متن: یادگیری نحوه صبور بودن با مردم می تواند برای برخی چالش برانگیز باشد. از این گذشته ، همه از صبر و شکیبایی برخوردار نیستند. خبر خوب این است که این چیزی است که می توان آموخت و در نهایت به کمال رسید. وقتی مشتری قبل از شما برای پرداخت هزینه خواربارش عمر می کند، بی حوصله به پای خود ضربه می زنید و هرازگاهی سرفه می کنید. اما نه، مشتری هنوز عجله ندارد. تمام توان شما را می طلبد که _ با این حال، اگر آن مشتری را فردی که دوست دارید (مثلاً شریک زندگی تان) تصور کنید، متوجه می شوید که خیلی اذیت نمی شوید، درست است؟ بنابراین دفعه بعد که متوجه شدید که صبر خود را با کسی از دست داده اید، به سادگی آن شخص را به عنوان کسی که واقعاً دوست دارید، تجسم کنید و صبر شما عمرش را افزایش می دهد. گام دوم در مورد نحوه صبور بودن با مردم شامل سوت زدن است. وقتی یک آهنگ شاد را سوت می‌زنید، فوراً خوشحال می‌شوید. اگر نمی توانید سوت بزنید می توانید آهنگ مورد علاقه خود را بخوانید - واقعاً فرقی نمی کند. آنچه در اینجا مهم است این است که شما کاری انجام داده اید که به شما احساس خوبی می دهد. و وقتی احساس خوبی داشته باشید، به احتمال زیاد با اطرافیان خود صبور هستید. بعد، وقتی استرس دارید، یادگیری نحوه صبور بودن با مردم تقریبا غیرممکن است. اگر می دانید در موقعیتی قرار خواهید گرفت که صبر شما آزمایش می شود، مدیتیشن کنید یا ابتدا خودتان را ماساژ دهید. در هیچ چیز غوطه ور نشوید مگر اینکه موفق شده باشید احساسات منفی را از خود دور کنید. به یاد داشته باشید: هرچه استرس بیشتری داشته باشید، زودتر عصبانی می شوید. هر چه استرس کمتری در زندگی تان داشته باشید، صبرتان بیشتر می شود. یادگیری نحوه صبور بودن با مردم یک ضرورت در زندگی نیست. شما افرادی را دیده اید که هر روز با خلق و خوی فوق العاده بد زنده می مانند. اما آیا واقعاً می خواهید مانند آنها زندگی کنید؟ با این حال، اگر زندگی ای می خواهید که کیفیتی بهتر از آن داشته باشد، این مراحل را دنبال کنید و این حقیقت را بپذیرید که صبر یک فضیلت است.
سوال: وقتی متوجه شدید که صبر شما در حال بررسی است، باید _ .
1. امکان کنترل آن وجود دارد
2. هر کسی که با آن روبرو هستید آن را اعلام کنید
3. هر کاری دوست داری انجام بده و به حرف دیگران اهمیت نده
4. یاد بگیرید که به روشی ممکن خود را آرام کنید