en que consiste movilizar las articulaciones y estirar musculos
Se trata de una liberación de energía en el momento adecuado para que los músculos se contraigan. ​ También controla el movimiento a medida que aumenta la velocidad mientras se estiran partes del cuerpo. Esta forma de estiramiento prepara el cuerpo para el esfuerzo físico y el rendimiento deportivo.