項目がシンプルで整理されているので書きやすそう。スマホアプリで半年くらいライティングを続けていたが、項目が細分化されすぎてストレスになったので、ざっくりやれそうな手書きを試してみようと購入。 巻末の食品（メニュー）ごとのカロリーの目安なるものが載っているが何グラムあたりなのかが不明なので全く役に立たない。カルボナーラ何キロカロリーとか鍋焼きうどん何キロカロリーなどと記載があるが、どんな材料で作られているものを例にしてるのかも不明な状態で良く書けるなと無責任甚だしい。 また糖質コントロールが主流の今にカロリーコントロールという考え方が古い。 巻末の情報は無視してとにかく書いて続けてみようと思う。 結果は追記したい。