متن: شما همان چیزی هستید که می خورید حفظ عادات غذایی بهتر می تواند به شما کمک کند کمتر بیماری داشته باشید. برنامه غذایی سالم به معنای انتخاب غذای مناسب برای خوردن و طبخ غذا به روشی سالم است. _ آیا اغلب مسواک خود را عوض می کنید؟ شاید فکر می کنید غیر ضروری است. یک مطالعه نشان می دهد که مسواک های قدیمی باعث بیماری می شوند. اغلب باید مسواک خود را عوض کنید. ورزش شنا، دوچرخه سواری، آهسته دویدن، اسکیت سواری، رقصیدن، پیاده روی و برخی فعالیت های دیگر می تواند به شما کمک کند تا سالم بمانید. شما باید حداقل سه بار در هفته و هر بار بیست دقیقه یا بیشتر ورزش کنید. انجام دهید! برای زندگی خود برنامه ریزی کنید شما باید قبل از رفتن به مدرسه صبحانه بخورید. برای ناهار یک وعده غذایی مناسب داشته باشید. از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید.
سوال: قسمت عمدتا در مورد چیست؟
1. غذای سالم.
2. سبک زندگی سالم.
3. غذای آشغال.
4. ورزش سالم