Uma vez que o meditador atinge uma forte e poderosa concentração (jhana, sânscrito न्यान dhyana), sua mente está pronta para penetrar e obter insight (vipassana) na natureza última da realidade, eventualmente obtendo liberação de todo sofrimento. O cultivo da atenção plena é essencial para a concentração mental, necessária para obter insight.
O que é chamada de concentração poderosa?
jhana