毎日忙しく動き回っている方や単身生活の方の場合、つい外食が増加してしまって、栄養バランスが取れなくなりがちです。不十分な栄養素を摂り込むにはサプリメントが堅実です。会議が連続している時とか家のことで大忙しの時など、疲労やストレスが溜まっていると思われる時は、積極的に栄養を摂り入れると同時に早寝早起きを励行し、疲労回復に努めるべきです。生活習慣病というものは、その名前からも察せられるように常日頃の生活習慣に起因する疾病のことを言います。