Loneliness
একাকীত্ব হল অনুভূত বিচ্ছিন্নতার প্রতি একটি অপ্রীতিকর মানসিক প্রতিক্রিয়া। একাকীত্বকে সামাজিক যন্ত্রণা হিসাবেও বর্ণনা করা হয়-একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া যা ব্যক্তিদের সামাজিক সংযোগ খোঁজার জন্য অনুপ্রাণিত করে। এটি প্রায়শই সংযোগ এবং অন্তরঙ্গতার অভাবের সাথে যুক্ত থাকে। একাকীত্ব ওভারল্যাপ করে এবং তবুও নির্জনতা থেকে আলাদা। একাকীত্ব কেবল অন্যের থেকে আলাদা থাকার অবস্থা; যারা একাকীত্ব অনুভব করে তারা সবাই একাকী বোধ করে না। একটি বিষয়গত আবেগ হিসাবে, একাকীত্ব অনুভব করা যেতে পারে এমনকি যখন একজন ব্যক্তি অন্য লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত থাকে। অতএব, একা থাকা এবং একাকী বোধ করার মধ্যে একটি পার্থক্য রয়েছে। একাকীত্ব স্বল্পমেয়াদী (রাষ্ট্রীয় একাকীত্ব) বা দীর্ঘমেয়াদী (দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব) হতে পারে। উভয় ক্ষেত্রেই, এটি তীব্র এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। একাকীত্বের বিভিন্ন কারণ রয়েছে। একাকীত্ব জেনেটিক উত্তরাধিকার, সাংস্কৃতিক কারণ, অর্থপূর্ণ সম্পর্কের অভাব, একটি উল্লেখযোগ্য ক্ষতি, নিষ্ক্রিয় প্রযুক্তির উপর অত্যধিক নির্ভরতা (বিশেষ করে একবিংশ শতাব্দীতে ইন্টারনেট), বা একটি স্ব-চিরস্থায়ী মানসিকতার ফল হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সমাজ জুড়ে একাকীত্ব পাওয়া যায়, যার মধ্যে বিবাহের পাশাপাশি অন্যান্য দৃঢ় সম্পর্ক এবং সফল কর্মজীবনের লোকদের মধ্যেও দেখা যায়। বেশিরভাগ লোকেরা তাদের জীবনের কিছু সময়ে একাকীত্ব অনুভব করে এবং কেউ কেউ প্রায়শই এটি অনুভব করে। একাকীত্বের প্রভাবও বৈচিত্র্যময়। ক্ষণস্থায়ী একাকীত্ব (একাকীত্ব যা স্বল্প সময়ের জন্য বিদ্যমান) ইতিবাচক প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত, যার মধ্যে একজনের সম্পর্কের শক্তির উপর আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া রয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব (একাকীত্ব যা একজনের জীবনে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময়ের জন্য বিদ্যমান) সাধারণত স্থূলতা বৃদ্ধি, মাদকদ্রব্য ব্যবহারের ব্যাধি, হতাশার ঝুঁকি, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি এবং উচ্চ কোলেস্টেরল সহ নেতিবাচক প্রভাবগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত। দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব মৃত্যু এবং আত্মহত্যার চিন্তাভাবনার বর্ধিত ঝুঁকির সাথেও সম্পর্কযুক্ত। একাকীত্বের চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে থেরাপি শুরু করা এবং অ্যান্টিডিপ্রসেন্ট গ্রহণ করা। একাকীত্বের জন্য সামাজিক চিকিৎসার মধ্যে সাধারণত অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া বৃদ্ধি, যেমন দলীয় ক্রিয়াকলাপ (যেমন ব্যায়াম বা ধর্মীয় ক্রিয়াকলাপ), পুরানো বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে পুনরায় জড়িত হওয়া এবং নিজের সম্প্রদায়ের সাথে আরও সংযুক্ত হওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকে। একাকীত্বের অন্যান্য সামাজিক চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে পোষা প্রাণীর মালিকানা এবং একাকীত্ব-পরিকল্পিত প্রযুক্তি, যেমন মিটআপ পরিষেবা বা সামাজিক রোবট (যদিও একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কিছু প্রযুক্তির ব্যবহার নিয়ে বিতর্ক রয়েছে)। একাকীত্ব দীর্ঘকাল ধরে সাহিত্যের একটি বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, গিলগামেশের মহাকাব্যে ফিরে যাওয়া। যাইহোক, সাম্প্রতিক দশক পর্যন্ত একাকীত্বের একাডেমিক কভারেজ বিরল ছিল। একবিংশ শতাব্দীতে, কিছু শিক্ষাবিদ এবং পেশাদাররা দাবি করেছেন যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সার্জন জেনারেল বিবেক মূর্তি সহ একাকীত্ব একটি মহামারীতে পরিণত হয়েছে। যাইহোক, এই দাবিটি বিতর্কিত হয়েছে, সমালোচকরা যুক্তি দিয়েছেন যে একাকীত্ব বৃদ্ধি পায়নি, বরং কেবল বিষয়টির উপর একাডেমিক ফোকাস রয়েছে। অস্তিত্বগত একাকীত্বকে দীর্ঘকাল ধরে একটি সর্বজনীন অবস্থা হিসাবে দেখা হয়েছে যা অন্তত একটি মাঝারি পরিমাণে প্রত্যেকের দ্বারা অনুভূত হয়। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, কিছু মাত্রায় একাকীত্ব অনিবার্য কারণ মানব জীবনের সীমাবদ্ধতার অর্থ হল সংযোগের জন্য তাদের অন্তর্নিহিত প্রয়োজন ক্রমাগত পূরণ করা কারও পক্ষে অসম্ভব। মিশেল এ কার্টার এবং বেন লাজারে মিজুস্কোভিচ সহ অধ্যাপকরা অস্তিত্বের দৃষ্টিভঙ্গি এবং ইতিহাস জুড়ে এ সম্পর্কে কথা বলা অনেক লেখককে অনুসরণ করে বই এবং প্রবন্ধ লিখেছেন। টমাস ওল্ফের 1930-এর দশকের প্রবন্ধ গডস লোনলি ম্যান এই বিষয়ে প্রায়শই আলোচনা করা হয়; ওল্ফ এই বিষয়টি তুলে ধরেছেন যে প্রত্যেকে কল্পনা করে যে তারা এক বিশেষ উপায়ে একাকী, যেখানে প্রকৃতপক্ষে প্রতিটি একক ব্যক্তি কখনও কখনও একাকীত্ব অনুভব করে। একাকীত্বের উপশম একটি ভাল জিনিস হতে পারে বলে একমত হলেও, যারা অস্তিত্বগত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে তারা সন্দেহ করে যে এই ধরনের প্রচেষ্টা কখনও সম্পূর্ণ সফল হতে পারে, কিছু মাত্রার একাকীত্বকে অনিবার্য এবং এমনকি উপকারী উভয় হিসাবে দেখে, কারণ এটি মানুষকে জীবনের আনন্দকে উপলব্ধি করতে সহায়তা করতে পারে। সাংস্কৃতিক সংস্কৃতিকে দুটি অর্থে একাকীত্বের কারণ হিসাবে আলোচনা করা হয়। অভিবাসীরা তাদের বাড়ি হারিয়ে যাওয়ার কারণে একাকীত্ব অনুভব করতে পারে culture.Studies তারা দেখেছে যে এই প্রভাবটি এশিয়ার সম্মিলিত সংস্কৃতির দেশগুলির শিক্ষার্থীদের জন্য বিশেষত শক্তিশালী হতে পারে, যখন তারা আরও স্বতন্ত্রবাদী ইংরেজিভাষী দেশগুলির বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে পড়াশোনা করতে আসে। সংস্কৃতিকে একাকীত্বের কারণ হিসাবেও দেখা হয় এই অর্থে যে পাশ্চাত্য সংস্কৃতি একাকীত্বের ক্ষেত্রে অবদান রাখছে, যখন থেকে আলোকিতকরণ পুরানো সাম্প্রদায়িক মূল্যবোধের চেয়ে ব্যক্তিবাদকে সমর্থন করতে শুরু করে। অর্থপূর্ণ সম্পর্কের অভাব অনেক লোকের জন্য উৎসের পরিবার এমন একটি রেফারেন্স তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় বিশ্বাস তৈরির সম্পর্ক সরবরাহ করেনি যা আজীবন স্থায়ী হয় এবং এমনকি প্রিয়জনের মৃত্যুর পরেও স্মৃতিতে থাকে। এটি পিতামাতার শৈলী, ঐতিহ্য, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি এবং অবমাননাকর পারিবারিক পরিবেশ সহ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে। কখনও কখনও ধর্মীয় বর্জনও উপস্থিত থাকে। এটি ব্যক্তিদের নিজেদেরকে জানার, নিজেদের মূল্য দেওয়ার এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কযুক্ত হওয়ার বা খুব কষ্টের সাথে তা করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এই সমস্ত কারণগুলি এবং অন্যান্য অনেকগুলি সাধারণ চিকিৎসা বা মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ দ্বারা উপেক্ষা করা হয় যা বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সাথে দেখা করতে এবং সামাজিকীকরণের পরামর্শ দেয়। এটি সবসময় সম্ভব হয় না যখন সম্পর্কিত হওয়ার জন্য কেউ উপলব্ধ থাকে না এবং কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কে দক্ষতা এবং জ্ঞান ছাড়া সংযোগ স্থাপনে অক্ষমতা থাকে। সময়ের সাথে সাথে একজন ব্যক্তি নিরুৎসাহিত হতে পারে বা আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতার অভাবের কারণে আনা অসংখ্য পরীক্ষা, ব্যর্থতা বা প্রত্যাখ্যান থেকে উদাসীনতা বিকাশ করতে পারে। যেহেতু প্রতিটি বয়সের মানুষের মধ্যে একাকীত্বের হার প্রতি বছর বৃদ্ধি পায় এবং বয়স্কদের মধ্যে আরও বেশি, ক্ষতিকারক শারীরিক ও মানসিক প্রভাবগুলির সাথে, মানুষকে একে অপরের সাথে সংযুক্ত করার নতুন উপায় খুঁজে বের করার প্রয়োজন রয়েছে এবং বিশেষত এমন সময়ে যখন মানুষের পুরো মনোযোগ বৈদ্যুতিন ডিভাইসগুলিতে কেন্দ্রীভূত হয়, এটি একটি চ্যালেঞ্জ। একাকিত্ব একটি খুব সাধারণ, যদিও প্রায়শই অস্থায়ী, সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া বা শোকের ফল। একজনের জীবনে একজন উল্লেখযোগ্য ব্যক্তির মৃত্যু সাধারণত একটি শোকের প্রতিক্রিয়া শুরু করে; এই পরিস্থিতিতে, একজন একাকী বোধ করতে পারে, এমনকি অন্যের সাথে থাকাকালীনও। একজনের সামাজিক বৃত্তের ব্যাঘাতের কারণে একাকীত্ব দেখা দিতে পারে, কখনও কখনও হোমসিকনেসের সাথে মিলিত হয়, যা লোকেরা কাজ বা শিক্ষার জন্য দূরে চলে যাওয়ার ফলে ঘটে। পরিস্থিতিগত সব ধরনের