلاش‌های شناختی را تشویق کند، در حالی که کسانی که تحصیلات کمتری دارند ممکن است به‌طور مکرر در تمرین‌های ذهنی که به چابکی حافظه کمک می‌کند، شرکت نکنند. اما به نظر نمی رسد که آموزش در اوایل بزرگسالی تنها راه برای حفظ حافظه شما باشد. این مطالعه نشان داد که فعالیت‌های فکری که به طور منظم انجام می‌شوند، تفاوت ایجاد می‌کنند. لاچمن می‌گوید: «در میان افراد با تحصیلات پایین، کسانی که به خواندن، نوشتن، شرکت در سخنرانی‌ها، انجام بازی‌های کلمه یا پازل یک بار در هفته یا بیشتر مشغولند، نمرات حافظه مشابه افراد با تحصیلات بیشتر داشتند. در این مطالعه که Midlife در ایالات متحده نامیده شد، 3343 مرد و زن در سنین 32 تا 84 سال با میانگین سنی 56 سال مورد ارزیابی قرار گرفتند. تقریباً 40 درصد از شرکت کنندگان دارای مدرک دانشگاهی حداقل 4 ساله بودند. محققان نحوه عملکرد شرکت کنندگان در دو حوزه شناختی، حافظه کلامی و عملکرد اجرایی --- فرآیندهای مغز درگیر در برنامه ریزی، تفکر انتزاعی و انعطاف پذیری شناختی را ارزیابی کردند. به شرکت کنندگان یک سری آزمون داده شد، از جمله تست های روانی کلامی، یادآوری کلمات و شمارش معکوس. همانطور که انتظار می رفت، افرادی که تحصیلات عالی داشتند گفتند که بیشتر درگیر فعالیت های شناختی بودند و همچنین در آزمون های حافظه بهتر عمل کردند، اما برخی با تحصیلات پایین تر نیز خوب عمل کردند. لاچمن گفت: «یافته‌ها امیدوارکننده هستند، زیرا نشان می‌دهند که ممکن است راه‌هایی برای مساوی کردن زمین بازی برای کسانی که پیشرفت تحصیلی پایین‌تری دارند، و محافظت از کسانی که در معرض خطر زوال حافظه هستند، وجود داشته باشد. اگرچه نمی‌توانیم این احتمال را رد کنیم که کسانی که حافظه‌های بهتری دارند، کسانی هستند که فعالیت‌های بیشتری انجام می‌دهند، شواهد با انعطاف‌پذیری شناختی سازگار است و نشان می‌دهد تا حدی کنترل شخصی بر عملکرد شناختی در بزرگسالی با اتخاذ یک سبک زندگی فعال فکری. "
سوال: متن عمدتا در مورد چیست؟
1. آموزش عالی مزیت شناختی بهتری دارد.
2. خاطرات بهتر از مدرک دانشگاهی حاصل می شود.
3. فعالیت شناختی به ذهن فرد کمک می کند.
4. تحصیلات ضعیف خطر بیشتری برای کاهش حافظه دارد.