Transition from walking to running
ಮಾನವನ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಎರಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಃ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಓಡುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಚತುಷ್ಪಥಗಳು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆಃ ವಲ್ಕ್, ಟ್ರಾಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲಪ್. ವಾಕಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಎರಡೂ ಪಾದಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ಡಬಲ್ ಬೆಂಬಲ ಹಂತದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಚಲನೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಓಟವು ಈ ಡಬಲ್ ಬೆಂಬಲ ಹಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಚಲನೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ (ಡಬಲ್ ಫ್ಲೋಟ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ). ಆದ್ಯತೆಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ವೇಗವು (ಪಿಟಿಎಸ್) ಒಂದು ಜೀವಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಡಿಗೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುವ ವೇಗವಾಗಿದೆ. ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಮಾನವರು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ನಡಿಗೆಯಿಂದ ಓಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ವಾಕಿಂಗ್ನಿಂದ ಓಟಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ವೇಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 2 ಮೀ/ಸೆ (7.2 ಕಿಮೀ/ಗಂ; 4.5 ಎಮ್. ಪಿ. ಎಚ್) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ನಿಂದ ಪಿಟಿಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಓಟಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಏಕೆ? ಮಾನವರು 2 ಮೀ/ಸೆ ಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 2 ಮೀ/ಸೆ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವರು ಒಂದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಓಡಬಹುದು, ಮಾನವರು ತಾವು ಮಾಡುವ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಏಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾನವರು ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಓಟಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. 2 ಮೀ/ಸೆ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ವೆಚ್ಚವು ಈ ವೇಗಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವ ವೆಚ್ಚಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, 2 ಮೀ/ಸೆ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಈ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು 1980ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾತೀತವಾಗಿತ್ತು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಾಕಿಂಗ್ನಿಂದ ಓಟಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರಿವರ್ತನೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿವೆ. ಎನರ್ಜೆಟಿಕ್ಸ್ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ ಸಮಯದಿಂದ, ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಯಾಂತ್ರಿಕ, ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಸ್ಥಿರಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಟಿಎಸ್ ನಡುವೆ ದುರ್ಬಲದಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾದ ಬಲವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಆದರೆ 1990 ಮತ್ತು 2000 ರ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಂಶೋಧಕರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಇತರ ಡೋರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಅಥವಾ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಆಯಾಸ/ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಓಟಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಂಶಗಳು ಚಲನೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದಹನದ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ವಿಭಜನೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ). ಗ್ರಹಿಸಿದ ಶ್ರಮದ ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು (ಆರ್ಪಿಇ) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಓಟಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ವಾಕಿಂಗ್ನಿಂದ ಓಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾನವರು 2 ಮೀ/ಸೆ (4.5 ಮೈಲಿ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗದಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಂಶಗಳು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ್ಯಂತ, ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೊಟ್ಟಿಂಗ್ನಿಂದ ಗಾಲೋಪಿಂಗ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ವೇಗದ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಮಾನವರೂಪದ ಅಂಶವು ಆದ್ಯತೆಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಇದೇ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಆಂಥ್ರೋಪೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಟಿಎಸ್ ನಡುವಿನ ಬಲವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಾಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಳತೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಪಿಟಿಎಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಡುವಿನ ದುರ್ಬಲ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಉದ್ದದ ಅಳತೆಗಳಿಂದ ಬಲವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಂದವು. ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಲೋಲಕ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಫ್ರೌಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ, F = v2/lg ಯೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಗವನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ v2 = ವೇಗದ ವರ್ಗ, l = ಕಾಲಿನ ಉದ್ದ, ಮತ್ತು g = ಗುರುತ್ವ. ಫ್ರೌಡ್ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಒಂದು ಆಯಾಮರಹಿತ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನಡೆಯುವಾಗ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣ ಬಲಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರಿಯ ಬಲದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಾಪದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಗರಿಷ್ಠ ಫ್ರೌಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರಕ ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. 1ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣ ಬಲವು ದೇಹವನ್ನು ಸಮತಲ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾದವು ನೆಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಾನವರು ಸುಮಾರು 0.5ರ ಫ್ರೌಡ್ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಓಟಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಚಲನಶೀಲ ಅಂಶಗಳು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲ ಅಂಶಗಳು ಕ್ವಾಡ್ರುಪೆಡ್ಗಳ ನಡುವೆ ಟ್ರೋಟ್-ಟು-ಗ್ಯಾಲಪ್ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನಡುವೆ ನಡೆದಾಡುವ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಜಾತಿಗಳಾದ್ಯಂತದ ವಿವಿಧ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ಟ್ರೊಟ್-ಟು-ಗ್ಯಾಲಪ್ ವರ್ಸಸ್ ವಾಕ್-ಟು-ಟ್ರೊಟ್ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಪಿ. ಟಿ. ಎಸ್. ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪಿಟಿಎಸ್ ಬಳಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ವಿಷಯಗಳು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯುತ ವೆಚ್ಚದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಓಟಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾದ ನಂತರ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಶ್ರಮದ ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು (ಆರ್ಪಿಇ) ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ಗಳು, ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಗಳು, ಕ್ವಾಡ್ರಿಸ್ಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟಾರ್ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಲವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬೇಕುಃ 1) ವಾಕಿಂಗ್ನ ನಿಲುವಿನ ಹಂತದ ಪ್ರಾರಂಭ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಗಾಲನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ "ಕಪಾಳಮೋಕ್ಷ" ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬೇಕು. 2) ಸ್ವಿಂಗ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹಿಂಭಾಗದ ಕಾಲನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೆಡಲಾದ ಪಾದದ ಮುಂದೆ ಚಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಬೇಕು. ಅವುಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಕಾರಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಲವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಕೇಳಿದಾಗ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಓಟಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಡೋರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಭೂಮಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