| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_470.wav|ờ và trao đổi chất do đó là nếu mà các bạn cần phải uống rượu ý.|ờ và trao đổi chất do đó là nếu mà các bạn cần phải uống rượu ý. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_293.wav|nghĩa là ví dụ như kiểu tối hôm đấy thì kiểu chén chú chén anh ô ghê thời.|nghĩa là ví dụ như kiểu tối hôm đấy thì kiểu chén chú chén anh ô ghê thời. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_387.wav|để cố gắng thức và chúng ta vẫn hoàn thành được công việc và chúng ta coi là ok.|để cố gắng thức và chúng ta vẫn hoàn thành được công việc và chúng ta coi là ok. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_121.wav|thì rõ ràng là lúc đấy vẫn còn đến tận năm mươi phần trăm lượng cà phê in.|thì rõ ràng là lúc đấy vẫn còn đến tận năm mươi phần trăm lượng cà phê in. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_21.wav|ờ why we sleep.|ờ why we sleep. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_603.wav|đó là cách hai cách dễ nhất để chúng ta có thể ngủ bù lại được.|đó là cách hai cách dễ nhất để chúng ta có thể ngủ bù lại được. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_389.wav|là xong không đâu.|là xong không đâu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_9.wav|và với hơn bốn nghìn câu trả lời thì mình có thể thấy là phần lớn các bạn.|và với hơn bốn nghìn câu trả lời thì mình có thể thấy là phần lớn các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_616.wav|mình chỉ cho nó bốn trên năm điểm mà thôi.|mình chỉ cho nó bốn trên năm điểm mà thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_579.wav|ép bạn là phải đến giờ đấy chấm công.|ép bạn là phải đến giờ đấy chấm công. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_343.wav|dễ tăng cân hơn.|dễ tăng cân hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_427.wav|trong việc là rơi vào giấc ngủ.|trong việc là rơi vào giấc ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_271.wav|ở phần tiếp theo của video này ở phần này.|ở phần tiếp theo của video này ở phần này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_240.wav|vậy bây giờ thế nào là một giấc ngủ ngon.|vậy bây giờ thế nào là một giấc ngủ ngon. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_591.wav|ở tầm tuổi bốn mươi năm mươi sáu mươi thì chúng ta rất là dễ bị đi tiểu đêm.|ở tầm tuổi bốn mươi năm mươi sáu mươi thì chúng ta rất là dễ bị đi tiểu đêm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_531.wav|ở tầng thứ nhất của giấc mơ.|ở tầng thứ nhất của giấc mơ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_325.wav|nếu các bạn thiếu giấc ngủ rem.|nếu các bạn thiếu giấc ngủ rem. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_386.wav|năm tiếng một ngày chúng ta thiếu ba tiếng ngủ nhưng hôm sau chúng ta dùng cà phê.|năm tiếng một ngày chúng ta thiếu ba tiếng ngủ nhưng hôm sau chúng ta dùng cà phê. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_55.wav|đó là ánh sáng mặt trời hay là chu kỳ ngày đêm.|đó là ánh sáng mặt trời hay là chu kỳ ngày đêm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_208.wav|đó là ba công dụng của giấc ngủ ram thế còn giấc ngủ ram.|đó là ba công dụng của giấc ngủ ram thế còn giấc ngủ ram. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_495.wav|sau ba giờ chiều.|sau ba giờ chiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_160.wav|ở cuối giấc ngủ.|ở cuối giấc ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_306.wav|về sức khoẻ thể chất các bạn sẽ sụt đi mười cho đến ba mươi phần trăm vào ngày hôm sau.|về sức khoẻ thể chất các bạn sẽ sụt đi mười cho đến ba mươi phần trăm vào ngày hôm sau. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_402.wav|rồi bây giờ làm nào để chúng ta có một giấc ngủ ngon và giấc ngủ đủ.|rồi bây giờ làm nào để chúng ta có một giấc ngủ ngon và giấc ngủ đủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_555.wav|thì chính mình nhận ra là đúng là mình mới mất đến tận năm ngày.|thì chính mình nhận ra là đúng là mình mới mất đến tận năm ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_558.wav|và đầu óc của mình vẫn kiểu.|và đầu óc của mình vẫn kiểu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_79.wav|vào buổi tối thì cái áp lực thức của chúng ta nó sẽ càng thấp đi.|vào buổi tối thì cái áp lực thức của chúng ta nó sẽ càng thấp đi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_574.wav|chúng ta vẫn hay ưu ái những người dậy sớm chúng ta coi họ là những người chăm chỉ.|chúng ta vẫn hay ưu ái những người dậy sớm chúng ta coi họ là những người chăm chỉ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_562.wav|hay là những người hoạt động tốt vào buổi tối buổi đêm nó gọi là cú đêm.|hay là những người hoạt động tốt vào buổi tối buổi đêm nó gọi là cú đêm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_499.wav|ở phần mặt và phần bàn tay và bàn chân của chúng ta hơn.|ở phần mặt và phần bàn tay và bàn chân của chúng ta hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_196.wav|và sẽ bị rối loạn giấc ngủ ngay lập tức sau đó.|và sẽ bị rối loạn giấc ngủ ngay lập tức sau đó. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_588.wav|càng về xa ấy.|càng về xa ấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_363.wav|nó cũng áp dụng được trên con người.|nó cũng áp dụng được trên con người. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_348.wav|vậy nếu bây giờ chúng ta không ngủ chút nào thì sao.|vậy nếu bây giờ chúng ta không ngủ chút nào thì sao. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_484.wav|hai mươi phút mười lăm phút.|hai mươi phút mười lăm phút. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_135.wav|còn nhiều bạn khác thì cũng có thể nói là mình bị nhờn cà phê mất rồi nghĩa là.|còn nhiều bạn khác thì cũng có thể nói là mình bị nhờn cà phê mất rồi nghĩa là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_6.wav|và hy vọng là những kiến thức này nó sẽ đi theo các bạn.|và hy vọng là những kiến thức này nó sẽ đi theo các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_45.wav|mình sẽ nói nhiều hơn về cái phần thực tế chúng ta áp dụng được ngay lập tức.|mình sẽ nói nhiều hơn về cái phần thực tế chúng ta áp dụng được ngay lập tức. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_130.wav|hay là ca viên bạn đã loại bỏ.|hay là ca viên bạn đã loại bỏ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_285.wav|nhưng mà nếu mà các bạn.|nhưng mà nếu mà các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_316.wav|hay là covid.|hay là covid. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_214.wav|ghi nhớ thông tin.|ghi nhớ thông tin. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_225.wav|bạn chỉ ngủ khoảng mười lăm hai mươi phút thôi.|bạn chỉ ngủ khoảng mười lăm hai mươi phút thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_39.wav|ờ thứ hai nó là nếu mà chúng ta ngủ ít thì chúng ta sẽ bị làm sao.|ờ thứ hai nó là nếu mà chúng ta ngủ ít thì chúng ta sẽ bị làm sao. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_413.wav|nó sẽ càng làm cho chúng ta cảm thấy khó thức dậy hơn vào sáng thứ hai tuần sau mà thôi.|nó sẽ càng làm cho chúng ta cảm thấy khó thức dậy hơn vào sáng thứ hai tuần sau mà thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_585.wav|tuổi tác.|tuổi tác. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_145.wav|nó là.|nó là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_119.wav|mà các bạn đi ngủ vào lúc.|mà các bạn đi ngủ vào lúc. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_628.wav|à các bạn nhìn thấy mặt mình trông bình thường nay bởi vì là đấy mình đã phải cởi trọn.|à các bạn nhìn thấy mặt mình trông bình thường nay bởi vì là đấy mình đã phải cởi trọn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_539.wav|và thành ra là bây giờ chúng ta chỉ ngủ một pha và thôi.|và thành ra là bây giờ chúng ta chỉ ngủ một pha và thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_218.wav|và nếu các bạn muốn ghi nhớ càng nhiều thông tin càng tốt thì các bạn hãy cố gắng ngủ đủ và ngủ tốt.|và nếu các bạn muốn ghi nhớ càng nhiều thông tin càng tốt thì các bạn hãy cố gắng ngủ đủ và ngủ tốt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_309.wav|mà ăn đêm thì chúng ta sẽ chọn ăn đồ ngọt đồ nhiều cáp.|mà ăn đêm thì chúng ta sẽ chọn ăn đồ ngọt đồ nhiều cáp. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_166.wav|nó có ba chức năng chính.|nó có ba chức năng chính. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_85.wav|chúng ta vẫn đang lên lướt facebook instagram tiktok đúng không.|chúng ta vẫn đang lên lướt facebook instagram tiktok đúng không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_488.wav|ờ các bạn còn nhớ cái biểu đồ mình đưa ở đầu video ấy nói về kẻ adelson.|ờ các bạn còn nhớ cái biểu đồ mình đưa ở đầu video ấy nói về kẻ adelson. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_256.wav|gọi là thiếu ngủ mãn tính của chính mình ấy.|gọi là thiếu ngủ mãn tính của chính mình ấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_631.wav|và trông nó không bị quá kinh khi mình xuất hiện trên màn ảnh.|và trông nó không bị quá kinh khi mình xuất hiện trên màn ảnh. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_269.wav|thì lại không hề biết là mình đang gặp những vấn đề liên quan đến thị trường ngủ.|thì lại không hề biết là mình đang gặp những vấn đề liên quan đến thị trường ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_369.wav|vì nguyên nhân tương tự như con chuột.|vì nguyên nhân tương tự như con chuột. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_123.wav|và nó sẽ khiến cho các bạn.|và nó sẽ khiến cho các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_440.wav|điểm thứ tư lại là cà phê.|điểm thứ tư lại là cà phê. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_90.wav|và thứ hai đó là chúng ta ngăn chặn cái adenose ngăn chặn cái áp lực ngủ trong ngày chúng ta và ngày nó càng tăng lên.|và thứ hai đó là chúng ta ngăn chặn cái adenose ngăn chặn cái áp lực ngủ trong ngày chúng ta và ngày nó càng tăng lên. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_201.wav|nó xuất hiện ở giống hồ rem chứ không phải ở tất cả.|nó xuất hiện ở giống hồ rem chứ không phải ở tất cả. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_461.wav|nó khiến cho ức chế cái giấc ngủ ren mạnh nhất.|nó khiến cho ức chế cái giấc ngủ ren mạnh nhất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_68.wav|bọn nó tạo ra cái áp lực ngủ trong chính con người của chúng ta.|bọn nó tạo ra cái áp lực ngủ trong chính con người của chúng ta. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_546.wav|nhưng mà đồng hồ sinh học của chúng ta thì vẫn hoạt động theo những buổi giờ cũ.|nhưng mà đồng hồ sinh học của chúng ta thì vẫn hoạt động theo những buổi giờ cũ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_177.wav|nó sẽ giúp cho các bạn nghĩ ra những cái giải pháp mới cho những vấn đề mà các bạn đã có cùng ngày hôm qua.|nó sẽ giúp cho các bạn nghĩ ra những cái giải pháp mới cho những vấn đề mà các bạn đã có cùng ngày hôm qua. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_56.wav|ánh sáng mặt trời nó hoạt động như là một cái điều khiển.|ánh sáng mặt trời nó hoạt động như là một cái điều khiển. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_27.wav|trong bất cứ một cuốn sách nào đó.|trong bất cứ một cuốn sách nào đó. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_318.wav|thì cái tỷ lệ nhiễm vi rút này.|thì cái tỷ lệ nhiễm vi rút này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_137.wav|hoặc là như người ý người ý người ta uống cà phê ét so vào lúc buổi tối trước khi đi ngủ luôn.|hoặc là như người ý người ý người ta uống cà phê ét so vào lúc buổi tối trước khi đi ngủ luôn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_460.wav|và rượu cũng là chất kích thích.|và rượu cũng là chất kích thích. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_450.wav|hoặc là mình sẽ chuyển sang uống cà phê đi cafe.|hoặc là mình sẽ chuyển sang uống cà phê đi cafe. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_391.wav|tuy nhiên ý thì ngược lại.|tuy nhiên ý thì ngược lại. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_258.wav|thực ra không phải ai cũng cần phải ngủ đủ tám tiếng.|thực ra không phải ai cũng cần phải ngủ đủ tám tiếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_97.wav|thì cái hoạt chất cà phê sau khi nó đi vào người nó sẽ ngay lập tức.|thì cái hoạt chất cà phê sau khi nó đi vào người nó sẽ ngay lập tức. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_381.wav|cái ảnh hưởng của việc các bạn thiếu tám tiếng ngủ đó.|cái ảnh hưởng của việc các bạn thiếu tám tiếng ngủ đó. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_374.wav|nếu bây giờ chúng ta lấy con số tám tiếng làm gốc.|nếu bây giờ chúng ta lấy con số tám tiếng làm gốc. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_479.wav|đúng không.|đúng không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_620.wav|và.|và. