Minum aek sebelum mangan. Penelitian nga mambuktihon molo tikki ho minum 2 gelas aek sebelum mangan mambantu mangan lobi otik.
Minum air sebelum makan. Penelitian telah membuktikan bahwa ketika kamu minum 2 gelas air sebelum makan akan membantu makan lebih sedikit.