Menikmati setiap denyut jantungku merasakan setiap hirup nafas ini,perlahan sadar setiap mata ini membuka dan kembali menutup. Rasakan, nikmati, renungkan,mulai Menutup mata, menghelai nafas panjang dan tersenyum, merasa tubuh ini seakan melayang lepas bersama seluruh nikmat-NYA
manikmati satiop denyut jantungku mangarasoi satiop hirup nafas on,perlahan sodar satiop mata on mambuka rap manutup buse.rasoi,nikmati,renungkon,mulai manutup mata,manghela nafas ginjang rap mikim,taraso badan on  songon malayang malua rap sude nikma-Nya