他の方のレビューにもありましたが、しょっぱいので、おから・豆腐と混ぜてプロテインバーにして食べています。 材料: バー1本 生おから75g 木綿豆腐120g 1. バーを3mm角のダイス状にカットする 2. 1をおからと豆腐と混ぜる 3. ペーストのまま天板に広げ、棒状に切り込みを入れる 4. オーブンで160度で20分ほど焼く 全部で、カロリー491、タンパク質44.5、脂肪19、炭水化物40 と良い感じ。