en: If you feel your life is in a state of insipidity, immediately change your current lifestyle habits with the following simple measures.
Muốn thay đổi cuộc sống bế tắc hiện tại, áp dụng ngay 5 cách này
Nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình vô vị, giậm chân tại chỗ hoặc sức khỏe đang tụt dốc, hãy thay đổi thói quen sống hiện tại của mình.
Cuộc sống thực sự rất khó khăn nhưng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại. Trong suốt cuộc đời, chúng ta phải không ngừng nuôi dưỡng tâm hồn và hoàn thiện bản thân.
Dưới đây là 5 cách để thay đổi bản thân, giúp cuộc sống của bạn sang trang mới.
1. Tập thể dục để thay đổi sức khỏe
Bạn từng hụt hơi khi leo được vài tầng cầu thang, đi bộ vài phút đã cần phải ngồi xuống nghỉ ngơi hay gặp một chút gió lạnh liền bị cảm chưa?
Không ít người tuổi chưa già nhưng cơ thể đã rệu rã, sức khỏe tụt dốc, sợ đi khám bác sĩ vì có thể “lòi” ra một đống bệnh. Con người khi già đi sẽ dễ mắc nhiều bệnh, nhưng ngày nay tình trạng này xuất hiện ở cả những người còn trẻ.
Người Trung Quốc có câu: “Nước chảy không thối, lề cửa không mọt”. Ngụ ý rằng, cơ thể con người giống như ao nước, chỉ cần chảy không ngừng, nó sẽ không bị tù đọng, hôi thối. Lề cửa mở ra vào thường xuyên sẽ không bao giờ bị mối mọt. 
Mỗi giọt mồ hôi bạn đổ ra khi vận động sẽ khiến cơ thể tràn đầy năng lượng, sức khỏe tốt lên. Giáo sư người Trung Quốc Mã Ước Hàn từng nói: “Tập thể dục là nguồn gốc của sức khỏe và là bí quyết trường thọ”.
Tập thể dục là chìa khóa để có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Dù bận rộn đến đâu, bạn cũng đừng quên tập thể dục. Không tốn nhiều thời gian, chỉ cần 30 phút mỗi ngày sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn trong cuộc sống của bạn.
2. Kỷ luật để thay đổi hình ảnh bản thân
30 ngày kỷ luật, tự giác cao có thể mang lại những thay đổi gì cho con người?
Một người đàn ông Nhật Bản đã đặt ra kế hoạch “tái sinh” trong 30 ngày. Trong 30 ngày này, anh đạp xe đi làm, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, không ăn đồ ngọt và không tiêu thụ caffeine... Một tháng sau, anh bất ngờ khi thấy cái bụng phệ của mình nhỏ lại, cơ thể săn chắc hơn, khuôn mặt tràn đầy sức sống.
30 ngày tự giác cao độ đã mang đến cho anh một diện mạo hoàn toàn mới. Anh đã sử dụng kinh nghiệm cá nhân của mình để chứng minh rằng, kỷ luật tự giác là cách tốt nhất để một người thay đổi bản thân.
Triết gia người Anh nổi tiếng ở thế kỷ 20 Bertrand Russell từng nói: “Vẻ bề ngoài của một người che giấu lối sống, mức độ tự giác và cuộc sống hiện tại của họ”.
Nếu bạn chăm sóc làn da, cơ thể mỗi ngày, đồng thời chú trọng tới việc ăn mặc gọn gàng, bạn sẽ thấy mình tự tin hơn khi ra ngoài. Hoặc nếu bạn dành thời gian đọc thêm sách, tính khí sẽ được cải thiện đáng kể. Tính kỷ luật tự giác có thể giúp mọi người tạo ra một phiên bản tốt hơn của chính mình.
3. Thay đổi mối quan hệ bằng sự chân thành
Du Mẫn Hồng là người sáng lập tập đoàn giáo dục New Oriental ở Trung Quốc. Có câu chuyện kể rằng, vào những ngày mới thành lập công ty, ông thấy các đối thủ cạnh tranh tới trường học để quảng cáo dịch vụ. Thay vì đuổi mọi người đi, ông giúp họ quảng bá, sau đó họ gia nhập vào công ty ông. Những đối thủ ngày xưa giờ đây trở thành đối tác kinh doanh của công ty.
Trong một câu chuyện khác có liên quan, tỷ phú - doanh nhân người Nhật Kazuo Inamori khi mới bắt đầu kinh doanh đã nhận được sự hướng dẫn từ cấp trên của mình – ông Konosuke Matsushita (nhà sáng lập Panasonic).
