先行予約して買ってきましたが、さすがに発売日の翌日に来ました。そしてまず通して読んでいます。 脚、体幹、腕の順でそれぞれに含まれてるアドバイスの種類、理由や原因、メカニズム、コツ、およびストレッチ方法まで丁寧に教えてくれることに感動しました。かつ、強調すべき箇所、ストレッチのポイントなどを絵や、目立つ色の文字で明記してくれて、読みやすいです。自分が体幹の使いが弱い(首が前に行く、あばら開く、腰縮めてるタイプです。)んで、この本を買ってこそ、その繋がりが知って、良かったです〜 大人たちのみんな使えると思うことでおススメです。