de donde sale la creatina
Se sintetiza de forma natural en el hígado, el páncreas y en los riñones a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina a razón de un gramo de creatina por día. ​ Constituye un vector inmediato y directo para transportar ATP y proveer de energía a las miofibrillas musculares.