cuando haces dominadas que musculos trabaja
Como el nombre sugiere, el muscle-up se dirige a una gran cantidad de grupos de músculos en la espalda, los hombros, los brazos y la zona media. La mayor potencia de dominadas proviene del músculo dorsal ancho de la espalda y del bíceps braquial. Los músculos de la zona media también participan en este movimiento para estabilizar la transición. Una vez montado arriba del elemento, los tríceps braquial se encargan de hacer la extensión de codo para finalizar la repetición, en acción conjunta con el músculo pectoral mayor y del manguito rotador realizan el empuje final.