plan de entrenamiento de ronnie coleman
Se concentraba en tres ejercicios: sentadilla, press de banca y peso muerto. Las cifras de fuerza de Ronnie Coleman eran: press de banca 260 kg, peso muerto 365 kg, sentadillas 380 kg. En el press de piernas inclinado utilizó pesos de más de una tonelada, realizando entre 10 y 12 repeticiones en cada ejercicio.