পরিস্থিতি এবং ঘটনা একাকীত্বের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের সংমিশ্রণে। উদাহরণস্বরূপ, একজন বহির্মুখী ব্যক্তি যিনি অত্যন্ত সামাজিক, তিনি একাকী বোধ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি তারা কম জনসংখ্যার ঘনত্বের কোথাও বসবাস করে, যেখানে তাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য কম লোক থাকে। একাকীত্ব কখনও কখনও এমন ঘটনাগুলির কারণেও হতে পারে যা সাধারণত এটিকে প্রশমিত করবে বলে আশা করা যেতে পারেঃ উদাহরণস্বরূপ একটি সন্তানের জন্ম (যদি উল্লেখযোগ্য প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থাকে) বা বিবাহের পরে (বিশেষত যদি বিবাহ অস্থিতিশীল, পূর্ববর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে অত্যধিক ব্যাঘাতকারী বা আবেগগতভাবে শীতল হয়ে যায়)। বাহ্যিক ঘটনাগুলির দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার পাশাপাশি, দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো পূর্ব-বিদ্যমান মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে একাকীত্ব আরও বাড়তে পারে। দীর্ঘমেয়াদী নিঃসঙ্গতা বিভিন্ন ধরনের অসঙ্গতিপূর্ণ সামাজিক জ্ঞানের কারণ হতে পারে, যেমন হাইপারভিজিল্যান্স এবং সামাজিক বিশ্রীতা, যা কোনও ব্যক্তির পক্ষে বিদ্যমান সম্পর্ক বজায় রাখা বা নতুন সম্পর্ক স্থাপন করা কঠিন করে তুলতে পারে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে একাকীত্ব কমাতে হস্তক্ষেপের একমাত্র সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল এই অসঙ্গতিপূর্ণ জ্ঞানের সমাধানে লক্ষ্য করা থেরাপি, যদিও এটি সবসময় প্রত্যেকের জন্য কাজ করে না। সামাজিক সংক্রমণ একাকীত্ব একটি রোগের মতো সামাজিক গোষ্ঠীর মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এর জন্য প্রক্রিয়াটি খারাপ অভিযোজিত জ্ঞান জড়িত যা প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্বের ফলস্বরূপ হয়। যদি কোনও ব্যক্তি যে কোনও কারণে কোনও বন্ধুকে হারান, তবে এটি তার একাকীত্বকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে তার অতিরিক্ত প্রয়োজন বা অন্য বন্ধুদের সন্দেহের মতো খারাপ অভিযোজিত জ্ঞান বিকাশ করতে পারে। তাই যদি সে তার অবশিষ্ট বন্ধুদের সাথে বিচ্ছেদ ঘটায় তবে মানুষের সংযোগ আরও কমে যায়। সেই অন্যান্য বন্ধুরাও এখন আরও নিঃসঙ্গ হয়ে পড়ে, যা একাকীত্বের একটি তরঙ্গ প্রভাবের দিকে পরিচালিত করে। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সংক্রমণের প্রভাব সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়-একাকীত্বের সামান্য বৃদ্ধি সবসময় খারাপ অভিযোজিত জ্ঞানের কারণ হয় না। এছাড়াও, যখন কেউ কোনও বন্ধুকে হারায়, তখন তারা কখনও কখনও নতুন বন্ধুত্ব গড়ে তোলে বা অন্যান্য বিদ্যমান সম্পর্ককে আরও গভীর করে তোলে। ইন্টারনেট স্টাডিজ ব্যাপক ইন্টারনেট ব্যবহার এবং একাকীত্বের মধ্যে একটি মাঝারি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে, বিশেষ করে যেগুলি ইন্টারনেট ব্যবহার ব্যাপক হওয়ার আগে 1990-এর দশক থেকে তথ্য সংগ্রহ করে। এই সম্পর্কটি কেবল একাকী মানুষদের ইন্টারনেটের প্রতি বেশি আকৃষ্ট হওয়ার ফল কিনা, বা ইন্টারনেট আসলে একাকীত্বের কারণ হতে পারে কিনা তা তদন্ত করে গবেষণার মাধ্যমে পরস্পরবিরোধী ফলাফল পাওয়া গেছে। স্থানচ্যুতি অনুমানটি বলে যে কিছু লোক বাস্তব বিশ্বের সামাজিক মিথস্ক্রিয়া থেকে সরে আসতে পছন্দ করে যাতে তারা ইন্টারনেটের জন্য আরও বেশি সময় পেতে পারে। অতিরিক্ত ইন্টারনেট ব্যবহার সরাসরি উদ্বেগ এবং হতাশার কারণ হতে পারে, এমন পরিস্থিতি যা একাকীত্বে অবদান রাখতে পারে, তবে এই কারণগুলি ইন্টারনেটে মিথস্ক্রিয়া সহজতর করার এবং মানুষকে ক্ষমতায়িত করার ক্ষমতা দ্বারা সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ইন্টারনেট ব্যবহার একাকীত্বের কারণ, অন্তত কিছু ধরনের মানুষের জন্য। অন্যরা দেখেছেন যে ইন্টারনেট ব্যবহার একাকীত্ব হ্রাসে উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। প্রায় 2015 এবং পরবর্তী সময় থেকে মেটা স্টাডি এবং পর্যালোচনার লেখকরা যুক্তি দেখান যে একাকীত্ব এবং ইন্টারনেট ব্যবহারের মধ্যে একটি দ্বিমুখী কার্যকারণ সম্পর্ক রয়েছে। অতিরিক্ত ব্যবহার, বিশেষ করে নিষ্ক্রিয় হলে, একাকীত্ব বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদিও মাঝারি ব্যবহার, বিশেষত ব্যবহারকারীদের দ্বারা যারা কেবল নিষ্ক্রিয়ভাবে বিষয়বস্তু গ্রহণের পরিবর্তে অন্যদের সাথে জড়িত থাকে, সামাজিক সংযোগ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং একাকীত্ব হ্রাস করতে পারে। জেনেটিক্স ছোট প্রাথমিক গবেষণায় অনুমান করা হয়েছিল যে একাকীত্ব 37-55% বংশগতির মধ্যে হতে পারে। যাইহোক, 2016 সালে, একাকীত্বের প্রথম জিনোম-ওয়াইড অ্যাসোসিয়েশন স্টাডিতে দেখা গেছে যে একাকীত্বের বংশগততা অনেক কম, প্রায় 14-27%। এর থেকে বোঝা যায় যে একজন ব্যক্তি কতটা নিঃসঙ্গতা অনুভব করতে পারে তা নির্ধারণে জিনগুলি ভূমিকা পালন করে, তবে সেগুলি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং পরিবেশের তুলনায় কম। দীর্ঘ সময় ধরে গাড়ি চালিয়ে আসা অন্যান্য ব্যক্তিরা একাকীত্বের (পাশাপাশি অন্যান্য নেতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব) নাটকীয়ভাবে উচ্চতর অনুভূতির কথা জানিয়েছেন। টাইপোলজি একাকীত্বের দুটি প্রধান প্রকার হল সামাজিক এবং মানসিক একাকীত্ব। 1973 সালে রবার্ট এস. ওয়েইস তাঁর মৌলিক কাজ লোনলিনেসঃ দ্য এক্সপেরিয়েন্স অফ ইমোশনাল অ্যান্ড সোশ্যাল আইসোলেশনে ওয়েইসের দৃষ্টিভঙ্গির উপর ভিত্তি করে এই বর্ণনাটি করেছিলেন যে "উভয় ধরনের একাকীত্বকে স্বাধীনভাবে পরীক্ষা করতে হবে, কারণ মানসিক একাকীত্বের প্রয়োজনের সন্তুষ্টি সামাজিক একাকীত্বের ভারসাম্যহীনতা হিসাবে কাজ করতে পারে না এবং তদ্বিপরীতভাবে", একাকীত্বের চিকিত্সা বা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য কাজ করা লোকেরা এই দুটি ধরণের একাকীত্বকে আলাদাভাবে চিকিত্সা করার প্রবণতা দেখিয়েছে, যদিও এটি সর্বদা থেকে অনেক দূরে। সামাজিক একাকীত্ব হল একাকিত্ব যা একটি বৃহত্তর সামাজিক নেটওয়ার্কের অভাবের কারণে মানুষ অনুভব করে। তারা হয়তো মনে করতে পারে না যে তারা একটি সম্প্রদায়ের সদস্য, অথবা তাদের বন্ধু বা মিত্র রয়েছে যাদের উপর তারা দুর্দশার সময়ে নির্ভর করতে পারে। আবেগগত একাকীত্ব আবেগগত একাকীত্ব অন্য মানুষের সাথে গভীর, লালন-পালনের সম্পর্কের অভাবের ফলস্বরূপ। ওয়েইস তাঁর আবেগগত একাকীত্বের ধারণাকে সংযুক্ত তত্ত্বের সঙ্গে যুক্ত করেছিলেন। মানুষের গভীর সংযুক্তির প্রয়োজন রয়েছে, যা ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের দ্বারা পূরণ করা যেতে পারে, যদিও প্রায়শই পিতামাতার মতো ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্যদের দ্বারা এবং পরবর্তী জীবনে রোমান্টিক অংশীদারদের দ্বারা। 1997 সালে, এনরিকো ডিটোমাসো এবং ব্যারি স্পিনার আবেগগত একাকীত্বকে রোমান্টিক এবং পারিবারিক একাকীত্বের মধ্যে বিভক্ত করেন। 2019 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মানসিক একাকীত্ব একা বসবাসকারী বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মৃত্যুর সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে (যেখানে সামাজিক একাকীত্বের সাথে মৃত্যুর কোনও বৃদ্ধি পাওয়া যায়নি)। পারিবারিক একাকীত্ব পারিবারিক একাকীত্বের ফলস্বরূপ যখন ব্যক্তিরা মনে করেন যে পরিবারের সদস্যদের সাথে তাদের ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের অভাব রয়েছে। 