Lifetrack Therapy
ಜಪಾನಿನ ಕೀಯೋ ವಿದ್ಯಾವಂತ ಮತ್ತು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮನೋವೈದ್ಯ ಡಾ. ಯುಕಿಯೋ ಇಶಿಜುಕಾ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇಶಿಝುಕಾ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಇಚ್ಛೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅವನು ತನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಝೆನ್ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಎರಡರ ತತ್ವಗಳಿಂದಲೂ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿಃ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿಯು ಇಶಿಝುಕಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು 1975 ರಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಹೊಸ ಮಾದರಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆಃ ಒಬ್ಬರ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳು ಮೀರಿದಾಗ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗುವ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮಾದರಿ-ಒಬ್ಬರ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ಮೀರಿದಾಗ ಸಜ್ಜುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ-ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ 'ನಿಕಟತೆ' ಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಯಂ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಅನುಭವವನ್ನು ಮೀರಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ-ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾದ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ವಾಸ್ತವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಭಯ, ಪ್ರಗತಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರ ಉದ್ದೇಶದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಒಳನೋಟಗಳಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ-1975ರಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಇಶಿಝುಕಾ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿದರು. ಆ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೆಂದರೆಃ ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆ. "ಮಾನಸಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತ್ರಿಕೋನ" ಅಥವಾ "ಸಂತೋಷದ ತ್ರಿಕೋನ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿವೆ. ಈ ಮೂರು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿತ ವಲಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಈ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿತ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಕೋಪ, ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಕೃತಿಯಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯದ ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಮಾದರಿಯು ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು 1,200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸ್ವಯಂ-ರೇಟಿಂಗ್ ಡೇಟಾದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ 41 ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ "ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ" ಮತ್ತು "ಬಾವಿ" ಎರಡಕ್ಕೂ ಕೇಂದ್ರ ಗುರಿಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆಃ ಜೀವನದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಅನುಭವವನ್ನು ಮೀರಿ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಧಾನಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕ್ಷೇಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ರಚನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಮಾನವ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಇಶಿಝುಕಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಊಹಿಸಿದರು. ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮೂರು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇಶಿಝುಕಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇಶಿಝುಕಾ ಮೂರು ಗೋಳಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಪ್ರತಿ ಗೋಳವನ್ನು ತಲಾ ಒಂಬತ್ತು ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ (ಒಟ್ಟು 27 ನಿಯತಾಂಕಗಳು) ಮೂರು ಆಯಾಮಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಶಾಂತಿ, ಸ್ನೇಹಪರತೆ, ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪಾಂಡಿತ್ಯ), ಒತ್ತಡ (ಆತಂಕ, ಕೋಪ, ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಕೃತಿ), ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಹ ಒಟ್ಟು 41 ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮಾದರಿಯು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಬೆಳೆಯಲು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು, ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿರಬೇಕು. ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮೀರಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸರಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ 10 ಪಾಯಿಂಟ್ ರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಇಶಿಝುಕಾ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಇತರರ ಮೇಲೆ 10 ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5 ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದಯೆಯಿಂದ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ". ಅವನ ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವಯಂ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಿಖರಗಳು (ಶಾಂತಿ, ಸ್ನೇಹಪರತೆ, ದೈಹಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತೋಷ, ಪಾಂಡಿತ್ಯ), ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಿಖರಗಳು (ಆತಂಕ, ಕೋಪ, ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಮನೋವಿಕೃತಿ), ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಚಿಂತನೆ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಇಶಿಝುಕಾ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು 41 ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಧಾನದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಸ ವಿಧಾನವು ಇಶಿಝುಕಾ ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಿಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಿತಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂದು ಇಶಿಝುಕಾ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಕನು ತಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಧಾನದ ಮಿತಿಗಳು ಇಶಿಝುಕಾ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂತೋಷ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು, ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ಕ್ಷಣದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಅದೇ ಸ್ಥಿರ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇಶಿಝುಕಾ ಅವರ ಅನುಭವವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯತಾಂಕದ ಮೇಲೆ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ನಲ್ಲಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಯಂ ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವದ ಕಾರಂಜಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹನಿಗಳಂತಿವೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ಈ ಹನಿಗಳು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅದೇ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಹನಿಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಕಾರಂಜಿ ಆಕಾರದಂತೆಯೇ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರಿಯು ಇಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ. ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ "ಅನುಭವ" ವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಫಿಂಕೆಲ್ಸ್ಟೈನ್ಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಭವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ತೋರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಾದಿಸಿದರು. ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಇದನ್ನೇ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ "ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ" ಮತ್ತು "ಬಾವಿ" ಎರಡಕ್ಕೂ ಕೇಂದ್ರ ಗುರಿಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆಃ ಜೀವನದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಯಾತನಾಮಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವು ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಅನುಭವವನ್ನು ಮೀರಿ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ ಅಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲೂ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದ ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ, ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ (ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಇಬ್ಬರೊಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಒಬ್ಬ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು 'ಬಾವಿ' ಪಾಲುದಾರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ), ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿವರ್ತನೆ, ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿ 3-6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿನ ಉಪಕರಣಗಳು ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ರೋಗಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸ್ವಯಂ-ಶ್ರೇಯಾಂಕದ ಗ್ರಾಫ್ಗಳನ್ನು ವಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾನೆ (ಪ್ರತಿದಿನ ರೋಗಿಯು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ). ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದತ್ತಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಯಂ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿನ್ನಡೆ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳೆರಡನ್ನೂ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಘಟಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಳನೋಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಃ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ 41 ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಮೇಲೆ 1,200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸ್ವಯಂ-ರೇಟಿಂಗ್ ಡೇಟಾದ ಸಂಗ್ರಹಿತ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೇರಿವೆಃ ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಭಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು (ಸ್ವಯಂ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆ) ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ, ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಭಯವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ 'ರೋಗಗ್ರಸ್ತ' ವಿವಿಧ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲನ್ನು ಮೀರಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಭಯದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಗೆ ಅವನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಗತಿಯೇ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಿನ್ನಡೆಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇಶಿಝುಕಾ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಶಿಜುಕಾ ಪ್ರಕಾರ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಬಂಧವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಪೋಷಕರು-ಮಕ್ಕಳ ಸಂಬಂಧದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಲಂಬನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಬಂಧವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಕಠಿಣವಾದ ಹಿಂದಿನ, ವಿಫಲವಾದ ವಯಸ್ಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅಜ್ಞಾತ ಭಯದ ಮೂಲಕ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯ ಆಂತರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಾಧನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗಲೂ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಲೈಫ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಮಾನವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ (ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ವಲಯಗಳು ಕುಸಿದುಬಿದ್ದಾಗ). ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕ, ಕೋಪ, ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮನೋವಿಕೃತಿಯಂತಹ ರಕ್ಷಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ, ಸ್ನೇಹಪರತೆ, ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಿಖರಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಯಂ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾನೆ, ಪರಿವರ್ತನೆಯ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ (ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ) ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಚೋದಕವೆಂದರೆ ಹಂತ I ಮತ್ತು II ರಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಗೋಳವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯು ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಃ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು 'ರೋಗ' ವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಇಶಿಝುಕಾ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮಾದರಿ, ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಮಾದರಿಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಆರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 'ರೋಗ' ದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳು ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಮಾದರಿಯು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಗಳು ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಮಾದರಿಯು ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತರಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಆತಂಕ, ಕೋಪ, ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಮನೋವಿಕೃತಿ) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, 'ಮಾತನಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ' ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ವೈವಾಹಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಸಹ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಕಸ್ಮಿಕಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಹೊಸ ಮಾದರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮಿತಿಯೆಂದರೆ, ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೋಧನೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ (ಸ್ವಯಂ-ವಾಸ್ತವೀಕರಣ ಪುಸ್ತಕವು ಜಪಾನೀಸ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿದೆ). ಇಶಿಝುಕಾ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟಣೆ, ಸಂಶೋಧನೆ, ಬೋಧನೆ ಅಥವಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಸಾರಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನೆಲವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾನೆ. ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ, ಇಶಿಝುಕಾ ಎಪಿಎ (ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಭೆ) ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶ್ವ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಥೆರಪಿ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಃ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು, ಮತ್ತು ವೈವಾಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವಿಚ್ಛೇದನಃ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕೇ? ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಆನ್ಲೈನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ Lifetrack.com ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಇಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಬ್ರೇಕ್ಥ್ರೂ ಇಂಟಿಮಸಿ-ಸ್ಯಾಡ್ ಟು ಹ್ಯಾಪಿ ಥ್ರೂ ಕ್ಲೋಸೆನೆಸ್, ಅಥವಾ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಸ್ಲೋ, ಮುರ್ರೆ, ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಈ ಬೋಧನಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಆನ್ಲೈನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಹರಡಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೋಧನೆ ಅಥವಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಾದರಿಗಳು, ಅನ್ವಯಗಳು ಲೈಫ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾದರಿಯು ರೋಗದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗ ಎರಡನ್ನೂ ಒಂದೇ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಮಾದರಿಯಂತಹ ಮಾನವನ ಮಾನವತಾವಾದಿ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವಂತೆಯೇ, ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಾದರಿಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಾಸ್ಲೋ, ರೋಜರ್ಸ್, ಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಮುರ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನವರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಲೈಫ್ಟ್ರಾಕ್ ಮಾದರಿಯು ಸಂಘರ್ಷ ಸಮಾಲೋಚನೆ (ಹಾರ್ವರ್ಡ್ನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ) ಅಥವಾ ವಹಿವಾಟು ವೆಚ್ಚ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರದಂತಹ ಮಾನವರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಂತಹ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು (ಆಲಿವರ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್, 2009ರ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ). ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳೆರಡರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮಾನವನ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಮೀರಿ ರಾಜಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ, ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳು, ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು ಪಾಸಿಟಿವ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಲೈಫ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸೈಕೋಥೆರಪೀಸ್