音が静かなので夜でも大丈夫です。振動もそんなにしないので、マンションでもたぶん平気だと思います。 ただ、いかんせん大きくて重いです。うちはベッド下のスペースに入れてましたが、引っ張り出すのが億劫でやりたくなくなるのを防ぐために出しっぱなしにしてます。正直邪魔ですが。 最初から強い振動で揺られると気持ち悪くなりますので、様子を見ながら強弱を決めていけばいいかと思います。意外と運動した感じになりますので、続ければ効果は出るかも。