「たんぱく質と鉄分不足が子供を蝕む」 これがこの本の本質です。 レシピ満載ではなかったです。 子どもの離乳食の内容に疑いを持ったのがきっかけでしたが、私もこの本に載っている基本の６原則に（少しずつ）切り替えていくうちに、育児家事で疲労→寝落ち→寝坊サイクルが変わりました。 とつぜん変わるわけではありませんが、「そういえば夜まで起きていられるようになったかも」「やり残した家事を夜にできるようになったかも」「なんとなく鬱っぽい日が減ったかも」と感じるようになりました。 たまに白いご飯を以前の量で頂くと、猛烈に眠気が襲ってきたり、腹や二の腕に重さを感じるなど、明らかに変わるので、タイトルには懐疑的でしたが、私にとっては良かったと思います。