A meditação Samatha começa por ser consciente de um objeto ou idéia, que é expandido para o corpo, mente e todo o ambiente, levando a um estado de total concentração e tranquilidade (jhana). Existem muitas variações no estilo de meditação, desde sentar de pernas cruzadas ou ajoelhar-se a cantar ou caminhar. O método mais comum de meditação é concentrar-se na respiração (anapanasati), porque esta prática pode levar tanto à samatha quanto à vipassana.
A meditação Samatha começa por ser consciente de um objeto ou o quê?
idéia