Altitude tent
একটি উচ্চতার তাঁবু হল একটি সিল করা তাঁবু যা কম অক্সিজেন সহ উচ্চতর উচ্চতার অনুকরণ করতে ব্যবহৃত হয়। উচ্চতায় বসবাস বা প্রশিক্ষণের ফলে শরীর আরও বেশি অক্সিজেন বহনকারী লোহিত রক্তকণিকা এবং হিমোগ্লোবিন উৎপাদন করে নিম্ন অক্সিজেনের পরিমাণের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, যার ফলে শরীর উচ্চ উচ্চতার সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং নিম্ন উচ্চতায় ফিরে আসার সময় কর্মক্ষমতা বাড়ায়। পর্বতারোহীরা উচ্চতার অসুস্থতা এড়াতে এগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং ক্রীড়াবিদরা কম উচ্চতায় কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এগুলি ব্যবহার করতে পারেন। 1990-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে অলটিটিউড তাঁবু প্রথম বাজারজাত করা হয় এবং বিভিন্ন কোম্পানি দ্বারা বিভিন্ন নকশায় সরবরাহ করা হয়। একটি সিমুলেটেড উচ্চতার পরিবেশে ঘুমানো শরীরকে উচ্চতার সাথে কিছু ইতিবাচক অভিযোজন অর্জন করতে দেয় এবং এখনও ক্রীড়াবিদকে অক্সিজেন সমৃদ্ধ নিম্ন উচ্চতায় ওয়ার্কআউট করার অনুমতি দেয় যেখানে পেশীগুলি তাদের স্বাভাবিক কাজের স্তরে পারফর্ম করতে পারে। যে কোনও উচ্চতায় বসবাসকারী ক্রীড়াবিদদের উচ্চ উচ্চতার মতো পরিবেশে ঘুমাতে সক্ষম করার একটি উপায় হল একটি উচ্চতার তাঁবু। পেশাদার ক্রীড়াবিদদের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জনের একটি আরও ব্যয়বহুল বিকল্প হল তাদের পুরো শয়নকক্ষকে উচ্চতায় রূপান্তর করা। কম বায়ুপ্রবাহে উচ্চতার অনুকরণ করার পরিবর্তে (যার জন্য যথেষ্ট প্রকৌশল এবং বিস্ফোরণ রোধ করার জন্য একটি এয়ারলক ব্যবহার করতে হবে), উচ্চতার তাঁবুটি পরিবেষ্টিত বায়ুপ্রবাহে থাকে, নিম্নচাপের পরিবর্তে অক্সিজেনের কম ঘনত্ব থাকে। যদিও স্বাভাবিক বাতাসে উচ্চতা থেকে স্বাধীনভাবে 20.9% অক্সিজেন থাকে, একটি উচ্চতার তাঁবুতে বাতাসে 12 শতাংশ অক্সিজেন থাকে (অবশিষ্ট নাইট্রোজেন)। তাঁবুর ভিতরে অক্সিজেনের আংশিক চাপ একই, কারণ প্রাকৃতিক উচ্চতায় তাঁবুটি অনুকরণ করছে। বেশিরভাগ উচ্চতার তাঁবুগুলি নর্মোবেরিক, যার অর্থ তারা তাঁবুর বাইরে একটি "হাইপোক্সিক বায়ু জেনারেটর" দিয়ে একটি নিম্ন-অক্সিজেন পরিবেশ তৈরি করে যা হাইপোক্সিক (নিম্ন অক্সিজেন) বাতাসকে তাঁবুতে পাম্প করে যা কিছু অক্সিজেনকে নাইট্রোজেন দিয়ে প্রতিস্থাপন করে। তাঁবুর ভিতরে যত বেশি অক্সিজেন সমৃদ্ধ বাতাস স্থানচ্যুত হয় এবং এর সাথে, অতিরিক্ত কার্বন ডাই অক্সাইড বাসিন্দা (গুলি) দ্বারা নির্গত হয়। বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদ 8,000 থেকে 15,000 ফুটের মধ্যে উচ্চতা ব্যবহার করেন। শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে, রক্তের অক্সিজেন সম্পৃক্ততা (কখনও কখনও পালস অক্সিমিটার দ্বারা পরিমাপ করা হয়) প্রায় 90 শতাংশে হ্রাস করার জন্য উচ্চতা অবশ্যই যথেষ্ট হতে হবে। পর্বতারোহণের প্রস্তুতির জন্য, প্রকৃত উচ্চতায় আরোহণের আগে রাতারাতি এক্সপোজারের জন্য একটি উচ্চতার তাঁবুর স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার (1 সপ্তাহ) ঘুমের