自身の周囲にチラホラ、疲労が原因で倒れたり、あるいは命を落とした人が多くなってきたため、予防策がないかなと思ってたまたま手に取った一冊。 「やる気はあるけど動けない理由とは？」、「好き放題の応急処置」、「コラーゲンよりも大事なもの」、「疲れをためない運動」、「脳の疲労」、「脳が偽物の幸せに騙されている…」等々ちょっと衝撃的な文言は並んでいたが、一番大事な、問題が起こる背景とデータ、そして対応策は惜しみなく出してもらっている気がした。これまでけっこう自己本位な応急処置で何とか乗り切っていた部分があるので、まずはここに書いてある内容を少しでも多く実践してみようという気持ちにさせてくれた一冊。どの対策も、その気になればすぐにでも実践でき、また継続してできそうなことが多かったことにとても交換を持てた！！