説明書が中国語のみで全くわかりません！ また装着方法の写真も無いため、Amazonの商品説明にある画像を参考に付けてみました。 最初は前後を間違えてベルトがはまらず『そんなに頭大きかったの？』とショックでした笑 ※1番長いベルトが顔側です。 正しく装着してもかなりキツく、ベルトがギリギリでした。ちなみに頭周りのサイズは54センチです。帽子はいつも子供用を買っています。MよりLが良かったんじゃないかと思うほどです。 無理やり装着して1回で顔が一回り小さくなったように見えましたが、無理やり締めたせいで歯茎に負荷がかかり歯茎全体が腫れてしまいました。歯も痛いです。。 装着して慣れた頃ポンプを押しましたが大変でした。ギューギュー締め付けられます。頭54センチの私で装着自体が困難とは、、 でも2回目には装着が大分ラクになり確実に小さくなったと分かったので、説明書への不満や雑な縫製、無理やり締めることのリスクを経験しても星3つです。