como bajar niveles de insulina
Una dieta adecuada y el ejercicio son los fundamentos de la atención diabética, y una mayor cantidad de ejercicio surte mejores resultados. El ejercicio aeróbico conduce a una disminución de la HbA1c y mejora la sensibilidad a la insulina. El entrenamiento de fuerza también es útil, y la combinación de ambos tipos de ejercicio puede ser más eficaz. Asimismo es importante una dieta para diabéticos que promueva la pérdida de peso. Si bien el mejor tipo de dieta para lograr esto es controvertido, una dieta de bajo índice glucémico ha demostrado mejorar el control de la glucemia. La educación culturalmente apropiada puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a controlar su glucemia por seis meses al menos. Si los cambios en el estilo de vida en la diabetes leve no han resultado en una mejor glucemia luego de seis semanas, entonces debe considerarse la administración de medicamentos. No hay evidencia suficiente para determinar si las intervenciones en el estilo de vida afectan a la mortalidad en aquellos que ya tienen diabetes mellitus tipo 2. A su vez los cambios y estados de ánimo pueden influir en los niveles de glucemia en la sangre.