Tögal
ಜೋಗ್ಚೆನ್ನಲ್ಲಿ, ಟೋಗಲ್ () ಎಂದರೆ ಅಕ್ಷರಶಃ "ಶಿಖರವನ್ನು ದಾಟುವುದು" ಎಂದರ್ಥ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 'ಲೀಪ್ಓವರ್', 'ಡೈರೆಕ್ಟ್ ಕ್ರಾಸಿಂಗ್' ಅಥವಾ 'ಡೈರೆಕ್ಟ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಸೆಂಡೆನ್ಸ್' ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೋಗಲ್ ಅನ್ನು "ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ" ಅಥವಾ "ಸ್ಪಷ್ಟ ಬೆಳಕಿನ ಅಭ್ಯಾಸ" (ಓಡ್-ಗಲ್) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ವಿಮಲಮಿತ್ರರ ಗ್ರೇಟ್ ಕಾಮೆಂಟರಿ, ಟೋಗಲ್ ಅನ್ನು "ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನೇರ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮೇಣ ಬುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪರಿಶ್ರಮಿ". ಚೊಕಿ ನೈಮಾ ರಿನ್ಪೋಚೆ ಈ ಪದವನ್ನು "ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗದೆ ನೇರವಾಗಿ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುವುದು" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಿಗ್ಮೆ ಲಿಂಗ್ಪಾ ಅವರು ಟೋಗಲ್ನ ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ನೋಡುವಲ್ಲಿ ಲಾಂಗ್ಚೆಂಪಾವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟೋಗಲ್ ಅನ್ನು "ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ" ಅಥವಾ "ಸ್ಪಷ್ಟ ಬೆಳಕಿನ ಅಭ್ಯಾಸ (ಓಡ್-ಗಲ್)" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಟೋಗಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಕಾಶವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಹನಿಗಳ (ಆರ್. ಟಿ. ಎಸ್. ಎ. ರ್ಲುಂಗ್ ಥಿಗ್ ಲೆ) ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೊಳೆಯುವ, ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣದ ಚಿತ್ರಗಳ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೂಗುಗಳು ಅಥವಾ ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಗಳು) ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನಸ್ಥನು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ. ಹ್ಯಾಟ್ಚೆಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ಯೋಗದ ತಂತ್ರಗಳುಃ ನಾಲ್ಕು ದರ್ಶನಗಳು ಟೋಗಲ್ ಅಭ್ಯಾಸವು "ನಾಲ್ಕು ದರ್ಶನಗಳು" (ಸ್ನಾಂಗ್ ಬಾ ಬಝಿ) ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆಃ "ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದು" ಅಥವಾ "ಅರಿವಿನ ದೃಷ್ಟಿ 'ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ"-ಇದು ದೃಶ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ದೀಪಗಳ ಆರಂಭಿಕ ದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಥಿಗಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವೃತ್ತಗಳು ಮತ್ತು "ತಾಣಗಳ ಸಂಪರ್ಕಿತ ಸರಪಳಿಗಳು". "ದಿ ಎಕ್ಸ್ಪೀರಿಯೆನ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಕ್ರೀಸಿಂಗ್ ಅಪಿಯರೆನ್ಸ್" ಅಥವಾ "ದಿ ವಿಷನ್ ಆಫ್ ದಿ ಇಂಟೆನ್ಸಿಫಿಕೇಷನ್ ಆಫ್ ಎಕ್ಸ್ಪೀರಿಯೆನ್ಸ್"-ಹ್ಯಾಟ್ಚೆಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ "ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಸರಳ ಸಂರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. "ಅವೇರ್ನೆಸ್ ರೀಚಿಂಗ್ ಇಟ್ಸ್ ಗ್ರೇಟೆಸ್ಟ್ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಟ್ಯೂಡ್" ಅಥವಾ "ದಿ ವಿಷನ್ ಆಫ್ ಅವೇರ್ನೆಸ್ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್"-ಹ್ಯಾಟ್ಚೆಲ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, "ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಮೂರ್ತ ದೀಪಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂಘಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ 100 ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡ ದೇವತೆಗಳ ಮಂಡಲವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ". "ಧರ್ಮಟದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಮಾನದ ದಣಿವು" ಅಥವಾ "ವಾಸ್ತವದೊಳಗಿನ ದಣಿವಿನ ದೃಷ್ಟಿ"-ಈ ಅಂತಿಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ನೋಟವು ಮತ್ತೆ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಿಗ್ಪಾ ಟ್ರೆಕ್ಚೋ ಟ್ರುಲ್ ಖೋರ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದುವಿಕೆ ಜೋಗ್ಚೆನ್ ಆಚರಣೆಗಳು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೌದ್ಧ ಆಚರಣೆಗಳು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳು