長年各箇所の自己流トレーニングを軽く続けてきた者ですが、ヒップだけは長年上手くできずにいた為、お試し的に、教えを乞おうと買いました。 番組では「筋肉スーツ」で解説をしていて分かり易かったので、番組のテキストを買いましたが、テキストには筋肉スーツの記載はありません。 ただ一応、どこの筋肉を使うかの大まかな図解？は表示してあるのでそんなに問題はないかと思います。 番組ゲストの記載のない岡部さんの手本の記載だけなので、かえってシンプルで見やすいと思います。