Tsalung
ಸಾಲುಂಗ್ (ಸ್ಕಾಟ್ಃ ನಾಡಿ-ವಾಯು; ಟಿಬ್. ಆರ್. ಟಿ. ಎಸ್. ಆರ್. ಲಂಗ್; ಇಲ್ಲಿ "ಆರ್. ಟಿ. ಎಸ್. ಎ" ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ) ವಿಶೇಷ ಯೋಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಾನ್ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಪಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ರುಲ್ ಖೋರ್ ತ್ಸಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಈ ಯೋಗದ ಸಂಸ್ಕೃತ ಹೆಸರಾದ ಯಂತ್ರ ಯೋಗದ ಆಂತರಿಕ ಯಂತ್ರ ಅಥವಾ ಪವಿತ್ರ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಹಂತದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಃ ಪ್ರಮುಖ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಕಾಲುವೆಗಳಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಕಾಲುವೆಗೆ ತರಲು, ಇದು ಮನಸ್ಸು ದ್ವಂದ್ವಾತ್ಮಕ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ರಿಗ್ಪಾ (ಟಿಬ್) ಬಗ್ಗೆ ದ್ವಂದ್ವವಲ್ಲದ ಅರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಿಗ್ ಪಾ). ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಆರ್. ಟಿ. ಎಸ್. ಎ. ಆರ್ಲಂಗ್ನ 3 ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆಃ ಬಾಹ್ಯ, ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಹಂತವು ಐದು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ 5 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆ ನರೋಪನ ಆರು ಧರ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಚಕ್ರದ ಆರು ಯೋಗಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹ ಯೋಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು "ಶಕ್ತಿ ಮಾರ್ಗಗಳು" (ಎಸ್. ಕೆ. ಟಿ.) ಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮಾನವ ಮನೋ-ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನಾಡಿ, ಟಿಬ್. rtsa), "ಗಾಳಿ" ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಹಗಳು (Skt. ವಾಯು, ಟಿಬ್. ರ್ಲಂಗ್), "ಡ್ರಾಪ್ಸ್" ಅಥವಾ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಕಣಗಳು (Skt. ಬಿಂದು, ಟಿಬ್. ಥಿಗ್ ಲೆ) ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳು ("ಚಕ್ರಗಳು"). ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅರಿವಿನ ಭೌತಿಕ ಅಂಶವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ "ಆರೋಹಣಗಳು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆನಂದದಾಯಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ (ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ) ದಂತಹ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅಂತಿಮ ವಾಸ್ತವದ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಗಳು ದೇವತೆಯ ಯೋಗದ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂರ್ತರೂಪದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮಾನವ ಮನೋ-ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು "ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು" (ಎಸ್. ಕೆ. ಟಿ. ನಾಡಿ, ಟಿಬ್. rtsa), "ಗಾಳಿ" ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರವಾಹಗಳು (ವಾಯು, ರ್ಲಂಗ್), ಮತ್ತು "ಶಕ್ತಿಯುತ ಹನಿಗಳು" ಅಥವಾ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಕಣಗಳು (ಬಿಂದು, ಥಿಗ್ ಲೆ) ಇವು ಕೇಂದ್ರ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಚಕ್ರಗಳು"). ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅರಿವಿನ ಭೌತಿಕ ಘಟಕವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ "ಆರೋಹಣಗಳು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನೋದಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ 'ಮಹಾನ್ ಆನಂದ' ವನ್ನು (ಬಿಡೆ-ಮಕೋಗ್; ಮಹಾ-ಸುಖ) ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯು ಕೇಂದ್ರ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತುಮ್ಮೋ (ಕಾಂಡಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಖ, ಅಕ್ಷರಶಃ "ಉಗ್ರ ಮಹಿಳೆ"). ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ವಿಧಾನವು ಶಾಖ ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಕೆಂಪು ಪ್ರಮುಖ ಸಾರ, ಅಂದರೆ. ಬಿಂದು) ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೂದಾನಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು (ಬಂ ಪಾ ಕ್ಯಾನ್, ಕುಂಭಕ). ಇದು ಆಂತರಿಕ ಶಾಖವನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ಕಾಲುವೆಯ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಳಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಾರವನ್ನು (ಬಿಂದು, ಥೈಗಲ್) ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಳಿ ಜೀವದ್ರವ್ಯವು ಕೇಂದ್ರ ಕಾಲುವೆಯ ಕೆಳಗೆ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಆನಂದದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಯೋಗ (ಕರ್ಮಮುದ್ರಾ), ಪ್ರಕಾಶಮಾನತೆ (ಸ್ಪಷ್ಟ ಬೆಳಕು) ಯೋಗ, ಭ್ರಾಮಕ ದೇಹ ಯೋಗ, ಕನಸಿನ ಯೋಗ, ಬಾರ್ಡೋ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫೋವಾದಂತಹ ಇತರ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಯೋಗಗಳ ಅಡಿಪಾಯವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಖದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಈ ಯೋಗಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ರುಲ್ ಖೋರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಕಾಶಮಾನತೆ ಅಥವಾ 'ಸ್ಪಷ್ಟ ಬೆಳಕು' (ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಓಡ್ ಗ್ಸಲ್, ಸಂಸ್ಕೃತ ಪ್ರಭುಸ್ವರ) ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಖ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ, ಮಹಾನ್ ಆನಂದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಆದಿಮ ಶುದ್ಧ ನೆಲ ಎಂದೂ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಲುಪಲು, ಯೋಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಂತರ ವಿವಿಧ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮರೀಚಿಕೆಯ ದರ್ಶನಗಳು, ಹೊಗೆ, ಅಗ್ನಿಶಿಲೆಗಳಂತಹ ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಬೌದ್ಧ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ ಪ್ರಾಣ ಕಿ ತಾವೋಯಿಸ್ಟ್ ಧ್ಯಾನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಬಾನ್ ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೌದ್ಧ ಆಚರಣೆಗಳು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಯೋಗ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು