友達にいびきを指摘されて以来いびきに悩んでいたところ、舌用マウスピースというものがあると知って試しにと使ってみようと購入しました^_^ 使用方法もとても簡単で、専用ケースもあるので持ち運びもしやすいです！ 喉奥の気道を開き呼吸を楽にしてくれる感覚があります♫ 装着していたときのいびきはほぼ聞こえないくらい静かだったと家族に言われてその効果に驚きでした！！ 人によるとは思いますが、私的には、なかなか効果的だと思うのでいびきに悩んでる人は一度試してみるといいと思います♫