附属の説明書も映画だったのではじめは操作方法がよく分からず、効果も出るやり方がわかりませんでしたが、 そのうちきちんと装着して強度も変更したり色々とやって見るうちに、翌日に筋肉痛になるくらいの効果を実感できました。 装着位置もよくわかないです…。 わたしは朝と夜に20分くらいずつ装着しながら過ごすようにしていますが、使用例などを自分で調べないと、いつどうやって使ったらいいのか分からないなぁと思いました。 椅子に座る時など少し何かに当たってしまうと強度やリズムが変わってしまうので注意が必要です。装着後はリモコンの操作もしにくいので…。