ひと昔流行ったブートキャンプをふと思い出し、購入。 運動に新しいものを、と思って始めました。 vol1〜4まですべてやりおえて、思うこと... 動作が、初心者や運動不足の人には無理じゃない!?てくらいに、ハード。 見ると、そもそも出演者全員、引き締まってて腹筋とか割れてるし...て。 でも、頑張って食らいつくように、やりとおすと汗だくだくで、脂肪燃焼、デトックスしたな〜とは思える。効果は抜群だと思う。 個人的には、vol3の腹筋プログラムがお気に入り。