Để giảm giảm cân bền vững một cách tối đa, hãy ăn tối sớm, sau đó nhịn ăn khoảng 14 giờ cho đến bữa sáng ngày hôm sau.
để giảm giảm cân bền vững một cách tối đa , hãy ăn tối sớm , sau đó nhịn ăn khoảng mười bốn giờ cho đến bữa sáng ngày hôm sau .. 
Để giảm giảm cân bền vững một cách tối đa, hãy ăn tối sớm, sau đó nhịn ăn khoảng mười bốn giờ cho đến bữa sáng ngày hôm sau.