Um estudo publicado no periódico técnico Applied Ergonomics revela que duas horas de exposição à luz brilhante de um tablet ou equivalente antes de dormir reduzem os níveis de melatonina, o hormônio do sono, em cerca de 22.
um estudo publicado no periódico técnico applied ergonomics revela que duas horas de exposição à luz brilhante de um tablet ou equivalente antes de dormir reduzem os níveis de melatonina o hormônio do sono em cerca de 22