Help-seeking
ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಂತಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ '(ಉದಾ. ಸೆಪೆಡಾ-ಬೆನಿಟೋ & ಶಾರ್ಟ್, 1998) ಆದರೆ ಇತರರು ಇದನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಡಿ ಫ್ಯಾಬಿಯೊ ಮತ್ತು ಬರ್ನಾಡ್, 2008). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಗಳು (ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆ), ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ನಡವಳಿಕೆ. "ಸಾಮಾಜೀಕರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ" ಸಹಾಯ-ಹುಡುಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬನೆಗಳ ಸೂಚಕವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ "ಅಪಕ್ವತೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು". ಈಗ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಲಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಮ್ಮತವಿದೆ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಲಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು "ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು "ಒಂದು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಗುರಿ (ಗಳ) ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯುವವರು ಬಾಹ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕಲಿಕೆಯ (ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹಾರ) ತಂತ್ರ" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ವರ್ಸಸ್ ಕೆಟ್ಟ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ಸಹಾಯ-ಕೋರುವ ಸಹಾಯ-ಕೋರುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆ. ಕಷ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಒಳನೋಟ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆಯಾಮ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಳಸಿದಾಗಲೂ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮುಂದುವರೆದಾಗ ಅದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಚಲನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು (ಉದಾ. ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಅಹಂಕಾರ, ವರ್ಗವಾದ, ಇತ್ಯಾದಿ. ). ನೆಲ್ಸನ್-ಲೆ ಗಾಲ್ (1981) ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ (ಅಂದರೆ. ವಾದ್ಯ) ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ (ಅಂದರೆ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ) ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ರೂಪಗಳು. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಹಾಯ-ಪಡೆಯುವಿಕೆಯು ಪಾಂಡಿತ್ಯ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು), ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಹಾಯ-ಹುಡುಕಾಟವು ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಪರವಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ವಿನಂತಿಸುವುದು). ಸಹಾಯ-ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿ ಹಲವಾರು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾದರಿಗಳು ಸಹಾಯ-ಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹು ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಕಲ್ಪಿಸಿವೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಂಟು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆಃ (1) ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು; (2) ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು; (3) ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು; (4) ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು; (5) ಸಹಾಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು; (6) ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೋರುವುದು; (7) ವಿನಂತಿಸಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು; ಮತ್ತು (8) ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿಯು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಅನುಕ್ರಮ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ನಡುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ರೇಖಾತ್ಮಕವಲ್ಲದವುಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಝಿಮ್ಮರ್ಮ್ಯಾನ್ನ (2000) ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಲಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆಃ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಚಿಂತನೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಫಲನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿಯ ಮೊದಲ ಐದು ಹಂತಗಳು ಝಿಮ್ಮರ್ಮ್ಯಾನ್ನ (2000) ಮಾದರಿಯ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹಂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೋರುವುದು ಮತ್ತು ವಿನಂತಿಸಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಫಲನ ಹಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವೆಂದು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವೆ ಗ್ರಹಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಚ್ಯ ವಿಚಾರಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಒಮ್ಮೆ ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿಯ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಲಿಯುವವರು ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಇತರ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿವೆಯೇ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ-ಸಂಬಂಧಿತವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ಧಾರದ ಹಂತವು ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು (ಅಂದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೇರಣೆಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೇರಣೆಯ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಷಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ), ಫಲಿತಾಂಶದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಅಂದರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ), ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಮೌಲ್ಯ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ಧಾರದ ಹಂತವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಇತರ ಅನೇಕ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಲಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ (ಉದಾ. ನೆನಪು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸುವುದು), ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವ ವೆಚ್ಚಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮತೋಲನದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಸಹಾಯ-ಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಅಥವಾ "ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು") ಸಹಾಯ-ಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ. "ನನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನನಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ"). ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆಗಳು (ಅಥವಾ "ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು") ಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತ್ಮಗೌರವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ವಿರುದ್ಧ (ಉದಾ. "ನಾನು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಶಿಕ್ಷಕರು ನಾನು ಮೂರ್ಖನೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ"). ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಏಕೈಕ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಲಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅದರ ಗ್ರಹಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಳಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕಲಿಯುವವರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಅನೇಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಹಾಯವು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಷ್ಟು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಹಾಯ-ಪಡೆಯುವಿಕೆಯು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಒಂದು ಬಹುಮುಖಿ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಹಾಯ-ಪಡೆಯುವಿಕೆಯು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಹಾಯ-ಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಗುರಿಯು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಪರವಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ವಿನಂತಿಸುವುದು (ಉದಾ. ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ). ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೂ ಅದನ್ನು ಕೇಳದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಸಹಾಯ ಕೇಳುವ ಬದಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮೂಲಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಹಾಯ ಸಂದರ್ಭದ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಅವರು ಯಾವ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೋರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೆರವಿನ ಮೂಲಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸಹಾಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಚೌಕಟ್ಟು ಮಕರ ಮತ್ತು ಕರಾಬೆನಿಕ್ (2013) ಸಹಾಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಚೌಕಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ದ್ವಿಮುಖ ಆಯಾಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಹಾಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆಃ (1) ಪಾತ್ರ, ಅಂದರೆ. ಔಪಚಾರಿಕ ಮತ್ತು ಅನೌಪಚಾರಿಕ; (2) ಸಂಬಂಧ, ಅಂದರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಕಾರ; (3) ಚಾನೆಲ್, ಅಂದರೆ. ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವರ್ಸಸ್ ಮುಖಾಮುಖಿ; ಮತ್ತು (4) ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಅಂದರೆ. ಡೈನಾಮಿಕ್ ವರ್ಸಸ್ ಸ್ಟಾಟಿಕ್. ಪಾತ್ರದ ಆಯಾಮವು ಮೂಲದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರ ನಡುವಿನ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಕಾರವೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾದ ಮೂಲಗಳಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಸಹಾಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಳಸುವ ಚಾನೆಲ್ ಸಹಾಯವನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುವ ಮೂಲಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ-ಅಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಸಾಧನದ ಮೂಲಕ (ಉದಾ. ಪುಸ್ತಕಗಳು, ದೂರವಾಣಿಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳು). ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಆಯಾಮವು ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲಿಯುವವರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೂಲಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ (ಉದಾ. ಬೋಧಕರು), ಆದರೆ ಸ್ಥಿರ ಮೂಲಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಕೋಶಗಳು). ಮೂಲಗಳ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹಾಯ ಮೂಲ ಚೌಕಟ್ಟು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಹಾಯ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಈ ಹಂತವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಂತಿಯ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ರೂಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ-ಅಂದರೆ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೋರಬೇಕು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಹಾಯ-ಹುಡುಕಾಟವು ಒಂದು ಮೂಲದ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಸಹಾಯ-ಪಡೆಯುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು). ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು-ಗೆಳೆಯರ ಕಲಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿ-ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವರೂಪದ ಏಕೈಕ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಲಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವವರು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಹಾಯ ಕೋರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಹಾಯಕ ಮೂಲವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಹಾಯ ಮೂಲದಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ವಿನಂತಿಸಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಿನಂತಿಸಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಹಾಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಕಲಿಯುವವರು ಈ ಸಹಾಯವು ಯಾವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಕಲಿಯುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೋರಬೇಕು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಹೊಸ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಲಿಕೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆ. ಝಿಮ್ಮರ್ಮ್ಯಾನ್ನ (2000) ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಫಲನ ಹಂತವು ಎರಡು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಾದ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಣಯವು ಒಬ್ಬರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅಥವಾ ಗುರಿಯ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆಃ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಃ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆಡಳಿತ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು-ಸಮುದಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಸಹಾಯಕರುಃ ಅನೌಪಚಾರಿಕ (ಪುರೋಹಿತರು, ಸಮಗ್ರ ವೈದ್ಯರು, ಔಷಧಿಕಾರರು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು. ಮತ್ತು ಔಪಚಾರಿಕ ಸಹಾಯಕರು (ವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ದ್ವಾರಪಾಲಕರುಃ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಬರುವ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹಾಯದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು/ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ತನಿಖೆಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಹ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ-ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂದರ್ಭ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಿನ್ನತೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ಏಷ್ಯಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಕನ್ಫ್ಯೂಷಿಯನಿಸಂ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕತೆ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕತೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ಸೂಚಕಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನಾ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಕರಾಬೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಮನ್, 2006ರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಪಾಂಡಿತ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ-ಆಧಾರಿತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಲ್ಲದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ (ಅಮೆಸ್, 1983; ಬಟ್ಲರ್, 1999,2006; ಹಾಶಿಮ್, 2004; ರಯಾನ್, ಘೀನ್, ಮತ್ತು ಮಿಡ್ಗ್ಲಿ, 1998). ವೃತ್ತಿಪರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಶಿಯಾ & ಯೇಹ್, 2008, ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ (ಲಿನ್ನೆನ್ಬ್ರಿಂಕ್ & ಪಿಂಟ್ರಿಚ್, 2003; ನೆಲ್ಸನ್ & ಕೆಟೆಲ್ಹಟ್, 2008; ಪಾಲ್ಸೆನ್ & ಫೆಲ್ಡ್ಮನ್, 2005; ಪಿಂಟ್ರಿಚ್ & ಜುಶೋ, 2007; ಟಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2008). 2011 ರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಗುಂಪಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಂಬಂಧದ ಸೂಚನೆಗಳು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪೀರ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಯಿತು. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಹಾಯ-ಕೋರಿಕೆಯು ಸಹಾಯ-ಅನ್ವೇಷಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಹಾಯ-ನೀಡುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ನೀಡುವುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಸ್ತಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಇದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅರಿವಿನ ಕಲಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ-ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆ-ಉತ್ತರದಂತಹ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಕಲಿಕಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಆಳವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ನಡವಳಿಕೆ ಸಹಾಯಶೀಲತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹಾರ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು ಆರ್ಥಿಕ ಸಹಾಯ-ಕೋರುವ ನಡವಳಿಕೆಃ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ-ಕೋರುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದುಃ ಎ ಲಿಟರೇಚರ್ ರಿವ್ಯೂ ಲರ್ನಿಂಗ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಥಿಯರೀಸ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ವರ್ಕ್