女性のホルモンバランスは生活改善によって整えることができるが、もし生理不順や生理痛といった症状で日常生活に支障が出ている場合は血液検査や唾液検査でホルモン値を測ったり、低用量ピル、漢方に頼ったりしていく必要がある。女性はホルモンに翻弄されてしまうことも多いが、日頃から身体の声に耳を傾けていたら、適切なケアもできるようになるはず。女性としての人生を思いっきり楽しむためにもライフスタイルを見直し、女性ホルモンを味方につけてみてほしい。