متن: شکلات تلخ یکی از انتخاب های غذایی مورد علاقه بسیاری است. طعم آن به سادگی غیرقابل مقاومت است، بوی آن وسوسه انگیز است و مطمئناً احساس هر لقمه ای همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید. جدا از طعم، شما به سادگی نمی توانید در برابر آن مقاومت کنید زیرا در مورد سلامتی شما فواید زیادی دارد. در انتخاب غذاهایمان سلامت ما اولویت ماست. اگر نگران هستید که شکلات برای سلامتی شما مضر است. سپس در اینجا لیستی از اثرات شکلات تلخ برای سلامتی به خصوص زمانی که با مقدار مناسب هر روز مصرف شود، آورده شده است. اول از همه، حاوی ماده ای به نام فلاونوئید است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. _ آنتی اکسیدان ها برای قلب نیز مفید هستند. مطالعات نشان داده است افرادی که غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می خورند، کمتر دچار بیماری های قلبی می شوند. علاوه بر فواید ضد پیری و سلامت قلب، شکلات تلخ همچنین می تواند فشار خون را کاهش دهد و کلسترول بد را تا 10 درصد کاهش دهد. کاهش فشار خون در بیماران با سطح خون بالا خوب است زیرا خطر سکته و برخی موارد را کاهش می دهد. بحران سلامتی. سطوح پایین کلسترول خون نیز برای قلب مفید است و خطر رگ های خونی را که ممکن است برای کلسترول بیش از حد در آنها سفت شوند، از بین می برد. در آخر، آیا احساس شادی بیش از حد بعد از دویدن را می‌دانید؟ این احساس مانند شادی شدید است. شکلات‌های تلخ به شما احساس لذت و شادی می‌دهند. اگر احساس می‌کنید که دنیا علیه شما تبدیل شده است، پس یک شکلات می‌تواند یک شکلات باشد. تقویت کننده خلق و خو. این یک داروی ضد افسردگی است. معمولاً وقتی احساس بدی داریم، هوس می کنیم که غذای بیشتری بخوریم. اگر در لحظات بد خود به دنبال چیزی برای خوردن هستید، سعی کنید یک لقمه از یک شکلات تلخ بخورید و بعد از آن احساس خوبی داشته باشید. . اینها معمولاً تأثیرات شکلات بر سلامتی هستند. به خصوص اگر در مقادیر متوسط مصرف شوند می توانند برای شما مفید باشند. طبق مطالعات تقریباً 100 گرم شکلات یا کمتر در روز کافی است. اگر بیش از حد مصرف کرده اید، سعی کنید میزان مصرف خود را کاهش دهید. سایر وعده های غذایی روزانه. همه چیز در مورد تغذیه و مصرف مقدار مناسب غذا به منظور دریافت مزایای سلامتی است که می تواند برای شما فراهم کند.
سوال: هدف نویسنده از نوشتن این متن چیست؟
1. معرفی شکلات سیاه به بیماران با سطح خون بالا.
2. تا ما را تشویق کنند که تا جایی که می توانیم شکلات بخوریم.
3. برای معرفی شکلات سیاه و اثرات آن بر سلامتی.
4. برای افزایش فروش شکلات سیاه