cómo debe hacerse el test de aptitud física
Se recomienda hacer calentamiento muscular antes de la prueba, por ejemplo correr un kilómetro a ritmo muy suave. Después de la prueba efectuar estiramientos (de 30" a 40" por músculo). Se debe elegir un calzado ergonómico y liviano. El área de la prueba debe ser plana sin desniveles pronunciados. Debe realizarse a primera hora de la mañana o al final de la tarde y no realizar previamente comidas copiosas.