متن: امروزه بسیاری از افراد برای داشتن زندگی بهتر مجبورند بسیار سخت کار کنند. و هر چه سخت کار کنند کمتر به سلامتی خود توجه می کنند. اما حفظ سلامتی در زندگی روزمره برای ما بسیار مهم است. در اینجا چند راه برای شما وجود دارد که می توانید آنها را دنبال کنید. ابتدا باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. خوردن ماهی و سبزیجات به اندازه کافی ضروری است، زیرا حاوی انواع ویتامین های مورد نیاز روزانه هستند. چربی زیادی مانند کره یا هر چیز خیلی چرب نخورید. شیرینی های زیاد می تواند به دندان های شما آسیب برساند، بنابراین بهتر است شیرینی یا شکلات زیاد نخورید و قهوه را کنار بگذارید. دوم، عادات خوب می تواند به شما کمک کند تناسب اندام داشته باشید. انجام ورزش منظم مطمئناً راه خوبی برای اطمینان از سلامت بدن شما است. بعد از یک روز کار، یک خواب هشت ساعته لازم است. و از کار یا مطالعه زیاد خودداری کنید.
سوال: خوردن زیاد می تواند به دندان های شما آسیب برساند.
1. ماهی
2. سبزیجات
3. شیرینی ها
4. هویج