متن: ما در یک فرهنگ "اکنون" زندگی می کنیم. اگر بیش از پنج ثانیه طول بکشد تا یک وب سایت بارگذاری شود، ما آن را مشاهده نمی کنیم. اکنون می خواهیم با دوستان خود تماس بگیریم، حتی اگر 10 دقیقه دیگر آنها را ببینیم. فرهنگ «اکنون» فرهنگ راحتی است، و اجازه دهید با آن روبرو شویم، راحتی می‌تواند زندگی ما را آسان‌تر کند. متأسفانه، با به دست آوردن راحتی، مقداری از صبر خود را از دست داده ایم. اگر شما هم مثل من هستید، صبر به طور طبیعی به دست نمی آید. در اینجا چند نکته برای پرورش صبر بیشتر در زندگی ام یاد گرفته ام: از خود بپرسید که چرا عجله دارید. اگر در طول روز عادی خود احساس عجله می کنید، از خود بپرسید چرا. اگر پنج دقیقه دیر به خانه برگردی دنیا به پایان می رسد؟ اگر توقف کنید و با افراد تصادفی که هر روز ملاقات می کنید صحبت کنید چه؟ اگر توقف کنید و صحبت کنید، شگفت زده خواهید شد که چقدر بیشتر با جامعه خود ارتباط برقرار می کنید. با افرادی که صبور هستند معاشرت کنید. قبل از اینکه شوهرم را ببینم صبرم خیلی کمتر شده بود. بودن روزانه در کنار او مطمئناً به من قدردانی بیشتری از هنر انتظار داده است. او نه تنها یک نمونه عالی از کسی است که زندگی خود را با صبر و حوصله می گذراند، بلکه به من می گوید که آیا بیش از حد مضطرب یا بی تاب می شوم. اگر کسی را نمی شناسید که در حلقه دوستان نزدیک شما صبور باشد، در کلاسی مانند یوگا شرکت کنید که مدیتیشن بخشی از هنر است. _ . گاهی اوقات می توانید اهداف بلندمدت را در عجله به سوی ارضای آنی از دست بدهید. اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، برای حذف کامل غذاهای شیرین یا کربوهیدرات مشکل دارند. این کمک می کند تا این اهداف بلند مدت بلندمدت را به قطعات کوچکتر تقسیم کنیم. برای تشویق کاهش وزن، می توانید به آرامی کالری دریافتی خود را کاهش دهید یا هر هفته رژیم ورزشی خود را افزایش دهید. هر مسیری را که در پیش بگیرید، تعیین آن اهداف کوچک به شما کمک می کند تا سریعتر به اهداف بزرگ برسید. به چیزهایی فکر کنید که با صبور بودن به دست آورده اید. وقتی همه چیز شکست می خورد، به چیزهای خوبی که در زندگی ام رخ داده است فکر می کنم زیرا منتظر بودم. قبول نکردن چند پیشنهاد شغلی "خیلی" در سال گذشته راه را برای من هموار کرد تا شغلی پیدا کنم که واقعاً می خواستم. وقتی می‌توانید به نتایج مثبتی فکر کنید که از انتظار به دست می‌آیند، به این نکته توجه می‌کنید که چرا عجله کردن در کارها همیشه بهترین استراتژی نیست.
سوال: نظر نویسنده درباره صبر چیست؟
1. زندگی ما را آسان تر می کند.
2. راحتی را برای زندگی به ارمغان می آورد.
3. این را می توان با کاهش سرعت خود به دست آورد.
4. این یک پدیده رایج در فرهنگ "اکنون" است.