como puedo controlar la ansiedad
En cuanto a las causas, los médicos no tienen del todo claro qué es lo que causa la ansiedad, pero se ha comprobado que la gente que ya es propensa a padecer ansiedad muchas veces comienza a presentar síntomas después de un acontecimiento traumático. Además de esto, llega a pasar que en cuanto una persona comienza a sentir ansiedad, hay una causa médica que muchas veces resulta ser una enfermedad oculta grave. Por ejemplo, es usual que cuando alguien llega con síntomas de ansiedad le manden a hacerse análisis para ver si tiene una enfermedad cardíaca no diagnosticada. Esto salva vidas si se atiende a tiempo. Hay muchos niveles de ansiedad y no siempre tiene que ser tratada con medicamentos. En internet hay mucha información de cosas que se pueden hacer para disminuir sus síntomas. Desde respiraciones y meditaciones hasta ejercicios de concentración o físicos. Igual ayuda que la persona tenga una red de apoyo clara y disponible para conversar de cómo van progresando.