az en et gl mr my nb
Növbəti dəfə qiymətləndiriləcəyiniz bir situasiyadan əvvəl , 2 dəqiqəlik , bunu etməyə çalışın . Liftdə , hamam otağında , masa arxasında , yaxud bağlı qapı arxasında . Before you go into the next stressful evaluative situation , for two minutes , try doing this , in the elevator , in a bathroom stall , at your desk behind closed doors . Kui pead hakkama saama järjekordse stressi tekitava asjaga , proovi teha nii kaks minutit , olgu siis liftis , tualettruumis , oma laua taga üksi olles . Antes de enfrontarvos á seguinte situación onde vos avalíen , durante dous minutos , intentade isto , no ascensor , no cuarto de baño , no despacho coa porta pechada . तुम ् हाला तणावपूर ् ण चाचणी द ् यावयाची आहे त ् या पूर ् वी दोन मिनिटे हे करा.कोठे ही लिफ ् ट मध ् ये स ् नान गृहात वा कार ् यालयात कोणासही न दिसता နောက ် ထပ ် ဖိစီးတဲ ့ အကဲဖြတ ် တဲ ့ အခြေအနေတစ ် ခုက ် ု မဝင ် ခင ် ပါ ။ ဒါကို နှစ ် မိနစ ် လုပ ် ဖို ့ ကြိုးစားပါ ၊ ဓာတ ် လှေခါးထဲမှာ ၊ ရေချိုးခန ် းထဲမှာ ၊ တံခါးပိတ ် ထားတဲ ့ နောက ် က စားပွဲမှာပေါ ့ ။ Før du går inn til den neste stress evaluerende situasjonen , i to minutter , prøv å gjør dette , i heisen , på toalettet , ved skrivebordet bak lukkede dører .