少し前までは、学校終わりに校庭や公園で「遊び」のなかで自然に体は発達していましたが、現代の子供はゲーム機の普及、外で遊びにくい環境、塾通いなど体を使った遊びをしなくなりました。まずは、この「遊び」から身につけていた基本動作の反復を行います。基本的な動作を身に着けなければ、どんな科学的なトレーニングをしても意味がありません。それによって身体の軸となる部分、コア(体幹)を強化し、どんな体勢でもぶれないバランス力のある強い身体を作り、ケガを予防します。