como saber cuanta grasa corporal tengo
Los métodos de estimación de pliegues cutáneos se basan en una "prueba de pliegues cutáneos" , también conocida como "prueba de pellizco" , mediante la cual una pinza de piel se mide con un calibrador, también conocido como plicómetro, en varios puntos estandarizados del cuerpo para determinar la grasa subcutánea grosor de la capa. Estas medidas se convierten en un porcentaje estimado de grasa corporal mediante una ecuación. Algunas fórmulas requieren tan solo tres mediciones, otras hasta siete. La precisión de estas estimaciones depende más de la distribución de grasa corporal única de una persona que del número de sitios medidos. Además, es de suma importancia realizar pruebas en un lugar preciso con una presión fija. Si bien puede que no proporcione una lectura precisa del porcentaje de grasa corporal real, es una medida confiable del cambio en la composición corporal durante un período de tiempo, siempre que la prueba sea realizada por la misma persona con la misma técnica.