সময় রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং জেগে ওঠার পরে তীব্র পাহাড়ি অসুস্থতার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে, তবে উচ্চতায় ব্যায়ামের কার্যকারিতা উন্নত করে না। বিভিন্ন ধরনের উচ্চতার তাঁবু তাঁবুগুলি নিজেই বিভিন্ন শৈলীতে আসে। ক্যাম্পিং তাঁবুগুলির বিপরীতে, উচ্চতার তাঁবুগুলিতে খুব বেশি বায়ুচলাচল থাকতে পারে না এবং প্রায়শই সাধারণ নাইলন এবং জাল ভেন্টের জন্য পরিষ্কার প্লাস্টিকের জানালা প্রতিস্থাপন করে। স্থানচ্যুত বায়ু ছোট আউটলেট, সিম বা জিপারের মাধ্যমে তাঁবু থেকে বেরিয়ে আসে। বায়ু সরবরাহ যথেষ্ট দীর্ঘ পায়ের পাতার মাধ্যমে হতে পারে যাতে জেনারেটরটি একটি ভিন্ন ঘরে স্থাপন করা যায়, যা শব্দ হ্রাস করে। বিছানায় ছোট ছোট তাঁবু স্থাপন করা হয়, যার মধ্যে তাঁবুর মেঝে গদি এবং বাক্সের ঝর্ণার মধ্যে থাকে। বড় তাঁবুগুলি ঘন আকৃতির হয়, প্রায়শই দাঁড়ানোর জন্য যথেষ্ট লম্বা হয় এবং পুরো বিছানা সহ মেঝেতে স্থাপন করা হয় এবং প্রায়শই একটি বা দুটি নাইটস্ট্যান্ড ভিতরে স্থাপন করা হয়। এক বা একাধিক জিপারযুক্ত দরজা কার্যকর উচ্চতার সীমিত ক্ষতি সহ বাসিন্দাদের প্রবেশ এবং প্রস্থান করার অনুমতি দেয়। উচ্চতার তাঁবুগুলির একটি চ্যালেঞ্জ হল তাপ এবং আর্দ্রতা তৈরি করা। ঘরের সাথে বিনিময় কমাতে প্লাস্টিকের প্যানেল ব্যবহারের কারণে, একটি উচ্চতার তাঁবুতে তাপ এবং আর্দ্রতা তৈরি হতে পারে। কিছু তাঁবু আরামদায়ক অবস্থা বজায় রাখার জন্য এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহারের অনুমতি দেয়। নিঃশ্বাসের বায়ু থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড অস্বস্তিকর মাত্রা পর্যন্ত তৈরি করতে পারে যদি বায়ু বিনিময় খুব কম হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, উচ্চতার তাঁবু নকশার অগ্রগতি এবং হাইপোক্সিক বায়ু-সরবরাহ ইউনিটগুলির কার্যকারিতার ফলে বায়ু-বিনিময় বৃদ্ধি পেয়েছে এবং শব্দের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। বিতর্ক ক্রীড়াবিদদের দ্বারা এই যন্ত্রগুলির ব্যবহারের নৈতিকতা নিয়ে ওয়ার্ল্ড অ্যান্টি-ডোপিং এজেন্সি (ওয়াডা) আলোচনা করেছে, যা দাবি করেছে যে এটি রক্তের ডোপিংয়ের সমতুল্য হতে পারে এবং তাই এগুলি নিষিদ্ধ করা উচিত; তবে, 16ই সেপ্টেম্বর, 2006-এ, ওয়াডার ডিক পাউন্ড ঘোষণা করেছিলেন যে ". আমাদের স্বাস্থ্য, ওষুধ এবং গবেষণা কমিটির অপ্রতিরোধ্য ঐক্যমত্য ছিল যে, এই সময়ে এটি করা উপযুক্ত নয়।" ল্যান্স আর্মস্ট্রং মামলায় ডোপিং সম্পর্কিত ইউ. এস. এ. ডি. এ-র প্রতিবেদনে আরও ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে উচ্চতার তাঁবুতে ঘুমানো এরিথ্রোপোয়েটিন (ই. পি. ও) ব্যবহার করে ডোপিং লুকানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ প্রাকৃতিক ই. পি. ও উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যা পরীক্ষাগুলিকে বিভ্রান্ত করে। আরও দেখুন গ্যামো ব্যাগ উচ্চতা প্রশিক্ষণ হাইপোক্সিকেটর হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি অক্সিজেন তাঁবু রেফারেন্স পর্বতারোহণ সরঞ্জাম ক্রীড়া প্রযুক্তি