Isolation (psychology)
বিচ্ছিন্নতা () হল সাইকোএনালিটিক তত্ত্বের একটি প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া যা প্রথম প্রস্তাব করেছিলেন সিগমুন্ড ফ্রয়েড। দমন-পীড়নের সঙ্গে সম্পর্কিত হলেও, ধারণাটি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে আলাদা করে। এটি একটি মানসিক প্রক্রিয়া হিসাবে চিহ্নিত করা হয় যা একটি অপ্রীতিকর বা বিপজ্জনক জ্ঞান এবং অন্যান্য চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির মধ্যে একটি ব্যবধান তৈরি করে। অন্যান্য চিন্তার সাথে সহযোগী সংযোগগুলি হ্রাস করার মাধ্যমে, হুমকির অনুভূতিটি কম ঘন মনে রাখা হয় এবং আত্মসম্মান বা আত্ম ধারণাকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা কম থাকে। ফ্রয়েড একজন ব্যক্তির উদাহরণ দিয়ে ধারণাটি চিত্রিত করেছেন যে চিন্তার একটি ট্রেন শুরু করে এবং তারপরে একটি ভিন্ন বিষয়ে চালিয়ে যাওয়ার আগে এক মুহুর্তের জন্য বিরতি দেয়। তাঁর তত্ত্বটি বলেছিল যে একটি বিরতি সন্নিবেশ করার মাধ্যমে ব্যক্তিটি "এটি প্রতীকীভাবে বুঝতে দেয় যে সে সেই ছাপ বা ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে তার চিন্তাভাবনাকে অন্যান্য চিন্তার সাথে সহযোগী সংস্পর্শে আসতে দেবে না"। ক্ষতিকারক চিন্তাভাবনার বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা হিসাবে, বিচ্ছিন্নতা আত্মকে এই জ্ঞানগুলিকে পুনরাবৃত্ত হতে এবং সম্ভবত আত্ম-ধারণার জন্য ক্ষতিকারক হতে বাধা দেয়। প্রমাণ গবেষণার একটি বিস্তৃত পরিসর এই সিদ্ধান্তকে সমর্থন করে যে লোকেরা মানসিকভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে হুমকির বিরুদ্ধে নিজেদের রক্ষা করে। দমনকারীগুলিকে দ্রুত, অগভীর বা ন্যূনতম পদ্ধতিতে তথ্য প্রক্রিয়াকরণ করতে দেখানো হয়েছে। যখন কিছু নেতিবাচক তথ্য উপস্থাপন করা হয়, তখন তারা প্রায়শই স্বতঃস্ফূর্ত সুখী চিন্তাভাবনা বা অনুভূতি তৈরি করে, এর প্রভাবকে কমিয়ে দেয়। হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিরা তথ্য ভাল বা খারাপ যাই হোক না কেন তা আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রক্রিয়া করে। এই উচ্চ স্তরের প্রক্রিয়াকরণ অনুরূপ তথ্যের সঙ্গে শক্তিশালী সহযোগী সংযোগ গড়ে তোলে। একজন বিষণ্ণ ব্যক্তি যখন ক্ষতিকারক বোধশক্তি এড়ানোর চেষ্টা করেন, তখন তারা প্রায়শই চিন্তাভাবনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন কিছু চিন্তা করেন। মানুষ এবং প্রাণী অধ্যয়নের প্রমাণ দেখায় যে বিচ্ছিন্নতা সামাজিক হুমকির প্রতি সংবেদনশীলতাকে প্ররোচিত করে এবং সামাজিক সংযোগের পুনর্নবীকরণকে অনুপ্রাণিত করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার মুখে লোকেরা তাদের পারফরম্যান্সে সন্তুষ্ট থাকবে যতক্ষণ না তারা প্রতিক্রিয়াকে পারফরম্যান্সের মান থেকে বিচ্ছিন্ন রাখতে পারে। গবেষকরা পারফরম্যান্সের আগে বা পারফরম্যান্সের পরে কিন্তু ফিডব্যাকের আগে বা পারফরম্যান্স এবং ফিডব্যাক উভয়ের পরে মানগুলি উপস্থাপন করবেন। যারা আগে মানগুলি পেয়েছিলেন তারা তাদের পাশাপাশি অন্যদেরও স্মরণ করেছিলেন, কিন্তু কেবল এটিকে উপেক্ষা করেছিলেন। তারা মান থেকে তাদের প্রতিক্রিয়া বিচ্ছিন্ন করতে সক্ষম হয়েছিল যার ফলে তাদের আত্মসম্মানের জন্য হুমকি হ্রাস পেয়েছিল। যারা পরে মানগুলি পেয়েছিল তারা তাদের পারফরম্যান্সে কম সন্তুষ্ট ছিল, নিয়মের তুলনায় তাদের সাফল্যের অভাব এড়াতে অক্ষম ছিল। বিচ্ছিন্নতার এই রূপটিকে তুচ্ছকরণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে। আরেকটি উল্লেখযোগ্য ধরনের বিচ্ছিন্নতাকে "সাময়িক বন্ধনী" হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যেখানে কিছু অনুভূত ব্যর্থতা বা ঘাটতি একজনের অতীতে চাপা পড়ে যায়, কার্যকরভাবে বর্তমান আত্মার উপর তার প্রভাবকে সরিয়ে দেয়। অতীত থেকে এই ধরনের বিচ্ছেদ ধর্মীয় রূপান্তর বা "নতুন জন্ম"-এর অভিজ্ঞতায়, নির্দিষ্ট কিছু মাদকাসক্তি পুনরুদ্ধারের কর্মসূচিতে এবং আইনি ব্যবস্থায় অপরাধী ফাইলগুলি ফেলে দেওয়ার ক্ষেত্রে দেখা যেতে পারে। এই সামাজিকভাবে স্বীকৃত অনুশীলনগুলি কার্যকরভাবে বিচ্ছিন্নতাকে সামাজিকভাবে অনুমোদিত করে তোলে, অন্তত কিছু ক্ষেত্রে; এবং সেই আচরণগুলি অতীতের ঘটনাগুলি থেকে কিছু চাপকে উপশম করে বলে মনে হয়। কম আত্মসম্মানযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই অতীতের ব্যর্থতাগুলি বর্ণনা করার সময় অস্থায়ী বন্ধনী ব্যবহার করেন। তারা যা কিছু অপকর্ম করছে তা থেকে নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন করে, তারা দাবি করে যে তাদের বর্তমান অবস্থা বা মানুষের সাথে সম্পর্কের সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই। প্রভাব অভ্যাসগত দমনকারীদের অন্যান্য মানুষের তুলনায় কম অসুখী স্মৃতি রয়েছে বলে দেখানো হয়েছে, তবে পার্থক্যটি গৌণ সংঘগুলিতে রয়েছে। দমনকারীদের গবেষণা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে খারাপ স্মৃতির প্রতি তাদের সমান শক্তিশালী নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া ছিল, তবে সেই স্মৃতিগুলি অন্যান্য নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে ততটা জাগিয়ে তোলেনি যতটা তারা অ-দমনকারীদের জন্য করেছিল। এই ঘটনাটিকে বর্ণনা করার জন্য "কম জটিল আবেগের স্থাপত্য" বাক্যাংশটি তৈরি করা হয়েছিল। দমনকারীদেরও অন্য যে কোনও ব্যক্তির মতো খারাপ স্মৃতি থাকে, তবে তাদের দ্বারা কম বিরক্ত হয় কারণ তারা স্মৃতিতে তুলনামূলকভাবে বিচ্ছিন্ন। সবচেয়ে বর্তমান গবেষকরা একমত হয়েছেন যে বিচ্ছিন্নতা ক্ষতিকারক জ্ঞান থেকে প্রতিরক্ষার অন্যতম কার্যকর এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। এটি একটি মোকাবিলা করার প্রক্রিয়া যার জন্য বাস্তবতার বিভ্রমের প্রয়োজন হয় না, যা এটিকে কিছু বিকল্পের (অস্বীকার, অবনমন, অভিক্ষেপ ইত্যাদি) তুলনায় আরও যুক্তিসঙ্গত করে তোলে। বিচ্ছিন্নতার বিবরণগুলিকে সম্পূর্ণরূপে সুনির্দিষ্ট হিসাবে বিবেচনা করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন হবে। তথ্যসূত্র মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয় প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া আবেগ