2010 সালে 1,009 জন ছাত্রের উপর করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, শুধুমাত্র পারিবারিক নিঃসঙ্গতা আত্মহানির ক্রমবর্ধমান মাত্রার সঙ্গে যুক্ত ছিল, রোমান্টিক বা সামাজিক একাকীত্বের সঙ্গে নয়। রোমান্টিক একাকীত্ব কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে যাদের রোমান্টিক সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধনের অভাব রয়েছে। মনোবিজ্ঞানীরা জোর দিয়ে বলেছেন যে একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রোমান্টিক সম্পর্ক গঠন তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উন্নয়নমূলক কাজ, তবে এটি এমন একটি কাজ যা অনেকেই তাদের 20-এর দশকের শেষের দিকে বা তার পরেও বিলম্বিত করছে। রোমান্টিক সম্পর্কের লোকেরা অবিবাহিত ব্যক্তিদের তুলনায় কম একাকীত্বের কথা জানায়, যদি তাদের সম্পর্ক তাদের মানসিক ঘনিষ্ঠতা প্রদান করে। অস্থির বা আবেগগতভাবে শীতল রোমান্টিক অংশীদারিত্বের লোকেরা এখনও রোমান্টিক একাকীত্ব অনুভব করতে পারে। একাকীত্বের আরও বেশ কয়েকটি প্রকার এবং প্রকার রয়েছে। আরও ধরনের একাকীত্বের মধ্যে রয়েছে অস্তিত্বগত একাকীত্ব, প্রতিকূল মহাবিশ্বে একা বোধ করা মহাজাগতিক একাকীত্ব এবং সাংস্কৃতিক একাকীত্ব যা অভিবাসীদের মধ্যে সাধারণত পাওয়া যায় যারা তাদের বাড়ির সংস্কৃতি মিস করে। এই প্রকারগুলি সামাজিক, রোমান্টিক এবং পারিবারিক একাকীত্বের মধ্যে তিনগুণ পৃথকীকরণের তুলনায় কম ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়, তবুও একাকীত্বের সাথে নির্দিষ্ট উপগোষ্ঠীর অভিজ্ঞতা বোঝার জন্য মূল্যবান হতে পারে। লকডাউন একাকীত্ব বলতে বোঝায় "কোভিড-19 মহামারী এবং অনুরূপ অন্যান্য জরুরি পরিস্থিতিতে সামাজিক দূরত্ব এবং লকডাউনের কারণে সামাজিক সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার ফলে একাকীত্ব" যেমন কোভিড-19 মহামারী। সীমানা নির্ধারণ একাকীত্ব অনুভব করা এবং সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন হওয়ার মধ্যে পার্থক্য একাকীত্ব অনুভব করা এবং সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন হওয়ার মধ্যে একটি স্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, একজন একাকী)। বিশেষত, একাকীত্ব সম্পর্কে চিন্তা করার একটি উপায় হল একজনের প্রয়োজনীয় এবং অর্জিত সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার স্তরগুলির মধ্যে একটি অসামঞ্জস্য, যেখানে নির্জনতা কেবল মানুষের সাথে যোগাযোগের অভাব। একাকীত্ব তাই একটি বিষয়গত কিন্তু বহুমাত্রিক অভিজ্ঞতা; যদি কোনও ব্যক্তি মনে করে যে তারা একাকী, তবে তারা একাকী। মানুষ একাকীত্বে বা ভিড়ের মাঝখানে একাকী হতে পারে। যা একজন ব্যক্তিকে নিঃসঙ্গ করে তোলে তা হল তাদের আরও বেশি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বা একটি নির্দিষ্ট ধরনের বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার গুণমান যা বর্তমানে উপলব্ধ নয়। একজন ব্যক্তি পার্টির মাঝখানে থাকতে পারেন এবং পর্যাপ্ত লোকের সাথে কথা না বলার কারণে একাকী বোধ করতে পারেন। বিপরীতভাবে, কেউ একা থাকতে পারে এবং একাকী বোধ করতে পারে না; যদিও আশেপাশে কেউ নেই, সেই ব্যক্তি একাকী নন কারণ সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার কোনও ইচ্ছা নেই। এমনও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে প্রত্যেক ব্যক্তির সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার নিজস্ব সর্বোত্তম স্তর রয়েছে। যদি কোনও ব্যক্তি খুব কম বা খুব বেশি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া অনুভব করেন, তবে এটি একাকীত্ব বা অতিরিক্ত উদ্দীপনার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করতে পারে। একাকীত্ব ব্যক্তিদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যদিও একা কাটানো সময় একজন ব্যক্তির মেজাজকে হতাশ করে এবং একাকীত্বের অনুভূতি বাড়ায়, এটি তাদের জ্ঞানীয় অবস্থার উন্নতিতেও সহায়তা করে, যেমন মনোনিবেশ উন্নত করা। এটি যুক্তি দেওয়া যেতে পারে যে কিছু ব্যক্তি আরও অর্থপূর্ণ এবং প্রাণবন্ত অস্তিত্ব আবিষ্কারের জন্য নির্জনতা চায়। উপরন্তু, একবার একা সময় শেষ হয়ে গেলে, মানুষের মেজাজ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। একাকীত্ব অন্যান্য ইতিবাচক বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা, ধর্মীয় অভিজ্ঞতা এবং পরিচয় গঠনের সাথেও যুক্ত যেমন কিশোর-কিশোরীদের জন্য উত্তরণের আচার-অনুষ্ঠানে ব্যবহৃত নির্জন অনুসন্ধান। ক্ষণস্থায়ী বনাম দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব একাকীত্বের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ধরণ সময়ের দৃষ্টিভঙ্গির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এই ক্ষেত্রে, একাকীত্বকে ক্ষণস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে দেখা যেতে পারে। ক্ষণস্থায়ী একাকীত্ব সাময়িক প্রকৃতির; সাধারণত এটি সহজেই উপশম হয়। দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব আরও স্থায়ী এবং সহজে উপশম হয় না। উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও ব্যক্তি অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করতে পারে না, তখন এটি ক্ষণস্থায়ী একাকীত্বের ঘটনা হবে। একবার ব্যক্তিটি সুস্থ হয়ে উঠলে তাদের পক্ষে তাদের একাকীত্ব দূর করা সহজ হবে। পারিবারিক সমাবেশে বা বন্ধুদের সঙ্গে থাকুক না কেন, দীর্ঘমেয়াদী একাকীত্বের অনুভূতি সহ একজন ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব অনুভব করছেন। এক মানব অবস্থা হিসাবে একাকীত্ব অস্তিত্ববাদী চিন্তাধারা ব্যক্তিত্বকে মানুষ হওয়ার সারমর্ম হিসাবে দেখে। প্রতিটি মানুষ একা পৃথিবীতে আসে, একটি পৃথক ব্যক্তি হিসাবে জীবনের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে এবং শেষ পর্যন্ত একা মারা যায়। এর সঙ্গে মোকাবিলা করা, তা গ্রহণ করা এবং কিছুটা অনুগ্রহ ও সন্তুষ্টির সঙ্গে কীভাবে নিজেদের জীবন পরিচালনা করতে হয় তা শেখা হল মানুষের অবস্থা। কিছু দার্শনিক, যেমন সার্ত্রে, এমন এক মহামারীজনিত একাকীত্বে বিশ্বাস করেন যেখানে জীবনের অর্থ আকাঙ্ক্ষিত মানুষের চেতনা এবং মহাবিশ্বের বিচ্ছিন্নতা ও শূন্যতার মধ্যে বৈপরীত্যের কারণে একাকীত্ব মানব অবস্থার একটি মৌলিক অংশ। বিপরীতভাবে, অন্যান্য অস্তিত্ববাদী চিন্তাবিদরা যুক্তি দেন যে মানুষ একে অপরকে এবং মহাবিশ্বকে সক্রিয়ভাবে জড়িত করতে পারে যখন তারা যোগাযোগ করে এবং সৃষ্টি করে এবং একাকীত্ব কেবল এই প্রক্রিয়া থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার অনুভূতি। তার 2019 সালের পাঠ্য, এভিডেন্স অফ বিয়িংঃ দ্য ব্ল্যাক গে কালচারাল রেনেসাঁ অ্যান্ড দ্য পলিটিক্স অফ ভায়োলেন্সে, ডারিয়াস বস্ট হিদার লাভের একাকীত্বের তত্ত্ব থেকে একাকীত্ব কালো সমকামী অনুভূতি এবং সাহিত্যিক, সাংস্কৃতিক প্রযোজনার কাঠামোকে বর্ণনা করার জন্য আঁকেন। বস্ট লিমন্স বলেন, "নেতিবাচক প্রভাবের একটি রূপ হিসাবে, একাকীত্ব 1980 এবং 1990-এর দশকের গোড়ার দিকে কৃষ্ণাঙ্গ সমকামী পুরুষদের বিচ্ছিন্নতা, বিচ্ছিন্নতা এবং প্যাথলোজাইজেশনকে বাড়িয়ে তোলে। কিন্তু একাকীত্ব হল শারীরিক আকাঙ্ক্ষারও একটি রূপ, সামাজিক এবং ভবিষ্যতের প্রতি সংযুক্তির জন্য আকুল আকাঙ্ক্ষা যা কারোর বিচ্ছিন্নতা এবং বিচ্ছিন্নতা তৈরি করে। বিস্তার একাকীত্বের প্রাদুর্ভাব মূল্যায়নের জন্য হাজার হাজার গবেষণা ও সমীক্ষা করা হয়েছে। তবুও বিজ্ঞানীদের জন্য সঠিক সাধারণীকরণ এবং তুলনা করা চ্যালেঞ্জিং রয়ে গেছে। এর কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন গবেষণায় ব্যবহৃত বিভিন্ন একাকীত্ব পরিমাপের মাপকাঠি, অধ্যয়ন থেকে অধ্যয়ন পর্যন্ত একই মাপকাঠি কীভাবে প্রয়োগ করা হয় তার মধ্যে পার্থক্য এবং সময় ও স্থান জুড়ে সাংস্কৃতিক বৈচিত্র্যগুলি কীভাবে লোকেরা একাকীত্বের মূলত বিষয়গত ঘটনাগুলি রিপোর্ট করে তা প্রভাবিত করতে পারে। একটি ধারাবাহিক অনুসন্ধান হল যে একাকীত্ব একটি দেশের জনসংখ্যার মধ্যে সমানভাবে বিতরণ করা হয় না। এটি দুর্বল উপগোষ্ঠীর মধ্যে কেন্দ্রীভূত হতে থাকে; উদাহরণস্বরূপ দরিদ্র, বেকার এবং অভিবাসীরা। এশিয়ার সম্মিলিত সংস্কৃতির দেশগুলির আন্তর্জাতিক শিক্ষার্থীদের মধ্যে সবচেয়ে গুরুতর একাকীত্বের কিছু দেখা যায়, যখন তারা অস্ট্রেলিয়ার মতো আরও স্বতন্ত্রবাদী সংস্কৃতির দেশগুলিতে পড়াশোনা করতে আসে। নিউজিল্যান্ডে, 14টি জরিপকৃত গোষ্ঠী যাদের মধ্যে একাকীত্বের সর্বাধিক প্রাদুর্ভাব সবচেয়ে বেশি/অবরোহী ক্রমে রয়েছেঃ প্রতিবন্ধী ব্যক্তি, সাম্প্রতিক অভিবাসী, স্বল্প আয়ের পরিবার, বেকার, একক বাবা-মা, গ্রামীণ (দক্ষিণ দ্বীপের বাকি অংশ), 75 + বছর বয়সী প্রবীণ, শ্রমশক্তিতে নেই, 15-24 বয়সী যুবক, কোনও যোগ্যতা নেই, আবাসন মালিক-দখলকারী নয়, পরিবারের কেন্দ্রবিন্দুতে নেই, মাওরি এবং কম ব্যক্তিগত আয়। গবেষণায় একাকীত্বের উপর বয়স, লিঙ্গ এবং সংস্কৃতির প্রভাব সম্পর্কে অসঙ্গতিপূর্ণ ফলাফল পাওয়া গেছে। বিংশ শতাব্দী এবং একবিংশ শতাব্দীর গোড়ার দিকে একাকীত্বের উপর লেখা অনুমান করে যে এটি সাধারণত বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়। উচ্চ আয়ের দেশগুলিতে গড়ে 60 বছরের বেশি বয়সী চারজনের মধ্যে একজন এবং 75 বছরের বেশি বয়সী তিনজনের মধ্যে একজন একাকীত্ব অনুভব করে। তবুও 2020 সাল পর্যন্ত, কিছু ব্যতিক্রম ছাড়া, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে তরুণরাই সবচেয়ে বেশি একাকীত্বের কথা জানায় (যদিও একাকীত্ব এখনও খুব বৃদ্ধদের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা হিসাবে দেখা যায়)। একাকীত্বের প্রাদুর্ভাব কীভাবে লিঙ্গের সাথে পরিবর্তিত হয় সে সম্পর্কে পরস্পরবিরোধী ফলাফল পাওয়া গেছে। বিবিসি দ্বারা সংগৃহীত বিশ্বব্যাপী ডেটাসেটের উপর ভিত্তি করে 2020 সালের একটি বিশ্লেষণে পুরুষদের মধ্যে একাকীত্ব বেশি পাওয়া গেছে, যদিও এর আগের কিছু গবেষণায় বিপরীতটি পাওয়া গেছে, বা লিঙ্গ কোনও পার্থক্য করেনি। যদিও আন্তঃসাংস্কৃতিক তুলনাগুলি উচ্চ আত্মবিশ্বাসের সাথে ব্যাখ্যা করা কঠিন, বিবিসি ডেটাসেটের উপর ভিত্তি করে 2020 সালের বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে যুক্তরাজ্যের মতো আরও স্বতন্ত্রবাদী দেশগুলিতে একাকীত্বের মাত্রা বেশি। যাইহোক, পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতাগত গবেষণায় প্রায়শই দেখা গেছে যে আরও সমষ্টিবাদী সংস্কৃতিতে বসবাসকারী লোকেরা আরও বেশি একাকীত্বের কথা জানানোর প্রবণতা দেখায়, সম্ভবত তাদের সবচেয়ে উপযুক্ত ধরনের সম্পর্ক বেছে নেওয়ার কম স্বাধীনতার কারণে। ক্রমবর্ধমান প্রাদুর্ভাব একবিংশ শতাব্দীতে, একাকীত্ব বিশ্বব্যাপী একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা হিসাবে ব্যাপকভাবে রিপোর্ট করা হয়েছে। 2017 সালে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সার্জন জেনারেল বিবেক মূর্তি একাকীত্বকে ক্রমবর্ধমান "মহামারী" হিসাবে চিহ্নিত করেছিলেন। এরপর থেকে সাংবাদিক, শিক্ষাবিদ এবং অন্যান্য সরকারি আধিকারিকরা হাজার হাজার বার এটিকে মহামারী হিসেবে বর্ণনা করেছেন। 2010 সালের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা বিশ্লেষণে বলা হয়েছে যে "শিল্পোন্নত দেশগুলিতে আধুনিক জীবনযাত্রা" সামাজিক সম্পর্কের মানকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করছে, আংশিকভাবে লোকেরা তাদের বর্ধিত পরিবারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে বসবাস করছে না। পর্যালোচনায় উল্লেখ করা হয়েছে যে 1990 থেকে 2010 সাল পর্যন্ত, কোনও ঘনিষ্ঠ আত্মবিশ্বাসী রিপোর্ট না করা আমেরিকানদের সংখ্যা তিনগুণ বেড়েছে। বিশ্বব্যাপী যদিও একাকীত্বের বৃদ্ধি চূড়ান্তভাবে প্রদর্শন করার জন্য খুব কম ঐতিহাসিক তথ্য রয়েছে। বেশ কয়েকটি পর্যালোচনায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রেও একাকীত্ব বৃদ্ধির কোনও স্পষ্ট প্রমাণ পাওয়া যায়নি। ক্লড এস. ফিশার এবং এরিক ক্লিনবার্গের মতো অধ্যাপক 2018 সালে মতামত দিয়েছিলেন যে তথ্যগুলি একাকীত্বকে একটি "মহামারী" বা এমনকি একটি স্পষ্টভাবে ক্রমবর্ধমান সমস্যা হিসাবে বর্ণনা করার পক্ষে সমর্থন করে না, একাকীত্ব প্রকৃতপক্ষে একটি গুরুতর সমস্যা, যা লক্ষ লক্ষ মানুষের স্বাস্থ্যের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলে। যাইহোক, 2021 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 2012 সালের পরে সমসাময়িক বিদ্যালয়গুলিতে বয়ঃসন্ধিকালের একাকীত্ব এবং বিষণ্নতা বিশ্বব্যাপী উল্লেখযোগ্যভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। ইউরোপে একাকীত্ব প্রকল্পের মধ্যে ইউরোপীয় কমিশনের যৌথ গবেষণা কেন্দ্র দ্বারা প্রাক-কোভিড সময়কালে ইউরোপে একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার প্রাদুর্ভাব এবং নির্ধারকগুলির একটি তুলনামূলক পর্যালোচনা পরিচালিত হয়েছিল। অভিজ্ঞতাগত ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে ইউরোপের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 8.6% ঘন ঘন একাকীত্বের অভিজ্ঞতা অর্জন করে এবং পূর্ব ইউরোপ উভয় ঘটনার সর্বোচ্চ প্রাদুর্ভাব রেকর্ড করে সামাজিক বিচ্ছিন্নতার অভিজ্ঞতা অর্জন করে। অস্ট্রেলিয়ায় বার্ষিক জাতীয় হাউজহোল্ড, ইনকাম অ্যান্ড লেবার ডায়নামিক্স ইন অস্ট্রেলিয়া (এইচ. আই. এল. ডি. এ) সমীক্ষায় 2009 থেকে 2021 সালের মধ্যে "আমি প্রায়শই খুব নিঃসঙ্গ বোধ করি" এই বক্তব্যের সাথে একমত হয়ে 8 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে, একই সময়ে "দৃঢ়ভাবে সম্মত" হওয়ার ইঙ্গিত দেওয়া প্রতিক্রিয়াগুলি 20 শতাংশেরও বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি 2001 সালে সমীক্ষার শুরু থেকে 2009 সাল পর্যন্ত যে প্রবণতা দেখা গিয়েছিল তার বিপরীত, যেখানে এই দুটি পরিসংখ্যানই ক্রমাগত হ্রাস পাচ্ছিল। প্রভাব ক্ষণস্থায়ী যদিও অপ্রীতিকর, একাকীত্বের অস্থায়ী অনুভূতি কখনও কখনও প্রায় সবাই অনুভব করে, তবে এগুলি দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করে বলে মনে করা হয় না। বিংশ শতাব্দীর গোড়ার দিকে কাজ কখনও কখনও একাকীত্বকে সম্পূর্ণ নেতিবাচক ঘটনা হিসাবে বিবেচনা করে। তবুও ক্ষণস্থায়ী একাকীত্বকে এখন সাধারণত উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি অনুভব করার ক্ষমতা বিবর্তনীয়ভাবে একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিকূল আবেগের জন্য নির্বাচিত হতে পারে যা ব্যক্তিদের সামাজিক সংযোগকে শক্তিশালী করতে অনুপ্রাণিত করে। ক্ষণস্থায়ী একাকীত্বকে কখনও কখনও স্বল্পমেয়াদী ক্ষুধার সাথে তুলনা করা হয়, যা অপ্রীতিকর কিন্তু শেষ পর্যন্ত কার্যকর কারণ এটি আমাদের খেতে অনুপ্রাণিত করে। দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘমেয়াদী একাকীত্বকে ব্যাপকভাবে সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক অবস্থার কাছাকাছি বলে মনে করা হয়। যদিও ক্ষণস্থায়ী একাকীত্ব সাধারণত আমাদের অন্যদের সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে অনুপ্রাণিত করে, দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্বের বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে। এটি দীর্ঘমেয়াদী সামাজিক বিচ্ছিন্নতা হাইপারভিজিল্যান্সের কারণ হতে পারে। যদিও বর্ধিত সতর্কতা এমন ব্যক্তিদের জন্য বিবর্তনীয় অভিযোজিত হতে পারে যারা অন্যদের পিঠ না দেখে দীর্ঘ সময় ধরে চলেছিল, এটি অন্য লোকেদের অত্যধিক হীনম্মন্যতা এবং সন্দেহের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা পারস্পরিক সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তাই হস্তক্ষেপ ছাড়া, দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব স্ব-শক্তিশালী হতে পারে। উপকারিতা একা থাকার উপকারিতা সম্পর্কে অনেক কিছু লেখা হয়েছে, তবুও প্রায়শই, লেখকরা যখন "একাকীত্ব" শব্দটি ব্যবহার করেন, তখনও তারা স্বেচ্ছাসেবী নির্জনতা হিসাবে আরও সুনির্দিষ্টভাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। তবুও কেউ কেউ দাবি করেন যে দীর্ঘমেয়াদী অনিচ্ছাকৃত একাকীত্বও উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্বকে প্রায়শই সামাজিক ও চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে একটি বিশুদ্ধ নেতিবাচক ঘটনা হিসাবে দেখা হয়। তবুও আধ্যাত্মিক ও শৈল্পিক ঐতিহ্যে এটিকে মিশ্র প্রভাব হিসাবে দেখা হয়েছে। যদিও এই ঐতিহ্যগুলির মধ্যেও, ইচ্ছাকৃতভাবে দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব বা অন্যান্য অবস্থার সন্ধান না করার জন্য সতর্কবার্তা থাকতে পারে-কেবল পরামর্শ দেয় যে যদি কেউ এগুলির মধ্যে পড়ে যায় তবে সুবিধা হতে পারে। পাশ্চাত্য শিল্পকলায়, একটি দীর্ঘ বিশ্বাস রয়েছে যে একাকীত্ব সহ মানসিক কষ্ট সৃজনশীলতার উৎস হতে পারে। আধ্যাত্মিক ঐতিহ্যে, সম্ভবত একাকীত্বের সবচেয়ে সুস্পষ্ট সুবিধা হল যে এটি ঐশ্বরিকের সাথে মিলনের আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আরও গোপনীয়ভাবে, একাকীত্ব বা অন্যান্য অবস্থার দ্বারা খোলা মানসিক ক্ষত বলা হয়েছে, যেমন। সিমোন ওয়েইল দ্বারা, আত্মার মধ্যে ঈশ্বরের প্রকাশ করার জন্য স্থান উন্মুক্ত করা। খ্রিস্টধর্মে, আধ্যাত্মিক শুষ্কতাকে "আত্মার অন্ধকার রাতের" অংশ হিসাবে সুবিধাজনক হিসাবে দেখা হয়েছে, একটি অগ্নিপরীক্ষা যা বেদনাদায়ক হলেও আধ্যাত্মিক রূপান্তর ঘটাতে পারে। ধর্মনিরপেক্ষ দৃষ্টিকোণ থেকে, যদিও বেশিরভাগ অভিজ্ঞতাগত গবেষণায় দীর্ঘমেয়াদী একাকীত্বের নেতিবাচক প্রভাবগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে, কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সামাজিক পরিস্থিতির বর্ধিত উপলব্ধির মতো সুবিধাও থাকতে পারে। মস্তিষ্কের গবেষণায় মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং কাঠামোর উপর দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্বের বেশিরভাগ নেতিবাচক প্রভাব পাওয়া গেছে। যাইহোক, মস্তিষ্কের কিছু অংশ এবং নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ, যেমন সামাজিক হুমকি সনাক্ত করার ক্ষমতা, শক্তিশালী বলে মনে হয়। 