como manejar las emociones negativas
El humor, un ejemplo de cambio cognitivo, se ha demostrado que es una efectiva estrategia de regulación de la emoción. En concreto, la positiva, buena naturaleza del humor se ha demostrado efectiva para regular incrementando la emoción positiva y reduciendo la emoción negativa. Por otro lado, el humor negativo, mezquino, es menos efectivo a este respecto.