EMSについていろいろと調べた結果、こちらを購入しました。 痛みについて ・ピリピリする感じは多少はあります。電気刺激だからまったく痛くないということは無いのかと。ただ、この刺激はだんだん慣れてくるので、まずは負担の少ない強度弱めから始めて、徐々に慣らしていければいいと思います。 効果について ・腹部中央、脇腹、大腿部を全部で行いましたが、翌日筋肉痛にはなりませんでした。やっている最中はパッド貼付部位がポカポカする＆翌日は便通はよかったです。 ちなみに腹部だけを集中的に行っても、腹部の筋肉量は少ないですから大腿部と背中など大きな筋群を一緒に鍛えていくと効果的だと感じました。