2020 সালের জনসংখ্যা-জেনেটিক্স গবেষণায় ধূসর পদার্থের অঙ্গসংস্থান, অভ্যন্তরীণ কার্যকরী সংযোগ এবং ফাইবার ট্র্যাক্ট মাইক্রোস্ট্রাকচারে একাকীত্বের লক্ষণগুলির সন্ধান করা হয়েছিল। একাকীত্ব-সম্পর্কিত স্নায়ুবায়তাত্ত্বিক প্রোফাইলগুলি ডিফল্ট মোড নেটওয়ার্ক নামে পরিচিত মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলির একটি সংগ্রহে একত্রিত হয়। এই উচ্চতর সহযোগী নেটওয়ার্ক অন্যান্য কর্টিকাল মস্তিষ্কের নেটওয়ার্কের তুলনায় ধূসর পদার্থের পরিমাণে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ একাকীত্বের সম্পর্ক দেখায়। একাকী ব্যক্তিরা ডিফল্ট নেটওয়ার্কে শক্তিশালী কার্যকরী যোগাযোগ এবং এর ফোরনিক্স পথের বৃহত্তর মাইক্রোস্ট্রাকচারাল অখণ্ডতা প্রদর্শন করে। ফলাফলগুলি এই সম্ভাবনার সাথে খাপ খায় যে এই স্নায়বিক সার্কিটগুলির আপ-রেগুলেশন সামাজিক শূন্যতা পূরণ করতে মানসিককরণ, স্মৃতি এবং কল্পনাকে সমর্থন করে। শারীরিক স্বাস্থ্য দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব একটি গুরুতর, প্রাণঘাতী স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত বলে দেখা গেছে, যদিও সরাসরি কার্যকারণ লিঙ্কগুলি এখনও দৃঢ়ভাবে চিহ্নিত করা যায়নি। একাকীত্বের সম্মুখীন ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং স্থূলতার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। একাকীত্ব শরীরে কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং ডোপামিনের প্রভাবকে দুর্বল করে দেয়, যে হরমোনটি মানুষকে জিনিসগুলি উপভোগ করতে বাধ্য করে। দীর্ঘস্থায়ী, উচ্চ কর্টিসল মাত্রা উদ্বেগ, বিষণ্নতা, পরিপাক সমস্যা, হৃদরোগ, ঘুমের সমস্যা এবং ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। একাকীত্ব এবং ইমিউন সিস্টেমের উপর সহযোগী গবেষণায় মিশ্র ফলাফল পাওয়া গেছে, কম প্রাকৃতিক ঘাতক (এনকে) কোষের ক্রিয়াকলাপ বা এপস্টাইন বার, হারপিস এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো ভাইরাসের প্রতি অ্যান্টিবডি প্রতিক্রিয়া হ্রাস পেয়েছে, তবে এইডসের অগ্রগতিতে ধীর বা কোনও পরিবর্তন হয়নি। ইএলএসএর উপর ভিত্তি করে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একাকীত্ব ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি এক-তৃতীয়াংশ বৃদ্ধি করে। সঙ্গী না থাকা (অবিবাহিত, তালাকপ্রাপ্ত বা বিধবা হওয়া) ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ করে। তবে, দুই বা তিনটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থাকার ফলে ঝুঁকি তিন-পঞ্চমাংশ কমে যায়। এবং বড় ইউকে বায়োব্যাঙ্ক কোহোর্টের উপর ভিত্তি করে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যে ব্যক্তিরা একাকীত্ব বোধ করছেন তাদের পার্কিনসন রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি ছিল। মৃত্যু 2010 সালের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণে একাকীত্ব এবং বর্ধিত মৃত্যুর মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক পাওয়া গেছে। একাকী মানুষের তুলনায় ভাল সামাজিক সম্পর্কযুক্ত ব্যক্তিদের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা 50 শতাংশ বেশি পাওয়া গেছে (প্রতিকূলতার অনুপাত = 1.5)। অন্য কথায়, দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব ধূমপানের সাথে তুলনীয় মৃত্যুর জন্য একটি ঝুঁকির কারণ বলে মনে হয়, এবং স্থূলতা বা ব্যায়ামের অভাবের চেয়ে বেশি। পদ্ধতিগত পর্যালোচনার 2017 সালের একটি পর্যালোচনায় অনুরূপ ফলাফল সহ অন্যান্য মেটা-স্টাডি পাওয়া গেছে। যাইহোক, একাকীত্ব এবং অকাল মৃত্যুর মধ্যে স্পষ্ট কার্যকরী যোগসূত্র দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়নি। মানসিক স্বাস্থ্য একাকীত্বকে হতাশার সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে এবং এইভাবে এটি আত্মহত্যার ঝুঁকির কারণ। ইংলিশ লঙ্গিট্যুডিনাল স্টাডি অফ এজিং (ইএলএসএ)-তে 50 বছরের বেশি বয়সী 4,000-এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কের উপর ভিত্তি করে করা একটি গবেষণায় একাকীত্বের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে। যারা একাকীত্বের কথা জানিয়েছেন তাদের মধ্যে প্রায় পাঁচজনের মধ্যে একজনের এক বছরের মধ্যে হতাশার লক্ষণ দেখা দিয়েছে। এমিল ডুরখেইম একাকীত্বের বর্ণনা দিয়েছেন, বিশেষ করে অন্যের জন্য বেঁচে থাকার অক্ষমতা বা অনিচ্ছা, অর্থাৎ। বন্ধুত্ব বা পরোপকারী ধারণার জন্য, যাকে তিনি অহংকারী আত্মহত্যা বলে অভিহিত করেছিলেন তার প্রধান কারণ হিসাবে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একাকীত্ব হতাশা এবং মদ্যপানের একটি প্রধান কারণ। সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন মানুষেরা ঘুমের গুণগত মানের অভাবের কথা জানাতে পারে এবং এইভাবে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলি হ্রাস পেতে পারে। একাকীত্বকে একটি সিজোয়েড চরিত্রের সাথেও যুক্ত করা হয়েছে যেখানে কেউ বিশ্বকে ভিন্নভাবে দেখতে পারে এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা অনুভব করতে পারে, যাকে নির্বাসনে থাকা স্ব হিসাবে বর্ণনা করা হয়। দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্বের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি খুব কমই বোঝা যায়, তবে এটি লক্ষ করা যায় যে, যে লোকেরা দীর্ঘ সময়ের জন্য বিচ্ছিন্ন বা একাকীত্ব অনুভব করে তারা একটি "সত্তাতাত্ত্বিক সংকট" বা "সত্তাতাত্ত্বিক নিরাপত্তাহীনতার" মধ্যে পড়ে, যেখানে তারা নিশ্চিত নয় যে তারা বা তাদের আশেপাশের অস্তিত্ব আছে কিনা, এবং যদি তারা তা করে, ঠিক কে বা তারা কী, ব্যক্তির চিন্তাভাবনার মধ্যে যন্ত্রণা, যন্ত্রণা এবং হতাশার সৃষ্টি করে। শিশুদের মধ্যে, সামাজিক সংযোগের অভাব সরাসরি বিভিন্ন ধরনের অসামাজিক এবং আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের সাথে যুক্ত, বিশেষ করে প্রতিকূল এবং অপরাধী আচরণ। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মধ্যে, একাকীত্ব প্রায়শই শেখার এবং স্মৃতির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এর ঘুমের ধরণে ব্যাঘাত দৈনন্দিন জীবনে কাজ করার ক্ষমতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। সাইকোলজিক্যাল মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি বড় আকারের গবেষণার গবেষণায় দেখা গেছে যে, "একাকী সহস্রাব্দগুলিতে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার, কাজের বাইরে থাকার এবং জীবনে সফল হওয়ার ক্ষমতা সম্পর্কে হতাশাবাদী বোধ করার সম্ভাবনা তাদের সমবয়সীদের তুলনায় বেশি, যারা লিঙ্গ বা সম্পদ নির্বিশেষে অন্যের সাথে সংযুক্ত বোধ করে।" 2004 সালে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিচার বিভাগ একটি গবেষণা প্রকাশ করে যা ইঙ্গিত করে যে একাকীত্ব কিশোরদের মধ্যে আত্মহত্যার হারকে গভীরভাবে বৃদ্ধি করে, কিশোর সুবিধাগুলির মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত আত্মহত্যার 62 শতাংশ তাদের মধ্যে ছিল যারা হয় আত্মহত্যার সময় নির্জন কারাবাসে ছিল বা তাদের মধ্যে যাদের থাকার ইতিহাস রয়েছে। ব্যথা, বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি একটি উপসর্গ ক্লাস্টার হিসাবে কাজ করে এবং এইভাবে সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলি ভাগ করে নিতে পারে। বিভিন্ন জনসংখ্যার সাথে দুটি অনুদৈর্ঘ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে সময়ের সাথে সাথে ব্যথা, বিষণ্নতা এবং ক্লান্তির লক্ষণগুলির বিকাশের জন্য একাকীত্ব একটি ঝুঁকির কারণ ছিল। এই তথ্যগুলি একাকীত্বের স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলিও তুলে ধরে; ব্যথা, বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি প্রায়শই গুরুতর অসুস্থতার সাথে থাকে এবং মানুষকে দুর্বল স্বাস্থ্য এবং মৃত্যুর ঝুঁকিতে ফেলে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জর্জ ভাইলেন্ট এবং হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের অনুদৈর্ঘ্য স্টাডি অফ অ্যাডাল্ট ডেভেলপমেন্টের পরিচালক রবার্ট জে ওয়াল্ডিংগার দেখেছেন যে, যাঁরা সবচেয়ে সুখী এবং স্বাস্থ্যবান ছিলেন তাঁরা দৃঢ় আন্তঃব্যক্তিগত সম্পর্কের কথা জানিয়েছেন। একাকিত্ব আত্মহত্যার চিন্তা (আত্মহত্যার চিন্তা), আত্মহত্যার চেষ্টা এবং প্রকৃত আত্মহত্যার কারণ হতে পারে। একাকীত্বের ফলে আত্মহত্যার পরিমাণ নির্ধারণ করা কঠিন, কারণ এর সাথে সাধারণত বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ জড়িত থাকে। আমেরিকান ফাউন্ডেশন ফর