para que son buenas las nueces
Ejemplos de frutos secos: nuez de Brasil, avellana, almendra, anacardo y nuez. Los frutos secos son alimentos muy energéticos, ricos en grasas y proteínas, así como en oligoelementos. Según el tipo de fruto seco, también pueden aportar buenas cantidades de vitaminas (sobre todo del grupo B) o ácidos grasos omega 3.