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_158.wav|và cái giấc ngủ rem cái tầng trên cùng nó sẽ ít rất là ít ở thời điểm ban đầu.|và cái giấc ngủ rem cái tầng trên cùng nó sẽ ít rất là ít ở thời điểm ban đầu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_551.wav|thì nghiên cứu cho thấy là mỗi ngày chúng ta chỉ có thể điều chỉnh một giờ đồng hồ mà thôi.|thì nghiên cứu cho thấy là mỗi ngày chúng ta chỉ có thể điều chỉnh một giờ đồng hồ mà thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_315.wav|các bạn tăng năm mươi phần trăm tỷ lệ nhiễm virus như là những virus cảm cúm thông thường.|các bạn tăng năm mươi phần trăm tỷ lệ nhiễm virus như là những virus cảm cúm thông thường. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_14.wav|con số này thực sự thì nó khá là đáng báo động đấy.|con số này thực sự thì nó khá là đáng báo động đấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_116.wav|mười hai tiếng trong ngày.|mười hai tiếng trong ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_168.wav|và từ đó các bạn có thể có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn.|và từ đó các bạn có thể có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_600.wav|mười hai giờ trưa đến ba giờ chiều với thời gian là từ mười lăm cho đến hai mươi phút.|mười hai giờ trưa đến ba giờ chiều với thời gian là từ mười lăm cho đến hai mươi phút. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_198.wav|nó gắn liền với giấc mơ.|nó gắn liền với giấc mơ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_336.wav|và đối với phụ nữ.|và đối với phụ nữ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_24.wav|thực sự thì những cái bài học những cái thông tin mà mình có được trong cuốn sách này.|thực sự thì những cái bài học những cái thông tin mà mình có được trong cuốn sách này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_502.wav|nghĩ mãi về những vấn đề nào đó diễn ra trong ngày và là ngày hôm sau.|nghĩ mãi về những vấn đề nào đó diễn ra trong ngày và là ngày hôm sau. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_239.wav|đủ cái chu kỳ ngủ và ngủ đủ cái quá trình nở rèm đậu.|đủ cái chu kỳ ngủ và ngủ đủ cái quá trình nở rèm đậu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_148.wav|rồi đây là cái biểu đồ mình chụp từ trong sách.|rồi đây là cái biểu đồ mình chụp từ trong sách. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_182.wav|ờ chúng ở con người người lớn của chúng ta thì hầu hết là mỗi buổi đêm chúng ta sẽ chỉ ngủ khoảng hai mươi phần trăm.|ờ chúng ở con người người lớn của chúng ta thì hầu hết là mỗi buổi đêm chúng ta sẽ chỉ ngủ khoảng hai mươi phần trăm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_481.wav|là ngủ trưa.|là ngủ trưa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_180.wav|cuối giấc ngủ tám tiếng.|cuối giấc ngủ tám tiếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_36.wav|nếu bây giờ cho mình nhặt những cái thông tin thú vị từ cuốn sách này ra và trình bày nó một cách xuyên suốt và dễ hiểu.|nếu bây giờ cho mình nhặt những cái thông tin thú vị từ cuốn sách này ra và trình bày nó một cách xuyên suốt và dễ hiểu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_406.wav|nói rất nhiều và nói đi nói lại.|nói rất nhiều và nói đi nói lại. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_88.wav|thứ nhất đó là ngồi làm việc dưới ánh sáng mặt trời.|thứ nhất đó là ngồi làm việc dưới ánh sáng mặt trời. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_483.wav|nhưng mà chúng ta không nên ngủ quá hai mươi phút.|nhưng mà chúng ta không nên ngủ quá hai mươi phút. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_317.wav|ngủ bảy tiếng.|ngủ bảy tiếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_237.wav|nó sẽ xuất hiện nhiều hơn khi mà các bạn có một giấc ngủ đủ.|nó sẽ xuất hiện nhiều hơn khi mà các bạn có một giấc ngủ đủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_388.wav|vậy là mình xo hằng ngày hôm nay rồi.|vậy là mình xo hằng ngày hôm nay rồi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_359.wav|nó có thể hoàn toàn loại khỏi loại khỏi cái vi khuẩn đó khỏi người.|nó có thể hoàn toàn loại khỏi loại khỏi cái vi khuẩn đó khỏi người. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_565.wav|ngữ là.|ngữ là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_286.wav|ngủ kiểu mỗi ngày năm tiếng một ngày.|ngủ kiểu mỗi ngày năm tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_231.wav|nó là gợi nhớ thông tin.|nó là gợi nhớ thông tin. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_385.wav|ví dụ như là nếu mà chúng ta chỉ ngủ.|ví dụ như là nếu mà chúng ta chỉ ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_305.wav|thì nếu mà các bạn ngủ dưới sáu tiếng một ngày.|thì nếu mà các bạn ngủ dưới sáu tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_578.wav|bạn có là những người không hoạt động tốt vào buổi sáng thì doanh nghiệp bận.|bạn có là những người không hoạt động tốt vào buổi sáng thì doanh nghiệp bận. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_87.wav|thì làm nào chúng ta không cảm thấy buồn ngủ nữa.|thì làm nào chúng ta không cảm thấy buồn ngủ nữa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_496.wav|điểm thứ tám đó là nhiệt độ.|điểm thứ tám đó là nhiệt độ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_456.wav|rượu thực ra nó là một cái chất làm dịu và nó sẽ khiến cho các bạn dễ rơi vào giấc ngủ hơn điều này chính xác.|rượu thực ra nó là một cái chất làm dịu và nó sẽ khiến cho các bạn dễ rơi vào giấc ngủ hơn điều này chính xác. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_352.wav|và nguyên nhân chính dẫn đến việc một con chuột chết.|và nguyên nhân chính dẫn đến việc một con chuột chết. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_509.wav|chúng ta sẽ dễ ngủ hơn rất là nhiều.|chúng ta sẽ dễ ngủ hơn rất là nhiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_614.wav|ok đó là tất cả những bài học mình đã học được từ cuốn sách why we sleep của matthew walker.|ok đó là tất cả những bài học mình đã học được từ cuốn sách why we sleep của matthew walker. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_589.wav|thì chúng ta sẽ càng bị gián đoạn nhiều hơn về giấc ngủ đặc biệt là.|thì chúng ta sẽ càng bị gián đoạn nhiều hơn về giấc ngủ đặc biệt là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_473.wav|nếu ăn quá nhiều.|nếu ăn quá nhiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_179.wav|nhưng mà những cái tác dụng này nó chỉ có được khi các bạn ngủ đủ mà thôi bởi vì rem xuất hiện rất là nhiều ở cuối giấc ngủ của các bạn.|nhưng mà những cái tác dụng này nó chỉ có được khi các bạn ngủ đủ mà thôi bởi vì rem xuất hiện rất là nhiều ở cuối giấc ngủ của các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_627.wav|và đến bây giờ thì cả mặt và người mình vẫn còn rất là nhiều nốt và nhiều sẹo.|và đến bây giờ thì cả mặt và người mình vẫn còn rất là nhiều nốt và nhiều sẹo. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_94.wav|đó là cà phê.|đó là cà phê. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_429.wav|thì nó sẽ làm giảm rất nhiều cái giấc ngủ rem ở các bạn các bạn nhớ giấc ngủ rem xuất hiện ở cuối giấc ngủ.|thì nó sẽ làm giảm rất nhiều cái giấc ngủ rem ở các bạn các bạn nhớ giấc ngủ rem xuất hiện ở cuối giấc ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_467.wav|và một cốc rượu thông thường ấy nó sẽ khiến.|và một cốc rượu thông thường ấy nó sẽ khiến. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_210.wav|nó có tác dụng gì.|nó có tác dụng gì. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_264.wav|thực ra ấy.|thực ra ấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_265.wav|vì con số mà những người mà thực sự chỉ cần ngủ năm tiếng một ngày bốn tiếng một ngày.|vì con số mà những người mà thực sự chỉ cần ngủ năm tiếng một ngày bốn tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_171.wav|hoặc là mình đang ngồi làm một cái công việc gì đấy trong trong văn phòng.|hoặc là mình đang ngồi làm một cái công việc gì đấy trong trong văn phòng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_35.wav|thì cuốn sách mà white will sleep này là ấn phẩm đầu tiên mà ông đã xuất bản rộng rãi ra công chúng và nó ngay lập tức trở thành best seller vào năm 2017.|thì cuốn sách mà white will sleep này là ấn phẩm đầu tiên mà ông đã xuất bản rộng rãi ra công chúng và nó ngay lập tức trở thành best seller vào năm 2017. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_360.wav|một cách rất là dễ dàng.|một cách rất là dễ dàng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_527.wav|và họ nói ở trong bộ phim là.|và họ nói ở trong bộ phim là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_81.wav|lúc này cái áp lực ngủ nó ở đến cao nhất cái adenose nó sẽ ở mức cao nhất và ngay lập tức báo cho bộ não chúng ta là.|lúc này cái áp lực ngủ nó ở đến cao nhất cái adenose nó sẽ ở mức cao nhất và ngay lập tức báo cho bộ não chúng ta là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_313.wav|ảnh hưởng đến hệ miễn dịch.|ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_66.wav|yếu tố thứ hai.|yếu tố thứ hai. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_575.wav|và chúng ta nhận coi những người dạy muộn là lười biếng.|và chúng ta nhận coi những người dạy muộn là lười biếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_334.wav|và chất lượng tên trùng cũng kém hơn.|và chất lượng tên trùng cũng kém hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_263.wav|ơ mình ngủ sáu tiếng một ngày mình ngủ năm tiếng một ngày mình vẫn hoạt động tốt ấy chứ thôi.|ơ mình ngủ sáu tiếng một ngày mình ngủ năm tiếng một ngày mình vẫn hoạt động tốt ấy chứ thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_99.wav|cái tín hiệu của cái áp lực ngủ.|cái tín hiệu của cái áp lực ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_422.wav|và mớ một căn phòng khách.|và mớ một căn phòng khách. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_390.wav|và cái ảnh hưởng của việc thiếu ngủ đó là nó sẽ đi theo các bạn rất lâu.|và cái ảnh hưởng của việc thiếu ngủ đó là nó sẽ đi theo các bạn rất lâu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_194.wav|song về cho con ti í.|song về cho con ti í. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_576.wav|và kể cả doanh nghiệp cũng thế doanh nghiệp ép tất cả mọi người.|và kể cả doanh nghiệp cũng thế doanh nghiệp ép tất cả mọi người. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_7.wav|và giúp ích cho các bạn mãi về sau.|và giúp ích cho các bạn mãi về sau. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_57.wav|cho cái đồng hồ sinh học bên trong cơ thể của chúng ta biết.|cho cái đồng hồ sinh học bên trong cơ thể của chúng ta biết. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_378.wav|và sau tám ngày các bạn sẽ nợ.|và sau tám ngày các bạn sẽ nợ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_249.wav|đi làm và tầm buổi trưa buổi chiều mà các bạn không cần sử dụng đến cà phê các bạn có tập trung hoàn toàn được không.|đi làm và tầm buổi trưa buổi chiều mà các bạn không cần sử dụng đến cà phê các bạn có tập trung hoàn toàn được không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_327.wav|và hoang tưởng rất là nhiều.|và hoang tưởng rất là nhiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_601.wav|và cách thứ hai đó là chúng ta đi ngủ sớm hơn vào tối hôm sau.|và cách thứ hai đó là chúng ta đi ngủ sớm hơn vào tối hôm sau. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_421.wav|ok thấy mặt trời vẫn còn đang sáng và chúng ta vẫn cần phải thức.|ok thấy mặt trời vẫn còn đang sáng và chúng ta vẫn cần phải thức. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_287.wav|sau đó đến cuối tuần chúng ta ngủ từ sáng cho đến tối đến chiều chẳng hạn.|sau đó đến cuối tuần chúng ta ngủ từ sáng cho đến tối đến chiều chẳng hạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_174.wav|ngay lập tức các bạn thấy ô rây ca ô kê ô tự dưng mình nghĩ ra được cái hướng đi hay hơn hẳn vừa qua và rõ ràng mình không thể nghĩ nổi.|ngay lập tức các bạn thấy ô rây ca ô kê ô tự dưng mình nghĩ ra được cái hướng đi hay hơn hẳn vừa qua và rõ ràng mình không thể nghĩ nổi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_162.wav|chúng ta có thể chốt lại được một vài những cái yếu tố chính.|chúng ta có thể chốt lại được một vài những cái yếu tố chính. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_312.wav|thứ ba.|thứ ba. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_101.wav|thức dậy vào lúc bảy giờ sáng.|thức dậy vào lúc bảy giờ sáng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_217.wav|và học tập.|và học tập. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_357.wav|mà nếu bình thường con chuột đó ngủ đủ.|mà nếu bình thường con chuột đó ngủ đủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_74.wav|và lúc này thì cái áp lực thức của chúng ta nó sẽ ở mức mạnh nhất.|và lúc này thì cái áp lực thức của chúng ta nó sẽ ở mức mạnh nhất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_607.wav|và điều đấy là tiếc của tác giả và cũng nhà nghiên cứu khoa học cho rằng cho rằng là.