সুইসাইড প্রিভেনশনের জন্য লেখা একটি নিবন্ধে ডাঃ জেরেমি নোবেল লিখেছেন, "একাকীত্ব এবং আত্মহত্যার মধ্যে সংযোগ চিনতে আপনাকে ডাক্তার হতে হবে না।" একাকীত্বের অনুভূতি তীব্র হওয়ার সাথে সাথে আত্মহত্যার চিন্তা এবং আত্মহত্যার চেষ্টাও বৃদ্ধি পায়। যে একাকীত্ব আত্মহত্যার প্রবণতাকে উস্কে দেয় তা সমাজের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে। সামারিটানস, ইংল্যান্ডের একটি অলাভজনক দাতব্য সংস্থা, যারা সঙ্কটের মধ্য দিয়ে যাওয়া লোকদের সাথে কাজ করে, তারা বলে যে কিশোর এবং তাদের অল্প বয়স্কদের মধ্যে একাকীত্ব এবং আত্মহত্যার অনুভূতির মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সম্পর্ক রয়েছে। ইংল্যান্ডের অফিস অফ ন্যাশনাল স্ট্যাটিস্টিক্স তরুণদের আত্মহত্যার আদর্শ এবং আত্মহত্যার চেষ্টার শীর্ষ দশটি কারণের মধ্যে একটি খুঁজে পেয়েছে কারণ তারা একাকী। কলেজ ছাত্ররা, একাকী, বাড়ি থেকে দূরে, নতুন অপরিচিত পরিবেশে বসবাস, বন্ধুদের থেকে দূরে বিচ্ছিন্ন বোধ করে এবং সঠিক মোকাবেলা করার দক্ষতা ছাড়াই একাকীত্বের ব্যথা নিরাময়ের উপায় হিসাবে আত্মহত্যায় পরিণত হবে। একাকীত্বের অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করা শিশু এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি সাধারণ বিষয় হল তারা জানত না যে সাহায্য উপলব্ধ ছিল, বা কোথায় সাহায্য পেতে হবে। তাদের কাছে নিঃসঙ্গতা লজ্জার কারণ। বয়স্ক ব্যক্তিরা তীব্র একাকীত্বের অনুভূতির সাথেও লড়াই করতে পারে যা তাদের আত্মহত্যা বা আত্ম-ক্ষতির চিন্তাভাবনা নিয়ে কাজ করার কথা বিবেচনা করতে পরিচালিত করে। কিছু দেশে, প্রবীণ নাগরিকদের আত্মহত্যার অনুপাত বেশি বলে মনে হয়, যদিও অন্যান্য দেশে মধ্যবয়সী পুরুষদের হার উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। অবসর, দুর্বল স্বাস্থ্য, উল্লেখযোগ্য অন্য বা অন্য পরিবার বা বন্ধুদের হারানো, এগুলি সবই একাকীত্বের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে একাকীত্বের কারণে আত্মহত্যার ঘটনা শনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। প্রায়শই তাদের একাকীত্বের অনুভূতি এবং এটি যে হতাশা নিয়ে আসে তা প্রকাশ করার মতো কেউ থাকে না। তারা হয়তো খাওয়া বন্ধ করে দিতে পারে, ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে, অথবা মৃত্যুর গতি ত্বরান্বিত করার উপায় হিসাবে কোনও অসুস্থতার চিকিৎসা না করা বেছে নিতে পারে যাতে তাদের একাকীত্বের অনুভূতি মোকাবেলা করতে না হয়। সাংস্কৃতিক প্রভাবগুলি একাকীত্বের কারণ হতে পারে যা আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা কর্মের দিকে পরিচালিত করে। উদাহরণস্বরূপ, হিস্পানিক এবং জাপানি সংস্কৃতি পারস্পরিক নির্ভরশীলতাকে মূল্য দেয়। যখন এই সংস্কৃতির কোনও একটির কোনও ব্যক্তি বিচ্ছিন্ন বোধ করেন বা মনে করেন যে তারা তাদের পরিবার বা সমাজে সম্পর্ক বজায় রাখতে পারবেন না, তখন তাদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বা আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ সহ নেতিবাচক আচরণ হতে শুরু করে। অন্যান্য সংস্কৃতি, যেমন ইউরোপে, আরও স্বাধীন। যদিও একজন ব্যক্তির মধ্যে একাকীত্বের কারণ বিভিন্ন পরিস্থিতি বা সাংস্কৃতিক নিয়ম থেকে উদ্ভূত হতে পারে, তবে প্রভাবটি একই ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে-জীবন শেষ করার ইচ্ছা। সমাজ স্তরের দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্বের উচ্চ মাত্রাও সমাজব্যাপী প্রভাব ফেলতে পারে। নোরীনা হার্টজ লিখেছেন যে, হান্না আরেন্ড্টই প্রথম একাকীত্ব এবং অসহিষ্ণুতার রাজনীতির মধ্যে যোগসূত্র নিয়ে আলোচনা করেছিলেন। তাঁর বই দ্য অরিজিন্স অফ টোটালিটেরিয়ানিজম আরেন্ড্ট যুক্তি দেখান যে ক্ষমতা অর্জনের জন্য সর্বগ্রাসী আন্দোলনের জন্য একাকীত্ব একটি অপরিহার্য পূর্বশর্ত। হার্টজ বলেছেন যে একজন ব্যক্তির একাকীত্ব এবং একটি জনপ্রিয় রাজনৈতিক দল বা প্রার্থীকে ভোট দেওয়ার সম্ভাবনার মধ্যে যোগসূত্রটি বেশ কয়েকটি পরীক্ষামূলক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত হয়েছে। জনপ্রিয় নীতির প্রতি সমর্থন বৃদ্ধি করার পাশাপাশি, হার্টজ যুক্তি দেন যে উচ্চ মাত্রার একাকীত্বের একটি সমাজ কার্যকর পারস্পরিক উপকারী রাজনীতি করার ক্ষমতাকে হ্রাস করার ঝুঁকি নেয়। আংশিকভাবে একাকীত্ব মানুষকে একে অপরের সম্পর্কে আরও সন্দেহজনক করে তোলে। এবং এছাড়াও কিছু উপায়ে মানুষ একাকীত্ব দূর করে, যেমন মানুষের সাহচর্যের জন্য প্রযুক্তিগত বা লেনদেনের বিকল্প, মানুষের রাজনৈতিক এবং সামাজিক দক্ষতা হ্রাস করতে পারে, যেমন তাদের আপোষ করার ক্ষমতা এবং অন্যান্য দৃষ্টিভঙ্গি দেখার ক্ষমতা। যাইহোক, একাকীত্ব এবং রাজনৈতিক মনোভাবের মধ্যে যোগসূত্রটি এখনও অনাবিষ্কৃত এবং দ্ব্যর্থহীন। একাকীত্ব এবং ভোটার দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যে সম্পর্ক অনুসন্ধানকারী গবেষণায় সরাসরি দেখা গেছে যে একাকী ব্যক্তিরা জনপ্রিয় দলগুলিকে সমর্থন করার পরিবর্তে নির্বাচন থেকে বিরত থাকেন। এই অসঙ্গতি একাকীত্বের সংজ্ঞা এবং কার্যকারিতার পার্থক্য থেকে উদ্ভূত হতে পারে। হার্টজ একাকীত্বের একটি বিস্তৃত সংজ্ঞা প্রয়োগ করলেও, তার বক্তব্যের বিরোধিতা করে এমন অভিজ্ঞতাগত গবেষণাগুলি স্ব-প্রতিবেদন ব্যবহার করে, ভোটদানের আচরণের ভবিষ্যদ্বাণী হিসাবে একাকীত্বকে সরাসরি পরিমাপ করে। দুর্বল স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি দুর্বল স্বাস্থ্যের ফলাফলের সাথে একাকীত্বকে যুক্ত করার জন্য বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া রয়েছে। 2005 সালে, আমেরিকান ফ্রামিংহাম হার্ট স্টাডির ফলাফলগুলি দেখায় যে একাকী পুরুষরা হৃদরোগের সাথে যুক্ত রক্তের রাসায়নিক ইন্টারলিউকিন 6 (আইএল-6)-এর মাত্রা বাড়িয়েছে। শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার ফর কগনিটিভ অ্যান্ড সোশ্যাল নিউরোসায়েন্স দ্বারা পরিচালিত 2006 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একাকীত্ব পঞ্চাশ বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তচাপ পড়ার ক্ষেত্রে ত্রিশ পয়েন্ট যোগ করতে পারে। শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের জন ক্যাসিওপো দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষার আরেকটি ফলাফল হল যে ডাক্তাররা একা থাকা রোগীদের তুলনায় পরিবার ও বন্ধুদের একটি শক্তিশালী নেটওয়ার্ক রয়েছে এমন রোগীদের আরও ভাল চিকিৎসা পরিষেবা প্রদানের কথা জানিয়েছেন। ক্যাসিওপো বলেছেন যে একাকীত্ব জ্ঞান এবং ইচ্ছাশক্তিকে দুর্বল করে দেয়, ইমিউন কোষে ডিএনএ ট্রান্সক্রিপশনকে পরিবর্তন করে এবং সময়ের সাথে সাথে উচ্চ রক্তচাপের দিকে নিয়ে যায়। একাকী মানুষেরা কম একাকী মানুষের তুলনায় ভাইরাল পুনরায় সক্রিয় হওয়ার প্রমাণ দেখানোর সম্ভাবনা বেশি। কম একাকী মানুষের তুলনায় একাকী ব্যক্তিদের তীব্র চাপের জন্য শক্তিশালী প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া রয়েছে; বয়স-সম্পর্কিত রোগের জন্য প্রদাহ একটি সুপরিচিত ঝুঁকির কারণ। যখন কেউ কোনও পরিস্থিতি থেকে বঞ্চিত বোধ করে, তখন তারা বঞ্চিত বোধ করে এবং একটি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল তাদের শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস পাওয়া। যখন লোকেরা শরীরের পরিধিতে রক্তনালীগুলি বাদ পড়েছে বলে মনে করে তখন শরীরের মূল তাপ সংরক্ষণ করে সংকীর্ণ হতে পারে। এই শ্রেণীর সুরক্ষামূলক প্রক্রিয়াটি ভাসোকনস্ট্রিকশন নামে পরিচিত। স্বস্তি নিজের এবং অন্যদের মধ্যে একাকীত্ব হ্রাস দীর্ঘকাল ধরে মানুষের কার্যকলাপ এবং সামাজিক সংগঠনের একটি উদ্দেশ্য। কিছু ভাষ্যকারের জন্য, যেমন অধ্যাপক বেন লাজারে মিজুস্কোভিচ, সভ্যতার সূচনা থেকেই, প্রয়োজনীয় শারীরিক চাহিদা পূরণের পরে এটি মানুষের ক্রিয়াকলাপের জন্য একক শক্তিশালী অনুপ্রেরণা হয়ে দাঁড়িয়েছে। একাকীত্ব হল বাইবেলে চিহ্নিত প্রথম নেতিবাচক অবস্থা, যেখানে আদিপুস্তক দেখায় যে ঈশ্বর একাকীত্ব দূর করার জন্য মানুষের জন্য একজন সঙ্গী তৈরি করেছেন। তা সত্ত্বেও, বিংশ শতাব্দীর আগে স্পষ্ট একাকীত্ব ত্রাণ প্রচেষ্টার তুলনামূলকভাবে খুব কম সরাসরি রেকর্ড রয়েছে। অধ্যাপক রুবিন গোটস্কি সহ কিছু ভাষ্যকার যুক্তি দিয়েছেন যে, আলোকিতকরণের ফলে পুরনো সাম্প্রদায়িক জীবনযাত্রা ব্যাহত না হওয়া পর্যন্ত একাকীত্বের অনুভূতি খুব কমই অনুভূত হয়েছিল। 