que vitaminas debo tomar para tener una piel hermosa
La gente de piel clara que vive en regiones con poca luz solar experimenta una mayor síntesis de vitamina D en comparación con aquella de piel oscura, ya que pueden absorber más luz solar. Casi todas las partes del cuerpo humano, incluido el esqueleto, el sistema inmunitario y el cerebro, necesitan vitamina D. La producción de vitamina D en la piel comienza cuando la radiación UV penetra en la piel e interactúa con una molécula similar al colesterol que produce previtamina D3. Cuanto más lejos está un lugar del ecuador, menos UVB recibe, por lo que disminuye el potencial para producir vitamina D.