Mir Mohtesham Ali Khan
ಮೀರ್ ಮೊಹ್ತೇಶಮ್ ಅಲಿ ಖಾನ್ ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರ. ಆತ ಅನೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಗೆದ್ದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಮಿಸ್ಟರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ (90 + ಕೆಜಿ) ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕ. ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನ ಅವರು ಭಾರತದ ಹೈದರಾಬಾದ್ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು ಮೀರ್ ಅಬುಲ್ ಮಣಿ ಖಾನ್ ಮತ್ತು ಅಫ್ಸಾರಾ ಬೇಗಂ ಅವರ ಪುತ್ರರಾಗಿದ್ದು, ಮೊಹ್ತೇಶಮ್ ಅವರು ಇಂಡೋ-ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯಲ್ಲಿ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಪದವಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಲಿಯಾ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಶಾದಾನ್ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಅವರನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಕೋಟಾದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಮಧ್ಯ ರೈಲ್ವೆಗೆ ನೇಮಿಸಲಾಯಿತು. ಮೊಹ್ತೇಶಮ್ ಅವರನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇಂಡಿಯನ್ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡರ್ಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ (ಐ. ಬಿ. ಬಿ. ಎಫ್) ಕಿರಿಯ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ನೇಮಿಸಿತು ಮತ್ತು ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್ 2010 ಮಸ್ಕಲ್ಮೇನಿಯಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದುಕೊಂಡರು. ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮೋಹ್ತೇಶಮ್ 1994ರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ 14ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು 2008ರ ಮಸ್ಕಲ್ಮೇನಿಯಾ ವಿಶ್ವ ಪ್ರವಾಸ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕವನ್ನು ಗೆದ್ದರು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೊಹ್ತೇಶಮ್ ಅಮೆರಿಕದ ಮಸ್ಕಲ್ಮೇನಿಯಾ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಪದಕವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಡೋಪಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರ ಚೀನೀ ಸಹವರ್ತಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದರು. ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆಃ ಮಿಸ್ಟರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ (ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕ ವಿಜೇತ) 2008 ಇಂಡಿಯನ್ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ (2008 ಮತ್ತು 2009) Mr.Universe ಆರನೇ ಸ್ಥಾನ ಮಿಸ್ಟರ್ ಇಂಡಿಯಾ (2 ಬಾರಿ) Mr.South ಇಂಡಿಯಾ (3 ಬಾರಿ) Mr.South ಸೆಂಟ್ರಲ್ ರೈಲ್ವೆ (8 ಬಾರಿ) ಮಿಸ್ಟರ್ ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶ (9 ಬಾರಿ) ಮಿಸ್ಟರ್ ಹೈದರಾಬಾದ್ (11 ಬಾರಿ) ಅವರು ಮಸ್ಕಲ್ಮೇನಿಯಾ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ 2010 ರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ 14 ಸದಸ್ಯರ ಭಾರತೀಯ ತಂಡದ ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದರು. ತೆಲಂಗಾಣದಿಂದ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಆಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಮೊದಲ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡರ್ ಮೊಹ್ತೇಶಮ್. ತರಬೇತಿ ಆಹಾರ ಮೊಹ್ತೇಶಮ್ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 30 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, 1 ಕೆಜಿ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು, 12 ಕಿತ್ತಳೆ, 200 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, 1 ಕಪ್ ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್, 150 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ 4 ಚಪಾತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಎರಡು ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ (5-10) ಸೆಷನ್ ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಟ್ರೈಸೆಪ್ಸ್, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕರು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ (5 ಗಂಟೆ) ಸೆಷನ್ ಎದೆ, ಭುಜ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿಗೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಎತ್ತರ 6 '2 "ತೂಕ 98 ಕೆಜಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಭಾರತೀಯ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳು ಹೈದರಾಬಾದ್ನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಭಾರತ ಲಿವಿಂಗ್ ಪೀಪಲ್ ಹುಟ್ಟಿದ ವರ್ಷ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ (ಜೀವಂತ ಜನರು) ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳು