Latin Jam Workout
ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಜಾಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜಕ ಜೆ. ಪಿ. ಸಂಟಾನ ರಚಿಸಿದ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ನಲ್ಲಿ 2007 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾದ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಜಾಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೆಕ್ನೋ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಲ್ಸಾ, ಮೆರೆಂಗ್ಯೂ, ರೇಗೆಟನ್, ಕುಂಬಿಯಾ, ಸಾಂಬಾ, ಸೋಕಾ, ಬೆಲ್ಲಿ-ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ ಮತ್ತು ಟೆಕ್ನೊಗಳ ವೇಗದ-ಗತಿಯ ಲಯಗಳಂತಹ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ನೃತ್ಯ ಹಂತಗಳ ಸಮ್ಮಿಳನವಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಜಾಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಥಳಗಳು, ಜಿಮ್ಗಳು, ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಬೋಧಕರು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ತರಗತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಆರಂಭಿಕ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ, ಕೋರ್ ವಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಜಾಮ್ ತರಗತಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾದ ಸಂಗೀತದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೇಗದ ಗತಿಯ ಪಾಪ್ ಮತ್ತು ಟೆಕ್ನೋ ಬೀಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ವರ್ಗದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವು ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಲಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಜಾಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು 2009 ರಲ್ಲಿ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಜೆ. ಪಿ. ಸಂಟಾನ ಅವರು ರಚಿಸಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತರ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ, ಉತಾಹ್, ಕೊಲೊರಾಡೋ ಮತ್ತು ನೆವಾಡಾದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಲಂಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕದ ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಸಂಗೀತದ ಮನರಂಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಂತಾನಾ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು http://www.latinjamworkout.com/en http://www.latinjamworkout.com/experience www.youtube.com ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ನೃತ್ಯಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಟ್ರೇಡ್ಮಾರ್ಕ್ಗಳು