Quem pratica atividade física, dorme mais rápido, consegue relaxar e descansa, tem um sono mais profundo, menos fragmentado e de qualidade, se sente disposto, se concentra com maior facilidade possuindo melhor rendimento, emagrece e obtém melhora na qualidade do sono e, consequentemente, na qualidade de vida.
quem pratica atividade física dorme mais rápido consegue relaxar e descansa tem um sono mais profundo menos fragmentado e de qualidade se sente disposto se concentra com maior facilidade possuindo melhor rendimento emagrece e obtém melhora na qualidade do sono e consequentemente na qualidade de vida