②その後追記です。停滞期と思って続けて頑張ってましたが、いくら毎日緑茶コーヒーを飲んでもダメです。これなら続けられると信じてましたが、食事に気をつけても戻りました。本当に本当に残念です。この前もテレビでおからパウダーやってたけど、本当か怪しいものです。全く痩せません。最初に痩せたのも緑茶コーヒーのおかげでなく、単に食事制限と運動の成果だったと今は思います。人によるかもしれないですが、標準より重い私ですらも痩せませんでしたから、細い人はなおさら難しいかも。 ①２０日実践しました。緑茶コーヒー以外は夕飯は米を食べない、砂糖入り飲料やお菓子を食べない、間食しない、朝のパンをバナナに変更、を一緒に実践したので、これだけで痩せたかどうかが微妙ではありますが、現在マイナス2.5キロです。ただここ４日体重変わりません。このまま引き続き痩せたら良いのになぁという感じです。緑茶コーヒーを飲んでも、やはり食べたい物を食べていたら痩せないかなと思います。頑張ります。