1900-এর দশক থেকে শুরু করে, এবং বিশেষ করে একবিংশ শতাব্দীতে, একাকীত্ব দূর করার লক্ষ্যে স্পষ্টভাবে প্রচেষ্টা অনেক বেশি সাধারণ হয়ে ওঠে। একাকীত্ব হ্রাসের প্রচেষ্টা একাধিক শাখায় ঘটে, প্রায়শই অভিনেতাদের দ্বারা যাদের জন্য একাকীত্ব উপশম তাদের প্রাথমিক উদ্বেগ নয়। উদাহরণস্বরূপ, বাণিজ্যিক সংস্থা, নাগরিক পরিকল্পনাবিদ, নতুন আবাসন উন্নয়নের ডিজাইনার এবং বিশ্ববিদ্যালয় প্রশাসনের দ্বারা। বিশ্বজুড়ে, অনেক বিভাগ, এনজিও এবং এমনকি একাকীত্ব ত্রাণের জন্য সম্পূর্ণরূপে নিবেদিত ছাতা গোষ্ঠী প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যুক্তরাজ্যে, একাকীত্বের অবসানের প্রচারণা। একাকীত্ব একটি জটিল অবস্থা হওয়ায়, এমন কোনও একক পদ্ধতি নেই যা ধারাবাহিকভাবে বিভিন্ন ব্যক্তির জন্য এটি উপশম করতে পারে; অনেকগুলি ভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। চিকিৎসা থেরাপি হল একাকীত্বের চিকিৎসার একটি সাধারণ উপায়। এমন ব্যক্তিদের জন্য যাদের একাকীত্ব এমন কারণগুলির কারণে হয় যা চিকিৎসা হস্তক্ষেপের প্রতি ভাল সাড়া দেয়, এটি প্রায়শই সফল হয়। স্বল্পমেয়াদী থেরাপি, একাকী বা বিষণ্ণ রোগীদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ রূপ, সাধারণত দশ থেকে কুড়ি সপ্তাহের মধ্যে ঘটে। থেরাপির সময়, সমস্যার কারণ বোঝার উপর জোর দেওয়া হয়, সমস্যার ফলে উদ্ভূত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং মনোভাবকে বিপরীত করা হয় এবং রোগীকে সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করার উপায়গুলি অন্বেষণ করা হয়। কিছু ডাক্তার অন্যান্য রোগীদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং একটি সহায়তা ব্যবস্থা প্রতিষ্ঠার উপায় হিসাবে গ্রুপ থেরাপিরও পরামর্শ দেন। ডাক্তাররা প্রায়শই রোগীদের স্ট্যান্ড-অ্যালোন চিকিৎসা হিসাবে বা থেরাপির সাথে একত্রে অ্যান্টি-ডিপ্রেস্যান্ট লিখে দেন। একটি উপযুক্ত অ্যান্টি-ডিপ্রেস্যান্ট ওষুধ খুঁজে পেতে বেশ কয়েকবার চেষ্টা করতে হতে পারে। ডাক্তাররা প্রায়শই একাকীত্বের রোগীদের একটি উচ্চ অনুপাত দেখেন; যুক্তরাজ্যের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তিন-চতুর্থাংশ ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে প্রতিদিন 1 থেকে 5 জন রোগী মূলত একাকীত্বের কারণে তাদের কাছে যান। থেরাপির জন্য অর্থ প্রদানের জন্য সর্বদা পর্যাপ্ত তহবিল থাকে না, যার ফলে "সামাজিক প্রেসক্রিপশন" বৃদ্ধি পায়, যেখানে ডাক্তাররা রোগীদের এনজিও এবং গোষ্ঠী ক্রিয়াকলাপের মতো সম্প্রদায়ের নেতৃত্বাধীন সমাধানগুলিতে পাঠাতে পারেন। যদিও প্রাথমিক অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে সামাজিক প্রেসক্রিপশন কিছু লোকের জন্য ভাল ফলাফল দেয়, তবে এর কার্যকারিতা সমর্থন করার প্রমাণ শক্তিশালী নয়, ভাষ্যকাররা পরামর্শ দিয়েছেন যে কিছু লোকের জন্য এটি চিকিৎসা থেরাপির ভাল বিকল্প নয়। একাকীত্বের সমস্যা সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান সচেতনতার পাশাপাশি, সম্প্রদায়ের নেতৃত্বাধীন প্রকল্পগুলি স্পষ্টভাবে এর ত্রাণের লক্ষ্যে 20 শতকের শেষার্ধে আরও সাধারণ হয়ে ওঠে, একবিংশ শতাব্দীতে আরও বেশি শুরু হয়। উত্তর ও দক্ষিণ আমেরিকা, ইউরোপ, এশিয়া এবং আফ্রিকা জুড়ে এই ধরনের হাজার হাজার প্রকল্প হয়েছে। কিছু প্রচারণা একাকীত্ব ত্রাণের জন্য নিবেদিত দাতব্য সংস্থার নিয়ন্ত্রণে জাতীয়ভাবে পরিচালিত হয়, অন্য প্রচেষ্টা স্থানীয় প্রকল্প হতে পারে, কখনও কখনও এমন একটি গোষ্ঠী দ্বারা পরিচালিত হয় যার জন্য একাকীত্ব ত্রাণ তাদের প্রাথমিক উদ্দেশ্য নয়। উদাহরণস্বরূপ, যে আবাসন সংস্থাগুলির লক্ষ্য বহু প্রজন্মের জীবনযাপন নিশ্চিত করা, তরুণ এবং বয়স্কদের মধ্যে সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে উৎসাহিত করা, কিছু ক্ষেত্রে এমনকি চুক্তিবদ্ধভাবেও প্রয়োজন। প্রকল্পগুলি বন্ধুত্বের পরিকল্পনা থেকে শুরু করে যা মাত্র দু 'জনের সাক্ষাতকে সহজতর করে তোলে, বড় গোষ্ঠী কার্যক্রম পর্যন্ত, যার প্রায়শই একাকীত্বের ত্রাণ ছাড়াও অন্যান্য উদ্দেশ্য থাকে। যেমন মজা করা, ব্যায়ামের মাধ্যমে শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করা বা সংরক্ষণের প্রচেষ্টায় অংশগ্রহণ করা। যুক্তরাজ্যে সরকার, একাকীত্ব সম্পর্কিত জো কক্স কমিশন 2016 সাল থেকে একাকীত্ব মোকাবেলা করার জন্য সরকারের অগ্রাধিকারের উপর জোর দেওয়া শুরু করে। 2018 সালে, এর ফলে গ্রেট ব্রিটেন বিশ্বের প্রথম দেশ হয়ে ওঠে যে একাকীত্বের জন্য একটি মন্ত্রীর নেতৃত্ব নিয়োগ করে এবং একটি সরকারী একাকীত্ব হ্রাস কৌশল প্রকাশ করে। তারপর থেকে অন্যান্য দেশগুলিকে একাকীত্বের জন্য তাদের নিজস্ব মন্ত্রী নিয়োগের আহ্বান জানানো হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ সুইডেন এবং জার্মানিতে। অন্যান্য বিভিন্ন দেশে 2018 সালের আগেই সরকারের নেতৃত্বে নিঃসঙ্গতা বিরোধী প্রচেষ্টা দেখা গিয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, 2017 সালে সিঙ্গাপুর সরকার তার নাগরিকদের বরাদ্দ দেওয়ার জন্য একটি প্রকল্প শুরু করে যাতে তারা একসাথে কাজ করার সময় সামাজিকীকরণ করতে পারে, অন্যদিকে নেদারল্যান্ডস সরকার একাকী বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য একটি টেলিফোন লাইন স্থাপন করে। যদিও সরকার কখনও কখনও সরাসরি একাকীত্ব ত্রাণ প্রচেষ্টা নিয়ন্ত্রণ করে, সাধারণত তারা শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, সংস্থা এবং এনজিওর সাথে অংশীদারিত্বে অর্থায়ন বা কাজ করে। পোষা প্রাণীর পোষ্য থেরাপি, বা পশু-সহায়ক থেরাপি, একাকীত্ব এবং বিষণ্নতা উভয়েরই চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রাণী সঙ্গীদের উপস্থিতি, বিশেষত কুকুর, তবে বিড়াল, খরগোশ এবং গিনিপিগের মতো অন্যান্যদের উপস্থিতি কিছু রোগীর মধ্যে হতাশা এবং একাকীত্বের অনুভূতি হ্রাস করতে পারে। প্রাণীটি নিজে যে সাহচর্য প্রদান করে তার বাইরে অন্যান্য পোষ্য মালিকদের সাথে সামাজিকীকরণের সুযোগও বাড়তে পারে। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন অনুসারে পোষ্যের মালিকানার সাথে সম্পর্কিত আরও বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে রক্তচাপ হ্রাস এবং কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস। প্রযুক্তি প্রযুক্তি সংস্থাগুলি তাদের পণ্যগুলিকে অন্তত 1905 সাল পর্যন্ত একাকীত্ব হ্রাস করার জন্য সহায়ক হিসাবে বিজ্ঞাপন দিয়ে আসছে; বিচ্ছিন্ন কৃষকদের একাকীত্ব হ্রাস করার উপায় হিসাবে প্রাথমিক টেলিফোনগুলি উপস্থাপনের রেকর্ড রয়েছে। ইন্টারনেটের বিকাশের পর থেকে একাকীত্বের জন্য প্রযুক্তিগত সমাধানগুলি আরও ঘন ঘন পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, এবং বিশেষত যেহেতু 2017 সালের দিকে একাকীত্ব আরও বিশিষ্ট জনস্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে ওঠে। বিদ্যমান প্রযুক্তি সংস্থাগুলি এবং একাকীত্ব হ্রাসে নিবেদিত স্টার্ট-আপগুলি সমাধানের প্রস্তাব দিয়েছে। 2017 সাল থেকে উপলব্ধ সমাধানগুলি 4 টি ভিন্ন পদ্ধতির অধীনে পড়ে। 1) মাইন্ডফুলনেস অ্যাপস যার লক্ষ্য একাকীত্বের প্রতি একজন ব্যক্তির মনোভাব পরিবর্তন করা, সম্ভাব্য সুবিধার উপর জোর দেওয়া এবং স্বেচ্ছাসেবী নির্জনতার মতো অভিজ্ঞতার দিকে সরে যাওয়ার চেষ্টা করা। 2) এমন অ্যাপ যা ব্যবহারকারীদের সতর্ক করে যখন তারা অনলাইনে খুব বেশি সময় ব্যয় করতে শুরু করে, যা গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে যে ডিজিটাল প্রযুক্তির পরিমিত ব্যবহার উপকারী হতে পারে, তবে অনলাইনে অতিরিক্ত সময় একাকীত্ব বাড়িয়ে তুলতে পারে। 3) এমন অ্যাপ যা মানুষকে অন্যের সঙ্গে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করে, যার মধ্যে রয়েছে বাস্তব জীবনের সাক্ষাতের ব্যবস্থা করা। 4) কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সম্পর্কিত প্রযুক্তি যা ডিজিটাল সাহচর্য প্রদান করে। এই ধরনের সঙ্গীরা প্রচলিতভাবে ভার্চ্যুয়াল হতে পারে (শুধুমাত্র তাদের অ্যাপ্লিকেশন চালু থাকলেই অস্তিত্ব থাকে), একটি স্বাধীন ডিজিটাল জীবন থাকতে পারে (তাদের প্রোগ্রাম ক্লাউডে সব সময় চলতে পারে, ইনস্টাগ্রাম এবং টুইটারের মতো বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মে ব্যবহারকারীর সাথে যোগাযোগ করতে পারে), অথবা মরিচের রোবটের মতো শারীরিক উপস্থিতি থাকতে পারে। 1960-এর দশক পর্যন্ত, কিছু ব্যক্তি বলেছিলেন যে তারা সাধারণ মানুষের চেয়ে এলিজা কম্পিউটার প্রোগ্রামের সাথে যোগাযোগ করতে পছন্দ করেন। 