|và điều đấy là tiếc của tác giả và cũng nhà nghiên cứu khoa học cho rằng cho rằng là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_596.wav|nhưng nếu mà các bạn chỉ ngủ tầm bẩy tiếng một ngày chẳng hạn.|nhưng nếu mà các bạn chỉ ngủ tầm bẩy tiếng một ngày chẳng hạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_380.wav|sau tám ngày đó.|sau tám ngày đó. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_520.wav|có thể trải nghiệm khoảng một tiếng.|có thể trải nghiệm khoảng một tiếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_127.wav|nó không tốt.|nó không tốt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_107.wav|adenosine nó đang tạm thời là bị vô hiệu hoá nó không còn hoạt động nữa.|adenosine nó đang tạm thời là bị vô hiệu hoá nó không còn hoạt động nữa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_355.wav|và cái vi khuẩn đó nó sẽ.|và cái vi khuẩn đó nó sẽ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_415.wav|chúng ta nên tập thể dục nhưng chúng ta nên dừng việc tập thể dục trước hai cho đến ba tiếng.|chúng ta nên tập thể dục nhưng chúng ta nên dừng việc tập thể dục trước hai cho đến ba tiếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_504.wav|thì cái lời khuyên của tác giả đó là hãy đừng dậy.|thì cái lời khuyên của tác giả đó là hãy đừng dậy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_522.wav|và cái điều này nó đức.|và cái điều này nó đức. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_129.wav|bây giờ mình uống decafinate thì sao nghĩa là cái loại đi cáp phê.|bây giờ mình uống decafinate thì sao nghĩa là cái loại đi cáp phê. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_126.wav|nhưng mà cái chất lượng giấc ngủ các bạn.|nhưng mà cái chất lượng giấc ngủ các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_122.wav|ở trong người các bạn.|ở trong người các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_138.wav|và đó là cái thói quen của rất nhiều người ý mình đã từng gặp.|và đó là cái thói quen của rất nhiều người ý mình đã từng gặp. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_476.wav|uống quá nhiều sẽ khiến cho các bạn có khi phải dễ.|uống quá nhiều sẽ khiến cho các bạn có khi phải dễ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_89.wav|dưới nguồn ánh sáng mạnh.|dưới nguồn ánh sáng mạnh. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_350.wav|thì sau mười lăm ngày.|thì sau mười lăm ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_233.wav|và mình nghĩ chắc chắn là các bạn cũng đã từng trải nghiệm cảm giác là.|và mình nghĩ chắc chắn là các bạn cũng đã từng trải nghiệm cảm giác là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_164.wav|mình có thể nói nhanh thôi đối với ram.|mình có thể nói nhanh thôi đối với ram. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_295.wav|thì những cái ảnh hưởng.|thì những cái ảnh hưởng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_152.wav|mỗi chu kỳ nó kéo dài khoảng chín mươi phút.|mỗi chu kỳ nó kéo dài khoảng chín mươi phút. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_298.wav|mà nó sẽ gắn lên với chúng ta mãi mãi.|mà nó sẽ gắn lên với chúng ta mãi mãi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_373.wav|chúng ta nên nhớ một điều rất là quan trọng và cũng rất là đáng sợ sau.|chúng ta nên nhớ một điều rất là quan trọng và cũng rất là đáng sợ sau. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_20.wav|mình quyết định là mua quyển sách này.|mình quyết định là mua quyển sách này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_229.wav|dấu rất là mạnh.|dấu rất là mạnh. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_48.wav|màu giấc ngủ mà có chất lượng tốt.|màu giấc ngủ mà có chất lượng tốt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_403.wav|mình sẽ để một đường link ở bên dưới để chúng ta có thể tự tham khảo.|mình sẽ để một đường link ở bên dưới để chúng ta có thể tự tham khảo. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_446.wav|thì thời điểm cuối cùng mình cần uống cà phê đó là.|thì thời điểm cuối cùng mình cần uống cà phê đó là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_259.wav|nhưng.|nhưng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_414.wav|điểm thứ hai.|điểm thứ hai. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_624.wav|và đêm nào mình cũng nghĩ là okay liên nay mình ngủ ít thì hôm sau mình thấy thế nào.|và đêm nào mình cũng nghĩ là okay liên nay mình ngủ ít thì hôm sau mình thấy thế nào. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_247.wav|thứ hai.|thứ hai. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_242.wav|thứ nhất.|thứ nhất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_289.wav|thậm chí nó còn mang lại cái ảnh hưởng ngược đến chúng ta nữa cơ nó còn khiến chúng ta càng thấy tệ hại hơn.|thậm chí nó còn mang lại cái ảnh hưởng ngược đến chúng ta nữa cơ nó còn khiến chúng ta càng thấy tệ hại hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_5.wav|thì các bạn sẽ có một góc nhìn rất là khác về giấc ngủ.|thì các bạn sẽ có một góc nhìn rất là khác về giấc ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_150.wav|và ở đây các bạn có thể nhìn thấy một vài điều.|và ở đây các bạn có thể nhìn thấy một vài điều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_288.wav|thì cái điều đấy nó còn.|thì cái điều đấy nó còn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_46.wav|làm thế nào chúng ta có thể ngủ được tốt hơn.|làm thế nào chúng ta có thể ngủ được tốt hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_370.wav|đó là hệ miễn dịch của chúng ta.|đó là hệ miễn dịch của chúng ta. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_550.wav|lấy sang phía tây.|lấy sang phía tây. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_0.wav|để mình bắt đầu video này với câu hỏi.|để mình bắt đầu video này với câu hỏi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_245.wav|nếu mà mình cho các bạn nằm lên giường các bạn có thể ngủ ngay lập tức được không.|nếu mà mình cho các bạn nằm lên giường các bạn có thể ngủ ngay lập tức được không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_294.wav|uống uống cố nốt tối nay rồi là ngày mai ngủ bù hay là cái gì.|uống uống cố nốt tối nay rồi là ngày mai ngủ bù hay là cái gì. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_297.wav|nó không chỉ đến vào ngày hôm sau.|nó không chỉ đến vào ngày hôm sau. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_637.wav|ở video sau.|ở video sau. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_44.wav|chán và nó rất là lý thuyết.|chán và nó rất là lý thuyết. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_230.wav|công dụng thứ hai của những đợt sóng não hay là nấn ram.|công dụng thứ hai của những đợt sóng não hay là nấn ram. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_570.wav|những người hay ngủ dậy sớm ấy thì được coi.|những người hay ngủ dậy sớm ấy thì được coi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_159.wav|nhưng nó sẽ càng ngày càng đầy lên.|nhưng nó sẽ càng ngày càng đầy lên. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_186.wav|thì các em có thể ngủ đến tận mười hai tiếng một ngày là giấc ngủ rồi em.|thì các em có thể ngủ đến tận mười hai tiếng một ngày là giấc ngủ rồi em. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_184.wav|nghĩa là khoảng khoảng hơn tiếng rưỡi đó.|nghĩa là khoảng khoảng hơn tiếng rưỡi đó. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_632.wav|và sắp tới thì khả năng mình xuất hiện ở trên video cũng sẽ.|và sắp tới thì khả năng mình xuất hiện ở trên video cũng sẽ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_132.wav|thực ra là trong nghiên cứu người ta vẫn thấy là kể cả các bạn có đi cafe in asia.|thực ra là trong nghiên cứu người ta vẫn thấy là kể cả các bạn có đi cafe in asia. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_110.wav|cà phê.|cà phê. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_498.wav|bằng nước lạnh đúng không vậy điều này thực sự nó làm cho chúng ta dễ rơi vào giấc ngủ hơn rất là nhiều bởi vì nó làm hạ nhiệt.|bằng nước lạnh đúng không vậy điều này thực sự nó làm cho chúng ta dễ rơi vào giấc ngủ hơn rất là nhiều bởi vì nó làm hạ nhiệt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_547.wav|thì ảnh hưởng của nó tệ hơn.|thì ảnh hưởng của nó tệ hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_326.wav|các bạn sẽ rất dễ xuống tinh thần các bạn sẽ liên tục lo lắng ủ rũ hay bị gặp ảo giác.|các bạn sẽ rất dễ xuống tinh thần các bạn sẽ liên tục lo lắng ủ rũ hay bị gặp ảo giác. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_361.wav|mà cái điều đáng sợ.|mà cái điều đáng sợ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_251.wav|nếu mà ngày nào chúng ta cũng phải dựa vào cà phê.|nếu mà ngày nào chúng ta cũng phải dựa vào cà phê. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_433.wav|sử dụng ánh sáng vàng vào buổi tối.|sử dụng ánh sáng vàng vào buổi tối. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_42.wav|cái video này nó sẽ khá dày đặc về mặt thông tin.|cái video này nó sẽ khá dày đặc về mặt thông tin. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_439.wav|cái màn hình điện thoại nó không còn nhìn thấy ánh sáng xanh nữa nó khiến cho mình dễ rơi vào giấc ngủ hơn không bị ảnh hưởng nhiều đến chất lượng giấc ngủ.|cái màn hình điện thoại nó không còn nhìn thấy ánh sáng xanh nữa nó khiến cho mình dễ rơi vào giấc ngủ hơn không bị ảnh hưởng nhiều đến chất lượng giấc ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_629.wav|dùng một chút filter ở trên mặt.|dùng một chút filter ở trên mặt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_32.wav|ông thuộc chuyên ngành về giấc ngủ.|ông thuộc chuyên ngành về giấc ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_167.wav|thứ nhất nó sẽ giúp cho các bạn kết nối những cái mảnh ghép rời rạc thông tin có được trong ngày.|thứ nhất nó sẽ giúp cho các bạn kết nối những cái mảnh ghép rời rạc thông tin có được trong ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_519.wav|thì thực ra là tác giả cũng nói là ở trong giấc mơ của chúng ta.|thì thực ra là tác giả cũng nói là ở trong giấc mơ của chúng ta. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_543.wav|điểm thứ ba nó là rét lắc.|điểm thứ ba nó là rét lắc. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_418.wav|đèn điện đèn led.|đèn điện đèn led. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_51.wav|câu hỏi đầu tiên.|câu hỏi đầu tiên. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_395.wav|nếu các bạn ăn quá nhiều thì các bạn sẽ chết sớm.|nếu các bạn ăn quá nhiều thì các bạn sẽ chết sớm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_339.wav|vậy túm cái váy lại nếu chúng ta thiếu ngủ sẽ làm sao.|vậy túm cái váy lại nếu chúng ta thiếu ngủ sẽ làm sao. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_143.wav|cái chất lượng giấc ngủ là cái gì.|cái chất lượng giấc ngủ là cái gì. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_279.wav|câu chuyện ngủ bù.|câu chuyện ngủ bù. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_154.wav|đó là cái giấc ngủ sóng chậm n rem cái dòng cuối cùng ấy.|đó là cái giấc ngủ sóng chậm n rem cái dòng cuối cùng ấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_368.wav|và chúng ta cũng sẽ chết.|và chúng ta cũng sẽ chết. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_545.wav|mà chúng ta bay qua những múi giờ khác.|mà chúng ta bay qua những múi giờ khác. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_100.wav|nghĩa là các bạn.|nghĩa là các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_375.wav|và các bạn chỉ ngủ bẩy tiếng một ngày.|và các bạn chỉ ngủ bẩy tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_552.wav|thì như là điển hình là một vài tuần trước ý.|thì như là điển hình là một vài tuần trước ý. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_486.wav|như cuốn sách bài gửi sếp này nói.|như cuốn sách bài gửi sếp này nói. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_108.wav|và từ đó là các bạn hoàn toàn tỉnh táo và đó là cái chất.|và từ đó là các bạn hoàn toàn tỉnh táo và đó là cái chất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_379.wav|tám tiếng ngủ.|tám tiếng ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_172.wav|mà mình ngồi nghĩ mãi không ra cách làm.|mà mình ngồi nghĩ mãi không ra cách làm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_71.wav|bây giờ các bạn ngủ dậy vào lúc bảy giờ sáng sau một đêm ngon giấc.|bây giờ các bạn ngủ dậy vào lúc bảy giờ sáng sau một đêm ngon giấc. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_611.wav|gọi là miếng xịt.|gọi là miếng xịt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_621.wav|mình cảm thấy là nó cũng không xứng đáng thời gian của mình đọc ở những cái phần đó cho lắm.|mình cảm thấy là nó cũng không xứng đáng thời gian của mình đọc ở những cái phần đó cho lắm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_548.wav|khi mà chúng ta bay về phía đông.|khi mà chúng ta bay về phía đông. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_604.wav|ờ và có một cái tiếp s.|ờ và có một cái tiếp s. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_78.wav|thì lúc này cái áp lực ngủ chúng ta sẽ càng dâng lên cao hơn.|thì lúc này cái áp lực ngủ chúng ta sẽ càng dâng lên cao hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_556.wav|thì mình mới có thể sinh hoạt được theo cái giờ của việt nam.|thì mình mới có thể sinh hoạt được theo cái giờ của việt nam. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_396.wav|mà nếu chúng ta hít quá nhiều ô xi là có quá nhiều nồng độ ô xi ở trong máu.|mà nếu chúng ta hít quá nhiều ô xi là có quá nhiều nồng độ ô xi ở trong máu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_405.wav|trong cuốn sách why we sleep hay là sao mà chúng ta lại ngủ.|trong cuốn sách why we sleep hay là sao mà chúng ta lại ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_308.wav|càng ngủ ít chúng ta sẽ càng ăn nhiều.|càng ngủ ít chúng ta sẽ càng ăn nhiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_91.wav|theo từng thời điểm trong ngày lên.|theo từng thời điểm trong ngày lên. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_23.wav|và thực sự sau khi mình đọc xong thì mình phải nhận ra là.|và thực sự sau khi mình đọc xong thì mình phải nhận ra là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_151.wav|thứ nhất đó là cái giấc ngủ nó có tính chu kỳ mỗi một buổi đêm ví dụ như các bạn ngủ đủ tám tiếng đi thì các bạn sẽ có năm chu kỳ ngủ.|thứ nhất đó là cái giấc ngủ nó có tính chu kỳ mỗi một buổi đêm ví dụ như các bạn ngủ đủ tám tiếng đi thì các bạn sẽ có năm chu kỳ ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_284.wav|và mình sẽ nói ở cuối phần cuối video này.|và mình sẽ nói ở cuối phần cuối video này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_34.wav|cũng như là đại học berkeley california và cũng ông cũng là một chuyên gia tư vấn về giấc ngủ cho rất là nhiều doanh nghiệp lớn trên thế giới.|cũng như là đại học berkeley california và cũng ông cũng là một chuyên gia tư vấn về giấc ngủ cho rất là nhiều doanh nghiệp lớn trên thế giới. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_142.wav|nhưng cái chất lượng giấc ngủ của các bạn nó bị ảnh hưởng rất là nặng.|nhưng cái chất lượng giấc ngủ của các bạn nó bị ảnh hưởng rất là nặng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_404.wav|nhưng mình sẽ tự rút ra ở đây một vài những lời khuyên chính thôi và mình thấy matthew walker.|nhưng mình sẽ tự rút ra ở đây một vài những lời khuyên chính thôi và mình thấy matthew walker. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_377.wav|đúng không.|đúng không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_273.wav|hai là những bệnh tật mà chúng ta sẽ gặp phải nếu mà chúng ta không ngủ đủ.|hai là những bệnh tật mà chúng ta sẽ gặp phải nếu mà chúng ta không ngủ đủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_634.wav|bởi vì thời điểm này mình đang khá bận nhiều công việc.|bởi vì thời điểm này mình đang khá bận nhiều công việc. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_134.wav|nghĩa là các bạn uống khoảng bốn cốc thì nó vẫn bằng một cốc cà phê bình thường mà thôi.|nghĩa là các bạn uống khoảng bốn cốc thì nó vẫn bằng một cốc cà phê bình thường mà thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_538.wav|xã hội phát triển khiến cuộc sống con người không thể lúc nào cũng ngủ trưa được.|xã hội phát triển khiến cuộc sống con người không thể lúc nào cũng ngủ trưa được. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_458.wav|điều này cũng đúng.|điều này cũng đúng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_584.wav|à một điểm nữa mình muốn nói đó là cái việc liên quan đến.|à một điểm nữa mình muốn nói đó là cái việc liên quan đến. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_43.wav|tuy nhiên là mình sẽ cố gắng đi rất là nhanh qua cái phần khoa học về mặt giấc ngủ thôi vì nghe cũng khá là.|tuy nhiên là mình sẽ cố gắng đi rất là nhanh qua cái phần khoa học về mặt giấc ngủ thôi vì nghe cũng khá là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_384.wav|nó sẽ dồn lại qua thời gian chứ nó không phải là nó hết vào ngày hôm đó luôn.|nó sẽ dồn lại qua thời gian chứ nó không phải là nó hết vào ngày hôm đó luôn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_505.wav|làm cái gì đó nhẹ nhàng thoải mái.|làm cái gì đó nhẹ nhàng thoải mái. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_448.wav|và thành ra là mình sau một giờ chiều thì mình sẽ.|và thành ra là mình sau một giờ chiều thì mình sẽ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_112.wav|và cái hoạt chất cà phê này nó vẫn còn đến tận năm mươi phần trăm.|và cái hoạt chất cà phê này nó vẫn còn đến tận năm mươi phần trăm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_155.wav|nó.|nó. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_587.wav|chúng ta càng.|chúng ta càng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_96.wav|khi các bạn uống một cốc cà phê.|khi các bạn uống một cốc cà phê. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_92.wav|và chúng ta ngăn chặn nó một cách nào.|và chúng ta ngăn chặn nó một cách nào. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_532.wav|bằng với sáu tháng ở tầng thứ hai của giấc mơ và bằng với mười năm ở tầng thứ ba của giấc mơ.|bằng với sáu tháng ở tầng thứ hai của giấc mơ và bằng với mười năm ở tầng thứ ba của giấc mơ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_212.wav|và những đợt sóng não này nó có hai công dụng chính.|và những đợt sóng não này nó có hai công dụng chính. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_176.wav|và đó là tác dụng của ram.|và đó là tác dụng của ram. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_125.wav|hoặc là các bạn có thể rơi vào giấc ngủ được.|hoặc là các bạn có thể rơi vào giấc ngủ được. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_59.wav|nhưng mà ánh nắng mặt trời nó không phải là yếu tố duy nhất.|nhưng mà ánh nắng mặt trời nó không phải là yếu tố duy nhất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_435.wav|chúng ta bật vấy cường độ đèn dịu hơn và chúng ta sử dụng màu vàng nhiều hơn.|chúng ta bật vấy cường độ đèn dịu hơn và chúng ta sử dụng màu vàng nhiều hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_141.wav|đủ tám tiếng.|đủ tám tiếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_275.wav|không uống đủ sáu à bảy cho đến tám tiếng.|không uống đủ sáu à bảy cho đến tám tiếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_332.wav|đối với đàn ông ấy nếu mà ngủ ít.|đối với đàn ông ấy nếu mà ngủ ít. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_270.wav|và mình có thể nói nhiều hơn.|và mình có thể nói nhiều hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_353.wav|nó đến từ việc nhiễm trùng máu.|nó đến từ việc nhiễm trùng máu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_248.wav|là nếu bây giờ các bạn.|là nếu bây giờ các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_349.wav|thử nghiệm trên chuột cho thấy là nếu mà con chuột không ngủ một chút nào.|thử nghiệm trên chuột cho thấy là nếu mà con chuột không ngủ một chút nào. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_193.wav|mà uống rượu dù chỉ là một cho đến hai chén nhỏ mà thôi.|mà uống rượu dù chỉ là một cho đến hai chén nhỏ mà thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_423.wav|có thể được chiếu sáng đầy đủ.|có thể được chiếu sáng đầy đủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_25.wav|nó là những cái thông tin quan trọng nhất về sức khoẻ.|nó là những cái thông tin quan trọng nhất về sức khoẻ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_492.wav|thì cái áp lực ngủ của các bạn sẽ ngay lập tức bị sụt xuống.|thì cái áp lực ngủ của các bạn sẽ ngay lập tức bị sụt xuống. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_626.wav|à một điểm nữa là rất lâu rồi mình không xuất hiện trên màn ảnh thực sự là thời điểm vừa rồi mình bị thủy đậu.|à một điểm nữa là rất lâu rồi mình không xuất hiện trên màn ảnh thực sự là thời điểm vừa rồi mình bị thủy đậu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_542.wav|thì những nơi đó họ thường sống thọ hơn chín mươi tuổi.|thì những nơi đó họ thường sống thọ hơn chín mươi tuổi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_290.wav|và mang lại nhiều những cái ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ chúng ta.|và mang lại nhiều những cái ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ chúng ta. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_453.wav|điểm thứ năm đó là rượu.|điểm thứ năm đó là rượu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_70.wav|ờ chúng ta có thể tưởng tượng như một cái hình vẽ mình sẽ để bên cạnh đây như thế này.|ờ chúng ta có thể tưởng tượng như một cái hình vẽ mình sẽ để bên cạnh đây như thế này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_147.wav|rem và nền rem là cái gì.|rem và nền rem là cái gì. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_30.wav|là một giáo sư người anh về khoa học thần kinh.|là một giáo sư người anh về khoa học thần kinh. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_260.wav|thống kê cho thấy là tám mươi phần trăm dân số cần phải ngủ từ bẩy cho đến tám tiếng một ngày.|thống kê cho thấy là tám mươi phần trăm dân số cần phải ngủ từ bẩy cho đến tám tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_516.wav|nghĩa là.|nghĩa là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_321.wav|nếu mà các bạn ngủ sáu dưới sáu tiếng một ngày.|nếu mà các bạn ngủ sáu dưới sáu tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_140.wav|có thể các bạn vẫn vẫn rơi vào giấc ngủ được các bạn vẫn ngủ đầy được.|có thể các bạn vẫn vẫn rơi vào giấc ngủ được các bạn vẫn ngủ đầy được. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_40.wav|và thứ ba là làm thế nào để chúng ta ngủ đủ.|và thứ ba là làm thế nào để chúng ta ngủ đủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_490.wav|qua ngày và qua từng giờ qua từng thời điểm trong ngày.|qua ngày và qua từng giờ qua từng thời điểm trong ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_398.wav|đây là con số.|đây là con số. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_567.wav|sáng đời cháu.|sáng đời cháu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_554.wav|và nó cách nhau khoảng năm múi giờ.|và nó cách nhau khoảng năm múi giờ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_622.wav|nhưng phần lớn ý thì cuốn sách này nó mang lại cho mình những cái giá trị mà thực sự nó ảnh hưởng rất là lớn đến mình.|nhưng phần lớn ý thì cuốn sách này nó mang lại cho mình những cái giá trị mà thực sự nó ảnh hưởng rất là lớn đến mình. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_244.wav|thế đến tầm mười mười một giờ sáng ý.|thế đến tầm mười mười một giờ sáng ý. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_181.wav|tác dụng thứ hai của ram đó là sẽ thúc đẩy tăng trưởng của bộ não.|tác dụng thứ hai của ram đó là sẽ thúc đẩy tăng trưởng của bộ não. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_501.wav|là giảm đi một vài độ nó sẽ khiến chúng ta dễ rơi vào giấc ngủ hơn và cái tiếp cuối cùng đó là nếu chúng ta nằm trên giường.|là giảm đi một vài độ nó sẽ khiến chúng ta dễ rơi vào giấc ngủ hơn và cái tiếp cuối cùng đó là nếu chúng ta nằm trên giường. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_216.wav|các bạn phải đọc rất là nhiều các bạn phải học rất là nhiều các bạn phải tiêu thụ rất là nhiều thông tin trong công việc.|các bạn phải đọc rất là nhiều các bạn phải học rất là nhiều các bạn phải tiêu thụ rất là nhiều thông tin trong công việc. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_341.wav|dễ mắc bệnh hơn.|dễ mắc bệnh hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_104.wav|trong ngày.|trong ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_227.wav|chỉ cần nở em mà thôi.|chỉ cần nở em mà thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_221.wav|khi mà những đợt sóng não nó xuất hiện dày đặc.|khi mà những đợt sóng não nó xuất hiện dày đặc. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_117.wav|và đó là lý do vì sao mà nếu mà các bạn.|và đó là lý do vì sao mà nếu mà các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_580.wav|thành ra là.|thành ra là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_144.wav|thì bây giờ mình có thể đi sang cái phần tiếp theo.|thì bây giờ mình có thể đi sang cái phần tiếp theo. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_224.wav|mà kể cả các bạn ngủ trưa đi nữa.|mà kể cả các bạn ngủ trưa đi nữa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_272.wav|mình sẽ đưa cho các bạn những số liệu liên quan đến tác hại.|mình sẽ đưa cho các bạn những số liệu liên quan đến tác hại. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_76.wav|tăng dần đều trong ngày.