私はショートスリーパーですが、眠気を感じることも疲れることもあります。少しでもそういったことがなくなれば、と読みましたが、どれも科学的根拠が無く、説得力に欠けます。特にわかりやすいのは、p47の「睡眠と疲労回復の因果関係を立証した人はいない」という文章。いないのならば、睡眠が短くても良いという立証にもならないのでは？ということです。 本当に正しいならば、高卒ではなく、多くの人を説得できるようドクターライセンスでもお取りになってから本をお書きになってはと思います。 その有り余っている時間を使ってね