2020-এর দশকে উপলব্ধ এআই চালিত অ্যাপ্লিকেশনগুলি যথেষ্ট উন্নত, পূর্ববর্তী কথোপকথনগুলি মনে রাখতে সক্ষম, সংবেদনশীল অবস্থা অনুধাবন করার কিছু ক্ষমতা সহ এবং সেই অনুযায়ী তাদের মিথস্ক্রিয়া তৈরি করতে সক্ষম। এই ধরনের প্রযুক্তিতে কাজ করা একটি স্টার্ট-আপের উদাহরণ হল এডওয়ার্ড সাচ্চিস ফেবল স্টুডিও। ব্লেড রানার 2049-এর জোই চরিত্র থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে, সাচ্চি ডিজিটাল বন্ধু তৈরি করতে চায় যা একাকীত্ব দূর করতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু তারা কিছু অর্থে মানুষের বাইরে, লোভ বা হিংসার মতো নেতিবাচক অনুপ্রেরণাকারীদের দ্বারা কলঙ্কিত হবে না এবং মনোযোগের বর্ধিত ক্ষমতা সহ, তারা অন্যদের প্রতি সদয় এবং ভদ্র হতে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে। এবং তাই সমাজের বিস্তৃত স্তরে, পাশাপাশি সরাসরি ব্যক্তিদের সাথে একাকীত্বের উপশম করতে সহায়তা করুন। ডিজিটাল প্রযুক্তি হস্তক্ষেপের কার্যকারিতা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একাকীত্ব হ্রাসে ডিজিটাল প্রযুক্তি হস্তক্ষেপের (ডিটিআই) কার্যকারিতার উপর একটি 2021 পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণে কোনও প্রমাণ পাওয়া যায়নি যে ডিটিআইগুলি 73 থেকে 78 বছর (এসডি 6-11) গড় বয়সের বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একাকীত্ব হ্রাস করে। অধ্যয়ন করা ডিটিআইগুলির মধ্যে রয়েছে সামাজিক ইন্টারনেট-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপ, অর্থাৎ সামাজিক ওয়েবসাইটের মাধ্যমে সামাজিক ক্রিয়াকলাপ, ভিডিও কনফারেন্সিং, সরলীকৃত টাচ-স্ক্রিন ইন্টারফেস সহ কাস্টমাইজড কম্পিউটার প্ল্যাটফর্ম, ব্যক্তিগত অনুস্মারক তথ্য এবং সামাজিক পরিচালন ব্যবস্থা, হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপ এবং ভিডিও বা ভয়েস নেটওয়ার্ক। ধর্ম অধ্যয়নে ধর্মের সঙ্গে এবং বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে একাকীত্ব হ্রাসের একটি সম্পর্ক পাওয়া গেছে। অধ্যয়নগুলিতে কখনও কখনও সতর্কবার্তা অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেমন দৃঢ় আচরণগত নির্দেশাবলী সহ ধর্মগুলি বিচ্ছিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে। একবিংশ শতাব্দীতে, অসংখ্য ধর্মীয় সংগঠন একাকীত্ব হ্রাসে স্পষ্টভাবে মনোনিবেশ করার প্রচেষ্টা শুরু করেছে। ধর্মীয় ব্যক্তিত্বরাও একাকীত্বের সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে ভূমিকা পালন করেছেন; উদাহরণস্বরূপ, পোপ ফ্রান্সিস 2013 সালে বলেছিলেন যে বৃদ্ধদের একাকীত্ব (যুব বেকারত্বের পাশাপাশি) এই যুগের সবচেয়ে গুরুতর কুফল। অন্যান্য নোস্টালজিয়ার একটি পুনরুদ্ধারমূলক প্রভাবও পাওয়া গেছে, যা অনুভূত সামাজিক সমর্থন বাড়িয়ে একাকীত্বকে প্রতিহত করে। বিবেক মূর্তি বলেছেন যে একাকীত্বের জন্য সবচেয়ে সাধারণভাবে উপলব্ধ নিরাময় হল মানুষের সংযোগ। মূর্তি যুক্তি দেন যে, নিজের এবং অন্যদের জন্য একাকীত্ব হ্রাসে সাধারণ মানুষের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, আংশিকভাবে দয়া এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক লালনপালনের উপর আরও বেশি জোর দিয়ে। কার্যকারিতা অধ্যাপক স্টেলা মিলস পরামর্শ দিয়েছেন যে যদিও সামাজিক একাকীত্বকে দলীয় ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যান্য পদক্ষেপের মাধ্যমে সমাধান করা তুলনামূলকভাবে সহজ হতে পারে যা মানুষের মধ্যে সংযোগ গড়ে তুলতে সহায়তা করে, তবে মানসিক একাকীত্বের বিরুদ্ধে কার্যকর হস্তক্ষেপ আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। মিলস যুক্তি দেন যে দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্বের কারণে সৃষ্ট প্রভাবগুলি গভীরভাবে জড়িত হওয়ার আগে একাকীত্বের প্রাথমিক পর্যায়ে থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই ধরনের হস্তক্ষেপ সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। 2010 সালের একটি মেটা-স্টাডি চারটি হস্তক্ষেপের কার্যকারিতার তুলনা করেছেঃ সামাজিক দক্ষতার উন্নতি, সামাজিক সমর্থন বৃদ্ধি, সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার সুযোগ বৃদ্ধি এবং অস্বাভাবিক সামাজিক জ্ঞান (চিন্তার ত্রুটিপূর্ণ নিদর্শন, যেমন দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্বের কারণে সৃষ্ট হাইপার-ভিজিলেন্স)। গবেষণার ফলাফলগুলি ইঙ্গিত করে যে সমস্ত হস্তক্ষেপ একাকীত্ব হ্রাসে কার্যকর ছিল, সম্ভবত সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ ব্যতীত। মেটা-বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে অসঙ্গতিপূর্ণ সামাজিক জ্ঞান সংশোধন একাকীত্ব হ্রাস করার সর্বোত্তম সুযোগ দেয়। কেবলমাত্র বয়স্ক ব্যক্তিদের লক্ষ্য করে একাকীত্ব ত্রাণ প্রচেষ্টার কার্যকারিতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনার একটি 2019 ছাতা পর্যালোচনাতেও দেখা গেছে যে সামাজিক জ্ঞানকে লক্ষ্যবস্তু করা সবচেয়ে কার্যকর ছিল। একাকীত্বের হস্তক্ষেপের কার্যকারিতা সম্পর্কিত পদ্ধতিগত পর্যালোচনার 2018 সালের একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে সাধারণত, হস্তক্ষেপ কার্যকর হওয়ার খুব কম দৃঢ় প্রমাণ রয়েছে। যদিও তারা বিশ্বাস করার কোনও কারণ খুঁজে পায়নি যে বিভিন্ন ধরনের হস্তক্ষেপ কোনও ক্ষতি করেছে, তবে তারা ডিজিটাল প্রযুক্তির অত্যধিক ব্যবহারের বিরুদ্ধে সতর্ক করেছিল। লেখকরা ভবিষ্যতের গবেষণায় আরও কঠোর, সর্বোত্তম অনুশীলন অনুবর্তী গবেষণার আহ্বান জানিয়েছেন এবং হস্তক্ষেপের ব্যয়ের দিকে আরও মনোযোগ দেওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন। গিলগামেশের মহাকাব্য পর্যন্ত যুগ যুগ ধরে সাহিত্যে একাকীত্ব একটি বিষয় হয়ে এসেছে। তবুও ফে বাউন্ড আলবার্টির মতে, 1800 সালের দিকে শব্দটি ব্যাপকভাবে একটি নেতিবাচক অবস্থাকে বোঝাতে শুরু করে। কিছু ব্যতিক্রম ছাড়া, একাকীত্বের পূর্ববর্তী লেখাগুলি এবং অভিধানের সংজ্ঞাগুলি এটিকে নির্জনতার সাথে তুলনা করার প্রবণতা দেখায়-এমন একটি অবস্থা যা প্রায়শই ইতিবাচক হিসাবে দেখা হত, যদি না অতিরিক্ত হিসাবে নেওয়া হয়। প্রায় 1800 সাল থেকে, একাকীত্ব শব্দটি একটি বেদনাদায়ক বিষয়গত অবস্থা হিসাবে তার আধুনিক সংজ্ঞা অর্জন করতে শুরু করে। এটি আলোকিত হওয়ার ফলে উদ্ভূত অর্থনৈতিক ও সামাজিক পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। যেমন বিচ্ছিন্নতা এবং আন্তঃব্যক্তিগত প্রতিযোগিতা বৃদ্ধি, পাশাপাশি কাছাকাছি বসবাসকারী অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠ এবং স্থায়ী সংযোগ উপভোগ করা মানুষের অনুপাত হ্রাস, যেমন উদাহরণস্বরূপ পশুপালক গ্রামগুলির আধুনিকীকরণের ক্ষেত্রে হতে পারে। একাকীত্বের সমস্যা সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান সচেতনতা সত্ত্বেও, সমস্যাটির ব্যাপক সামাজিক স্বীকৃতি সীমিত ছিল এবং বিংশ শতাব্দীর শেষ চতুর্থাংশ পর্যন্ত বৈজ্ঞানিক গবেষণা বিরল ছিল। একাকীত্বের প্রথম দিকের একটি গবেষণা 1948 সালে জোসেফ হ্যারল্ড শেলডন দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল। 1950 সালের দ্য লোনলি ক্রাউড বইটি শিক্ষাবিদদের মধ্যে একাকীত্বের প্রোফাইলকে আরও বাড়াতে সহায়তা করেছিল। সাধারণ মানুষের জন্য, 1966 সালের বিটলস গান "এলেনোর রিগবি" দ্বারা সচেতনতা উত্থাপিত হয়েছিল। ইউজিন গারফিল্ডের মতে, রবার্ট এস. ওয়েইস 1973 সালে তাঁর 'লোনলিনেসঃ দ্য এক্সপেরিয়েন্স অফ ইমোশনাল অ্যান্ড সোশ্যাল আইসোলেশনের' প্রকাশনার মাধ্যমে একাকীত্বের বিষয়ে বিজ্ঞানীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন। ওয়েইসের প্রকাশনার আগে, একাকীত্বের যে কয়েকটি গবেষণা ছিল তা বেশিরভাগ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছিল। ওয়েইসের কাজ অনুসরণ করে, এবং বিশেষ করে 1978 সালে ইউ. সি. এল. এ লোনলিনেস স্কেল প্রকাশের পর, এই বিষয়ে বৈজ্ঞানিক আগ্রহ যথেষ্ট বিস্তৃত ও গভীর হয়েছে, শুধুমাত্র শিক্ষার্থীদের মধ্যে একাকীত্বের তদন্ত করার জন্য হাজার হাজার একাডেমিক অধ্যয়ন করা হয়েছে, যার মধ্যে অনেকগুলি অন্যান্য উপগোষ্ঠীর উপর এবং সমগ্র জনসংখ্যার উপর আরও বেশি দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে। "এলেনোর রিগবি"-র মুক্তির পর থেকে কয়েক দশক ধরে একাকীত্ব নিয়ে সাধারণ মানুষের মধ্যে উদ্বেগ বৃদ্ধি পেয়েছে; 2018 সালের মধ্যে যুক্তরাজ্য, ডেনমার্ক এবং অস্ট্রেলিয়া সহ দেশগুলিতে সরকার-সমর্থিত একাকীত্ব বিরোধী প্রচার শুরু হয়েছিল। আরও দেখুন নির্জনতা লজ্জা সামাজিক উদ্বেগ সামাজিক বিচ্ছিন্নতা ব্যক্তিগততাবাদ আন্তঃব্যক্তিগত সম্পর্ক হতাশার লোনের পিট (বিচ্ছিন্নতার উপর প্রাণী পরীক্ষা-নিরীক্ষা) স্কিজয়েড ব্যক্তিত্ব ব্যাধি নোট এবং রেফারেন্স বাহ্যিক লিঙ্ক আবেগগত সমস্যা প্রেমের দর্শন সামাজিক সমস্যা আবেগ