|tăng dần đều trong ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_228.wav|thì các bạn cũng đã có khả năng ghi nhớ lại những thông tin các bạn đã nhớ vào buổi sáng hoặc là những hôm trước.|thì các bạn cũng đã có khả năng ghi nhớ lại những thông tin các bạn đã nhớ vào buổi sáng hoặc là những hôm trước. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_124.wav|rất là khó rơi vào giấc ngủ.|rất là khó rơi vào giấc ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_594.wav|như lúc nãy mình nói giữa video nếu các bạn chỉ ngủ năm tiếng một ngày.|như lúc nãy mình nói giữa video nếu các bạn chỉ ngủ năm tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_1.wav|ngày hôm qua hoặc là trung bình tuần vừa rồi bạn ngủ bao nhiêu tiếng.|ngày hôm qua hoặc là trung bình tuần vừa rồi bạn ngủ bao nhiêu tiếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_105.wav|nhưng sau khi các bạn uống cà phê xong.|nhưng sau khi các bạn uống cà phê xong. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_364.wav|nghĩa là nếu bây giờ.|nghĩa là nếu bây giờ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_235.wav|một lúc sau bây giờ mình nhớ ra được chẳng hạn hoặc là đến hôm sau mình nhớ ra được.|một lúc sau bây giờ mình nhớ ra được chẳng hạn hoặc là đến hôm sau mình nhớ ra được. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_262.wav|và rất là nhiều người nghĩ rằng là.|và rất là nhiều người nghĩ rằng là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_175.wav|hoặc các bạn đông bỗng dưng các bạn nghĩ ra cách giải bài toán khó đấy.|hoặc các bạn đông bỗng dưng các bạn nghĩ ra cách giải bài toán khó đấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_114.wav|và theo rất nhiều là nguồn thông tin ý thì nó gần như là nó hết hoàn toàn có thể là vở.|và theo rất nhiều là nguồn thông tin ý thì nó gần như là nó hết hoàn toàn có thể là vở. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_322.wav|thì các bạn có khả năng phát triển ở ung thư cao hơn bốn mươi phần trăm.|thì các bạn có khả năng phát triển ở ung thư cao hơn bốn mươi phần trăm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_69.wav|nó gọi là adenosine.|nó gọi là adenosine. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_53.wav|có hai yếu tố chính.|có hai yếu tố chính. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_50.wav|chúng.|chúng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_633.wav|không có được dày đặc như trước.|không có được dày đặc như trước. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_209.wav|xuất hiện nhiều ở đầu những giấc ngủ.|xuất hiện nhiều ở đầu những giấc ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_438.wav|và từ đó thì như mình có cài đặt rồi là tầm khoảng tám chín giờ tối thì nó sẽ ngả vàng.|và từ đó thì như mình có cài đặt rồi là tầm khoảng tám chín giờ tối thì nó sẽ ngả vàng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_250.wav|hay các bạn sẽ ngáp lên ngáp xuống.|hay các bạn sẽ ngáp lên ngáp xuống. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_37.wav|thì mình sẽ chia nó thành ba phần.|thì mình sẽ chia nó thành ba phần. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_202.wav|và khi mà các bạn trải nghiệm một cái giấc mơ đầy đủ.|và khi mà các bạn trải nghiệm một cái giấc mơ đầy đủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_534.wav|theo mã di truyền học của con người thì từ xưa chúng ta đã ngủ hai pha rồi.|theo mã di truyền học của con người thì từ xưa chúng ta đã ngủ hai pha rồi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_351.wav|nó sẽ chết.|nó sẽ chết. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_226.wav|nhưng mà nó đầy đủ cả một quy trình của n ram không cần đến ram.|nhưng mà nó đầy đủ cả một quy trình của n ram không cần đến ram. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_222.wav|khi các bạn mới đi ngủ ý.|khi các bạn mới đi ngủ ý. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_514.wav|và trình bày cho các bạn ở phần cuối này.|và trình bày cho các bạn ở phần cuối này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_428.wav|và nếu chúng ta sử dụng ipad hay là iphone vào buổi tối hay là trước khi đi ngủ.|và nếu chúng ta sử dụng ipad hay là iphone vào buổi tối hay là trước khi đi ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_401.wav|vẫn sẽ là tám tiếng một đêm.|vẫn sẽ là tám tiếng một đêm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_161.wav|then rem và n ren là cái gì qua rất nhiều nghiên cứu khoa học không chỉ là của mạn thiều cọ cờ mà còn rất nhiều những nhà nghiên cứu khoa học khác.|then rem và n ren là cái gì qua rất nhiều nghiên cứu khoa học không chỉ là của mạn thiều cọ cờ mà còn rất nhiều những nhà nghiên cứu khoa học khác. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_38.wav|thứ nhất nó là cái khoa học về giấc ngủ tại sao chúng ta lại ngủ ngủ là cái gì.|thứ nhất nó là cái khoa học về giấc ngủ tại sao chúng ta lại ngủ ngủ là cái gì. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_64.wav|hay là cái việc thay đổi nhiệt độ bất thường.|hay là cái việc thay đổi nhiệt độ bất thường. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_407.wav|những người nguyên tắc này.|những người nguyên tắc này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_564.wav|nó có tính di chuyển.|nó có tính di chuyển. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_411.wav|cái việc chúng ta ngủ bù cuối tuần như lúc nãy mình nói nó không có tác dụng.|cái việc chúng ta ngủ bù cuối tuần như lúc nãy mình nói nó không có tác dụng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_457.wav|và các bạn sẽ có nhiều giấc ngủ sâu hơn.|và các bạn sẽ có nhiều giấc ngủ sâu hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_113.wav|công lực của nó sau sáu tiếng sau khi bạn uống cà phê.|công lực của nó sau sáu tiếng sau khi bạn uống cà phê. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_58.wav|là bây giờ chúng ta nên thức hay nên ngủ có nên ngáp hay là không.|là bây giờ chúng ta nên thức hay nên ngủ có nên ngáp hay là không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_26.wav|có khi mình đã từng đọc được.|có khi mình đã từng đọc được. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_63.wav|hay là những mối quan hệ tương tác trong xã hội của chúng ta.|hay là những mối quan hệ tương tác trong xã hội của chúng ta. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_347.wav|năng suất công việc giảm mạnh và hay mắc lỗi nhiều hơn.|năng suất công việc giảm mạnh và hay mắc lỗi nhiều hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_314.wav|nếu các bạn chỉ ngủ năm tiếng một ngày.|nếu các bạn chỉ ngủ năm tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_267.wav|rất là thật.|rất là thật. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_465.wav|đấy xong rồi làm.|đấy xong rồi làm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_115.wav|tám mươi.|tám mươi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_443.wav|để nó mất hết toàn bộ cái a.|để nó mất hết toàn bộ cái a. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_432.wav|giải pháp bây giờ chúng ta là gì.|giải pháp bây giờ chúng ta là gì. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_320.wav|tiếp theo nữa là ung thư.|tiếp theo nữa là ung thư. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_3.wav|thì mình nghĩ là cuốn sách này.|thì mình nghĩ là cuốn sách này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_535.wav|nghĩa là ngủ trưa.|nghĩa là ngủ trưa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_468.wav|nó sẽ mất khoảng hai cho đến ba giờ.|nó sẽ mất khoảng hai cho đến ba giờ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_62.wav|hay là tập thể dục.|hay là tập thể dục. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_195.wav|thì đứa bé rất rất dễ có khả năng sẽ bị ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ.|thì đứa bé rất rất dễ có khả năng sẽ bị ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_397.wav|thì nó cũng sẽ khiến cho chúng ta bị ngộ độc tế bào não.|thì nó cũng sẽ khiến cho chúng ta bị ngộ độc tế bào não. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_366.wav|đã gần bảy tiếng một ngày đấy.|đã gần bảy tiếng một ngày đấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_635.wav|tuy nhiên mình vẫn rất cảm ơn cái tình cảm các bạn dành cho mình và cho kênh của mình.|tuy nhiên mình vẫn rất cảm ơn cái tình cảm các bạn dành cho mình và cho kênh của mình. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_382.wav|nó tương tự như việc các bạn không ngủ một chút nào vào ngày thứ tám.|nó tương tự như việc các bạn không ngủ một chút nào vào ngày thứ tám. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_571.wav|là những.|là những. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_544.wav|red lag là cái tình trạng rối loạn nhịp sinh học.|red lag là cái tình trạng rối loạn nhịp sinh học. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_525.wav|và trong bộ phim này họ còn tạo ra giấc mơ lồng trong giấc mơ.|và trong bộ phim này họ còn tạo ra giấc mơ lồng trong giấc mơ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_340.wav|hệ miễn dịch hoạt động kém đi.|hệ miễn dịch hoạt động kém đi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_619.wav|rất là nhiều phần trong cuốn sách này mình đọc sau mình cảm thấy rất là mệt mỏi.|rất là nhiều phần trong cuốn sách này mình đọc sau mình cảm thấy rất là mệt mỏi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_183.wav|hai lăm ba mươi phần trăm cho giấc ngủ rem.|hai lăm ba mươi phần trăm cho giấc ngủ rem. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_491.wav|nhưng nếu các bạn chỉ cần ngủ trưa kiểu quá sau ba giờ chiều là nhiều người hay là kiểu ngủ chợp mắt vào tầm tối.|nhưng nếu các bạn chỉ cần ngủ trưa kiểu quá sau ba giờ chiều là nhiều người hay là kiểu ngủ chợp mắt vào tầm tối. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_12.wav|và khoảng đến tận sáu mươi phần trăm các bạn trả lời khảo sát.|và khoảng đến tận sáu mươi phần trăm các bạn trả lời khảo sát. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_330.wav|các bạn sẽ làm sai làm nhầm nhiều hơn rất là nhiều.|các bạn sẽ làm sai làm nhầm nhiều hơn rất là nhiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_345.wav|cảm xúc lên xuống thất thường hơn.|cảm xúc lên xuống thất thường hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_11.wav|và chính mình cũng rơi vào cái nhóm đó luôn.|và chính mình cũng rơi vào cái nhóm đó luôn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_528.wav|mười giờ ngủ.|mười giờ ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_199.wav|thực ra là rất nhiều người nói là.|thực ra là rất nhiều người nói là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_204.wav|thì các bạn có thể hồi phục được về mặt cảm xúc nghĩa là trong ngày hôm đấy các bạn gặp những vấn đề bực bội.|thì các bạn có thể hồi phục được về mặt cảm xúc nghĩa là trong ngày hôm đấy các bạn gặp những vấn đề bực bội. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_455.wav|thực ra điều này không đúng.|thực ra điều này không đúng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_430.wav|và làm chúng ta tăng khả năng giải quyết vấn đề.|và làm chúng ta tăng khả năng giải quyết vấn đề. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_524.wav|của chris topham noland và nếu các bạn đã từng xem.|của chris topham noland và nếu các bạn đã từng xem. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_608.wav|chúng ta cứ nằm lên giường thì chúng ta cứ nằm đặt lưng xuống.|chúng ta cứ nằm lên giường thì chúng ta cứ nằm đặt lưng xuống. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_292.wav|ngủ thiếu nó không chỉ ảnh hưởng vào ngày hôm sau.|ngủ thiếu nó không chỉ ảnh hưởng vào ngày hôm sau. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_526.wav|nghĩa là giấc mơ tầng một giấc mơ tầng hai giấc mơ tầng ba.|nghĩa là giấc mơ tầng một giấc mơ tầng hai giấc mơ tầng ba. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_612.wav|nằm nghỉ một chút thôi.|nằm nghỉ một chút thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_301.wav|nó mất rất nhiều thời gian sau đấy để chúng ta có thể làm cái hướng đấy.|nó mất rất nhiều thời gian sau đấy để chúng ta có thể làm cái hướng đấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_280.wav|nó không có thật.|nó không có thật. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_577.wav|có thuộc là cơ lô thai nào đi nữa bạn có.|có thuộc là cơ lô thai nào đi nữa bạn có. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_268.wav|và một điều rất là đặc biệt đó là những người thiếu ngủ.|và một điều rất là đặc biệt đó là những người thiếu ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_549.wav|hơn là chúng ta bay về phía tây.|hơn là chúng ta bay về phía tây. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_333.wav|tinh trùng sẽ sản sinh ít hơn tận hai chín phần trăm.|tinh trùng sẽ sản sinh ít hơn tận hai chín phần trăm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_243.wav|đó là ví dụ như là sáng nay thì các bạn ngủ dậy vào lúc bảy giờ sáng.