Health issues in athletics
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಘಟಿತ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದುಳಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತ್ರಿಕೋನವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆಃ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್. 1990ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಈ ಪದವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಸಂಶೋಧಕರು ಯುವ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಾಗ ತೀವ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು-ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟ್ರಯಾಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಓಟದಂತಹ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಟ್ರೈಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿನ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸ [ಬದಲಾಯಿಸಿ] [ಬದಲಾಯಿಸಿ] ಸಾಲ್ಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಂಗ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಿಂತ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೇಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಂಗ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ತೆಳುವಾದ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೋಲಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ತೆಳುವಾದ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ತೆಳ್ಳಗಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಮವಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ, ಈ ಸಮವಸ್ತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮವಸ್ತ್ರಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ಅವಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವಳ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ-ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಬ್ಬರೂ ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅತಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಾನವ ದೇಹವು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. "ಒತ್ತಡ" ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂಗಾಂಶದ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡರೆ, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿವೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯವು ಮೂಳೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಆಘಾತಕಾರಿ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವರ್ಷವಿಡೀ ಅಥವಾ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಳೆದ ಏಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. 6-12 ವಯಸ್ಸಿನ ಬಹುಪಾಲು ಮಕ್ಕಳು ತಂಡ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಪೋಷಕರ ಒತ್ತಡವು ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಅಪಕ್ವತೆ, ಆಹಾರದ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸೇರಿವೆ. ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆಃ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ/ಪ್ಯೂಬಿಸ್ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಶಾಫ್ಟ್ ಟಿಬಿಯಾ ಫೈಬುಲಾ ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಲ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕನಿಯಸ್ ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ 'ಓವರ್-ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ದಣಿವು, ನೋವು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ತರಬೇತಿಯ ನಿಯಮಗಳು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು; ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಕೇಂದ್ರ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಆಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ನಮ್ಮ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರ ಆಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಅವರನ್ನು "ದುರ್ಬಲ" ನಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಳಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಕಳಂಕವು ಭಯದ ಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಗಾಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳು, ದೇಹದ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ವಿಭಾಗ 1 ರ ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು 33 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 26ರಷ್ಟು ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯು ಸಾವಿಗೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಎನ್ಸಿಎಎಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 9ರಷ್ಟು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯೂ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 52ರಷ್ಟು ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ, ಶೇಕಡಾ 11ರಷ್ಟು ಜನರು ಮದ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. 2017 ರಲ್ಲಿ, ಎನ್ಸಿಎಎ ತನ್ನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 22 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಪದಾರ್ಥವಾದ ಮರಿಜುವಾನಾವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 3.5 ಲಕ್ಷ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದು, ಇದು ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಗಾಯದ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆತ್ಮಗೌರವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಗಾಯವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ನಡುವೆ ನಡೆಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮಗೌರವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಗಾಯದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಡಚಣೆ, ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮಗೌರವ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ವಿರಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಧಿಸಿರುವ ಮಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು. 6 ತಿಂಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಅವಧಿಗೆ ಸ್ವಿಸ್ ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಚಿಸಲಾದ ಸಮೂಹ ಅಧ್ಯಯನ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 203 ಸ್ವಿಸ್ ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಚಿಸಲಾದ ಆನ್ಲೈನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. 6 ತಿಂಗಳ ಲಾಕ್ಡೌನ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ವಾಸ್ತವಗಳಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ವೆಲ್ ಬೀಯಿಂಗ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ-9 (ಪಿಎಚ್ಕ್ಯು-9) ನ 9-ಐಟಂ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ನಿಂದ ಅಳೆಯಲಾದಂತೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕೋವಿಡ್-19 ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಿದ್ಧತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಣ ಸಂಬಂಧಿತ ಭಯಗಳು, ಮಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳಪೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೆಲ್ಬಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಸವಾಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲವೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಸುಲಭ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ದಾಟಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 3.5 ಲಕ್ಷ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದು, ಇದು ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಗಾಯದ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆತ್ಮಗೌರವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. 18 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವ 15 ರಿಂದ 21 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಣ್ಯ ಸ್ಥಾನಮಾನ ಹೊಂದಿರುವವರು, ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ "ಅಭ್ಯಾಸವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ"-ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಉನ್ನತ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಗಣ್ಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಬೇರೇನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿನ ವದಂತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು, ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪನ್ನು ಮರೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮಗೌರವದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಣ್ಯ ಸ್ಥಾನಮಾನ ಹೊಂದಿರುವವರು, ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ "ಅಭ್ಯಾಸವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ"-ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಉನ್ನತ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಗಣ್ಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಬೇರೇನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿನ ವದಂತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು, ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪನ್ನು ಮರೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವವರು, ತಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಒತ್ತಡಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ತರಬೇತಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ಒತ್ತಡವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ನಿರಂತರ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕಳಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಾವು ಚಿಕ್ಕವಳಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ಆಡುತ್ತಿರುವ ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಪ್ರೀತಿ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಐದು ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆಃ ಗಾಯದ ಮೊದಲು ಗಣನೀಯ ಯಶಸ್ಸು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯ, ಆಡಲು ನಿರ್ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪುನರ್ವಸತಿ, ಹಿಂದಿನ ಹಂತದ ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುವುದು. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮುನ್ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಅವರ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿವೃತ್ತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಇರುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಡೆತಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದರೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಪತ್ತೆಯಾಗದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ, ಲಿಂಗ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ತಾವು ಆಡುವ ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಾನಮಾನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಗುರುತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಊಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದವು, ಆದರೆ ಇದು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಳಂಕವಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕ ಅಡೆತಡೆಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು 'ತಳ್ಳಲು' ಅವರಿಗೆ ಷರತ್ತು ವಿಧಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದು ತಡೆಗೋಡೆಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಅವರ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಹಕ್ಕನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ತರಬೇತುದಾರ, ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ತಂಡದ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ಸರಿಯಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಿವೆ. ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಳಜಿಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಂದ, ತಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮ-ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ ತಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು, ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಬದಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊರಗಿನ ಧ್ವನಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಅವರ ಆತ್ಮಗೌರವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಳಿ ಉಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗುವ ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪೂರಕಗಳು/ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೃತಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿವೆ, ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪುರುಷ-ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿವೆ. ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆಗಿದೆ. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ಗಳ ದುರ್ಬಲ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಭ್ರಮೆಗಳು, ಮತಿವಿಕಲ್ಪ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಬಳಕೆದಾರರು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ 'ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಪರಿಣಾಮ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗಾಯದ ಮಾದರಿಗಳು ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್-ವರ್ಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವಾಗ. ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆಃ ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಶಾಖದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವ. ಮಗುವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶೀತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶಾಖದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವು ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆಃ ಒಣ ಅಥವಾ ಜಿಗುಟಾದ ಬಾಯಿ ತಲೆನೋವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸೆಳೆತ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಗೊಂದಲ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ ಗಾಯ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಯುವ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೂಳೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ, ಇದು ಅವರನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 8,000 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 715,000 ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೆರಿಕನ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ, ಕಾಲೇಜು ಮಟ್ಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಂತ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದುರಂತದ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಗಾಯಗಳು ಶಾಖದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಯುವ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಸಿಂಕೋಪ್, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಹೈಪೋನಾಟ್ರೆಮಿಯಾ ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು 300,000 ತಲೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 90 ಪ್ರತಿಶತವು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯ ಆರಂಭದ ವೇಳೆಗೆ, 53 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಅನುಭವಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ 50 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ಆಟದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆತಂಕವಿದೆ. ಐಸ್ ಹಾಕಿ, ಸಾಕರ್, ಲ್ಯಾಕ್ರೋಸ್, ಕುಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ಗಳು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಇತಿಹಾಸವು ಕ್ರೀಡಾ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಠಾತ್ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. nsmi.org.uk ನ ಲೇಖನವೊಂದರ ಪ್ರಕಾರಃ "ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು" ಅವರು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಅಭ್ಯಾಸವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು; ಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ" (ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ 1). ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಎರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಇತರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಆಟಗಳ ಮೊದಲು ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತೇವಾಂಶದಿಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಶಾಖದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಗಾಯದ ನಂತರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ಮಾದರಿಯು ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾದರಿಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಾಯವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಒತ್ತಡಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಕ್ರಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಲಭ್ಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಗಾಯದ ನಂತರದ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗೆಗಿನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು, ಬಯೋಪ್ಸೈಕೋಸೋಶಿಯಲ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಮಾನಸಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಪರಿಹಾರ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದಂತಹ ಪರಸ್ಪರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆಂಬಲವು ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಆಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆತಂಕ, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾದರಿಯು ಕಾಲೇಜು ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಣಾಮದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಕಾಲೇಜು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೂಡಿಕೆಯು ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಕಠಿಣ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಹೊರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮರಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತಂಡಗಳಿಗೆ ನೀಡುವ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು. ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹಲವಾರು ಕನ್ಕ್ಯುಸಿವ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕನ್ಕ್ಯುಸಿವ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಿವೃತ್ತ ಎನ್ಎಫ್ಎಲ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಬಿಳಿ ದ್ರವ್ಯದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಬಿಳಿ ದ್ರವ್ಯದ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ಒರಟಾದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ ಎನ್ಎಫ್ಎಲ್ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಬಿಡಿಐ-II ಅಂಕಗಳನ್ನು ಬಕ್ಲಿ ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು. ಅರಿವಿನ ಅಂಶವು ಆಟಗಾರನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಚಿತ್ರಿಸಿದವು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಅರಿವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ದುಃಖದಿಂದ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆಯವರೆಗೆ, ತಲೆಯ ಆಘಾತದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಇದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿತು. ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ ನಂತರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೋರಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ಇತರ ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೇರೆ ಅಧ್ಯಯನವು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದೆ. ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲಾಯಿತು. ಕನ್ಕ್ಯುಸ್ಡ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯದ ವಿಷಯಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಳಗಾಗಿವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳು ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆಯೆಂದರೆ ಅವು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. 2010ರಲ್ಲಿ 48 ಯುವಕರು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದರು. ಯುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್, ಶಾಖದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕುಡುಗೋಲು. ಹೃದಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಘಾತವೂ ಸಹ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು. ಅಮೆರಿಕದ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಘಾತ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವುಗಳು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್, ಲ್ಯಾಕ್ರೋಸ್, ಬೇಸ್ಬಾಲ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಕರ್ ಸಹ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಐದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳಿಂದಾಗಿ ಭಾಗಶಃ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸಮುದಾಯದೊಳಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಶಾಲೆಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಳಂಕದಿಂದಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಕಳಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ ಗೌರವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಅವರ ಖಿನ್ನತೆ ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಮೂಲಕ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿದರು. ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯ ಈಜುಗಾರರಾದರು. ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಅವರ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಕ್ಮಿಲನ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಏನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅದು ಅವರನ್ನು ಇಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಕ್ಮಿಲನ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಯು ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬಂದಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಕ್ಮಿಲನ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಿದರು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದು ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದುವಿಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ-ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ". ತಲೆಬುರುಡೆ ಮುರಿತ | ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ಮಾಹಿತಿ, www.nsmi.org.uk/articles/injury-prevention/warming-up.html ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