porque es importante manejar el estrés
Durante mucho tiempo se ha pensado que los estados emocionales negativos, como la ansiedad y la depresión, pueden influir en la etiología de la enfermedad física e influir directamente en los procesos biológicos que, en última instancia, pueden aumentar el riesgo de enfermedad, pero investigaciones de la Universidad de Wisconsin-Madison y otros muestran que esto es parcialmente erróneo. Sentirse estresado parece aumentar el riesgo de mala salud, y cuanto más se percibe como dañino, mayor es el riesgo. Por ejemplo, cuando una persona está bajo estrés crónico, es más probable que experimente cambios duraderos en sus respuestas fisiológicas, emocionales y conductuales. Dichos cambios pueden provocar enfermedades. El estrés crónico es el resultado de eventos estresantes que duran un período de tiempo relativamente largo, como experimentar una agresión sexual, así como una experiencia que lo deja abrumado mucho después de que termine.