|đó là ví dụ như là sáng nay thì các bạn ngủ dậy vào lúc bảy giờ sáng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_464.wav|kỹ năng giải quyết vấn đề kết nối thông tin.|kỹ năng giải quyết vấn đề kết nối thông tin. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_83.wav|thì chúng ta sẽ trải nghiệm đã trải nghiệm cái vấn đề này rất là nhiều lần chúng ta nằm ở trên giường.|thì chúng ta sẽ trải nghiệm đã trải nghiệm cái vấn đề này rất là nhiều lần chúng ta nằm ở trên giường. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_215.wav|nghĩa là ví dụ như là trong ngày hôm nay.|nghĩa là ví dụ như là trong ngày hôm nay. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_489.wav|đó là cái áp lực ngủ á áp lực ngủ nó sẽ nhiều lên dần.|đó là cái áp lực ngủ á áp lực ngủ nó sẽ nhiều lên dần. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_278.wav|thứ nhất.|thứ nhất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_572.wav|gọi làm.|gọi làm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_65.wav|nó cũng có thể khiến chúng ta ngay lập tức cảm thấy buồn ngủ hay là không.|nó cũng có thể khiến chúng ta ngay lập tức cảm thấy buồn ngủ hay là không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_553.wav|mình bay từ châu âu về việt nam.|mình bay từ châu âu về việt nam. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_4.wav|hoặc là nếu các bạn xem hết video này.|hoặc là nếu các bạn xem hết video này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_592.wav|bởi vì là bàng quang chúng ta hoạt động yếu hơn.|bởi vì là bàng quang chúng ta hoạt động yếu hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_120.wav|ờ gì mười một giờ đêm.|ờ gì mười một giờ đêm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_530.wav|nó sẽ bằng với một tuần ngủ.|nó sẽ bằng với một tuần ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_109.wav|cái chất.|cái chất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_191.wav|nếu một người mẹ mà đang trong quá trình mang thai.|nếu một người mẹ mà đang trong quá trình mang thai. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_54.wav|thứ nhất.|thứ nhất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_219.wav|và không uống rượu.|và không uống rượu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_282.wav|gọi là không có thật thì cũng không đúng mà thực ra nếu mà chúng ta ngủ trong a trong trong ngày trong tuần là kiểu bảy tiếng bảy tiếng hai mươi phút bảy tiếng ba mươi phút.|gọi là không có thật thì cũng không đúng mà thực ra nếu mà chúng ta ngủ trong a trong trong ngày trong tuần là kiểu bảy tiếng bảy tiếng hai mươi phút bảy tiếng ba mươi phút. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_638.wav|bye bye.|bye bye. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_412.wav|mà.|mà. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_163.wav|những cái đặc điểm chức năng của ram và nờ ram.|những cái đặc điểm chức năng của ram và nờ ram. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_449.wav|cố gắng tránh uống cà phê.|cố gắng tránh uống cà phê. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_254.wav|thì các bạn đang sử dụng cà phê in để chữa trị cho cái.|thì các bạn đang sử dụng cà phê in để chữa trị cho cái. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_15.wav|thực ra mình là một người không quá quan tâm về giấc ngủ mình luôn coi giấc ngủ là một cái gì đấy thứ yếu thôi.|thực ra mình là một người không quá quan tâm về giấc ngủ mình luôn coi giấc ngủ là một cái gì đấy thứ yếu thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_342.wav|thèm ăn đồ có đường hơn.|thèm ăn đồ có đường hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_18.wav|hoặc là nhắn cổ những bài tin nhắn.|hoặc là nhắn cổ những bài tin nhắn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_338.wav|và tăng lên tới tám mươi phần trăm nguy cơ bị mắc bệnh lý về sinh sản nếu mà phụ nữ ngủ ít.|và tăng lên tới tám mươi phần trăm nguy cơ bị mắc bệnh lý về sinh sản nếu mà phụ nữ ngủ ít. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_625.wav|à mình ngủ đủ lâu sau mình có thấy vui không mình có thấy mình hoạt động tốt hay không.|à mình ngủ đủ lâu sau mình có thấy vui không mình có thấy mình hoạt động tốt hay không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_394.wav|cũng giống như chúng ta ăn nên là hít thở ý.|cũng giống như chúng ta ăn nên là hít thở ý. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_426.wav|bị ức chế lên tận năm mươi phần trăm.|bị ức chế lên tận năm mươi phần trăm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_185.wav|nhưng mà đối với trẻ em đặc biệt là các em bé sơ sinh còn ở trong bụng mẹ.|nhưng mà đối với trẻ em đặc biệt là các em bé sơ sinh còn ở trong bụng mẹ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_493.wav|và khi đấy đến cái lúc mà các bạn cần phải ngủ vào buổi đêm các bạn sẽ cảm thấy rất là khó ngủ.|và khi đấy đến cái lúc mà các bạn cần phải ngủ vào buổi đêm các bạn sẽ cảm thấy rất là khó ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_537.wav|nhưng mà dần dần.|nhưng mà dần dần. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_478.wav|để đi tiểu.|để đi tiểu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_173.wav|nhưng mà các bạn về nhà các bạn ngủ hôm sau các bạn đến.|nhưng mà các bạn về nhà các bạn ngủ hôm sau các bạn đến. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_392.wav|nếu mà chúng ta ngủ quá nhiều nó cũng mang lại rất nhiều những ảnh hưởng xấu.|nếu mà chúng ta ngủ quá nhiều nó cũng mang lại rất nhiều những ảnh hưởng xấu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_77.wav|đặc biệt là khi mặt trời nó sẽ dần sang buổi chiều và lặn vào buổi tối.|đặc biệt là khi mặt trời nó sẽ dần sang buổi chiều và lặn vào buổi tối. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_331.wav|ảnh hưởng tiếp theo nữa liên quan đến sinh sản.|ảnh hưởng tiếp theo nữa liên quan đến sinh sản. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_477.wav|lệ tỉnh dậy và nửa đêm.|lệ tỉnh dậy và nửa đêm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_636.wav|và hẹn gặp lại các bạn.|và hẹn gặp lại các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_206.wav|thì lúc đó các bạn có một giấc ngủ đầy đủ.|thì lúc đó các bạn có một giấc ngủ đầy đủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_255.wav|chứng.|chứng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_599.wav|ngủ trưa ấy chúng ta nên ngủ tầm mười hai cho đến ba giờ chiều.|ngủ trưa ấy chúng ta nên ngủ tầm mười hai cho đến ba giờ chiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_518.wav|nhưng mà khi chúng ta mơ ấy chúng ta cảm giác như chúng ta đã mơ cái dịp ấy rất là dài rất là lâu rất là nhiều diễn biến trong giấc mơ.|nhưng mà khi chúng ta mơ ấy chúng ta cảm giác như chúng ta đã mơ cái dịp ấy rất là dài rất là lâu rất là nhiều diễn biến trong giấc mơ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_41.wav|và chất lượng.|và chất lượng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_383.wav|và điều này nó cho thấy là kẻ ảnh hưởng của việc thiếu ngủ.|và điều này nó cho thấy là kẻ ảnh hưởng của việc thiếu ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_211.wav|các nhà khoa học gọi nờ rem là những đợt sóng não.|các nhà khoa học gọi nờ rem là những đợt sóng não. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_67.wav|nó là một kiểu hóa chất.|nó là một kiểu hóa chất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_400.wav|có thể đưa ra làm lời khuyên cho người dân.|có thể đưa ra làm lời khuyên cho người dân. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_597.wav|thì các bạn có thể ngủ bù được bằng hai cách.|thì các bạn có thể ngủ bù được bằng hai cách. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_466.wav|kiểm soát cảm xúc đấy.|kiểm soát cảm xúc đấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_102.wav|rồi chúng ta uống một cốc cà phê vào lúc mười hai giờ trưa nghĩa là chúng ta có năm tiếng áp lực ngủ.|rồi chúng ta uống một cốc cà phê vào lúc mười hai giờ trưa nghĩa là chúng ta có năm tiếng áp lực ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_586.wav|thì khi mà chúng ta càng lớn.|thì khi mà chúng ta càng lớn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_299.wav|và cái việc mà chúng ta.|và cái việc mà chúng ta. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_73.wav|bởi vì chúng ta sẽ không cần ngủ nữa luôn và chúng ta cần phải thức dậy để đi làm đúng không.|bởi vì chúng ta sẽ không cần ngủ nữa luôn và chúng ta cần phải thức dậy để đi làm đúng không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_200.wav|giấc mơ nó chỉ xuất hiện ở giấc ngủ rem mà thôi nhưng thực ra không phải phần lớn của giấc mơ.|giấc mơ nó chỉ xuất hiện ở giấc ngủ rem mà thôi nhưng thực ra không phải phần lớn của giấc mơ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_13.wav|ngủ trung bình là ít hơn bẩy tiếng một ngày.|ngủ trung bình là ít hơn bẩy tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_178.wav|và thậm chí những giải pháp đó nó còn sáng tạo hơn nó có độc đáo hơn nữa cơ.|và thậm chí những giải pháp đó nó còn sáng tạo hơn nó có độc đáo hơn nữa cơ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_266.wav|hay là sáu tiếng một ngày mà vẫn hoạt động gần như một trăm phần trăm như người bình thường.|hay là sáu tiếng một ngày mà vẫn hoạt động gần như một trăm phần trăm như người bình thường. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_454.wav|trái lại với quan điểm của nhiều người đó là chúng ta càng uống nhiều rượu thì chúng ta sẽ càng ngủ ngon.|trái lại với quan điểm của nhiều người đó là chúng ta càng uống nhiều rượu thì chúng ta sẽ càng ngủ ngon. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_365.wav|mỗi một ngày mà chúng ta chỉ ngủ khoảng sáu tiếng bốn mươi lăm phút nghĩa là kiểu.|mỗi một ngày mà chúng ta chỉ ngủ khoảng sáu tiếng bốn mươi lăm phút nghĩa là kiểu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_469.wav|để nó có thể hoàn toàn được tiêu thụ hoàn toàn được chuyển hoá bên trong cơ thể.|để nó có thể hoàn toàn được tiêu thụ hoàn toàn được chuyển hoá bên trong cơ thể. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_234.wav|mình nhớ mãi không làm cái gì đấy nhưng bỗng dưng.|mình nhớ mãi không làm cái gì đấy nhưng bỗng dưng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_156.wav|dài hơn rất là nhiều và nó ngắn dần đi.|dài hơn rất là nhiều và nó ngắn dần đi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_598.wav|cách đầu tiên là các bạn đi ngủ trưa.|cách đầu tiên là các bạn đi ngủ trưa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_236.wav|chỉ kể cái mẹ việc mà ớ tự dưng mình nhớ ra rồi.|chỉ kể cái mẹ việc mà ớ tự dưng mình nhớ ra rồi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_291.wav|cái điểm thứ hai đó là hậu quả của việc chúng ta ngủ ít.|cái điểm thứ hai đó là hậu quả của việc chúng ta ngủ ít. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_335.wav|nhiều tinh trùng dị dạng hơn.|nhiều tinh trùng dị dạng hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_615.wav|thực ra thì mình không cho cuốn sách này năm trên năm điểm.|thực ra thì mình không cho cuốn sách này năm trên năm điểm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_371.wav|nó sẽ không thể hoạt động tốt được.|nó sẽ không thể hoạt động tốt được. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_283.wav|thì chúng ta sẽ có cách để ngủ bù được ba mươi phút một tiếng đó.|thì chúng ta sẽ có cách để ngủ bù được ba mươi phút một tiếng đó. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_72.wav|thì rõ ràng cái áp lực ngủ lúc này của các bạn sẽ bằng không.|thì rõ ràng cái áp lực ngủ lúc này của các bạn sẽ bằng không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_133.wav|thì cái lượng cà phê trong một cốc cà phê nó vẫn còn đến tận mười lăm cho đến ba mươi phần trăm.|thì cái lượng cà phê trong một cốc cà phê nó vẫn còn đến tận mười lăm cho đến ba mươi phần trăm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_583.wav|hề rất ngủ.|hề rất ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_472.wav|điểm thứ sáu không nên ăn và uống quá nhiều trước khi đi ngủ.|điểm thứ sáu không nên ăn và uống quá nhiều trước khi đi ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_482.wav|ngủ trưa rất là quan trọng.|ngủ trưa rất là quan trọng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_431.wav|ờ kèm kiểm soát cảm xúc đúng không và tăng trưởng não bộ.|ờ kèm kiểm soát cảm xúc đúng không và tăng trưởng não bộ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_593.wav|điểm cuối cùng trước khi mình kết thúc video này đó là ngủ bồ.|điểm cuối cùng trước khi mình kết thúc video này đó là ngủ bồ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_257.wav|vậy bây giờ ngủ bao nhiêu tiếng là đủ.|vậy bây giờ ngủ bao nhiêu tiếng là đủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_82.wav|cần phải ngủ ngay lập tức.|cần phải ngủ ngay lập tức. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_61.wav|rõ ràng là chúng ta căng cơ bụng thì sẽ trùng cơ mắt đúng không.