菊芋というものは初めて知りましたが、イヌリンという成分が含まれているスーパーフード。 これが食物繊維が豊富で血中の中性脂肪を下げてくれる効果があるということで、糖対策や便秘改善に効果的なんですね。 元々便秘はないのですが糖対策や中性脂肪を下げるというワードに惹かれました。 今年の頭から緩やかにダイエット中ということもあり、糖カットは欠かせません。 というわけで1日6～20粒ほどと書いてあり、そんなに！？と思いましたが小粒なので飲みやすかったです。 基本的に朝と夕食後に6粒づつのんでおり、ちょっと食べ過ぎちゃった時は少し多めにしてます。 そのおかげか、食べる機会が多い今の時期で食べすぎちゃっても体重の変化はそんなにありません。 これは糖対策として置いておきたいアイテムです。