保存治療でも同じですが、「背骨に衝撃が加わるような運動は避ける」ことです。また脊椎は、特に胸椎と腰椎の間が折れやすく、その後発性の骨折を防ぐために、できるだけ「前かがみの体勢はとらない」ようにすることが大切です。そうはいってもやはり女性は家事のことを気にされます。たとえば、拭き掃除とかお風呂掃除、庭の草取りなどはできるだけご家族の方に手伝ってもらったり、料理をするときには立たずに椅子に座ったりするなどの工夫も必要でしょう。治って痛みが取れたとしても、「自分の骨は弱い状態」であることを常に頭の片隅に入れて生活していただきたいと思います。もちろん、何か違和感があれば早期に来院してください。万一、重篤なことが起きてしまったとしても、どれだけ早く対処できるかによってその後の容態に関わります。