|rõ ràng là chúng ta căng cơ bụng thì sẽ trùng cơ mắt đúng không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_508.wav|tắc nó sẽ ảnh hưởng ngược lại cho các bạn khiến cho bạn cảm thấy buồn ngủ hơn và lúc đó chúng ta quay lại giường.|tắc nó sẽ ảnh hưởng ngược lại cho các bạn khiến cho bạn cảm thấy buồn ngủ hơn và lúc đó chúng ta quay lại giường. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_28.wav|và cũng là lý do vì sao mình làm video này cho các bạn.|và cũng là lý do vì sao mình làm video này cho các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_503.wav|chúng ta quá là bồn chồn hoặc là nằm quá hai mươi phút mà vẫn không thể ngủ được.|chúng ta quá là bồn chồn hoặc là nằm quá hai mươi phút mà vẫn không thể ngủ được. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_474.wav|dạ dày sẽ phải hoạt động nhiều.|dạ dày sẽ phải hoạt động nhiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_136.wav|mình uống cà phê xong mình vẫn thấy đi ngủ bình thường.|mình uống cà phê xong mình vẫn thấy đi ngủ bình thường. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_149.wav|và minh hoạ một cái giấc ngủ tám tiếng từ lúc mười một giờ tối cho đến bảy giờ sáng.|và minh hoạ một cái giấc ngủ tám tiếng từ lúc mười một giờ tối cho đến bảy giờ sáng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_223.wav|thì khả năng ghi nhớ thông tin của bạn nó sẽ rất rất là tốt.|thì khả năng ghi nhớ thông tin của bạn nó sẽ rất rất là tốt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_410.wav|ở cùng một thời điểm nghĩa là chúng ta không nên là trong tuần chúng ta ngủ dậy vào lúc bảy giờ sáng sáu giờ sáng để đi làm nhưng cuối tuần chúng ta ngủ bốn tấn chín mười giờ sáng.|ở cùng một thời điểm nghĩa là chúng ta không nên là trong tuần chúng ta ngủ dậy vào lúc bảy giờ sáng sáu giờ sáng để đi làm nhưng cuối tuần chúng ta ngủ bốn tấn chín mười giờ sáng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_511.wav|mình nhặt được ở trong cuốn sách này.|mình nhặt được ở trong cuốn sách này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_602.wav|tầm một giờ đồng hồ.|tầm một giờ đồng hồ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_238.wav|và các bạn ngủ.|và các bạn ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_367.wav|thì tuổi thọ chúng ta chỉ sống được đến sáu mươi tuổi mà thôi.|thì tuổi thọ chúng ta chỉ sống được đến sáu mươi tuổi mà thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_563.wav|và cái chronotype này.|và cái chronotype này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_60.wav|bên cạnh đó nó còn là thức ăn nữa.|bên cạnh đó nó còn là thức ăn nữa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_559.wav|vẫn không biết là nên hoạt động theo cái múi dở nào.|vẫn không biết là nên hoạt động theo cái múi dở nào. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_533.wav|điểm thứ hai đó là giấc ngủ hai pha.|điểm thứ hai đó là giấc ngủ hai pha. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_595.wav|bốn tiếng một ngày mà các bạn đòi ngủ bù vào cuối tuần thì điều này không bao giờ xảy ra được đâu.|bốn tiếng một ngày mà các bạn đòi ngủ bù vào cuối tuần thì điều này không bao giờ xảy ra được đâu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_494.wav|đấy là lý do vì sao mà chúng ta không nên ngủ trưa vào thời điểm.|đấy là lý do vì sao mà chúng ta không nên ngủ trưa vào thời điểm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_425.wav|nhưng nó vẫn kích khiến cho bộ não của bạn.|nhưng nó vẫn kích khiến cho bộ não của bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_613.wav|và rất nhiều rất nhiều người trong khoảng thời gian đấy họ đã thực sự ngủ mà họ không hề hay biết.|và rất nhiều rất nhiều người trong khoảng thời gian đấy họ đã thực sự ngủ mà họ không hề hay biết. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_568.wav|và thứ.|và thứ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_220.wav|và không uống cà phê ngay trước khi đi ngủ.|và không uống cà phê ngay trước khi đi ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_480.wav|điểm thứ bảy.|điểm thứ bảy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_84.wav|và ngay lập tức chúng ta kiểu ngủ rơi vào giấc ngủ mà không hề hay biết có khi chúng ta vẫn đang xem youtube.|và ngay lập tức chúng ta kiểu ngủ rơi vào giấc ngủ mà không hề hay biết có khi chúng ta vẫn đang xem youtube. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_506.wav|hoặc là thậm chí là các bạn ấy nghĩ về việc là các bạn ấy cần phải dạy vào ngày hôm sau.|hoặc là thậm chí là các bạn ấy nghĩ về việc là các bạn ấy cần phải dạy vào ngày hôm sau. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_337.wav|thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ không đều.|thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ không đều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_442.wav|cà phê nó mất khoảng mười tiếng.|cà phê nó mất khoảng mười tiếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_569.wav|và.|và. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_590.wav|ờm.|ờm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_560.wav|điểm thứ tư nó là chrono type.|điểm thứ tư nó là chrono type. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_573.wav|xã hội chúng ta hay là phim ảnh.|xã hội chúng ta hay là phim ảnh. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_311.wav|khiến chúng ta càng ngày nó càng béo hơn.|khiến chúng ta càng ngày nó càng béo hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_170.wav|ờ mình đang giải một cái bài toán mà giải mãi không được.|ờ mình đang giải một cái bài toán mà giải mãi không được. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_512.wav|và mình thấy nó khá là thú vị và thành ra là mình đã nốt lại.|và mình thấy nó khá là thú vị và thành ra là mình đã nốt lại. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_98.wav|ngăn chặn các tín hiệu của adenosine.|ngăn chặn các tín hiệu của adenosine. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_2.wav|nếu câu trả lời mà là dưới tám tiếng.|nếu câu trả lời mà là dưới tám tiếng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_29.wav|nói qua một chút về tác giả thì matty walker.|nói qua một chút về tác giả thì matty walker. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_441.wav|rồi nếu mấy chúng ta coi là.|rồi nếu mấy chúng ta coi là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_451.wav|ờ nó mặc dù vẫn có cà phê in nhưng nó còn rất là ít.|ờ nó mặc dù vẫn có cà phê in nhưng nó còn rất là ít. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_420.wav|nó sẽ đánh lừa bộ não của các bạn khiến cho bộ não các bạn vẫn tin rằng.|nó sẽ đánh lừa bộ não của các bạn khiến cho bộ não các bạn vẫn tin rằng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_566.wav|măng từ đời bố sang đời con đúng không.|măng từ đời bố sang đời con đúng không. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_139.wav|và họ vẫn nói là ôi chúng tôi vẫn đi ngủ được mà nhưng thực ra ý.|và họ vẫn nói là ôi chúng tôi vẫn đi ngủ được mà nhưng thực ra ý. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_475.wav|khiến cho các bạn bị khó chịu khi đi ngủ.|khiến cho các bạn bị khó chịu khi đi ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_203.wav|trong một buổi đêm hôm đấy.|trong một buổi đêm hôm đấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_409.wav|chúng ta cần phải đi ngủ và thức dậy.|chúng ta cần phải đi ngủ và thức dậy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_118.wav|uống một cốc cà phê vào lúc năm giờ chiều.|uống một cốc cà phê vào lúc năm giờ chiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_93.wav|bằng một hoạt chất mà rất nhiều người chúng ta đã uống gần như là gần như là hàng ngày luôn.|bằng một hoạt chất mà rất nhiều người chúng ta đã uống gần như là gần như là hàng ngày luôn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_582.wav|máy chấm công cũng chính là một trong lý do vì sao mà chúng ta không thể có một chất lượng tốt.|máy chấm công cũng chính là một trong lý do vì sao mà chúng ta không thể có một chất lượng tốt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_246.wav|nếu bạn ngay lập tức nhảy và giấc ngủ được thì đó là lúc mà các bạn nhận ra là các bạn đang thiếu ngủ.|nếu bạn ngay lập tức nhảy và giấc ngủ được thì đó là lúc mà các bạn nhận ra là các bạn đang thiếu ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_630.wav|để cho trông nó không bị.|để cho trông nó không bị. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_241.wav|matti walker quy nó lại thành hai câu hỏi chính mà các bạn có thể tự hỏi chính mình ngay bây giờ.|matti walker quy nó lại thành hai câu hỏi chính mà các bạn có thể tự hỏi chính mình ngay bây giờ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_213.wav|thứ nhất nó sẽ giúp cho các bạn.|thứ nhất nó sẽ giúp cho các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_617.wav|ờm ở trên gút rít.|ờm ở trên gút rít. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_17.wav|mình có thể mất một tiếng giấc ngủ hay hai tiếng giấc ngủ nhưng mà mình xem cố đưa thêm một vài cái video.|mình có thể mất một tiếng giấc ngủ hay hai tiếng giấc ngủ nhưng mà mình xem cố đưa thêm một vài cái video. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_507.wav|thì nó sẽ làm cho các bạn một.|thì nó sẽ làm cho các bạn một. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_513.wav|nhặt lại và viết vào sùng đây.|nhặt lại và viết vào sùng đây. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_581.wav|trong cuốn sách này thì mã thiêu quá cơ nói khá là nhiều về việc là.|trong cuốn sách này thì mã thiêu quá cơ nói khá là nhiều về việc là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_529.wav|ở thế giới thực.|ở thế giới thực. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_500.wav|hơn nữa thì chúng ta có thể làm giảm nhiệt độ phòng bằng cách bật điều hòa.|hơn nữa thì chúng ta có thể làm giảm nhiệt độ phòng bằng cách bật điều hòa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_157.wav|quá từng chú kiên ngủ.|quá từng chú kiên ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_296.wav|ở buổi tối hôm đấy hay là buổi đêm hôm đấy lên sức khoẻ chúng ta ấy.|ở buổi tối hôm đấy hay là buổi đêm hôm đấy lên sức khoẻ chúng ta ấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_261.wav|và sáu chín mươi phần trăm dân số cần phải ngủ từ sáu cho đến chín tiếng một ngày.|và sáu chín mươi phần trăm dân số cần phải ngủ từ sáu cho đến chín tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_328.wav|rồi ảnh hưởng tiếp theo nữa là công việc.|rồi ảnh hưởng tiếp theo nữa là công việc. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_610.wav|và chúng ta coi là ok mình chỉ chợp mắt.|và chúng ta coi là ok mình chỉ chợp mắt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_447.wav|một giờ chiều đúng không mười một trừ mười bằng một.|một giờ chiều đúng không mười một trừ mười bằng một. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_462.wav|again.|again. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_10.wav|đều chỉ ngủ từ sáu cho đến bẩy tiếng một ngày.|đều chỉ ngủ từ sáu cho đến bẩy tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_540.wav|và điều đó nó cũng khiến cho tuổi thọ của chúng ta bị rút ngắn theo một chút.|và điều đó nó cũng khiến cho tuổi thọ của chúng ta bị rút ngắn theo một chút. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_561.wav|nó là nhóm thời gian sinh học nó chia ra làm hai nhóm chính của con người đó là những người hoạt động tốt vào buổi sáng hay là sáng sớm gọi là triền triện sớm.|nó là nhóm thời gian sinh học nó chia ra làm hai nhóm chính của con người đó là những người hoạt động tốt vào buổi sáng hay là sáng sớm gọi là triền triện sớm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_471.wav|thì hãy uống trước khi đi ngủ khoảng hai cho đến ba giờ.|thì hãy uống trước khi đi ngủ khoảng hai cho đến ba giờ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_197.wav|cái lợi ích thứ ba của giấc ngủ rem.|cái lợi ích thứ ba của giấc ngủ rem. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_362.wav|đó là cái ảnh hưởng này.|đó là cái ảnh hưởng này. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_618.wav|bởi vì.|bởi vì. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_424.wav|có khi là cái cường độ nó chỉ bằng một cho đến hai phần trăm của ánh sáng mặt trời mà thôi.|có khi là cái cường độ nó chỉ bằng một cho đến hai phần trăm của ánh sáng mặt trời mà thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_416.wav|trước khi đi ngủ.|trước khi đi ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_417.wav|điểm thứ ba nó là đèn.|điểm thứ ba nó là đèn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_399.wav|gọi là trung bình để mà.|gọi là trung bình để mà. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_323.wav|sau việc ngủ trên bẩy tiếng một ngày.|sau việc ngủ trên bẩy tiếng một ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_19.wav|nhưng mà cho đến gần đây thì khi mà mình chuyển sang một công việc mới.|nhưng mà cho đến gần đây thì khi mà mình chuyển sang một công việc mới. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_188.wav|họ tước bỏ giấc ngủ rem của những con chuột con.|họ tước bỏ giấc ngủ rem của những con chuột con. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_517.wav|khi mà chúng ta đi ngủ khoảng năm phút thôi.|khi mà chúng ta đi ngủ khoảng năm phút thôi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_459.wav|nhưng mà chất lượng của giấc ngủ sâu nó tệ hơn rất là nhiều.|nhưng mà chất lượng của giấc ngủ sâu nó tệ hơn rất là nhiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_419.wav|ánh sáng nhân tạo đến từ đèn led hay đèn điện.|ánh sáng nhân tạo đến từ đèn led hay đèn điện. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_302.wav|mất đi dần dần.|mất đi dần dần. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_33.wav|và ông là giáo sư dạy tại đại học harvard.|và ông là giáo sư dạy tại đại học harvard. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_103.wav|thì lúc này cái năm tiếng áp lực ngủ sau khi uống cà phê xong nó vẫn còn đó và nó sẽ liên tục làm đầy lên.|thì lúc này cái năm tiếng áp lực ngủ sau khi uống cà phê xong nó vẫn còn đó và nó sẽ liên tục làm đầy lên. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_86.wav|vậy sau khi chúng ta biết hai yếu tố khiến cho chúng ta cảm thấy buồn ngủ.|vậy sau khi chúng ta biết hai yếu tố khiến cho chúng ta cảm thấy buồn ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_169.wav|ví dụ như là các bạn đã từng trải nghiệm cảm giác là.|ví dụ như là các bạn đã từng trải nghiệm cảm giác là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_95.wav|những người bị trúng tàu tàu tự do đã bị cứu hộ và bị đánh.|những người bị trúng tàu tàu tự do đã bị cứu hộ và bị đánh. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_609.wav|hay là chúng ta cúi đầu xuống.|hay là chúng ta cúi đầu xuống. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_276.wav|nhưng mà trước khi đi vào thì mình muốn nhắc.|nhưng mà trước khi đi vào thì mình muốn nhắc. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_49.wav|và đó là cái mục tiêu của mình trong video này ok chúng ta bắt đầu nha.|và đó là cái mục tiêu của mình trong video này ok chúng ta bắt đầu nha. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_497.wav|trước khi đi ngủ chúng ta thường có thói quen đó là rửa tay rửa chân hay rửa mặt.|trước khi đi ngủ chúng ta thường có thói quen đó là rửa tay rửa chân hay rửa mặt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_277.wav|để cho chúng ta hai cái nguyên tắc sau mà nó rất là quan trọng.|để cho chúng ta hai cái nguyên tắc sau mà nó rất là quan trọng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_300.wav|dập tắt nó xuống ấy.|dập tắt nó xuống ấy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_52.wav|cái gì nó làm cho chúng ta ngủ.|cái gì nó làm cho chúng ta ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_623.wav|và từ lúc mình đọc xong đến giờ mình liên tục nghĩ về nó.|và từ lúc mình đọc xong đến giờ mình liên tục nghĩ về nó. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_75.wav|và trong cả quá trình ở trong ngày chúng ta sẽ dần dần là cái áp lực ngủ chúng ta sẽ tăng dần lên.|và trong cả quá trình ở trong ngày chúng ta sẽ dần dần là cái áp lực ngủ chúng ta sẽ tăng dần lên. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_310.wav|calo nào vào ban đêm thì sẽ khó tiêu thụ hơn vào ban ngày.|calo nào vào ban đêm thì sẽ khó tiêu thụ hơn vào ban ngày. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_485.wav|nó là thời điểm tối ưu nhất để chúng ta ngủ trưa.|nó là thời điểm tối ưu nhất để chúng ta ngủ trưa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_253.wav|và cuối giờ sáng đầu giờ chiều chẳng hạn.|và cuối giờ sáng đầu giờ chiều chẳng hạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_436.wav|ờ có khá là nhiều ứng dụng ờ trên điện thoại hay là trên ai phôn ấy nó có cái dụng tên là nai síp.|ờ có khá là nhiều ứng dụng ờ trên điện thoại hay là trên ai phôn ấy nó có cái dụng tên là nai síp. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_606.wav|làng nghiên cứu cho thấy rất nhiều người ngủ trưa nhưng không hề biết mình đang ngủ trưa.|làng nghiên cứu cho thấy rất nhiều người ngủ trưa nhưng không hề biết mình đang ngủ trưa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_445.wav|thì nếu mà mình muốn đi ngủ vào lúc mười một giờ tối.|thì nếu mà mình muốn đi ngủ vào lúc mười một giờ tối. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_372.wav|sau một khoảng thời gian dài thiếu ngủ như vậy.|sau một khoảng thời gian dài thiếu ngủ như vậy. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_324.wav|tiếp theo nữa là ảnh hưởng liên quan đến tinh thần.|tiếp theo nữa là ảnh hưởng liên quan đến tinh thần. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_189.wav|những con chuột nhắt.|những con chuột nhắt. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_22.wav|sau chúng ta lệnh ngủ của matty walker.|sau chúng ta lệnh ngủ của matty walker. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_192.wav|hoặc là vẫn còn đang cho con bú.|hoặc là vẫn còn đang cho con bú. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_187.wav|mà đặc biệt là đã có rất là nhiều nghiên cứu.|mà đặc biệt là đã có rất là nhiều nghiên cứu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_153.wav|và cái điểm thứ hai.|và cái điểm thứ hai. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_106.wav|thì cơ thể các bạn và bộ não các bạn sẽ tự hiểu là.|thì cơ thể các bạn và bộ não các bạn sẽ tự hiểu là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_523.wav|nó được gọi là chuyển thể rất tốt trong phim inception.|nó được gọi là chuyển thể rất tốt trong phim inception. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_393.wav|không phải là chúng ta ngủ càng nhiều thế hệ miễn dịch của chúng ta nó càng hoạt động hiệu quả đâu.|không phải là chúng ta ngủ càng nhiều thế hệ miễn dịch của chúng ta nó càng hoạt động hiệu quả đâu. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_536.wav|cộng với ngủ tối.|cộng với ngủ tối. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_146.wav|cái ram và cái no ram.|cái ram và cái no ram. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_408.wav|thứ nhất.|thứ nhất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_557.wav|còn trong thời điểm năm ngày đấy thì mình thực sự rất là mệt mỏi.|còn trong thời điểm năm ngày đấy thì mình thực sự rất là mệt mỏi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_31.wav|và tâm lý.|và tâm lý. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_47.wav|ờ làm thế nào để chúng ta có thể tiêu thụ rượu hoặc là cà phê in hoặc là đi uống cà phê làm thế nào để vẫn có một.|ờ làm thế nào để chúng ta có thể tiêu thụ rượu hoặc là cà phê in hoặc là đi uống cà phê làm thế nào để vẫn có một. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_165.wav|kem là cái loại giấc ngủ mà nó xuất hiện nhiều ở cuối giấc ngủ của chúng ta.|kem là cái loại giấc ngủ mà nó xuất hiện nhiều ở cuối giấc ngủ của chúng ta. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_329.wav|nếu bạn ngủ dưới sáu tiếng một ngày thì các bạn sẽ mắc rất nhiều lỗi vật.|nếu bạn ngủ dưới sáu tiếng một ngày thì các bạn sẽ mắc rất nhiều lỗi vật. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_515.wav|thứ nhất đó là sự giãn nở về mặt thời gian.|thứ nhất đó là sự giãn nở về mặt thời gian. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_190.wav|và ngay lập tức những con chuột bị ảnh hưởng ngay lập tức về về vỏ não và nó không thể phát triển tốt bằng những con chuột khác được ảnh hưởng của nó trên chuột cũng tương tự như trên con người.|và ngay lập tức những con chuột bị ảnh hưởng ngay lập tức về về vỏ não và nó không thể phát triển tốt bằng những con chuột khác được ảnh hưởng của nó trên chuột cũng tương tự như trên con người. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_252.wav|vào tầm trưa chiều.|vào tầm trưa chiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_303.wav|rồi ảnh hưởng đến sức khoẻ là gì.|rồi ảnh hưởng đến sức khoẻ là gì. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_274.wav|cho một khoảng thời gian dài.|cho một khoảng thời gian dài. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_356.wav|hệ miễn dịch con chuột nó gần như là bị đóng băng hoàn toàn.|hệ miễn dịch con chuột nó gần như là bị đóng băng hoàn toàn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_452.wav|hoặc là mình sẽ chuyển sang uống trà nhiều hơn vào buổi chiều.|hoặc là mình sẽ chuyển sang uống trà nhiều hơn vào buổi chiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_80.wav|và đến cái thời điểm mà sau mười sáu tiếng chúng ta thức dậy trong ngày là từ bảy giờ sáng cho đến mười một giờ đêm.|và đến cái thời điểm mà sau mười sáu tiếng chúng ta thức dậy trong ngày là từ bảy giờ sáng cho đến mười một giờ đêm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_131.wav|ờ hay là cốc cà phê mà đã loại bỏ cái chất cà phê thì sao.|ờ hay là cốc cà phê mà đã loại bỏ cái chất cà phê thì sao. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_354.wav|cái trùng ở đây nó là vi khuẩn ở chính trong ruột của con chuột đó.|cái trùng ở đây nó là vi khuẩn ở chính trong ruột của con chuột đó. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_358.wav|thì cái hệ miễn dịch đó.|thì cái hệ miễn dịch đó. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_510.wav|trước khi kết thúc video này thì mình muốn đưa cho các bạn một vài những cái phân phách.|trước khi kết thúc video này thì mình muốn đưa cho các bạn một vài những cái phân phách. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_8.wav|mình cũng có làm một khảo sát nhỏ trên youtube vào ngày hôm qua.|mình cũng có làm một khảo sát nhỏ trên youtube vào ngày hôm qua. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_207.wav|vì ngày hôm sau các bạn sẽ thức dậy và cảm thấy thoải mái hơn rất là nhiều.|vì ngày hôm sau các bạn sẽ thức dậy và cảm thấy thoải mái hơn rất là nhiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_463.wav|giấc ngủ rem nó sẽ khiến cho các bạn gì tăng trưởng não bộ rồi là.|giấc ngủ rem nó sẽ khiến cho các bạn gì tăng trưởng não bộ rồi là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_541.wav|tác giả nói là những nơi mà con người còn giữ được thói quen ngủ trưa.|tác giả nói là những nơi mà con người còn giữ được thói quen ngủ trưa. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_376.wav|vậy chung quy lại mỗi ngày các bạn đang nợ một tiếng ngủ.|vậy chung quy lại mỗi ngày các bạn đang nợ một tiếng ngủ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_344.wav|hay lo lắng bực bội hơn.|hay lo lắng bực bội hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_111.wav|nó đã nó ảnh hưởng đến chính các bạn.|nó đã nó ảnh hưởng đến chính các bạn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_304.wav|mình có thể đi qua một vài ý chính đầu tiên là sức khoẻ về thể chất.|mình có thể đi qua một vài ý chính đầu tiên là sức khoẻ về thể chất. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_307.wav|và khả năng các bạn trải qua việc ngừng tim nó lớn lên đến bốn cho đến năm lần thứ hai.|và khả năng các bạn trải qua việc ngừng tim nó lớn lên đến bốn cho đến năm lần thứ hai. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_605.wav|vở tác giả đưa cha đưa ra.|vở tác giả đưa cha đưa ra. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_319.wav|là mười tám phần trăm.|là mười tám phần trăm. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_16.wav|thành ra là.|thành ra là. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_487.wav|và đặc biệt hơn đó là chúng ta không nên ngủ trưa sau ba giờ chiều.|và đặc biệt hơn đó là chúng ta không nên ngủ trưa sau ba giờ chiều. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_232.wav|gợi nhớ thông tin nó khác với ghi nhớ nghĩa là các bạn sẽ gợi lại thông tin mà có khi chính các bạn nghĩ là các bạn đã quên rồi cơ.|gợi nhớ thông tin nó khác với ghi nhớ nghĩa là các bạn sẽ gợi lại thông tin mà có khi chính các bạn nghĩ là các bạn đã quên rồi cơ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_128.wav|nhiều bạn có thể hỏi rằng.|nhiều bạn có thể hỏi rằng. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_281.wav|ờ.|ờ. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_434.wav|nghe là chúng ta bật ít đèn hơn.|nghe là chúng ta bật ít đèn hơn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_205.wav|những câu chuyện buồn.|những câu chuyện buồn. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_521.wav|so với năm phút ở mặt đời thực.|so với năm phút ở mặt đời thực. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_444.wav|cái ảnh hưởng của nó trong cơ thể người mình đi.|cái ảnh hưởng của nó trong cơ thể người mình đi. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_346.wav|và năng suất lao động.|và năng suất lao động. | |
| Khoa Học Về Giấc Ngủ/segment_437.wav|cũng chả phải ứng dụng nó là một cái tính năng ở trong điện thoại luôn.|cũng chả phải ứng dụng nó là một cái tính năng ở trong điện thoại luôn. | |