متن: همه ممکن است تجربه احساس اضطراب و استرس در هنگام داشتن یک روز سخت یا داشتن برخی مشکلات را داشته باشند. افراد مختلف ممکن است راه های مختلفی را برای مقابله با آن انتخاب کنند، و برای اکثر افراد یک استراحت 10 دقیقه ای ممکن است بسیار مفید باشد. آن را بجوید. بر اساس یک مطالعه دانشگاه فناوری سوئینبرن، جویدن آدامس باعث کاهش اضطراب، بهبود هوشیاری و کاهش استرس در بین افراد در محیط آزمایشگاهی می شود. برخی ممکن است استدلال کنند که آزمایشگاه با مطب یکی نیست. اما شرایط مطالعه را بررسی کنید: افراد در حین انجام «گروهی از فعالیت‌های «چند وظیفه‌ای» تحت نظر قرار گرفتند. آیا این وضعیت مانند وضعیت در مطب به نظر نمی رسد؟www.zxxk.com در اینجا خلاصه ای از برخی از یافته های این مطالعه آمده است: جویدن آدامس در هنگام استرس خفیف و تقریباً 17 درصد کاهش اضطراب را در مقایسه با افراد غیر آدامس نشان داد. 10 درصد در استرس مناسب. جویدن آدامس در هنگام استرس خفیف تقریباً 19 درصد و در استرس متوسط 8 درصد نسبت به آدامس‌هایی که آدامس نمی‌جوید، بهبود هوشیاری را نشان دادند. بهبود عملکرد: جویدن آدامس منجر به بهبود عملکرد کلی در فعالیت‌های چند وظیفه‌ای شد. اگرچه اینها پیشرفت های عمده ای نیستند، اما هر ذره ای کار می کند و جویدن یک آدامس بسیار سریعتر و راحت تر از سر خوردن در بیرون برای یک پیاده روی 10 دقیقه ای است. بنابراین، آدامس چگونه این جادو را عمل می کند؟ تا حدی این کار را با کاهش سطح کورتیزول انجام می دهد - یک هورمون استروئیدی که در پاسخ به استرس در سیستم شما ترشح می شود. چند توصیه قبل از اینکه به آدامس برسید: لثه خود را ترک نکنید و حتما آن را با دهان بسته بجوید. در واقع، می‌توانم بگویم آدامس را از جلسات دور نگه دارید، زیرا برای اطرافیانتان واقعاً بی ادبانه به نظر می‌رسد.
سوال: احتمالاً نویسنده با کدام یک موافق است؟
1. مردم در جلسه باید با دهان بسته آدامس بجوند.
2. جویدن آدامس در ملاقات با اطرافیانتان بی ادبانه است.
3. افراد هنگام ملاقات با دوستان می توانند آزادانه آدامس را بشکنند.
4. افراد هنگام جویدن آدامس در خانه باید مراقب باشند.