cuanto descansar despues de ejercicios
Es recomendable trabajar de 6 a 12 estaciones, aunque también pueden ser 5 estaciones como mínimo. El trabajo debe ser prácticamente sin recuperación en cada estación, pero es recomendable para los alumnos darle 23 segundos de descanso. No debe trabajarse entre dos estaciones un mismo grupo muscular. Los ejercicios deben ser de fácil ejecución.