Vài năm sau đó, ông Konosuke Matsushita gặp khó khăn trong kinh doanh. Inamori Kazuo bất chấp sự phản đối của mọi người, nhận lấy thương vụ đang thua lỗ của Panasonic. Cuối cùng, ông trở thành bạn thân của một số giám đốc điều hành của Panasonic.
Mối quan hệ giữa con người với nhau luôn có sự tương hỗ và chỉ có chân thành mới mang lại sự bền chặt. Nếu thành thật với người khác, họ sẽ không cảnh giác với bạn. Nếu luôn tỏ ra đáng tin cậy, họ sẽ rất tin tưởng bạn.
Khi thấy bạn bè gặp khó khăn, đừng tỏ ra đạo đức giả, mà hãy cố gắng hết sức để giúp đỡ, chắc chắn đó sẽ là một nền tảng vững chắc cho tình bạn. Khi kinh doanh với người khác, đừng dùng mưu hèn kế bẩn mà hãy hợp tác để đôi bên cùng có lợi, cuối cùng bạn sẽ nhận được nhiều hơn cả mong đợi.
Sâu thẳm bên trong mỗi người đều có một mong muốn sâu sắc là được kết nối với người khác. Không ai muốn ở trong một mối quan hệ giả tạo.
4. Học tập để thay đổi khả năng của bản thân
Làm thế nào để một người trở nên vô dụng?
Câu trả lời chính là đưa cho họ một chiếc điện thoại có kết nối internet và một vài số điện thoại của người giao hàng.
Bạn có biết “hiệu ứng ếch luộc” không? Đó là khi một con ếch bị cho vào nồi nước, ban đầu nó cảm thấy làn nước ấm áp rất dễ chịu, chỉ muốn tận hưởng sự thoải mái này mãi. Thế nhưng, khi nước nóng dần và bắt đầu sôi lên, con ếch không kịp thoát thân và cuối cùng bị luộc chết.
Cách duy nhất để thoát ra khỏi vùng an toàn là tích cực tiếp thu kiến thức mới và mở rộng sự hiểu biết của bản thân.
Nếu bạn học thêm 1% mỗi ngày, khả năng của bạn sẽ tăng lên 37 lần sau 1 năm.
Đọc thêm sách để mở rộng tầm nhìn, đồng thời nâng cao khả năng tư duy. Học thêm một kỹ năng nữa để tăng khả năng kiếm thêm thu nhập. Học hỏi thêm từ các chuyên gia, mở rộng mối quan hệ, bạn sẽ cải thiện kỹ năng giao tiếp.
Đừng đánh giá thấp những hành động nhỏ này, theo thời gian nó sẽ mang lại cho bạn những bất ngờ lớn.
Chúng ta thường than thở rằng, thời thế đang thay đổi nhanh chóng, sự cạnh tranh ngày càng khốc liệt. Để không bị cuốn vào vòng xoáy bị đào thải này, cách tốt nhất là bạn tự trang bị cho mình kiến thức và kỹ năng.
5. Sử dụng lòng tốt để thay đổi phẩm chất con người
Trong kinh tế học, có một khái niệm gọi là "lợi ích từ lòng tốt". Nó có nghĩa là phẩm chất bên trong của con người sẽ tạo ra cơ hội và đem lại của cải cho chúng ta.
Khi che ô cho người khác đang bị mưa ướt, bạn cũng đâu có bị ướt mưa.
Khi giữ đèn cho người khác trong đêm tối, con đường bạn đi cũng sẽ không bị tối đen.
Chủ cửa hàng cung cấp bữa trưa miễn phí cho người vô gia cư, khách hàng ngày càng đông đúc, kinh doanh ngày càng phát đạt.
Mọi sự việc trên đời đều có nhân quả, những việc bạn làm cho người khác sẽ trở lại với bạn vào một thời điểm nào đó trong tương lai.
Bạn có thấy không? Một ý nghĩ tốt không cố ý, một hành động tốt không suy nghĩ đến, đều là cơ hội để thay đổi số phận của chính mình. Hãy kiên định trở thành người tốt, bạn sẽ không bao giờ bị thiệt thòi.

Nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình rơi vào trạng thái vô vị, hãy thay đổi ngay những thói quen sinh hoạt hiện tại của mình bằng những biện pháp đơn giản sau đây. Cuộc sống của người tuổi trẻ sẽ có những thay đổi tích cực.